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Dive into the complete episode list for しまやすの本要約チャンネル. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

	Title	Pub. Date	Duration
	#112 効率よく成果を出す人には、シンプルな「共通点」があった	12 avr. 2021	00:08:51
越川慎司さんの「AI分析でわかったトップ5％社員の習慣」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本 AI分析でわかったトップ5％社員の習慣 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1357947132645421061?s=20
	#111 不安、プレッシャーはエネルギーの源	21 janv. 2021	00:08:19
ケリー・マクゴニガルさんの「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ▼図解
	#110 子育ての「イライラ」が笑顔に変わる	20 janv. 2021	00:10:30
島村華子さんの「自分でできる子に育つほめ方叱り方」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽くしたオックスフォード児童発達学博士が語る自分でできる子に育つほめ方叱り方 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1351786539248807936?s=20
	#109 知識を操る超読書術	19 janv. 2021	00:10:49
メンタリストDaiGoさんの「知識を操る超読書術」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本知識を操る超読書術 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1351485761913188352?s=20
	#108 「伝え方しだい」で人生は思い通り	18 janv. 2021	00:07:54
星渉さんの「神トーーク」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り ▼図解
	#107 振り返りで未来の自分をつくる	17 janv. 2021	00:09:12
伊藤羊一さんの「1行書くだけ日記」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本 1行書くだけ日記 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1350699373940805632?s=20
	#106 2秒で最高の決断ができる	16 janv. 2021	00:07:49
メンタリスト DaiGoさんの「直観力」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本直観力 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1350336986670743552?s=20
	#105 抽象化を制するものは思考を制す	15 janv. 2021	00:11:41
細谷功さんの「具体と抽象」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本具体と抽象 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1349974598654148610?s=20
	#104 SNSでなりたい自分を創る	14 janv. 2021	00:09:05
ゆうこすさんの「共感SNS」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約した本共感SNS 丸く尖る発信で仕事を創る ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1349612211648557062?s=20
	#103 人生を終える日、どんな気持ちになっていたら最高ですか？	13 janv. 2021	00:09:15
ひすいこたろうさんの「あした死ぬかもよ？」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書あした死ぬかもよ？ ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1349249825406144513?s=20
	#102すべてのミスは、脳の「仕組み」のせいであり、あなたの能力が低いせいではない	12 janv. 2021	00:07:02
樺沢紫苑さんの著書「絶対ミスをしない人の脳の週間」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書絶対にミスをしない人の脳の習慣 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1348887435455959045?s=20
	#101 GAFAをみているのは日本だけ	11 janv. 2021	00:11:06
山本康正さんの著書「2025年を制覇する破壊的企業」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書 2025年を制覇する破壊的企業 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1348525046772465664?s=20
	#100 「お金持ちに搾取され続ける人生」から抜け出そう」	10 janv. 2021	00:10:09
やまもとりゅうけんさんの著書「金持ちフリーランス貧乏サラリーマン」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書金持ちフリーランス貧乏サラリーマン ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1348162661700177922?s=20
	#99 「経済的な不安をゼロに近づける」のは、夢物語ではない	09 janv. 2021	00:09:37
やまもとりゅうけんさんの著書「人生逃げ切り戦略」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書「人生逃げ切り戦略」やまもとりゅうけん ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1347649278156660736?s=20
	#98 もう会話で悩まない。疲れない。オロオロしない。	08 janv. 2021	00:08:40
永松茂久さんの著書「人は話し方が9割」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書人は話し方が9割 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1347286891851247616?s=20
	#97 マルチタスクでも仕事がたまらない究極の方法	07 janv. 2021	00:07:47
森川亮さんの著書「すべての仕事は10分で終わる」を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書すべての仕事は10分で終わる ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1346924504505753601?s=20
	#96 疲れているから成果がでない	06 janv. 2021	00:08:08
ピョートル・フェリークス・グジバチ (著) Google流疲れない働き方を忙しいあなたに変わって要約してまいります。 ▼要約図書 Google流疲れない働き方 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1346576708779048968?s=20
	#95 人は相手の話の80%は聞いてない	05 janv. 2021	00:09:09
伊藤羊一さんの著書「１分で話せ　世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術」を要約します。伝えるための基本事項相手を迷子にさせない 1分で動いてもらう ▼要約図書１分で話せ　世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術 ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1345837336785989633?s=20
	#94 本当に重要なこと以外は全部捨てていい	04 janv. 2021	00:08:11
グレッグ・マキューンさんの「エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする」を要約します。エッセンシャル思考とはなにか？捨てる技術エッセンシャル思考を実現する ▼要約図書エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする ▼図解 https://twitter.com/shi_ma_ya_su/status/1345489880961302529?s=20
	#93　「書くのがしんどい」を要約	03 janv. 2021	00:09:32
なにか発信したいのにネタがない！という方必聴です。結論、文章なんて誰だって書けます。書くのがしんどい伝わらなくてしんどいよまれなくてしんどいという3つの観点でお話します。書くのがしんどい
	#92 「【完全解説】詐欺に注意！ビットコイン投資の正しい始め方」を要約	02 janv. 2021	00:08:07
本日はイケハヤさんの「【完全解説】詐欺に注意！ビットコイン投資の正しい始め方。」を要約します。ビットコインの価格が上がっています。ただ、ビットコインって何かわかってない方も多いのではないでしょうか。本日はビットコインについてお話します。【完全解説】詐欺に注意！ビットコイン投資の正しい始め方。
	#91 文章を読んでる人を自由にコントロールして勝つ	01 janv. 2021	00:05:45
文章を読んでる人を自由にコントロールできたら最高ですよね。本日はメンタリストDaigoさんの人を操る禁断の文章術の要約をしてまいります。本書の中でも肝となる、メンタリスト文章術を中心に紹介します。人を操る禁断の文章術
	#90 すべての人がデザイナーになる理由	30 déc. 2020	00:03:58
本日は石川俊介さんの著書「Hello,Design」を要約してまいります。日本では自分は絵心ないんでデザインは苦手・・という方が多いですよね。これからは全ての人がデザイナー時代です。ＨＥＬＬＯ，ＤＥＳＩＧＮ　日本人とデザイン
	#89 秒でキレッキレの決断をするには	29 déc. 2020	00:06:21
本日はメンタリストDaigoさんの著書。「直感力」を要約してまいります。結論、この本を読めばみなさんも秒でキレッキレの決断できます。直観力メンタリスト DaiGo
	#88 知っておくべき幸せに生きるためのヒント	28 déc. 2020	00:06:58
本日はメンタリストDaigoさんの著書。究極のマインドフルネスを要約してまいります。結論からお伝えしますと、幸せに生きるためのヒントが満載です。自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス
	#87 知らないと損する読書術	27 déc. 2020	00:03:31
年間130冊ほど本を読む私の読書術をお話します。普通の日本人の10倍本を読む私の読書術とは。
	#86 知らないと損する窓掃除	26 déc. 2020	00:07:08
大掃除のシーズンということで、 WINBOT Xという窓掃除ロボットのレビューをお届けします。結論、すごく便利だがとても繊細で神経質なロボットちゃんという感じです。 ECOVACS 窓用ロボット掃除機 WINBOT X Rentio
	#85 知らないと損する凡ミスの防ぎ方	22 déc. 2020	00:08:20
「全てのミスは脳をコントロールすればなくせます。」本日は樺沢紫苑さんの著書「絶対にミスをしない人の脳の習慣」を要約していきます。日頃から脳のパフォーマンスを高める生活習慣を身についければミスとは無縁の仕事力を発揮できます！絶対にミスをしない人の脳の習慣　樺沢紫苑 (著)
	#84 年賀状ブーム再来？	21 déc. 2020	00:05:16
年賀状出してますか？ウェザーニュースの調査によると、 10 代だけハガキで年賀状出すという人が飛び抜けて多いです。面白い現象だと感じたので、そのことを深ぼってみます。 ▼ウェザーニュース調査結果 4人に1人は年賀状をやめたい!? 一方で、10代は敢えてハガキを選ぶ？ ▼年賀葉書の発行枚数などをさぐる(2020年8月発表版)
	#83 2020年売れたものランキングにも鬼滅の刃	19 déc. 2020	00:06:39
2020年に昨年比で売れたものを見ながら今年を振り返ります。結論からいうと、鬼滅の刃がすごいです。一番売れたのはマスクで、やはりコロナ関連で売れたものが多いようです。
	#82 知らないと損する家電レンタル	18 déc. 2020	00:05:45
大掃除の季節です！我が家ではこの季節しか使わない家電をレンタルします。マンションに住んでいるのですが、ベランダがない窓の外側をきれいにしたいんですが手が届かないんです。買うのはもったいない・・でも掃除したい。本日はこの時期オススメの家電レンタルサービスについてお話します。 Rentio
	#81 稼げるポッドキャストの始め方	18 déc. 2020	00:05:09
稼げるポッドキャストの始め方というお話をします。稼げる点では、 Youtubeの次はポッドキャストと言われる熱い市場です。そんなトレンドに乗り遅れないために、実際に収録してアップロードするまでの手順も解説します。「書くのがしんどい」
	#80 知っておくべき2025年のトレンド予測	16 déc. 2020	00:06:34
「2025年を制覇する破壊的企業」の内容から最先端の企業11社の現在のトレンドから予測します。 Googleで検索しない世界。ドラマの結末がユーザー毎に異なる世界。 2025年を制覇する破壊的企業
	#79 「自分なんて成功できない」という幻想	14 déc. 2020	00:07:53
習慣化こそが目的達成への唯一の道であるというお話です。みなさんが会社員をやめて独立したいとか、資格を取りたいなど目標をもっているなら、習慣化をする他ありません。時間という資源をいかに有効活用するか？今日はそんなお話です。 ▼参考図書習慣が10割
	#78 さらば太る食事	13 déc. 2020	00:07:08
パフォーマンスにつながる食事とアルコールについてお話します。「Google流疲れない働き方」によると、健康の土台となるのは食事です。 Googleは自分の心と身体を整えることで高いアウトプットを出すらしいです。 Googleにはフードチームがいて、食事はもちろんおやつについても研究してます。
	#77 もはや行列に並ぶ必要はない	12 déc. 2020	00:06:09
本日はマクドナルドのモバイルオーダー体験がイケていたのでお伝えします。スマホで予めメニューを選んで支払いも済ませることができます。時間感覚でいうと半分以下という感じです。
	#76 なぜ成功者は運動をするのか？	10 déc. 2020	00:06:54
成功者は身体を鍛えている方が多いです。フォーブスが50人の経営者やCEOのライフスタイルを調査したところ、ほぼ毎日習慣をもっているらしいです。それは見た目はもちろん、健康や脳への働き、ストレス緩和というメリットを感じて取り入れているそうです。 AppleもApplewatchを皮切りにフィットネスに参入してきました。今後盛り上がりそうな運動について分解してまいります。 ▼参考記事成功している人ほど運動を習慣にしている４つの理由！運動がもたらす効果とは運動がメンタルヘルスに与える影響運動の重要性とその効果適度な運動１０の効果運動の効果有酸素運動の効果とは？初心者におすすめの家でもできる運動受験勉強に打ち勝つ！運動と勉強の関係性とは
	#75 仕事を早く終わらせるために読みたい本5選	09 déc. 2020	00:06:38
文科省の調査によると、日本人の平均読書数は年間12,3冊とのこと。年間130冊本を読んでいる僕が自信をもってオススメするビジネス書籍5選をお送りします。自分を操る超集中力エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にするイシューからはじめよ――知的生産の「シンプルな本質」具体と抽象すべての仕事は10分で終わる　マルチタスクでも仕事がたまらない究極の方法
	#74 自宅で効率よく働く秘訣	08 déc. 2020	00:05:50
本日は洗面所でスタンディングワークについてお話します。メリットは3つです。健康集中力オンオフの切り替え特に3つめは洗面所で働くことがおすすめです。 ▼自分を操る超集中力
	#73 朝の時間使わないと死んじゃう	07 déc. 2020	00:06:33
本日は朝の時間を有効に使いましょうという話をします。朝おきて、SNSを見たりニュースを見たりなんとなく使うのはもったいないです。朝起きてから午前中は脳のゴールデンタイムです。頭がスッキリしているうちに頭を使うような大切な作業をもってきましょうというお話です。 ▼自分を操る超集中力 ▼精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
	# 72 「理解」するということは人に「説明」ができること	06 déc. 2020	00:06:21
すべての知識を「20字」でまとめるを要約してまいります。著者の浅田すぐるさんは元トヨタの方で、トヨタ時代に徹底的に要約するスキルを身に着けたそうです。すべての知識を「20字」でまとめる　紙１枚！独学法
	#71 なぜ残念な夫婦になるのか？	06 déc. 2020	00:06:05
本日は夫婦関係は柔軟に変えるべきというテーマでお話します。仲のよい夫婦と悪い夫婦。この差分って何によって起きているのか？僕は夫婦関係の変化に主に男性がついていけてないことが原因だと思っています。今日は日曜なので緩めに分解してみます。
	#70 目指せ脱長時間労働	04 déc. 2020	00:08:27
本日は腰川慎司さんの著書「AI分析でわかったトップ5%社員の習慣」を要約してまいります。一流企業で働いているから、あのヒトは部長だから・・ではなく！どの会社でも、どの部署でも同じように成果が出せるヒトこそ本当にスキルや能力があるというわけです。なりたい！そんなヒトに！という方に聴いていただきたいです。 AI分析でわかったトップ5％社員の習慣
	#69 モノもヒトも全て捨てろ！	03 déc. 2020	00:06:54
本日は中野善壽（なかのよしひささんの著書。「ぜんぶ、すてれば」を要約してまいります。中野さんは今ココに最大限集中するために、人・モノの執着をとっぱらう。ミニマリスト中のミニマリストなスタンスで生きています。中野さんは経営者として成功しているにも関わらず、時計や車は持たず、必要以上なお金は全部寄付するらしいです。そんな中野さんの生き方を参考に、人やものに執着しないミニマリストな生き方を深掘って見たいと思います。ぜんぶ、すてれば　中野善壽
	#68 どうして人間は目的を見失うのか	02 déc. 2020	00:05:26
本日は目的の重要性についてお話します。目的を意識しないと全然違うことが目的になっちゃうことがよくあるよね、という話をします。例えば、部屋を片付けていたらマンガがでてきて、マンガを超読んじゃう。 Youtubeを見ていたら当初見ていた動画とは全然違う動画に夢中になっていたといった具合で、本来の目的とは違うことに夢中になっちゃうやつです。これって仕事でもよく起きると思っていて、それを見失って仕事をしちゃっている人って案外いるんですよね。本日はそんな目的の重要性についてお話します！
	#67 記憶という幻想	01 déc. 2020	00:07:34
みなさんうっかり忘れちゃったなぁ、。なんてことありませんか？人間は1日たつと覚えたことの3割しか覚えてないんですよ。よし！覚えたぞ！と自信があったのにしばらくすると忘れてしまう。もう絶対大丈夫だ！完璧だ！なんて思っちゃうんですけど脳みそを信用し過ぎちゃいけません！エビングハウスの忘却曲線というのがあり、 20分後には42%忘れちゃうんです。忘れると凹むんですが人間基本みんなそうなのでご安心ください！でも頭のいい人いない？なんでもあっさり覚えちゃう人いない？いますよね！そんな頭のいい人は忘れない工夫しています。今日は「仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方」という本の内容を参考にうっかり忘れちゃったをなくす方法をお話します！ ▼仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方
	#66 知らないと損するヒゲ脱毛	30 nov. 2020	00:07:29
男性なら毎日髭剃る方が多いですよね。あれって無駄じゃないですか？ひげなんてそらずにすめば1日3分だとして 1年で18時間も節約できます。ちなみに僕はひげが薄いのでおしゃれにヒゲが楽しめないんですね・・。ひげが濃い人も気になるかもしれませんが、薄い人にもオススメのヒゲ脱毛の体験をお話します。痛みとか気になる方もいらっしゃると思うので気になる方はぜひ聴いてみてください。
	#65 もはやストレス＝悪ではない	29 nov. 2020	00:06:33
もしもストレスがみなさんの味方だったらどう思いますか？結論から言うと、ストレスは考え方次第で敵にも味方にもなるということです。ストレスは健康に悪いと思うだけで死亡リスクが高まるらしいです。推定では、ストレスは健康に悪いと思い込んでいたせいで寿命よりも早く亡くなった人の数は、その8年間で182,000人にも上ったらしいです。この年間20,000人と言うのはアメリカの統計で言うとストレスは健康に悪いと言う思い込みのせいで死亡した人の数は皮膚がんや、エイズや、殺人による死亡者数が回り、全米死因トップ15位に相当することになります。考え方しだいで敵にも味方にもなるストレスとの付き合い方を考えていきましょう。
	#64 リモートワーク下における転職の限界	28 nov. 2020	00:06:41
本日は日曜なので緩めに転職1 ヶ月の振り返りをしてみます。僕は大手IT企業でデザイナーをやっていた私がSaasベンチャーに転職しました。大企業から中小企業に転職直後に気をつけたことについてお話します。
	#63 時間のマネジメントから集中のマネジメントへ	28 nov. 2020	00:07:52
今日は時間のマネジメントから集中力のマネジメントをして、フロー状態で仕事をすべしというお話をします。フロー状態に入ると生産性は2倍になるらしいです。今日はフローに限定してお話します。

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