Сила в теле – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Сила в теле

RocketScienze

Sports

Frequency: 1 episode/72d. Total Eps: 22

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

В эпизодах вы найдете микс из научных данных, философии и психологии спорта, приправленных личным опытом тренера, мастера-спорта и сооснователя бегового проекта ROCKET SCIENZE Евгения Пищалова.

Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze

podcastsilavtele@gmail.com

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - running
07/05/2026
#95
🇨🇦 Canada - running
06/05/2026
#90
🇫🇷 France - running
06/05/2026
#70
🇨🇦 Canada - running
05/05/2026
#66
🇫🇷 France - running
05/05/2026
#64
🇨🇦 Canada - running
04/05/2026
#48
🇫🇷 France - running
04/05/2026
#59
🇫🇷 France - running
03/05/2026
#54
🇫🇷 France - running
02/05/2026
#50
🇫🇷 France - running
01/05/2026
#45

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.instagram.com/rocketscienze
14 shares
https://www.instagram.com/paveltentserblog
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 69%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Роль приложенного усилия (RPE) в беге

Season 2 · Episode 5

Thursday, September 26, 2024 • Duration 18:56

В этом эпизоде мы обсудим важность и роль усилия (RPE) в беге, как она формируется и измеряется. Узнаем, как RPE влияет на наше поведение во время тренировок и соревнований, а также разберёмся в таком явлении, как "марафонская стена". Поговорим о том, почему желание и мотивация бегунов могут резко меняться в процессе забега и как управлять этими изменениями.

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах.

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Read moreCollapse

Легкие тренировочные дни: как, когда и сколько?

Season 2 · Episode 4

Monday, August 26, 2024 • Duration 21:10

В этом выпуске мы углубляемся в тему восстановительного бега и его роли в тренировочном процессе. Обсуждаем исторический контекст, ключевые особенности и влияние тяжёлых тренировок на восстановление. Рассматриваем, как индивидуализировать лёгкие дни, а также что выбрать — отдых или бег. Переосмысливаем тренировочное правило 80/20 и делимся реальными примерами из опыта. Узнайте, как правильно организовать свои лёгкие дни для максимального прогресса и восстановления.

«Сила в теле» – подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах.

Сайт нашего проекта RocketScienze https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/

Read moreCollapse

Питьевой режим во время бега

Season 1

Friday, July 29, 2022 • Duration 30:29

Седьмой эпизод будет посвящен стратегиям гидратации у бегунов. Несмотря на кажущуюся простоту, в вопросах приему воды при беге существует много тонкостей и нюансов, способных как повысить работоспособность так и ухудшить ее.

Темы выпуска:

1.Как обезвоживание влияет на работоспособность?

2. Эффекты приема жидкости до и во время упражнения на спортивную работоспособность

3. Пить по плану или пить при возникновении жажды?

4. Основные рекомендации по гидратации при занятиях бегом и другими циклическими видами спорта

5. Важные моменты по гидратации.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Read moreCollapse

Бег в жару

Season 1

Friday, July 15, 2022 • Duration 29:19

Шестой эпизод подкаста «Сила в теле» не волнует только тех бегунов, которые живут и бегают на море Лаптевых. Потому что остальным бегунам в летний период постоянно приходится бегать и соревноваться на жаре.

Темы эпизода:

- Как жара влияет на тренировки и соревнования?

- Опасно ли тренироваться и соревноваться в жару?

- Адаптация к жаре: от науки к практике.

- Эффект тренировок в жаркую погоду на организм

- Как тренироваться в жару?

- Как соревноваться в жару?

- Подготовка к жаркому забегу в прохладном климате.

Read moreCollapse

Боль на дистанции - друг или враг?

Season 1

Thursday, June 16, 2022 • Duration 22:27

Пятый эпизод подкаста «Сила в теле» посвящен обязательным компонентам бега на выносливость - боли и дискомфорту.

Научные данные, личный опыт, рекомендации по выстраиванию здоровых взаимоотношений с болью.

Вопросы, которые будут затронуты в эпизоде:

- Для кого эта информация важна?

- Почему важно изучать и понимать боль?

- Почему иногда важно выходить за пределы?

- Что делать, когда на забегах становится очень больно?

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Read moreCollapse

Восстановление в спорте

Season 1

Friday, June 3, 2022 • Duration 20:36

Четвертый эпизод подкаста «Сила в теле» затрагивает очень волнующую всех бегунов тему - восстановление в спорте.

В вопросах восстановления огромное значение играет информационный шум, заблуждения о самом понятии и агрессивный маркетинг продавцов восстановительных средств и методов.

Темы выпуска:

1. Восстановление подразумевает утомление. Виды утомления

2. Восстановление для разных видов утомления

3. Влияние психики и социального компонента в восстановлении

4. Роль веры и плацебо

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Telegram https://t.me/rocketscienze

Read moreCollapse

Искусство подводки к соревнованиям

Season 1

Thursday, April 14, 2022 • Duration 21:55

Третий эпизод подкаста «Сила в теле» предназначен для бегунов всех уровней и спортивных специализаций, которые принимают участие в соревнованиях.

А все потому, что обсуждать мы будем подводку. Подводка к соревнованиям - это наука и искусство грамотно разгрузиться перед забегом, чтобы раскрыть весь свой потенциал. Подводка базируется на уровне готовности бегуна, его стаже и индивидуальных особенностях.

Мы обсудим:

1. Что такое подводка и зачем она нужна

2. Что говорит наука о подводке

3. В чем наука ошибается и почему научные рекомендации так часто не работают на практике?

4. Подводка для начинающих бегунов

5. Подводка для опытных бегунов - любителей

6. Особенности подводки для быстрых и элитных бегунов.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en

Telegram https://t.me/rocketscienze

Read moreCollapse

Первые шаги в беге

Season 1

Monday, March 21, 2022 • Duration 28:03

Второй эпизод предназначен для новичков в беге и тех, у кого есть пробелы в базовых беговых знаниях. В этом выпуске мы коснемся следующих вопросов:

- С чего начинаются беговые тренировки?

- Как оценивать свое текущее состояние?

- Почему случаются травмы и срывы в тренировках?

- Обсудим важность и правила дозирования нагрузки

- Коснемся распределения нагрузки для новичков

- Сохранение устойчивой мотивации - это главный двигатель устойчивого прогресса.

И много других вопросов будет раскрыто в этом эпизоде.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en

Telegram https://t.me/rocketscienze

Read moreCollapse

Здоровые отношения спортсмена и тренера

Season 1

Monday, March 7, 2022 • Duration 47:07

В этом выпуске вы узнаете как отношения спортсмена и тренера определяют эффективность тренировочной программы и почему Искусственный Интеллект никогда не заменит настоящего тренера.

Написание тренировочной программы - это лишь 20-30% тренерской работы. Все остальное - это коммуникации со спортсменом. Личность тренера напрямую влияет на то, будет эффективна программа или нет.

Слушайте подкаст на всех доступных платформах и подписывайтесь, чтобы не пропустить новый эпизод.

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en
Telegram https://t.me/rocketscienze

Read moreCollapse

О чем этот подкаст

Season 1

Saturday, February 26, 2022 • Duration 00:52

Подкаст о беге и здоровом физическом развитии с научным подходом.

Добро пожаловать в мир спортивной науки и управляемых результатов!

Сайт проекта https://rocketscienze.com

Инстаграм https://www.instagram.com/rocketscienze/?hl=en

Read moreCollapse

Сила в теле – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Сила в теле – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other3

Instagram2

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other3

Instagram2

Youtube1