Få den helt store gennemgang af Sømmes three-peat og nye PB på 62:18. Hør om tankerne undervejs, endnu et dansk mesterskab og hvad det betyder før Berlin Marathon om små 2 uger. Insides fra Ingebrigtsen, ikke for fin til at køre bussen, Sawe saver Kiplimo, GF dominans, Zoo, Japanerne har styr på fuel og Grøvdal leverer bare varen! Det og meget mere, ude nu!

OBS: Vi beklager at jinxe lyden, vi arbejder på sagen.

Kæææmpe special live fra løvens hule, hvor vi har teamet op med CPH Half. Få en fyldestgørende optakt til løbet, hvem skal man egentligt holde øje med? Grøvdal, King Ches, og så selvfølgelig 3 x Jac(k)ob - rygtebørsen er stukket af de sidste 24 timer, UH har gravet så hør det seneste nye i episoden. Vi har også en stor profil med på scenen i Juliane Falsig. Hun har stor range og efter en lidt tungere sommer er hun tilbage, og ser frem til at løbe et godt løb på søndag. Hør om ændringerne i træningen og planen for løbet. Sparta mod GF hos kvinderne, er vi ude i den helt store jyske dominans hos herrene? Sømme ruller tungt med den største tri-bøde, hvad spiser man op til, væske, sko, pace strategi og meget mere fra Verdensmesteren. Live lytter spørgsmål også beklager vi på forhånd for den lidt hårde vind. Held og lykke til alle på søndag!

Der er EM blues når drengene vender det netop afsluttet EM i atletik. Vi havde boots on the ground med Verdensmesterens deltagelse på ½ marathon, hvor du får en fyldestgørende recap fra løbet, før - under og efter! Også en lille update på skadessituationen på Klart den bedste, som i dagens anledning disker op med "5 skarpe fra sofaen". Hør hvad det går ud på, og meget, meget mere. Ude nu!

Episoden er bragt i samarbejde med Pillar Performance - "Sidelinjen" for 15%.

Alle veje fører til Rom, og det er også sagen når Sømme skal repræsentere de danske farver på ½ Marathon ved EM i atletik. Hør om forberedelserne, målene og ikke mindst taktikken før søndagens strabadser. Vi vender også de danske atleter og hvem skal man egentligt holde øje med af de helt store stjerne? Få svaret i denne special.

Episoden er i samarbejde med Pillar Performance. "Sidelinjen" for 15%.

Tilbage bag mikrofonen til en form for diamond league special - hør en update på boys og kom med til bunds i formatet “diamond league” og de vilde tre runder i USA, Oslo og Stockholm. Vi vender Krusher mod Inge, verdensrekorder, det ulovlige dive?, dos-dres-santos, Almgren aka Mr. Range, japaner-crush, Ultimate championship, kits-rating og meget mere før vi lukker baldet med lidt ultranyt.

Episoden er i samarbejde med Pillar Performance. "Sidelinjen" for 15%

Frekvensen kører, og det er nok også det eneste der kører for tiden for drengene. En hudløst ærlig episode om de nedture elite sport også medfører, hvor klar den bedstes skade er ikke god og sæsonen er røget. Hør om tankerne bag det, hvad skal der ske, hvad er det næste? Verdensmesteren bøvler med læggen, hvor fokus er rettet mod EM. Hør status på marathon benene, og en vild workout på 2 hjul. Der bliver snakket cykling, bøder, pas normal, en update fra den danske elite og ikke mindst en stor optakt til weekendens kæmpe konkurrence: Prefontaine Classic, Jakob vs Josh. Det og meget mere, ude nu!

Efter en længere hiatus, er gutterne endelig bag mikrofonerne igen. Verdensmesteren blev igen Dansk Mester på marathon, i det sidste forsøg på at kvalle til OL. Hør alt omkring løbet før, under og efter. Hvad går der gennem hovedet når man løber 2.11, men ikke er tilfreds? Hvad er status på kval nu? Der er ikke meget klart den bedste over UH pt, som stadig bøvler med ryggen og er nede i plan H nu. Hvad er næste træk? Universality places, update på danskerne, stafet og meget mere ude nu.

Der er en uges tid til CPH Marathon og i den forbindelse får i hermed en lille bonus episode med selveste Cam Levins, når klart den bedste sætter sig ned med Cam i Font Romeu. Han har 2.05 på marathon, løber 3 gange om dagen og rammer 290km om ugen. Hvordan er det muligt? Oregon Project, road to Paris, ser vi ham i Danmark, styrketræning, højdetræning, Asics chojo camp, range og selvfølgelig et par gode råd til verdensmesteren en uge før det hele går løs i de Københavnske gader. Det og meget mere, ude nu!

Stor episode i vente! Få et fyldigt race-recap fra verdensmesterens sikre guld til DM 10! Tommy Shelby har også været en tur i marken til et tap-in fra Danmarksmesteren Helene Svane og DM 2'er Alberte Kjær, hvor det helt store spørgsmål bliver besvaret: Skal kvinderne ha' deres eget løb? Der er også en update på klart den bedste, som har haft sin bedste træningsuge, men desværre bøvler lidt med lænden. Kæmpe doping nyt, Diamond League, London, Athlos, spændende race announcement og en teaser fra en kommende bonus episode.

Det er race week for mange af landets løbere, når DM 10 løber af stablen lørdag i Århus! Sømme skal race, men hvordan er træningen egentlig gået siden sidst? Og er kongepasset overvurderet? UH har hevet 2 vaskeægte profiler i dansk løb, når Ekke og Joel kommer studiet til en snak om livet på træningslejr og selvfølgelig en gennemgang af DM 10. Hvad kan vi forvente os og hvem vinder egentligt? Gamle koncepter ryger frem igen, Boston, London, kæmpe dansker alarm i Kina DL og så slutter vi af med gule bjælker i breaking news! Det og meget mere, ude nu.

Vi er direkte igennem til Font Romeu på en remote forbindelse, hvor der er en lille status på gutterne. UH har haft en haft fokus på adaption til højden, men er inde i de store sessions nu. Stor uge til Sømme i marathon træning, der netop har smidt 38k i benene, og som kommer direkte fra et gajeræs i Holland. Kyburz, Hardest Geezer, Asics og et smukt x factor format kenyanerne har gang i mod OL. Det og meget mere, ude nu!

Endelig er frekvensen tilbage! Drengene har ikke ligget på den lade side, så kom med til en lille "påskefrokost" og få en fyldig opdatering. Sømme er igang med de sidste touch i marathon træningen frem mod cph, hvor kiptum uger og races fylder mest! Tune in for at høre om det næste: Hint, det er snart! UH ligger i tung træning, dog har han haft lidt bøvl med kroppen. Er han kommet helskindet igennem, før han tager en måned i højden i de franske bjerge? Nyt ace, Almgren, stafet, Diamond League og meget mere! Ude nu.

Efter en weekend hvor det tredje ben i sidelinjens taburet bliver udforswket, er der blevet bare blevet performet i DL. Inge med ny WR, Duplantis ligeså. Han skal op imod Warholm på en 100, hvem tager den og er det egentligt fedt? Kæmpe rematch i Zurich hvor 1-2-3-4 på 1500m er til start, CAG, bliver en dansker lapped? Sofia er tilbage og Mike Smith skal videre fra NAU. Det og meget mere, ude nu!

Race recap fra sømmes løb i Malaga, hvor Wanders kom på bæltet endnu engang og om mid race massage måske er det nye? Status på UH der er fløjet tilbage i træningen mod udendørssæsonen. Vi vender desuden NCAA indendørs championships og et andet stort indendørs mesterskab der lover godt for dansk atletiks fremtid - DMU. Lille tur down memory lane til voldsomme workouts, skader, papsko og hvad vi ellers lavede da vi var 16 år. Vi lukker med at løfte sløret for et helt nyt koncept: taburetten, lyt med for at finde ud af hvad de tre ben består af.

Kom med helt bag hjelmen på klart den bedste når hans indledende løb til VM gennemses og finkæmmes ned til mindste detalje. Et fyldigt VM inde recap og en masse røverhistorier derfra, for hvem er egentligt World Athletics ace? Sømme har været en tur sydpå med en lille kiptum uge på camp i Portugal. Hør om den og den ekstremt store mængde, der skal indenbords for at holde maskinen kørende i en tung marathon periode, for hvad er næste stop? Det bliver desuden til et smut til Japan med en lille breaking på kippen? Også en kæmpe anbefaling til weekenden!

Frekvensen fortsætter med et lille tap in fra drengene, selvom Sømme er røget sydpå og UH gør sig VM klar. Hør om udtagelsen til VM inde og planerne for race og træningen op til. Sømme lukker op for posen fra ECCC og den efterfølgende camp, hvor pinjelarven er ved at tage livet af ham og Ekke. Et lille smut til Japan, hvor vi vender en voldsom debut fra en ung japaner, lille spontant science med Sømme og fuld gennemgang af det danske VM hold. UH løber fredag, Sømme står får content - følg med. Episoden er i samarbejde med Pillar Performance, "Sidelinjen" for 15%

Det går op og ned i showbizz, og det må drengene også sande. UH har double DNF, double DM guld og Sømme har ramt den helt dumme nums før Barcelona. Hør alle tankerne fra en travl periode, og få temperaturen på news fra løbeverdenen. RIP Kiptum, Katir er ude, Kerr bare den største og så har fået et par verdensrekorder, inden vi drømmer os en tur Down Under.

Det og meget ude nu! Episoden er bragt i samarbejde med Pillar Performance, husk "Sidelinjen" for 15%.

Det har været en kæmpe weekend! Hør ALT om UHs danske indendørsrekord på 1500m, optakten, løbet, følelserne, den bliver udtømt. Lille tur til Holland også, hvor sømme var til gajeræs over 8km og så selvfølgeligt kvinden der ødelagde UHs forsider: Sofia Thørgersen med ny europæisk rekord!!

Hør om IronBody og laktat i første section af Science med Sømme, hvor bøllen er gæst. Der er doping nyt, tur til Japan, USA og så kigger vi fremad mod en hæsblæsende weekend. Tune in på god banter! Episoden er i samarbejde med Pillar Performance. Brug "Sidelinjen" for 15% og få en legendarisk søvn.

Drengene er tilbage bag mikrofonen før en kæmpe weekend forud. UH skal race en indendørs 1500m i Mentz, eller er det Mantz? Hør om de sidste pas op til, og planen for et stacked race. Sømme løber et 8km “money-race” i Apeldoorn, kan de marathonben holde 2.50? Kort om ketoner og kæmpe teaser til nyt koncept i næste uge👀 Stort smut til USA, hvor det havler med OL krav i Boston og hvad sker der for NAU? - hør om weekenden og round 2 inden en lille optakt til marathon trials i Florida, der venter i weekenden. Hvor er Wanders, hvad er “ugens content” - Tim eller Cam? Og så lukker vi med danske performances den forgangne uge, Sofia er for vild og Lobo er i form.

Drengene er samlet igen, og banteren er bare tilbage! Vi hiver et gammel koncept frem igen, når der rates fastelavnsboller og delt røverhistorier fra ind og udland! Vi kigger på den store forskel mellem kbh og århus, og vender tirsdagens world tour stævne i Århus. Er introduktions det nye? Hør gutternes bud på deres tune inspireret fra dart'ens verden. Du kan også se On's nye racekit og hør om nogle drengerøve der ikke er bange for at løbe sig i hegnet inden en weekendes helt store stævne i Boston.

Episoden er i samarbejde med Pillar Performance, hvor du med "Sidelinjen" får 15% på din første ordre!

Sømme ringer igen til UH og der bliver gået i dybden med træningen de sidste fra uger i Sydafrika og Spanien. Vilde træninger i SA og en “den lille kiptum” i Spanien. Der bliver vendt træningslejre, høje laktaværdier blandt verdens bedste og top præstationer i Valencia. Har DAF et nyt Ace og hvad sker der med kvindernes mellem/lang løb? Spanien er rendt ind i nye doping sager, som ryster løbeverdenen og ser vi en ny tendens i 2024?

Episoden af i samarbejde med Pillar Performance, så husk at bruge "Sidelinjen" for 15%!

Vi beklager den ret dårlige lyd på UH's mic, men vi lover at næste episode sidder lige i kransen. God lytter!

Frekvensen er endelig tilbage, og årets første episode finder sted med 10000 km afstand mellem værterne, når Sømme ringer UH op i Sydafrika. Vi har teamet op med Pillar Performance, der har lavet det super lirens har Triple Magnesium, som gutterne bruger hverdag før sengetid. Hør hvorfor i episoden! Derudover kan du få et indblik i livet på højdetræningslejr, en tur forbi Japan og Hakone Ekiden, doping nyt fra Spanien og meget mere.

Brug koden "Sidelinjen" for 15% på https://pillarperformance.shop/

Drengene mødes for sidste gang i 2023 og vender den seneste uges træning, før den helt store "Året der gik top 3" bliver vendt og drejet. Hør Sømme og UHs bud på 3 højdepunkter - på og uden for banen - i det der bliver en hyldest til et godt 2023. Derudover er vi selvfølgelig et smut øst på til Japan, doping nyt og den rigtig store Kerr's downhill half. Vi rater Farkens "imponerende" cykeltur og møder hans dobbeltgænger, før et nyt event ser dagens lys. Det og meget mere, ude nu!

Gutterne har ramt altanen i solnedgangen til et større deep dive på træningen. Hvad er status på Sømmes træning mod cph half og Berlin, og hvad med UHs status på genoptræningen med ryggen? Deep dive træningen, dobbelt up på diamond league, en snak om mad og det at være "lean" - og hvorfor vi synes det er en svær snak, Kenya er helt væk på statuerne af deres helte, en aggressiv snak om midler (eller mangel på det samme..) i sporten og en snak den norske mentalitet. Det og meget mere, ude nu!

Vi beklager vinden, håber i overlever!

UH starter med at brødriste sig selv før samtlige løb fra EM bliver gennemgået, selvfølgeligt med danskerhatten på🥇🥈Det bliver også til en YT anbefaling fra UH, et smut til Japan med en omgang banger eller booging, samt en lille update på hvad der rør sig på løbefronten og Sømmes HRV. Det og meget mere, ude nu!

UH disker op med trylledrik og Sømme med røverhistorier fra Ciudad del Running; Riga-Røv, vilde hunde, en temperamentsfuld pacer fra Bikila, hurtige tider og en potentiel røver om ranking-point? Hør om det hele i detaljer. Der er desuden nyt fra Japan korrespondenten, marathon med norsk islæt og hvad er Ekiden egentligt? Weekendens kommende EM cross bliver dessikeret ligesom der følger en update på manglende busser og jagten på “Danmarks bedste løbeklub” OG så er det altså race week for UH - lyt med 👀

Drengene er tilbage i studiet, efter en forholdsvis presset uge med sygdom. Vi er friske nu og derfor skal i ikke snydes for en Valencia special. Vi kommer hele vejen rundt om Sømmes strategi, væske, carbs, sko og nye tiltag for at ramme det rigtige spændingsniveau. Det munder ud i en ny omgang banger eller buggin og en personlighedsanalyse der inkluderer Zididada. I kan også høre om UH's bedste vintertræningsuge, weekendens cross-stafet, nyt fra Japan og en update fra løbeverdenen anført af et stort flex fra Bekele. Det og meget mere, ude nu!

Instagram:https://www.instagram.com/sidelinjen_/

Løbeshop er denne uges samarbejdspartner og derfor er drengene igen rykket til Løbeshops domicil. Få en komplet gennemgang af weekendens DM cross, hvor resultater, rute og en major bøde bliver vendt. Mon UHs “kærlighed” til cross er vokset? Det er Black Friday og det er gået udover Garmin urene. Derfor skal i selvfølgelig ikke skal snydes for en en fin lille Garmin-guide og gør et stærkt køb. Der er nyt fra Japan korrespondenten, tap in fra masters og et voldsomt cross niveau i USA. Det og meget mere, ude nu!

Løbeshop Black Friday: https://www.loebeshop.dk/black-friday-garmin

Instagram: https://www.instagram.com/sidelinjen_/

Drengene varmer op til weekendens DM cross i Århus med en fyldig gennemgang af feltet, ruten og vores take på det nye format af holdturnering ved Craft Løbe Cup. Vi vender også ugens træning, som byder på mængde rekorder til både Sømme og UH. Brødristeren er tilbage, ny japan-ansvarlig og HELT nye SoMe takter fra vores amerikanske korrespondent. Det og meget mere ude nu!

Instagram:https://www.instagram.com/sidelinjen_/

Ventetiden er forbi og drengene er endelig tilbage bag mikrofonerne! Som titlen så flot indikerer, er Sidelinjen nu fløjet fra redden og står nu på egne ben, efter et super samarbejde med Sidemakker. I sæsonåbneren er gutterne taget på en tur til en ven af huset - Løbeshop, hvor temaet er synlighed. Få en guide og nogle forskellige bud på lirens gear, der gør du altid bliver set!  Få også en update på værterne og hør status på træningen og målene i den næste stykke tid. Vi vender selvfølgelig også weekendens New York Marathon og vender de nordiske mesterskaber i cross, hvor du kan høre fra Ole Hesselbjerg, der er tilbage for fuldt! Det og meget mere, ude nu!

Ps: Vi beklager en sløj start på lyden, men det er kun et par min af episoden!

Løbeshop:https://www.loebeshop.dk

Instagram: https://www.instagram.com/sidelinjen_

Den sidste konkurrence er slut i Paris og dermed sidste episode om OL i denne omgang. Et lille deep dive på de sidste konkurrencer, Sifan er for vild, Syd er MVP, Inge vinder med 2 fingre i næsen, Kippen er done - Bekele ligeså, Etiopien sejler, det tredje ben mangler i taburetten ved kommenteringen, aero i atletik, athlos og en update på træningen hos de værter. Det og meget mere, ude nu!

Drengene er samlet igen i 8k med god lyd og banter tilfølge. Vi vender de store events der er løbet af stablen siden sidst - naturligvist med et kæmpe deep dive og analyse af mændenes 1500m, hvor de helt store kontrafaktiske tanker bliver luftet. Update på resten af ugens program og en masse sidestik; Atletikken er amerikansk, Duplantis har været på stor tur og Helen Obiri er gået stort på carbs. Hør med 🎙️

Så er der tap in! Sømme ringer til UH der har boots on the Ground i Paris, køre den kolde kanvas og suger knivskarpe observationer til sig. Vi vender de danske præstationer, gennemgår de seneste dages atletik, Sømme får vendt rundt på nogle dage og så ser frem mod OLs højdepunkt: Mændendes 1500m finale, få din optakt til aftenen lige her.

Så er vi der. Atletikken starter endelig ved dette års olympiske lege. Vi tager temperaturen på OL indtil videre, hvor vi sætter holdet til otteren i roning i 2028, og snakker fede energier i den første uge. Få en fyldestgørende guide til samtlige mellem og langdistance discipliner, Hassan's tripple, Kerr og Inge, Ingen gjør det bedre, opsamlingsheat, Dansk rekordholder som ny sprint-ekspert, Kippen v Bekele, voldsom marathon rute, og stor Faith til Kipyegon. Det og meget mere, ude nu!

Velkommen tilbage i et afsnit hvor der bliver samlet op. Få en update på drengene, skud ud til Alberte Kjær i DSB, danske rekorder til Simon og Gusse. Vi vender hurtige tider, Verdensrekorder og en stacked 400m hæk, selvfølgeligt med dos, dres Santos. Lille “Rating 1” af SPRINT på netflix før vi snakker om OL. Hør om det danske hold, briterne sejler som altid, svenskerne er helt blæst og så er der krig imellem norske olympiatoppen og en af deres atleter

Sommeren er over os, og drengene er rykket udenfor til dagens optagelse! Klart den bedste har kørt 200, Verdensmesteren har indstillet sigtekornet mod September og derfor går snakken mod US trials. Højdepunkter derfra, Oakley, Hocker, en lille "kender du typen - doping quiz" , DM ugen, dansk rekord og hvem skal man egentlig holde øje med af danskerne i OL kvallens sidste uge? Det og meget mere, ude nu! Episoden er bragt i samarbejde med Pillar Performance.

Det er race week igen for Sømme, når weekendens Berlin Marathon løber af stablen. Hør om de sidste pas optil, målet for løbet og de generelle tanker før verdensmesterens første major. Lille anmeldelse fra Ingebrigtsens Born to run, Haile Gebrselassie, banesæsonen er ikke helt slut endnu med Athlos i NYC, Gega bliver albansk mester på marathon og så er det endelig tid til en deep dive på varmetræning, hvor Lars Nybo gæster Science med Sømme. Det og meget mere, ude nu!

In this episode we sit down with George Mills, a world class runner who's been making waves in the running community with his incredible performances in 2024 including sub 13, euro silver and the olympic games. George shares his journey—from his early days as an athlete to his rise as one of the top contenders in 1500m and 5k. We dive into the mills mentality, double threshold, OAC, always adding new stimulus, microbiome, no carbon amongst other things. New fines for "Bødekassen", "Lirens or Not" and looking ahead of a big 2025.

In this special episode, we dive deep into the Norwegian Method with fellow elite runner and expert Jacob Boutera. Some say the method has revolutionized and reshaped the world of endurance sport. Jacob shares his insights on the principles behind the method, and we discuss everything from lactate measurements, double threshold, easy days, strength training, X-element, super shoes, mileage and much more. Find out who really invented the method, who's it for and for what distances?

Video i går og så starter ugen ellers med frekvens og lidt bants! Vi vender alt fra weekendens DM cross, stor langtur til lads, der er nyt koncept fra sømme, gennemgang fra 3 kæmpe store løb i weekenden, NCAA, rating af “sprint”, insights fra Norge og meget mere. Lyt med nu! 🎧 Se videoen i bio og kom med på første uge i højden📹

Så er drengene ankommet til Dullen i Sydafrika. Med 2000m's højde er fokus pt akklimatisering til højden. Hvordan gør man det? Med cloudguys på tur, bønne rating, kold canvas fra havemanden, NM cross debrief, optakt til weekendens DM cross, hvor vi allerede som de første kalder holdene til EM. En stor legende takker af. 2 nye podcast på markedet - kudos til den ene og i brødristeren med den anden. Det og meget mere, ude nu!

Et kort tap in fra gutterne, hvor Sømme har race week med en tur til Finland og de nordiske mesterskaber i cross. Hvordan går det med træningen for træningen og hvad er egentligt forskellen på mellemdistance og langdistance træning? Et deep dive på feltet i Finland, New York, ny major og en snarlig afgang sydpå til højden. Det og meget mere, ude nu!

Boys are back in town. Sæsonens første episode finder sted, når drengene optager live i KSO's nye domicil, som også er episodens samarbejdspartner. Klart den bedste har været sydpå, få insides fra European Athletics og status på træningen. Verdensmesteren er tilbage i træning, og skal allerede konkurrere i næste uge, hør mere i episoden. Vi har 2 meget smukke gæster i hus med Rømer og Dario. Vores nye københavner korrespondent kommer med sit take på lirens eller ej, og hør fra marathoneksperten der opfandt sub 2 formation før Kippen. 2 nye verdensrekorder, doping nyt i Kenya og Danmarks "stærkeste" løbeklub. Det og meget mere, ude nu.

Episoden er lavet i samarbejde med Kaiser Sport.

Vi runder den tredje sæson af Sidelinjen! Få en update på klart den bedste, hvor vintertræningen ruller tungt og kører for fuldt! Verdensmesteren er løbende igen, highlights fra 2024, hvad forventer vi os af 2025? Rawdog af transportløb, Ekiden-sæsonen er igang, dansk atletiks nye ace, alt fra Eremitageløbet, brevkassemesteren, og en hyldest til retired athlete fra Silkeborg. Det og meget mere, ude nu!

2.07.51. Dansk rekord. Sømme leverede en fuldstændig magisk performance til Berlin Marathon, og skriver sig ind i historiebøgerne på den legendariske distance. I denne special kan du komme med ind i maskinrummet, hører om optakten, pre race nerves, pace, kriserne undervejs og følelserne i kroppen efter målgang. Løbet bliver dissekeret, og vi vender perspektivet for dansk løb. Jyske carbs, Berlin Braves, Elite Motel og meget, meget mere. Ude nu.

I hvad der skulle ha' været race week for Sømme til EM landevej, bliver i stedet en uge med fokus på recovery og få vendt skuden helt. Hvad er status? UH har fået vendt den, og træningen ruller afsted. Den helt store analyse af Grand Slam Track, the good and the bad, Wanjonyi er der bare, men hvor er Krusher? Hvis jeg siger Koko, hvad siger du så? Stor EM landevejs optakt. Kan vi få hold metal? De store favoritter, Gertsen leverer, den Californiske Monaco, kudos til hele 2 podcasts, en anden ryger i risteren, top bantz fra unge Klart de bedste på vestkysten. Det og meget mere, ude nu!

Det går op og ned i showbizz! En honest update fra Sømme, lidt bøvl med låret og dermed ingen DM10. Hvad nu? Stor tur til Holland, recovery og hvordan håndterer man det med 4 uger til London? UH har vendt skuden, melder klar til højden. DM 10, kvinderne skal bare ha sit eget løb, EM landevej melder sig på, Inge er urørlig, The Ten, bøde fra Colleen?, sjælden ros til Flotrack, det mest legendarisk collab til dato, også ser vi frem mod weekendens Grand Slam Track. Det og meget mere, ude nu!

Drengene kigger tilbage på året der er gået i 2024, snakker højder og lavpunkter og kigger frem mod et særdeles spændende 2025. Tendenser, mål og god banter. Det og meget mere, ude nu!

Så er vi fandme tilbage! En kort hiatus med races er slut og frekvensen er tilbage. Stort recap fra EM cross, hvor Sømme blev bedste dansker. Dum nums, stærk kommentering, 2 medaljer, nyt ace og er banquetten ude? UH testede sig selv over 3k, hør hvordan det gik! Doping breaking, Yee på marathon, Keely Classic og et nyt koncept: Turen går til.. Det og meget mere, ude nu!

Drengene mødes for at holde frekvensen oppe, UH kommer med en ærlig status på en hård afslutning på indendørs: back2back2back sygdom og nu den store fluesmækker. Vi vender EM inde, lille rist af DR, Inge er bare den største, men får han for meget respekt?, slåskamp med depechen i USA, landevejsæsonen buldre afsted, danskerdag i Lille, VM i weekenden og status på sømmes dybe trænignsuger der åbner for posen med specifikke marathonsessions med små 6 uger til London. Det og meget mere, ude nu!