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德华、算了、麻雀

本期亮点：觉得一段关系不太对等，却又忍不住追下去，这份矛盾不太容易说清。借着《早春晴朗》，我们聊到不谈恋爱的亲密、关系里的期待和抽身时的阵痛。新鲜感过去，日子真的跟谁过都一样吗？三个人的答案并不相同，聊到最后，问题又回到自己想要什么、能接受什么。

00:00：有人说三观不正，也有人追完不敢分享

00:56：从小说到剧版，「周五见」变成了地下恋

04:05：不谈恋爱的亲密关系，我为什么觉得不能接受？

06:09：同样是一对一，恋爱为什么多了那么多期待？

10:00：没有走到结婚的感情，就算浪费时间吗？

11:32：关系不对等时，给对方「降级」有那么容易吗？

13:55：分开后的轻松与阵痛，怎么知道自己选得对不对

16:08：日子跟谁过都一样吗？关于消耗与欣赏的分歧

19:41：「你以前不是这样的」：从菠萝炒饭聊感情里的变化

21:32：身体吸引和认真恋爱，用的是同一套标准吗？

25:39：只想保持身体关系，是清醒，还是没想好要什么？

28:10：一开始就定好的关系，后来还能变成恋人吗？

29:37：剧里看得投入，放到自己的生活里未必能接受

31:55：想要当下的痛快，还是一段稳定的恋爱？

德华、算了、麻雀

本期亮点：本期节目从小时候躲在被窝里听的东北老故事聊起，讲到家人的异常经历、老房子里找不到来源的声音，还有几次去找“看事的”的见闻。有人讲着讲着，自己也后背发凉。那些解释不了、又记得很清楚的事，让我们聊起：人会在什么时候，想去求一个说法？

00:30：小时候听奶奶讲东北故事，越害怕越想听

02:16：猎人与母熊的传说：山里的规矩，为什么不能破

04:46：仓房里的白蛇，和老人嘴里的“保家仙”

06:57：山参真的会跑吗？一根红绳牵出的山参娃娃

10:00：捡块石头压酸菜，怎么就请来了“土地爷”

11:53：堂妹受伤后的反常，和家里重新供起的堂口

15:59：大姨家的老房子，总有找不到来源的“马蹄表”声

20:50：不断冒出的小蛇，和一句“你怎么在我家待着呢”

22:55：夜里看见的巨大手印，天亮后却找不到痕迹

25:01：同事离世后的办公室，传来照常“上班”的怪事

29:38：同事介绍的“看事”经历：那股从脚底升起的凉意

31:27：梦见小红狐狸之后，一次原本只想问流年的探访

33:40：遇到什么事，我们会想去找“看事的”？

35:07：你身边，也有至今解释不了的经历吗？

德华、算了、麻雀

本期亮点：本期从“请三天休十三天”的超级黄金周聊起，三个旅行偏好完全不同的人，认真讨论国庆到底去哪儿玩：有人只想躺平，有人为了吃和体验出发，也有人根本 get 不到旅行的快乐。一路聊到新疆、西藏、欧洲、徐州、泉州，也顺手复盘了订酒店、跟团、自驾这些真实踩坑。

00:00：请三天休十三天，今年国庆到底要不要出去玩

01:13：有人天生不爱旅行，有人却会为吃和体验一次次出发

04:00：三亚躺平、万宁冲浪：长假到底该玩满还是留几天休息

06:41：怕人多就出国？不同旅行偏好决定了你会爱上哪里

08:36：先聊美景：新疆很美，但十月到底适不适合去

10:20：西藏、川西与高反：有些风景真的需要身体先答应

12:55：旅行有没有“白去”？那些多年以后还记得的人生瞬间

14:38：希腊、澳洲、欧洲：自然风光和人文旅行分别适合谁

17:28：回到国内：广西看景、贵州吃饭，新疆其实两样都不差

18:36：为了吃也值得去一趟：延吉、徐州和那些不算热门的城市

20:25：泉州、潮汕和浏阳：民俗、游神、烟花也可以成为出发理由

23:01：北京属于“来不来都后悔”：别把长城和故宫排在同一天

26:27：旅行踩坑实录：景区拍照、租车、酒店照骗和消费前先问价

30:04：自由行还是跟团？抢不到热门景点门票时，一日团反而有用

32:45：自驾的快乐和疲惫：什么时候路程本身也能成为旅行的一部分

德华、算了、麻雀

本期亮点：本期从一场反复查不出原因的怪病聊起：住院就好转，回家却恶化，直到水瓶里的异样让丈夫开始怀疑身边的人。我们顺着案件聊到这段婚姻里的财产纠葛、隐瞒与不满，也始终困惑：如果已经不想一起生活，为什么没有选择分开？

00:00：一场查不出病因的怪病，发生在看似美满的家庭里

01:47：以为只是疲劳乏力，却被医生催着住进重症监护

06:53：不到四十岁，突然被告知要装心脏起搏器

09:16：住院好转、回家恶化，反复就医仍找不到原因

11:16：水位和瓶盖的异样，让他开始留意每天喝的水

13:02：书房里的摄像头，拍下了妻子往水瓶里加东西

14:09：购买记录与家中检测，让投毒的线索逐渐清晰

15:24：面对录像，妻子的解释是“为了他的健康”

16:18：重组家庭里的房贷、收入变化与财产协议

18:06：聊天记录里的婚外关系，以及对婚姻的不满

18:58：离婚之后仍在追究，案件等来新的检察官

20:22：十二年刑期之后，健康的损伤仍然留着

22:07：既然不想继续过，为什么没有选择离婚？

25:18：一边照顾一边伤害，最亲近的人为何最难怀疑

26:46：从办公室的半瓶水聊起，回到家里又该如何防备？

00:00：教师节到了，回头看看当年坐在教室里的我们

01:18：被老师冤枉偷东西，有些“不好的老师”真的会记很多年

04:16：没有什么人生导师，但青春期确实会喜欢上老师

06:27：算了的反差学生时代：小时候没意识到的惩罚，长大才觉得不对

08:09：暗恋高中化学老师，喜欢的不是长相而是人格魅力

09:17：聊到早恋，三个人的学生时代好像和现在的人设完全不一样

12:42：抽烟、恋爱、不爱学习，那个愿意坐下来聊天的班主任

14:24：从“特别乖的假小子”到高中第一次和老师正面起冲突

17:54：全班一起罢课，当年的理直气壮后来变成了一点愧疚

20:29：到了大学，终于遇到真正愿意投入、也让人信服的老师

21:48：用纹身对抗学校，却遇到一个愿意认真听完理由的老师

23:55：有些老师的好不轰轰烈烈，只是他真的记得每一个学生

24:41：不写作业还天天撒谎，最后老师直接找到了家里

27:40：小时候到底有多淘气：打架、挨揍，以及各自完全不同的成长方式

32:22：长大以后再看老师：那些当年听不进去的话，现在好像能听懂一点了

德华、算了、麻雀

本期亮点：朋友不一定是在一次争吵里失去的。更多时候，是人生轨迹慢慢错开，是曾经无话不谈的人突然不知道还能聊什么。我们聊了价值观变化、异地、生孩子、同事变朋友，也聊到那些因为失望而结束、因为长大才开始后悔的关系。

00:00：那些没有正式告别，却慢慢消失在生活里的朋友

02:15：一句越界的玩笑，让十几年的发小关系突然结束

05:23：认识了25年的朋友，长大后才发现三观并不相同

07:24：借钱、网贷与渐渐失联：没有矛盾，关系还是淡了

09:56：“最近怎么样”为什么反而成了最难发出去的一句话

10:52：长大以后，谁还能真正进入“朋友”这一层关系

13:03：人生轨迹错开之后，再深的感情也可能慢慢失去共同话题

15:27：当朋友结婚生子，我们还能不能留在彼此原来的生活里

16:41：朋友要离开一座城市时，为什么会提前开始害怕失去

17:36：同事很难成为朋友，但也有人真的从工作走进了生活

18:25：从工作里吵架，到彼此欣赏：同事是怎么变成姐妹的

20:26：三天不回消息就删好友？成年人对“被重视”的不同标准

21:35：有些关系不是走散，而是在某件事之后突然看清了一个人

21:54：多年后偶遇被自己欺负过的同学，才开始想“我们本可以成为朋友吗”

26:42：如果走散几乎不可避免，我们要怎样看待那些曾经同行的人

德华、算了、麻雀

本期亮点：中元节到底有哪些讲究，又为什么总让人有点怕、又忍不住好奇？这期从“晚上别回头、别拍肩膀”一路聊到烧纸、供品和祭祖，也穿插了不少小时候听来的禁忌与亲身经历。有人越听越害怕，也有人只想搞清楚：这些民俗到底是怎么流传下来的。

00:00：中元节要到了：为什么中式恐怖总让人更不敢出门

02:52：不拍肩膀、不穿红衣、不去水边：那些最常听见的中元禁忌

04:29：晚上有人喊名字别回头，“三把阳火”的说法从哪儿来

05:32：远离水边、别收陌生钱，连搬家和晾衣服也有讲究

07:39：晚归先拍拍身上：小朋友“被吓到”的几段真实经历

09:37：早上别洗头、半夜别洗澡？生活习惯突然开始处处踩雷

11:58：晚上遛弯走亮不走暗，一个人睡要不要留盏灯

15:17：如果总觉得“不太对劲”，民间流传的一套处理方法

16:48：有些头疼说不清原因：敏感的人真的会更容易感觉到吗

18:20：明明从小怕鬼，为什么还是忍不住看鬼片、记住这些禁忌

19:41：卧室里的镜子要不要遮起来？越聊越不敢半夜起床

20:29：烧纸也有“正确打开方式”：烧什么、写给谁、去哪里烧

24:38：从南北方祭祖差异，聊到我们小时候跟着长辈烧纸的记忆

28:40：供品怎么摆、哪些水果不能放，原来祭祖还有这么多细节

33:45：中元节最后还是回到祭祖：比起害怕，也是一种记得与惦念

本期亮点：本期节目从七夕送礼聊起，聊到情侣之间如何理解“用心”。有人喜欢贵重礼物带来的被重视感，有人在意的是对方有没有观察到自己的真实需求。那些送出去和收到过的礼物背后，其实藏着每个人表达爱和接收爱的不同方式。

00:00：七夕送礼开场，大家收到过什么礼物

03:27：从球鞋、法棍到戴森，聊聊那些印象深刻的礼物

05:00：礼物到底该满足谁，是对方还是送礼的人

07:20：送到需求上的礼物，为什么更容易被记住

09:10：陨石、贝壳和拳套，一些特别的小众礼物

12:00：情侣不同阶段，送礼方式是不是也应该变化

13:00：送男生礼物，从电子产品到兴趣爱好怎么选

17:05：生活用品、香水和兴趣消费，哪些礼物更容易踩中

19:15：女生送礼的另一套逻辑：心意还是价格

21:50：手工礼物真的更打动人吗

26:07：礼物预算该如何平衡，别为了仪式感透支自己

27:40：礼物为什么重要，它承载的是记忆和惊喜

28:30：如果再收到礼物，你最想收到什么

德华、算了、麻雀

本期亮点：本期节目讲述发生在甘肃张掖的两起恶性案件，也把重点放在了案件留下的疑点上：缺少直接物证、口供前后反复、作案逻辑难以自洽，以及从死刑到死缓的判决变化。当法律必须在民愤与证据之间作出选择，我们究竟该如何理解这个结果？

00:00：新系列开篇：张掖小城接连发生两起恶性案件

01:06：19岁女孩返城上班，却在出租屋附近遇害

04:09：一个月后再次作案，17岁女孩侥幸活了下来

08:06：不为情、不为财，警方开始寻找“性变态”的可能

13:07：一张模拟画像，让刚出劳教所的乔建国进入视线

15:01：酗酒、吸毒与多次入狱：嫌疑人的过往经历

21:22：即将结婚开店的人，为什么会突然连续作案？

23:32：拒不认罪到次日供述，两起案件的官方版本

27:32：一审死刑被发回重审，缺失的直接证据成为关键

30:03：从死刑到死缓：民愤之外，法律为什么要求慎杀

32:32：十分钟内完成伤害，凶手是否具备特殊经验？

35:07：一路减刑至2029年，案件结束了吗？

36:11：疑点、恐惧与真实经历：面对无法预料的恶意，普通人能怎样保护自己

本期亮点：本期节目从麻雀连续做的两个噩梦聊起：梦里从未见过的姥姥、醒不过来的梦魇，以及亲人托梦和难以解释的巧合。三个人一边害怕，一边试着在科学、民间经验和真实感受之间，理解那些醒来后仍让人心里发紧的梦。

00:00：为什么最难忘的梦，往往都是噩梦

01:00：陌生老太太喊出名字，没见过的姥姥却出现救了我

05:11：第二天下午再次梦魇，清醒着却怎么也醒不过来

08:06：鬼压床究竟是什么：身体疲惫、精神紧绷，还是另一种解释

10:17：深夜酒店里的异常微笑，一巴掌才把朋友叫醒

11:38：高层窗外出现长发黑影，第二天才知道楼上有人坠落

13:34：纸条写着“你在做梦，房间有鬼”，抬头后所有人都在看他

15:02：没能见爷爷最后一面，此后每次入睡都会梦见他

18:17：亲人离开前的梦，是牵挂、预感，还是迟来的告别

19:53：不相熟的逝者也会托梦，替别人传话会不会消耗自己

22:47：姐姐循着重复的噩梦找到弟弟，一桩命案因此出现突破

27:53：什么样的执念会进入梦里，又为什么偏偏找到某个人

29:22：怎样减少噩梦：卧室、作息、晒太阳和一些民间方法

32:46：听到发麻之后，只想立刻出门晒晒太阳

德华、算了、麻雀

本期亮点：本期节目聊了三种不同的焦虑：事情发生后的反复内耗、尚未开始就想逃跑的启动前焦虑，以及失去掌控感时的慌乱。也从真实的躯体化和就医经历聊到工作、睡眠、运动与环境——有些担忧可以行动，有些事情只能慢慢接受。

00:00：当大脑停不下来，我们是在烦恼还是已经陷入焦虑

01:34：把生活安排得井井有条，为什么反而越来越紧绷

04:57：事情还没发生就开始脑补：工作里的启动前焦虑

07:43：焦虑像过度敏感的警报，也来自想得太多、能做得太少

09:35：从濒死感到确诊焦虑症，一段漫长而真实的就医经历

14:03：睡不好、吃不下与失去好奇心，焦虑如何变成恶性循环

17:02：离开让人紧绷的环境，身体和情绪才终于慢慢松下来

18:15：身材、年龄与容貌焦虑，不是“少想一点”就能解决

20:20：裁员和工作量压过来时，怎样把无效担忧变成具体行动

30:31：接受最坏的结果，也松开那些“必须过好人生”的标准

本期亮点：本期节目聊了几段离谱又真实的被骗经历：旅行团翡翠、直播间假黄金、办卡、美甲、验证码、社交软件和婚恋骗局。很多时候我们不是不知道哪里怪，而是在“不好意思”“想相信”“对方太真实”的瞬间，还是把钱和信任交了出去。

00:00：开场：被骗之后，最难面对的是“当时真信了”的自己

01:05：云南旅行团里的翡翠镯子，和后来才懂的一点情感陪伴

03:21：直播间里的假黄金和“理财金币”，父母为什么会被这种话术打动

06:04：小学网友、20Q币和一个过分真诚的“大哥”

07:13：美甲团购变五六百，消费陷阱最会抓住“别不好意思”

09:48：洗浴办卡、店被查封，以及永远没见到的“胸口碎大石”

12:49：防骗小经验：冲动办卡之前，先问自己真的会去吗

16:49：一个验证码骗走30万，最普通的电话也可能最危险

19:30：同城社交软件里的“楼下见”：情感诈骗怎么做出真实感

21:40：从扫充电宝到情趣用品拖，擦边聊天背后的生意链路

26:09：婚恋软件上的完整人设：见过面、逛过街，也可能是骗局

30:01：狼人杀圈里的海关低价机：熟人关系里的大额骗局

34:17：求职球童也能被骗，最麻烦的是“情理上吃亏、法理上没毛病”

37:08：最后的反诈提醒：你遇到过哪种太真实的骗局？

德华、算了、麻雀

本期亮点：本期节目从那些小时候信以为真的恐怖故事聊起：电视里突然出现的鬼脸、河边发生的意外、长辈口中难以解释的经历，以及住酒店时莫名其妙的不安。长大后再回头看，有些故事已经显得荒诞，有些恐惧却一直留在梦里和身体里。

00:00：小时候深信不疑的恐怖禁忌，现在想起来有多离谱

00:52：“你要不要红背心？”一个几句话就能留下阴影的故事

02:34：电视换台撞上恐怖镜头，童年阴影往往毫无预兆

04:28：港式鬼片里的惨白人头，为什么多年以后还忘不掉

05:47：生日那天发生的溺水意外，以及唯一一次梦见离开的朋友

09:07：水鬼找替身的传说，也许藏着长辈对危险最直接的警告

10:03：岸边哭喊的孩子，和野河里那个看不清的“东西”

12:44：妈妈从未见过母亲，却认出了她离世时的穿戴

16:16：姨姥姥从另一个世界回来，两个故事意外拼在了一起

19:29：正月十五送灯之后，三个人同时看见飘过客厅的黑影

24:15：为什么童年的老房子，总会成为成年后噩梦的固定场景

26:32：住酒店要不要敲门？那些关于边房、气场和安全感的规矩

28:07：江门酒店里的火灾噩梦，醒来后床边还站着一个人

32:06：朋友忽然露出陌生的微笑——你小时候还听过哪些细思极恐的故事？

�️：德华、算了、麻雀｜嘉宾：叶子

本期亮点：

00:00：三十而立，到底要立住什么

01:17：快到三十，最烦别人替你着急

03:11：三十岁前，突然想跑马拉松

05:09：妈妈住院后，意识到自己要承担责任了

06:49：把三十岁当大寿过一次

08:31：离开助理工作，换一条职业路

10:00：朋友变少，钱也开始有规划

12:00：性格没变，但想事情的方式变了

16:00：结婚、工作和三十岁前的既定轨迹

21:06：三十岁和十八岁，最大的区别是什么

主播：德华、算了、麻雀｜嘉宾：叶子

本期亮点：本期节目 我们邀请了一位刚刚经历“毕业”的40岁嘉宾   没有居高临下的说教  也没有刻意贩卖焦虑  只有最真实的迷茫 阵痛 以及那些在深夜里反复咀嚼的自我怀疑  从拿到N+1的那一刻 到重新面对简历上的空白

如果你也正经历相似的困境  或者对未来的不确定性感到恐慌  希望这期节目能给你一个拥抱  人生没有标准的轨道  有时候 被迫下车  或许是为了换乘另一条风景不同的路线

00:00：当裁员真的发生在自己身上

01:32：看到 HR 和领导时，心里已经凉了一半

05:33：从追问为什么，到开始谈补偿

10:23：N+1 之外，还有很多细节要算

13:06：被裁的消息，比想象中传得更快

15:31：大家都说舍不得，才发现不是自己不行

18:07：投了很多简历，才发现市场很冷

21:24：离开平台之后，怎么重新看见自己

23:33：如果不用上班，我们还想怎样继续生活

33:21：如果裁员真的来了，你会怎么选择

�️：德华、算了、麻雀

00:00：开场闲聊 & 恋爱经历

01:06：暧昧半年 每天打电话但没确认关系

04:10：手术、睡前故事和不信任

07:49：暧昧关系里的消耗感

08:57：喜欢一个人到底喜欢什么

12:10：一段疑似被出轨的经历

15:28：谈了六年的恋爱和最后一面

19:20：年轻的爱与长大后的爱

22:17：消耗型关系

28:41：�：人看准了再爱

三位来自不同行业的打工人围坐吐槽 聊职场中那些让人抓狂的同事 老板和客户 从互联网公司的"摘桃人""传声筒" 到宠物店的奇葩客户 再到不洗澡的同事——这期节目就是一部职场渡劫实录 如果你也曾怀疑你的同事/客户是来考验你的 那这期就是为你准备的

�️：德华、算了、麻雀

00:00:开场闲聊 &今天的主题：受不了的职场人

01:21 ：嘉宾自我介绍：算了（算法工程师）& 麻雀（互联网运营）

02:01 ：愚蠢型同事——嘴巴比脑子快 简单问题反复问 什么都记不住

04:19 ：摘桃人——只做人不做事 抢功劳甩黑锅 职场高端玩家

07:32 ：遇摘桃人先评估能不能刚 刚不过就忍 但要控制影响面

07:44 ：分工和边界要从一开始就聊清楚 避免被摘桃

09:25 ：传声筒同事——老板说什么就转发 不对齐 不思考 沟通一通啥也没解决

11:23 ：下班后开会 5:50通知6点开会 开3小时

12:04 :职场生存三件套：会干 会演 会舔 占一样就行

12:20 :表演式工作——事还没做先写三千字方案汇报 老板："你别什么事都跟我汇报"

14:13 :愚蠢的老板——没人格魅力也没专业能力 只会问问题不给支持 白吃白喝还拿高薪

17:21 ：嫡系老板 ：有资源兜底 焦虑转嫁给你

18:44 ：不爱洗澡的同事——互联网公司拖鞋配体味 办公室通风堪忧

21:46 ：被客户当面羞辱——送宠物用品到酒店 被客户当众恶毒呵斥 两个月后同一人却礼貌客气

26:00 ：是不是我们自己也是别人眼中的"大傻X"？

27:08 :宠物行业日常：跟猫猫狗狗打交道比跟人开心

32:28 � ：逢考必过 遇傻免疫 下班准时 绝不渡劫

由声波罐头出品