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提到天才少女，你的第一印象是什么？

天赋、敏锐、手到擒来？

本期播客，我对谈了这样一位天才女码农，小马智行的副总裁莫璐怡。

她是浙大数学系本科，港大的计算机科学博士，大学参加象征着编程界竞赛最高荣誉的ACM大赛，拿到了世界冠军。

在“知乎”上，她是公认的“最牛女码农”。

上过福布斯中国科技女性榜、登过《财富》杂志最具影响力的商业女性未来榜。

莫总所在的小马智行，是最早的自动驾驶公司之一，当时谷歌无人车风头正盛，百度无人车才崭露头角，自动驾驶被视作只有最顶尖程序员才能够涉足的，人工智能的“禁区”。

他们的联合创始人，是编程界的华人传奇，“教主”楼天城（ACRush），Top Coder，谷歌编程大赛冠军，至今还保持着多项积分榜华人第一名的荣誉。

但在莫总拿过世界冠军的ACM大赛，楼教主却只得到了银牌。

也许是源于英雄之间的惺惺相惜，莫总也因此被教主挖走，加入小马。

我第一次参观小马智行，走进他们办公室，仿佛是踏进了黄金时代的互联网公司，所有人脸上都写满了对未来的希望。

熟悉这个行业的都知道，无人驾驶主流分L3和L4，区别是有安全员还是全无人。

后者更难，也是让谷歌、百度、特斯拉等顶级公司都挠头的终极目标。

莫总说，小马始终坚持做更有挑战的L4，一直在投入大量的人力财力，让“真正的自动驾驶”愿景落地。

这期播客，你将看到莫总是如何被培养出来的。

在她步入社会之后，又如何带领一群天才，一步步扛下困难，克服问题，成为顶尖。

关于女孩的无限可能，来听：

01:07 天才少女的童年，受父母超前教育观念的影响

10:18 中学接触编程课，对后来的影响

14:56 如何理解编程世界，如何学习与机器对话？

18:41 决定我人生最重要的一场比赛

【注】ACM国际大学生程序设计竞赛：由美国计算机协会（ACM）主办的年度竞赛，是全球最具影响力的大学生程序设计竞赛

36:36 如何被“编程界教主”楼天成选中？

43:38 为什么选择自动驾驶行业？

01:05:16 在一个天才挤满的行业里，如何用我的节奏一步步往前

01:14:11 管理一群天才，既难又简单

01:24:34 第一天入职小马，是什么样的场景

� 本期嘉宾：

莫璐怡：小马智行副总裁兼广州研发中心负责人；2021年《财富》中国最具影响力的商界女性未来榜；2021年福布斯中国科技女性榜；在社交媒体“知乎”上，曾被评为“最牛女码农”；ACM国际大学生程序设计竞赛“世界总冠军”

� 本期主播：

斯斯：微博@闪光少女斯斯，闪光少女创始人，微博22-23年度最具影响力和商业价值大V奖，一个好好拍片子的女人。

� 本期制作人员：

监制：斯斯

后期：阿喜

运营：江珊

【关于闪光少女】

「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@闪光少女斯斯」发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。

你相信吗？长痘的女孩，都有一段很长的青春期。

今天的嘉宾，就曾经是一位和痘痘战斗多年的…精神科医生。

好玩吧？

而且，这位医生还自称是个恋爱脑。

她花了30年，治好了自己的痘痘，也成为了功效护肤品牌博乐达的创始人。

8年时间，只开发了8款产品，但却卖了8个亿。

这背后对于机会的洞察，合伙人的选择，都至关重要。

我把时间线梳理出来，你们可以一边收听，一边记笔记：

⏰ 本期播客你将会听到：

Part 1：钟总的职业经历

03:50 恋爱脑跟随男友到广州，当了精神科医生

06:34 在潮湿的南方水土不服，疯狂长痘

10:39 跳槽药理届黄埔军校「西安杨森」，转型干起了销售

16:00 1998年开始接触A酸，成为最早一批使用A酸的人

22:04 怀孕后回归职场，原岗位却被替代，转身决定创业

23:33 遇见超分子控缓释技术发明者：吕绍祥博士

Part 2：皮肤问题大科普

29:02 男生是不是比女生更容易长痘？

34:04 水杨酸为什么那么难配比？

36:35 刷“水杨酸”最大的帮助是什么？

39:00 为什么很多人谈“酸”色变？

47:37 皮肤表皮厚=皮肤好？当然不是！

52:21 30%和2%浓度的水杨酸，功效有啥不一样？

57:44 水凝胶制剂好在哪？

� 最后，一件最重要的事情！

痘痘肌女孩集合！

我和钟总打算在私域，开一期【博乐达专业线】的限时团购。

如果你听完节目，想解决痘痘的问题，加我小助理wx：haohaomeng1 ，如果已经在听友群&加过任意小助手了，直接报暗号：博乐达。

我要到了一个双十一让钟总心痛的价格，会在群里小破价一下，等你来！�‍️

�️节目主播：

斯斯：微博@闪光少女斯斯，闪光少女创始人，刚拿了微博22-23年度，最具影响力和商业价值大V奖，一个好好拍片子的女人。

本期嘉宾：

钟锦璐：博乐达中国区创始人，上海瑞志医药科技有限公司CEO，华西医科大学临床医学本科，上海市中医药学会第一届美容分会委员。

本期制作人员：

监制：蔫蔫、江珊

后期：阿喜

运营：江珊、姜姜

【关于给女孩的商业第一课】

「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

“我们面对的家暴案件，没有最惨烈，只有更惨烈。”

这应该是我做的最惨痛的一期播客，缘于去年消除性别暴力“16日行动”中，我跟英国大使进行了一次对谈。

在准备采访稿的时候，我发现国内有一款“家暴求助”的小程序，有24小时的法律援助热线，还可以申请补助金，甚至在小程序里，嵌入了大量科普工作，比如什么是家庭暴力，为什么不能为了孩子再忍忍等。

我非常好奇这款小程序背后的人，于是我找到了她，反家暴律师李莹。

她做反家暴工作20年，奔走在援助的第一现场，经手500多起案件，每一件都掺杂着血和泪。

有人在法院门口砍了自己妻子头部50多刀，保安说现场的声音像剁排骨一样。

有人家暴后被告上法庭，结果施暴人为了不离婚，拿着钻戒当场单膝跪地求婚。

有人亲手把故意杀人的父亲送进监狱，却遭到了全家族甚至全村人的指责。

目睹这些还不是最残忍的，最残忍的是，无论什么时候面对受害者，都要保持客观，尊重当事人意愿。

比如不管她在婚姻中被伤害到什么程度，律师都不能掺杂个人情感，劝她们离婚。

这是对人性的拷问，也是职业的底线。

这次我想通过声音，带你走进家暴，走进未成年人性侵的痛楚中，那些隐秘的角落里，有无人听见的哭喊声，我想揭开它，也给受害者们一条支援的绳索。

第43期「闪光少女」，声音先行，律师李莹带你走进家暴与性侵的第一现场。

这次的播客中，律师李莹给了大家很多干货信息，比如家暴后应该如何收集证据，正确使用法律，保护自己。希望这些真诚、专业的建议，能给正处于伤痛中的女孩一些安抚与力量。

如果你听完后觉得有帮助，欢迎转发给更多身边的朋友。我想，这应该也是这期节目最大的意义。

本期播客你将会听到：

02:45 家暴案件就是没有最惨烈，只有更惨烈
09:58 司法机关对于性别议题的观念也有误区和不足
13:26 李律师自费购买女性主义书籍，并做好笔记送给法官
16:01 遭遇家暴，如何保留证据保护自己（干货分享）
25:21 全国首个家暴求助小程序如何使用
33:23 1995年第四次世界妇女大会，改变了李莹的人生
38:45 坚持是有意义的，我们一起见证着时代变化

本期制作人员：

监制：斯斯、阿喜

后期：阿喜

【关于闪光少女】

「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@闪光少女斯斯」发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。

三八节对话达摩院的科技女性，我想聊一聊姐姐们的选择与成长。

也给未来想成为科研+科技的女孩们一个窗口，带你们看看，那些选择技术岗的女孩们在经历什么，奋斗什么，更年轻的女孩要做哪些努力才能成为，这些职业背后的成就感来自于哪？

最后也带大家剖析一下，科技女性这条成长之路的风景。

怎么面对自己成年后的缺爱？怎么在动荡的时刻，仍旧让内心充满安全感？

上个礼拜，我和一凡做了一场艺术沙龙，用两个半小时回答了这个问题。

没有来现场的小伙伴，不遗憾，你可以找个地方坐下来，听完我们这期的音频版，会很有收获。

一凡是我们008期的闪光少女，也是在她的鼓励下，我第一次尝试做了20分钟以上的视频。

这四年的时间，我们拍了毕加索、安迪沃霍尔、卡特兰等等大展，以每年一次的频率，在UCCA深度的拍摄、讲解。

今年春节，我们做了一个大胆的决定，不荒度时间，把假期变成最美妙的艺术场域。

一凡是最懂我们用户的嘉宾，我们认识了四年，磨合了四年，现在她也为我们的闪光少女们准备了礼物。

在2023年的第一个月，我们一起推出了《顶级的安全感》的年度大课，从10位全球最具影响力的女性艺术家的作品入手，用十面“魔镜”照见完整的我们，帮助我们看见闪光的自己。

为什么要在艺术中养成“顶级的安全感”？

就像一凡说的，因为所有的问题，追溯到底都是“缺爱”，而艺术的方法正是爱的方法——爱自己、了解自己，爱事物、了解事物，让自己和事物的关系达到和谐。

希望每一位女孩，能够在艺术课中打开眼界、享受美好、疗愈精神、养成顶级的安全感。

这期音频，是一凡对于这次课程的全面讲解，欢迎转给你在乎的人。

课程目前在我的社群里开售，北京的朋友可以参与线下，有单日门票和5天的套票，外地的朋友，也有单独的直播课，欢迎添加小助手vx：haohaomeng2，咨询更多信息。

新的一年，祝每一位女孩拥有顶级的安全感！

本期播客你将会听到：

02:34 “安全感”到底是什么？

07:38 到底是赚钱，还是做真正想做的事？

09:35 什么是顶级的安全感？为什么要养成顶级的安全感？

12:10 为什么用艺术的形式解决安全感的问题？

「【爱】是孕育安全感的源头」

21:56 弗里达·卡罗：如何无条件地爱自己？

24:24 宝拉·雷戈：如何拥有“凶猛”的生命力？

26:11 玛丽·洛朗桑：如何在亲密关系的滋养中，发展出独立坚实的力量？

「【认知】使安全感越来越强大坚韧」

28:43 乔治亚·奥基芙：如何通过新颖独特的视角，全然地改变观念与生活？

30:35 草间弥生：如何把自己的缺陷不足，变成宇宙无敌超长板？

33:00 希尔玛·阿芙·克林特：如何摆脱求认可、求理解的命运诅咒？

35:22 杰奎琳·马瓦尔：女人啊，要像个命运的女王！

「【工作】是安全感在现实中落地的方式」

37:45 薇薇安·迈尔：三心二意地带娃，乐此不疲地拍照片

39:41 爱丽丝·尼尔：糟糕的伴侣是成就事业与人生的肥料

42:42 罗斯·怀利：先愉快地做家庭主妇，再自由地做艺术大师

本期制作人员：

监制：李圆脸、阿喜

后期：阿喜

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1978年，李少红从部队考上了北京电影学院导演系，那时候同学之间喜欢用电影名取外号，李少红的外号是——“女人比男人更凶残”。

她确实凶猛，考上北电之前，李少红过着“铁姑娘”的军旅生涯，参加野营拉练时，每天山地行军90多里，步枪、米袋、被子，负荷重达18公斤。

1978年的高考改变了很多人，也改变了中国影视行业，传说中的“78级导演系”扛起了第五代的大旗。

直到现在，人们提起第五代导演，你都很难想起一名女性导演。

其实女性从不缺失，这次，她叫李少红。

9月初的时候，我去了少红导演家里，聊天，拍摄，还吃到了她亲手做的鲜肉月饼！

她告诉我：女儿申申，才是她的第一部作品。

拍处女作之前，少红导演一直在家带孩子，看着女儿一点点长大。

女儿3岁了，她才回归电影人的职场——片场。

那一年，她33岁。

一出手，就是cult片《银蛇谋杀案》，被举报有18处限制级镜头，却成了当年北影厂最赚钱的片子。

后来，她又拍了《红粉》，一举拿下柏林银熊奖，是中国第一位拿下银熊奖的女导演。

转向电视剧创作后，她拍出了收视狂魔《大明宫词》，能想象吗？20多年前的作品，能让今天的00后在弹幕里狂刷：一见薛绍误终身。

你现在跑到大街上随便抓住一个人，从60后到90后，也几乎没人不知道《大明宫词》。

今年，少红导演67岁了，她还在一线，还在拍电影、搞创作。

她的女儿申申，也做了制片人，成了她事业中的左膀右臂。

这是一个半生都在片场度过的女性导演的故事，这更是一个有着亲密家庭支撑的温柔故事。

2023开年第一期，让我们一起走进李少红的世界。

本期播客你将会听到：

03:44 李少红好像跟电影有“血缘关系”

08:28 李少红的“处女作”是她的女儿

10:30 女儿的成长史，也是李少红的创作史

14:40 为了画分镜稿，像囚犯一样把自己关屋里

20:34 做导演，就是要解决剧组所有问题

24:50 李少红拍电视剧，被唾弃不尊重艺术

30:22 李少红是“中国电视剧棚拍第一人”

34:00 拍《建党伟业》，10天瘦了10斤

40:39 半辈子泡在剧组，这是李少红第二个家

本期制作人员：

监制：李圆脸、阿喜

后期：阿喜

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今年横空出世一部古偶——《苍兰诀》。

把我身边的朋友迷的不行，就连在电影行业多年的编剧走走，都无可救药地卷入了这场狂潮，还在我们的影视恋爱学专栏里，单独讲了这部作品。

其实在和走走聊之前，我对于这类剧集没有太大的兴趣，仙侠、古偶，怎么看，都不像我会喜欢的那一类。

但是走走的讲解，确实让我开始重新审视这个有着东方幻想的爱情童话。

《苍兰诀》讲平等，讲尊重。

王鹤棣饰演的东方青苍，三界最强，断情绝爱。按照一般情节的发展，搭配的女主一般就是傻白甜，娇妻文学不可避免。

但虞书欣这朵小兰花非但不是傻白甜，还在最危难的时刻救了他。女性不再是衬托男性强大的背景板，这一刻，两人的身份互换，感情中的平等性开始显现。

《苍兰诀》讲勇敢，讲反抗。

这部剧还打破了我们一向认为的，魔界是反派，仙界是正派的传统思维。而是拍出了仙界官僚的腐朽，以及各个阶级的暗潮汹涌，这些在现实中我们所鄙夷的一切，竟然在仙侠剧中被拍出来了。

用仙侠剧的外壳针砭时事。剧中人厌恶以出身来分尊卑，勇敢地反抗不公正的制度；剧作团队也在用真心讲述这个美好的东方幻想，抵制流水线作业与“工业糖精”。

这次的播客脱胎于我们付费专栏的直播，好内容还是想让更多朋友可以听到，如果你也对专栏感兴趣，可以添加小助手vx ：dafa-SG，进一步了解。

希望在这个时代，也依然有这些优秀的作品，让你可以相信爱，期待爱，勇敢追寻爱。

在这个寒冷的冬天，愿这个充满希望的故事，能够温暖你。

本期播客你将会听到：

07:06 《苍兰诀》到底是不是一部“霸总剧”？
12:13 这么多仙侠剧都扑了，为什么《苍兰诀》能成功？
23:45 绝顶聪明的剧作团队，和审查制度“斗智斗勇”
36:47 虛幻的故事，才是真正的世界观的交锋
46:37 对父权的推翻：《苍兰诀》中的弑父情节
53:15 爱情面前人人平等，九五至尊也会卑微
65:45 《苍兰诀》靠什么打动行业内的编剧？
72:51 女主小兰花，是一个反娇妻文学的角色
87:05 为什么《苍兰诀》 让这一代人读懂爱、学会爱？

本期制作人员：

监制：李圆脸、卓然

后期：春生

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在马金瑜故事的上集中，我们走进了她人生最灰暗的6年，她与认识47天的养蜂人扎西结婚，却在怀三胎时遭到丈夫家暴。

当马金瑜下定决心将这一切公开，她写的文章《另一个“拉姆”》，却又让她遭遇了前所未有的网暴。

今年十一，马金瑜来到我家，同我讲述了她11年前遭遇的那场车祸，是一次差点断送她职业生涯的意外。还讲述了她被家暴又被网暴后，还依然相信爱情、相信人性吗？

以及她离婚时再次见到扎西，两人和解了吗？

这次在下集，我们继续听听马金瑜做调查记者时，遭遇的那些离奇经历与险境；她做母亲时，抚养3个可爱孩子的心酸；她做女儿时，又如何直面母亲的离世的痛苦。

随着母亲去世，本以为故事到此结束，她彻底跌进谷底。谁知道这却是故事另一个高潮，因为她从此开启了另一种人生。

当发现妈妈临走前没有一件漂亮衣服，当发现妈妈竟然没有化妆品，她唯一留下的，就是一冰箱的羊肉馅饺子。牺牲、奉献，4个字概括了一个勤劳母亲的一生。

马金瑜突然醒悟，我不能过这样的人生，我不要再重复妈妈的过去。

她开始重新拿起笔，从死亡写起，获得新生。

既然失无所失，那就从头开始。这期播客也是特辑《如何度过这个冬天》第二期，马金瑜故事的下集。

在这个寒冷的冬天，愿这个充满希望的故事，能够温暖你。

本期播客你将会听到：

01:12 女司机差点被打死，孕妇逃避住院费
05:51 青海车祸：失去了引以为傲的写作技能
10:22 3个孩子占据生活后，如何继续写作？
11:34 生孩子难产，羊水破了都不知道
22:03 千万不要惹当妈的，她们能把宇宙撕碎
25:48 母亲去世时，没有一件体面的衣服
28:45 死亡也是新生，一切从死亡开始

本期制作人员：

监制：李圆脸、卓然

后期：春生

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马金瑜，1978年出生，做过14年调查记者。倒退十年，她是这个时代最好的写作者之一。

她和丈夫扎西结识于一次采访的旅途，仅仅认识47天，两个人就结婚了。

后来为了照顾家庭，马金瑜辞去了在北京体面的记者工作，而这也是一切噩梦的开始。

马金瑜怀三胎时，撞见了扎西出轨，当她质问丈夫时，丈夫朝着她的肚子狠狠踹了一脚。

怀有身孕的她，流了一个月的血，才勉强保住孩子。

这样的家暴发生过无数次，即使是高知女性，也没有及时脱离暴力，脱离这段婚姻。

去年，马金瑜忍无可忍，写了《另一个“拉姆”》，控诉丈夫对她的家暴。把那段打落牙齿和血吞的故事，一五一十讲了出来，随后跟丈夫办理了离婚。

可这篇文章却给她带来更大规模的网暴。无奈之下，她只能销声匿迹，躲进了草原。

今年十一，马金瑜出现在我家，我们进行了长达4个半小时的对谈。今天先更新故事的上集，来听听一个女人该如何在废墟上重建她的生活。

这也是播客特辑《如何度过这个冬天》的第二期上集，因为我相信，听了这期音频，你一定会收获力量，一种“哪怕跌到谷底，也能奋身而起”的力量。

下集呢，我们会讲讲她做调查记者的经历，以及母亲去世后，她如何独自抚养三个孩子，非常精彩，我们下集见！

本期播客你将会听到：

01:35 车祸导致眼眶骨折，只能在医院走廊挤奶
08:38 家暴的经历被曝光，网友却对她容貌羞辱
11:15 被网暴后，整晚睡不着，两次高血压去急诊
14:56 在妇联的帮助下，终于结束11年的婚姻
18:15 她说，文化属性是婚姻失败的根本原因
26:55 马金瑜：我真的不是“恋爱脑”
32:15 即使有过失败的婚姻，但依然相信爱情

本期制作人员：

监制：李圆脸、卓然

后期：春生

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北京一夜之间零下十度，冷的让人措手不及。各地疫情频发，大环境更是降到了冰点。最近团队的人都在居家办公，办公室也更冷清了。

在这个节点，我想做个特辑，就叫“如何度过这个冬天”，邀请身边的朋友来分享人生故事，希望能在寒冷的冬天温暖你，陪伴你。

第一期，我请来了“山河小岁月”的主理人李舒，她最近出新书了，叫《从前的优雅》，写了民国最时尚的女孩，平时穿什么款式的旗袍，描什么眉，画什么唇，提什么样的手袋？

还有包厢打call、舞台扔金、捧角儿嫁……这些半个世纪前的流行娱乐活动，放在当下，就是追星打榜、直播打赏，只是金条换成了一波大火箭？

一本书，把民国时代的名媛交际花、文人墨客们都在过着怎样有趣又动荡的生活，都写透了。

更让人没想到的是，这本书是导演王家卫作的序，还是王家卫人生首序！拍电影无限延期的他，却按时交出了五页手写的序言，也是个奇迹了。

书中写了非常多有趣又勇敢的民国女性，比如，你将在今天的播客中听到：

从“饭圈女孩”到“初代idol”的言慧珠，没办法跟偶像结婚，就自己出道；

唐玉瑞在丈夫工作单位门口举牌子，只为逼他承认自己是唯一的夫人？

谁说“交际花”是贬义词？陆小曼要不是法语说得好，还当不了交际花呢；

丈夫自杀，赵萝蕤如何度过生命中的至暗时刻？

或许有些名字并不算大众意义的家喻户晓，但她们的故事，她们的勇敢、洒脱甚至痛苦，一定能在当下，给你带来一些启发。

除去写作这些民国女性，李舒老师还分享了在父亲癌症时，她在医院边看CT边写作。经历过整夜的不眠后，迎来了饱含希望的等待，就像这本书的英文名一样，《WAIT AND HOPE 》。

一次线下的掏心窝对谈，聊聊那些最有意思的民国女性，一定记得听！

本期播客你将会听到：

09:54 唐玉瑞：因为婚姻问题，到联合国门口举牌子
25:31 言慧珠：从“饭圈女孩”到“初代idol”
33:34 民国时期才是真正的“氪金”追星
43:55 陆小曼：如何成为“交际花”？
55:22 赵萝蕤：丈夫自杀后，如何继续自己的人生？
61:01如何塑造立体丰满的女性人物？
69:11李舒是如何催王家卫稿的？
75:52 现场提问：民国女性如何平衡家庭和事业？
81:38 现场提问：如何对抗写作中的疲惫期？
85:29 现场提问：内容创作者该如何实现商业价值？

本期制作人员：

监制：李圆脸、卓然

后期：春生

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大事件！医美深度科普第二季来了。

第一季，给你们做了入门版的避坑指南，很多朋友只看视频不够，还听完了完整版音频，顺手做了思维导图发我。

有一些创始人朋友，在线求我的医生和更高版本的组合搭配。

有一些博主朋友，给直白发去了合作的需求。

收到了，你们红红火火的需求我们都收到了，第二季马不停蹄，来了！

第二季呢，我和直白的总运营郭硕就聊透两个事儿：

1.如何用富人思维做医美？盘一盘我们身边那些又挑剔，又会买，眼睛毒辣花钱谨慎的创始人们，都是咋选项目的？她们如何从复利、成本、风险、氪金……角度do脸？创始人姐姐们秘而不宣的三大项目是什么？

2.如何用医美手段解决问题肌？痘痘毛孔屏障受损“大油田”怎么办？干货拉满，解决问题，把海菲秀、胶原蛋白、不同水光怎么打，一次性讲明白，让你们在这个11月，肤质提上来，“好大衣”穿脸上！

比起第一季的入门版，这次的50分钟，只能用诚意满满四个字来形容。

最后一句话总结我们的价值观：

“不是便宜才省钱，而是找到你最适合的项目，持续地投入，享受它为你带来的复利，才是最省钱的方式。”

你们对医美还有啥问题，在这期里我们没聊到的，欢迎评论里提问。

对了，我和直白的双11内购福利也还在，想囤项目的朋友，加开团小助手：sparklingss-（记得备注“直白”）

本期播客你将会听到：

00:55做时间和钱的换算

02:02女明星做医美最在意什么？

04:11氪金真的有效

05:08创始人们比起五官更在意肤质

05:52到底有没有容貌红利？

08:27创始人姐姐们秘而不宣的三大项目

22:04热玛吉的通关密码

23:21屏障受损怎么办？

25:51油皮清洁怎么办？

31:39痘痘毛孔怎么办？

36:07胶原蛋白到底有啥用？

40:37我们为什么选择直白？

47:19在医美中训练思维

本期制作人员：

监制：阿喜、陈晗

后期：春生

【关于闪光少女】
「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@闪光少女斯斯」发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。

如何在有限的生命里，活出不同体验的人生？

《一一》中，杨德昌给出的答案是，通过电影，“电影发明以后，人类的生命比起以前延长了至少三倍”。

上周五的直播中，李蕾给出的答案是，通过读书，“怎样能在有限的生命里活出一百万次，像我这种贪心的人，就是在书里面”。

这期的播客也脱胎于上周五那场直播。在李蕾的讲述中，我感受到了她的宽容、仁慈与松弛。

她不以普世的道德标准要求每一个人物，在她口中，西门庆除了通常意义上贪婪好色的渣男形象，也有了有情有义的一面；

《霍乱时期的爱情》中的阿里萨，和600多个女人有过一夜情，但依然为自己的初恋保留了童真。

她并不是为这些角色辩解，而是抛弃了一切狭隘与偏见，接纳不完美的人性。抛弃了所有符号化的定义，剖析每一个人物的本真。

在这次的播客中，李蕾用温柔的声音，讲述了很多有力量的话题：

在所有人都反对的情况下，我是如何坚持下来讲文学的？

我不认为虚荣是一个贬义词，我也很虚荣；

盖茨比干了很多丧尽天良的事，但所有人都朝他竖大拇指；

和金庸聊爱情，他在2000多万人观看的镜头下落泪；

爱和性不是一回事，恋爱和婚姻也不是一回事；

小孩子才分对错，成年人能看到世界的不同。

另外，有对《李蕾讲经典》感兴趣的朋友，可以加我们小助手的vx ：dafa-SG。我们提供14天的《李蕾讲经典》VIP体验卡，让大家免费感受我最喜欢的讲书栏目。

李蕾迷人的声音，我一定要分享给你。

本期播客你将会听到：

07:20 所有人都反对李蕾讲文学，她是如何坚持下来的？
16:00 李蕾：女性比男性进化得快，并且更加细腻丰富
23:30 李蕾：虚荣不是一个贬义词，我也很虚荣
33:12 做李蕾女儿好幸福，爱的启蒙读物是《小王子》
47:00 斯斯：回到18岁，我想听你讲《霍乱时期的爱情》
61:37 和金庸聊爱情，她在2000万人的镜头下落泪
70:52 李蕾：我想通过读书，在有限的生命里活出100万次
89:39 李蕾：林徽因让我放下自己的狂妄与刻
94:04 “捞女”香奈儿，是怎么成为一代传奇的？

本期制作人员：

监制：李圆脸、卓然

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和皓天的商业对谈，终于剪出来了，久等了。

上个月，我俩连播3天，9个小时，16万字的逐字稿，最终压缩到了2小时，是近期最重磅的商业内容。

我和皓天是在我投资人的直播中认识的，他97年，港大毕业。

他说他只挣金字塔尖的钱，当这个行业变得很卷，就会立刻抽身，一个生意开始打价格战，对他来说就没意义了。

他的情商在年轻人中也是天花板级别，难怪能跟一群可能大他一轮的人，在生意场上血拼。还能在两次被港大劝退的情况下，顺利并且按时毕业。

这期内容绝不是什么成功学，而是服务于所有想要挣钱的年轻人。

你想创业，这期有我和皓天创业的血泪史，都是学校不教的实战经验，以及我们踩过的坑。

你想老老实实打工，这期还会告诉你如何把工打好，如何向上社交，如何拿捏大佬。

点开音频，你将听到以下重磅内容：

什么工作，效率是很低的？

把工打好的核心要义是什么？

年轻创业者在早期最容易犯哪些错误？

一次成功的创业，需要提前做哪些准备？

具备哪些条件，就可以做成大生意？

本期播客你将会听到：

02:27 皓天的第一桶金
27:39 97年亿万富翁，却被港大接连劝退两次？
33:49 那些创业路上，学校里从来不教的思维
39:57 如何向上社交？交往大老板就是“舔”吗？
44:58 皓天：不要考虑赛道，你还不够格
49:16 如何判断自己适不适合创业？
50:59 把工打好的核心要义是什么？
64:19 皓天为什么放弃了东南亚市场？
71:18年轻创业者在早期最容易犯哪些错误？
104:04 如何判断这是一个创业的好机会？
117:12 大钱，可不是一步一个脚印赚的
121:32 结尾忠告：创业前需要做的那些事

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监制：李圆脸、卓然

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投资人到底是干嘛的？

投资人的钱都从哪来？

投资人如何抓住时代风口，判断投资方向？

在今天的大环境下，成为投资人还是一个好选择吗？

一直以来，“投资人”好像都带着一层神秘的滤镜。传说中，他们在咖啡厅见客户，张口就是估值几亿的项目；他们穿梭于高档的写字楼中，签个合同，几百万的收益就收入囊中。

但在招聘平台上，却从来看不见他们的身影。奇怪了，投资人都是怎么找到工作的？他们平日里都在做些什么？他们面对金钱是什么态度？

带着这些好奇，我请来了投资人里内容做得最好的黄海，让他揭秘一下投资人的工作与生活。

黄海，4年前，投资三顿半咖啡，如今估值翻了50倍；6年前，开始做播客，如今他主理的播客节目《疯投圈》，已经是财经类播客的“顶流”。

他说做创业型的投资，其实是个体力活，每天跑各种地方去结识创业者，好像在做销售；

他说当时花了两个月的时间对三顿半咖啡做尽调，了解产品技术，剖析用户喜好，从上游到下游问了一圈，好像在做访谈。

他说他错过的项目远远多于投到的项目，但在这个99%都会失败的行业中，哪怕只成功一次，也不是单纯地靠运气。

那些西装革履的投资人，在他口中变得鲜活起来了。

如果你也对投资人的工作感到好奇，如果你也想成为投资行业的一份子，如果你也想拥有判断投资项目是否靠谱的能力。

那一定要来听，这期对谈，就把投资人扒干抹净，解答你对投资人的所有好奇。

本期播客你将会听到：

06:30 投资人都是咋找到工作的？
24:19 投资人的钱都是从哪来的？
31:02 投资人如何选择能赚钱的投资方向？
34:31 黄海为什么选中三顿半咖啡？
47:00 投资人最爱问的3个问题是什么？
53:42 某一品类在什么阶段，是不适合创业的？
57:56 身为投资人，为什么要去做播客？
61:17 不同平台的内容属性有哪些不同？
72:11 内容创作者的身份对做投资人有什么影响？
83:05 内容人才的5个能力模型（首次在公开场合分享）
103:34 投资人如何向上社交，获取创始人的信任？
113:03 顶级投资人有哪些沟通技巧？
114:35 今天去成为一个投资人，还是一个好选择吗？

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前段时间跟我的好朋友，作家花大钱和影评人走走，一起就着《分手的决心》聊了一晚。

这期播客就脱胎于那晚的直播，她俩贡献了一个全新的角度：《分手的决心》是女性视角的爱情电影。

这部影片非常具有颠覆性。以朴赞郁以往的调性，本以为又是一部充斥着情欲、暴力与阴谋，带有极大感官刺激的影片。

可《分手的决心》却连性感都表达得那么克制。藏蓝色的套头毛衣，姜黄色的衬衫，卡其色的棉袜。不施粉黛，不加磨皮的镜头。汤唯以简单的着装，贯穿影片始终。

女性在这里，不再是被赏玩的猎物，转而变成了情感关系中的权力高位者。

汤唯饰演的瑞莱，在发现海俊对她的爱不够坚定时，决然地用生命献祭自己的爱情。虽然消失的是她，但她在爱情中始终占据着主导地位，她的死将牵绊着海俊的心绪，成为他一生的谜团。

李贞贤饰演的妻子，在发现丈夫海俊出轨以后，直接拎着自己的所有行李，跟喜欢的人出走，坦荡地面对这段苟延残喘的关系。

在这部作品中，女性好像总是更勇敢，她们成为爱情的掌控者，结束得也是那么坚定。

东亚的爱情一贯是含蓄内敛、暗流涌动的，但韩国的影视却从来不吝啬去赞美爱情，向往爱情。

这就不难理解，为什么片中女性对爱情会有这么大胆的表达。为什么海俊作为男性，如此炙热地爱上瑞莱，也不感到羞耻。

这是一次颠覆我认知的对谈，挑战了对这部电影的所有评判。

如果你也好奇，朴赞郁怎么突然变得这么“温柔”，竟然拍出了一部给女孩看的电影？韩国人对爱情的信仰，如何打破传统的东亚爱情观？那这期，一定要来听。

本期播客你将会听到：

04:30 汤唯的演技到底好不好？
10:38 汤唯究竟有什么魅力？
26:15 汤唯和金敏喜在气质上有什么不同？
30:48 为什么《分手的决心》能打动女性观众？
46:40 朴赞郁竟然也能站在女性视角创作？
60:15 汤唯在影片中真的是恋爱脑吗？
68:37 女性成为了情感关系中的掌控者
72:41 《分手的决心》中“山”与“海”的文学意象
82:07 为什么《分手的决心》可能让男性观众不爽？

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监制：李圆脸、卓然

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“异地恋是什么？谁还不知道吗？不就是微信电话再加上luo聊吗？”

一分钟不回你干什么去啦？

两分钟不回你心里还有我吗？

三分钟不回你是不是有别人了？

五分钟不回我们还是分手吧！

“我靠，我刚刚不就是上了个厕所吗，你就这样对我，至于吗？”

这是我前两天听到的歌，笑死了都。

说真的，我特别特别讨厌异地恋。

只能电话传达的爱意，永远不同步的作息，在机场哭得像傻逼的自己，还有很多个“不回消息就是不爱了”的时刻。

这些都让你觉得，如果亲密关系是一个课题，那异地恋，一定是当仁不让地狱级别的存在。

奇妙的是，这个世界，总是怕谁谁来。

前阵子好朋友大人糖（微博：@大人糖)找到我，说想听你聊聊异地恋该有的样子，我问她们，那你们是要听开心的啊，还是不开心的啊？大人糖说，想听真实的。

好勒，接下来，我拉上珂珂一起，向你们展示一片青青草原！

开个玩笑，其实我想，如果给每一个女孩选择权的话，没有人会主动选择异地，是那个爱的人，让我们可以忍耐异地而已。

在现在这个时代，不管你愿不愿意，距离都是一个不确定因素，哪怕是朝阳和海淀，也可能被阻隔到无法见面，那些无法线下约会的日子，怎么办？

我们想花一期播客的时间，和你们聊聊那些笑中带泪的故事，也聊聊关于安全感的解法。或许有人，在这条路上，已经拿到了自己想要的未来，我们可以听一听，也给自己多打打气，毕竟异地恋没有规则，只要找到适合你的方式，也可能拥抱美好。

同时也想听听你们关于异地恋的故事，欢迎评论里告诉我。

本期播客你将会听到：

01:50 keke刻骨铭心异地恋：做梦都梦见对方出轨
02:30 斯斯刻骨铭心异国恋：远亲不如学姐
04:30 一张照片断出轨
14:10 年轻时候的爱就是狂刷存在感
15:20 预警预警，这种男的不能要！
19:40 修成正果的异地恋长啥样？
22:45 异地恋安全感解法01: 怎么创造仪式感？
26:00 异地恋安全感解法02: 怎么增加参与感？
27:35 什么样的女生最性感？
33:00 异地恋安全感解法03: 不要PUA自己
34:30 再谈异地恋要避哪些坑？
39:10 爱是一起成长，共担风雨

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监制：阿喜

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这期播客，脱胎于我们上周的线下沙龙活动：今时今日，我们还要不要去留学？

我邀请了「行田留学」的两位创始人，敏敏和晓宁，回想18年的时候，除了考虑做闪光少女外，也在想要不要出国念书，甚至连留学合同都签了，后来因为拿到了融资，才断了这个念想。

咱也是没料到啊，所谓念念不忘，总得让你听个响。

最近微博后台收到不少用户私信，说最近考研考公都特别激烈，留学还是一个好选择吗？

甚至还有人问我更细的问题：留学生找工作，工资会更高吗；想落户北上广深，留学能加分吗；高中或技校，能通过留学镀金吗？

专业的人要交给专业的人来做，于是我就办了这么个沙龙。

这次我们不仅聊了今时今日的出国留学，和之前有啥区别？

也替大家问了，留学之前，到底应该做哪些准备？留学在外，出门打工的钱能不能养活自己？留学回来，真的拥有了更好的人生选择吗？

保证有故事，有干货，让你看到人生的另一种可能性。

对了，感兴趣留学的，咱们有专属交流群，敏姐晓宁都在，可以直接咨询，想来的加小助手：【dafa-SG】（记得备注“行田”）

本期播客你将会听到：

02:12 为什么想做留学机构？
04:58 今时今日，出国留学和之前有啥区别？
07:05 关于教育内卷的体感
10:51 水硕到底水在哪
16:31 晓宁和敏敏留学生活的分享
22:38 什么时候感知留学是正确的?
33:40 留学，为什么要找中介机构？
42:26 留学在外，出门打工的钱能不能养活自己
49:49 留学回来，真的拥有了更好的人生选择吗？
54:22 留学有助于考公考编吗？
56:20 留学前，先问自己三个问题
58:30 氪金到底好使到什么程度
65:25如何选择留学国家和地区？
67:32 2023年，留学还是一个好选择吗？
70:18 回归教育的本质

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上海90后年入百万是种怎样的体验？

在上海生活一年可以存多少钱？

在上海做美女是什么感觉？

上海男人都怕老婆吗？

发现了吗？这几个选题都有一个核心，那就是“上海”。

因为这些都出自「上海第一街采栏目」——《好叫好伐》。

前一阵子，他们拍摄的“上海街头精致男生采访”，更是达到千万级播放量，喜提热搜第4。

而《好叫好伐》的账号，却只有不到60w粉丝。

十万量级的账号，做出千万流量，这背后有哪些商业机密？

之前出差去上海，我约了《好叫好伐》的主理人，也是我的好朋友G僧东，一起聊聊IP变现背后秘密。

平日里，G僧东是一个只会做内容的人，他布置房间时，只考虑一件事，那就是：这背景适合拍视频不？

对做内容这么上瘾的一个人，他的野心自然也不小。

他创立《好叫好伐》时，就对标日本热门综艺《月曜夜未央》，还直接将上海地面电视台视为竞争对手。

并且希望有朝一日，能让《好叫好伐》成为人们饭桌上的“下饭综艺”。

这样一档成功的街采栏目，能看到的是，一期千万的播放量；看不到的是，G僧东如何让它活下来，并且能持续赚钱。

今天就来跟G僧东聊聊，只有行内人知道的，IP变现背后的商业秘密：

乙方的工作经历，在做自媒体时给了他哪些帮助？

到今天还能活下来做内容的，都是些什么人？

如何抓住客户痛点，体现IP的商业价值？

今天，哪个平台的变现能力最强？

怎样抓到播放量破千万的爆款选题？

如何将自媒体栏目进行综艺化？

“上海第一街采王”G僧东，全程干货输出，行业机密，全在这了，一定要来听。

本期播客你将会听到：

02:59 街采上海精致男孩？实际上是LGBT群体
10:02 如何从卑微的乙方，变成自媒体博主？
18:46 什么样的人，在今天还能靠做内容活下来？
21:58 乙方的工作经历，让我更懂客户需求
25:47 如何将IP做的有商业价值？
29:07 市面上的男博主，还有生存空间吗？
32:33 在哪个平台做内容，变现能力最强？
35:00 如何让金主爸爸看到自己？
43:25 百万爆款的选题，都是怎么来的？
51:55 跟下饭综艺学习如何做内容
76:04 尝到了做内容的甜头，是会上瘾的

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来，先听个故事：

相传一千多年前，北宋一个普通女孩，没钱、没权、没人脉，还有过一段失败的婚姻——被她老公给卖了。

但是，她却能让皇帝对她一见钟情，还上赶着要跟她结婚。

“二婚”后，她当上了皇后，这可不是靠着好看的脸蛋，或卑劣的宫斗手段，而是她洞悉了人性的复杂。

她明白，人与人之间，必须要用心理解与维系，才能走得更远。

一千多年后，一位女性作家被她的爱情故事吸引，并写了下来。

这位“二婚”皇后就是刘娥，皇帝就是宋真宗，女性作家就是蒋胜男。

蒋胜男，这个名字大家一定不陌生。人大代表，历史领域女性作家，国家二级编剧。

书房里，她绣口一吐，就是一部“大女主”历史小说，《芈月传》、《天圣令》、《凤霸九天》等，没看过至少也听过吧。

书房外，蒋老师作为人大代表，做了很多关注女性议题的提案，比如“建议提高性同意年龄”“建议删除离婚冷静期”等。

前段时间在《怎么办！脱口秀专场》里，她还把自己“增加男性带薪陪产假”的提案说成了段子：“建议出来后，得到了男女双方的支持，女性看到了陪产，男性看到了放假，但我还是想提醒男士们，那是产假，不是暑假。”

好笑之余，又引人深思。

讲真心话，我一直想找个机会和蒋老师聊聊。这不正赶上她放暑假，赶紧把她邀请来了。

这次聊天中，蒋老师很多观点，直接刷新了我对她的认知。

开头提到的，就是她讲述的刘娥与真宗的故事，不夸张地说，重塑了我的爱情观。

我也明白了，她为什么能写出《芈月传》这种大热的作品。用现代观念去解读历史人物的爱情，古典又先锋，生动又深刻。

除此之外，我们还聊到了很多大家非常关注的问题，比如：

蒋老师的女性意识，是从什么时候开始崛起的？

为什么在十多年前，就赌中了“大女主”作品的风口？

怎样保持几十年如一日的创作热情？

会为了流量红利，写更符合时代风向的作品吗？

普通女孩该如何拥有话语权？

蒋胜男老师，在文学世界中理解人性，在现实世界中，捕捉女性的需求和欲望，成为广大老百姓的“嘴替”。

她在成为人，看见人，理解人，写作人。

如果你也对蒋老师那些有关女性的提案感兴趣，如果你也对“大女主”作品感兴趣，那这期播客，一定要来听。

本期播客你将会听到：

01:39 答应去讲脱口秀，真是信了你们的邪
06:43 名叫“胜男”，从小却在爱中长大
23:17 女孩读刻板的文学，不如不去看《女则》《女诫》
28:40《芈月传》：我讨厌宫斗，芈月赢得的是人心
34:45 横跨十几年的《天圣令》是怎么完成的？
49:51 为什么我要写“大女主”小说？
57:27 刘娥与真宗能重塑现代人的爱情观
70:50 甜宠文中隐藏着女性的真实欲望
80:01 把敌人拉到你的阵营，就会得道多助
82:06 普通女孩想拥有话语权，能做些什么？

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据说远古人类有个好习惯，特爱听故事，谁故事讲得好，就不用出门打猎，但如果哪天故事没讲好，大家就会把他吃掉。

我有个朋友，是绝对不担心被吃掉的人。

他自称“收集故事的人”，微信朋友圈躺了600多位朋友，大多都是躲在隐秘角落的人，他们是出轨者，杀人犯、性从业者、少数群体以及各种离奇故事亲历者。

我大概讲一下他收集的故事：

他讲述千奇百态的情感关系：

 有八九岁时，被母亲同事性侵的男孩；有从小就发现自己有“恋老”倾向，通过互联网寻找同类的群体；还有出轨成瘾，却说是为了维持婚姻稳定的丈夫。 

他记录那些身陷绝境的人：

 有为救患上罕见病儿子，选择自己制药的“药神”爸爸；有因为意外被关进叙利亚地牢，60多天，每天上厕所都要经过粪水横流地方的中国男孩；有14岁被熟人骗进红灯区，被强暴、被逼迫卖淫的失足少女。 

还有我们这期会聊到的，骗钱骗感情，最后就连性别都为假的“情感诈骗王”；

手握数条人命，杀人放火、无恶不作的日本黑道华人老大汪楠。

这个“收集故事的人”，就是我的朋友寇爱哲。

他做的「故事FM」，是国内TOP1叙事型播客。

这期就来给你们挖一挖，好故事创作背后的秘密： “情感诈骗王”、“日本黑帮老大”，“革命时代的偷情”，这些故事都是如何搜集到的？

面对素人嘉宾，如果他们表达能力很差怎么办？

面对双手沾满鲜血的采访对象，怎样做到客观创作？

当被采访者说谎的时候，又该如何面对？

采访中，发生过哪些重大事故？后续是怎么弥补的？

马尔克斯有本传记，叫《活着就是为了讲述》，我很喜欢这个书名，如果你也喜欢听故事，想要了解如何讲好一个故事，这期内容，一定来听。

本期播客你将会听到：

11:15 “情感诈骗王”引发全网搜索“假勾勾”
13:53 《我在日本黑帮当老大》背后的故事
20:50 会对有污点的嘉宾产生评判吗？
30:12 寻找素锦：大时代下小人物的命运
39:33 被关在叙利亚地牢里60天的中国男孩
44:12 选择采访嘉宾的标准是什么？
48:40 采访中的万能提问技巧
60:07 代表坏人“战斗”的爱哲
78:46 《闪光少女》去年最大的遗憾
83:11 为什么一定要坚持做真实故事？
90:31 长的内容是跟人心站在一起

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“有人花了10万块，往脸上打了4支生理盐水”。

“整个大会你逛三天，那里面，没一台真机器。”

这些都是我能听的吗？

作为从19岁就开始拉双眼皮的老白鼠，怎么说，也纵横医美界10好几年了。

这两年说实话，有点懈怠，市面上层出不穷的机器和原料，搞得我眼花缭乱，心里不踏实，所以扭头找自己人问了两句，没想到啊没想到，姐妹你可真是，一句假话都藏不住啊！

认识郭硕也好多年了，她是谁呢？一个自称用农民种地的心态，在医美行业做运营的女人，不声不响，跟团队一起把「直白美学」这个医美严选品牌，做到了行业头部。

做到头部不容易，郭硕说，苦啊，真心苦，跟机构周旋，跟潜规则对抗，耕耘每一个480，没点耐心，还真撑不下来。

我们俩坐着聊了半天，把内幕和干货都给你们挖出来了，上到防骗指南，下到护肤科普，应有尽有。

不客气的说，请每一个20岁+的女孩都进来听一听，你以后未必会do脸，但非常有可能打光电，做水光，绕不开的东西，咱们笔记打开，严肃对待，来听吧。

————————————

朋友们，对直白感兴趣的话，咱们「闪光少女」过一阵有内购会，加开团小助手：dafa-SG（记得备注“直白”）

本期播客你将会听到：

03:50 如何区分轻医美重医美
07:54 第一次医美经历
08:25 医美行业有多乌烟瘴气？
23:50 行内人推荐，哪三种水光最值得打
29:36 医美严选公司的机构考核标准
40:29 社恐老板硬刚行业老油条
49:56 医美严选公司背后的运作逻辑
52:18 给年轻女性推荐一些变美思路
67:25 哪三种光电类项目最值得做
71:28 哪三种抗衰项目最有效
75:47 20-40岁的女性可参考的有效医美策略
80:26 像农民种地一样做医美

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和沈帅波录了一期播客。

沈老师真的很有意思，微博是09年成立的，他是10年入驻的，做了个号叫「我爱PPT」，算最早一批微博大V，我上学的时候还关注过。

赚了一点小钱后，他就开启了疯狂开店之旅，连开3家果汁店，很赚钱，然后沈老师一鼓作气，又开10来家，把前面赚的钱全赔了。

后来他不死心，又开了一家馄饨店，3个月赔了30万，立马叫停，咔，咱不干了。

这些经历，后来成了他B站视频里经典的破产系列，集结了自己和朋友们各种开店创业的倒闭心得。

做内容就是这点好，美好的经历都是回忆，痛苦的经历都是素材，双赢！

后来啊，沈老师一路高歌猛进，“进击波财经”成了财经区的拔尖自媒体。

他写过一篇超级爆款文章《藏在县城里的百亿生意》，你可能看过。

2020年，他出了一本很招骂的书《瑞幸闪电战》。时也运也，谁能想到，现在的瑞幸咖啡还绝地逢生了呢。

最近，他又写了新书《伟大的复利》，写了多个中国头部企业的创业故事。

这期对谈，我们不仅聊了他的有趣创业经历，还重点聊了，什么样的人适合做博主，适合做IP？做出好内容的人，是老天饭赏饭吃吗？那些跑出来的人有哪些共性？

怎么看待深度内容和短平快内容的关系？怎么讲述咱老百姓自己的故事？以及，如果你决定创业或做生意，会踩哪些坑，有什么建议。

来听吧，听完告诉我，你的收获。

本期播客你将会听到：

02:56 开了10家果汁店，全倒闭了

16:58 财经博主靠讲自己的破产故事再度翻红

31:10 用组合产品的思路做长线内容 

44:42 精彩的用户投稿从哪来的？ 

53:20 创业会踩哪些坑？ 

59:50 不是每个人都适合做IP 

83:36 在时代巨大的落差里，接受不完美的自己 

90:20 你怎么写文章，就怎么做人 

100:10疫情之下保持乐观的心法

本期制作人员：
监制：李圆脸

后期：阿喜

【关于闪光少女】

「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，也可以关注「@闪光少女斯斯」发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。

武云朋为人所知，是他作为一个常年经手杀人案和离婚案的律师，上了一个帮人介绍结婚对象的综艺节目——《90婚介所》。

上了节目后，大家觉得他太搞笑了，没有一点律师的义正词严，所以，没有人找他打官司了（不是）。

武律师一度想弃律从脱，成为一名优秀的脱口秀演员，后来发现不知名脱口秀演员穷得叮当响，还是帮人离婚赚得多，于是果断回归老本行。

这一次，我找武律师聊了聊他的老本行，早些年他做刑辩律师，需要为杀人犯辩护，接手的凶杀案，都是人性破碎的声音。

后来，他觉得光研究刑事犯罪还不够，转而研究最鸡毛蒜皮又最狗血纷飞且永远逃不出利益纠葛的种种离婚案。

播客里我问他：你还相信爱情吗？

他说：“我还是相信爱情、相信婚姻的，因为真正起诉离婚的是很少数的，大多数还是凑合过嘛。”

我一口老血喷在录音的小蜜蜂上。

这期播客除了搞笑，更多还是搞笑之后的干货；比如：

为什么有的杀人犯很难判死刑？
女孩被侵犯后，怎么将罪犯绳之以法？
为什么起诉离婚的，90%都是女性？
为什么人要谨慎地走进婚姻？
婚前财产和婚后财产，亲夫妻怎么明算帐？
为什么普通人应该多了解法律？

来吧，让我们感受一下，一位刑辩律师眼中的凶杀、爱情和婚姻。

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监制：李圆脸

后期：春生

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这期的播客有点特殊，我先给你讲个故事。

1967年，美国电影《雌雄大盗》上映，女主角邦妮和男友克莱德在阳光下身中167枪，相视一笑，壮丽死去。

35年后，一个北京电影学院旁听生看到这一画面，深受触动，当下给自己起了一个笔名——柏邦妮，为了致敬那个野性、迷人、裹挟着欲望和激情的银幕“坏女人”形象。

2020年，柏邦妮坐在我的镜头前，成了第30期《闪光少女》嘉宾。

这中间，她写了书《像邦妮一样爱你》，编剧参与过李少红导演的《红楼梦》、彭浩翔导演的《撒娇女人最好命》，电视剧《燕子浪青》，后又因为七八个剧本连续被毙，被禁，被叫停，惶惶不可终日，深陷抑郁症多年。

可邦妮真正为大众所知，却不是以编剧的身份。

《奇葩说》第二季，她在舞台上语不惊人死不休，那期的辩题是《你会接受开放式婚姻吗？》，邦妮拿到的是赞成方：“我觉得正因为社会上不认同开放式婚姻，才更应该提倡。这样，开放的人找开放的人，保守的人找保守的人，尘归尘土归土，吃荤的吃荤，吃素的吃素。”

甚至主持人马东都说：柏邦妮是一个时代先锋。

她身上留下了三个关键词：职业编剧、情感作家和奇葩说辩手。

可我觉得所有的身份背后都是一个核心身份：内容创作者。

其实在第30期《闪光少女》和数次微博连麦里，我和邦妮聊过很多次创作了。

这期播客，也脱胎于我上周的直播《女孩如何在困难中成长》，那次邦妮、珂珂和我主访了拿下了戛纳短片金棕榈的导演陈剑莹，可惜陈导身在法国，信号实在不好，聊的内容断断续续的，后面就是我和邦妮在聊内容创作。

我们讨论了一些非常有意思的话题，比如啊：

为什么大家越来越喜欢“坏女人”？
今天的影视剧、今天的观众跟过去相比，都发生了哪些改变？
作为编剧是怎么感受时代和生活变化的？
如果你现在想进入冰冷的影视行业，有什么建议？
觉得自己平庸、没才华、害怕创作，怎么办？

虽然这期播客是从直播里扒出来的，音质有一点渣，但我觉得内容实在是好，很有必要分享给你们。

来收听吧，喜欢的请多给我留言，每一条我都会看。

02:14 邦妮苦心苦力改写了契科夫的《樱桃园》 
08:50 谁不想年少成名，一炮而红
19:19 电影、电视剧、话剧和短片在创作上的区别 
23:09 邦妮的表达母题是什么 
31:59 为什么大家越来越喜欢坏女人 
37:58 编剧要不断感受时代和生活的变化 
45:32 找到一群为你鼓掌的人 
48:45 你要近乎盲目的相信自己 
59:30 想从事影视行业，有什么建议
63:25 今天冰冷的影视行业，到底发生了什么 
70:24 低谷时期，如何恢复内心能量


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后期：松松

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一个8000人的付费社群，怎么做冷启动，让大佬为你站台？

一个收费4.98万的私董会，怎么一单一单把钱收上来，如何设计定价？

60多个微信小号，加满20多万私域用户，如何像内容工厂一样，为他们提供服务？

这次对谈，邀请到了群响联合创始人Toby，2小时录音，4万字干货，如果你今天做IP，想走To C路线，想研究社群的模式和打法，想把私域流量运营玩到极致，一定要来看这篇。

本期播客你将会听到：

04:56 定价就是一种筛选
19:51 群响标志性事件1——线下转线上
24:32 让内容在渠道中流动
28:04 运营的核心能力是什么？
45:47 如何成为一个核心信源？
55:04 开始设计游戏，不单纯的是在玩儿游戏
74:45 4.98万的私董会续费率特别高
89:27 如何确定产品的用户画像？
94:56 社群类产品都有什么坑?
107:32 IP不是一般人能干的

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最近线上采访了严艺家，她是一位37岁决定去读博士的勇敢妈妈，也是一位从业13年的心理咨询师，翻译出版过将近150万字的心理学著作。

第一次知道艺家，是看到她的视频《8分钟讲透女性发展道路上的5大心理陷阱》，其表达之犀利、态度之温柔，给人的感觉很有趣，那是一种如沐春风的强悍逻辑。

我赶紧联系了她，一起录了这期播客。

一个半小时的播客里，我屡屡被刷新认知，比如：当一个心理咨询师遇见一个内向不爱说话的孩子，ta选择的破冰方式是跟孩子聊鞋子。

还比如，一个10个月的婴儿，竟然已经可以听懂妈妈说话了。心理咨询师本身，也是需要心理咨询师，而且还要“避嫌”。

除此之外，我们聊的更多的是：

疫情之下，年轻人如何停止自我情绪的PUA？

如何挑选一个适合自己的心理咨询师？

如何成为一个会沟通的好妈妈?

一个女孩在寻找自我的路上，会经历什么，这个过程中哪些东西是非常重要的？

我写到这里的时候，又回去看了一遍播客逐字稿，像我刚刚说的，真是如沐春风的强悍逻辑呀。

反正这是一期我录完还常常回味的播客，希望你也喜欢。

本期播客你将会听到：

02:25 疫情居家对于这一代孩子会产生怎样的影响？
10:40 我是谁？我现在的生活究竟有什么意义？
18:27 和不爱说话的孩子如何沟通？
22:30 10个月大的婴儿能听懂你说话
30:11 育儿是有美学价值在里面的
48:18 不愿面对的东西，会一直影响你的人生
53:35 To work  to love
62:18 一定要停止自我情绪的PUA
68:17 寻找自我是螺狮壳里做道场
70:49 为什么37岁还要坚定地读博士

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最特别的五一假期结束了。

身边的朋友，大部分都是在大门不出、二门不迈，不做核酸就见不到人类的生活中度过的。

在这个特别时刻，我通过线上找到了一凡。

2020年，一凡和我一起拍了毕加索大展；2021年，一起拍了安迪·沃霍尔，

我想着今年就是马蒂斯，然后一期一期做下去，收获一期一会的幸福。

可疫情打乱了我的计划。

事实上，疫情打乱了所有人的计划，大家太久太久没有听到好消息了。

我们陷入了一种“居家式抑郁”的情绪中。

哪怕我一些非常大心脏的朋友，都说自己内心波动很大，很难找到让自己持久开心的事情。

在这个时候，如何找到希望疗愈自己，成了每个人的必修课。

那一刻，我想，没人比一凡更适合聊这个话题了。

她是艺术家、教师、央美博士，你看到她的人，听到她的话，都能亲切感受到她身上沉静、温柔的气质。

1个半小时的播客，我们好好聊了——

焦虑的本质是什么？我们如何缓解甚至跑赢焦虑？

我们如何通过体验美好的事物来对抗现实？

吸收艺术的能量，是一种逃避现实吗？

哪些东西，是需要断舍离的？

哪些东西，是可以通过“囤积”塑造自己的？

在盛世繁华的时候要积极进取，在脆弱无助的时刻要韬光养晦。我们可以做哪些来韬光养晦，一点点拾起信心？

相信这是一期非常温暖、疗愈的播客，也希望你相信：百废待兴。

坏的日子一定会结束的。

本期播客你将会听到：

01:33 你有多久没有听到好消息了？
21:58 专注在美好的事物上去对抗现实
29:06 如何治疗匮乏感？
37:40 线下的体验很珍贵，要珍惜
59:11 爱和艺术，人生最关键的两件事
63:44 人们真实的需求到底是什么？
71:57 为什么人要学会记录？
78:23 越动荡，越要韬光养晦

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“对不起，但我不想为自己的成长速度过快而道歉。”
这是「给女孩的商业第一课」第3期标题，当时对谈的嘉宾是谢胜子。

她是ACCA的名师，也是我同届的U30。

时隔半年后，我再次找她，重点聊了聊“影响力”这件事。
影响力到底是什么？
如何享受“被人讨厌”这件事？
如何测试、维护你的“付费用户”？
怎么从古早的综艺节目修炼直播能力？
知识型博主，在当下还有成长空间吗？
一个强大的人，需要做到怎样的知行合一？
对微博、抖音、小红书的平台理解，到底要赚To B的钱还是To C的钱，我们是怎么看的？
胜子实在是能量太强了，输出很猛，我都得消化很久很久。
友情提醒一下：这期播客的信息量极大，建议认真听，最好边听边做笔记。
就这样，下期播客见。

本期播客你将会听到：

00:07 胜子的小红书战绩
07:49 知识博主还有增长的可能性吗
12:25 斯斯的知识星球新打法
19:30 内容创作者在面对B和C时应该怎么做
30:51 所谓的运营或者IP，它本质就是在做菜谱
39:09 提升直播能力的小TIPS
43:09 要拥有观众缘，要先克制自我优越感
49:13 你只需要讲你的内容，身边自会达成动态平衡
57:22 强大的人一定有他自创的逻辑
83:44 局限强者的不是不够强，而是不够弱
90:47 提升影响力不能纯靠C
106:03 对小红书目前的洞见
110:21 和用户站在一起，你的内容才会有传播
118:59 显得大很重要

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赵圆圆，前奥美创意总监，曾是某宝直播千亿级操盘手，打造过李佳琦等超级大主播，职业履历相当了得。

现在他创业了，做了一个叫「馥生六记」的香水品牌，贼啦好闻、好看。

从广告人到操盘手再到品牌创业者，我很好奇他这一路来的心路历程，怎么就想做香水了呢，市面上那么多顶级大牌严阵以待，要跟它们硬碰硬吗？

为什么香水的市场涨幅超过绝大多数人的想象？

哪怕裁员潮之下，年轻人为什么也不愿意只为工资打工了?

年轻人此刻杀进广告行业，还是一个好选择吗？

怎么看待个人能力和行业水平之间的关系？

聊得挺多，含金量十足，个人认为对入职场10年以内的人都很有启发~

本期播客你将会听到：

02:00 做品牌和做营销，有啥区别？
06:48 香水那么多大牌，怎么跟它们硬碰硬？
17:42 香水市场的涨幅超乎很多人的想象
25:44 我已经把大众化的东西都做完了
37:46 新一代的年轻人不再愿意为工资打工
43:59 关于香水，聊聊味道和和定价
57:24 别指望别人，指望自己
68:44 年轻人现在杀进广告行业，是一个好选择吗？
74:50 品牌是赵圆圆的最后一个必打副本

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清明节的时候，我和润宇老师一起，录了期播客，本意是给我自己的书，做一个后记。

只讨论一个命题：为什么这个时代的女性应该去创业。

先来说说，润宇老师是谁？

三个标签，首先他是浙大竺可桢学院毕业的学霸，连续创业了13年，之前是快的打车的联创。

两年前，开始研究个体崛起，带过10000+的创始人学生，我是其中之一。

去年，润宇老师自己也下海了，作为知识IP里最会教创业的男人，他6个月做到了视频号百万直播间的头部主播。

这篇算是我们俩交流的总和，我们想带着你探讨，为什么时代变了，这股风将刮到哪里去？对于这代年轻人，尤其是女性，还有哪些应该抓住的机会？

本期播客你将会听到：

02:18 指导近一万名女性创业者，我对女性创业有什么看法？
15:59 做博主和做IP的根本区别
20:13 当你对世界悲观的时候，你要警惕自己是不是老了
23:16 润宇对个体创业的理解与模式变化
30:20 流量的尽头是人心
36:57 元宇宙视角下的虚拟生产和虚拟消费
46:08 关于IP定位的一些思考
54:05 万有引力“质量大的吸引质量小的”
57:40 个体创业的实操方法论

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写文案能创造财富自由吗？

答案是：能。

从奥美创始人大卫·奥格威写下“这辆新型劳斯莱斯在时速六十英里时，最大闹声是来自电钟”时，能。

从香港四大才子之一的黄霑写下“人头马一开，好运自然来”时，能。

从李欣频写下这一条广告——

“过期的凤梨罐头，不过期的食欲，

过期的底片，不过期的创作欲，

过期的《PLAYBOY》，不过期的杏欲，

过期的旧书，不过期的求知欲。

欢迎大量搜购旧书”。

还是能。

坏的文案不知所云，好的文案妙笔生花。

这次我邀请到了华语文案天后李欣频老师，她写过35本畅销书，其中《十四堂人生创意课》、《诚品副作用》和《广告拜物教》更是我多年的案头书。

文字表达有多重要？

早在2008年，李欣频老师就写下了：不管你将来从事什么行业，你基本的文字和口语表达能力都要很好，即使你的工作不与文字直接相关，但只要你将来在那个专业领域有了特殊的成绩，如果你恰好有极佳的文字能力，就可以把经验写成书；有流畅的口才，你就可以借着演讲，把你的发现与成果分享给更多人。

现在，你打开各个短视频平台，一瞬间就能感受到这句话的“强预见性”。

我最近也在疯狂写书，有很多关于表达的想法，这次我们就好好聊聊了写作与输出。

一如我喜欢的那句话：心里一撮小火，身体离地半尺，不做蝼蚁，不做神，做个写字的人。

本期播客你将会听到：

01:54 写到什么程度，才能靠文案财富自由
08:44 每年看300部以上电影，练习写作
16:52 客户没想法，怎么给出完美提案
30:48 每个人都该写一本书来梳理自己的知识体系
43:44 如何在更年轻的时候找到自己的人生目标
51:52 我们应该把原生家庭给我们的东西当作礼物
56:19 怎样才是正确的做自己
64:58 小白如何成功开始写作
68:24 广告公司走下坡路，写文案还有前途吗

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2022年的春天，实体经济俯冲向下，疫情依然蛮横存在，中概股跌跌不休好像没有尽头，热搜里每天都是某某大厂裁员20%的消息。我在想，在今天这样一个时间点聊大厂是不是有点不合时宜，但是，我最近收到了非常多的私信，有很多女孩在问我说我考研失败了要不要找工作？现在进大厂，还是一个好的选择吗？

今天这期播客，我想尝试讨论更多的可能性，一个是看看现在我们周遭发生了什么，第二个是聊聊大家找工作的时候会面临什么，以及给那些还在大厂的朋友们，那些从大厂辞职或者想去创业的朋友们一些我们的看法。

这次邀请了我两个好朋友，老talk消息的主理人老编辑和刚从大厂离职不久的keke。

本期播客你将会听到：

01:34 从“做题模式”到“做事模式”
07:48 大厂真实环境是怎样的？
18:45 我为什么反对“互联网需要发展地更快”？
30:37 为什么毕业后进大厂依然是一个好选择？
34:36 大厂真实内卷现状
35:49 你有没有18个月的现金储备？
42:07 35+的互联网人，都去哪了？
46:52 人是过往经历的总和
61:29 全拿是陷阱啊，我的朋友！

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多年以后，在北京冬奥会的首钢滑雪大跳台旁，身为裁判的王雪梅准会想起，自己因十字韧带撕裂宣布奥运梦碎的那个遥远的下午。
 
有些朋友可能发现了，刚刚我致敬了《百年孤独》的开头。 现在，全国人民都在关心北京冬奥会中国代表队拿了多少金牌时，我想为你讲一个不一样的故事——单板滑雪全国冠军王雪梅，她与奥运比赛一步之遥的故事。

本期播客你将会听到：

00:55 雪梅要去冬奥当执行裁判

02:16 怪力少女的魔鬼滑雪训练

10:42 先学摔倒，再学滑雪

12:55 最疼的一次受伤

17:57 站上领奖台进入国家队

25:06 受伤受伤再受伤

34:38 奥运梦碎无奈退役

40:15 滑雪的快乐到底是什么

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2021年，我30岁了，创业第七年。

前两天和我的投资人朋友冷爱一起做了个年度复盘。

他告诉我，30岁他得了癌症，被迫看了淡生死，之后的人生截然不同。

在我30岁的这个节点上，闪光少女有了越来越多的观众，作出了几个爆款，也有越来越多的机会找到我。

我用这一年时间抵御了一些诱惑，排除了几个错误选项，明确了自己的方向，我为此作出的改变是我愿意去追求更难更长期的东西。

这就是我的2021，我的30岁。

你的2021是什么样子的？欢迎留言告诉我，期待你的故事。

本期播客你将会听到：

03:20 创作者不能被管理只能被协调

08:32 带团队就是在“熬鹰”

17:58 冷爱是政治觉悟的天花板

25:02 各大平台的变现逻辑

29:47 虚拟 IP 的好处就是它完全是个圣人

34:32 到底什么是web3.0

39:20 什么是dao

51:34 要把时间花在能让你获得10倍增长的事情上

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：男男；小乔

运营：小乔

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为什么我们总对爆款存有执念？

这个问题可能是每一个内容从业者无法规避的问题。

事实上，内容行业存在着某种行业意义上的规训，每一个内容从业者需要爆款以自证，所以创造爆款亦成为某种责无旁贷的追求。

月姣，是我一直以来都很欣赏的一个朋友，除了是一位资深的媒体人，她还是Underdog精酿的联合创始人，她自称“啤酒姐姐”。

内容这块，她干了12年。从一开始赶上纸媒最后的黄金时代的末班车，到经历了整个公众号红利时代的崛起狂喜和后续平缓，再到做具体的视频、纪录片......

这些年里，变化的不仅有内容的载体、制式、传播方式，还有每个人对内容的看法。这些都是人力无法掌控的变量，是时代的“势”。

不变的是月姣，对于内容的皎皎真诚和好奇心，以不变应万变。

既是顺势而为，也是审时度势， 更重要的是必须始终诚挚回答内心的内容之问：什么是内容，什么是爆款？

故事，冲突、矛盾和张力，这是必要的思考维度；不停地实战采访训练，这是经验和方法论；保持共情、好奇，这是感知上必要的敏锐。

最终所有“术”，都要合一达成目标的”道“——动人。

这大概也就是所谓的大道至简的道理，内容领域依然如此。

下面一个半小时的时间，给久违了的——“内容”。

需要逐字稿的朋友，关注公众号“闪光少女斯斯”，后台回复“月姣”就可以拿到。

本期播客你将会听到：

02:45 在内容行业待了十二年，是什么感觉？

07:58 做杂志和做报纸有何不同？

14:47 在新世相时期的“我”

27:56 进入Aha，我要往更新的领域去看一看

31:58 对内容嗅觉敏感的媒体人，该如何挑选题

42:02 “以脸着地，滑行千里”

54:27 如何快速训练对方接受采访和输出内容

66:10 好片子一定是有标准的

72:23 做内容，要不停地迎接变量

75:41 大众喜欢玲娜贝儿，因为它抓住了共性

79:08 做内容十二年，我依旧对这个行业有好奇心

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：许知远

运营：等等

【关于闪光少女】

「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，也可以在微博、微信公众号、B站、西瓜视频关注@闪光少女斯斯 发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。

Mandy是我们下周二#给女孩的商业第一课#的嘉宾，同时也是HBG品牌研究院的创始人，在宝洁做过4年的品牌经理，从0到1孵化过很多彩妆品牌。

这一期我想和她探讨两个问题：为什么宝洁会被称为消费品的黄埔军校？做品牌到底有哪些方法论可以复制到个人身上？

接下来的一小时，我们一起听听品牌的底层逻辑长啥样：

也欢迎把你的困惑留言给我，下周我们直播见。

前往【闪光少女斯斯】公众号，回复【宝洁】，即可获得本期逐字稿。

本期播客你将会听到：

02:00 消费品行业的黄埔军校「宝洁」

05:08 宝洁的培训体系：宝洁大学

12:03 市场上合格的CBO的特质

16:24 做品牌和促增长的底层逻辑

25:30 产品和工厂之间的配合与battle

27:58 把产品推向市场时，渠道最关键

34:28 做个人品牌和消费品的底层逻辑是相通的

42:18 消费者的大脑真相

50:44 为何说消费品是一个好的赛道

52:41 消费品行业的书籍推荐

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：男男

运营：小乔

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一匹马挂在展览馆的天花板上，什么意思？

这是卡特兰最近在UCCA的展览《最后的审判》中的一个作品。

提起当代艺术，很多人脑海里可能第一个想法就是，看不懂。为什么杜尚的小便池放在展览馆就变成了艺术品，为什么卡特兰要把一匹马挂在天花板上。

到底要如何解读当代艺术，如何解读卡特兰的这个展览，我和一凡在看完展以后聊了聊这个问题。

她既给我们提供了一个解读当代艺术的方法论，也从中西方艺术的区别角度解读了卡特兰这个展览本身。甚至还对比了卡特兰作为一个优秀的艺术家和安迪沃霍尔，毕加索这些大师之间的区别。

其实重要的，或许不是艺术家在表达什么。而是，我们通过观看他们的表达，如何去思考我们自身。

前往【闪光少女斯斯】公众号，回复【卡特兰】，即可观看完整版视频。

本期播客你将会听到：

00:47 卡特兰是谁？
07:30 卡特兰与安迪沃霍尔的异与同
11:27 卡特兰在中国水土不服
15:42 布展结构如何影响观看
18:56 出色的艺术家和大师之间的差距
24:30 悲观的人正确，乐观的人成功
28:30 中国古典艺术中的精神
33:20 如何读懂当代艺术

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：付月

运营：小乔

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夏正的完整版来了，这期嘉宾是我们第24期闪光少女，她过去的身份是阿芙的副总裁，管理300人的团队，参与过一个国产美妆品牌从5亿到15亿的建立过程，也是我们圈子里共同认知的私域专家，现在她是一念草木中的创始人，从年初开始杀入茶饮市场创业。

我个人很喜欢这期，表面上讲得是如何做茶饮品牌，背后是对于“需求”和人性的洞察，如何包装产品，怎么理解行业，如何在一次采访中巧妙的展示自己、安利产品，这一套话术既是可以讲给投资人的，也是可以讲给观众的，你们可以从这一个小时里拆解背后的逻辑。

直播的时候很多用户反应声音太小，我们在视频版里修正了这个问题，参与过直播的朋友也可以看一下中间结构是如何拼接的。

跟前4期不太一样的是，这次我们要从故事中学习如何表达专业，欢迎把你印象深刻的片段分享给我。

需要逐字稿的朋友，关注公众号“闪光少女斯斯”，后台回复“夏正”。

本期播客你将会听到：

02:06 在大学时就知道自己一定会创业

04:05 打广告的人是有原罪的

08:01 中国七万茶企不如一个立顿

15:04 不是茶输给了咖啡，是落后输给了先进

18:34 996社畜生活和悠闲喝茶之间的矛盾

21:12 早期创业团队如何搭建

24:43 创业就是“可做，能做和想做”

27:40 创业中，人才要分阶段进入

33:13 10亿操盘手，如何运营公域或私域

48:22 如何管理小团队

01:00:46 现在还是创业做品牌的好时机吗？

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：付月

运营：等等

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这是一期额外的更新，上周我和一凡去看了莫瑞吉奥·卡特兰的展览，路上聊起她这些年陆陆续续做的一些咨询，差不多300多人，有一些共性的问题想要和我探讨：比如什么是家庭的业力，怎么看待关系中的工具人？为什么要无条件的爱？

其实这个世界上除了死亡能让我们肉身拜拜之外，没有任何人能够把我们摧毁，这个才是事实和真相。

这期有让我很震撼的部分，也有让我释然的部分，下周我也想和一凡开一期直播，聊聊你们的困惑，欢迎收听完留言给我。

需要逐字稿的朋友，关注公众号“闪光少女斯斯”，后台回复“一凡”。

本期播客你将会听到：

06:33 要活在事实中，要活在真相里

14:53 什么是自我评判

19:14 学会看见，是一种能力

22:53 人的自我改变到底是如何发生的 

39:54 我们都在渴望无条件的爱 

46:20 为什么要无条件地接纳 

49:33 我们可以成为彼此的工具人 

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫 、宁宁

后期：龙龙

运营：等等

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给女孩的商业第一课，第四期终于更新了，这次有视频和完整版的播客。

这期我们想讨论的是，年轻人除了工资和奖金以外，怎么才能赚到指数级的钱？怎么规划自己的职业生涯，才能离财富自由更近一点。

我的好朋友怡然，对，就是那个中国最会分钱的女人，过去的老辣律师，今天的A轮准独角兽创始人，来给大家深入浅出的讲一讲。

需要逐字稿的朋友，关注公众号“闪光少女斯斯”，后台回复“怡然”。

本期播客你将会听到：

02:13 公司中那些高级title的含义和坑

08:19 创业一定要找跟自己合得来的人

11:05 创业中常见的刑事罪名

21:56 经营公司像经营婚姻一样

38:29 聊聊股票、股权、期权的关系

48:37 小白怎么区分一级市场和二级市场

53:32 什么样的公司应该拿投资人的钱

55:59 生意和事业本质的区别是什么

58:42 怎样做好一番事业

01:05:36 95后们，不愿意接受所谓的金手铐

01:12:44 OKR和KPI其实也都是工具

01:22:01 为什么股权是最值钱的部分

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：许知途

运营：等等

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【给女孩的商业第一课】03期，更新了，这次的音频长达2个小时，所以对应的文稿有两万多字，需要一些耐心。

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其实整理的时候我也一直在犹豫，要不要在今天，再这么激烈的去表达观点，聊人脉、聊社交、聊向上管理，聊怎么处理和“大佬”的关系，甚至聊怎么看待被讨厌，是不是太有风险了？

起因也是前段时间，有个女孩发私信给我，问斯斯，我该如何面对来自身边人的讨厌？我搞不清这是嫉妒，还是我真的做错了。

我把这个问题抛向了我的好朋友谢胜子 ，她是ACCA的名师，也是我同届的U30，像一团火一样的女人，我们在这期里讲了很多该说不该说的实话，一刀未剪，这篇发出去，或许会有更多人讨厌我们。

但我敲完最后一个字的时候，决定做一个知行合一的人，当我们希望更多女孩鼓起勇气接受“被讨厌”的时候，我们也应该如此。

所以，这次的标题很有意思，叫《对不起，但我不想为成长速度过快而道歉》。

两万字里，有我们在商业里的成长过程，回过头看，或许也是我们往上攀登时的一点记录，我喜欢胜子说的：“一直在战斗的人，其实才更需要被鼓励。”

本期播客你将会听到：

01:55  商业第一课的认知和隐喻 

26:08  好教练和好球员的区别

31:40  向上管理与向下兼容

56:53  “蛰伏期”找准状态的三种方法

01:07:04 好的战略就是做减法

01:05:29  优先和能成为“支点”的人做朋友

01:28:36  要拥有上牌桌打牌的勇气

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫、宁宁

后期：许知途

运营：等等

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给女孩的商业第一课第二期的来了，请“女孩们”查收。

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虽然这一节课的主题是关于个人品牌建设的内容，但是它的灵感其实是直播间里的大家给我们的。

通过上一次直播，我发现大家其实都是想来听我们聊那些特别好理解的，最实用最基础的干货。

我和琦琦也重新补录了一次，从最小最轻便的角度讲了讲个人品牌的建设。

这次，我们能找到的最佳切入点是—“你的名字”。

其实我们在讨论个人品牌的时候，真正的万丈高楼平地起，就是从一个名字开始的。

甚至说，个人品牌和公司的运营也没有复杂到，你需要拿到一笔巨款才可以开始，因为每一个女孩都应该把自己当作一家公司来运营。

本期播客你将会听到：

02:33 做自媒体的第一步：起个好名字

12:24 为何我们要打造自己的个人品牌？

18:15 自媒体的决胜力是专注

21:39 为何我们要坚持做直播连麦?

44:20 如何零成本打造个人品牌？

52:05 不是微商，发朋友圈也有技巧

58:55 用“分享”理解不完美的世界

1:02:24 从零打造个人品牌的策略

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫  宁宁

后期：许知途

运营：等等

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给女孩的商业第一期，我们来讲讲女孩的那些“谎言”：

你曾经这样以为过吗？

做销售是件羞耻的事情，我不想当领导，赚钱才不可能体面，女孩就应该安安稳稳的做个配角……

无论是哪一种，我们愿意带你看一个新的角度。

给女孩的商业第一课，是我和琦琦的真心话和大冒险。

真心话的部分是，我们想做一个系列，这里没有高大上的概念，有的只是过来落地的实话和避坑经验。

大冒险的部分是，在这个系列的商业课中，我们没有所谓的“老师”和“学生”，也没有所谓的“大师授课，权威不可动摇”，有的只是我们和你，一起重新整理关于“商业”的理解：

本期播客你将会听到：

03:05 为什么女孩过去没有商业思维？

08:31 商业是从销售开始的

15:25 销售的本质是“帮助别人”

17:07 如何为自己定价？

32:30 销售可以从种草开始

41:20 如何应对畏难情绪？

53:00 未来女性的商业机会

60:36 种子法则与商业思维的四步

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫 王安庆

后期：龙龙

运营：等等

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第22期的播客内容，我邀请到了元婴，她坦诚地打开了那个被细心收藏名为“迷茫”的盒子，真诚地剖析曾经那段不见天日的黑暗时光，希望她的故事能让你们知道，哪怕我们拥有的牌不够好，也能通过自己的努力，一点一点地掌握自己的人生，找到人生的意义，找到自我。

进播客群&合作联系：sparklingss- 微博@闪光少女斯斯

你有没有过这样的经历？

当你在学校被同学告状，被爸爸因为面子把你揍得鼻青脸肿时，却看见妈妈在你旁边炫耀爸爸给她的300块钱，彷佛你的疼痛和她毫无关系。

当你跟随朋友离家出走，以为从此拥有光明的未来时，却发现原来所谓的朋友是个骗子，在诺大的北京城，你被骗得生无分文，无处可去。

当你想过踏实的日子，满心欢喜地走入婚姻，以为从此以后终于有了一个温暖的家庭时，却发现“好妻子”需要完成一个又一个他设置的目标，在他的打击下，让你觉得自己毫无用处。

被爸爸家暴、离家出走、被朋友欺骗、结婚、离婚，这是一个叫元婴的女孩，前半生的成长经历。

她说：“那段时光，就好像是在迷雾里开车，看不见任何光亮。”

因为家暴离开家的时候，她刚十七岁，只有高中学历。

那时候的她感觉这个社会到处都是灰色地带，没有一个好人，整个世界没有任何正义可言。

面试被骗、兼职被骗、租房被骗……好像每一个人都想从你身上获得利益。

你很难想象现在的她是一个把“我每天都很快乐”挂在嘴边的人，不仅在果麦文化国外的「2040」书店做店长，今年开始还在中国传媒大学学广播电视编导。

她说：“十七岁那年，我希望能懂这个世界，现在我做到了，没有恨，只有感恩。”

当年那个背着背包，义无反顾前往北京追寻光的女孩，是怎么一步一步完成自我教育，拿到了自己喜欢的人生的？

本期播客你将会听到：

1:22 父母对我的爱都是有条件的

3:29 十七岁那年，我决定去死

8:46 北京的编剧姐姐带我重新认识了这个世界

25:00 世界很大，但我不知道自己能干什么

32:51 我离婚了

42:20 生活很难，我努力试着独立

49:53 我找了热爱的事业

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

编辑：音杰

后期：龙龙

运营：等等

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本期播客，我邀请到了「来都来了」的两位主播丸籽和Nicole来串台，我们将从金庸笔下的四代妖女聊起，从爱本身进行探索，摸索一条女孩如何学会爱自己的路径。

进播客群&合作联系：dafa-SG 微博@闪光少女斯斯

你最喜欢金庸射雕三部曲的哪一个女性角色？

前段时间，我在微博问了下大家这个问题。

留言里，黄蓉首当其冲，其次是郭襄，然后是赵敏，再加上殷素素，正好凑齐一个「四代妖女」。

每个人年少时光读金庸小说和这些笔下的女子的时候，总觉得她们是有颜色的，那些鲜衣怒马、策马红尘的故事里，不仅有少年略带呛人的心气，还有少女蛮不讲理的泼辣。

与其他武侠小说作者极力勾勒的男女情意中的欲望纷争不同，金庸笔下男女之间，永远抱持一种少年男女的爱意与诚挚，决绝与孤勇。

所以，古灵精怪的黄蓉，虽有无限机智，但在面对傻小子郭靖和华筝的一纸婚约时，只能在睡梦中说出那句：“靖哥哥，我很害怕你离开。”

所以，半路杀出的赵敏，狂傲嚣张却能在心爱之人张无忌与周芷若大婚之际，勇敢地喊出一句：“我偏要勉强。”

还有郭襄，仅仅是风陵渡霜雪一夜，写定了后来她遁入空门，为峨嵋开宗立派的结局。

甚至殷素素，「越漂亮的女人越是会骗人」，冰火岛那些年，是不是她为自己精心编织的某种远离陆地的「骗局」。

而那个因为张无忌逃婚走向黑化的周芷若，是否真如众人所说，只是一个要权要名的女人？

这些金庸笔下受欢迎的女子，某种意义上都是要风得风，要雨得雨的天之骄女，并不缺乏俗世意义上的宠爱。

.

但你仔细一对比，就会发现她们对待爱情的态度截然不同。

造成她们拥有不同爱情观的原因是什么？

本期播客你将会听到：

07:01 郭靖是黄蓉的内心支柱
18:44 郭靖的心里正直胜于感情
23:01 不是黄蓉拯救郭靖，而是黄蓉需要郭靖
24:36 黄蓉和郭靖彼此成就
28:43 赵敏是射雕三部曲里的王
31:17 黄蓉和赵敏的聪明不在一个level
33:40 赵敏喊出‘我偏要勉强’的底气是什么？
36:08 我们每一个人都曾是周芷若
42:50 张无忌是周芷若生活中唯一的光
49:01 张无忌是一个心有大爱的人
53:26 最后出场的赵敏，为什么能赢？
1:00:12 四代妖女如何挑选男人？
1:10:06 殷素素妖气值最高生命值最低
1:15:53 杨过调戏众多女性的原因
1:22:23  为什么张三丰是一代宗师？
1:25:03  ‘一见杨过误终身’存疑
1:31:38  我们为什么读金庸？

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：小鹏

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“我们平时总是把爱情说得特别美好，特别的浪漫积极，可是爱本身就是带有痛苦的，它就是有占有欲、嫉妒心，我觉得这是爱带来的。可是我们不愿去正视它，或者我们总是把它遮蔽掉。

所有的情感关系都像开盲盒，你不知道它带来是什么，它都是一个很盲目的状态，因为你没有往前走，你不知道前面是深渊还是什么，可是你只要你跌进去了，愿意爬上来，接着往前走，或者是能够识别这些障碍，你就成长了。”

在整理之前和祝羽捷深入聊过【成年人的爱和理解是什么】的完整版，觉得对“爱”这件小事有了更深入的了解，错过直播的宝们可以直接听播客。

希望你们爱的勇敢，也爱的有自我。

本期你将会听到：

05:48 男性视角下的爱情问题

11:09 不要把自身的问题带到爱情中去解决

18:36 每个男人心中都有一个奥德修斯

23:37 无法接受“真实”是很多爱情破灭的原因

27:40 不要给自己设限“完美伴侣”

33:21 好的爱情是有聆听有话说

36:02 会结束爱，比会爱更重要

38:47 年轻女孩还需要爱情吗？

48:40 理解不幸才能理解人生

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：龙龙

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我最近发现了一件很有意思的事，就是这两年的电视剧里，诞生了很多很多我们喜欢的大女主。

我们爱她们前期的温柔细密，更爱她们后期的独当一面、掷地有声。

荧幕上，我们欣赏的女性，是完美的“表达者”，我们把所有的机位都对准了她，看她是什么表情，看她每一个细微的动作，听她说的每一句话，每一字背后的语气和情绪。

但是在现实生活中，愿意成为“表达者”的女性，寥寥无几，镜头之外的她们在表达上，总是充满了小心翼翼和谨慎。

好像这个现实生活中，总是在要求女性，勤奋能干，机敏但“话不要多”。

我找了在演讲表达非常资深的两位朋友，一位是吴海云博士，她是澎湃新闻Sixth Tone的首席编辑，另一位是李莹，曾经是策划百余场的线下活动与演讲的操盘手，我们聊得酣畅淋漓。

在后半场得闲也上麦分享了自己的经历，我们一直在感慨这样让女性开麦的直播应该多一点，再多一点。

本期你将会听到：

07:22 男性普遍比女性自信

16:30 所谓的女性话题都是谎言

32:57 表达其实是争夺话语权

40:56 中年时期才是女人的黄金岁月

43:44 女人味是社会给予的标签

1:01:21 工作会给你底气

1:11:00 成年人不喜欢被教育

1:15:55 话语权是一步一步建构起来的

1:18:21 去做“疯”女人，不要做“好”女人

本期制作人员：

监制：夏蔫蔫

后期：竹子

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“网红转型做消费品，你敢买吗？”

在拍摄闪光少女2年之后，李洋洋把公司搬到了宇宙中心三里屯，经历过爆红之后的焦虑，经历过每一天收到三四百只新品的疯狂，这个天生为互联网而生的女孩，决定杀入新国货的战场，创立自己的速食品牌——咔咔拌。

其实就是麻辣拌的意思。

第一次拆开试吃的时候，我认为这是一碗简易版无水“小火锅”，碗里汇集了你所有想吃的食材，加上一种东北特有的神奇混合料理，拌出了一种记忆里街边小摊的味道。


我试图观察在新的浪潮下，一个95后是怎么洞察年轻人的，她又是如何做产品设计，如何把一个新品从0到1推向市场的。

但你知道，李洋洋不一样，她不仅是消费品的创业者，更是我的姐妹。

我想讲她的故事，想用这50分钟的视频来回答：

“中国有品牌吗？”

本期你将会听到：

02:33 活在慌张和懊恼的25岁
07:18 相比成功，我更想要快乐
11:27 以前只想自己闪光，现在想大家一起闪光
15:29 当内容被打得无限碎时，品牌能沉淀价值
19:11 我喜欢咔咔这个词，因为有东北气质
25:37 好味道能留住时代的记忆
37:10 我想做出让粉丝骄傲的东西
41:10 留住大家的开心，是我做品牌的意义

【本期节目中使用的音乐】
Ever So Blue - At Dawn
Moon and You-Kryust
送别-朴树
瞳中にいてください 

 【本期制作人员】
监制：蔫蔫
后期：小鹏

【关于闪光少女】
 
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这期播客是第29期的闪光少女，邓璐。中国第一位斯坦尼康女摄影师。

或许你也曾在热搜上见过她，六七十斤的设备，捆在她身上，像着了魔法一样，悬浮着跟着她走动。

可能你会以为她是影视专业。

但她说：“我只是一个没背景没学历，从底层走上来的小人物”。从攒钱买2万的机器，到有资格背百万级别的“奢侈品”，用了10年。

“当你确定了最后的目标，开始往那个方向走，梦想就不再是梦”。

如果你也有梦想，希望这个“小人物”的坚持与热爱，能带给你力量。

本期你将会听到：

00:40 上热搜不代表什么
02:15 隔行如隔山，片子类型不同便是从零开始
13:40 “摔了你不要紧，机器不要摔”
15:36 在剧组从两百斤跑成了一个瘦子
22:55 “你就当我是个250，你教教我，我就会了”
24:00 我不怕苦，可我怕剧组宫斗
32:10 剧组打杂做起，我从底层拍电影
41:45 当你确定了目标，梦想变成了理想
44:33 拿奖不代表你最好，不拿奖不代表你最差

【本期节目中使用的音乐】

Righteous
花伦—大象
Rabpit - Dream
TAMUSIC - 東方萃夢想
Peter Roe - Last Reunion
White Cherry - MELANCHOLY
Hasta La Otra México! - túrána hott kurdís
Vicetone - United We Dance (Soundtrack Mix)

【本期制作人员】

监制：蔫蔫
内容编辑：音杰
后期：小鹏&蔫蔫

【关于闪光少女】

「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，你可以通过汽水儿、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、Apple Podcast搜索“闪光少女斯斯”收听我们的播客节目。您也可以在微博、微信公众号、B站、西瓜视频关注@闪光少女斯斯 发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。

这一期的播客的嘉宾是第31期的闪光少女--易轶，易律师。

她从业13年，处理过1000件离婚案件，29岁登上央视法律讲堂，创立了中国最大的婚姻家事领域律所。

很多人问她是怎么去做选择的，她说：

“我从未主动去选择，进入婚姻家事是被动的结果，只是我坚持下来了。“

我们总是在不停地做选择，A不行了换B，B不行了再换C，殊不知愿意把当下的事做到极致，也能有好的结果。

如果你在事业上觉得迷茫，不妨听听易律师的成长经历，或许会让你对选择和坚持有一些新的理解。

而对于婚姻，离婚冷静期的出现，让很多人对婚姻制度多了些质疑。

有人说：“婚姻制度是骗人的，因为在你选择进入的过程中，没有任何条件，但想要退出时，有很多限制。”

但其实不是。

因为婚姻本身没有错，它是两个人感情升温后自然选择的结果。

只是我们大多数人，在选择进入婚姻的时候都太过冲动，想的太少，憧憬了过多的幸福，忽略了生活。

如果你未来考虑进入或者正在经历婚姻，不妨听听易律师对于婚姻的理解，或许如果我们能对婚姻的本质有更多的思考，就能收获更多的幸福。

本期你将会听到：

13:30 第一场官司我赔钱打的
14:05 我要把自己的工位费赚回来
15:55 打官司是和法官打
24:20 慎重选择和你进入婚姻的人
26:55 离婚冷静期是个“骗人”的制度
34:15 离婚理由排名第一是家庭琐事
42:58 我认为全职妈妈是全职保姆
45:13 结婚之前先学一下婚姻法
47:12 孩子在离婚案件中是最无辜的
54:57 离婚双方都是输家，输在离婚时放弃了什么

【本期制作人员】
 
监制：蔫蔫
内容编辑：音杰
后期：小鹏
 
【关于闪光少女】
 
「闪光少女」是一个陪伴年轻女孩成长的平台，在这里，我们希望用声音与你分享那些闪闪发光的女性故事，以深度采访呈现女性的状态、能量、智慧、以她们的故事点亮听众心灵，让更多女性拥有勇气和力量、更多样的选择和做好梦的权利。如果你喜欢我们的节目，你可以通过汽水儿、喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、荔枝FM、Apple Podcast搜索“闪光少女斯斯”收听我们的播客节目。您也可以在微博、微信公众号、B站、西瓜视频关注@闪光少女斯斯 发现我们的更多内容。我们期待与你一起闪光。