Вітаємо на подкасті Сестри Не Збрешуть! З вами дві сестри Леся та Віка. Тут ми говоритимемо про вагітність, пологи, материнство і наш стиль життя загалом.
Site
RSS
Apple
Data updated on 04/07/2026
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
Discover shows related to Сестри Не Збрешуть, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.
Перші зуби. Як допомогти при прорізуванні зубів і чого точно не варто робити | Токсикоз ФМ
Season 1 · Episode 4
Saturday, June 14, 2025 • Duration 56:57
В цьому Віка та Леся говорять про прорізування зубів, що є нормою, а що ні, говоримо про міфи та забобони пов’язані з зубами, а також робити при прорізування зубів, як допомогти дитині, ефективні та безпечні способи полегшення болю при появі зубів.В цьому епізоді:⏱️ 0:00 Вступ.⏱️ 01:11 Коли починають прорізуватися перші зуби?⏱️ 03:54 Дитина може народитись з зубом.⏱️ 06:00 Порядок прорізування молочних зубів.⏱️ 07:27 Як правильно називаються зуби?⏱️ 14:15 Чи лізуть верхні зуби гірше, ніж нижні?⏱️ 18:08 Температура, зуби і закрепи.⏱️ 25.00 Якщо обсипало лице - на зуби.⏱️ 26:20 Що використовує Леся для полегшення прорізування зубів.⏱️ 29:44 Що використовує Віка для полегшення прорізування зубів.⏱️ 37:30 Що краще давати: нурофен, парацетамол.⏱️ 42:40 Які гелі, каплі можна при прорізуванні зубів.⏱️46:22 Зуби і прикорм.⏱️ 50:40 Чищення зубів. ⏱️ 54:20 Прощаємось.Підтримуйте нас та отримуйте додатковий секретний контент тут:🤝 Patreon: https://patreon.com/sestrynezbreshut🤝 Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/sestrynezbreshutА ше доєднуйтесь до нашого сестринського клубу в телеграмі, там ми створили тепле, затишне дівчаче комʼюніті. Щоб доєднатися - пишіть нам.💛 Запрошуємо вас підтримати ініціативу You Can Help, яка з перших днів займається підтримкою та медичним оснащенням ЗСУ.Банка для постійного збору коштів:https://send.monobank.ua/jar/4tvXLEAm6sІнстаграм You Can Help:https://www.instagram.com/you_can_help.ua?igsh=ZGsxN2RuZmcxaDV6Сестринський інстаграм: https://www.instagram.com/sestrynezbreshutІнстаграм Віки: https://www.instagram.com/vika_levakha/Інстаграм Лесі: https://www.instagram.com/lesia_sher
Підготовка до пологів - про що подбати завчасно. Страх пологів і страхи в пологах || Cестри Не Збрешуть С1E10
Season 1 · Episode 10
Tuesday, May 20, 2025 • Duration 01:01:06
В цьому завершальному епізоді першого сезону Віка та Леся обговорюють підготовку до пологів, про страхи перед пологами і загалом про те, як має закінчуватись вагітність.На момент запису епізоду Віка на 40 тижні вагітності, Леся на 26 тижні.
В цьому епізоді:
⏱️ 0:00 Вступ.
⏱️ 02:30 Що таке підготовка до пологів?
⏱️ 03:35 Як Віка готувалась до пологів?
⏱️ 11:18 Навіщо доула на пологах?
⏱️ 17:38 Коли варто починати підготовку до пологів ?
⏱️ 22:40 Які вправи варто робити до пологів?
⏱️ 29:00 Розриви, як не порвати анус в пологах?
⏱️ 31:10 Страх обкакатись в пологах.
⏱️ 38:00 Збір для ЗСУ.
⏱️ 39:11 Знеболення в пологах.
⏱️ 49:40 Як не втратити контроль в пологах.
⏱️ 58:10 Прощаємось
А для нашої ближчої спільноти ми записали два випуски про пологи Віки та пологи Лесі. Наші очікування та реальність. Як пройшли наші пологи, що пішло не так, чи змогли ми зберегти контроль. Ці історії доступні нашим сестрам на Patreon та Buy Me a Coffee за посиланням нижче:
🤝 Patreon: https://patreon.com/sestrynezbreshut
🤝 Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/sestrynezbreshut
А ше доєднуйтесь до нашого сестринського клубу в телеграмі, там ми створили тепле, затишне дівчаче комʼюніті. Щоб доєднатися - пишіть нам.
💛 Запрошуємо вас підтримати ініціативу You Can Help, яка з перших днів займається підтримкою та медичним оснащенням ЗСУ.
Банка для постійного збору коштів: https://send.monobank.ua/jar/4tvXLEAm6s
Інстаграм You Can Help: https://www.instagram.com/you_can_help.ua?igsh=ZGsxN2RuZmcxaDV6
10 "Ні" в розмові з вагітною || Сестри Не Збрешуть С1Е9
Season 1 · Episode 9
Saturday, May 10, 2025 • Duration 01:08:00
В цьому епізоді Віка та Леся обговорюють те, про що не варто говорити з вагітною, про те, що наболіло, накипіло, напекло та припекло. 10 «ні» в розмові з вагітними.
В цьому епізоді:
⏱️ 0:00 Вступ.
⏱️ 01:52 Чи можна помацати живіт вагітній?
⏱️ 06:56 Чому не варто говорити про живіт?
⏱️ 11:27 Вагітним не можна лежати на спині.
⏱️ 16:33 Кока-кола, кава і вагітність.
⏱️ 18:20 Алкоголю чучуть можна.
⏱️ 25:33 Історії про пологи.
⏱️ 31:20 Де будеш родити?
⏱️ 34:30 «Пані Лесю, а ви ж не будете довго в декреті?»
⏱️ 37:13 А ви вже обрали лікаря?
⏱️ 39:44 Гіперопіка - добре чи зле?
⏱️ 48:00 Слони вагітні 22 місяці, а ти лише 9.
⏱️ 49:02 Вгадування статі дитини.
⏱️ 58:00 Ми живемо в матриці.
⏱️ 59:20 Збір для ЗСУ.
⏱️ 1:00:15 Ти ше не народила?
⏱️ 1:07:05 Прощаємось
Доєднуйтесь до нашого сестринського клубу в телеграмі, там ми створили тепле, затишне дівчаче комʼюніті. Щоб потрапити в клуб - пишіть нам.💛
А також доєднуйтесь до нашої спільноти на Patreon та Buy Me a Coffee за посиланням нижче:
🤝 Patreon: https://patreon.com/sestrynezbreshut
🤝 Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/sestrynezbreshut
Алкоголь та вагітність - чи зашкодить келих вина? А ковток пива? || Сестри Не Збрешуть С1Е8
Season 1 · Episode 8
Sunday, May 4, 2025 • Duration 55:06
В цьому епізоді Віка та Леся обговорюють переосмислення вживання алкоголю, чи є безпечна доза, чи корисне червоне вино. Що гірше? Куріння чи алкоголь? Чи можна випити маленький келих вина під час вагітності? Легалізація та популяризація алкоголю.В цьому епізоді:⏱️ 0:00 Вступ.⏱️ 01:55 Як Лесі без алкоголю?⏱️ 03:53 Що більше зло? Куріння чи алкоголь?⏱️ 8:14 Алкоголь - частина раціону.⏱️ 10:35 Відмова Віки від алкоголю.⏱️ 13:20 Чи можна бокальчик вагітним.⏱️ 16:20 Чи є користь в алкоголю?⏱️ 18:36 Надмірне вживання алкоголю.⏱️ 20:20 Фетальний алкогольний синдром.⏱️ 23:45 Підготовка до вагітності і алкоголь.⏱️ 25:36 Алкоголь і куріння під час вагітності.⏱️ 27:35 Тести на генетичні вади.⏱️ 32:32 Збір для ЗСУ⏱️ 33:43 Благородний алкоголь.⏱️ 35:57 Жіночий алкоголізм.⏱️ 40:26 Реакція дитини на їжу.⏱️ 42:05 Алкоголь розслабляє?⏱️ 45:07 Шкода алкоголю?⏱️ 49:05 Етикетки алкоголю. ⏱️ 50:19 Прощаємось.А як ви вважаєте, бокальчик можна?А ше доєднуйтесь до нашого сестринського клубу в телеграмі, там ми створили тепле, затишне дівчаче комʼюніті. Щоб доєднатися - пишіть нам.💛 Також доєднуйтесь до нашої спільноти на Patreon та Buy Me a Coffee за посиланням нижче:🤝 Patreon: https://patreon.com/sestrynezbreshut🤝 Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/sestrynezbreshutЗапрошуємо вас підтримати ініціативу You Can Help, яка з перших днів займається підтримкою та медичним оснащенням ЗСУ.Банка для постійного збору коштів:https://send.monobank.ua/jar/4tvXLEAm6sІнстаграм You Can Help:https://www.instagram.com/you_can_help.ua?igsh=ZGsxN2RuZmcxaDV6Сестринський інстаграм: https://www.instagram.com/sestrynezbreshutІнстаграм Віки: https://www.instagram.com/vika_levakha/Інстаграм Лесі: https://www.instagram.com/lesia_sher
Токсикоз ФМ: Бейбі блюз та післяпологова депресія. Як змінюється життя після пологів?
Season 1 · Episode 1
Tuesday, April 22, 2025 • Duration 01:07:06
В цьому епізоді Віка та Леся обговорюють бейбі блюз, післяпологову депресію та загалом те, як змінюється життя після пологів.
В цьому епізоді:
⏱️ 0:00 Вступ.
⏱️ 02:50 Що таке бейбі блюз? Чи це те саме, що післяпологова депресія?
⏱️ 07:07 Правило 15 днів.
⏱️ 08:03 Ознаки депресії.
⏱️ 14:00 Депресія та рідні.
⏱️ 17:10 Що допомагало після пологів Лесі?
⏱️ 19:00 Терапія і ресурс.
⏱️ 22:50 Що допомагало після пологів Віці?
⏱️ 35:20 Спілкування з іншими мамами.
⏱️ 39:48 Коли стане легше?
⏱️ 41:40 Життя зміниться повністю.
⏱️ 46:10 Щаслива мама - хто це?
⏱️ 51:17 Відлучки мами до 6-ти місяців.
⏱️ 54:15 Як не загубити себе.
⏱️ 57:22 Не знецінюйте страждання.
⏱️ 01:01:10 Якірці не про материнство.
⏱️ 01:06:28 Прощаємось.
Пишіть в коментарях, чи був у вас бейбі блюз? Що ви робили? Що вам допомагало?
Единбурзька шкала визначення післяпологової депресії:
А ше доєднуйтесь до нашого сестринського клубу в телеграмі, там ми створили тепле, затишне дівчаче комʼюніті. Щоб доєднатися - пишіть нам.💛
Токсикоз ФМ: Коліки та фіолетовий плач. Як пережити коліки? Чому вони виникають і як зарадити? Дієві та шкідливі способи допомоги малюку - великий випуск.
Season 1 · Episode 2
Friday, March 28, 2025 • Duration 02:04:40
В цьому епізоді Віка та Леся обговорюють коліки, фіолетовий плач. Прояви, причини, що робити та як допомогти дитині? Чи дійсно все так погано? Як пережити цей період?
Розбираємось в поняттях: коліки, газики, дисхезія, лактонепереносимість, АБКМ.
А також загалом чому дитина може плакати, як заспокоїти дитину.
Зміст:
⏱️ 0:00 Вступ.
⏱️ 1:20 Що таке коліки? Що таке фіолетовий плач?
⏱️ 09:05 Фіолетовий плач і коліки - це одне і теж саме?
⏱️ 12:19 Канадський пологовий туризм.
⏱️ 15:55 Історія Леся про перші дні після пологів.
⏱️ 22:53 Емоційна підготовка та витривалість.
⏱️ 24:10 Чому коліками називають все на світі?
⏱️ 27:30 Які є види плачу? Як відрізнити звичайний плач від фіолетового?
Розваги вагітних: фотосесії, гендер паті та подарунки || Сестри Не Збрешуть С1Е7
Season 1 · Episode 7
Friday, March 14, 2025 • Duration 01:01:04
В цьому епізоді Віка та Леся обговорюють фотосесії під час вагітності, гендер паті, бейбі шавер паті та інші розваги вагітних.
В цьому епізоді:
⏱️ 0:00 Вступ.
⏱️ 1:58 Фотосесія Лесі. Ідеї домашніх та професійних фото.
⏱️ 4:27 Фотосесія Віки.
⏱️ 7:22 Ідеї домашніх фото.
⏱️ 9:20 Ідеї професійних фото.
⏱️ 9:57 Фотосесія пологів.
⏱️ 12:35 Макіяж та зачіска на пологи
⏱️ 15:49 Гендер паті Лесі.
⏱️ 21:58 Гендер паті Віки.
⏱️ 28:48 Бейбі шавер паті.
⏱️ 38:47 Бінго, німці і море.
⏱️ 40:20 Що дарувати майбутнім батькам.
⏱️ 50:15 Щоденник вагітності.
⏱️ 55:05 Morning pages.
⏱️ 58:34 Збір для ЗСУ.
⏱️ 59:49 Прощаємось.
Сестри, коли вже народили дітей, то зрозуміли, що іграшки дітям потрібні швидше, ніж 6 місяців, вони стають актуальними вже з трьох місяців.
Для нашої спільноти ми підготували гайд з ідеями іграшок для малюків у перші місяці життя, які можна подарувати вагітним на свято чи хрестини або ж подивитися, що варто купувати своїм діткам до року. Щоб отримати гайд долучайтесь до спільноти на Patreon та Buy Me a Coffee за посиланням нижче:
🤝 Patreon: https://patreon.com/sestrynezbreshut
🤝 Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/sestrynezbreshut
Запрошуємо вас підтримати ініціативу You Can Help, яка з перших днів займається підтримкою та медичним оснащенням ЗСУ.
Токсикоз ФМ: Соска - зло?
Season 1 · Episode 1
Wednesday, February 26, 2025 • Duration 01:10:08
Токсикоз FM - рубрика від Сестри Не Збрешуть, де ми говоримо про актуальні та важливі теми вагітності та материнства.
Токсикоз FM: звучить на кожному триместрі та навіть після пологів.
В цьому випадку ми обговорюємо соску / пустушку / дурник. Чи це дійсно панацея чи можливо прожити без неї? Ризики, покази та власний досвід сестер використання соски.
У цьому епізоді:
⏱️ 00:00 Вступ
⏱️ 01:00 Трішки історії та термінології про соску
⏱️ 03:02 Соска і мед
⏱️ 04:35 Вплив соски на прикус
⏱️ 08:15 Вплив соски на розвиток карієсу
⏱️ 09:26 Історія Віки про використання соски
⏱️ 12:30 Вплив соски на прикладання і ГВ
⏱️ 14:27 Вплив соски на набір ваги дитини
⏱️ 15:40 Соска у возик і на сон
⏱️ 17:58 Життя Віки без соски
⏱️ 20:20 Історія Лесі про соску
⏱️ 22:22 Дорослий палець замість соски
⏱️ 23:23 Вплив соски на ризик отиту
⏱️ 24:38 Леся має аж 12 сосок вдома
⏱️ 30:58 Трохи про смоктальний рефлекс
⏱️ 32:32 Коліки, фіолетові плачі і екзорцизм
⏱️ 35:42 Знову про отити і як правильно використовувати соску
⏱️ 37:56 Забирати соску до 6 місяців
⏱️ 38:41 Вплив соски на затримку мовлення
⏱️ 39:57 Нащо соска якщо дитина спокійна?
⏱️ 42:20 Про відлучення від соски до 1 року
⏱️ 44:47 Про відлучення від соски у віці до 16-17 міс
Життя мене до такого не готувало || Сестри Не Збрешуть С1Е6
Season 1 · Episode 6
Saturday, February 22, 2025 • Duration 01:05:58
В цьому епізоді Віка та Леся обговорюють все до чого життя не готувало. Про зміни під час вагітності: емоційні, фізіологічні та як їх подолати. Про веселі, часом сумні та навіть болючі моменти, які можуть проживати вагітні.
В цьому епізоді:
⏱️0:00 Вступ.
⏱️1:48 Дитячі травми. Любов до себе.
⏱️6:27 Зміни зовнішності та емоційний стан.
⏱️08:16 Проживаємо емоції продуктивно.
⏱️9:54 Віка і покупки речей для вагітних.
⏱️13:06 Окситоцин і вагітність.
⏱️14:20 Оніміння пальців рук.
⏱️21:20 Історія про маму і воду.
⏱️22:22 Нічний дожор і канапки.
⏱️25:17 Захцянка Лесі: кіло черешні.
⏱️23:26 Польська черешня, як сливка.
⏱️27:37 У Віки захцянок не було, але десерт - святе!
⏱️29:04 Шпроти, сало - до хлопчика.
⏱️30:35 Дамські сумочки і вагітність.
⏱️37:56 Ранковий пчих привіт.
⏱️39:55 Вологість в квартирі.
⏱️41:20 Гикавка вагітних.
⏱️45:13 Животик - найкраща поличка.
⏱️50:15 Дуфалак ням-нямка.
⏱️52:53 Збір для ЗСУ.
⏱️54:01 Де дівся прес?
⏱️55:26 Не вставайте на пряму спину.
⏱️56:30 Постійна втома.
⏱️58:43 Дивні сни вагітних.
⏱️1:04:23 Прощаємось.
Ведення вагітності в Україні та Польщі || Сестри Не Збрешуть С1Е5
Season 1 · Episode 5
Saturday, February 8, 2025 • Duration 01:11:15
В цьому епізоді Віка та Леся обговорюють облік та ведення вагітності, пологи та декрет. Де і коли ставати на облік? Скільки коштують пологи в Україні та Польщі? Декретні та інші виплати в Україні та Польщі.
На момент запису епізоду Віка була на 31 тижні вагітності, Леся на 16 тижні.
В цьому епізоді:
⏱️0:00 Вступ
⏱️1:40 Облік вагітності у Львові
⏱️14:15 Облік вагітності в Польщі
⏱️20:52 Візит до стоматолога, безкоштовна гігієна
⏱️22:06 Страхування і вагітність
⏱️24:53 Приватні пологові будинки у Львові
⏱️30:40 Пологи по домовленості
⏱️36:26 Пологові будинки в Кракові
⏱️44:23 Декретні виплати в Україні
⏱️55:25 Збір для ЗСУ
⏱️56:42 Декреті виплати в Польщі та Кракові
⏱️01:06:30 Україна і ЄС. Сестер занесло 😅
⏱️01:08:40 Ні випуска без котячих какашок😅
⏱️01:10:20 Прощаємось
Сестри завжди раді зворотному звʼязку від вас. Леся відходила від токсикозу і трішки наплутала з виплатами. Але ближче до пологів, вона з усім розібралася. Отже:
1. Якщо жінка працює на державній посаді, то вона отримує 100% середньої заробітної плати, але не менше ніж мінімальна заробітна плата (8000 грн станом на квітень 2024).
2. Якщо жінка працює у приватній структурі, розмір декретних виплат та тривалість декрету визначається з роботодавцем.
3. Якщо жінка не працює, то отримує 25% від мінімального прожиткового мінімуму (який становить 3028 грн у 2025 році).
А детальніше про всі виплати в Україні (декретні виплати, пакунок малюка, всі послуги від єМалятко) та в Польщі (Zasilek macierzynski, kosiniakowe, 800+, becikowe, becikowe gminne) ми розклали все по поличках та підготували інструкцію, яка доступна для наших патронів від 5$.
Запрошуємо вас підтримати ініціативу You Can Help, яка з перших днів займається підтримкою та медичним оснащенням ЗСУ.
Цю тему обрали матусі в нашому закритому сестринському клубі. Доєднуйтесь до нашого сестринського клубу в телеграмі, там ми створили тепле, затишне дівчаче комʼюніті. Щоб доєднатися - пишіть нам.💛
А також доєднуйтесь до нашої спільноти на Patreon та Buy Me a Coffee за посиланням нижче:
🤝 Patreon: https://patreon.com/sestrynezbreshut
🤝 Buy Me a Coffee: https://buymeacoffee.com/sestrynezbreshut
Запрошуємо вас підтримати ініціативу You Can Help, яка з перших днів займається підтримкою та медичним оснащенням ЗСУ.
⏱️ 46:04 Про відлучення від соски у віці після 16-17 міс
⏱️ 48:56 Коли потрібно привчати до соски
⏱️ 52:52 Можна зберегти ГВ вживаючи ліки
⏱️ 53:43 Смоктати соску чи свій палець?
⏱️ 54:27 Як привчити дитину до соски
⏱️ 56:54 Чи краще м'яка іграшка ніж соска?
⏱️ 59:10 Чому батьки кажуть "та дай їй соску"?
⏱️ 1:02:10 Соска - не затичка в роті! Про мізогінію
⏱️ 1:08:56 Прощаємось
Сайт для перевірки сумісності ліків з грудним вигодовуванням: https://e-lactancia.org/
Сестри завжди раді зворотному зв’язку. Пишіть в коментарях ваше ставлення до соски, як ви вважаєте - зло це чи не зло? А ще доєднуйтесь до нашого сестринського клубу в телеграмі, там ми створили тепле, затишне дівчаче комʼюніті. Щоб доєднатися - пишіть нам 💛
Віці не вдалось згадати назву документального фільму про сни, бо бачила його майже 10 років тому. Натомість, сестри хотіли б вам порадити серію фільмів на Netflix: "Headspace: Посібник зі сну", там є розвінчування міфів про сон, а також кльові вправи та техніки, які допомагають при безсонні та жахах.
Запрошуємо вас підтримати ініціативу You Can Help, яка з перших днів займається підтримкою та медичним оснащенням ЗСУ.
