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1 AN que j'ai lancé cette chaîne de podcast et il s'est passé tellement de choses, c'est fou !

Je suis très heureuse de vous retrouver pour démarrer cette 2e année à vos côtés, encore plus alignée et plus motivée que jamais.

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On s'entend très vite, byeee ma girl.

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Et si on revenait à l'essentiel ? Et si on se reconnectait à l'instant présent et à ce qui existe, là maintenant?

Dans cet épisode, je te partage ma vision de la vie et du business. Adieu la bad girl boss !

J'ai décidé de me construire une vie et un business équilibré, qui respecte mon énergie, ma santé mentale et mes objectifs personnels.

Si ça te parle, je t'encourage toi aussi à remettre de l'ordre dans tes projets. De structurer ton business pour ne pas qu'il t'étouffe ou t'épuise.

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Ta confiance en toi n'est pas linéaire. Prends en soin.

Dans cet épisode, je me livre à toi en toute vulnérabilité.

Dis moi en commentaire si cet épisode résonne en toi.

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Quelqu'un m'a dit "t'as changé" et je lui ai répondu "oui, et alors?"

Dans cet épisode, j'aborde avec toi les changements de vie auxquels tu pourrais être confrontée.

Ne t'excuse pas d'avoir changé, sois en fière!

💌 Tu souhaites rejoindre mon programme de développement personnel ?

Réserve ton appel offert avec moi juste ici 👈

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Dans cet épisode, je te partage mes objectifs principaux de 2025 et comment je vais les atteindre.

C'est un épisode hyper authentique et vulnérable pour moi parce que j'ai décidé d'enlever mon masque et d'arrêter de me cacher dans le "politiquement" correct par peur d'être jugée ou critiquée.

💌 Si tu souhaites rejoindre mon programme de développement personnel "Rise Therapy", inscris-toi sur la liste d'attente juste ici: https://tally.so/r/nPYxpP

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Dans cet épisode, je te partage les 8 leçons qui ont impacté mon année 2024.

On se retrouve en 2025 ma girl 💕

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Hello girl,

Bienvenue sur ce podcast 💕

Ici on parle de développement personnel, de confiance en soi, de manifestation de business. Je te partage en toute transparence mes expériences de vie, mes mood & mes conseils !

Je te souhaite une bonne écoute <3

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Ici on parle développement personnel, confiance en soi, manifestation et business.

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Je te souhaite une bonne écoute <3

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Hello girl,

Bienvenue sur ce podcast!

Ici, on parle développement personnel, confiance en soi, manifestation et business.

Je te partage en toute transparence mes expériences de vies, mes moods & mes conseils.

Bonne écoute <3

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Dans cet épisode, je fais le bilan de l'année 2024 et de toutes les choses que j'ai abandonné pour créer la vie que j'ai aujourd'hui.

Je dédramatise le sentiment de "peur" que tu peux ressentir parfois et je te montre que c'est en te concentrant sur toi-même que ton monde extérieur change aussi.

Le lien pour booker un appel découverte gratuit avec moi:

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Je te souhaite une très belle écoute <3

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Dans cet épisode, je te partage mon rituel de nouvelle lune. Tu peux le faire à chaque nouvelle lune et te plonger dans ces énergies qui te permettent de manifester la vie de tes rêves.

Pose-toi dans un endroit calme, allume une petite bougie, prends un carnet et écoute cet épisode: c'est ton rendez-vous avec toi-même 🌝

Je te souhaite une bonne écoute <3

- Le livre sur les énergies de la lune: clique-ici 📖

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Comment stopper tes comportements auto-saboteurs pour devenir la femme que tu veux être?

Je t'explique dans cet épisode comment j'ai créé ma propre réalité en stoppant mes comportements automatiques grâce à la loi de l'attraction.

A travers des questions d'introspection, je te guide à découvrir quelles sont tes schémas répétitifs et tes pensées limitantes.

💡 En ce moment, il y a une offre BLACK WEEK sur mon programme Signature "Rise Therapy", le premier programme de développement personnel qui mêle neurosciences & énergétique. Ecris-moi un DM ou un email et je t'envoie le contneu du programme qui changera ta vie pour toujours.

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📥 Mon email: irinacoaching@hotmail.com

Je te souhaite une belle écoute <3

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Accepter d'être la mauvaise dans l'histoire de quelqu'un d'autre. Pas parce que tu l'as été mais parce que ta paix intérieure vaut mieux que d'avoir raison.

Dans cet épisode, je t'explique comment lâcher prise sur les déceptions et les événements marquants.

Tu apprendras comment reprendre ton pouvoir personnel pour te concentrer sur ce qui compte réellement pur toi et surtout, pour continuer d'avancer vers tes objectifs.

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles. ⭐️

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Dans cet épisode, je te partage les leçons que j'ai apprises ces dernières semaines. Les bad mood font partie du chemin et à travers ces difficultés, tu trouveras toujours de la lumière. Je t'explique comment analyser ce que tu vis et quels apprentissages tu peux en tirer.

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A dimanche prochain pour un nouvel épisode <3

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Ce vendredi 15/11 c'est la pleine lune et c'est aussi le moment de faire le bilan sur sa vie.

Quelles sont les choses dont je veux me libérer?

A quoi ou à qui dois-je dire au revoir?

Quel est le bilan?

Je te propose des questions d'introspection à réaliser pour ta session de journaling.

Profite de ces énergies pour te nettoyer et te décharger de tout ce que tu as accumulé ces dernières semaines.

A dimanche pour le prochain épisode <3

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J'ai décidé d'arrêter avec les to do list, les objectifs et mon agenda surchargé pour juste kiffer la life. 🪩

Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai lâché mon énergie masculine pour laisser sortir mon énergie féminine aka l'énergie de la douceur, de la réceptivité, de l'intuition.

Jusqu'à la fin de l'année, je vais accueillir, récolter les fruits que j'ai semé et m'ouvrir aux opportunités que la vie présentera sur mon chemin.

Je te conseille de faire pareil, tu l'as bien mérité ma girl 🩷

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📖 Mon livre : https://www.dashbook.fr/book/j-ai-ecrit-pour-ne-rien-oublier

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Dans cet épisode, je t'explique en quoi les croyances limitantes peuvent te restreindre et t'empêchent de vivre la vie que tu désires.

Pour les neutraliser:

1. Identifie et observe l'histoire que tu te racontes

2. Transforme tes croyances: agis différemment pour reprendre le contrôle sur ton futur. Fais quelque chose de nouveau, emprunte un nouveau chemin et profite du voyage :-)

3. Filtre et protège-toi: veille à choisir des fréquentations et un environnement qui soutient ta vision et tes objectifs sinon tu risquerais d'avoir des mauvaises herbes qui pousseront dans ton jardin.

Dis moi si l'épisode t'a plu <3

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Dans cet épisode, je te partage ma façon de penser qui à révolutionner toutes mes relations.

Dis moi si ca résonne en toi aussi ❤️‍🔥

Tu veux + de conseils, rejoins-moi sur Instagram:

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Hello ma girl, si toi aussi tu as du mal à construire des relations saines, cet épisode est fait pour toi !

Je te partage mes conseils les plus transformateurs pour révolutionner tes futurs dates. 👀

Si tu as aimé l'épisode, n'hésite pas à le noter ou à le partager en story sur Instagram.

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On se retrouve pour l'épisode du mois !

Bilan de ce dernier mois avec pleins de belles nouvelles... but pour le mois d'octobre, j'ai décidé de faire un petit break et juste d'accueillir ce qui vient à moi sans me mettre trop de pression: JE ME FOUS LA PAIX ! 🤗

Si tu souhaites rejoindre mon membership privé, inscris-toi via ce lien: https://irinacoaching.systeme.io/meet

Hâte de te retrouver de l'autre côté 💫✨

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Dans cet épisode, je te partage mon expérience et comment j'ai transformé ma vie grâce à la loi de l'attraction.

Depuis 2021, je pratique la loi de l'attraction de manière consciente et alignée et ça a littéralement changé ma vie, par exemple: j'ai stoppé une relation toxique, j'ai quitté mon CDI, je vis à 100% de mon activité, j'ai écris mon livre, ... Bref toutes ces choses là grâce au pouvoir de la manifestation.

Si toi aussi tu veux créer la vie que tu mérites, rejoins mon membership privé qui contient du contenu exclusif sur la loi de l'attraction, la manifestation et la reprogrammation de ton cerveau: https://irinacoaching.systeme.io/meet

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Ma mission avec cet épisode c'est de montrer aux femmes que si elles ont un rêve, alors elles doivent le poursuivre.

Retrouve-moi tous les dimanches à 9h pour un nouvel épisode.

Plus de conseils sur mon Insta : https://www.instagram.com/stories/irina.smb/

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Dans cet épisode, je te partage mes conseils et mes habitudes quotidiennes qui m'aident à me sentir plus en paix et plus sereine.

Parce que toi aussi tu mérites le meilleur.

Voici les liens dont je te parle:

- Playlist cohérence cardiaque: https://open.spotify.com/playlist/7N2V5XRGWTfrd4AnxCf7ib?si=9dfdebe01cd64eb4

- Playlist fréquences: https://open.spotify.com/playlist/5V2NFVsnZ2bnQtdgC0jQEh?si=5ed859dbd9754aad

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Dans cet épisode, on parle du syndrome de la fille gentille et comment il gâche ton potentiel et tes relations.

Retrouve 4 clés pour t'en libérer et être pleinement toi-même pour devenir enfn cette femme confiante que tu veux devenir. ✨

J'espère que ton écoute sera bonne et qu'elle t'aidera à ôter ce masque que tu portes depuis trop longtemps.

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Pour aller plus loin:

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Retrouve moi sur Instagram & Youtube:

@irina.smb & @irinasambucini

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Peur d'être décue, peur d'être blessée?

Et si je te disais que tu avais peut être un rôle là dedans...

Dis moi en commentaire si l'épisode t'as plu <3

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Hello moi c'est Irina et dans cet épisode, je te partage les choses que j'ai accompli le mois passé et les objectifs que je me suis fixée pour le mois qui arrive.

J'espère que cet épisode te donnera des idées pour déterminer tes propres objectifs!

Bonne écoute <3

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Est-ce-que je suis bizarre?

Je vous laisse le découvrir dans cet épisode.

Dis moi en commentaire si l'épisode t'a plu <3

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Toi aussi t'en as marre qu'on te dise que t'es trop exigeante ou trop difficile en amour?

Alors cet épisode est fait pour toi!

Si le podcast te plait n'hésite pas à le noter 5 étoiles <3

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Ce lundi 19 août aura lieu la super pleine lune.

Dans cet épisode, je te partage mon rituel ainsi que 3 questions d'introspection à te poser pour te libérer de tes blocages.

Dis moi en commentaire si l'épisode t'a aidé <3

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Et si, l'échec n'était pas réellement un échec?

Dans cet épisode, je te partage mon point de vue par rapport à l'échec et à comment l'appréhender.

J'espère que ton écoute sera agréable.

N'oublie pas de noter le podcast si il t'a plus <3

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Dans cet épisode, je te parle de solitude et de comment affronter ta solitude. Ca arrive à tout le monde de se sentir seul parfois, tu n'es pas exemptée et moi non plus!

Mais dans cet épisode, je te livre mes pensées et comment je fais pour surmonter ca.

Belle écoute <3

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Comment surmonter les critiques des autres?

Comment faire face aux jugements?

Je vous partage tout dans cet épisode un peu spécial...

Dis moi en commentaire si ca fait écho en toi.

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Quel choix faire quand on a peur?

Je vous laisse découvrir la réponse dans cet épisode un peu particulier...

Dis moi en commentaire si ca t'a plu <3

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Bienvenue dans le nouveau concept : HOT TALK !

Vous me posez une question & j'y réponds dans un épisode de podcast. 🎙️

Au programme:

• Comment faire pour appliquer toutes les notions de développement personnel?

• Comment trouver sa mission de vie?

• Améliorer sa relation à l'argent

• Se libérer de la culpabilité et de la validation de ses proches

J'ai adoré tourné cet épisode parce qu'il est CONCRET & PRATIQUE, tout ce que j'aime ! 🔥

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En ce moment c'est les inscriptions sur Rise Therapy, profite d'une réduction de -440€ jusqu'au 5/03. Les infos juste ici: https://www.irinasambucini.com/risetherapy

Si tu veux recevoir des conseils pratiques, des phrases de motivation ou des exercices exclusifs, inscris-toi sur ma newsletter: https://irinacoaching.systeme.io/newsletter

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✨ On se retrouve sur Instagram: @irina.smb

(et si jamais tu veux me partager ta problématique, un blocage ou un frein que tu rencontres, écris-moi un DM)

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J'avais envie de vous partager une galère qui m'est arrivée en revenant de vacances parce que vous ne pourrez jamais contrôler ce qui vous arrivera dans la vie par contre, vous pourrez toujours contrôler votre réaction. <3

Dis moi en commentaire si l'épisode t'a plu.

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Une vérité qui dérange... Mais j'avais envie de le dire!

Bonne écoute <3

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On se retrouve dans cet épisode pour faire le point sur ce fabuleux mois de juillet!

Mais aussi, je t'explique en détails mon plan d'action pour le mois d'août qui sera la REPRISE pour moi...

Si tu veux t'inscrire à l'event mindset & selfcare qui se donnera à Paris, voici le lien avec le programme et toutes les infos:

https://www.unecombadass.com/business-selfcare

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Un épisode un peu différent de d'habitude mais j'avais envie de parler à coeur ouvert sur les challenges que je vis.

Je vous partage bien sûr mes apprentissages et mes leçons <3

Dis moi en commentaire si ce genre d'épisode te plait !

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Dans cet épisode, je te partage 5 clés que j'applique chaque jour et qui me permette de me sentir heureuse, peu importe ce que je traverse dans ma vie.

Dis moi en commentaire si ca résonne en toi !

Bonne écoute <3

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Mets en place ces 5 clés et dans 6 mois tu auras des résultats!

On fait le pari ?

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On t'a déjà dit que tu étais trop exigeante, que tu en demandais trop, que tu n'étais jamais satisfaite?

Alors cet épisode est pour toi !

Si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à le noter 5 étoiles et à laisser un commentaire <3

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Bienvenue dans cette leçon numéro 1 sur les relations amoureuses. On sait qu'en 2024, trouver l'amour c'est compliqué.

Mais pourquoi c'est compliqué?

On déconstruit tout dans ces épisodes! <3

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Bienvenue dans la nouvelle saison du "Self Care Talk Summer Vibes" : on passe l'été ensemble !

Durant tout l'été, retrouve 2 épisodes exclusif PAR SEMAINE et deviens celle que tu as toujours voulu devenir.

Des épisodes courts, concrets et précis pour t'aider à changer ton mindset avant la rentrée et devenir enfin la femme épanouie que tu mérites d'être ! <3

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C'est avec beaucoup de fierté que je reçois 2 anciennes coachées au bout de mon micro pour retracer leur parcours dans mon programme de développement personnel : Rise Therapy©.

Elles partagent leur cheminement, les clés qu'elles ont mis en place pour retrouver confiance en elles et comment en seulement 3 mois on peut changer absolument toute sa vie (à condition de se donner les moyens).

Merci à elles pour leur partage authentique et sincère. ✨

Si toi aussi tu veux rejoindre le programme, clique sur le lien et tu trouveras toutes les infos : https://irinacoaching.systeme.io/risetherapy

J'ai hâte de te retrouver de l'autre côté 💫

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C'est le moment de faire le poiiint !

Promis c'est les vacances donc je vais être plus chill <3

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"Est-ce-que tu t'es déjà demandé quel était ton rôle sur cette terre?"

"Est-ce-que tu t'es déjà demandé à quoi allait servir ta vie?"

"Est-ce-que tu t'es déjà demandé quelle était ta contribution?"

C'est ce qu'on aborde dans cet épisode de podcast.

Episode qui me tient tout particulièrement à coeur surtout depuis que j'ai trouvé ma mission de vie. J'ai trouvé LE truc qui me fait vibrer, qui me rends fière et heureuse!

Reste bien jusqu'à la fin parce que je te parle de ma toute nouvelle offre en AVANT-PREMIÈRE...

Si tu souhaites soumettre ta candidature, envoie-moi un message sur:

- Instagram: @irina.smb

- Email: irinacoaching@hotmail.com

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Vous connaissez le pouvoir des habitudes? C'est ce dont je vous parle dans cet épisode!

Comment vous créer des routines saines peut améliorer votre vie et augmenter votre productivité.

Dis moi en commentaire quelles routines tu as mis en place <3

Si tu es intéressée par la skincare ANA-KĒ, voici le lien : https://www.ana-ke.com/

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Dans cet épisode, je te partage 2 clés ultra puissantes pour changer ta vie.

NON ceci n'est pas une phrase d'accroche ! C'est réellement ce que j'applique au quotidien et qui m'a permis de transformer ma vie.

Je te promets que si tu appliques ces 2 conseils, tu verras déjà des résultats dans 1 semaine.

Alors je te demande pas de croire juste d'essayer <3

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