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〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Die Erde ist ein Ganzes.Die Menschheit ist ein Ganzes.Der Kosmos ist ein Ganzes.Und ich selbst bin dies Ganze.(Carlos Castaneda, die Lehren des Don Juan)〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️#Raunächte #Raunächte2025 #Raunachtsrituale #Raunachtmeditation #Raunachtbegleitung #Loslassen #Neubeginn #Journaling #Visionsreise #Spiritualität #Naturspiritualität #Rituale #Meditation #Atemarbeit #Traumabewältigung #Bindungstrauma #Entwicklungstrauma #Chakratunes #RaphaelKempermann #Selbsterkenntnis

Ich wurde gemobbt

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Es war doch gar nicht so schlimm...

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Inspiration zur Chakra-Arbeit

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Was du fühlst, ist nicht die Realität!

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Wut als Schlüssel zur Selbstliebe

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Der Weg in deine Lebendigkei

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Der Garten der Weiblichkeit

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Trauma heilen: Wild oder sanft

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Über Co-Regulation, sichere Räume und den Mut, Grenzen zu weiten

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Du darfst dich zeigen

🔹 Worum geht’s? In einer kleinen Gruppe schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich wirklich zeigen kannst – ohne Masken, ohne Schutzmechanismen. Du wirst erleben, wie befreiend es ist, das auszusprechen, was wirklich in dir los ist.

🔹 Für wen ist das? Wenn du dich oft zurückhältst, dich schwer in Gruppen zeigen kannst oder das Gefühl hast, nicht wirklich in Kontakt mit anderen zu sein, dann ist dieses Treffen genau das Richtige für dich.

🔹 Wie kannst du teilnehmen? Melde dich über den Link unten unverbindlich an, und wir senden dir die Details zu unserem ersten Treffen. 📩 Jetzt anmelden: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t8y3r5

Warum du dich fremd fühlst & was dahinter steckt Warum fühlen wir uns manchmal, als würden wir nicht dazugehören? Dieses Gefühl des „Nicht-Dazugehörens“ kann tief in uns sitzen – oft geprägt durch frühe Erfahrungen und Glaubenssätze. In diesem Video spreche ich darüber, warum dieses Unwohlsein in Gruppen entsteht, wie unser Nervensystem darauf reagiert und was du tun kannst, um dich sicherer und verbundener zu fühlen.

Wie Kindheitserfahrungen unser ganzes Leben prägen

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Alte Wunden, neue Wege: Wie wir uns selbst und andere verstehen können

In dieser Folge tauchen Markus und Rafa tief in die Themen Reinszenierung, Narzissmus und Selbstliebe ein. Was bedeutet es, alte Muster zu wiederholen? Welche Rolle spielt Selbstliebe in unserem Leben, und wo endet sie im Narzissmus? Ein inspirierendes Gespräch voller persönlicher Einblicke und spannender Perspektiven.

Wir sprechen über:

• Reinszenierung: Warum wir oft unbewusst in alten Mustern bleiben.
• Beziehungsdynamiken: Nähe, Distanz und die Macht der Gegensätze.
• Narzissmus: Zwischen Selbstschutz und Ego – wie wir damit umgehen können.
• Selbstliebe: Warum dieser Begriff manchmal fehlinterpretiert wird und was echte Selbstannahme ausmacht.

Höre rein und entdecke, wie wir durch Bewusstsein und Annahme neue Wege finden können.

Kapitelmarken:

• 00:00 – Begrüßung: Über Reinszenierung, Selbstliebe und Narzissmus.
• 01:30 – Rückblick: Warum alte Muster immer wieder auftauchen.
• 03:00 – Beziehungsdynamiken: Nähe, Distanz und die Herausforderungen in Beziehungen.
• 06:30 – Narzissmus: Wie sich narzisstische Strukturen entwickeln und was sie auslösen.
• 17:00 – Selbstliebe: Die Unterschiede zwischen Selbstannahme, Mitgefühl und Narzissmus.
• 28:00 – Abschied: Markus und Rafa sprechen über die Liebe und ihr kleines Geheimnis.

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Einblicke in die Mechanismen unserer Muster – und wie wir sie überwinden können

In dieser Folge sprechen Markus und Rafa über ein faszinierendes Thema: die Reinszenierung von Kindheitserfahrungen. Warum geraten wir immer wieder in ähnliche Muster? Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unbewusst unser Verhalten? Und vor allem: Wie können wir uns aus diesen Kreisläufen befreien?

Wir beleuchten dabei:

• Die Rolle von Kindheit und Nervensystem in der Entstehung von Verhaltensmustern.
• Die Mechanismen der Reinszenierung und wie sie unser heutiges Leben beeinflussen.
• Praktische Ansätze wie Selbstregulation, Körperarbeit und die Arbeit mit dem inneren Kind.
• Persönliche Erfahrungen und Einsichten zur Heilung und Transformation.

Höre rein und entdecke, wie neue Bindungserfahrungen, Bewusstheit und Körperarbeit dir helfen können, alte Wunden zu heilen und neue Wege zu gehen.

Kapitelmarken:

• 00:00 – Begrüßung: Einführung ins Thema "Reinszenierung".
• 01:30 – Was bedeutet Reinszenierung? Die unbewusste Wiederholung von Mustern.
• 05:00 – Kindheit und Beziehungsmuster: Wie frühe Erfahrungen unser Leben prägen.
• 12:00 – Persönliche Einblicke: Markus' und Rafas Erfahrungen mit Reinszenierungen.
• 20:00 – Wege aus der Reinszenierung: Selbstregulation, Körperarbeit und neue Erfahrungen.
• 36:00 – Abschied und Ausblick: Thema der nächsten Folge – Heilungserfahrungen.

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Finde deinen wahren Kern!

In dieser Folge tauchen wir in das Konzept des heilen Kerns ein – der Teil in uns, der trotz aller Widrigkeiten und schmerzhafter Erfahrungen unverändert heil bleibt.

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Bist du nicht gut genug?

In dieser Folge sprechen wir über die Macht der Glaubenssätze – insbesondere über den Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug" – und wie er unser Leben unbewusst steuern kann. Wir erklären:

• Was Glaubenssätze sind und warum sie so tief in uns verankert sind.
• Wie Scham entsteht und warum sie uns daran hindert, unsere wahre Stärke zu leben.
• Welche körperlichen und emotionalen Mechanismen sich dahinter verbergen.
• Warum Affirmationen allein oft nicht ausreichen.
• Praktische Ansätze, wie du mit Glaubenssätzen arbeiten kannst – durch Körperwahrnehmung, Atmung und neue Erfahrungen.

Du lernst, wie diese tiefen Überzeugungen entstanden sind und warum sie oft gar nichts mit der Realität zu tun haben. Stattdessen zeigen wir, wie du durch Bewusstheit, Körperarbeit und Begleitung nach und nach alte Muster transformieren kannst.

Deine Gedanken dazu?
Hinterlasse uns gerne einen Kommentar:

• Welche Glaubenssätze kennst du aus deinem Leben?
• Wie gehst du mit diesen Überzeugungen um?

Danke fürs Zuschauen! 🌟 Vergiss nicht zu abonnieren, zu liken und die Glocke zu aktivieren, um keine Inhalte zu verpassen.

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Was hindert dich, bei dir zu sein?

In dieser Folge von Seelenscherben sprechen Markus und ich über die zentrale Rolle der Bewusstheit in der Traumaheilung. Warum ist es so wichtig, sich selbst im Moment zu spüren? Wie kultivieren wir Bewusstheit in unserem Alltag – und was passiert, wenn wir den Kontakt zu uns oder anderen verlieren?

Wir diskutieren:

Wie Bewusstheit alte Muster sichtbar macht. Warum es entscheidend ist, im Kontakt zu bleiben – mit uns selbst und anderen. Übungen, die uns helfen, uns selbst und andere bewusst wahrzunehmen. Die Rolle von Bindungserfahrungen in der Heilung. Warum Eltern sich keine Vorwürfe machen sollten, wenn sie alte Muster weitergeben.

Ob du selbst in der Begleitung bist, Seminare besuchst oder einfach dein Bewusstsein stärken möchtest – diese Folge gibt dir neue Perspektiven für deinen Heilungsweg.

Teile deine Gedanken: Wie erlebst du Bewusstheit in deinem Leben? Welche Übungen oder Methoden haben dir geholfen, mehr bei dir selbst zu bleiben? Wir freuen uns auf deine Erfahrungen in den Kommentaren.

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Atmen, Schreien, Heilen?

In dieser Folge von Seelenscherben tauchen wir tief in die Welt des aktiven Atmens und der Katharsis ein. Gemeinsam mit Markus diskutiere ich, welche Rolle Methoden wie Rebirthing, dynamisches Atmen und kraftvoller Gefühlsausdruck in der Traumaheilung spielen können – und welche Gefahren sie bergen. Wir beleuchten auch den Glaubenssatz „Ich bin zu viel“ und sprechen darüber, wie Bewusstheit und Selbstregulation uns helfen können, alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

Themen dieser Episode:

Was bringt dynamisches Atmen wirklich? Katharsis: Heilung oder Retraumatisierung? Warum Wut ein Schlüssel zur Selbstregulation sein kann. Der Glaubenssatz „Ich bin zu viel“: Wie wir unsere Energie annehmen lernen. Sucht nach dem Kick? Über die Balance zwischen Ausdruck und Integration.

Eure Meinung: Teilt eure Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema gerne in den Kommentaren! Was hat euch in eurem Heilungsprozess geholfen?

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50 % der Menschen leiden – gehörst du dazu?

In dieser Episode von Seelenscherben spricht Raphael Kempermann mit Dami Charf über Bindungs- und Entwicklungstrauma, Wege der Heilung, Demut und Selbstfürsorge. Dami, erfahrene Therapeutin und Spezialistin für Trauma, teilt Einblicke in ihre jahrzehntelange Arbeit und zeigt, wie unverarbeitete Bindungserfahrungen unsere Lebensqualität beeinflussen. Gemeinsam ergründen sie, wie weit verbreitet Trauma ist, wie tief es unser Leben beeinflusst und welche Schritte notwendig sind, um mehr Leichtigkeit und Selbstregulation in den Alltag zu bringen.

Themen in dieser Folge:

• Was bedeutet es, mit einem Bindungstrauma zu leben?
• Warum leiden so viele Menschen unter den Folgen unsicherer Bindungen?
• Wie sieht der Weg zur Heilung aus?
• Die Bedeutung von Demut und Freundlichkeit im Umgang mit uns selbst und anderen.
• Was wir für echte Selbstfürsorge tun können.

Weiterführende Links zu Dami Charf:

• Homepage: damicharf.com
• YouTube-Kanal: Dami Charf
• Buch: Auch alte Wunden können heilen – Hier erhältlich

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Dein Urschmerz bestimmt alles!

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Raphaels Seminare:

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Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen!

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Wann emotionale Ausbrüche zur Heilung beitragen – und wann sie retraumatisieren

In dieser Folge von Seelenscherben sprechen Raphael und Markus über die Wirkung und Grenzen kathartischer Methoden in der Traumaarbeit. Inspiriert durch ein Video von Dami Charf, das vor den Risiken solcher Techniken warnt, diskutieren die beiden ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse.

Was bedeutet Katharsis? Markus und Raphael erklären, was kathartische Methoden sind und wie sie im Rahmen von Selbsterfahrungsseminaren angewandt werden. Dabei teilen sie ihre Erlebnisse und sprechen über die Unterschiede zwischen bewusstem Ausdruck und unkontrolliertem Ausagieren. Wann kann Katharsis helfen – und wann schadet sie? Raphael erläutert, wie sich durch bewusst geführte Wutausbrüche oft tiefere, verborgene Bedürfnisse zeigen können, während Markus über seine Erfahrungen spricht, bei denen unbewusste Ausbrüche keinen nachhaltigen Effekt hatten. Körpertypen und Trauma-Reaktionen: Sie gehen auf die Theorie der Körpertypen ein und wie verschiedene Menschen aufgrund früher Bindungserfahrungen unterschiedlich auf emotionale Ausbrüche und stressige Situationen reagieren. Wie viel Bewusstsein ist notwendig? Ein weiteres zentrales Thema ist die Frage, wie viel Bewusstsein und Kapazität für die Verarbeitung von Wut und anderen Emotionen nötig sind, um eine tatsächliche Veränderung zu erreichen.

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Glaubenssätze und Projektionen verstehen

In dieser Folge gehen Raphael und Markus auf die tief verankerten Glaubenssätze und Prägungen ein, die uns oft unbemerkt steuern. Die beiden diskutieren, wie wir alte Muster und festgefahrene Verhaltensweisen erkennen und durchbrechen können – und was für eine Rolle Körperarbeit und das bewusste Wahrnehmen der eigenen Impulse dabei spielen.

Inhalt der Folge:

• Check-In: Raphael und Markus beginnen die Folge mit einem Check-In, teilen aktuelle Gefühle und Körperempfindungen und sprechen über den Effekt dieser Übung auf den Kontakt und die Verbindung.
• Glaubenssätze entlarven: Welche Glaubenssätze wir in uns tragen, oft ohne es zu merken, und warum sie uns immer wieder in die gleichen Muster treiben.
• Selbsterfüllende Prophezeiung: Wie wir durch unsere Prägungen genau die Erfahrungen inszenieren, die wir zu vermeiden versuchen – ein Kreislauf, der sich immer wieder selbst bestätigt.
• Projektion und Übertragung: Warum uns bestimmte Menschen und Verhaltensweisen triggern und was das eigentlich über uns selbst sagt.
• Verbindung und Ehrlichkeit: Die beiden teilen Erfahrungen darüber, wie wir durch ehrlichen Kontakt Vertrauen schaffen und alte Muster langsam loslassen können.

Highlights und Gedankenanstöße:

• Warum es wichtig ist, unsere Glaubenssätze nicht nur zu erkennen, sondern sie auch bewusst im Kontakt mit anderen zu hinterfragen.
• Der Unterschied zwischen „helfen wollen“ und „helfen müssen“ – und wie dieser kleine Unterschied unser Miteinander radikal verändern kann.
• Wie viel Heilung in ehrlicher Kommunikation steckt und wie wir das im Alltag anwenden können.

Abschließende Empfehlung:
Hinterfrage deine eigenen Glaubenssätze und versuche, im nächsten Gespräch bewusst ehrlich über deine Gedanken und Impulse zu sprechen. Fragen oder Anregungen?

Wichtige Links:

• Homepage: Chakratunes – Hier findest du Online-Kurse und Seminare zu Themen wie Traumabewältigung, Heilung und persönliche Transformation.
• YouTube-Kanal: Raphael Kempermann – Entdecke geführte Meditationen, informative Videos und weitere Ressourcen.
• Instagram: Raphael Kempermann
• Facebook: Chakratunes

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Kontakt:
Für Fragen oder Feedback, schreibe an: info@chakratunes.com

Glaubenssätze: Die heimlichen Saboteure?

In dieser Folge von Seelenscherben tauchen Raphael und Markus in die Welt der Glaubenssätze ein. Was sind Glaubenssätze eigentlich und warum ist es so schwer, sie vollständig loszuwerden? Raphael teilt seine persönlichen Erfahrungen mit dem Glaubenssatz „Ich gehöre nicht dazu“ und erzählt, wie sich seine Beziehung zu diesem tief verankerten Muster im Laufe seiner Heilungsreise verändert hat.

Markus erklärt, warum wir auf unterschiedlichen Ebenen auf Stress reagieren (Angriff, Flucht, Erstarren) und wie dies mit unseren frühkindlichen Erfahrungen zusammenhängt. Was passiert, wenn Glaubenssätze unbewusst unser Leben lenken und welche Rolle spielen Körper und Nervensystem dabei?
Ein spannendes Gespräch, das provokante Fragen aufwirft: Muss man jeden Glaubenssatz wirklich lösen? Und wie können wir den Kampf gegen uns selbst beenden?

Themen der Episode:

• Wie Glaubenssätze entstehen und sich festsetzen.
• Warum der bewusste Umgang mit Glaubenssätzen wichtiger ist als das Lösen.
• Unterschied zwischen Abwehrmechanismen und Schutzstrategien.
• Radikale Ehrlichkeit als Weg zur neuen Beziehungserfahrung.
• Einfluss von körperorientierter Therapie auf tiefe Überzeugungen.

Zentrale Takeaways:

1. Glaubenssätze als Schutzmechanismen: Sie sind nicht „schlecht“ oder „falsch“ – sie haben dir geholfen zu überleben.
2. Körper und Nervensystem: Viele Glaubenssätze sitzen tief im Körper. Ohne körperorientierte Ansätze können sie schwer aufgelöst werden.
3. Erfahrungen machen: Neue Erfahrungen im Kontakt zu machen, ist der Schlüssel zur Heilung.
4. Radikale Ehrlichkeit: Ein Werkzeug, um Glaubenssätze in die Beziehung zu bringen und neue Verbindung zu schaffen.

Fragen an die Community:

• Welche Glaubenssätze sind dir bewusst und wie gehst du mit ihnen um?
• Hast du schon einmal eine körperorientierte Therapie probiert? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!

Wenn dir die Folge gefallen hat, dann lass uns ein Like da und teile sie mit deinen Freunden!

Die brutale Wahrheit: Ohne Heilung deiner Kindheitswunden gibt’s kein echtes Wachstum Shownotes: Folge 13

In dieser Folge von Seelenscherben sprechen Raphael und Markus darüber, warum neue Erfahrungen im Kontakt der zentrale Baustein für die Heilung von Bindungs- und Entwicklungstrauma sind. Auch wenn Begriffe wie „Trauma“ oft abschreckend wirken, betrifft dieses Thema weitaus mehr Menschen als viele denken. Es geht nicht immer um dramatische Erlebnisse, sondern auch um alltägliche Erfahrungen, die uns unbewusst prägen und unser Verhalten beeinflussen.

Inhalt der Episode:

• Trauma: Was ist das eigentlich?
  Raphael und Markus definieren Bindungs- und Entwicklungstrauma und klären auf, warum es nicht nur die „großen Traumata“ betrifft. Auch Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder Beziehungsprobleme können darauf zurückzuführen sein.

• Der Wert von neuen Beziehungserfahrungen:
  Markus erklärt, warum heilende Erfahrungen nur durch den Kontakt mit anderen Menschen entstehen können. Es geht darum, alte, tief verschaltete Überzeugungen zu überschreiben und neue Bezugspunkte zu schaffen.

• Traumasensible Kommunikation:
  Was bedeutet das? Wie kann ich lernen, meine eigenen Gefühle und Bedürfnisse so zu kommunizieren, dass echte Verbindung entsteht? Die beiden geben praktische Tipps, wie man mit vertrauten Menschen beginnen kann, neue Kommunikationsformen zu üben.

• Persönliche Geschichten:
  Raphael und Markus teilen eigene Erfahrungen, wie alte Muster ihre Handlungen geprägt haben und wie sie es geschafft haben, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Eine spannende, persönliche und tiefgründige Folge!

Buchempfehlungen:

1. Befreiung von Scham und Schuld (Affiliate-Link)
2. Entwicklungstrauma heilen (Affiliate-Link)
3. Praxisbuch Entwicklungstrauma heilen (Affiliate-Link)

Ressourcen:

• NARM-Therapeutenliste Deutschland

Lass uns deine Gedanken da!
Wir freuen uns über eure Fragen und Anmerkungen in den Kommentaren. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann teile sie gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten.

Bis bald & Happy Day!

Wie alte Muster unsere Beziehungen prägen

In dieser Episode sprechen Raphael und Markus über ein tiefes und oft verdrängtes Thema: Parentifizierung. Was passiert, wenn Kinder gezwungen sind, Verantwortung für ihre Eltern zu übernehmen? Welche Muster entstehen dadurch in unseren Beziehungen? Und wie können wir uns als Erwachsene davon befreien? Raphael teilt ganz offen seine eigenen Erfahrungen mit diesem Thema und wie es sein Leben als Erwachsener geprägt hat.

Inhalt der Episode:

• Wie Eltern ihre Kinder unbewusst in eine Erwachsenenrolle drängen.
• Die Auswirkungen von Parentifizierung auf Beziehungen im Erwachsenenalter.
• Strategien und Möglichkeiten, sich aus diesen Mustern zu lösen.
• Persönliche Geschichten von Raphael, die verdeutlichen, wie tief diese Prägungen sitzen können.
• Warum es nicht die Aufgabe der Kinder ist, ihre Eltern zu „retten“ und wie man das akzeptieren kann.

Buchempfehlungen:

1. Befreiung von Scham und Schuld (Affiliate-Link)
2. Entwicklungstrauma heilen (Affiliate-Link)
3. Praxisbuch Entwicklungstrauma heilen (Affiliate-Link)

Weitere Ressourcen:

• NARM-Therapeutenliste Deutschland

Diskutiere mit uns: Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht oder möchtest du deine Gedanken mit uns teilen? Schreibe gerne unten in die Kommentare oder kontaktiere uns direkt über unsere Website.

Vielen Dank fürs Zuhören und viel Spaß mit dieser tiefgründigen Folge!

Bis bald & Happy Day!

Dein Körper kennt den Weg zur Heilung. Hörst du hin?

In dieser Folge vertiefen Raphael und Markus das Thema der Heilung von Bindungstraumata und Stress-Toleranz. Raphael betont, wie wichtig es ist, Traumata direkt zu konfrontieren und spricht aus eigener Erfahrung darüber, dass manche spirituelle Ansätze allein nicht ausreichen. Stattdessen empfiehlt er körperorientierte Therapien, besonders NARM und SE, um tiefer liegende psychische Muster zu lösen. Sie diskutieren auch die Rolle von Abwehrmechanismen und blinden Flecken, die in solchen Prozessen auftauchen.

Links zu empfohlenen Ressourcen:

• NARM Therapeutenliste
• Befreiung von Scham und Schuld (Affiliate Link)
• Entwicklungstrauma heilen (Affiliate Link)
• Praxisbuch Entwicklungstrauma heilen (Affiliate Link)

Weitere Details zu den besprochenen Therapieformen sowie Literatur findest du in den Links.

Viel Spaß beim Zuhören!

Finde Heilung in dir

In diesem zweiten Teil des Gesprächs mit Dr. Marc Stollreiter geht es erneut um Spiritualität, Wege der Bewusstwerdung und Transformation sowie die tiefe Bedeutung von Bindungstrauma und dessen Heilung. Wir sprechen darüber, wie Vergebung funktioniert und ob sie wirklich unserem Willen unterliegt.

Marc teilt seine Einsichten zur göttlichen Liebe und zur Rolle von Sicherheit und Freiheit in der spirituellen Praxis. Dabei thematisieren wir die Verbindung zwischen Trauma, menschlicher Verletzlichkeit und göttlichem Halt, und wie wir durch Raum für die Liebe in unserem Herzen wahre Transformation erleben können.

Viel Freude beim Zuhören!

Highlights:

• Vergebung als göttliche Kraft: Was ist stärker, unser Groll oder Gottes Liebe?
• Sicherheit und Freiheit: Warum Erdung für spirituelles Wachstum unerlässlich ist.
• Der Unterschied zwischen Bindung und Verbindung – von der Abhängigkeit hin zur inneren Freiheit.
• Körperarbeit und Selbstwahrnehmung: Wie sich innere Heilung durch Bewusstsein entfaltet.

Links:

• Chakratunes Online-Kurse und mehr

Über Spiritualität, Gott und Wege der Heilung – Ein tiefer Austausch über Bindungstrauma, Körperwahrnehmung und authentische Vergebung

In dieser Folge ist Raphael Kempermann als Gast im Podcast von Dr. Marc Stollreiter zu hören. Dr. Stollreiter, Psychologe und spiritueller Lehrer, spricht mit Raphael über zentrale Themen wie Spiritualität, Gott, Bewusstwerdung und die Integration von Traumata. Die beiden beleuchten, wie persönliche Erfahrungen und spirituelle Praxis auf den Heilungsweg wirken können und wie wichtig der Kontakt zu sich selbst und anderen Menschen dabei ist.

Themen der Episode:

• Persönliche und spirituelle Entwicklung
• Die Bedeutung von Körperwahrnehmung bei der Traumaarbeit
• Radikale Ehrlichkeit und authentischer Kontakt
• Bindungstrauma und Heilung im zwischenmenschlichen Kontakt
• Vergebung und Loslassen alter Muster

Buchempfehlungen:

• Entwicklungstrauma heilen – Affiliate Link
• Befreiung von Scham und Schuld – Affiliate Link

Weitere Informationen:

• Höre dir den Podcast von Dr. Marc Stollreiter an und entdecke spannende Einsichten aus der Welt der Spiritualität und Psychologie. Marc´s Youtube Kanal: [https://www.youtube.com/@MarcStollreiter]

• Du findest Raphaels Einschlafmeditation, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren, hier: [https://youtu.be/cFsZQGXOE_o].

Folge Raphael auf:

• www.chakratunes.com
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• Instagram
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Vielen Dank fürs Zuhören!

Was tun, wenn’s zu viel wird?

In dieser Episode tauchen Raphael und Markus tiefer in das Thema Selbstregulation und das Stress-Toleranz-Fenster ein. Sie sprechen darüber, was passiert, wenn wir aus diesem Fenster „herausknallen“ und wie wir durch verschiedene Techniken und Methoden lernen können, innerhalb dieses Fensters zu bleiben, um uns selbst besser zu regulieren. Sie teilen praktische Übungen und persönliche Erfahrungen, die helfen, in stressigen Situationen präsent zu bleiben und nicht in alte, destruktive Muster zu verfallen.

Themen in dieser Episode:

• Wiederholung: Was ist das Stress-Toleranz-Fenster?
• Die Bedeutung von Körperbewusstheit und -präsenz.
• Praktische Übungen zur Selbstregulation, wie Atemtechniken, Klopftechniken und andere körperorientierte Methoden.
• Der Unterschied zwischen „nach oben“ und „nach unten“ aus dem Fenster zu kippen und wie man beide Extreme reguliert.
• Persönliche Anekdoten und Erlebnisse von Raphael und Markus.

Literatur-Empfehlungen (Affiliate Links):

• Der Vagusnerv als innerer Anker von Deb Dana
• Sprache ohne Worte von Peter Levine
• Wieder ganz werden von Laurence Heller

Weitere Ressourcen:

• Besuche Raphaels Website für Online-Kurse und Seminare: Chakratunes
• Folge Raphael auf Instagram und Facebook für regelmäßige Updates und Inspiration.

Bleibe dran für mehr wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps in den kommenden Episoden!

Erobere dein Leben zurück!

In dieser Episode sprechen Raphael und Markus über verschiedene Heilungsmethoden, die sie auf ihrem Weg kennengelernt haben. Sie teilen persönliche Erfahrungen, die Bedeutung von Körperwahrnehmung und gehen auf das Konzept des Stress-Toleranz-Fensters ein. Es wird darüber diskutiert, wie wir lernen können, in herausfordernden Situationen innerhalb unseres Stress-Toleranz-Fensters zu bleiben und welche Rolle Selbstregulation dabei spielt. Außerdem geben sie praktische Tipps, wie man durch einfaches Empfinden lernen kann, den Körper besser wahrzunehmen und wie dies zu einer tieferen Heilung führen kann.

Inhalt:

• Einführung: Check-in und aktuelle Befindlichkeiten (ab 0:00)
• Bedeutung der Körperwahrnehmung und Empfindung für Heilung (ab 3:20)
• Das Stress-Toleranz-Fenster: Was es ist und wie es funktioniert (ab 12:15)
• Wie man das Stress-Toleranz-Fenster erkennt und nutzt (ab 25:10)
• Persönliche Erfahrungen und Techniken zur Selbstregulation (ab 35:00)
• Ausblick auf zukünftige Episoden mit Gasttherapeuten (ab 48:30)

Literatur-Empfehlungen (Affiliate Links):

• Der Vagusnerv als Anker
• Befreiung von Scham und Schuld
• Entwicklungstrauma heilen
• Sprache ohne Worte
• Wege in die Freiheit
• Wieder ganz werden

Verlinkungen:

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Achtung! Diese Wahrheit tut weh!

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Raphaels Seminare:

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Zittern für die Seele: So geht's

In dieser Episode sprechen Raphael und Markus endlich über konkrete Methoden und Möglichkeiten der Heilung und Bewusstwerdung im Zusammenhang mit Trauma. Der Fokus liegt auf der Bedeutung, Trauma als Körperzustand zu verstehen und den damit verbundenen Stress aus dem Nervensystem zu lösen. Dabei wird das neurogene Zittern als eine kraftvolle und einfache Methode vorgestellt, die jeder selbstständig zu Hause praktizieren kann.

Themen der Episode:

• Trauma als Körperzustand: Wie unser Nervensystem unbewusst auf alte Verschaltungen zurückgreift.
• Neurogenes Zittern: Eine praktische Methode, um tief sitzenden Stress abzubauen.
• Persönliche Erfahrungen: Wie Raphael und Markus diese Techniken selbst angewendet und davon profitiert haben.
• Praktische Tipps: Wie du neurogenes Zittern einfach und sicher in deinen Alltag integrieren kannst.

Literaturempfehlungen:

• Befreiung von Scham und Schuld
• Entwicklungstrauma heilen
• Sprache ohne Worte
• Wege in die Freiheit
• Wieder ganz werden

Hinweis: Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, hinterlasse gerne einen Kommentar. Teile den Podcast, wenn du denkst, dass er anderen helfen könnte. Für mehr Informationen über Seminare und Online-Kurse besuche Raphaels Website. Du findest Raphael auch auf Instagram und Facebook.

Wie Wahrheit heilt

In der fünften Episode des "SeelenScherben"-Podcasts sprechen Raphael und Markus über die tief verwurzelten Schutzmechanismen, die wir in unserer Kindheit entwickelt haben, um uns vor emotionalem Schmerz zu schützen. Diese Mechanismen, die einst notwendig waren, um unser Überleben zu sichern, stehen uns im Erwachsenenalter oft im Weg und hindern uns daran, authentisch und frei zu leben. Die Episode beleuchtet, wie wir durch die Arbeit mit diesen alten Mustern einen Weg zur Heilung finden können. Dabei wird besonders auf die Bedeutung von Erkenntnissen und körperorientierter Arbeit eingegangen.

Themen der Episode:

• Die Rolle von Schutzmechanismen in der Kindheit und ihre Auswirkungen im Erwachsenenalter
• Wie alte Muster unser tägliches Leben beeinflussen und wie wir sie erkennen können
• Die Bedeutung von körperorientierter Therapie in der Traumaheilung
• Der Prozess der Transformation und Selbstentdeckung durch Erkenntnis

Wichtige Erkenntnisse:

• Die Aufdeckung und das Verstehen unserer tiefen Schutzmechanismen ist der erste Schritt zur Heilung.
• Körperorientierte Ansätze bieten einen wertvollen Zugang zur Bearbeitung und Integration von Trauma.
• Durch das Erkennen unserer alten Muster können wir neue Wege des Seins entwickeln, die mehr Freiheit und Authentizität ermöglichen.

Literatur Empfehlungen zur Vertiefung:

• Befreiung von Scham und Schuld
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• Entwicklungstrauma heilen
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• Sprache ohne Worte
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• Wege in die Freiheit
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• Wieder ganz werden
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Diese Bücher bieten wertvolle Einblicke und Werkzeuge, um die in der Episode behandelten Themen weiter zu vertiefen und unterstützen dich auf deinem Heilungsweg.

Links:

• Homepage: Chakratunes.com – Hier findest du Online-Kurse und Seminare von Raphael.
• YouTube: Raphael Kempermann auf YouTube
• Instagram: Raphael auf Instagram
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Vielen Dank fürs Zuhören und viel Freude beim Entdecken deiner eigenen Heilungsreise!

Selbstakzeptanz und emotionale Heilung: Warum Ehrlichkeit wichtig ist

In der vierten Episode von "SeelenScherben" sprechen Raphael Kempermann und Markus erneut über die Herausforderungen und Wege der Heilung von Bindungs- und Entwicklungstraumata. Die beiden tauchen tief in die Themen Spiritualität, Psychotherapie und persönliche Erlebnisse ein. Sie diskutieren, wie unverarbeitete Traumata unsere Wahrnehmung und unser Verhalten beeinflussen und wie der Zugang zu unserem unverletzten Kern eine transformative Heilung ermöglichen kann.

Ein zentrales Thema ist das posttraumatische Wachstum – die positiven Veränderungen, die Menschen nach traumatischen Erfahrungen durchleben können. Raphael und Markus betonen die Bedeutung von Ehrlichkeit und Offenheit im zwischenmenschlichen Kontakt und wie diese Aspekte zur Heilung beitragen können.

Themen der Episode:

• Bindungs- und Entwicklungstrauma
• Spiritualität und Psychotherapie
• Heilungsprozesse und Bewusstwerdung
• Das Konzept des unverletzten Kerns
• Posttraumatisches Wachstum
• Die Rolle von Ehrlichkeit und Offenheit in Beziehungen

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Begleite uns auf dieser Reise der Bewusstwerdung, Heilung und persönlichen Transformation und entdecke, wie du deine inneren Scherben wieder zu einem strahlenden, ganzen Selbst zusammensetzen kannst.

Wie du durch das Anerkennen deiner Gefühle Heilung findest

In der dritten Episode von "SeelenScherben" vertiefen sich Raphael Kempermann und Markus in die Themen Bindungs- und Entwicklungstraumata, Spiritualität und Psychotherapie. Sie diskutieren Wege der Heilung und Bewusstwerdung sowie persönliche Wahrnehmungen und Erlebnisse.

Inhalt:

• Einführung: Raphael und Markus begrüßen sich und reflektieren über die Themen dieser Episode.
• Bindungs- und Entwicklungstraumata: Ein tiefgehender Einblick in die Ursachen und Auswirkungen dieser Traumata auf das Leben und die Psyche.
• Spiritualität und Heilung: Die Rolle der Spiritualität in der Heilung und wie spirituelle Praktiken unterstützen können.
• Psychotherapie: Verschiedene Ansätze und Techniken der Psychotherapie werden erörtert, um Traumata zu bewältigen und zu transformieren.
• Persönliche Erfahrungen: Raphael und Markus teilen ihre eigenen Erfahrungen und Eindrücke, wie sie ihre inneren Wunden erkannt und daran gearbeitet haben.
• Das Konzept des unverletzten Kerns: Eine Diskussion über die Idee, dass es in jedem Menschen einen heilen, unverletzten Kern gibt, und wie man Zugang zu diesem findet.
• Posttraumatisches Wachstum: Der positive Aspekt, wie Menschen durch das Erleben und Überwinden von Traumata wachsen und neue Fähigkeiten entwickeln können.
• Ehrlichkeit und Offenheit im Kontakt: Die Bedeutung von ehrlicher Kommunikation und das Teilen von inneren Zuständen, um echte Verbindung und Heilung zu fördern.

Zusätzliche Informationen:

• Besucht Raphaels Website für Online-Kurse und Seminare.
• Schaut auf Raphaels YouTube-Kanal für weitere Inhalte und Videos.
• Folgt Raphael auf Instagram und Facebook für Updates und inspirierende Beiträge.

Links zu Podcast-Plattformen:

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Call to Action: Abonniert den Podcast auf eurer Lieblingsplattform, hinterlasst eine Bewertung und teilt die Folge mit euren Freunden und Familienmitgliedern. Eure Unterstützung hilft uns, dieses wichtige Thema weiter zu verbreiten und mehr Menschen auf ihrem Weg zur Heilung zu begleiten.

Viel Freude beim Zuhören und auf eurer Reise der Bewusstwerdung und Heilung!

Solltet ihr weitere Fragen haben oder Feedback geben wollen, könnt ihr uns gerne kontaktieren. Wir freuen uns, von euch zu hören!

Verborgene Wunden heilen

In dieser zweiten Folge von "SeelenScherben" nehmen Raphael Kempermann und sein Gast Markus euch mit auf eine Reise durch die komplexe Welt der Bindungs- und Entwicklungstraumata. Wir vertiefen uns in die Mechanismen, wie solche Traumata entstehen und welche langfristigen Auswirkungen sie auf unser tägliches Leben haben können.

Inhalt:

• Einleitung: Raphael und Markus begrüßen sich und reflektieren kurz über die Resonanz der ersten Episode.
• Bindungs- und Entwicklungstraumata: Wir besprechen, was diese Arten von Traumata sind und wie sie sich auf die psychische und physische Gesundheit auswirken.
• Neurogenes Zittern: Markus erklärt detailliert, wie neurogenes Zittern funktioniert und wie es hilft, Spannungen und Stress aus dem Körper abzuleiten.
• Persönliche Erfahrungen: Raphael teilt seine persönlichen Erlebnisse und Einsichten, wie die Auseinandersetzung mit seinen eigenen Traumata ihm geholfen hat, Heilung und innere Balance zu finden.
• Der Weg zur Heilung: Wir sprechen über verschiedene Ansätze und Techniken zur Bewältigung und Transformation von Traumata, inklusive körperorientierter Psychotherapie.
• Dankbarkeit und Bewusstwerdung: Ein Abschnitt über die Kraft der Dankbarkeit und wie sie als Werkzeug zur emotionalen Heilung dienen kann.
• Fragen und Antworten: Ein Segment, in dem wir auf Fragen und Kommentare von Zuhörer*innen eingehen und weitere Einblicke geben.

Zusätzliche Informationen:

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Zitate: "Unsere Wunden sind oft die Öffnungen in den besten und schönsten Teil von uns." - David Richo

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Viel Freude beim Zuhören und auf eurer Reise der Bewusstwerdung und Transformation!

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Trauma: Das unsichtbare Gefängnis deiner Seele

Episode 1: Einführung in "SeelenScherben"

Willkommen zur allerersten Episode von "SeelenScherben", dem Trauma-Podcast mit Raphael Kempermann. In dieser Episode stellen wir die zentralen Themen vor, die diesen Podcast prägen werden: Bindungs- und Entwicklungstraumata und ihre Auswirkungen auf unser Leben und unsere Psyche.

Themen dieser Episode:

• Einführung und Vorstellung von Raphael Kempermann
• Bedeutung von Bindungs- und Entwicklungstraumata
• Erste Einblicke in die Mechanismen von Traumata
• Auswirkungen von Traumata auf das tägliche Leben
• Praxisorientierte Ansätze zur Bewältigung und Heilung
• Persönliche Geschichten und Erfahrungen von Raphael

Wichtige Links:

• Homepage: Chakratunes – Hier findest du Online-Kurse und Seminare.
• YouTube-Kanal: Raphael Kempermann – Entdecke geführte Meditationen, informative Videos und weitere Ressourcen.
• Instagram: Raphael Kempermann
• Facebook: Chakratunes

Warum dieser Podcast? Raphael betrachtet die Auseinandersetzung mit Trauma als eine Kernthematik unserer Gesellschaft und unserer Zeit. Mit diesem Podcast möchte er die Aufklärung und Bewusstwerdung unterstützen, um Menschen auf ihrem Heilungsweg zu begleiten.

Begleite uns auf dieser Reise der Bewusstwerdung, Heilung und persönlichen Transformation. Lausche jetzt und entdecke, wie du deine inneren Scherben wieder zu einem strahlenden, ganzen Selbst zusammensetzen kannst.

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Psychotherapeut werden und Menschen helfen

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Spürst du gerade innere Unruhe, akuten Stress oder Reizüberflutung? In nur 10 Minuten fahren wir dein Nervensystem gemeinsam herunter. Diese geführte Übung ist dein "Notfall-Knopf", um den Stresszyklus sofort zu unterbrechen und dich wieder sicher und geerdet zu fühlen.🌙 Kannst du abends nicht abschalten?Wenn du diese Übung magst, aber eine Hilfe zum tiefen Einschlafen suchst, dann nutze meinen "Aus-Schalter" für die Nacht:▶️ https://youtu.be/-jCTwgbKK-oÜber diese Session:In dieser kurzen, trauma-sensiblen Einheit nutzen wir wissenschaftlich fundierte Techniken (wie das physiologische Seufzen und somatische Orientierung), um deinen Vagus-Nerv zu stimulieren. Du musst nichts "tun" oder "leisten" – folge einfach meiner Stimme.Diese Übung hilft dir bei:·Akuter Nervosität und Angstgefühlen·Dem Gefühl von "Funktionieren müssen" (High Functioning Anxiety)·Dissoziation (das Gefühl, nicht ganz da zu sein)·Der Rückkehr in den "grünen Bereich" (Sicherheit & Verbindung)Raphaels Buch:Chakra - 7 Tore zur Seele - Erlöse deinen UrschmerzBuch: https://amzn.to/4nWJdwJHörbuch: https://amzn.to/4qau781Raphaels Seminare:​🔥"Seelen Feuer" das Intensiv Eventhttps://www.chakratunes.com/seelen-feuer/​🔥"Garten der Weiblichkeit" für Frauenhttps://www.chakratunes.com/seminare/garten-der-weiblichkeit/​🔥"Der Tempel der Heilung" Retreat für Frauen & Männerhttps://www.chakratunes.com/tempel-der-heilung/​🔥"Der heile Mann" Retreat für Männerhttps://www.chakratunes.com/der-pfad-der-kraft/Ich freue mich dich persönlich kennenzulernen!〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Online Seminar:🔸Unmaskiert Ich (Entdecke dein authentisches Selbst)https://www.chakratunes.com/online-kurse/unmaskiert-ich-entdecke-dein-authentisches-selbst/Online Kurse:🔸Das Tor zur Seele (Chakra Reinigung + Krafttiere)https://www.chakratunes.com/online-kurse/tor-zur-seele/🔸Heilfasten mit Raphaelhttps://www.chakratunes.com/heilfasten-mit-raphael/〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️🔸Wenn du meine Arbeit unterstützen magst:https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=ZXA8MED3TVNS2🔸Chakratunes auf Instagram:https://www.instagram.com/raphael.kempermann.chakratunes/🔸Chakratunes auf Facebook:https://www.facebook.com/Chakratunes🔸Homepage:https://www.chakratunes.com/🔸Gratis Download:https://www.chakratunes.com/?page_id=809&preview=true🔸Kostenlos: Tempel des Friedens | 50.000 Abo Geschenkhttps://www.chakratunes.com/?page_id=1205&preview=true〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️Disclaimer:Die auf meinem Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.