seelenhautpodcast – Details, episodes & analysis

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seelenhautpodcast

Katharina Rosenbaum

Society & Culture

Frequency: 1 episode/13d. Total Eps: 30

🎙️ Seelenhaut ist mein Herzensprojekt. Ich teile meine Reise mit Acne Inversa – ehrlich, verletzlich & ohne Tabus. Diese chronische Erkrankung betrifft nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Ich spreche über Schmerz, Scham, Heilung, Akzeptanz & die stille Kraft der Selbstliebe. 💫 Auch Neuroderversität hat hier ihren Raum 🧠 - denn unsere Vielfalt verdient Stimme & Verständnis. Du bist nicht allein. Seelenhaut ist ein Ort für Verbindung, Mitgefühl & echte Geschichten, die unter die Haut gehen. ❤️‍🩹 IG: seelenhautpodcast

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#30 Wo war ich?!

Monday, April 20, 2026 • Duration 47:22

Hi du liebe Person 🦋✨

Wo war ich eigentlich die letzten Monate?

Diese Frage habe ich mir selbst oft gestellt – und vielleicht hast du sie dir auch gestellt.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Pause.

In eine Zeit, die nach außen still war, aber innerlich unglaublich laut.

Eine Zeit voller Rückzug, Zweifel, Verarbeitung – und ehrlicher Begegnung mit mir selbst.

Ich spreche darüber, wie es ist, mit Acne Inversa durch genau solche Phasen zu gehen.

Wenn der Körper Grenzen setzt, während der Kopf noch funktionieren will.

Wenn man sich selbst verliert – und langsam wieder zurückfindet.

Diese Folge ist kein „Ich bin wieder da und alles ist gut“.

Sondern ein ehrliches „Ich bin wieder da – und ich bin anders als vorher“.

Ich teile, warum ich gegangen bin,

warum ich jetzt zurückkomme

und was diese Zeit wirklich mit mir gemacht hat.

🌿 Manchmal ist Heilung nicht laut.

Manchmal passiert sie genau dann, wenn niemand hinschaut.

🧡 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über seelische Belastung, Rückzug, innere Erschöpfung und meine Erfahrungen mit Acne Inversa.

Wenn dich diese Themen triggern, hör bitte achtsam oder zu einem späteren Zeitpunkt weiter.

📲 Instagram: @seelenhautpodcast

🦋 Deine Kathi | katharina.rosenbaum

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#29 Acne Inversa — die Pause zwischen zwei Kapiteln

Wednesday, October 29, 2025 • Duration 35:38

Hi du liebe Person 🦋✨

In dieser Folge nehme ich dich mit in das, was gerade zwischen den Kapiteln passiert.

Es ist ruhiger geworden – außen – weil innen viel arbeitet. Eine Zeit, in der ich Kraft sammle, Entscheidungen sortiere und meine Seele neu ausrichte.

Ich spreche darüber, wie es ist, mit Acne Inversa durch solche Zwischenräume zu gehen:

über Phasen, in denen nichts „passiert“, aber innerlich alles in Bewegung ist. Über diesen stillen Teil des Heilungsweges, der selten gezeigt wird, weil er unscheinbar wirkt – und doch so viel verändert.

Und ich teile, warum ich mir bewusst Raum nehme, bevor neue Folgen mit neuen Themen kommen.

Diese Pause ist kein Rückzug, sondern ein Teil des Prozesses.

🌿 Manchmal ist Heilung nicht laut – sondern leise. Genau da bin ich gerade.

🧡 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über seelische Belastung, innere Erschöpfung und meine Erfahrungen mit Acne Inversa.

Wenn dich diese Themen triggern, hör bitte achtsam oder zu einem späteren Zeitpunkt weiter.

📲 Instagram: @seelenhautpodcast

🦋 Deine Kathi | katharina.rosenbaum

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#28 Acne Inversa & Weiblichkeit – über Scham, Heilung und Mut

Wednesday, October 15, 2025 • Duration 01:00:13

Hi du liebe Person 🦋✨

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen – eine Zeit voller Gedanken, Entscheidungen und Heilungsprozesse.

Ich erzähle dir, warum ich entschieden habe, Seelenhaut nur noch zwei Mal im Monat zu veröffentlichen, wie es mir nach meinem Klinik-Tag ging und was die erste Therapie in mir ausgelöst hat.

Und dann spreche ich über ein Thema, das mich tief bewegt: Weiblichkeit.

Darüber, wie sie sich verändert, wenn der Körper weh tut. Über Scham, Verletzlichkeit und die stille Kraft, die entsteht, wenn man lernt, sich als Frau neu zu spüren – jenseits von Perfektion, Schmerz und Erwartungen. 🌿

✨ Lass dich erinnern: Weiblichkeit ist kein Zustand, den man verlieren kann – sie wandelt sich, so wie wir.

🧡 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich offen über körperliche Schmerzen, seelische Belastung und meine Erfahrungen mit Acne Inversa.

Wenn dich diese Themen triggern, hör bitte achtsam oder zu einem späteren Zeitpunkt weiter.

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🦋 Deine Kathi | katharina.rosenbaum

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#27 Mein September: Spritze, Papierkram & Seelenchaos

Wednesday, October 1, 2025 • Duration 29:40

Hi du liebe Person 🦋✨

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen September – ein Monatsrückblick voller kleiner und großer Momente. Ich erzähle dir, wie es mir aktuell mit Acne Inversa geht, von meiner Spritze, Papierkram und Terminen bis hin zu meinem ganz eigenen Seelenchaos.

Manchmal sind es genau diese Alltagsgeschichten, die zeigen, wie nah Haut und Seele zusammenhängen – und wie wichtig es ist, auch die kleinen Schritte wahrzunehmen. 🌿

✨ Lass dich erinnern: Auch „langweilige“ Wochen gehören zu unserem Weg – und gerade sie zeigen, wie wertvoll es ist, dranzubleiben.

🧡 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich offen über Acne Inversa und mein seelisches Empfinden. Wenn dich diese Themen triggern, hör bitte achtsam oder vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt.

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🦋 Deine Kathi | katharina.rosenbaum

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#26 Acne Inversa & Therapie: Kleine Schritte, große Hoffnung

Wednesday, September 24, 2025 • Duration 40:52

Hi du liebe Person 🦋✨

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzte Woche – eine Woche voller Höhen und Tiefen. Ich spreche darüber, wie es mir aktuell mit Acne Inversa geht, warum mein Körper und meine Psyche gerade so eng zusammenhängen und wie wichtig es für mich geworden ist, endlich den Schritt in Richtung Therapie zu gehen.

Ich erzähle dir auch von meiner Zeit im Kloster und wie sehr mir die Stille geholfen hat, Dinge klarer zu sehen. Gleichzeitig spreche ich ehrlich über meine Depression: darüber, dass es Tage gibt, an denen ich keine Kraft mehr habe – und warum es trotzdem Hoffnung gibt, wenn wir uns Hilfe holen und weitermachen. 🌿

Darum geht es heute:

Acne Inversa & mein aktueller Zustand
Rückschritte, die wehtun, und kleine Schritte, die Hoffnung geben
Meine ersten Therapie-Termine und was sie für mich bedeuten
Die Kraft der Stille im Kloster

🎧 Lass dich erinnern: Heilung verläuft nicht geradeaus – und kleine Schritte können Großes bewirken.

🚨 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich offen über Depression und psychische Belastung. Wenn dich diese Themen triggern, hör bitte achtsam oder vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt.

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#25 Acne Inversa – wenn die Realität klein gemacht wird

Wednesday, September 17, 2025 • Duration 23:16

Hi du liebe Person 🦋✨

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns mit chronischen Erkrankungen kennen: Bürokratie, Sichtbarkeit und das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. 📄

Ich habe meinen Bescheid für den Schwerbehindertenausweis bekommen – und darin spiegelt sich etwas wider, das weh tut: Meine Realität mit Acne Inversa wird auf dem Papier klein gemacht.

Doch genau das zeigt, warum wir über diese Krankheit sprechen müssen. Warum es so wichtig ist, dass unsere Erfahrungen gesehen und anerkannt werden – in der Gesellschaft, in der Medizin und auch in den Ämtern.

💜 Darum geht es heute: über Unsichtbarkeit, Frust und die Kraft, trotzdem weiter laut zu bleiben.

🎧 Lass dich erinnern: Deine Realität zählt. Immer.

📌 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über psychische Belastungen und das Gefühl, nicht gesehen zu werden.

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#24 Acne Inversa & die Kraft der Stille – warum ich ins Kloster gehe

Wednesday, September 10, 2025 • Duration 43:33

Hi du liebe Person 🦋✨

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg ins Kloster. Ich erzähle, warum gerade jetzt der Punkt gekommen ist, an dem ich Ruhe und Rückzug brauche – und wie sehr Reizüberflutung und Belastungen meinen Alltag prägen, besonders im Leben mit Acne Inversa. 💭

Denn manchmal bedeutet Heilung nicht nur Medikamente und Behandlungen, sondern auch den Mut, Stille zuzulassen. Das Kloster ist für mich ein Ort, an dem Körper und Seele gleichzeitig atmen dürfen.

💜 Darum geht es heute: offen über Belastung sprechen, über Reizüberflutung im Alltag – und darüber, warum Stille so kraftvoll sein kann.

🎧 Lass dich inspirieren: Auch du darfst dir deine eigenen kleinen „Klöster“ im Alltag schaffen.

📌 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich über psychische Belastungen und mentale Gesundheit.

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#23 Acne Inversa, Kliniktermin & Ego-Drama

Wednesday, September 3, 2025 • Duration 45:34

Hi du liebe Person 🦋✨

In dieser Folge spreche ich offen über meinen letzten Kliniktermin rund um Acne Inversa – und über die Begegnung mit einem Arzt, der sein Ego nicht zurückstellen konnte. Außerdem teile ich, wie es mir aktuell geht und welche Gedanken mich diese Woche besonders bewegt haben. 💭

Denn genau das zeigt: Es geht nicht nur um die Krankheit, sondern auch darum, wie Menschen uns begegnen – und wie sehr das unser eigenes Erleben beeinflusst.

💜 Darum geht es heute: ehrlich sein, Tabus brechen und Mut machen.

🎧 Lass dich daran erinnern: Du bist nicht allein. Verbindung heilt.

📌 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich auch über depressive Gedanken.

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#22 Verbindung statt Scham: Acne Inversa, Depression & Austausch

Wednesday, August 27, 2025 • Duration 37:39

Hi du Liebe Person 🦋✨

In dieser Folge spreche ich über die Kraft von Verbindung – zu uns selbst, zu unserem Körper und zueinander.

Ich teile meine Gedanken zu Acne Inversa und Depressionen, und warum es so wichtig ist, offen zu reden, statt sich zu verstecken.

Scham bringt uns in Isolation – Austausch bringt uns ins Leben zurück. ❤️‍🩹

Darum geht es heute: Tabus brechen, ehrlich sein und Mut machen.

Außerdem möchte ich dir ein besonderes Buch empfehlen: Intim. Haut. Nah. von Marcus Ehrhardt – ein ehrliches Werk über Acne Inversa und Depressionen, das schon jetzt in unserer Community für viel Mut und Sichtbarkeit sorgt. ✨

🎧 Lass dich daran erinnern: Du bist nicht allein. Verbindung heilt.

📌 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich auch über Depressionen.

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#21 Wenn Pausen laut werden: Chaos, Studie & Rheuma-Verdacht

Wednesday, August 20, 2025 • Duration 48:07

Hi du Liebe Person 🦋✨

Manchmal passiert es einfach – so wie gestern, als ich meine Aufnahme vergessen habe. Vielleicht war es genau die Pause, die ich gebraucht habe. In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Woche: vom dem weiteren Verlauf der Studie in Bochum und dem Verdacht auf Rheuma, der gerade im Raum steht.

Ein ehrlicher Einblick in mein Jetzt – zwischen Stille, Chaos und der Suche nach Antworten.

Du bist nicht allein – wir reden drüber. ❤️

🚨 Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich kurz über das Thema Löcher sowie das Thema Suizidgedanken. Letzteres thematisiere ich nur am Rande, um auf Hilfsangebote aufmerksam zu machen:

☎️ Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenfrei & anonym).

Gesundheit ist alles – ohne sie ist alles nichts.

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