Explore every episode of the podcast Seefunk – Klarseen mit Gewaltfreier Kommunikation

In dieser Folge geht es um die Bewegung vom ICH zum DU – von der Selbstempathie zur Empathie. Was geschieht, wenn wir in schwierigen Situationen zunächst unsere eigenen Reaktionen und Schutzbewegungen wahrnehmen? Und was kann möglich werden, wenn wir von dort aus wieder neugierig auf die Wirklichkeit unseres Gegenübers werden? Empathie bedeutet dabei nicht, zuzustimmen, Verhalten gutzuheißen oder die eigene Sicht aufzugeben. Manchmal braucht es zuerst Schutz, Abstand und Selbstempathie – und erst später kann wieder Raum für das DU entstehen.

Gewaltfreie Kommunikation bedeutet nicht, Konflikte, Ärger, Neid oder andere unangenehme Gefühle loszuwerden. Sie lädt uns vielmehr ein, wahrzunehmen und zu unterscheiden: Was denke ich? Was fühle ich? Was brauche ich – und welche Möglichkeiten habe ich, dafür zu sorgen? In dieser Folge geht es um Selbstempathie, Bewertungen, Bedürfnisse und darum, wie mehr Bewusstheit im Inneren neue Handlungsspielräume und Verbindung im Außen entstehen lassen kann.

Manchmal merken wir erst im Gespräch, dass in uns längst etwas in Bewegung ist. Wir werden ungeduldig, ziehen uns zurück – oder finden plötzlich keine Worte mehr. Mich interessiert, was in solchen Momenten geschieht und was möglich wird, wenn wir langsamer werden und genauer hinhören – auf uns selbst und aufeinander. Willkommen beim Seefunk. Ich bin Sabine Dieterle, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und empathische Coach. Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, klarer zu werden und auch in herausfordernden Situationen in Verbindung zu bleiben. Die Gewaltfreie Kommunikation ist meine Basis. Im Seefunk verbinde ich sie mit Impulsen aus Psychologie und Neurologie, innerer Anteilearbeit sowie Selbst- und Co-Regulation. Denn wie wir denken, fühlen, körperlich reagieren und schließlich sprechen und handeln, hängt eng miteinander zusammen. Du kannst den Seefunk hören – und wenn du lieber liest oder etwas noch einmal nachlesen möchtest, findest du die Folgen auch als Text auf Klarseen.de. Schön, dass du da bist.