Vous avez peut-être déjà fait l'expérience de bains sonores, via l'utilisation de bols tibétains ou de gongs ? La sonothérapie, ou thérapie par le son, peut être un moyen de détente puissant, dont les effets varient d'une personne à l'autre.

Aujourd'hui, nous parlons diapasons avec Vanessa, qui est naturopathe et sonothérapeute du côté d'Orléans. Souvent moins connus que les bols tibétains, elle nous explique l'usage qu'elle en fait, ce qu'ils peuvent apporter en séance et nous donne aussi l'occasion d'écouter leurs différents sons pendant l'interview.

Pour découvrir les accompagnements de Vanessa, je vous invite à la suivre sur son compte Instagram.

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anne-Laure Fontalirant, experte-comptable et fondatrice de Source Expertise. Spécialiste de l'accompagnement des femmes entrepreneures, elle nous parle de notre relation à l'argent, un sujet crucial et souvent sous-estimé lorsqu'on lance ou développe son activité. Anne-Laure partage ses conseils pour comprendre ses chiffres, optimiser la gestion de son entreprise pour pouvoir la faire croître en toute sérénité. Que vous soyez déjà entrepreneure ou en pleine réflexion sur le lancement de votre projet, cet épisode est fait pour vous !

Pour en savoir plus sur l'accompagnement d'Anne-Laure, rendez-vous sur son site : source-expertise.fr

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Nous entendons de plus en plus parler de santé mentale, de son importance, et pourtant, c'est un sujet qui reste encore très tabou, d'autant plus pour les personnes souffrant de troubles psy. Abigail souffre d'un trouble borderline, se dit désormais stabilisée et milite désormais pour que les troubles psy soient davantage pris en compte et compris dans notre société. Elle nous raconte ses questionnements, son parcours entre hôpital psy, consultations chez son psychiatre et voyages initiatiques aux 4 coins du monde.

Pour en savoir plus sur ces troubles psy et différentes ressources disponibles pour vous ou vos proches, je vous invite à consulter le site d'Abigail Barrand.

Pour vous former aux premiers secours en santé mentale en 2 jours, je vous invite à prendre contact avec le site de PSSM France .

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Après une carrière d'entraîneuse pour athlètes de haut niveau, notamment dans le cadre de la préparation aux Jeux Olympiques, Julie Cukierman se consacre désormais au coaching de particuliers, pour permettre aux femmes de se sentir bien dans leur corps et dans leur tête et pour se challenger au quotidien, en dehors de tout objectif de compétition.

Elle nous livre ses astuces et conseils pour retrouver le plaisir de bouger au quotidien, et s'assurer d'une activité physique régulière essentielle à notre bien-être. Bonne écoute !

Vous pouvez retrouver les accompagnements en ligne proposés par Julie sur son site web Move with Julie.

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Je clôture cette série estivale de capsules solo, avant de vous embarquer pour de nouveaux épisodes de rentrée, en vous proposant quelques astuces bien-être pour prolonger les bienfaits des vacances. L'été est une période propice pour se ressourcer et je vous invite à piocher dans l'une ou plusieurs de ces 8 astuces pour continuer à bénéficier de cette période au rythme si particulier ☀️

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Je poursuis cette série de capsules solo pour continuer de vous accompagner pendant l'été, l'occasion de piocher quelques idées pour prendre soin de vous et aborder la rentrée avec sérénité. Aujourd'hui, je partage avec vous ma boîte à idées pour prolonger l'effet JO et continuer à cultiver votre âme d'enfant ☀️

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Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques minutes par jour pour prendre soin de vous avant de prendre soin des autres. L'été est une période propice pour mettre en place de nouvelles habitudes à garder pour la rentrée ☀️

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Si le yoga vous passionne, vous avez peut-être déjà entendu parler de la kundalini, cette énergie vitale et créative présente en chacun de nous. Peut-être avez-vous aussi croisé des termes comme KAP ou bain sonore, sans vraiment savoir ce qu'ils signifient ? Dans cet épisode, nous explorons ces pratiques yogiques fascinantes et leurs effets transformateurs. Alexandra, une yogini expérimentée, nous partage son parcours et ses expériences enrichissantes, du Mexique à Bali, en passant par Lille, sa ville natale. Embarquez avec nous pour un voyage inspirant à travers les multiples facettes du yoga.

Pour retrouver les actualités d'Alexandra, vous pouvez aller voir son site web alexandrasamodiva.com  ou son compte Instagram @alexandra.samodiva 

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Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️

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J'avais reçu Karine Dijoud, que vous connaissez peut-être déjà via son compte Instagram, Les Parenthèses Elémentaires, il y a 3 ans déjà.  Ses interventions sur un sujet que je connais bien et qui me tient à coeur, l'hypersensibilité, avaient attiré mon attention. Parfois considéré comme un simple phénomène de mode, ou à tort comme une pathologie, nous décryptons, dans cet épisode, ce tempérament, que Karine connaît bien, avec une référence à l'un des experts du sujet, Saverio Tomasella. 

Vous pouvez retrouver les conseils lecture avisés de Karine ou encore ses miscellanées sur son compte Instagram : @lesparentheseselementaires  

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Un nouvel épisode à la saveur australienne, de mon autre pays de coeur. Avec mon invitée, Sophie, prof de français franco-australienne à Melbourne, nous évoquons la vie en Australie, les réalités du quotidien, le bilinguisme, la fameuse "no worries" attitude et les bons côtés de l'éducation à l'australienne. J'espère que cet épisode vous donnera envie d'aller vous aussi découvrir ce pays ou d'en retirer des bonnes ondes pour votre quotidien.

Vous pouvez suivre les actualités et le podcast de Sophie sur Instagram : @francophonesdownunder_podcast

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Le reiki, basé sur le toucher, est considéré comme un soin énergétique ancestral japonais, qui équilibre les énergies de la personne pour plus d'apaisement. Cette technique connaît un regain d'intérêt grandissant. Tour à tour, elle attire, intrigue ou fait débat. Je vous propose aujourd'hui de partager l'expérience d'Océane qui pratique le reiki et l'hypnose ericksonienne.

Vous pouvez retrouver son compte sur Instagram hypnosafe

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En cette fin d'année, vous avez peut-être envie de faire remonter votre niveau d'énergie ? Cette interview de Secrets de Polichinelle est l'une de celles qui vous a le plus plu en 2024. Camille, énergéticienne, nous parle ici de champs vibratoires, énergétiques, et de magnétisme. Ancienne Parisienne récemment installée à Biarritz, et également coupeuse de feu, elle vous livrera quelques éclairages sur son parcours et sa pratique.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce que propose Camille, vous pouvez consulter sa page Instagram .

Vous pouvez retrouver les lectures indiquées par Camille dans l'épisode par ici : La médecine du corps énergétique du Dr Fontaine et Le Corps révélé de Régis Belamich.

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Dans une société où tout va toujours plus vite, est-ce qu'il ne serait pas temps de ralentir le rythme ? La "slow life" un anglicisme qui a toute sa place pour nous proposer de prendre le temps au quotidien, par petites touches, à différents moments de notre journée, car comme le dit mon invitée Inès Duhard, "je ne suis pas non plus un petit Bouddha" ;)

Inès, entrepreneuse et créatrice de contenu, a fait de cette "slow life", un état d'esprit qui la guide au quotidien, du Sud-Est au Sud-Ouest, et qui continue de la guider dans sa formation pour devenir prof de yoga. Elle nous raconte son parcours de maman et d'entrepreneuse, loin des clichés, et nous livre quelques astuces pour ajouter un peu plus de légèreté et de "slow life" dans notre quotidien.

Vous pouvez suivre ses aventures sur son compte Instagram @inesduhard et retrouver ses articles de blog sur destinationlosangeles.fr .

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Yéza a adopté la vie de freelance il y a déjà plusieurs années et est ravie de son choix. Si nous avons parfois l'impression que c'est devenu une tendance de société, ce n'est pas forcément adapté à tout le monde et cela demande aussi quelques compromis et ajustements.

Si vous recherchez quelques conseils pour lancer ou développer votre propre activité, vous pouvez vous abonner à sa newsletter sur son site : yezalucas.com

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Vous rêvez de faire remonter votre niveau d'énergie ? Alors cette interview est faite pour vous. Aujourd'hui, nous parlons de champs vibratoires, énergétiques, et de magnétisme avec Camille, énergéticienne, ancienne Parisienne récemment installée à Biarritz, qui vous livrera quelques éclairages sur sa pratique.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce que propose Camille, vous pouvez consulter sa page Instagram .

Les lectures indiquées par Camille dans l'épisode : La médecine du corps énergétique du Dr Fontaine et Le Corps révélé de Régis Belamich.

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Voici la suite de mon interview avec Marion Baudier-Melon, nutrithérapeute spécialisée dans les troubles hormonaux féminins, un sujet qui peut nous concerner à tout âge. Nous poursuivons notre exploration des causes de nos si nombreux dérèglements hormonaux avec des pistes d'actions à mettre en place, au niveau plus particulièrement de l'alimentation, de réguler la glycémie, tout comme notre système nerveux, notre santé mentale via notamment le sommeil et la gestion du stress.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les conférences et services proposés par Marion, vous pouvez consulter son site web ou sa page Instagram Marion Nutrition .

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Aujourd'hui, je reçois Marion Baudier-Melon, nutrithérapeute spécialisée dans les troubles hormonaux féminins, un sujet qui nous concerne toutes à un moment de notre vie. Marion nous encourage à explorer les causes profondes de nos déséquilibres hormonaux et à mettre en place une alimentation adaptée, tout en évaluant également l'impact de nos modes de vie.

Nous aborderons aussi, pendant cet épisode, quelques-unes des problématiques que vous êtes nombreuses à rencontrer, comme l'endométriose, le SOPK ou encore notre rapport à la pilule contraceptive. Cette interview passionnante se déroule en 2 parties. Rendez-vous dans 15 jours pour la suite !

Si vous souhaitez en savoir plus sur les conférences et services proposés par Marion, vous pouvez consulter son site web ou sa page Instagram Marion Nutrition .

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Voici la suite de cette fabuleuse aventure entrepreneuriale en famille avec Stefania de Terre d'Eccezione, de la Suisse à l'Italie, ou quand la magie des rencontres dans la vie réelle donne lieu à des partages de vie inspirants. Cette fois, nous parlons aromathérapie, ses bienfaits, sa production et réalité de l'entrepreneuriat en Italie. Bonne écoute !

Si vous souhaitez en savoir plus sur les fabuleux produits de Stefania ou sur la belle région des Marches, vous pouvez consulter son site web ou son compte Instagram.

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Qu'est ce qui fait qu'un jour, certain(e)s d'entre nous osent sortir de leur zone de confort pour prendre des risques et se lancer dans une nouvelle vie ? J'ai eu envie de poser la question à Stefania qui s'est non seulement lancée dans l'entrepreneuriat, en changeant complètement de métier, et a aussi changé de pays par la même occasion, en s'installant dans la sublime région des Marches en Italie avec sa famille. Quel cran !

J'ai eu la chance de la rencontrer l'année dernière au milieu des champs d'oliviers, de plantes médicinales et de ruches, dans son élément. J'espère vous transmettre un peu de sa passion et de son enthousiasme à travers cette interview en 2 épsodes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'huile d'olive, le miel ou les huiles essentielles produits par Stefania, vous pouvez consulter son site web ou son compte Instagram.

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L'herbe est-elle vraiment plus verte ailleurs ? Nous idéalisons parfois l'étranger, qui peut toutefois nous apporter aussi une richesse inestimable, une expérience hors du commun. C'est un sujet que Rova, mon invitée, et moi-même connaissons bien, puisque Rova est expatriée en Irlande depuis plusieurs années et puisque j'ai vécu plus de 6 ans de l'Australie à l'Irlande, en passant par les Etats-Unis. Cet épisode est l'occasion d'échanger nos points de vue sur la vie d'expat à long terme et les bons (et moins bons) côtés de la vie à l'étranger, et en Irlande notamment. Un épisode qui, je l'espère, vous apportera quelques pistes de réflexion. 

Si vous avez envie de suivre les aventures irlandaises de Rova et sa petite vie de famille, vous pouvez la suivre sur son compte Instagram : @mypinkbubble .

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Vous êtes nombreux(ses) à vous poser des questions sur votre vie professionnelle. Si nous avons parfois le sentiment d'avoir suivi un chemin tout tracé, il est tout naturel après quelques années d'expérience de se remettre en question. Dans un monde où les carrières seront de moins en moins linéaires, les reconversions de plus en plus fréquentes, Nadège de Bloomencia partage les bonnes questions à se poser pour changer (ou pas) de vie et oser passer de l'envie à l'action tout en douceur.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'accompagnement de Nadège dans ces changements de vie professionnelle, vous pouvez consulter son site web ou son compte Instagram Bloomencia.

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Alors que les médias voudraient parfois nous reléguer au second plan, dès 50 ans passés, notre société change, et nous avec. 50 ans ou 60 ans, c'est même désormais l'âge de tous les possibles ! Avec assez de maturité pour assumer ses envies, parfois aussi plus de temps libre avec les enfants devenus grands, il est encore temps de profiter de la vie et d'oser le changement ! C'est aussi l'occasion de profiter de nouvelles escapades, de se questionner sur cette nouvelle vie et de se lancer, comme Sophie qui nous raconte ses envies et projets avec enthousiasme.

Vous pouvez contacter Sophie de Confidences et Escapades via son site web ou son compte instagram.

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Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, j'accueille Sandra, home organizer et fondatrice d'Organizen, pour vous aider à optimiser votre espace de vie et retrouver plus de clarté au quotidien. L’organisation de votre maison peut avoir un impact direct sur votre bien-être mental et émotionnel. Sandra, qui vit actuellement dans la patrie de Marie Kondo, référence en matière de rangement, partage des conseils pratiques pour désencombrer, ranger et créer un appartement ou une maison qui vous ressemble.

Voici ce que vous découvrirez dans cet épisode :

• Pourquoi l’organisation de l’espace influence votre mental.

• Comment trier efficacement et dire adieu aux objets qui vous encombrent.

• Des stratégies simples pour aménager votre intérieur de façon harmonieuse.

  
  

Que vous cherchiez à réorganiser une pièce ou à repenser entièrement votre logement, cet épisode vous fournira quelques pistes pour optimiser votre espace et retrouver plus de clarté d'esprit.

Écoutez cet épisode maintenant pour vous inspirer à créer un environnement qui favorise votre bien-être.

Pour découvrir les accompagnements de Sandra, je vous invite à aller voir son site web Organizen.

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J'ai eu la chance de vivre pendant plus de 6 ans au bord de l'océan et je n'ai pu qu'en constater ses multiples bienfaits, été comme hiver. C'est donc tout naturellement que j'ai eu envie d'inviter Laure qui partage sa vision du bien-être autour de l'océan à travers une plateforme dédiée et différentes retraites qu'elle organise tout au long de l'année. 🌊 Laure est une véritable passionnée de cet univers iodé et partage également ses astuces pour profiter de ses bienfaits, même lorsque nous vivons loin du bord de mer. Un épisode qui vous permettra de faire une pause et de repartir avec le plein de bonnes ondes iodées. Bonne écoute ! 🎧

Vous pouvez contacter Laure de Santa Mila via son site web ou son compte instagram dédié à l'ocean therapy.

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Dans un monde où tout va de plus en plus vite, où beaucoup doivent répondre à des objectifs de performance de plus en plus élevés, comment concilier ce quotidien de bureau avec notre santé mentale si précieuse pour notre bien-être ? Nous abordons ce sujet sous l'angle de nos différentes expériences et de nos échanges en France et à l'étranger, tout en vous livrant quelques axes de réflexion utiles à toute remise en question. 

Cet épisode a été enregistré dans le cadre d'un challenge organisé par Ausha et Eeko Factory, avec la participation comme co-host de Magaly du podcast Stop à la charge mentale. 

Vous pouvez contacter Magaly et l'équipe de Lily Facilite La Vie, solution RH pour améliorer la qualité de vie au travail, sur leur site web  ou via leur compte instagram.  

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Suite et fin de cette interview dédiée aux joies et challenges de l'arrivée d'un enfant dans le couple. Ophélie y raconte ses premiers pas et ceux de son mari, en tant que parents et partage quelques astuces pour (re)trouver une forme d'équilibre au fil du temps.
Vous pouvez suivre Ophélie et faire appel à ses soins en la contactant via son compte instagram @ophelie_melchior 

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Me voici de retour avec la rayonnante Ophélie, dans cette saison 4. Dans les épisodes 22 et 23, nous avions parlé de l'accompagnement à la naissance, de cercles de femmes, d'entraide et de douceur mais aussi de masculinités. Les mois ont passé, avec l'arrivée de Rio, Ophélie nous raconte ses premiers pas en tant que maman et l'impact que cette venue a eu sur son couple, avec ses joies et ses challenges. 

Vous pouvez suivre Ophélie et faire appel à ses soins en la contactant via son compte instagram @ophelie_melchior 

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Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Sophie Ravier, qui partage sa passion pour l'astrologie, dont elle a fait son métier, avec enthousiasme. A l'heure où nous observons un regain d'intérêt certain pour la spiritualité, Sophie nous incite à prêter attention aux cycles d'énergie du moment et nous livre quelques clés de compréhension pour mieux comprendre notre vie en évolution permanente. 

Ses capsules astro sont disponibles gratuitement tous les dimanches soirs sur votre compte WhatsApp. Vous pouvez la contacter directement via son compte Instagram @sophieravier pour être ajouté(e) au groupe. Vous pourrez également en savoir plus sur les consultations qu'elle propose via son site web : theastromamaclub.com 

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Si vous vous intéressez au yoga, peut-être avez vous déjà entendu parler de la kundalini, cette énergie vitale et créative qui circule en chacun de nous ? Peut-être avez vous déjà entendu parler même de KAP ou de bain sonore, sans trop savoir de quoi il s'agit ? Des expériences yogiques inspirantes qui peuvent conduire à des changements de vie significatifs, comme nous l'explique si bien Alexandra, qui pratique le yoga sous ces différentes formes depuis de nombreuses années, tout en voyageant de Bali au Mexique, en passant par Lille dont elle est originaire. Nous vous emmenons donc avec nous en voyage dans cet épisode. 

Pour retrouver les actualités d'Alexandra, vous pouvez aller voir son site web alexandrasamodiva.com  ou son compte Instagram @alexandra.samodiva 

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Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Amanda Castillo, journaliste suisse, qui vient de publier ce livre "Et si les femmes avaient le droit de vieillir comme les hommes ?" .  

Dans une société qui met encore bien trop souvent en avant la jeunesse des femmes, Amanda explore, dans ce livre, les comportements de son entourage et les schémas véhiculés par la publicité, le cinéma ou encore la littérature. Amanda partage aussi des expériences plus positives pour nous aider à prendre de la distance face à ces injonctions sociétales et se sentir plus alignée avec soi-même. 

Pour en savoir plus, vous pouvez aussi consulter son compte instagram @amanda_castillo_journaliste 

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Dans la suite de cette interview avec Nicolas Cassier de Cap Drus, nous évoquons la légitimité du thérapeute, la posture du préparateur mental, la différence de perception (ou pas?) entre hommes et femmes. Au-delà de l'utilité de la préparation mentale dans le sport, Nicolas nous montre combien cette discipline est tout autant utile dans le monde de l'entreprise, et à différents stades de notre vie. Si vous êtes en pleine réflexion sur votre vie professionnelle ou personnelle, je vous invite à écouter cet épisode et le précédent. 

Pour en savoir plus sur les séances de préparation mentale proposées par Nicolas, vous pouvez consulter son compte Instagram @capdrus.

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A bientôt et bonne écoute ! 

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Nous pensons souvent à tort que la préparation mentale est surtout utile aux sportifs de haut niveau alors qu'elle peut être tout autant utile à des particuliers ou à des équipes en entreprise pour optimiser leurs performances et mieux se connaître. Nicolas, préparateur mental et fondateur de Cap Drus. nous en dit plus sur l'intérêt de cette discipline qui commence à se démocratiser en France, et nous explique pourquoi la préparation mentale peut jouer un rôle clé pour être et devenir la personne de son choix. Rendez-vous dans 15 jours pour la suite de cette interview.

Pour en savoir plus sur les séances de préparation mentale proposées par Nicolas, vous pouvez consulter son compte Instagram @capdrus.

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La méditation s'est imposée ces derniers années comme un outil de développement personnel, indispensable à la gestion du stress et de l'anxiété dans nos sociétés occidentales. J'ai commencé, pour ma part, à la pratiquer en 2017 grâce à un programme de méditation de pleine conscience, appelé MBSR, une vraie révélation, que j'avais envie de partager à travers une interview avec un ami de longue date et spécialiste du sujet en France.

Si la méditation vous séduit ou vous intrigue, si vous êtes en période de questionnement, d'introspection, en quête de changement dans votre vie, je vous invite à suivre cet épisode inspirant avec Stéphane, fondateur de Gaia Méditation.

Pour suivre des méditations guidées gratuites, vous pouvez consulter la chaîne YouTube de Gaia Méditation ou consulter leur compte Instagram pour faire le plein de pensées positives.

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C'est une période souvent éprouvante à bien des égards, entre la fatigue de la fin d'année, la pression et les préparatifs des fêtes de Noël et du Nouvel An, et donc une bonne raison pour vous proposer un épisode avec Nadia, naturopathe, dans lequel nous partageons avec vous des astuces pour traverser cette période au mieux, et préparer aussi l'après-fêtes, avec son lot de fatigue en janvier.

Je vous invite à aller voir le site de Nadia pour en savoir plus sur son approche et ses publications : https://nadiachristensen.fr/

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Voici la suite de mon interview avec Ana, coach de vie, cartésienne et spirituelle à la fois (oui, c'est possible !). Ana s'est reconvertie dans l'accompagnement en 2012, après une carrière en informatique dans de grands groupes. Elle y aborde son cheminement. Comment s'y retrouver également au milieu de tous ces coachs en vogue ? Comment se reconnecter à soi ? Ce sont tout autant de questionnements auxquels Ana répondra dans cet épisode.

Pour suivre ou consulter Ana, vous pouvez la contacter via son compte instagram : ⁠@anaagraa⁠ ou via son site web : ⁠www.anaagraa.com⁠ 

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Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Ana, cartésienne et spirituelle à la fois (oui, c'est possible !).

Anciennement étudiante en mathématiques, très axée sur le rationnel, le concret, Ana s'est reconvertie en 2012 dans l'accompagnement. Elle y aborde son cheminement à travers des questionnements de vie, centrés autour de l'humain, en y associant également une dimension plus spirituelle, et partage quelques pistes lorsque nous cherchons à nous reconnecter davantage à la nature et à nous-mêmes. 

Pour suivre ou consulter Ana, vous pouvez la contacter via son compte instagram : @anaagraa ou via son site web : www.anaagra.com 

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Saviez-vous que nous piétinons chaque jour une solution à portée de main ? C'est l'intime conviction de Frédéric et Alexa, créateurs de potagers et de paysages comestibles, qui croient à l'importance des sols et des écosystèmes face à l'urgence climatique. Frédéric nous explique, dans cet épisode, le rôle clé de nos jardins comme puits de carbone et comment ils aident des particuliers, ou des entreprises, à transformer leurs jardins en jardins potagers, permettant à chacun de trouver sa place au milieu du vivant. 

Vous pouvez retrouver leurs initiatives sur leur compte instagram L'alchimiste des jardins , également sur Facebook et Linkedin, et le compte d'Alexa, naturopathe, ainsi que le livre cité pendant l'interview : L'Origine du Monde, une histoire naturelle du sol à l'intention de ceux qui le piétinent, de Marc-André Selosse. 

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Voici la suite de mon interview ave Caroline, coach santé et nutrition, pour qui le lien entre alimentation et émotions n'est plus à démontrer. Nous y parlons de comment gérer nos émotions et notre alimentation, comment se sentir plus alignée au quotidien, loin des injonctions sociétales, mais aussi des alternatives au gluten et aux produits laitiers. 

Vous pouvez suivre Caroline et la contacter directement via son compte instagram @lionnesstudio . Vous pourrez en savoir plus en allant consulter son site : carolineedimo.com

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Pour Caroline, coach santé et nutrition, le lien entre alimentation et émotions est évident. C'est aussi en le comprenant qu'elle a pu retrouver la santé, oublier les migraines et se sentir bien mieux dans son corps au quotidien. Dans cet épisode en 2 parties, nous évoquerons ensemble la nutrition fonctionnelle anti-inflammatoire et les clés pour être acteur de sa santé, loin des diktats incessants de régimes de toutes sortes. Rendez-vous dans 15 jours pour la suite de cette interview.

Vous pouvez suivre Caroline et la contacter directement via son compte instagram @lionnesstudio . Vous pourrez en savoir plus en allant consulter son site : carolineedimo.com

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Je reçois aujourd'hui Maja, qui accompagne les parents et professionnels de santé, à travers une approche plus respectueuse et apaisée, une démarche qui s'adresse aux personnes désireuses de mieux comprendre les besoins et le développement des enfants. Dans cet épisode, nous évoquons les spécificités de cette approche de parentalité respectueuse, différente de la plus connue parentalité positive. Nous y parlons aussi du système éducatif et des alternatives possibles pour les parents. 

Vous pouvez suivre Maja et la contacter directement via son compte instagram @leslunettesdemaja . Vous pourrez en savoir plus en allant consulter son site : https://leslunettesdemaja.fr/ 

Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonner pour suivre le prochain épisode. Et si vous avez des suggestions d'invités, du love ou encore des remarques à nous transmettre, vous pouvez les envoyer par email à secrets2polichinelle [at]gmail.com ou sur Instagram, sur le compte de Laetitia (@laetitiasescapes).

A bientôt et bonne écoute !

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Pour cette nouvelle saison de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Isabelle Sthemer. Après avoir exercé pendant près de 20 ans dans des fonctions de RH, communication et relations publiques, Isabelle a créé son propre cabinet de conseil en 2011. Spécialiste du networking, elle accompagne désormais entrepreneurs, consultants indépendants ou salariés à travers un nouveau programme, le Trait d'Union, pour les aider à mieux développer leur réseau, en fonction de leurs objectifs. Pour en savoir plus sur ce nouveau programme, vous pouvez aller consulter son site web  ou sa page LinkedIn. 

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Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Rodolphe Roux. Depuis 20 ans, tour à tour au sein de grands groupes et de start-ups, il a consacré son parcours professionnel à la transformation des entreprises, aux nouveaux usages et à la creation de nouveaux business model dans les entreprises. Il est actuellement CEO des cousins, une communauté qui met en relation ces mêmes start-ups avec de grands groupes afin de développer des solutions innovantes.

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Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia poursuit la discussion avec Cyril Hussenet, cartographe, naturopathe et énergéticien. Après avoir partagé, dans l'épisode précédent, quelques techniques autour de l'ancrage primordial au quotidien, dans cette société qui va de plus en plus vite, nous poursuivons la réflexion autour du changement des habitudes, de la nécessité des pauses et d'une connexion à la nature, plus simple que nous pourrions le penser, dans nos vies citadines. 

Pour suivre les actualités de Cyril, vous pouvez le contacter via son compte instagram : @cyril.hussenet

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Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Cyril Hussenet, cartographe, naturopathe et énergéticien. 

Cyril s'intéresse à la santé depuis plus de 20 ans. C'est notamment par le biais de la naturopathie qu'il a trouvé sa façon d'être face à ses émotions et qu'il a pu mieux comprendre les états d'âmes des autres. Dans cette société qui va de plus en plus vite, nous déconnecte du vivant et nous conduit parfois à des situations de surcharge mentale, l'ancrage lui apparaît comme primordial au quotidien. Nous partageons donc avec vous dans cet épisode quelques réflexions et techniques d'ancrage pour se sentir bien dans sa tête, dans son corps et dans son coeur. 

Pour suivre les actualités de Cyril, vous pouvez le contacter via son compte instagram : @cyril.hussenet

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Prendre soin de son image, à quoi ça sert vraiment ? Derrière la nécessité de s'habiller chaque jour, l'envie de porter des vêtements qui nous plaisent, je suis convaincue que cette habitude est aussi une manière de prendre soin de son bien-être mental.

J'en discute aujourd'hui avec Caroline Zalesky, conseillère en image qui accompagne les femmes perdues dans leur dressing à créer une garde-robe minimaliste avec laquelle elles se sentent bien. Caroline nous livre quelques éléments clés pour savoir se mettre en valeur en fonction de sa morphologie ou encore de sa colorimétrie.

Vous pouvez suivre Caroline sur son compte Instagram @garderobeminimaliste ou sur son site web pour en savoir plus sur ses prestations. Pour d'autres conseils plus spécifiques à la morphologie masculine, elle vous recommande le site Bonne Gueule.

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Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laëtitia reçoit Frayda, astrologue spécialisée en astrologie karmique. 

Frayda, qui a baigné dans la tradition bouddhiste depuis son enfance, nous parle des différentes couches de notre être, au-delà du matériel, et notamment de notre âme et de ses possibles réincarnations, un sujet qui pourra surprendre les plus cartésiens d'entre nous mais qui peut aussi apporter des pistes de réponses dans des périodes de questionnement de notre vie. Et un épisode que je vous recommande après avoir écouté l'épisode dédié aux bases de l'astrologie comme outil de connaissance de soi avec Sophie Ravier. 

Pour suivre ou consulter Frayda, vous pouvez la contacter via son compte instagram : @frayda_ak

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Nous nous sentons tous de plus en plus concernés, en tant que consommateurs, par notre impact sur la planète. L'évolution de notre rapport à la mode en est aussi le reflet. Je vous invite ainsi aujourd'hui à décrypter la mode éthique, les réalités du marché, le positionnement des marques et l'utilisation prometteuse des stocks dormants, afin de vous aider à y voir plus clair dans vos choix de consommation. Marie-Pascale est passionnée par le vêtement depuis son plus jeune âge. Après avoir été professeur d'histoire-géographie pendant quelques années, c'est un cadeau qui lui a donné envie de remettre la main dans des activités de couture. Elle a lancé sa marque, Ketsette, que je vous invite à découvrir, depuis 2020. 

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Cette saison 3 du podcast Secrets de Polichinelle se poursuit avec Arnaud, dénicheur engagé de bonnes adresses parisiennes et influenceur food malgré lui. Arnaud nous confie ce qui l'a amené à tester et partager ses bonnes adresses food parisiennes, puis ce qui l'a aussi amené à se questionner sur la provenance, la qualité des ingrédients et du service. Nous avons échangé ensemble sur les enjeux d'un consomm'acteur et de son assiette en 2022, sur ses paradoxes sociétaux. Dans un contexte de crise, comment se positionner, rester aligné avec ses valeurs ? 

Vous pouvez suivre Arnaud et ses bonnes adresses culinaires via son compte instagram @fulguropain

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Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast

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Je reçois aujourd'hui Lola, qui accompagne les femmes à différents moments de leur vie, et notamment les jeunes mamans en tant que doula. L'occasion d'évoquer ensemble le choix du lieu de naissance, la réalité des naissances à domicile en France, le rôle des sage-femmes et des doulas dans ce moment si important pour tout jeune parent. 

Parmi les ressources mentionnées dans cette épisode, si vous souhaitez en savoir un peu plus sur le monde de la naissance ou vous faire accompagner différemment, nous avons parlé du formidable documentaire de Ninanarre : 'Faut pas pousser' mais aussi des accompagnements d'Amandine et du site de Quantik Mama . Vous pouvez également rechercher une doula par ici : https://formationdoulas.fr/

Vous pouvez suivre Lola et la contacter directement via son compte instagram @lolanaturodoula . Lola exerce à Nantes et est aussi naturopathe. Vous pourrez en savoir plus en allant consulter son site : https://lolanaturo.fr/

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