Explore every episode of the podcast 🌿 Séances de sophrologie

Séance de sophrologie avec Delphine VAISSELET (sophrologue). 

🌿 Gestion de la douleur : Qu'elle soit chronique, ponctuelle, de faible ou forte intensité, l'objectif de cette séance est de vous donner des outils et des clés pour essayer de prendre un peu de recul, de faire un pas de côté dans la gestion de votre douleur.

Pour en  savoir plus, rendez-vous sur notre site fai2r.org, pour mieux comprendre ce qu'est la sophrologie, toujours avec Delphine VAISSELET : Qu’est-ce que la sophrologie ? En parallèle, n'hésitez pas à consulter nos autres ressources et vidéos dédiées à la vie quotidienne et aux maladies rares : https://www.fai2r.org/vie-quotidienne/  

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Séance de sophrologie avec Delphine VAISSELET (sophrologue). 

🌿 Confiance en soi : Renforcer la confiance que vous avez envers vous-même.

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Séance de sophrologie avec Delphine VAISSELET (sophrologue). 

🌿 Valeurs de vie et connaissance de soi : Les valeurs de vie représentent ce qui est important et fondamental pour vous. Le travail en sophrologie permet d'être en accord avec vos valeurs et d'avoir une meilleure connaissance de ce qu'elles sont pour vous afin de donner du sens à votre quotidien.

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Séance de sophrologie avec Delphine VAISSELET (sophrologue). 

🌿 Gestion du stress : Le stress c'est l'ensemble des réactions physiologiques, corporelles et émotionnelles d'un individu face à une situation à laquelle il doit s'adapter. Nous ne sommes pas tous égaux face à ces situations et réactions. La sophrologie peut aider à gérer ce stress par une meilleure connaissance de notre façon de réagir face aux situations stressantes et mettre en place des solutions et des rituels pour mieux les gérer.

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Séance de sophrologie avec Delphine VAISSELET (sophrologue). 

🌿 Le sommeil : Les problématiques de sommeil sont nombreuses, la sophrologie peut être un apport intéressant dans la mesure où elle permet de se détendre et d'adopter des techniques pour y remédier.

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Séance de sophrologie avec Delphine VAISSELET (sophrologue). 

🌿 L’équilibre général : Maîtriser et améliorer votre respiration, écouter votre corps et savoir vous détendre.

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