Jürgen fragt sich (unter anderem): Wie hat sich dein Verhältnis zu deinem Körper seit Beginn der Schmerzen verändert?

Jürgen fragt sich (unter anderem): Bist du ehrlich, wenn du gefragt wirst, wie es dir geht?

Jürgen fragt sich (unter anderem): Was ist das eigentlich Belastende an meiner Situation?

Jürgen fragt sich (unter anderem): Kann ich mir ein Leben ohne Schmerzen überhaupt noch vorstellen?

Dieses Mal rate ich euch noch mehr als sonst: Schaut euch das Video zur Episode auf Youtube an, denn: Es gibt ein neues Studio und einen spannenden Gast, mit dem ich unter anderem über seine (und meine) Nahtoderfahrung spreche. Mega spannend!

Willkommen zu Staffel 4 meiner Schmerzenssache – ab sofort zweiwöchentlich (immer freitags) mit immer drei Fragen pro Episode. Let's goooooooo! 

Willkommen zu Staffel 4 meiner Schmerzenssache – ab sofort zweiwöchentlich mit immer drei Fragen pro Episode. Let's goooooooo! 

Es ist ruhig geworden hier im Feed. Das wird sich bald wieder ändern. Ich arbeite hart an Staffel 4, und das hier ist ein erster Testlauf für ein neues Format.

In der dritten und letzten Folge vom Schmerzkongress redet Jürgen mit Dr. Ivo Käthner und Stefan Lindner darüber, wie die virtuelle Realität vielleicht bald in der Schmerztherapie eingesetzt werden kann.

Malik Thomas hat in kurzer Zeit drei schwere Diagnosen verarbeiten müssen – und ist trotzdem ein aufgeschlossener, lebensfroher, positiver junger Mann. Wie schafft man es, in so einer Situation positiv zu bleiben?

Jürgen hat auf dem Schmerzkongress mit Dr. Sascha Tafelski und Prof. Dr. Ulrike Stamer über Opioide und Cannabioide in der Schmerzmedizin gesprochen – und über die Frage, wie nahe Deutschland einer Opioid-Krise ist.

Jürgen hat auf dem Schmerzkongress mit Heika Norda von Schmerzlos e. V. und mit Dr. Sandra Christiansen vom UKE in Hamburg über Fallstricke in der Kommunikation, über Selbsthilfegruppen und über die multimodale Schmerztherapie gesprochen.

Jürgen fragt sich (unter anderem): Wie gehst du im Berufsleben mit deiner Schmerzerkrankung um?

Jürgen ignoriert ausnahmsweise mal das Schmerzmanifest und gibt Ratschläge. 13 Tipps aus seinem Werkzeugkasten gegen SEINEN chronischen Schmerz. Your mileage may vary – aber vielleicht könnt ihr euch ja das eine oder andere herausziehen. 

Ich bin der Schmerz und der Schmerz bin ich. Ich würde mir gerne einreden, dass der Schmerz meine Persönlichkeit nicht bestimmt ... aber ich bin mir da mittlerweile gar nicht mehr so sicher.

DIe liebe Johanna hat mir die Gokhale-Methode erklärt. Die hat viel mit Haltung und viel weniger mit Übungen zu tun – und macht mich schon allein deshalb neugierig.

Ich wollte nur mal wieder was von mir hören lassen. Zwischen (Mini-)Umzug und Sommerurlaub gibt es dann doch ein paar neue Entwicklungen ...

In dieser Podcast-Episode spricht Jürgen über seine Erfahrungen als Schmerzpatient und die Herausforderungen, die seine Krankheit mit sich bringt. Er beschreibt die Auswirkungen auf sein tägliches Leben, seine berufliche Umstellung und die emotionale Belastung.

Jürgen macht sich Gedanken über die Bargaining-Phase des Schmerzmodells und überlegt, ob nicht das ganze Leben eh nur in einem großen Computer stattfindet.

Wir machen es kurz: Jürgen macht die Schmerzenssache in Zukunft alleine.

Jürgen probiert mal ein neues Format aus – eine Art Schmerzgedicht. Oder ein Medical Slam. Oder ein geschriebener Text, selbst vorgelesen und mit Musik (von Suno AI) unterlegt. Vielleicht braucht es gar keine Headline dafür ... aber es braucht euer Feedback!

Jürgen erklärt euch, warum „Nebenwirkungen“ eigentlich gar nicht der richtige Begriff ist, weshalb das Thema für uns alle relevant ist, wie seine Erfahrungen mit Nebenwirkungen sind und wie die moderne Medizin bessere Medikamente mit weniger unerwünschten Wirkungen herstellen kann.

Muss es wirklich sein, dass wir auf dem Zahnarztstuhl leiden? Welchen Stellenwert hat Schmerz in der zahnmedizischen Ausbildung? Und warum steht hier eigentlich ein Schlagzeug?

Jürgen fragt sich (unter anderem): Wenn du deine Schmerzen gegen 20 Jahre weniger Lebenserwartung tauschen könntest – würdest du es tun?

Notaufnahme! Lisa hat (wieder) Schmerzen, Jürgen entdeckt den Eimer (wieder) für sich – während das eine eher demotiviert, kann uns das Bild des Eimers helfen, uns selbst besser zu verstehen, uns weniger Druck zu machen und uns weniger mit Gesunden vergleichen zu wollen.

Viele Menschen wissen nicht, was auf sie zukommt, wenn sie ins Krankenhaus müssen – Jürgen versucht, einen Einblick zu geben ... aus eigener, recht frischer Erfahrung.

Jennifer Ott hat 2017 die Diagnose Fibromyalgie erhalten nach einem Zusammenbruch auf der Arbeit. Die heute 26-Jährige hat daraufhin ihr Leben komplett umgestellt und in diesem Zusammenhang die indische Gesundheitslehre Ayurveda kennengelernt. Heute ist sie schmerzfrei und ausgebildete Ayurveda-Gesundheits- und Ernährungsberaterin. Jennys ganze Leidensgeschichte könnt ihr in dieser Folge im Interview mit Lisa nachhören. 

Ja, ja, Hunde sind der beste Freund und so. Warum Jürgen sich als chronisch Schmerzkranker aber ganz besonders über seinen neuen besten Freund freuen kann, das belegen Lisa und Jürgen anhand einiger Studien ... und eigenen Beobachtungen.

Lisa spricht hier mit ihrem Gast Isabell Witt, die unter Endometriose leidet: Einer chronischen Krankheit, die schwere Menstruationsbeschwerden verursacht. Isabell hat Selbsthilfegruppen gegründet und arbeitet als Female Health Yogalehrerin, 1:1 und in Gruppen. Bald bietet sie systemisches Coachin für Frauen mit Endometriose an.
Ihre Website: www.zyklus-zeiten.de

Der Kiefer kann eine zentrale Rolle im gesamten Bewegungsapparat spielen – und damit auch für vielerlei Probleme und Schmerzen ursächlich sein. Jürgen interviewt Kiefer-Expertin Stefanie Kapp.

Dieses Mal ist Jürgen alleine – und er spielt mit dem Gedanken, einen Schwerbehindertenausweis zu beantragen. Was hat er sich dabei gedacht, wie kompliziert ist so ein Antrag und was macht das mit ihm?

Lisa und Jürgen haben wieder Redebedarf: Was erwartet euch in der neuen Staffel Schmerzenssache? Und warum versteht sich Lisa auch ohne akute Schmerzen noch immer als Schmerzpatientin?

Was ist im Leben von Lisa und Jürgen passiert seit der letzten Folge im August? Dort verkündeten beide, dass sie eine Pause vom Podcasten brauchen. Wie geht es nun weiter? Lisa und Jürgen tauschen sich aus darüber, wo sie derzeit auf der Schmerzskala stehen und wie es ihnen schmerztechnisch ergeht. 

Ihr habt euch das vielleicht schon gedacht ... wir brauchen eine Pause. Danke, dass ihr bis hier mit uns auf dieser Reise wart – wir lieben euch! 

Jürgen fragt sich (unter anderem): Hast du dich jemals gefragt, ob du ohne deine Schmerzen noch du selbst wärst?

In dieser Folge hat Lisa eine große Verkündung zu machen: Nein, keine Heirat, keine Schwangerschaft und kein plötzlicher Ruhm - es geht natürlich wie immer um Schmerzen. :)

Hey, wir leben noch – hier eine kleine Zwischenmeldung, bevor es bald wieder mit dem "regulären" Programm weitergeht.

Das Wort Krankheitsgewinn hört man immer wieder mal – doch was ist da eigentlich? Jürgen erklärt die vier Arten von Krankheitsgewinn und hat außerdem eine steile These. 

28 Prozent der Deutschen leiden laut der Deutschen Schmerzgesellschaft an chronischen Schmerzen. Was macht die Krise mit diesen Menschen? Jürgen und Lisa sprechen in dieser Folge anhand ihrer subjektiven Wahrnehmung vor allem darüber, welche Chancen die Pandemie SchmerzpatientInnen bieten kann – aber auch, welche Ängste sie hervorruft.
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📜 Das Schmerzmanifest, das in diesem Podcast gelten soll:

1. Schmerzen sind kein Tabuthema.
2. Jede und jeder hat das Recht auf den eigenen Schmerz. Vergleichen ist verboten. Wir alle gehen mit Schmerz subjektiv um, das muss respektiert werden.
3. Ich präsentiere keine Lösungen, nur Erfahrungen und Impulse.
4. Schmerz definiert mich nicht als Persönlichkeit.

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Du kannst mir auch auf meinem Anrufbeantworter Feedback hinterlassen, deine Geschichte erzählen oder ein Thema vorschlagen – hier ist die Nummer: +49 9824 3010005 (Bitte bedenke aber: Ruf nur an, wenn du mit einer Veröffentlichung im Podcast einverstanden bist.)

Lisa hat eine Ausbildung zum Yin-Yogi gemacht – und erzählt dem extrem corona-überdrüssigen Jürgen, was das mit Faszien zu tun hat.
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Ist Dr. Sven Sommer Schmerzmediziner oder vielleicht viel eher Privatdetektiv? Seine Arbeit jedenfalls besteht erstmal darin - neben einer körperlichen Untersuchung - den PatientInnen die richtigen Fragen zu stellen, um herauszufinden, woher Ihre chronischen Schmerzen rühren könnten. Jürgen darf in dieser neuen Folge die Erfahrung machen, wie ein Erstgespräch bei einem Schmerzmediziner ungefähr abläuft.
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Michaela hat sich per E-Mail mit ihrer Schmerzgeschichte an Jürgen und Lisa gewendet und die beiden haben sie direkt in den Podcast eingeladen. Bereits im Grundschulalter wurde bei der heute 33-Jährigen eine stark ausgeprägte Skoliose, also eine Verkrümmung und/oder Verdrehung der Wirbelsäule diagnostiziert. Daraufhin begann für Michaela eine Therapie, die in einer Operation gipfelte. Seitdem trägt sie 10 Titanschrauben und zwei ca. 20 cm lange Titanstangen in ihrem Brustwirbelsäue sowie eine ebenso große und gut sichtbare Narbe auf dem Rücken. Wie sie das heute beeinflusst, beschreibt Michaela in der neuen Folge der Schmerzenssache.

45 Folgen, 22 Gäste und fast 2.500 Minuten Hörmaterial insgesamt – Jürgen und Lisa wagen zum Beginn des neuen Jahres einen Rückblick auf zwei Jahre Schmerzenssache. Was hat sich seither geändert? Inwiefern hat der Podcast und als SchmerzpatientInnen geholfen oder beeinflusst?

Es ging alles ganz schnell: Jürgen hat sich relativ spontan zu einer weiteren OP entschieden, diesmal an der Halswirbelsäule. Fünf Tage nach dem Eingriff sitzt Jürgen schon wieder vor dem Podcast-Mikrofon und erzählt, wie es ihm nun geht.
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Diagnose: Morbus Bechterew – was bedeutet das? Und wie geht man damit um? Wie kann man trotzdem oder gerade deshalb erfolgreich klettern? Und warum wirken fast alle "Bechtis" so ungemein positiv? Das alles versuchen wir mit Sebastian zu klären!

Jürgen fragt sich (unter anderem): Was würdest du deinem Körper sagen, wenn er dir zuhören könnte?

Lisa hat eine Neu-Entdeckung gegen Rückenschmerzen gemacht und möchte sie unbedingt mit der Welt teilen: Die ShaktiMat ist eine Akkupressurmatte mit rund 6200 Spitzen, die sich in den Rücken bohren, wenn man darauf liegt. Wie Schmerzen gegen Schmerzen helfen sollen, erzählt Lisa in dieser neuen Folge. Als Gesprächspartnerin hat sie sich die Yoga-Lehrerin Anna Schwarz dazugeholt.
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Plötzlich gekündigt: Was macht das mit uns Schmerzpatienten? Jürgen berichtet in dieser Quickie-Folge, wie es ihm geht mit seiner abrupten Arbeitslosigkeit und wie sich das auf seine Schmerzen und sein Befinden auswirkt.
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Jennifer Martin, eine niedergelassene Psychologin aus den USA, beschreibt sieben Phasen, die chronisch Kranke und insbesondere chronisch Schmerzkranke durchlaufen. Wo stehen wir?

Nach einer durchwachsenen ersten Hypnose-Erfahrung vor ein paar Monaten, wagt Jürgen mit Therapeut Bernd Seibold einen zweiten Versuch. Und ihr seid live dabei und könnt sogar mitmachen (beachtet aber bitte die Hinweise dazu im Podcast)!