Vous avez peut-être entendu parler du kombucha, mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est ?

Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul !

Cette boisson au nom bien étrange est de plus en plus populaire dans le monde entier. Néanmoins, malgré sa popularité grandissante, une question de base revient souvent: le kombucha, c’est quoi?

Dans ce PODCAST, je vais vous expliquer tous les aspects de cette boisson, de sa recette à ses bienfaits pour la santé, en passant par ses différentes saveurs. Je vous donnerai également des astuces pour fabriquer votre propre kombucha à la maison. 

Alors prêt(e) à découvrir les bienfaits de cette boisson fermentée ?

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Méditation sur la lumière qui rentre à l'inspiration et qui se diffuse dans le corps lors de l'expiration.
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I Am a Man Who Will Fight for Your Honor de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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Voici les secrets de l'aromathérapie pour mettre fin à vos problèmes cutanés et retrouver tout l'éclat de votre peau. Les huiles végétales et essentielles permettent de régénérer la peau et de stopper son vieillissement.

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L'eau demeure le principal constituant des êtres vivants et l'élément indispensable à toute forme de vie. Sans eau, aucun organisme, qu'il soit végétal ou animal, simple ou complexe, petit ou gros, ne peut vivre.

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Qu'est-ce que le Qi ? Quelle est son origine ? Quels sont les principaux canaux de circulation du Qi ?

L’orbite microcosmique est l’exercice taoïste primordial qui réunit par l’énergie l’arrière à l’avant du corps dans une boucle sans fin pour balancer et équilibrer le Yin et le Yang de tout le corps, le haut et le bas aussi. Cette méditation est aussi considérée comme l’art de guérir les « cent maladies ».

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"L'humilité est la modestie de l'âme, c'est le contrepoison de l'orgueil", disait Voltaire. L'humilité et la modestie sont des attitudes voisines. Elles empêchent l'orgueil par la conscience de ses propres limites et la retenue dans le regard que l'on porte sur soi-même. Il s'agit bien là de qualités qu'il ne faut pas confondre avec le sentiment d'illégitimité et le manque de confiance en soi.

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Dans cet épisode, je vous dévoile comment accélérer la guérison des hématomes ? Découvrez les solutions naturelles pour soigner un hématome ou une ecchymose plus rapidement. 

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Dans cet épisode, je vous dévoile la nature des points d'acupression situé sur les méridiens de la Médecine Chinoise. 

Ces points d'acupression ont montré qu'ils agissent comme de petits cerveaux disséminés dans des endroits précis du corps.

Retrouvez les points essentiels d'acupression dans un programme en ligne : https://eqilibreandco.podia.com/acupression-les-points-essentiels

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Dans cet épisode, je vous dévoile comment détoxifier le corps de la protéine SPIKE après le covid ou la vaccination anti covid ?

Que vous ayez reçu une injection de COVID ou une infection naturelle, il vous reste probablement des protéines de pointe dangereuses dans vos tissus et vos organes, y compris dans votre cerveau.

Des plantes et compléments alimentaires naturels peuvent vous aider avec des inhibiteurs et neutralisants des protéines de pointe.

Lire la transcription ou l'article : https://www.eqilibreandco.com/comment-detoxifier-son-corps-apres-un-covid-ou-la-vaccination-covid/ 

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Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer l'importance du foie et de la vésicule biliaire pour notre équilibre physique, émotionnel et psychique. 

Au printemps, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, l'énergie gagne les organes du foie et de la vésicule biliaire. 

C'est une énergie pure que nous devons emmagasiner sous peine d'être perturbé toute l'année.

Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/ 

Je vous accompagne aussi dans un programme en ligne sur la saison du printemps et l'énergie du Bois https://eqilibreandco.podia.com/element-bois-energie-du-printemps
 

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Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison du Printemps qui correspond à l'énergie Bois dans la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Au printemps, notre impulsion vitale et nos projets de vie se réveillent doucement.

Il est donc indispensable pour ne pas manquer ce moment charnière, de se décrasser dans tous les plans, aussi bien émotionnel, physique que digestif.

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Hello, je voulais dans ce nouvel épisode évoquer la douleur du dos, les idées reçues, ce qu'il faut faire ou pas.

Je vous accompagne dans un programme en ligne : Mon dos en Forme 

Vous pouvez retrouver toute cette compréhension de la douleur du dos dans mon livre Soigner et renforcer son dos publié aux éditions Marie Claire.

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Le rôle important que joue le cerveau sur notre santé avec les neurotransmetteurs. La chimie du cerveau influence les 4 principaux domaines d'un être en bonne santé : la mémoire, la capacité à concentrer son attention, la forme physique et mentale.

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Dans cet épisode, je souhaite évoquer les disciplines corps-esprit comme le Qi Gong, le Yoga, le Tai Chi Chuan, la sophrologie qui favorisent l'équilibre et la santé.

Je vous dévoile aussi 3 exercices simples pour rester zen : l'étirement, la respiration et la méditation.

Aller plus loin avec la lecture du livre : "Le Qi Gong Vivre longtemps et en bonne santé" par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/

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La plupart d'entre nous savons maintenant comment réduire notre risque d'être infecté par le coronavirus. 

Mais comment pouvons-nous réduire notre risque de développer un cas grave?

La réponse : réduire l'inflammation globale du corps.  

Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour gérer au mieux votre façon de vous alimenter.

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Dans cet épisode, je souhaite évoquer les différences mais aussi les complémentarités entre la pratique du Yoga et du Qi Gong.

Voici le lien de l'article : https://www.eqilibreandco.com/complementarites-et-difference-entre-qi-gong-et-yoga/ 

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Retrouvez la transcription dans l'article : https://www.eqilibreandco.com/les-meilleurs-complements-alimentaires-pour-stimuler-votre-immunite/ 

Votre système immunitaire est constitué d’un ensemble complexe de cellules, de processus et de substances chimiques. Ceux-ci défendent constamment votre corps contre les agents pathogènes envahissants, y compris les virus, les toxines et les bactéries.

Connaître les compléments alimentaires pour stimuler votre immunité est essentiel pour prévenir les infections et les maladies.

Découvrez le programme en ligne : https://eqilibreandco.podia.com/renforcer-son-immunite 

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Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison de l'HIVER qui correspond à l'énergie EAU dans la médecine traditionnelle chinoise.

Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie de vie et la santé de vos reins pour renforcer votre longévité.

Commençons par mieux cerner La Médecine Chinoise, également appelée Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), est vieille de plusieurs milliers d’années. 

Cette médecine ancestrale est très puissante et encore aujourd’hui nous sommes contraints de constater les bienfaits et l’efficacité de l’acupuncture et du Qi Gong. 

Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/ 

Je vous accompagne aussi dans un programme en ligne sur la saison de l'hiver et l'énergie de l'Eau https://eqilibreandco.podia.com/element-eau-energie-de-l-hiver 

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Le corps humain est doté d'une mémoire émotionnelle infaillible. Le tissu humain où sera enregistrée cette mémoire se nomme le fascia, présent dans tout le corps.

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Un traumatisme est toute expérience qui déborde notre stratégie defense habituelle. Il peut entraîner un syndrome de stress post traumatique avec différents symptômes comme l'anxiété, troubles du sommeil...

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Le psoas est l’un des muscles le plus important du corps humain. Et pourtant il est souvent méconnu et maltraité. 

Il est logé profondément au niveau de notre ventre, au cœur de l’articulation antérieure de la hanche et le long de la colonne lombaire.

Le muscle psoas joue un rôle crucial dans l’alignement et la posture du corps, dans le mouvement physique et le bien-être émotionnel.  

Retrouvez la transcription du podcast en lisant l'article.: https://eqilibre.com/le-muscle-psoas-au-coeur-de-votre-bien-etre-physique-et-emotionnel/ 

Vous pouvez retrouver toute cette compréhension de la douleur du dos dans mon livre Soigner et renforcer son dos publié aux éditions Marie Claire. 

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La Communication Non Violente ou CNV nous permet de s'exprimer avec sincérité et d'accueillir avec empathie.

Marshall B. Rosenberg l'évoque dans son livre Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs.

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La Communication Non Violente ou CNV nous aide à renouer avec nous-même comme avec les autres en laissant libre cours à notre bienveillance naturelle et élan du coeur.

Marshall B. Rosenberg l'évoque dans son livre Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs.

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L'aloes ou aloé vera adoucit la peau et sait aussi soigner les petits maux du quotidien. Il soigne les bobos de la peau, calme les coups de soleil, combat la constipation et stimule le transit en douceur...

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Dans cet épisode, nous allons pénétrer dans le coeur de Bouddha, évoquer l'enseignement de Bouddha avec les 4 nobles vérités. Comment pratiquer la pleine conscience et apprécier le bien être qui est déjà là.

Le vénérable Thich Nhat Hanh présente dans son livre "Le coeur des enseignements du Bouddha", une simplicité et clarté des fondements et de la pratique du bouddhisme zen.

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Dans cet épisode, nous allons pénétrer dans le coeur de Bouddha, évoquer l'enseignement de Bouddha avec les 4 nobles vérités. Le Bouddha n'a eu de cesse de proclamer ces vérités jusqu'à son grand nirvana.

Le vénérable Thich Nhat Hanh présente dans son livre "Le coeur des enseignements du Bouddha", une simplicité et clarté des fondements et de la pratique du bouddhisme zen.

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Dans cet épisode, je vais analyser les états émotionnels négatifs et profonds qui entretiennent d'étroites relations avec la destruction de l'énergie vitale. du thymus. Ce sont les états de peur, de haine et d'envie.

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Dans cet épisode, je vais analyser les états émotionnels positifs et profonds qui entretiennent d'étroites relations avec le renforcement du thymus.

Ainsi pour stimuler le thymus et augmenter l'immunité et le bon fonctionnement de tous les organes entre eux, il est bon de nommer 5 affirmations positives.

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La science médicale est en train de reconnaître le rôle important du thymus, glande situé au dessous du sternum, au milieu de la poitrine.

Le thymus contrôle et régule la circulation d'énergie dans le système énergétique du corps.

Il est le gage d'une santé rayonnante et positive.

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Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison de l'automne qui correspond à l'énergie Métal dans la médecine traditionnelle chinoise.

Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie, votre respiration, soigner votre abdomen et renforcer votre immunité.

Commençons par mieux cerner La Médecine Chinoise, également appelée Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), est vieille de plusieurs milliers d’années. 

Cette médecine ancestrale est très puissante et encore aujourd’hui nous sommes contraints de constater les bienfaits et l’efficacité de l’acupuncture et du Qi Gong. 

Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/

Je vous accompagne aussi dans un programme en ligne sur la saison de l'automne et l'énergie du Métal https://eqilibreandco.podia.com/element-metal-energie-de-l-automne 

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Je poursuis dans cet épisode l'évocation de l'amour et du coeur qui est comme un bouclier d'amour pour aimer toutes les épreuves et nous permettre de guérir.

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Sommes nous capables d'aimer vraiment ?

Bien sûr ! Pourtant, aimer gratuitement, inconditionnellement avec sincérité et sans attente est loin d'être facile.

Les difficultés amoncelées dans l'enfance : peur, frustration, manque, impuissance et révolté entrave notre chemin dans l'amour.

Pourtant, ce sentiment d'amour est le meilleur des médicaments : il guérit.

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Dans cet épisode, j'évoque le lien entre nos 7 vertèbres cervicales et les planètes pour mieux comprendre les facettes de notre personnalité.

Vous pouvez retrouver toute cette compréhension de la douleur du dos dans mon livre Soigner et renforcer son dos publié aux éditions Marie Claire. 

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Hello, je voulais dans ce nouvel épisode évoquer les douleurs cervicales qui ne sont jamais le signe du hasard.Et aussi quel est le lien entre la volonté et l'action au niveau de nos cervicales ? Ainsi que le décryptage des messages de notre colonne cervicale.

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Introduction à la notion de trauma et de traumatisme pour savoir les définir et les différencier.

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L’ acupression ou digitopuncutre est une technique d'auto massage intégrée dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle est basée sur la stimulation manuelle des points d'énergie au point d'acupuncture. C'est en quelque sorte, la version manuelle de l'acupuncture traditionnelle chinoise. Elle va vous permettre de stimuler toutes les grandes fonctions de l'organisme. C'est une méthode intuitive et facile qui offre des résultats visibles et immédiats sur de nombreux maux de notre société moderne : stress, anxiété, insomnie, douleurs, problèmes digestifs, troubles oculaires, pathologies cutanées… 

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Pour pouvoir vivre dans un état serein et paisible en pratiquant le Qi Gong.
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Ravie de vous retrouver pour ce nouveau podcast. La semaine dernière, j’avais évoqué la saison de l’été et l’élément Feu dans la Médecine chinoise.
Nous avions vu que cette saison de l’été pouvait déclencher aussi des problèmes de santé et plus particulièrement de circulation.

Je vous rappelle que je vous accompagne dans le programme en ligne « Mieux être dans la saison de l’été et l’élément Feu. Je laisse les liens : https://eqilibreandco.podia.com/element-feu-energie-de-l-ete

https://eqilibreandco.podia.com/ma-trousse-ete

Aujourd’hui je voulais vous parler du phénomène de jambes lourdes et les remèdes naturels à base d’huiles essentielles  en particulier huile essentielle de cyprès, d'hélichryse italienne et de citron.

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Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, la saison de l'été qui correspond à l'énergie Feu dans la médecine traditionnelle chinoise.

Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie, l'équilibre émotionnel du Coeur et
renouveler votre vitalité.

Commençons par mieux cerner La Médecine Chinoise, également appelée Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), est vieille de plusieurs milliers d’années. 

Cette médecine ancestrale est très puissante et encore aujourd’hui nous sommes contraints de constater les bienfaits et l’efficacité de l’acupuncture et du Qi Gong. 

Aller plus loin avec la lecture du livre La Médecine Chinoise par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/

Je vous accompagne aussi dans un programme en ligne sur la saison de l'été et l'énergie du Feu https://eqilibreandco.podia.com/element-feu-energie-de-l-ete

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Dans cet épisode, je poursuis la connaissance pour éviter les états avancés de l’arthrose.

Je vous conseille d’écouter l'épisode précédent où j'évoque le fait que l’intoxication, l’acidose et l’inflammation font le lit de l’arthrose.

Alors voyons ensemble les causes de l'intoxication, de l'acidification qui amène vers l’arthrose.

C'est ce que nous explique le Docteur Dewitte, homéopathe, acupuncteur, physiothérapeute et aromathérapeute.

Je reprends à nouveau dans ce podcast, ces propos tirés d'un article santé corps esprit.

Cela dans le but de mieux comprendre les phénomènes d’arthrose et ainsi de pouvoir soulager de façon efficace vos articulations.

Retrouvez ma trousse anti ARTHROSE : https://eqilibreandco.podia.com/ma-trousse-anti-arthrose

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Ravie de vous retrouver pour ce nouveau podcast. Il s'agit de l'épisode de numéro 30 et je voulais tout particulièrement vous remercier de votre intérêt, de votre confiance et aussi de vos retours positifs.

Aujourd’hui, Je voulais évoquer avec vous l’arthrose.

L' arthrose que l'on définit aujourd'hui comme étant une dégénérescence chronique des cartilages articulaires. 

Mais en réalité, Cela n'est pas tout à fait vrai. 

En effet si les articulations sont irriguées avec un apport suffisant de nutriments et si elles sont raisonnablement sollicitées, elles ont toutes les chances de garder leur souplesse.

C'est ce que nous explique le Docteur Dewitte, homéopathe, acupuncteur, physiothérapeute et aromathérapeute.

Je reprends dans ce podcast, ses propos tirés d'un article santé corps esprit.

Cela dans le but de mieux comprendre les phénomènes d’arthrose et ainsi de pouvoir soulager de façon efficace vos articulations.

Retrouvez ma trousse anti ARTHROSE : https://eqilibreandco.podia.com/ma-trousse-anti-arthrose

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C’est vraiment nécessaire que tu comprennes tous les bienfaits que tu peux retirer de la pratique de Qi Gong

Je t'en parle assez souvent et aujourd'hui je voulais en remettre une couche pour que toi aussi tu ne passe pas à côté des 9 bénéfices du Qi Gong sur ta santé.

J'évoque dans cet épisode les 18 exercices de santé dans la pratique du Qi Gong.

Tu les as peut être déjà vu dans mon livre Qi Gong, vivre longtemps en bonne santé.

Les dix-huit exercices de santé sont développés dans le monde entier.

Grâce à une pratique régulière, ils sont efficaces pour améliorer le niveau de santé en général et guérir les maladies.

Ils permettent d’équilibrer à la fois le niveau physique et le niveau mental.

Je t'accompagne dans un programme en ligne : https://eqilibreandco.podia.com/les-18-mouvements-de-sante-en-qi-gong

Tu peux retrouver la transcription dans cet article : https://qigong.eqilibre.com/les-bienfaits-de-la-pratique-des-18-mouvements-de-sante-en-qi-gong/

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Je suis ravie de partager dans ce nouvel épisode sur le sommeil avec Nathalie Allanos, sophrologue. 

Elle va nous donner des conseils pour apprivoiser son sommeil, limiter l'angoisse du coucher. Et nous aider à mieux gérer nos émotions pour un sommeil de qualité et réparateur. Elle évoque aussi avec nous, le profil de l'insomniaque et du petit dormeur.

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Je suis ravie de partager dans ce nouvel épisode avec Nathalie Allanos, sophrologue. Elle va nous présenter la sophrologie comme approche globale de la personne. La sophrologie qui permet de mieux se connaître et à comprendre notre sommeil.

Elle évoquera l'importance de tenir un agenda du sommeil pour repérer son comportement Et aussi comment inviter nos petits bonheurs de la journée chaque soir avant de se coucher.

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Qu'est-ce qui se cache derrière nos impatiences et comment les dénouer ?

La racine de l'impatience au niveau étymologique est pâtir qui veut dire souffrir.

Donc l impatience nous fait souffrir. Elle nous fait vivre du stress, de l'agitation, de la frustration.

Et surtout on la fait vivre et subir aux autres.

L'impatience peut être faite de joie. Par exemple quand on doit retrouver une personne que l'on n'a pas vu depuis longtemps. C'est l'impatience joyeuse.

Mais il y a aussi l'impatience qui nous dessert et qui nous fait réagir, dire des choses, commettre des actions; c'est une pulsion.

Ce n'est pas forcément un défaut, c'est un conditionnement qui s'installe inconsciemment.

C'est une façon d’agir face a des imprévus, à l’inconnu. 

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Il est important de mieux comprendre et gérer son mental. Il suffit d'observer ses pensées sans jugement et de changer ses croyances négatives en cognitions aidantes. Utilisons le pouvoir créateur qui nous a été donné de créer notre vie comme il nous convient. 

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Dans ce nouvel épisode, je voulais évoquer avec vous, l'Intersaison  qui correspond à l'énergie Terre dans la médecine traditionnelle chinoise.

Ainsi vous allez pouvoir entretenir votre énergie et la santé de votre Rate, Pancréas et Estomac et aussi vous recentrer et vous équilibrer à chaque changement de saisons.

Commençons par mieux cerner La Médecine Chinoise, également appelée Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), est vieille de plusieurs milliers d’années. 

Cette médecine ancestrale est très puissante et encore aujourd’hui nous sommes contraints de constater les bienfaits et l’efficacité de l’acupuncture et du Qi Gong. 

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 Le kéfir d'eau et de fruits est une boisson fermentée, pétillante, non pasteurisée, obtenue par fermentation de fruits et de sucre en présence de "grains de kéfir d'eau et de fruits". 

La boisson obtenue est acidulée, naturellement pétillante et riche en microorganismes.

Le kéfir de fruits est une boisson que l’on peut préparer soi-même, à la maison : elle pétille, et nous évoque le goût d’une limonade rafraichissante et délicieusement acidulée.

C’est aussi une boisson qui nous ouvre à la générosité : on se transmet l’ingrédient secret que sont ces petits grains translucides, amas de bactéries agglomérées, qui se reproduisent au fur et à mesure.

Et surtout avec de nombreux bienfaits pour la santé.

Retrouvez la transcription dans l'article https://www.eqilibreandco.com/la-boisson-kefir-de-fruits-pour-se-sentir-bien/

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Hello, je voulais dans ce nouvel épisode évoquer la douleur du dos, sa physiologie et les différents types de douleurs. Mais aussi les mécanismes de l’entretien de la douleur. Tout cela dans le but de mieux pouvoir maîtriser et soulager la douleur du dos.

Vous pouvez retrouver toute cette compréhension de la douleur du dos dans mon livre Soigner et renforcer son dos publié aux éditions Marie Claire.

Ainsi La douleur serait à l’origine de près de deux tiers des consultations médicales, c’est pourquoi elle fait l’objet de nombreuses études, aussi bien fondamentales que cliniques. 

Il est indispensable de bien comprendre les mécanismes en jeu pour ainsi permettre l’élaboration de traitements efficaces et durables. 

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La douleur est définie par l’Association internationale pour l’étude de la douleur (IASP) comme « une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, en réponse à une lésion tissulaire réelle ou potentielle, ou décrite en ces termes ». 

La douleur est un phénomène subjectif et individuel, ce qui la rend difficile à traduire. En effet, pour les autres, pour votre entourage, il n’y a pas de preuve formelle de votre douleur et de son intensité, comme pour la fatigue ou la bonne humeur. 

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Je vous ai parlé dans l’épisode précédent, l’épisode 21 que je vous recommande d’écouter si vous ne l’avez pas encore fait de l’équilibre acido basique et de ses effets sur notre santé.

Certains d’entre vous, m’ont demandé d’aller plus loin et d’évoquer le régime acido basique.

Donc nous voilà parti à la découverte de ce régime détox pour trouver les réponses à vos questions.

Mais avant tout, sachez que le régime acide-base vise à rétablir l’équilibre des apports alimentaires en termes de pH, afin de prévenir l’acidification de l’organisme, source de nombreux maux. 

En privilégiant les aliments alcalins ou basiques comme les fruits et légumes, aux dépens des aliments acides comme les viandes et les fromages.

Ce régime respecte finalement les recommandations de santé publique. Plus qu’un régime pour la perte de poids, il promet surtout un mieux-être et une meilleure santé.

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