Santé d'Entrepreneurs – Details, episodes & analysis

Découvrez cet épisode inspirant de "Santé d'entrepreneur" avec Matthieu Andreux  : Oser ses rêves pour mieux diriger et s'épanouir !

Dans ce podcast, je reçois Matthieu Andreux , un jeuneentrepreneur aux multiples casquettes. Actif et dynamique, Matthieu partage son parcours atypique, étroitement lié au sport qui le guide depuis l'enfance.

Son mantra puissant – "Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n'abandonne jamais" – n'est pas qu'une devise, c'est le fil conducteur de sa vie et de ses entreprises.

Au-delà des succès (ouverture d'une salle de sport, écritured'ouvrages, création d'une team de coaching, lancement d'une association, production d'un film), Matthieu évoque les défis de la vie d'entrepreneur : le travail intense, la tentation de la productivité à outrance qui peut mener à perdre le sens et même le plaisir. Il partage aussi sans détour l'expériencedifficile d'un dépôt de bilan et comment il s'est relancé immédiatement.

C'est là que le sport prend toute sa dimension. Matthieuexplique comment cette "école de vie" lui a appris la résilience et lui a permis de comprendre l'importance de prendre soin de son corps, qu'il considère comme "l'outil de la réalisation de ses rêves". Il ne s'agit pas d'être un athlète de haut niveau, mais de se dépasser personnellement et de centrer ses efforts sur son propre mieux-être, sans se comparer aux autres. Cette introspection est cruciale pour ledirigeant.

Pour Matthieu, un leader doit d'abord incarner sesvaleurs. Il partage comment ses propres défis personnels (ascension du Mont Blanc, traversée de désert, préparation de triathlons extrêmes) l'aident à inspirer ses équipes et ses clients. Il s'entoure d'experts pour surmonter sespropres blocages, y compris mentaux.

Le message central est puissant pour les dirigeants qui sesentent isolés ou "la tête dans le guidon" : prenez du recul, même quelques jours, pour vous reconnecter à vous-même et à vos rêves d’enfant.Réfléchissez à ce qui vous passionne vraiment, à ce qui rendrait fier l'enfant que vous étiez. La productivité ne doit pas tuer le plaisir, car c'est lui qui nourrit l'énergie et la résilience nécessaires.

Un dirigeant n'éblouit pas par sa seule force, il inspire enpermettant aux autres d'allumer leur propre lumière. L'écoute de ses clients, de ses collaborateurs, mais aussi de soi-même, est fondamentale.

Écoutez cet échange authentique pour découvrir commentMatthieu Andreux  allie la vie d'entrepreneur à la réalisation de ses rêves personnels et comment cette approche peut vous aider, vous aussi, à vivre une vie professionnelle plusépanouie et pleine de "kiff". Un épisode à écouter absolument pour retrouver du sens et de l'inspiration !

Retrouvez le sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/matthieu-andreux-61487515b/

Retrouvez moi sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/berenice-volgringer-coach-devbusiness/

Découvrez une interview inspirante avec Céline Vatan, co-dirigeante de l'entreprise Signarama, dans cet épisode de Santé d'entrepreneurs. Céline partage avec authenticité son expérience en tant que cheffe d'entreprise, maman de jeunes enfants, et passionnée de course à pied, et révèle le lien essentiel qu'elle a établi entre sa santé physique et mentale et la performance de son entreprise.Vous êtes un dirigeant de TPE/PME, seul à la barre et souvent débordé ? Vous vous demandez comment concilier santé et business ? Céline Vatan témoigne de sa routine et de ses astuces pour faire de sa santé une priorité et un véritable allié pour la croissance de son entreprise.Dans cette vidéo, vous apprendrez :• Comment Céline Vatan prend soin de sa santé physique et mentale au quotidien, en accordant une importance à l'alimentation et surtout au sport, sa passion.• Le lien direct qu'elle perçoit entre son état de santé et sa capacité à se concentrer, à être motivée, à rayonner auprès de son équipe et à prendre des décisions éclairées en tant que dirigeante.• Comment le sport, et notamment la course à pied, agit comme une soupape pour gérer le stress entrepreneurial et retrouver de l'énergie.• L'organisation qu'elle a mise en place dans son agenda de dirigeante pour intégrer ses séances de sport au même titre que ses rendez-vous professionnels.• L'impact concret qu'a eu son absence lors de ses grossesses sur le chiffre d'affaires de son entreprise, soulignant l'importance de la santé du dirigeant.• Sa vision sur l'équilibre entre les contraintes professionnelles (comme les repas avec les clients) et le maintien d'une bonne hygiène de vie.• Ses conseils précieux pour les autres dirigeants qui souhaitent faire de leur santé une priorité pour la longévité de leur entreprise et leur bien-être personnel.• Une réflexion intéressante sur l'aspect générationnel de la prise en compte de la santé par les chefs d'entreprise.• Comment impliquer ses collaborateurs dans une démarche de bien-être au travail.Cette interview est une source d'inspiration pour tous les entrepreneurs qui souhaitent améliorer leur bien-être, booster leur énergie et comprendre l'impact positif de la santé sur le développement de leur business.N'hésitez pas à liker cette vidéo, à la partager avec d'autres dirigeants et à vous abonner à la chaîne pour ne pas manquer les prochains témoignages et conseils pour prendre soin de votre santé d'entrepreneur !Pour en savoir plus sur l'accompagnement de Bérénice Volgringer pour les dirigeants, rendez-vous sur les réseaux sociaux et sur le site de la société A2Business+.Linkedin de Céline Vatan : https://www.linkedin.com/in/celine-vatan/

Linkedin de Bérénice Volgringer : https://www.linkedin.com/in/berenice-volgringer-coach-devbusiness/

er, entrepreneuse et fondatrice de à de Business Plus, vous propose à travers cette interview un format intime pour vous inspirer et vous donner des clés pour faire de votre santé un véritable allié dans la croissance de votre business.Ne manquez pas ce témoignage précieux pour repenser votre rapport à votre santé et son impact sur votre réussite entrepreneuriale !👉 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes et découvrez comment faire de votre bien-être une force pour votre entreprise.#santédentrepreneur #bienêtreautravail #entrepreneuriat #gestiondustress #équilibrevieproperso #développementpersonnel #témoignageLinkedin de Nadège Richaud : https://www.linkedin.com/in/nadege-richaud-assistante-ind%C3%A9pendante/

🚀 Vous êtes un chef d'entreprise débordé qui remet toujours sa santé à plus tard ? Cet épisode de "Santé d'entrepreneurs" est fait pour vous !🎙️ J'ai eu le plaisir d'accueillir **Elodie Bouchard**, entrepreneuse passionnée à la tête de Catanéo Beaujolais et co-fondatrice du réseau d'affaires Réseau Soleil. Ensemble, nous avons exploré le lien crucial entre la santé et la performance de votre entreprise.💡 Découvrez comment Elodie, qui jongle avec plusieurs entreprises et une future maternité, a fait de sa santé une priorité stratégique et un véritable allié pour la croissance de son business.Dans cet échange inspirant et concret, Elodie partage :* Sa définition holistique de la santé, allant au-delà de l'absence de maladie pour englober le bien-être global.* Des tips actionnables pour intégrer la santé dans un emploi du temps chargé : planification de plages dédiées au sport et au batch cooking.* Comment elle gère son énergie et maintient un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, y compris les "shit meals" du week-end sans culpabiliser.* L'impact direct d'une bonne hygiène de vie sur sa gestion du stress, sa prise de recul face aux difficultés clients et sa présence auprès de ses collaborateurs.* Ses stratégies de délégation et d'organisation (la "semaine type") pour optimiser son temps et travailler plus efficacement, même en prenant du temps pour elle.* Sa vision à long terme et sa préparation pour concilier sa vie d'entrepreneuse avec sa future vie de maman, en déléguant et en formant ses équipes.* Son conseil précieux : écouter les signaux de son corps et commencer petit pour intégrer de bonnes habitudes.* L'importance de se faire accompagner par des coachs pour prendre de la hauteur et surmonter les défis entrepreneuriaux.🔑 Votre santé est le premier actif immatériel de votre entreprise. Faites en sorte que votre business soit au service de votre vitalité et de votre bien-être, pas l'inverse.🎧 N'attendez plus ! Écoutez l'épisode complet pour faire le plein de conseils et d'inspiration.N'hésitez pas à liker, commenter et partager cet épisode avec votre réseau d'entrepreneurs qui ont besoin de prendre soin d'eux pour développer leur activité ! 💪#santédelentrepreneur #entrepreneur #santé #bienêtre #gestiondutemps #efficacité #leadership #podcast #témoignage #prisederecul #délégation

👋 Bienvenue sur Santé d'Entrepreneur, la chaîne dédiée aux dirigeants de petites entreprises qui veulent développer leur  business et reprendre le contrôle sur leur santé et leur énergie !

🚀 Vous êtes submergé par votre activité ? Vous n’avez jamais le temps de prendre soin de vous ?Vous n’êtes pas seul. Des milliers de chefs d’entreprise jonglent entre gestion, clients, employés et vie personnelle, sans jamais penser à leur bien-être.

Pourtant, votre santé est votre premier actif immatériel.

💡 Ce que vous trouverez ici :✅ Des interviews de dirigeants inspirants qui ont réussi à concilier business et santé✅ Des conseils concrets pour améliorer votre énergie, votre gestion du stress et votre productivité✅ Des méthodes efficaces pour intégrer de bonnes habitudes sans bouleverser votre emploi du temps✅ Des stratégies de délégation et d’organisation pour libérer du temps et gagner en sérénité

🎙️ Dans cette vidéo : 👉 Découvrez Alexis Jouanneau, Coach Business et Spiritualité, qui nous partage son expérience sur le thème de la santé et du business.👉Découvrez ses clés pour performer dans son Business.

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🔗 Rejoignez-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/berenice-volgringer-coach-devbusiness/🌐 En savoir plus sur mon accompagnement en prenant RDV sur mon agenda en ligne : https://calendly.com/berenicevart/premiere-prise-de-contact

👋 Bienvenue sur Santé d'Entrepreneur, la chaîne dédiée aux dirigeants de petites entreprises qui veulent développer leur business et reprendre le contrôle sur leur santé et leur énergie !Chers entrepreneurs, dirigeants, indépendants,Vous le savez mieux que personne : piloter une entreprise demande de l’énergie, de la lucidité… et une sacrée dose de résistance au stress.Mais avez-vous déjà pris conscience que votre santé est votre premier actif immatériel ? Le socle même de la performance de votre entreprise.🎙 Cette semaine, dans mon émission "Santé d’Entrepreneurs", je vous propose un témoignage aussi inspirant que concret : celui de Julien Dereumaux, fondateur de l’agence digitale Pilotin à Lyon.✨ En 11 ans, Julien a construit une belle équipe de 28 collaborateurs et accompagne plus de 400 clients. Mais surtout, il a su intégrer le sport de haut niveau à son quotidien de dirigeant et de papa… et transformer sa façon de piloter son entreprise.Dans cet épisode, il vous partage :✅ Comment il est passé de l’épuisement à la maîtrise de son énergie✅ Son déclic lors d’une simple course entre entrepreneurs… qui a tout changé✅ Comment l’ultra-trail et la discipline sportive ont structuré sa vie et boosté sa performance business✅ Les parallèles étonnants entre l’entraînement sportif et le management d’équipe✅ Sa vision de long terme, comparable à la préparation d’un ultra comme l’UTMB✅ Comment il a adapté sa vie sociale et ses priorités sans sacrifier sa performance✅ L’impact positif sur l’environnement et sur son équipe✅ Et surtout, son message : prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais un levier de croissance pour votre entreprise 💪🎯 Un épisode à écouter d’urgence si vous pensez encore que "vous n’avez pas le temps de vous occuper de vous"…Retrouvez Julien Dereumaux sur les RS : - Son Linkedin :https://www.linkedin.com/in/juliendereumaux/ - Son site Web Pilot'In : https://www.pilot-in.com/contact/📩 Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne rien manquer des prochains épisodes !💬 Partagez en commentaire : Quelle est votre plus grande difficulté à concilier business et santé ?🔗 Rejoignez-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/berenice-volgringer-coach-devbusiness/🌐 En savoir plus sur mon accompagnement en prenant RDV sur mon agenda en ligne : https://calendly.com/berenicevart/premiere-prise-de-contact

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🚀 Vous êtes submergé par votre activité ? Vous n’avez jamais le temps de prendre soin de vous ?
Vous n’êtes pas seul. Des milliers de chefs d’entreprise jonglent entre gestion, clients, employés et vie personnelle, sans jamais penser à leur bien-être.

Pourtant, votre santé est votre premier actif immatériel.

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✅ Des conseils concrets pour améliorer votre énergie, votre gestion du stress et votre productivité
✅ Des méthodes efficaces pour intégrer de bonnes habitudes sans bouleverser votre emploi du temps
✅ Des stratégies de délégation et d’organisation pour libérer du temps et gagner en sérénité

🎙️ Dans cette vidéo : 👉 Découvrez Jerry Large, dirigeant de la société Extrem Color, qui nous partage son expérience sur le thème de la santé.
👉Découvrez son secret qui a transformé son quotidien.

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🎙 "Travailler moins pour vivre mieux ?"Dans cet épisode bouleversant du podcast Santé d’Entrepreneurs, Bérénice Volgringer reçoit Caroline Legrand, consultante en organisation et ancienne salariée des Big Five, pour un échange sincère et inspirant.

🔥 Caroline y partage son parcours marqué par un burn-out sévère, ses prises de conscience, et surtout les changements radicaux qu’elle a opérés pour remettre sa santé – mentale, physique, émotionnelle – au centre de sa vie.

✨ Aujourd’hui, elle accompagne des entrepreneures débordées à reprendre le contrôle : déléguer, automatiser, structurer… pour retrouver de la clarté, de l’énergie, et faire grandir leur entreprise sans s’épuiser.

💬 Dans cette interview :

• Pourquoi l’ultra-performance peut nous mener droit dans le mur

• Comment poser des limites et repenser son rapport au travail

• Des conseils concrets pour organiser son activité sans sacrifier sa vie personnelle

• Un témoignage qui fera écho à celles et ceux qui pensent encore que tout repose sur leurs épaules

🎧 À écouter absolument si vous êtes dirigeant(e) ou indépendant(e) et que vous sentez que votre énergie s’amenuise. Vous n’êtes pas seul(e). Et il existe d’autres chemins. 🛤️

📲 Disponible dès maintenant sur votre plateforme préférée.

👉 Retrouvez aussi Caroline sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/legrandcaroline/

Bienvenue sur Santé d'Entrepreneurs ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Fabien Poulenas, co-fondateur de LEGGUN.

Plongez dans l'histoire inspirante de cette marque de cosmétiques engagée qui transforme les fruits et légumes bio écartés par la grande distribution en produits de beauté aux super bienfaits pour la peau. Une démarche 100% anti-gaspillage qui fait sens.

Découvrez avec Fabien les coulisses de la création d'entreprise, depuis un projet étudiant à Sup de Pub Lyon, né d'une prise de conscience du gaspillage alimentaire, jusqu'au lancement et au développement sur différents marchés.

Fabien partage en toute transparence son quotidien de jeune dirigeant à temps plein, les défis rencontrés, l'importance de s'entourer et de déléguer, mais aussi ses astuces concrètes pour maintenir la lucidité, prendre du recul et garder l'énergie malgré la charge mentale.

Comment le sport, l'alimentation ou simplement "sortir de son bureau" peuvent être des clés essentielles pour la santé du dirigeant et celle du projet ?

Et préparez-vous à entendre une anecdote touchante et incroyable qui illustre parfaitement l'impact de LEGGUN : l'histoire d'un enfant qui s'est mis à aimer le brocoli... grâce à un savon !

Cet échange passionnant est une mine d'or pour tous les entrepreneurs (et futurs entrepreneurs) qui cherchent à allier développement professionnel, bien-être personnel et impact positif.

Écoutez l'épisode pour découvrir l'intégralité des conseils et de l'expérience de Fabien !

Si cet épisode vous a inspiré et que vous pensez qu'il pourrait aider ou intéresser votre entourage, n'hésitez pas à le partager ! Un petit geste qui peut faire une grande différence.

Retrouvez-nous :

• Mon profil LinkedIn (Bérénice Volgringer) : [Insérer ici l'URL de votre profil LinkedIn] ¹

• L'invité : Fabien Poulenas 

• Son profil LinkedIn :

  
  

  https://www.linkedin.com/in/fabien-poulenas-242822194/

  
  

Découvrez le parcours inspirant d'Adèle Bouscasse, jeune dirigeante de Maoli, dans ce nouvel épisode de l'émission Santé d'Entrepreneurs.

Adèle partage l'aventure de Maoli, une entreprise qu'elle a créée il y a un peu plus de 2 ans. Son ambition ? Démocratiser l'utilisation du froid pour soulager les douleurs féminines, quel que soit l'âge et la typologie de douleur. Elle explique comment un simple accessoire de bien-être, une poche de froid insérée dans une housse adaptée, peut apporter un soulagement grâce à l'action du froid sur la zone du périnée.

Vous apprendrez comment cette pratique, encore peu connue, offre des bienfaits anti-douleur et anti-inflammatoires instantanés. Adèle détaille les inconforts visés, notamment les douleurs liées à la maternité (post-accouchement), les douleurs menstruelles, celles liées à l'endométriose ou à des maladies inflammatoires de la zone. Elle aborde aussi l'aide précieuse que cette pratique peut apporter pour les bouffées de chaleur et la dérégulation hormonale, ainsi que son action bénéfique et unisexe sur le sommeil. Pour les hommes, elle évoque le soulagement des inconforts du périnée comme les hémorroïdes, les douleurs de prostate, ou même l'aide en cas de troubles érectiles grâce à l'action sur la circulation sanguine pelvienne.

Adèle raconte l'origine surprenante de son idée, transmise par sa mère qui l'avait découverte grâce à une amie médecin l'ayant utilisée pour faire chuter les fièvres. Consciente des bienfaits, elle a voulu faire connaître cette solution, en créant un univers moderne pour "casser les tabous" autour de cette pratique et en s'engageant pour une production en France avec des valeurs fortes.

Mais l'entrepreneuriat n'est pas sans défis. Adèle partage son quotidien intense, jonglant entre la conception, la production, le marketing, la recherche médicale, la commercialisation. Elle confie avoir trouvé le chemin plus difficile et plus long qu'elle ne l'imaginait, menant de front plusieurs combats : le Made in France, prouver la valeur médicale, et démocratiser un sujet sensible.

Un passage clé de cet échange est l'authenticité d'Adèle sur sa vie de dirigeante seule. Elle parle de sa prise de conscience de l'importance de son propre bien-être pour la santé de sa boîte, se considérant comme la principale ressource. Elle dévoile les actions concrètes qu'elle a mises en place pour maintenir sa stabilité émotionnelle et physique, notamment l'intégration accrue du sport pour "vider la tête", une attention particulière au sommeil (minimum 8h) et à l'alimentation, ainsi qu'une limitation de l'alcool en semaine.

Adèle fait un parallèle puissant entre la discipline sportive et l'entrepreneuriat, soulignant que "quand tu t'entraînes, t'es capable de tout". Elle insiste sur l'importance de l'oser, de la patience, de la régularité et de la rigueur.

Enfin, elle délivre un conseil précieux aux autres dirigeants, invitant à prendre du recul face aux problèmes et à se rappeler l'importance primordiale de la santé et du bonheur. Elle partage même ses phrases "mantra" qui l'aident au quotidien.

Plongez dans ce témoignage sincère d'une entrepreneuse passionnée qui construit sa boîte avec conviction tout en apprenant à préserver sa propre énergie pour aller "loin et longtemps".

Écoutez cet épisode pour vous inspirer de son parcours, de sa vision, de sa résilience et des stratégies qu'elle met en place pour allier croissance de son entreprise et bien-être personnel.

Un épisode à ne pas manquer et à partager !

Retrouvez son LinkedIn juste ici

https://www.linkedin.com/in/ad%C3%A8le-bouscasse-%F0%9F%8F%84%F0%9F%8F%BC%E2%80%8D%E2%99%80%EF%B8%8F-0854b5152/