Sans Sucre – Details, episodes & analysis

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Sans Sucre

Shannon et Vanille

Society & Culture

Frequency: 1 episode/24d. Total Eps: 54

On adore refaire le monde avec nos ami.es autour d’un café, alors on en a fait un podcast.

Un mardi sur deux, plongez dans une nouvelle conversation où l’on cherche à décortiquer et comprendre un sujet qui nous inspire ou nous questionne, en compagnie d’invités ou bien juste entre nous.

Questions identitaires, expériences de vie, amour et amitiés, études et entrée dans la vie active... Tous les sujets qui nous tracassent y passent !

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REDIFF : Le tourbillon d'émotions de l'expatriation

Season 3 · Episode 26

Tuesday, September 3, 2024 • Duration 31:48

Dire au revoir à ses proches pour une longue durée, s'installer dans un nouveau pays, rencontrer de nouvelles personnes et s'adapter à une nouvelle culture, trouver un nouvel appartement et un nouveau job... Tout quitter pour s'expatrier, cela nous fait passer par tout un tas d'émotions.

Dans cet épisode, je (Shannon) vous partage à chaud au travers 3 vocaux enregistrés à 3 moments différents ce qui s'est joué dans mon corps, dans ma tête et dans mon coeur depuis mon départ pour l'Australie. Du jour du départ à mon ressenti plus de 3 semaines après mon arrivée, en passant par la première semaine de découverte de cette nouvelle vie, je redécouvre avec vous dans cet épisode toutes les émotions qui m'ont traversées, la manière dont je les ai gérées et comment je vis pour le moment cette nouvelle vie. Je vous parle de la difficulté des au revoir qui se mélangent à la conviction que c'est la bonne décision, du fait de vouloir se sentir chez soi ailleurs, de comment se créer des habitudes et des points d'ancrage quand on a plus aucun repère, mais aussi du fait de délocaliser sa vie ou encore de sortir de sa zone de confort.

Alors installez-vous confortablement et plongez dans le récit et l'analyse de mes émotions ressenties lors de ce début d'aventure qu'est l'expatriation !

Bonne écoute 🎙️

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REDIFF : (Ré)apprendre à mieux s'entendre avec son corps

Season 3 · Episode 25

Tuesday, August 27, 2024 • Duration 34:45

Depuis quelques mois, on s'est toutes les deux remises au sport : course à pied, yoga, pilates, musculation... Mais... allons-nous nous y tenir dans la durée alors que nous n'avons jusqu'ici jamais vraiment réussi ? Quelles sont les raisons qui nous ont poussées à reprendre ? Et quels sont les bénéfices que nous en retirons ?

Dans ce nouvel épisode de l'Expresso Sans Sucre, on s'est retrouvées autour d'un café pour parler de nos fiertés sportives personnelles et de l'équilibre que nous permet de retrouver la pratique sportive entre notre corps et notre "moi". On a également échangé sur l'évolution de notre rapport à notre corps, des premiers changements physiques liés à la puberté, de la sexualisation des corps, du fait d'aimer son corps au travers le regard des autres, des normes et injonctions qui y sont liées ou de comment le sport nous permet de nous réapproprier un peu plus notre corps.

Une discussion sans langue de bois, sans sucre quoi 😉

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Je suis allée au Festival de Cannes !!

Season 3 · Episode 16

Tuesday, May 28, 2024 • Duration 43:43

Hello c’est Vanille et on se retrouve pour un nouvel épisode ! Je suis hyper excitée à l’idée de faire cet épisode car j’ai souhaité le dédier à un événement auquel j’ai eu la chance de participer : Le festival de Cannes !! A peine rentrée du train me ramenant à la maison, sans même prendre le temps de défaire mes valises, j’ai décidé d’allumer mon micro et de vous raconter à vif ces trois jours formidable et INTENSES. Dans cet épisode, vous saurez comment j’ai pu participer au Festival, quelle est son organisation et les dessous des images qu’on voit dans notre canapé. Je vous donnerai mon ressenti sur cet entre-soi assez particulier et bien-sûr, je vous donnerai mon avis sur les films que j’ai vu et ceux à ne surtout pas manquer lors de leur sortie en salle.

N'hésitez pas à nous rejoindre sur Instagram pour poursuivre la conversation : @sanssucrepodcast

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Ce que je dirais à l'enfant que j'étais (Shannon)

Season 3 · Episode 15

Tuesday, May 14, 2024 • Duration 22:03

"A moi-même, là où je vivrais dans 10 ans, quelque part dans le monde..."

C'est ainsi que commence la lettre que je me suis écrite il y a 10 ans, sans savoir que lorsqu'il serait temps de la réouvrir je serais en effet à l'autre bout du monde.

Alors à l'aube de mes 25 ans, je vous emmène discuter avec la Shannon d'il y a 10 ans, celle qui était pleine de rêve et d'ambition pour son avenir, mais qui essayait tant bien que mal de cacher toutes ses failles. Je vous ouvre les portes de mon intimité, celle qui raconte mes souvenirs d'adolescence - qui je suis sûre vous seront communs - mais aussi celle qui livre mes insécurités et blessures du passé.

Dans cet épisode, je vous partage mon regard sur la vingtaine, ces années sublimes pleine de fragilité, ma peur de vieillir, je vous parle de dépendance affective, d'avoir la sensation d'être dans la moyenne et d'être en quête de passion, des parcours linéaires, cohérents et donc soit-disants "excellents", et de comment je finis par enfin me rencontrer, au bout de 25 ans.

Alors installez-vous confortablement pour plonger dans cet épisode qui, je l'espère, résonnera aussi en vous.

Bonne écoute 🎙️

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Crédits musique :

- Young Souls, Broken Back

- Away from home, Broken Back

- Faut que tu m'aimes, Styleto

- Dans la moyenne, Styleto

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Ça y est, on devient adultes

Season 3 · Episode 14

Tuesday, April 30, 2024 • Duration 34:24

Ça y est, on devient adulte. Je m’en suis rendue compte dans plusieurs situations avec mes potes. Une fois, c’était dans notre bar fétiche de quartier, on a débattu sur la façon dont on lavait notre linge. « Tu laves tes draps à 30 toi ? Mais t’es folle faut les mettre à 60 ! » Y’a eu aussi la fois où des amis m’ont annoncés qu’ils achetaient leur propre appartement. Perso toutes ces discussions ça me fou une angoisse. Dès qu’on me parle d’acheter une machine à laver, de faire son premier avis d’imposition, du fait qu’on va avoir 25 ans, puis 26 ans, puis 27 ans…. Ou pire … Quand on me parle d’enfants, je freeze. C’est pas que je n’ai pas envie de ces choses là mais j’ai l’impression, très sincèrement, qu’on a encore 16 ans et je crois que… grandir me fait peur.

Alors j’ai décidé qu’on ait une discussion très sérieuse avec mes meilleures amies à ce sujet. On s’est vu grandir depuis qu’on a 12 ans et je pense qu’on est respectivement les mieux placées pour faire un point sur où on en est aujourd’hui. Est-ce qu’on s’attendait à ça pour chacune d’entre nous ? Est-ce qu’on voulait ça quand on avait 12 ans ? Est-ce qu’on est vraiment prêtes même à être adultes ? Est-ce qu’il y a qu’à moi à qui ça fou une terrible angoisse ?

Dans cet épisode, vous allez entendre les voix de : Badïa, Laurianne, Léa et Lisa ! En espérant que certain.es d’entre vous se reconnaitront dans ce capharnaüm 😉

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Vivre et travailler à l'étranger

Season 3 · Episode 13

Wednesday, April 17, 2024 • Duration 39:35

Noémie a 25 ans et a déjà l’impression d’avoir vécu 18.000 vies, comme elle le dit elle-même. D’étudiante en finance à consultante en cybersécurité, elle a finalement quitté cette vie qu’elle s’était imposée pour répondre à certaines normes sociales afin de vivre la vie dont elle avait vraiment envie : vivre et travailler à l’étranger.

Alors par quelles étapes est-elle passée pour finir par trouver son sens ? Quel processus a-t-elle connu pour trouver sa liberté et son épanouissement personnel ?

Dans cet épisode, on a parlé d’erasmus et PVT, de faire des saisons à l’étranger, de ce qu’est la réussite, de comment on vit dans une maison avec 12 personnes en Argentine, du fait de déplacer sa vie en permanence et se réadapter et enfin, du processus et du chemin pour finir par se trouver.

Si vous aussi vous avez l’impression que ce qui vous rendrait heureux.se c’est de vivre et travailler à l’étranger mais que vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre, j’espère que cet épisode pourra vous donner certaines pistes pour vous lancer sur ce chemin.

Retrouvez Noémie sur ses réseaux sociaux :

- Instagram & Tiktok : @noemiedmsl

Bonne écoute 🎙️

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Les représentations de l'amour à l'écran

Season 3 · Episode 12

Tuesday, April 2, 2024 • Duration 43:21

Depuis petite, je baigne dans l’illusion du prince charmant. Je rêve de rencontrer une personne qui sera ma moitié et avec qui toutes mes inquiétudes seront dissipées. Je rêve qu’on me dise un jour, ne t’embête plus à chercher, il est là et c’est “le bon”. Et pourtant, mon modèle familial m’indique tout l’inverse. Ma maman et mon papa se sont séparés à ma naissance. Mon père et ma belle-mère se sont à leur tour séparés à mes 20 ans. Mes grands-parents avant cela se sont séparés également. Bref, je n’ai pas beaucoup d’indicateur me rassurant dans cette quête du seul et l’unique. Alors d’où me vient cette envie / ce besoin de trouver “le bon” ?

Après quelques minutes de réflexion, je me souviens de scènes marquantes. Celles dans Les Contes de la Nuit de Michel Ocelot où le Prince délivre la Princesse pour ne pas se transformer en fourmi. Celles dans Le Roi et L’Oiseau de Paul Grimault où le ramoneur vient sauver la Bergère. Ou encore celles dans Shrek où il se donnera corps et ames pour sauver Fiona. Si ces films sont excellents, fins, drôles et poétiques, ils n’en restent pas moins qu’ils ont été réalisés en majorité par des hommes et que la mission principale du protagoniste reste encore et toujours cette fameuse quête de l’amour.

Si je pense que ma passion dévorante pour le sentiment amoureux ne se résume pas qu’aux représentations à l’écran, je suis convaincue qu’on tient quand même un premier élément de réponse assez intéressant. J’ai grandi avec des représentations à l’écran dont la quête était toujours tournée vers l’amour, alors moi aussi, je me suis empressée de faire de l’amour la quête de ma vie.

Une amie d’école a eu cette même intuition. Lucile a 24 ans, elle est passionnée de cinéma et fait des études de réalisation documentaire et elle est convaincue d’une chose : ce que l'on voit sur le grand écran influence notre façon de nous comporter et de vivre nos relations amoureuses. Alors elle a décidé d’en faire son mémoire de fin d’étude pour questionner la représentation des relations amoureuses à la fois dans les comédies et drames romantiques grand public d'Hollywood, mais également dans des œuvres plus récentes qui dépeignent une vision alternative de ces relations. Je me suis alors empressée d’aller la voir pour qu’elle m’explique comment ils ont fait, ces cinéastes, pour réussir à planter une graine dans la tête qui a mis au centre de ma vie, la quête de l’amour.

On s’appelle après 6 mois de séparation

Season 3 · Episode 11

Tuesday, March 19, 2024 • Duration 46:41

En octobre 2023, j’ai (Shannon) pris un aller sans retour pour l’Australie. En quête de liberté et avec une profonde envie d’explorer le monde mais aussi de m’explorer moi-même, j’ai décidé de m’expatrier pour une durée indéterminée. 4 mois après mon départ, il était temps qu’avec Vanille nous nous appelions pour nous donner des nouvelles.

Durant cet appel, Vanille a un tas de questions à me poser et moi un tas de choses à lui raconter. Ensemble on a parlé de l’histoire de l’Australie et de la beauté de la nature, de progressisme et d’écologie, des différences culturelles, de l’Australian Dream qui prend fin, de comment se faire des amis à l’autre bout du monde, mais aussi du fait que l’herbe est souvent plus verte ailleurs.

Alors installez-vous confortablement et plongez dans notre échange téléphonique où je raconte à Vanille ces 4 premiers mois d’expatriation en Australie !

Bonne écoute 🎙️

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Militer pour un avenir meilleur

Season 3 · Episode 10

Tuesday, March 5, 2024 • Duration 46:04

Davy a 22 ans, il est étudiant en communication et activiste au planning familial mais aussi bénévole pour l’association young and safe de lutte contre les violences sur enfants et adolescent.es et engagé au Parti Ecologiste.

En le rencontrant, on s’est immédiatement demandé d’où venait ce feu qui lui permet de s’engager autant en parallèle de ses études et comment il arrivait à organiser sa vie autour de toutes ses actions militantes.

Alors au micro de Sans Sucre, il a répondu à toutes nos interrogations et a ouvert la discussion sur ce qui fait qu’un acte banal peut être considéré comme militant mais aussi les raisons pour lesquelles il est impératif de ne pas rompre le lien dans les ruralités. Bref, un discours ultra déculpabilisant et motivant lorsqu’on pense qu’on n’en fait pas assez !

Alors installez vous confortablement pour plonger dans le témoignage de Davy qui, on espère, vous touchera et vous inspirera autant que cela a été le cas pour nous.

Bonne écoute 🎙️

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Retrouvez Davy sur instagram : https://www.instagram.com/davy_bvs/?hl=fr

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7 ans en couple : du modèle exclusif à la relation libre

Season 3 · Episode 9

Tuesday, February 20, 2024 • Duration 32:30

"Comment vous faites pour être ensemble depuis si longtemps à 24 ans ?", "Vous n'avez pas peur de rater votre jeunesse ?", ou encore "Vous êtes le couple parfait, ça fait rêver". Voilà quelques une des phrases que l'on a déjà entendu depuis 7 ans que Shannon est en couple avec Valentin.

En couple depuis nos 17 ans, on grandit et se construit ensemble au travers des différentes épreuves de la vie. Ayant vécu un long fleuve tranquille pendant les premières années de notre relation, nous avons traversé de longs mois difficiles de remise en question profonde qui nous ont amenés à repenser notre modèle de couple et à sortir des schémas traditionnels.

Dans cet épisode on a parlé de la communication et l'ouverture d'esprit comme ciment de notre couple, du fait d'être perdu.e et de ne pas trouver de réponses à ses questions, de comment arriver à se construire individuellement quand on a grandit à deux, de couple libre et de non-exclusivité, ou encore du fait de se choisir et de se battre pour son couple.

Un épisode pour vous rappeler qu'il ne faut pas idéaliser ce que l'on voit chez les autres, car nous n'avons accès qu'à un seul côté de la réalité, que vous n'être pas obligé.es de rester dans des schémas qui ne vous conviennent pas ou plus, et surtout, pour vous dire que le couple n'est pas nécessairement une finalité.

Bonne écoute 🎙️

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