Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.
Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.
Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.
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J’ai pu tester The Metabolic Scan la semaine dernière, et l’expérience a juste été géniale. Je suis reparti du labo après avoir réalisé une analyse poussée qui va me permettre d’optimiser mes prochaines prépa sur le plan de l’entrainement et de la nutrition.
Vraiment une expérience que je vous recommande - plus d’approximation dans l’approche de la nutrition et une optimisation qui, combinée à une bonne nutrition, va débloquer des choses à l’entraînement et en course !
🏊♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/
Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.
Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.
Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.
#23 Eva Marsac | Triathlète pro, vice championne du monde AG 70.3, Pro Series, altitude, récupération
Un grand merci à Eva Marsac pour ce super épisode, où l’on parle de son parcours en tant qu’athlète élite, de son passage en pro, sa victoire sur le 70.3 Marbella, sa place de vice championne du monde AG 18-24 (et 5eme overall) aux championnats du monde 70.3 de Marbella 2025, sa vie à Font-Romeu et ses entrainements en altitude, l’importance de la nutrition et de la récupération.
🏊♂️🚴🏃🏻🔥 Tu veux optimiser ton entrainement et repousser tes limites ? J'ai créé Altrium, une application qui construit un plan d'entrainement optimisé autour de tes contraintes : https://www.altrium-coaching.com/
Dans cette série “Triathlon talk”, on vous parle avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.
D’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcast
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J’ai rencontré Brice lors de ma participation au Norseman en 2023. Brice est un athlète amateur qui s’est investit pour les athlètes français participants à cette course exceptionnelle et qui a réussi, au travers des années, à rassembler une communauté autour du Norseman.
Dans cet épisode, on parle de notre expérience durant cette course mythique, mais aussi du rôle que Brice a développé en se rapprochant de l’organisation du Norseman, des anecdotes touchant à cette courses et de triathlon, de manière générale.
Une discussion super sympa qui j’espère vous motivera à vous aussi tenter cette aventure !
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#20 Nouveau Canyon Speedmax, Piste + pointes, Lanzarote, Texas, Drafting, Nut I Triathlon talk #7
Season 2 · Episode 20
Sunday, May 17, 2026 • Duration 01:27:30
Dans cette série “Triathlon talk”, on vous parle avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.
D’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcast
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#19 Thibaud Saliné | Co-fondateur et CEO de GOWOD, l’app qui vous aide à travailler votre mobilité
Season 2 · Episode 19
Wednesday, May 6, 2026 • Duration 59:40
Avec plus de 1,7 millions d’utilisateurs, l’application Gowod s’impose comme une référence pour travailler sa mobilité. J’ai eu la chance de recevoir Thibaud Saliné, co-fondateur et CEO de Gowod pour une discussion super intéressant autour des besoins de travailler sa mobilité et des effets au quotidien ainsi que dans la pratique de sports comme le triathlon.
Nous avons également parlé de l’histoire de Gowod, abordé le future de l’application, l’utilisation de l’intelligence artificielle ainsi que quelques aspects plus business.
Merci par avance pour vos retour sur cet épisode passionnant !
Le code est UNIQUEMENT valable pour une inscription via le site web L'application est téléchargeable ici : https://www.gowod.app/fr/download
Vous pouvez suivre Thibaud sur son compte Instagram ainsi que l’application Gowod
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#18 Anne-Sophie Pierre | #2 française après 2 saisons, T100, premier Ironman, qualification Kona, objectifs 2026
Season 2 · Episode 18
Saturday, April 11, 2026 • Duration 55:37
En deux saison, Anne-Sophie s’est imposée comme l’une des meilleures triathlètes françaises, décrochant plusieurs podiums sur 70.3 et Ironman, et se qualifiant pour Kona en octobre 2026. Elle a aussi participé à plusieurs courses T100.
Un grand merci à Anne-Sophie qui a pris le temps de venir échanger avec moi sur le podcast pour parler de son parcours et de ses futures ambitions.
Vous pouvez suivre Anne-Sophie sur son compte Instagram et sur sa chaine Youtube
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#17 Ryme Zaim | Combiner et réussir dans l’entreprenariat et le triathlon
Season 2 · Episode 17
Saturday, April 4, 2026 • Duration 01:01:57
Merci à Ryme pour cette discussion super intéressante, où on vous parle d’entreprenariat, de triathlon, de Kona, de savoir choisir ses priorités en fonction de ses objectifs, de gestion d’un emploi du temps chargé pour faire cohabiter succès professionnel et performance en triathlon
Vous pouvez suivre Ryme sur son compte Instagram juste ici Ryme Zaim et découvrir sa chaine de restaurants healthy ici Bol
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#16 Entrainement indoor, protocol chaleur / humidité, T100, nouvelles règles Ironman I Triathlon talk #6 avec Seb Sahyoun
Season 2 · Episode 16
Sunday, March 22, 2026 • Duration 43:47
Dans cette série “Triathlon talk”, on vous parle avec Sebastien Sahyoun de tout ce qui se rapporte au triathlon, que ce soit de l’actualité des courses pro, de notre saison, mais aussi de matériel, nutrition, entrainement et en gros, de tout ce qui touche de près ou de loin à notre sport.
D’ailleurs, n’hésitez pas à vous abonnez à nos comptes si jamais vous souhaitez nous poser des questions et que l’on y réponde dans un prochain podcast
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Merci à Gregor d’avoir pris le temps d’enregistrer ce podcast avec moi - une discussion super intéressante autour de la courte distance, du passage sur format 70.3, de son objectif pour les JO de Los Angeles 2028, sa 10ème place pour ses premiers championnats du monde Ironman 70.3 et ses ambitions pour la saison 2026
Vous pouvez suivre Gregor sur son compte Instagram juste ici Gregor Payet
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Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.
Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.
Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.
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Vous me connaissez peut-être de la chaine Be Iron, sur laquelle je partage depuis plusieurs années mon expérience et tente d'inspirer, à mon niveau, d’autres athlètes pour que eux aussi se lancent ou alors persévèrent et atteignent leurs objectifs.
Avec ce podcast, je vais vous parler sans filtre et sans limites de sujets qui m’intéressent en rapport avec le sport, et j'espère vous accompagner (si possible en vous apprenant des choses) lors de vos sorties, courtes ou longues.
Je m'appelle Richard et je suis un triathlète amateur à la recherche de la performance.
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