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#RelationToxique #RelationSaine  #Couple #Psychologue #Emprise #EmprisePsychologique

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Dans ce podcast, découvrez un échange passionnant entre une coach en féminité, Roxane Botella, et une psychologue spécialisée en relations toxiques, Sandra Recolin. Ensemble, nous explorons les mécanismes subtils des débuts des relations toxiques et comment les manipulateurs utilisent la séduction pour mieux piéger leurs victimes. Vous apprendrez à identifier les techniques de manipulation telles que le love bombing et à reconnaître les premières critiques subtiles qui s'installent dans la relation. Nous vous donnons des conseils pour repérer les signaux d’alerte dès le début afin d'éviter de tomber dans le piège des relations destructrices. Si vous vous demandez comment détecter un manipulateur ou si vous avez déjà vécu des relations compliquées, cette vidéo est pour vous. Nous utilisons le féminin dans nos exemples, mais les hommes aussi peuvent être victimes de ces comportements toxiques.

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EN SAVOIR PLUS SUR ROXANE BOTELLA du compte Talking to the Moon : https://bit.ly/Talking-to-the-Moon

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🧠 « Sous Emprise » - Épisode 1 : La Genèse des Schémas Cognitifs 🎧

Dans cet épisode, nous abordons :

🧠 Les schémas cognitifs : Comment ils se forment dès l’enfance.

👶 Les expériences d’enfance : Les types d’expériences qui peuvent influencer nos choix amoureux.

🔍 Des exemples concrets : Les schémas de dépendance, de sacrifice de soi, et d’abandon.

💡 Stratégies de reconstruction : Comment la thérapie et le développement personnel peuvent aider à déconstruire ces schémas.

#SousEmprise #RelationsToxiques #SantéMentale #Hypersensibilité #DéveloppementPersonnel #FeminitéActive

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Dans ce Podcast, je vous propose de définir ce qu'est une mère toxique, manipulatrice de comprendre les rouages, de comprendre le fonctionnement et comment on se sent face a ce type de personnalité. Se rendre contre que notre mère n'est pas saine pour nous est un véritable chemin, fait de douleur, de culpabilité, de besoins bafoués…

Il est essentiel de se rendre compte de cet état pour mieux avancer et c'est ce que je te propose dans cette vidéo !

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Podcast

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DANS CE PODCAST
Quelques fois les pensées négatives deviennent obsédantes et on ne sait plus quoi faire pour se dépêtrer de ses cercle vicieux, de ses ruminations mentales.
Dans cette vidéo je te dis comment faire pour les stopper et développer des cercle vertueux de pensées ressources!

Commence à amener plus de raisonnement et de légèreté dans ta vie !

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/etre-a-fleur-de-peau/

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Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu étais à fleur de peau ? 🌸
Moi oui… très souvent 😅 Et tu sais quoi ? C’est normal !

Comme toute hypersensible, il m’arrive de pleurer facilement, même quand je sais que « tout va bien ». Ce matin encore, après avoir déposé ma fille à l’école, je me suis effondrée en larmes 😰.

Mais je ne culpabilise plus : j’accueille mes émotions, je les traverse 🧘‍♀️ et je prends de la hauteur 🙌.

🎧 Dans ce podcast, je partage 6 conseils concrets pour vivre ces tempêtes émotionnelles avec plus de sérénité.

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Depuis toujours, j’ai vécu avec la culpabilité…
Culpabiliser de penser à moi, de ne pas en faire assez… ou d’en faire trop 😔.

Et beaucoup des femmes que j’accompagne portent ce même poids, parfois sans même réaliser qu’il s’agit de culpabilité.
Elles disent : “Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi”… alors qu’en réalité, c’est juste la peur de culpabiliser.

Cette mécanique est sournoise, automatique, et encore plus lourde quand on est hypersensible 💥.

Bonne nouvelle : il existe des techniques simples et puissantes pour s’en libérer 🙌.
Je les partage dans ce Podcast 👉 “Je culpabilise tout le temps : 6 conseils pour arrêter de culpabiliser !”

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/homme-serieux

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Aujourd’hui, je sais me faire plaisir sans culpabilité 🤩.
Mais ça n’a pas toujours été le cas…

Pendant des années, j’ai vécu dans une cage psychologique ❌, enfermée dans l’emprise d’un manipulateur. Peu à peu, j’ai été endormie, anesthésiée par la culpabilité, jusqu’à oublier qui j’étais.

Ces personnes existent — hommes ou femmes — et il est vital ⚠️ de savoir les repérer pour ne pas tomber dans leur piège… ou pour en sortir ✅.

🎧 Dans ce podcast, je t’explique comment les démasquer !

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

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Une relation amoureuse se compose aussi de multiples couleurs et nous fait vivre de belles émotions 💝 et sensations ✨!
En fait, dans une relation amoureuse saine c'est comme dans un plat plein de saveurs ...  on a de la joie, on se sent bien et tranquil.le, stimulé.e parfois avec douceur et parfois c'est pimenté mais l'équilibre 🍃 est là !  
Aujourd'hui, c'est ce que je te propose de découvrir dans ce 3ème Opus de la série de podcasts sur les relations amoureuses:
"Une relation saine en Amour : 12 points clés pour se repérer"

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Des fois des choses importantes 🌟 nécessitent qu'on fournisse des efforts pour les obtenir ...
(Et pas qu'un peu 🤪😜)
Et c'est le cas pour être heureuse et heureux en amour ❤️ !
Il faut avoir œuvré 🏋🏻‍♀️ seul.e pour un jour pouvoir découvrir et s'épanouir pleinement avec quelqu'un dans une relation saine!
Aujourd'hui, je te partage 7 conseils simples à appliquer que tu sois célibataire ou déjà en couple 😉

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Pourquoi regarder ce Podcast?

🚩 Identifier les signes précurseurs des manipulateurs, personnes toxiques et pervers narcissiques dans votre vie.

😔 Comprendre les comportements et les impacts négatifs de ces personnalités sur votre bien-être émotionnel.

🛡️ Apprendre des stratégies de défense pour se protéger et maintenir des relations saines.

🧠 Acquérir des outils pratiques pour établir des limites fermes et protéger votre santé mentale.

💪 Gagner en confiance et en clarté dans vos relations interpersonnelles.

🌱 Explorer des façons de prendre soin de vous-même et de cultiver l'auto-compassion dans des environnements toxiques.

🎯 Prendre le contrôle de votre vie et de vos relations en apprenant à reconnaître et à gérer ces situations difficiles.

N'oubliez pas que vous méritez des relations saines et épanouissantes. En reconnaissant et en agissant face à ces comportements toxiques, vous prenez le pouvoir sur votre vie et votre bien-être émotionnel. Prenez soin de vous, et n'hésitez pas à partager cette vidéo avec d'autres qui pourraient en bénéficier. 🌟

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

https://lebonheurcasapprend.com/homme-serieux

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Cela fait plusieurs mois que l'on me pose beaucoup de questions sur les relations amoureuses ❤️ !

"Je ne sais pas si je dois continuer avec lui, t'en penses quoi? "

"Je dois être patiente, j'ai l'impression qu'il n'est pas encore prêt, tu ferais quoi à ma place?"
"Je ne suis pas à l'aise dans cette relation mais c'est surement parce que c'est le début, non ?"

Il m'a donc semblait primordial de faire le point sur ce sujet particulier de la relation amoureuse 👩‍❤️‍👨.

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LIEN DES NOTES DE CE PODCAST

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Dans ce podcast, je parle d’un sujet qui touche beaucoup d’hypersensibles : le perfectionnisme ⚠️.
Perso, j’y ai longtemps été soumise ❌… et parfois encore, j’ai du mal à lâcher cette injonction d’être parfaite :
👉 Dans mon corps (“Je n’ai pas le ventre plat que je voudrais”)
👉 Dans mes émotions (“Je dérange quand je ressens trop”)
👉 Dans mes réussites (“Je devrais toujours en faire plus”)

Ce besoin d’être irréprochable, c’est ce qu’on appelle en TCC le schéma des idéaux exigeants.
Une plaie 😱… qui nous épuise et nous éloigne de nous-mêmes.

🎧 Dans ce podcast, je partage 5 conseils de psy simples et concrets pour stopper le perfectionnisme et enfin vous remettre au centre de vos priorités.

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Dans ce Podcat nous abordons:

-  Les avantages d'avoir un bon état d'esprit

- Pourquoi les Mots sont aussi importants pour se maintenir dans un bon état d'esprit

- Comment Trouver les bons mots 

- Comment formuler les bonnes questions

Les Mots LIMITATIFS et DYNAMISANTS 

- J'ai peur -> Je suis challengé/e

- Je suis débordé/e -> Je tourne à plein régime

- C'est douloureux -> c'est sensible

Les Expressions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- La vie est un combat - La vie est une aventure

- Je vais encore échouer -> Je me donne une autre chance

- Je suis incapable de faire ça -> Comment puis-je réussir ? 

Les Questions LIMITATIVES et DYNAMISANTES 

- Les questions limitatives commence par POURQUOI ? 

- Les questions dynamisantes commence par COMMENT ?  

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Dans ce Podcat nous abordons:

- La respiration

- L'alimentation et l'eau

- Le taux d'acidité: l'équilibre acido-basique

- L'activité physique

- Le sommeil

- Les sourires et les câlins

- La posture

Le défis de ce PODCAST: 

- Faire une Méditation de 5 mins par jour (tu trouveras cette méditation sur ma chaine YOUTUBE: https://youtu.be/fArHmyACW8g)

- Boire tous les matins de l'eau avec du citron

- Faire un beau sourire à quelqu'un et observer comment tu te sens et comment la personne a réagit.

- Faire la PowerPose 2 mins par jour

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Dans ce Podcast, je t'aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !
Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t'explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d'une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l'on voudrait 😰! 

Dans le podcast de cet article tu vas découvrir : 
✅ D'où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂

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———— 🚨 DANS CE PODCAST 🚨 ————


✅ Tu va nourrir chez toi une vague de détermination pour aligner tes décisions à tes besoins.

✅ Il va t'aider à prendre les bonnes décisions dans ta vie quotidienne(petit service, est ce que tu peux faire ceci ou cela, …) ou plus globalement qu'il va t'aider à alimenter le Sens de ta vie (travail, couple, famille, amis …)

✅ Il va  soutenir ton alignement et ton équilibre de vie en développant ta connexion subtile à ton corps et nourrir ta sensibilité à tes véritables besoins !

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Pourquoi regarder ce Podcast? 🤔

🔍 Éclairage sur les comportements manipulateurs : Découvrez les subtilités des relations toxiques, souvent masquées par des gestes qui semblent bienveillants.

🛡️ Protection de votre bien-être : Apprenez à identifier et à vous distancer des dynamiques nuisibles pour sauvegarder votre santé émotionnelle et mentale.

💚 Vers des relations saines : La vidéo ne se limite pas à exposer les aspects négatifs ; elle vous guide également vers des pratiques relationnelles équilibrées et respectueuses.

📝N'oubliez pas de faire le quiz: "est-ce une personne toxique ?" pour une auto-évaluation de vos relations, offrant des pistes d'action claires.

🌟 C'est l'outil parfait pour ceux qui cherchent à enrichir leur vie de relations plus saines et épanouissantes.

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Dans ce PODCAST: 

✅ Je te donne de les critères de l'hypersensibilité pour situer

✅ Je te donne des 3 grands types généraux d'hypersensibilité pour que tu découvre toute l'étendue de ton talent (tu vas vraiment découvrir tout un champ des possibles!)

✅ Je t'aide à comprendre d'ou vient l'hypersensibilité: innée ou acquise ?

✅ Je te montre les domaines qui peuvent être affectés par l'hypersensibilité 

✅ Enfin, je te t'aiguille sur les outils à te fournir pour appréhender concrètement ton hypersensibilité comme un talent et un DON essentiel à ton développement et ton épanouissement! 

❤️ Et comme toujours, partage ces ressources à une personne que ça pourra aider ! Et à t'abonner à ma chaine YouTube, mettre un j'aime, des étoiles et/ou un commentaire, tu m'encourageras à continuer sur ma lancée et à agrandir la communauté des Hyper-Heureuses-x!! 

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Dans ce PODCAST: 

✅ Je te propose de t'évaluer sur les 20 critères communs aux hypersensibles 

✅ Je te donne des 4 "degrés" d'hypersensibilité en fonction de tes résultats

✅ Je t'explique pourquoi il est important de connaitre ton niveau d'hypersensibilité ! (mais déjà je peux te dire que ça va te permettre de clarifier tes besoins et stratégies à connaitre pour mieux évoluer). 

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⭐️ LIENS dans le PODCAST:

• Blog Le Bonheur ça s'apprend !

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Dans ce PODCAST:

✅ Je te partage briévement les caractéristiques des hypersensibles pour t’aider à te situer

✅ Je te donne des 4 outils concrets pour trouver un équilibre émotionnel, psychique et relationnel

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⭐️ LIENS dans le PODCAST:

• Blog Le Bonheur ça s'apprend !

• Article: https://lebonheurcasapprend.com/trop-sensible-comment-trouver-son-equilibre/

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Dans ce PODCAST, je te partage les similitudes et les différences entre les hypersensibles et haut potentiel.

✅ Je te partage les caractéristiques des hypersensibles pour t'aider à te situer

✅ Je te donne les caractéristiques des haut Potentiel pour te repérer et te permettre de comprendre ce fonctionnement 

✅ Je te montre les résultats des études concernant les liens entre hypersensibles et haut potentiel

✅ Enfin, je te donne 5 "surexcitabilités" des hypersensibles afin que tu comprennes en détails ce qui fait toute la complexité et la beauté de ton potentiel pour te permettre de kiffer grâce à lui !

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⭐️ LIENS dans le PODCAST:

• Blog Le Bonheur ça s'apprend !

• MindMap Hypersensible et Haut Potentiel

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Dans ce PODCAST, je te révèle comment vivre sereinement la découverte de ton haut potentiel.

Tu sais c'est ce que l'on appelle: HP, HPI, HPE, Hypersensibles, zèbres, atypiques...

Peut être que tu t'es souvent senti(e) différence(e) à un moment de ta vie (voir depuis toujours) et que ce profil t'a interpellé ?!?! mais sans jamais y penser vraiment pour toi !

Dans ce podcast, je te parle d'un point important quand on s'interroge ou que l'on se rend compte que l'on est haut potentiel. On pourrait croire qu'une bouffée d'enthousiasme nous submerge! 

En réalité, beaucoup de difficulté et d'émotions s'entremêlent et nous envahissent! 

J'aborde cette découverte en détail pour te permettre de comprendre au mieux ce moment clef dans la vie d'haut potentiel qui se découvre! 

Voici le programme de ce podcast : 

1. Je ne suis pas concerné(e) 

2. Tout le monde est concerné

3. Il n'est jamais trop tard

4. Tests et bilan 

5. 4 clefs pour avancer 

• Être lucide

• Être courageuse(x)

• Faire confiance en son intuition et son âme

• Bien s'entourer

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⭐️ LIENS dans le PODCAST:

• Blog Le Bonheur ça s'apprend !

• Article: https://lebonheurcasapprend.com/decouverte-haut-potentiel/

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#RelationToxique #RelationSaine  #Couple #Psychologue #Emprise #EmprisePsychologique

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🔍 Pourquoi regarder ce Podcast 🔍

🤔 Prise de conscience : Gagnez une compréhension profonde des signes subtils d'une relation toxique pour mieux naviguer dans vos relations personnelles.

💪 Empowerment : Équipez-vous avec les connaissances nécessaires pour reconnaître et échapper aux dynamiques toxiques.

🔄 Soutien et conseils : Que vous soyez directement concerné ou que vous souhaitiez aider un proche, cette vidéo offre des perspectives et des conseils précieux.

🌱 Croissance personnelle : Utilisez ces informations pour favoriser votre développement personnel et bâtir des relations plus saines et plus épanouissantes.

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🎓  Femme Hypersensible: Reprenez CONFIANCE en VOUS  https://bit.ly/Femmes-Hypersensibles

🎓  Se libérer du STRESS et de l’ANXIETE: https://bit.ly/Se-libérer-du-Stress-et-de-lAnxiété

🎓  Atteindre ses OBJECTIFS zéro procrastination https://bit.ly/Méthode-SMART

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Dans ce PODCAST, je te révèle les 5 critères les plus parlant du HAUT POTENTIEL.

Tu sais se sont ces personnes que l'on appelle: HP, HPI, HPE, Hypersensibles, zèbres, atypiques...

Peut être que tu t'es souvent senti(e) différence(e) à un moment de ta vie (voir depuis toujours) et que ce profil t'a interpellé ?!?! mais sans jamais y penser vraiment pour toi !

Dans ce PODCAST, je te partage aussi mon expérience personnelle de psy qui a découvert son Haut Potentiel à seulement 37ans !! Oui oui ! et j'ai été vraiment choquée par cette découverte surtout dans les conditions de son diagnostic! Tu verras c'est très surprenant!

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⭐️ LIENS dans le PODCAST:

• Blog Le Bonheur ça s'apprend !

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🔴 MASTERCLASS incontournable :  "Déceler, sortir et se remettre d'une Relation Toxique"  

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🔍 Dans ce Podcast Vous êtes curieux de comprendre comment les pervers narcissiques tissent leur toile de manipulation sans éveiller de soupçons ?

Vous êtes au bon endroit.

Cette vidéo vous éclaire sur leurs techniques, notamment le fameux Gaslighting, cette manipulation subtile qui sème le doute dans votre esprit. Intriguant, n'est-ce pas ?

🌟 Ce que vous apprendrez...

🔍 Les tactiques de manipulation courantes : comment elles se glissent dans vos relations, au travail, en famille, et plus encore.

🧠 Tout sur le Gaslighting : faire douter de votre mémoire, de vos perceptions, c'est leur jeu. Nous allons décomposer cela ensemble.

🛡️ Des astuces pour repérer ces manœuvres et se défendre. On ne vous laisse pas sans armure !

💡 Conseils pour renforcer votre estime de soi après avoir été touché par ces comportements. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau, n'est-ce pas ?

🌟 Pourquoi regarder cette vidéo ? Parce que comprendre c'est déjà un pas énorme vers la protection. Cette vidéo, c'est plus qu'une simple leçon ; c'est une boîte à outils pour vous équiper contre la manipulation.

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Dans ce PODCAST essentiel, nous plongeons au cœur d'un sujet qui touche de nombreuses personnes : la difficulté de se séparer d'une relation toxique.

Vous êtes nombreux à vous demander pourquoi, malgré la douleur et le malaise, il semble si difficile de prendre cette décision libératrice. La réponse ?

La dépendance affective et certains schémas psychologiques profondément ancrés. Je vous guide à travers les mécanismes de la dépendance affective, ces liens invisibles qui nous retiennent et nous empêchent d'avancer.

Nous explorerons ensemble les schémas psychologiques qui rendent le terrain fertile pour des relations toxiques, et surtout, comment ces schémas façonnent nos interactions et nos choix.

Mais ne vous inquiétez pas, ce PODCAST ne s'arrête pas là. Je vous offre des conseils pratiques et actionnables pour briser ces chaînes invisibles, pour vous aider à reconnaître votre valeur, à établir des limites saines et à marcher vers une vie émotionnelle plus saine et plus équilibrée. Que vous soyez en plein cœur d'une telle relation ou que vous souhaitiez simplement en savoir plus sur ces dynamiques complexes, ce podcast est faite pour vous.

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DANS CE PODCAST

Vous vous sentez épuisé(e) et dérouté(e) dans vos interactions avec certaines personnes ?

Vous avez l'impression de jouer un jeu dont vous ignorez les règles ? Il est temps de découvrir la vérité cachée derrière les relations toxiques !

Dans ce PODCAST incontournable, je vous révèle le secret pour naviguer dans l'univers complexe des relations toxiques : comprendre que nous ne jouons pas sur le même échiquier. 🚫⚔️

Pourquoi cette Masterclass est incontournable ?

🎲 Les différences fondamentales entre votre vision du monde et celle d'une personne toxique.

🛡️ Comment protéger votre bien-être émotionnel face à des comportements destructeurs.

🔄 Les stratégies pratiques pour ne plus vous laisser manipuler et reprendre le contrôle de votre vie.

Cliquez sur "Play" 🌟 N'oubliez pas de liker, commenter et partager cette vidéo pour aider d'autres personnes à découvrir ces stratégies vitales. Abonnez-vous pour plus de contenus transformateurs 😉

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✨ Bienvenue dans cette séance de méditation guidée, spécialement conçue pour les hypersensibles.
Si vous vous sentez souvent submergé(e) par vos pensées, prisonnier(e) de schémas répétitifs ou en quête d’apaisement, cette méditation est pour vous.

🌟 5 bénéfices clés :
👉 Retrouver confiance en vous 🤗
👉 Apaiser l’anxiété et calmer le mental
👉 Mieux gérer la surstimulation
👉 Améliorer vos relations en comprenant vos réactions
👉 Transformer votre hypersensibilité en puissance créative 🎨

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✨ Bienvenue dans cette séance de méditation guidée, créée pour vous aider à transformer vos pensées et à retrouver plus de sérénité et d’équilibre.
Si vous vous sentez submergé(e), si vous répétez sans cesse les mêmes schémas ou si votre sensibilité vous questionne, cette méditation est faite pour vous 🌸.

🌟 5 bénéfices pour les hypersensibles :
👉 Retrouver confiance en soi 🤗
👉 Apaiser l’anxiété et calmer le mental
👉 Gérer la surstimulation sans s’épuiser
👉 Améliorer vos relations en comprenant mieux vos émotions
👉 Canaliser votre hypersensibilité en créativité 🎨

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🔄 « Sous Emprise » - Épisode 3/7 : L'Engrenage ⚙️

Dans ce troisième épisode de la série « Sous Emprise », plongez avec nous au cœur de l'engrenage des relations toxiques. Aux côtés de Sandra Recolin, psychologue spécialisée, nous décryptons comment les manipulateurs renforcent leur emprise au fil du temps, rendant la sortie de la relation de plus en plus difficile. Nous vous expliquons les mécanismes de dépendance affective et les différentes techniques de manipulation comme le gaslighting, la dévalorisation et l’isolement. Découvrez aussi l’impact de ces stratégies sur la confiance en soi et l'estime de soi, et surtout, comment briser cet engrenage pour vous libérer d’une relation toxique. Si vous vous demandez comment la manipulation s'installe et comment retrouver votre liberté, cet épisode est fait pour vous.

👩‍⚕️ Sandra Recolin : Analyse des tactiques de manipulation qui créent une dépendance affective.
👩‍🏫 Moi, Roxane Botella : Je vous accompagne pour comprendre les mécanismes de l’emprise émotionnelle et vous donner des outils pour vous en libérer.

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✂️ « Sous Emprise » - Épisode 5 : La Rupture en Vrai 💔

Dans ce cinquième épisode de « Sous Emprise », nous abordons le sujet de la rupture avec un manipulateur. Avec Sandra Recolin, nous vous donnons des outils concrets pour mettre fin à une relation toxique et ne pas replonger.

Nous vous donnons :

📅 Préparer la rupture : Comment planifier une séparation en toute sécurité.

😓 Défis émotionnels : Les ressentis et obstacles lors de la décision de partir.

🛡️ Maintenir la rupture : Comment éviter de retomber dans le piège du manipulateur.

🛑 Gérer le 'hoovering' : Comment réagir lorsque le manipulateur tente de revenir. Nous employons le féminin, mais ces outils sont aussi pertinents pour les hommes victimes de manipulateurs.

🎥 Cet épisode vous accompagne pour tourner la page sur une relation toxique.

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⚡ « Sous Emprise » - Épisode 4 : La Prise de Conscience 🌱

Dans cet épisode de « Sous Emprise », nous abordons la prise de conscience, un moment clé dans la sortie d'une relation toxique. Avec Sandra Recolin, nous explorons ce processus essentiel.

Nous vous donnons :

🧐 Signes de l’emprise : Comment savoir si vous êtes sous emprise d’un manipulateur.

⚡ Moment de prise de conscience : Ce qui déclenche cette réalisation.

🧗 Obstacles émotionnels : Les défis à surmonter pour accepter la réalité.

🤝 Aide des proches : Comment vos proches peuvent vous soutenir. Nous employons le féminin, mais cette prise de conscience peut aussi concerner les hommes.

🎥 Un épisode clé pour comprendre comment prendre conscience de l'emprise dans une relation toxique.

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Comment reprendre confiance en soi après une relation toxique

Sortir d'une relation toxique est un premier pas essentiel, mais reprendre confiance en soi peut être un défi de taille.

Dans cette vidéo, je vous explique comment reprendre confiance en soi après une relation toxique, en partageant des conseils pratiques et des étapes concrètes pour reconstruire votre estime personnelle.

Si vous vous sentez perdu(e) ou si vous doutez de votre valeur, cette vidéo est faite pour vous. Que vous soyez encore dans une phase de questionnement ou que vous ayez déjà pris vos distances, apprendre comment reprendre confiance en soi après une relation toxique est une étape fondamentale pour retrouver votre sérénité.

Au programme :

Pourquoi la confiance en soi est souvent abîmée après une relation toxique

Les signes d'une confiance en soi altérée

Des exercices et des astuces pour renouer avec votre force intérieure

Reprendre confiance en soi après une relation toxique est possible, et je vous accompagne dans ce cheminement.

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Pourquoi reste-t-on dans une relation toxique, même quand elle nous fait souffrir ?

Dans ce Podcast, je vous explique les raisons psychologiques qui nous maintiennent prisonniers de ces relations destructrices, et comment sortir de ce cercle vicieux. Les personnes hypersensibles sont souvent plus vulnérables face aux relations toxiques, et l'attachement émotionnel intense rend la rupture encore plus difficile.

Je vais vous parler du syndrome de Stockholm, de l'espoir de changement, de la peur de l’inconnu et de la manipulation relationnelle. Vous découvrirez aussi comment l'empathie, la peur de l'abandon et le besoin de validation peuvent jouer contre vous dans ces situations complexes.

Si vous vous demandez "Pourquoi je reste reste dans cette relation alors que je sais qu'elle est toxique ?" ou "Comment quitter cette relation destructrice ?", cette vidéo est faite pour vous.

Ne laissez plus la culpabilité, la manipulation émotionnelle ou les promesses vides vous empêcher de retrouver votre liberté. Faites le test gratuit pour savoir si vous êtes avec une personne toxique et obtenez un plan d’action concret pour vous libérer des relations toxiques et manipulations !

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😂 « Sous Emprise » - Épisode 7 : Les Pires Phrases des Manipulateurs

🎤 Dans cet épisode final de « Sous Emprise », nous faisons une battle des pires phrases entendues de la part des manipulateurs. C’est un épisode plein d’humour et d’enseignements, avec un classement final des répliques les plus choquantes, parfois drôles, parfois effrayantes. Sandra Recolin et moi vous invitons à élire la pire phrase en commentaire !

👩‍⚕️ Sandra Recolin : Elle analyse ces phrases pour comprendre ce qu'elles cachent.

👩‍🏫 Roxane Botella : Je vous partage des clés pour ne plus être affectée par ces phrases toxiques.

Nous vous donnons :

🎤 Battle des pires phrases : Recensement des phrases choquantes et manipulatrices.

😂 Classement final : Élisez la pire phrase avec nous.

🧐 Analyse des tactiques : Ce que cachent ces phrases et pourquoi elles sont utilisées.

💬 Interaction avec vous : Partagez en commentaire votre propre classement ! Nous employons le féminin, mais ces phrases peuvent également être entendues par des hommes victimes de manipulateurs.

🎥 Un épisode léger mais riche d’enseignements pour mieux comprendre et désamorcer ces répliques toxiques.

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