Explore every episode of the podcast 三人行不行
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 145.脱口秀乏力《重器》有憾，AI影视迎来黄金时期 | 8月娱乐月报 | 08 sept. 2026 | 01:38:48 | |
随着9月开学季的到来，暑期档文娱市场也彻底收官啦！小玉、小木、喝喝、安纳四位主播聚焦暑期尾声——8月影视综全貌，复盘两大脱口秀综艺年度对决、推荐实力派演员的现实主义新作、解码院线电影市场冷暖现状，同时解锁海外宝藏恋综，关注AI短剧影视新风向，拆解艺人综艺里的人设反噬……行业观察、现象吐槽、新鲜安利全覆盖，聊聊主播眼中文娱市场的变与不变。 00:29 脱口秀综艺都收官了，整体质量下滑明显，两个平台的节目差距有点大 05:55 推荐TZ的脱口秀。聚焦底层生存状态，社会的观察段子具有文学性和当代性 11:15 没想到笑友团的飞行嘉宾瞿颖成了《脱友3》敢说真话的点评担当 21:27 曹国抽象模仿笑点密集，这一季终于get到了王大刀的魅力 30:46 小奇拿“大王”实至名归，但他在《脱友3》的表现相较于之前《主咖》还略有落差 34:55 艺人综艺售后复盘：房主任上《姐姐当家》或想巩固人设，后期剧本痕迹过重 47:36 《披哥》现场唱功在线，真人秀部分没想到帅哥的另一面是搞笑男 52:26 推荐《重器》法治题材还原时代历程，敢直面过去的局限和内心的纠结 57:58 遗憾夏英杰这个人物塑造得不够精彩，没有成长，与剧集自省的内核相悖 01:07:13 《重器》的演技都在线的，闫佩伦、黄景瑜的角色都突破过往，蒋奇明演了一个极为复杂多面又很真实的余高远 01:11:46 甜剧《早春晴朗》吐槽：职场剧情悬浮，恋爱人设太古早 01:15:50《牛来》烂片票房逆袭，是观众对资本宣发的反抗 01:18:18 《龙餐馆》超高口碑下的另一种观感，难以代入徐福的大义选择 01:30:03 首部AI长剧《后西游记》上线，技术已经足够成熟。AI影视作品将迎来黄金时期，推荐几部AI影视作品《我这一生最大的罪，是把人写成了妖》…… 本期主播：小玉、小木、喝喝、安纳 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 144.对话闫佩伦：从喜剧黄金配角到《重器》核心主演，读懂乐观的悲观主义者 | 21 août 2026 | 00:50:15 | |
从《一年一度喜剧大赛》被观众熟知的喜剧黄金配角，到《年会不能停2！》出圈的职场聪明人，再到年代法治大剧《重器》的核心主演，闫佩伦不断跳出固有标签，用极具反差的角色证明自己的表演可塑性。 荧幕里，他是通透清醒、嘴毒心软、自带烟火气的“陆家嘴”陆则铭，是全员严肃年代剧中的松弛调节剂；荧幕外，他是真诚通透、接纳自我焦虑、稳步深耕表演的普通演员，秉持中庸心态，藏着不张扬的野心，在喜剧舞台与影视荧幕双向扎根。 本期《三人行不行》，我们和返场嘉宾闫佩伦深度对谈，拆解《重器》陆则铭的人物内核与角色细节，对比陆则铭和Smart总两大出圈角色的性格异同，分享他与蒋奇明、黄景瑜、于和伟的片场合作趣事，坦诚聊一聊演员行业的内耗与焦虑、舞台与影视表演的差异，也畅谈他的生活状态、成长感悟与未来表演初心。 01:40 深度解读陆则铭：通透洞察所有人，是全员的“稳定器”与旁观者 07:30 揭秘陆则铭偏爱陈一众的核心原因 13:30 闫佩伦本人与陆则铭高度契合，同为乐观的悲观主义者 20:10 剧组日常趣事：与黄景瑜、蒋奇明片场反差 30:30 和于和伟的大量对手戏，亦师亦友的忘年交双向救赎 43:50 接纳中庸状态，平凡安稳、持续创作即是圆满 44:30 直面内心野心，坦然接纳自己的表演追求 本期主播：小玉、小木 本期嘉宾：闫佩伦 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 143.《争洛阳》《八仙！》冷热不均，脱口秀有新人但老人有番外 | 7月文娱月报 | 07 août 2026 | 01:20:37 | |
7月暑期文娱大盘冷热不均，惊喜与遗憾并存。小玉、小木、喝喝、安纳四位主播联手复盘：从动画电影定位争议到恐怖片黑马逆袭，从两档脱口秀综艺新人弯道超车到刑侦神剧《悬案》口碑出圈，再到真人秀艺人风评反转与番外宝藏挖掘。本期干货与槽点齐飞，带你纵览7月文娱市场的真实战况。 00:25 暑期档动画黑马《三国第一部：争洛阳》，非历史迷成年观众喝喝喜欢，但熟悉三国故事的小木观感平平 14:32 对比解读暑期动画《八仙》，口碑两极但覆盖全年龄段的商业爆米花佳作 18:21 两部暑期动画对比总结：《三国》重历史深度，《八仙》重全民娱乐性 23:02 恐怖片迎来内地春天！《恐怖游轮》《痴迷》等票房稳步上升 29:31 两大脱口秀综艺月度复盘：告别老人情怀，新人演员带来大大的惊喜 45:47 深度剖析鲁豫点评风格变化：从专业访谈者到自我表达过载 53:31 考古神仙访谈名场面！张泉灵对话鲁豫，戏剧性拉满 53:52 脱口秀番外宝藏内容推荐——《拯救开花计划》真实有趣、干货满满 59:39 犀利点评小鹿综艺表现：互动风格压抑尴尬，跨界真人秀并未加分 01:00:51 《姐姐当家》真人秀吸睛，脱口秀艺人跨界综艺口碑两极分化 01:02:32 房主任口碑反转，爆红后真人秀呈现真实状态，人设全面立体化之后…… 01:07:15 强力安利一部不一样的刑侦剧《悬案》，导演“算”的作者表达与隐性的主角“时间” 01:10:00 演技大赏：岳云鹏塑造最真实调查记者，江奇霖演绎罪犯半生沉浮 本期主播：小玉、小木、喝喝、安纳 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 142.剧荒综艺淡，还好脱口秀没让我们失望 | 6月文娱月报 | 06 juil. 2026 | 01:14:13 | |
6月文娱月报如约上线！本期小玉、小木、喝喝、安纳四位主播全员集结，复盘六月整体低迷的文娱市场：剧集综艺双双遇冷、老牌综N代口碑下滑、主持行业新旧迭代不成功，还好脱口秀的夏天终于来了！一起聊聊《脱口秀和他的朋友们3》“元老新人”名场面，延伸到综艺饭圈化乱象；种草冷门优质剧综、高分恐怖影视；热议医疗剧争议、艺人访谈破圈名场面，干货吐槽双在线，全方位复盘6月文娱百态！ 01:52 《脱口秀和他的朋友们3》首播，爱的到底是脱口秀还是脱口秀老人？ 05:06 脱口秀“元老新人”晓靖回宫：初代笑果编剧，曾与高层激烈冲突、解约闹僵 13:02 本季黑马预定！音乐剧演员丹妮，打破了传统站桩式脱口秀表演 19:19 有不少黑粉的张绍刚却凭实力成为脱口秀最佳主持 22:30 当下综艺都弱化专职主持人，喜剧咖、演员跨界主持渐成主流 29:00 《歌手》《乘风》目标受众和实际观众的年龄层错位 37:15综艺粉圈扩大化，脱口秀巡演伴手礼、粉丝应援，成为行业新显学 41:15 6月剧集矮子里拔高子，《灵魂摆渡》的十年新番小有惊喜 49:08暑季清凉影视种草！两部高分小众恐怖剧集安利 53:20动作片天花板推荐——拳拳到肉、痛感写实，打戏审美远超近年国产片 56:45 《问心2》开播争议：原班回归口碑分化，剧集质量参差明显 01:02:37高分医疗剧安利《匹兹堡医护前线》以及趣味医疗纪录片种草《闪闪的儿科医生》 01:06:44六月的冷门甜宠剧《爱情有烟火》：檀健次颠覆完美男主人设，沙雕松弛出圈 本期主播：小玉、小木、喝喝、安纳 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 141.“阿嬷”15亿，“主角”杀疯了，孙杨贡献了综艺名场面丨5月娱乐月报 | 05 juin 2026 | 01:10:35 | |
久违的文娱月报重磅上线！本期四位主播全程畅聊，盘点近两月娱乐圈最具活人感的名场面、口碑逆袭的黑马作品、槽点满满的争议综艺剧集：从《妻子的浪漫旅行》孙杨爆火出圈的极致反差，到音综、演技综艺的乱象对比；从悬疑喜剧《低智商犯罪》的惊喜突围、茅奖改编剧《主角》引发讨论，再到素人黑马电影《给阿嬷的情书》凭口碑逆袭直奔18亿票房。 有爆笑吐槽、深度行业观察，也有对影视创作、艺人现状的七嘴八舌，信息量拉满，带你一次性吃透近期文娱圈热点！ 03:27 采访视角看到的马頔的拧巴性格，在综艺镜头下彻底反转 本期主播：小玉、小木、喝喝、安纳 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 140.和马旭东聊了聊《低智商犯罪》的“仁哥” | 29 mai 2026 | 00:44:35 | |
《低智商犯罪》爆火出圈，最让人越品越上头的角色，当属马旭东饰演的“仁哥”胡建仁！看似是老板身边机灵狡黠、爱捞好处的“小狗腿”，转头又挺身而出护主、重情重义，善恶兼具的复杂人设直接戳中观众。 从《一年一度喜剧大赛》的舞台怪人，到荧幕上可塑性极强的实力派演员，非科班出身的马旭东，靠着一腔热爱稳步深耕表演。为贴合角色主动暴瘦四十斤，不局限喜剧标签、不纠结正邪人设，真诚接纳观众的多元解读。 本期《三人行不行》，我们和演员马旭东深度对谈，拆解胡建仁的人物多面性，分享舞台表演与影视拍戏的差异化感悟，聊他踏实演戏的初心，还有生活化的自律日常与温柔的家庭羁绊。 03:30 胡建仁对老板是真心忠诚，还是想要上位？ 11:15 塑造胡建仁核心逻辑，理清上下级关系，拿捏处世尺度 16:52《低智商犯罪》的片场日常：和老舅戏内针锋相对，戏外暖心交好 17:58 为角色前后暴瘦四十斤，以后需要胖也可以胖回来 30:22 舞台vs影视：喜剧大赛极限抗压创作，影视拍戏长线打磨 37:42 拍戏的意外收获——影视作品成为和父母专属的交流纽带 40:53 资深阿根廷球迷，想接个跟世界杯有关的活儿，工作看球两不误！ 本期主播：小玉、小木 本期嘉宾：马旭东（演员） 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 139.满江：中年叛逆，只为好好唱一辈子歌 | 24 avr. 2026 | 00:49:17 | |
本期“三人行不行”，我们深度对话宝藏音乐人满江，抛开舞台滤镜，聊聊他淡出主流乐坛的独处时光、中年重启音乐事业的本心，解锁不焦虑、不内卷、不浮躁的人生活法，听完瞬间治愈所有内耗！ 谁能想到，早年凭经典情歌家喻户晓、两度登上春晚舞台的国民歌手，如今在《魔力歌先生》舞台跨界唱跳逆袭出圈；别人扎堆追逐流量热度，他偏爱慢生活深耕创作；同龄人焦虑内卷拼事业，他佛系养生随心而行。褪去舞台光环，满江没有老牌艺人的架子，聊天像暖心大哥哥般真诚接地气，畅谈和新生代后辈的暖心相处日常，剖白中年叛逆的真实心境，句句走心。 不刻意迎合市场，不强行追逐热度，不焦虑纠结得失。满江用几十年音乐生涯证明，真正的好歌手，靠作品站稳脚跟，靠人品留住人心，从容度日，自有星光奔赴而来。 07:50 参加《魔力歌先生》沉浸式解锁全新音乐审美，坦言音综舞台拓宽了自身创作认知边界 13:30 剖白中年叛逆内核：年少顺遂“虚度”时光，中年重启热爱不留遗憾 17:36 揭秘乐坛真实现状。不同时代歌手红利差异，平常心看待自己歌红人不红 21:38 缘分拉满！和新生代歌手蔡淇双向合拍，两家人的缘分起自大西北，横跨数十年 24:14 解锁怀旧日常。年少酷爱实况足球，曾熬夜打PS带中国队拿下世界杯冠军 34:50 在《魔力歌先生》后台真情落泪，因为不舍并肩同行的伙伴。坦言贪恋时光，天生心软重情义 41:40 坦然看待翻红热度，顺其自然接纳舞台带来的所有惊喜 46:10 畅谈时代音乐变迁：新旧曲风各有温度，愿用半生积淀，丰富主流音乐底色 本期主播：小玉、小木 本期嘉宾：音乐人 满江 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 138.支持李荣浩手撕单依纯，“太阳之子”周杰伦太自恋了……音乐圈最有“活人感” |3月月报 | 03 avr. 2026 | 01:23:37 | |
春节后的娱乐圈简直是一出“活人”大戏！从音乐圈到喜剧圈，从古偶剧到艺术电影，乐子多到我们差点聊不完。 本期你将听到一场酣畅淋漓的“吐槽大会”：我们为李荣浩亲自下场、手撕侵权操作的“活人感”拍手叫好，也为周杰伦新专辑《太阳之子》“自恋式MV”感到心酸又好笑。在综艺战场，我们对比了《主咖和Ta的朋友们》与《今夜喜友秀》，前者靠“糊咖”逆袭，后者则成了“预期违背”的翻车现场。 剧集方面，我们吐槽《逐玉》高开低走的降智剧情，也安利了《冬去春来》等年代剧的独特魅力。最后，一场关于电影《至尊马蒂》的激烈争论爆发——有人中途退场直呼“受罪”，有人却盛赞其为“年度视听神作”。这期信息量巨大，请准备好瓜子。 01:19 李荣浩VS单依纯：版权大战始末。为何说李荣浩的“无标点”声明充满难得的“活人感”？ 04:58 “先上车后补票”为何惹众怒？ 聊聊音乐版权红线与某些粉丝的“脑残”言论。 13:12 从《最伟大的作品》到《太阳之子》，这名字起得…… 19:33 王建国的“老人味儿”怀旧：《今夜喜友秀》“四不像”且不好笑。 25:33 《主咖》的逆袭密码：虽然请人难、嘉宾念稿，但靠“胡咖”没包袱和精准吐槽，竟在同行衬托下越来越好看了？ 35:57 《魔力哥先生》真香现场：放下高雅的滤镜，直面人性对“神曲”的原始热爱。主播也想像龚琳娜那样现场变身“傻大姐”，半素人歌手实力征服观众！ 47:06 《逐玉》高开低走，影像再美也救不了的剧情Bug。 55:31 年代剧回暖，《冬去春来》配角阵容豪华；《纯真年代的爱情》陈飞宇演技进步，但意外的槽点是越来越像陈凯歌会让人出戏。 59:14 刘敏涛演技大赏！安利《隐身的名字》，鲜活动人的女性群像，窒息又真实的女性处境，可惜被悬疑外壳拖累成“半部好剧”。 01:13:00 《至尊马蒂》：本期争议焦点！ 本期主播： 小木 / 小玉 / 喝喝 / 安纳 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 137.脱口秀小奇：喜剧是一种献祭，我献祭的是自己最真实的碎片 | 27 mars 2026 | 01:01:09 | |
从“中专生没文化”的自我调侃，到《主咖和Ta的朋友们》用最锋利的温柔平等“冒犯”所有人的“品牌挚友的挚友”，脱口秀演员小奇这一年的表现堪称惊艳。这一年里，他一边在开放麦的灯光下“献祭”自己，一边在后台靠身体记忆对抗ADHD和阅读障碍。这一次，我们和他聊了聊关于天赋、缺陷，以及如何接住命运递来的那杯“有点太多”的酒。 小奇的真诚，就像他那停不下来的抖腿和随时准备“表演”的肢体语言一样，根本藏不住。他坦言自己的喜剧之路是“没退路”的——当AI一夜间能完成他过去赖以生存的设计工作时，他发现自己“只能好好干喜剧了”。面对突如其来的关注和赞誉，他既享受又警惕，警惕自己会不会“飘”，从而失去从下向上的“冒犯”的力量。 他聊起妈妈在老家开了30年的理发店，也坦诚地分享因ADHD而不断“代偿”的日常BUG：记错名字、赶丢火车、在庆功宴上把“叶老师”叫成“贺老师”……这些他口中的“低级错误”，也成了他段子里生动的注脚。 从刚开始讲脱口秀依赖“使相”的”咋咋呼呼”，到如今文本很能打动人，小奇用一场又一场的线下演出和《主咖》里的一次次极限写稿，证明了手艺的价值。他说喜剧是一种“献祭”，而他选择献祭的是自己最真实的碎片。 03:04 “吐槽黄金期”的秘诀：当“中专生”人设遇上“平等地吐槽所有人” 08:47 命题作文VS自由表达——吐槽是找“你与世界的关系”，脱口秀是找“我与世界的关系” 13:05 《主咖》里找到那个吐槽的“支点”，从“兰博基尼与保安”的嫉妒，到人性共鸣 15:03 “猪肉铺式的灯光”下练开放麦。线上线下的区别，是“工具”与“人”的距离 24:56 手艺人的底气：就像我妈烫的头能挺一年，最终活着靠的是有一门绝活 29:22 没被“知识污染”的表达，没好好练过写作文，可能更适合写单口喜剧？ 37:00 ADHD与阅读障碍：个人的“缺陷”，如何在脱口秀里变成了优势？ 51:14 “耍小牌”的困扰——当注意力全在稿子上，真的会忘了别人的名字 本期主播： 小玉、小木 本期嘉宾： 小奇（脱口秀演员） 剪辑：小扶 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 136.和王天放聊聊他的“泥腿子”生存哲学 | 06 mars 2026 | 00:52:42 | |
“我答应你回来，我就是你最好的后盾。” 《年少有为》里的马总（马洋）让观众看到了天放喜剧舞台的另一面。但当我们把这个问题抛给他：“你和酷滕是彼此最好的朋友吗？”他沉默了两秒，然后说出了让全场安静的大实话：“他一定是我最好的朋友之一。但如果要寻求一个最高级，那个‘最’可能这辈子都不会出现。” 从加格达奇到成都，从副导演到演员，从被骂“丑”到被夸“帅”，天放说自己始终是个“脚上带泥”的人，演不了F4式的“霸总”，只想演民兵葛二蛋；他会拒绝不合适的角色，只因怕看到导演失望的眼神；他会为一条私信emo，也会因为没跟于谦老师合成影遗憾十多年。 这期节目，我们和天放聊了聊“泥腿子”的生存哲学——关于友情、关于焦虑、关于怎么把“配得感低”活成一种清醒。 06:04 米未办公室像“动物世界”？天放爆料创排间内幕 11:28 考上川传的理由：招生办电话打得比别的学校早 22:40 天放追星名场面：为看于谦演戏，假扮工作人员潜入隔壁剧组 28:08 酷滕教会我的事：朋友之间要互相亏欠 31:00 坦诚局：我和酷滕不是彼此“最好”的朋友 40:36 小学三年级就能全文背诵郭德纲《我这一辈子》 44:20 “脚上有泥”的角色观：不了F4式霸总，想演民兵葛二蛋 50:00 之前为什么没上春晚：不想给朋友添麻烦 本期主播：小玉、小木 本期嘉宾：天放（演员、喜剧人） 剪辑：李秋籽 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 135.年度总结2025:好评与锐评，我们都选择直面，并继续开麦 | 15 févr. 2026 | 01:13:53 | |
这是《三人行不行》第一次做年度总结，也是第一次四位主播全员到齐——安纳终于逮到机会拷问小玉、小木和喝喝，关于过去一年的30期节目、那些被剪掉的精彩、那些意料之外的恶评，还有那些聊到忘了时间的深夜。 从蒋奇明到董勇，从李漠到张挺，从呼兰到吕严，我们追着热点跑，也绕着热点走。有人说我们太犀利，有人说我们太平庸；有人说月报全靠男主播carry，有人吐槽男主播提问太直接。 但我们还是那个想法：艺人也是人，导演也是人，我们也都是人。能坐下来好好聊个天，比什么都强。 这一期，没有嘉宾，只有我们自己。聊点真心话，也给大家拜个年。 00:08 开场：今天为什么是安纳主持？ 01:51 面对恶评，小玉：我们能力有限，但有些幕后情况你们不知道 03:20 小木：艺人最火的时候，反而最难聊出真东西 04:26为什么有些聊得很嗨的内容最后被剪掉了？ 08:01怎么说服艺人来录播客？靠的是十几年攒下的信任 27:23年度聊得最爽的嘉宾：李漠导演聊了8个小时，张挺导演让人想上历史课 33:23 喝喝：我以为国产剧全是糖精，做了播客才知道还有人认真做事 45:20年度推荐：小木推《我的后半生》《年少有为》《太平年》 49:08 电影《得闲谨制》：孔笙打60分，小木给70+ 50:41 小玉推动画《浪浪山》：成年人更该看 51:23 喝喝锐评年度喜剧：两档脱口秀一档太闹一档太乖，喜人奇妙夜像个boss直聘 本期主播： 小玉、小木、安纳、喝喝 剪辑：小河 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 134.和董勇聊《太平年》：五代十国没有天选之人，只有冯道 | 14 févr. 2026 | 00:32:10 | |
所有人都以为董勇要演武将，毕竟他演了半辈子警察硬汉。 《太平年》找他的时候，导演杨磊本意也是让他演另一个角色。但董勇看完剧本，三番五次去找导演、找出品方毛遂自荐：他想演冯道。 有人都说他体型不瘦，演不了那个史书上“瘦得像根杆”的宰相。他说唐朝古画里的大臣都挺着肚子，那是日积月累坐着不动长出来的；也有人说他演惯了打打杀杀，演不了文臣。他觉得重点是抓住剧本里冯道这个人物的神韵。冯道不仅是文臣，更是五代十国唯一绕不开的政治家。他在朝堂上装睡、喝粥滋溜出声、把手揣在肚子上站成画里那样——虽不是英雄，却是那个乱世里一个清醒的人。 后来编剧董哲跟董勇说，看到他捧着肚子站在那儿的第一个镜头，就知道，这就是自己笔下的冯道。 这一期，我们和董勇老师聊了聊，一个塑造了无数经典硬汉形象的演员，是怎么把自己“装”成一个乱世宰相的。以及，冯道那些装睡、喝粥、倚老卖老的“小动作”背后，藏着一个文人在吃人时代里如何活下来、又如何守住理想的全部心法。 05:33 编剧说看到我捧着肚子站在那儿，就知道对了——虽然他剧本里写的是瘦子 07:47 冯道打动我的第一句话：他从不说皇位，只说春播秋收 09:29 石敬瑭托孤，冯道为什么不接？那是正常人该有的思考时间 14:57 冯道为什么看起来比实际年龄老？那是他的防身之术 23:41 冯道像个职业经理人，只是没有选董事长的权利 本期主播： 小玉、小木 本期嘉宾： 董勇（《太平年》饰冯道） 剪辑：李秋籽 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 133.《太平年》的恶人张彦泽，参考了C罗的眼神 | 13 févr. 2026 | 00:50:58 | |
《太平年》一开场就把人看傻了。那个杀儿子、屠城、视人命如草芥的张彦泽，让演员贾宏伟半个月收到最多的消息是“你演这个不怕出门被打吗”。 然后我们发现，全网骂张彦泽的人里，不包括他爸妈——妈妈看了，回复两个字“很帅”；爸爸看了，捂着脸从指缝里瞄了一眼，说“不敢看”。 为了演好这个“五代十国的恶之标本”，他翻过公安部A级通缉令，研究过C罗罚任意球时的眼神，把乔丹的“动物性”和狮子的表情揉在一起。他跟导演磨了无数次，把小酒壶换成醋壶，把耍枪改成射箭，甚至真让蚂蟥爬到自己肩膀上吸血——只为找到“张彦泽特有的方式”。 本期节目，我们和这位把“恶”演到极致的演员聊了聊——关于一个刽子手如何被相信；关于表演背后的笨功夫；关于一个演员如何让硬汉老爸从“还行”到“挺好”再到“不敢看”的二十年。 07:00 初遇张彦泽：我不信，历史上真有这种人？ 09:53 “导演，能不能找几个活人给我射着玩儿？” 12:21 真蚂蟥吸在肩膀上，吸成球状，就为了拍五秒钟 27:23 你见过狮子有表情吗？他不需要演 30:50 演员的笨功夫：公安部网站翻A级通缉令，研究杀人犯的脸 32:26 画风一转：C罗罚任意球的眼神，那是杀气 38:28 为什么把小酒壶改成醋壶？山西人、行军、生津、除锈，四层意思 39:50 屠城那场戏，我让道具找了个骷髅，在上面嵌珠花——他对杀戮的态度，平静至极 本期主播： 小玉、小木 本期嘉宾： 贾宏伟（演员，《太平年》饰张彦泽） 剪辑：小河 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 132.《太平年》炸场到中年恋综封神，2026开年文娱太顶了｜1月月报 | 04 févr. 2026 | 01:18:19 | |
Hello大家好！《三人行不行》最全阵容回归！小玉、小木、安纳、喝喝在此鞠躬～ 这次我们把2025年12月和2026年1月的文娱热点揉成一份双月报，年度总结拖到春节前发，先给大家道个歉（鞠躬×2）！ 开年国剧直接开挂：《太平年》用五代十国乱世炸穿尺度，白宇朱亚文演活草台班子帝王路，董勇演的冯道是开启五代十国历史的一把钥匙，“流水的皇帝，铁打的冯道”；《毛骗》团队的《海市蜃楼》值得追，第二集就多线叙事烧到飞起；2025年末《人之初》《轧戏》喜忧参半，王景春PUA大师附体，陈星旭霸总人设被综艺戳破，裴总（代旭）依旧是全场白月光。 综艺圈也整活了：中年恋综《日落时分说爱你》杀疯了，刘玫、“猛禽姐”、徐工贡献年度“抓马”名场面，直球拉扯比年轻人恋综真实100倍；电影圈冰火两重天，冰更多一点。《东北警察故事3》不错，《我的朋友安德烈》拍成恐怖片，《重返寂静岭》烂到没眼看。 春节片单已备好，剧综影全覆盖，赶紧码住！ Shownotes 01:47 2026开年王炸《太平年》：开篇吃人+五代十国乱世，国剧尺度天花板？ 10:40 朱亚文找到人生赛道，赵匡胤&郭荣&钱弘俶三角CP好嗑 14:19 冯道：乱世里的“百姓守护者”，不是帝王奴是做事人 28:12 《海市蜃楼》堪比古装版《长安十二时辰》+《迷失》，国产剧节奏新高度 33:20 王景春演活PUA大师，反派演到观众被洗脑 36:20 复仇型男主避雷指南：《人之初》《轧戏》的男主哪个更离谱？ 40:54 裴总（代旭）成全民白月光，男二上位剧本杀疯了 49:43 中年恋综《日落时分说爱你》封神，直球拉扯比年轻人恋综真实抓马 01:09:27 一月电影盘点：《东北警察故事3》爽翻，《我的朋友安德烈》的导演董子健有拍恐怖片的潜质 01:16:05 《重返寂静岭》年度烂片，经典IP炒冷饭失败 01:17:07 春节档期待《星河入梦》，预告片呈现轻盈梦境不沉重 主播：小玉 小木 喝喝 安纳 剪辑：小河 二琳 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 131.代旭：把自己揉碎，才演活了裴总 | 28 janv. 2026 | 00:36:52 | |
裴总这次赢麻了！《轧戏》里那个用中指推眼镜的霸总，让演员代旭半个月抖音怒涨百万粉。凌晨收工后，我们终于逮到了这位新晋“电子宠物”，跟他聊了聊从“小苦瓜”到“流量密码”的奇幻旅程。 代旭的真诚，就像裴总那精心设计却又漏洞百出的真心一样藏不住。他坦言，为了演好这个角色，他把自己“打碎”了，变成一块任导演猫的树随意拿捏的“泥巴”。当被问及涨粉百万是什么感觉时，他脱口而出：“要是我的股票这么涨多好！”而聊到35岁后演员的处境，他更是一语道破：所谓塑造角色，其实就是不断认识那个“非黑即白”之外的自己。 从《无证之罪》里让人脊背发凉的反派，到如今让人心疼的“小苦瓜”裴总，代旭用一个个角色证明，好演员的春天，可能来得晚，但从不缺席。 01:58接演裴总的理由：竟是粉丝几年前许的愿？ 03:22“眼线”去哪儿了？这次靠眼镜“遮瑕”了 05:12电梯名场面诞生记：当霸总被当成普通员工 09:07配音时才第一次看成片，被自己“装”到脸红 18:05涨粉百万什么体验？手机提示关不掉，幻想是股票 22:36演员最大的改变：35岁后，才开始真正认识自己 23:32演《无证之罪》后曾抑郁：善良的我，心里也有阴暗面？ 28:37与粉丝是“能量交换”：收到爱，再用角色还回去 30:37最想挑战的角色：弘一法师（理由很直白：想搞懂他） 32:34从舞者到演员：受伤后，只想换个方式留在舞台上 33:57会看评论，最爱“抽象文学” 本期主播： 小玉、小木 本期嘉宾： 代旭（演员） 剪辑：二琳 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加KK_zhangkunyu（请注明“三人行不行”） | |||
| 130.与张挺导演聊《大生意人》：晚清商战、父子博弈与那些“不能明说”的狠活儿 | 19 déc. 2025 | 01:07:48 | |
一个在宁古塔当过“社会大学”优秀毕业生的在逃犯，如何在晚清商界从负分开始玩极限生存？一个被亲爹坑去流放的儿子，如何把“重生”开挂的爹逼到脸颊抽搐？还有那个全网羡慕的“废物弟弟”古老二，凭什么活得比谁都滋润？ 这期，我们请来电视剧《大生意人》的“幕后操盘手”张挺导演，把剧里没明说的狠活儿、暗梗和私货一次抖干净。从野兽逻辑到父子哲学，从羽绒服选购指南到古代黑话创作指南，导演一边拆解历史一边疯狂吐槽，顺便澄清：“我真不是正剧导演，我真心想让大家笑出声。” 如果你也在追剧，如果你也被古平原的“头巾气”和李钦的“创业脑”笑到捶地，这期可以直接当“剧迷大会”背景音播放。如果还没入坑……听完全程，你大概率会默默打开第一集。 01:10 《大生意人》是什么剧？一个流放犯如何搅动晚清商界 主播：小玉 小木 安纳 嘉宾：《大生意人》编剧&导演张挺 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 129.11月娱乐月报：从白百何“误伤”王传君，到易烊千玺的“精分”大挑战 | 14 déc. 2025 | 01:46:03 | |
Hello大家好！11月的“三人行不行”月报虽迟但到！（小玉、小木、喝喝在此鞠躬）这个月娱乐圈热闹得像过年——东京电影节上演“番位”罗生门，易烊千玺在毕赣新片里狂“裂”成五个人，喜人2决赛把观众整精分了，《再见爱人》婆婆一出场直接吓出综艺史最强NPC…… 02:10 白百何一条微博引发的血案，王传君拿奖却成“最惨背锅侠”？ 主播： 小玉、小木、喝喝 | |||
| 128.李纯：《大生意人》苏紫轩，手握权谋的“游戏设计者” | 08 déc. 2025 | 00:43:26 | |
热播剧《大生意人》中，苏紫轩无疑是那道最神秘、最耀眼的光。她游离于冰天雪地与权力棋局之间，运筹帷幄，黑白通吃。本期节目，我们邀请到苏紫轩的饰演者李纯，一起揭开这位“多智近妖”的奇女子的神秘面纱。李纯和我们分享了她如何理解和塑造这个“上帝视角”的角色，剖析苏紫轩与古平原、李钦、李万堂之间亦敌亦友的复杂关系，并透露在片场如何“自我催眠”以驾驭强大气场。戏里她是冷静理智的布局者，戏外的李纯，又有怎样不同的生活哲学？ 03:27 ：苏紫轩的“上帝视角”是走一步看十步的布局能力 主播： 小玉、小木 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 127.陈晓：《大生意人》古平原身上有一种良善的“坏” | 02 déc. 2025 | 00:26:03 | |
《大生意人》正热播，我们邀请到了领衔主演陈晓，坐下来逐步拆解古平原这一“复杂”角色。陈晓坦言当初接演本剧，既是出于相信编剧兼导演张挺（代表作《天下长河》《海上》）的实力，也源于“古平原是徽州商人”的设定——陈晓身为安徽人，对家乡有着深厚的感情，更让他觉得“安徽人演安徽人，没有比这更合适的”。提到角色的成长逻辑，他觉得古平原的“回家”是赢回自己、认清自己。 00:41 接演《大生意人》源点及情感动机 主播：小玉 小木 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 126.外星从对自己喊话：保持住，不要被改变！ | 21 nov. 2025 | 00:31:52 | |
谁说外星从不善言谈的！本期节目料超多！（注：两位嘉宾录制时感冒啦会有咳嗽，请见谅，辛苦他们！） 02:24 李嘉诚收养了一只新修狗！ 主播：小木 小玉 喝喝 注：片头片尾不同版本的《技能五子棋》歌曲，由张兴朝原创演唱。 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 125.蒋龙张弛，冲破墙的“伯牙子期” | 15 nov. 2025 | 00:38:56 | |
蒋龙、张弛，两人的生活爱好就像是“两个世界”——张弛打游戏、喝茶、遛弯，蒋龙“没爱好，就工作”；张弛喜欢尝试不同的新鲜事物，蒋龙唯一的放松方式是骑共享电动车，“很慢，不用蹬，也不用自己充电。能吹风，还能放空一会儿”。 但二人在喜剧创作中高度同频，就像他们的作品《伯牙绝弦》一样，在喜剧舞台上，能找到一位灵魂契合的搭档，如同俞伯牙遇见钟子期般难得。本期两人聊天的氛围让我们觉得，比起在《喜人奇妙夜2》的比赛结果，他们这份“生活大反差、创作超合拍”的情谊更打动人。 01:42 本着回炉重造的心回归节目参赛 主播：小玉 小木 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 124.十月娱乐月报：团播和短剧正狂喂“细糠”，传统影视综慌不慌？ | 10 nov. 2025 | 01:21:16 | |
十月娱乐月报来啦！过去的这个月冒出许多高热度作品《许我耀眼》《回魂计》《盛夏芬德拉》《技能五子棋》……但没想到真正让我们有满口“细糠”实在感的体验，来自团播！——专业演出院团下场，综艺级制作团队，超过练习生强度的训练体系。当团播、短剧这些“新内容形态”开始提供极致体验，我们该如何期待传统影视综把创意狠狠地“卷”起来？ 01:30 专业院团下场做团播，团播幕后制作是综艺团队？ 主播：小玉 小木 安纳 喝喝 本期节目由声湃提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 123.土豆、吕严返场走心局：打败别人脑海中的我们，好难 | 05 nov. 2025 | 00:45:27 | |
我们超爱的胖达人3—土豆、吕严返场啦！相比去年的见面，胖达人两位好像变了，又好像没变。熟悉的是我们依然互相接不住对方的话，“怪话”和互茬频出，爆梗不断；而变化的是，土豆和吕严在新一季《喜人奇妙夜》参赛过程里，展现了不断成熟的一面。比如，我们走心啦！胖达人二位觉得，打败认识他们的人脑海中的“我们”好难，因为在想象中那个“我们”在不停升级。 “打不过怎么办？只能做自己咯！” 00:01 熟悉的爱说“怪话”，欢迎土豆吕严回来！ 主播：小玉 小木 喝喝（“三人行”观众不代表） 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 122.超红音乐剧《面试》主演来啦！马海生、毛二边唱边揭秘（含剧透） | 04 nov. 2025 | 00:40:37 | |
剧透慎入预警！！音乐剧《面试》中文版主演来作客！尤金、辛克莱的扮演者演员马海生、毛二，本期节目里边唱边聊，带来大量幕后花絮分享、剧情解读干货，还接受了一场音乐剧“黑话”考试！ 音乐剧《面试》中文版因悬疑剧情冲击反转、观看体验上有快感，自2019年首演以来，每年吸引全国无数观众反复走进剧场N刷，像是在看两位主演玩了一个六七个人戏份的剧本杀。11月5日该戏北京新一轮演出开启，一起来听听两位主演的幕后大放送！ 02:06 毛二饰演的辛克莱不止五种人格？ 主播：小玉 小木 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 121.九月内娱月报：脱口秀、美食综艺、悬疑剧，这些“电子榨菜”谁香谁糊？ | 30 sept. 2025 | 01:29:08 | |
马上下班放假咯！带着9月的娱乐月报，一起快乐加载吧！9月喜剧综艺依然热闹，多档脱口秀节目各显神通，却呈现出迥异的打开方式；美食综艺也延续“锅气十足”的路线，有节目凭高能抓马提前锁定“年度名场面”。新剧方面，悬疑黑马《不眠日》强势出圈，以硬核口碑收获好评。持续上新的九月，让荧屏前的我们总能就着五花八门的“电子榨菜”，在追更中收获一份纯粹的快乐——无论是放声大笑、沉浸烧脑，还是轻松解压，好内容永远值得。 04:04 《喜剧之王单口季2》落幕，节目怎么那么爱本末倒置“造人设”？ 主播：小玉 小木 喝喝 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 120.七八月内娱月报：暑期的八卦和影剧综，咋都有种“我命由我不由天”的劲儿？ | 05 sept. 2025 | 01:42:18 | |
沉（追）淀（平）了两个月的影剧综和内娱话题测评，情绪真·坐过山车。 【话题点】 02:16 “星二代”扎堆闯娱乐圈，观众接受度大不同 主播：小玉 小木 安纳 喝喝 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 119.呼兰：好多故事都太完美，但咱都不是天选之人 | 24 août 2025 | 01:06:02 | |
呼兰的脱口秀又炸场了！《脱口秀和Ta的朋友们》第二季最新一期，半决赛中的脱口秀演员们再次集体呈现了一场生命力和智慧，轮番炸场。当天录制结束后，我们逮到超喜欢的脱口秀比赛“全勤选手”呼兰，从王阳明到量子力学，从比赛到炒股，但这次我们聊的远不止这些。 呼兰的真诚如比赛中精准、犀利的段子一样来得自然，他坦言比赛都会有“不想输”的心态，但每年会在赛前从纪录片看到《一代宗师》，必修王阳明。他也早就明白，我们都不是天选之人，没有能逢凶化吉的金手指，那也许炼的就是如何走稳自己的节奏。 01:43 每年都比赛，还有“不想输”的心态吗？ 主播：小玉 小木 安纳（嘉宾主持） 嘉宾：呼兰（脱口秀演员） 剪辑：小河 二琳 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 118.窦靖童，已冲破“窦靖童该做什么”的自我设限 | 01 août 2025 | 00:37:05 | |
表演为窦靖童打开了一扇审视自我的窗口，让她打破了“窦靖童该做什么”的自我设限。 《她的生存之道》是窦靖童首次出演电视剧，她在剧中饰演女主角刘盐——一个在北京胡同长大、因母亲远走他乡被迫早熟的职业拳手，也是一个有做饭天赋的“野路子”厨师，她一直在寻找母亲与自我救赎的路上跌跌撞撞地前行。从歌手到演员，窦靖童在刘盐的故事里，不仅探索角色的生存之道，更在表演里找到了安全地触碰和释放真实自我的距离。 01:30 吃货们聚会，先从老北京吃食儿聊起 主播：小玉 小木 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 116.五月内娱月报：高热剧里配角集体上桌，音综、演综进入审美疲劳 | 11 juin 2025 | 01:15:01 | |
五月内娱处处充满着“热度”。《藏海传》《折腰》等高关注度剧集开播，《歌手2025》《无限超越班》等每年高话题度的综艺回归，让我们这些普通观众，在这个月完成了兴奋、疲倦、无聊、不甘心、期待的情绪闭环。本期节目，犀利娱评嘉宾喝喝返场，就地献出三档“我们超想看”的综艺策划，就想问——进入审美疲劳期的音综、演综还能折腾出新玩法吗？带流量的演员选剧能跑出两全模式吗？一起来唠唠吖！
【哪里还能听？】
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| 114.初代归国顶流的这十几年，谁在科学续运？ | 16 mai 2025 | 01:10:51 | |
主播：小玉 小木 小T 【哪里还能听？】
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| 113.侯佩岑，与“要得体”和解 | 12 mai 2025 | 00:42:53 | |
终于和侯佩岑见上面了，在“乘风”的三号宿舍，她如我们日常新闻里看到的那样，得体、周全，能让人迅速放松下来。曾经好奇，那种不自觉会去照顾所有人的状态，维持下来是否很累？在与侯佩岑聊完后，发现这是个带有刻板印象的预设，现在的她，立体、生动。47岁的侯佩岑不再焦虑年龄，与纠结和解，她看到了情绪是流动的，也越来越欣喜于被人看见自己的不同面，她说“发现我很好笑，我又有信心了”。 00:20 来自乘风三号宿舍的问候！（缺席的小T尖叫～） 主播：小木 小玉 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 112.四月内娱月报：房琪、赵露思们让我学得热闹，秦昊、张国立们令我又哭又笑 | 05 mai 2025 | 01:17:29 | |
一边热播另一边停播，四月综艺背后的话题层出不穷，看得热闹，也学得热闹——人际关系学、公关学、自我发展心理学…在陈德容、房琪、赵露思身上，我们能学到的东西还真不少。比综艺更热闹的是影视剧领域，短剧卷出新画面，长剧稳扎稳打贡献惊喜爆款，刘晓庆、陆川、秦昊、张国立、段奕宏都扛住这波收视了吗？四月月报，热闹开聊！ 00:30 《乘风 2025》里的陈德容、房琪如果是你同事，更烦谁？ 主播：小T 小木 小玉 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 111.唱出你青春回忆的徐立，发现了辛芷蕾、白客五人组的化学反应 | 29 avr. 2025 | 00:45:08 | |
你的青春里如果有首叫《天涯》的歌，那你肯定熟悉她的声音，徐立。毕业于中央戏剧学院表演系的她，大学期间组建“爱乐团”，代表作爆红后，成为和当时顶级乐团飞儿乐队分庭抗礼的乐团组合，被称为“南飞北爱”。但徐立的职业路充满着跨界色彩，如今的她不是歌手，偶尔兼做演员，更多的时候是影视剧的制片人。 近期热播的《仁心俱乐部》里她搭出了辛芷蕾、白客等极具化学反应的五人组，同时也身为编剧，从创作的源头开始深度参与。但我们印象更为深刻的，是徐立身上干练、真挚的专业精神，她的许多心态也启发着我们，如何更自在的度过职场生活。
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| 110.编剧王小枪：生活充满偶然，别提前写剧本（附真实反扒故事） | 11 avr. 2025 | 00:46:45 | |
反扒题材剧《黄雀》背后真实案例大揭秘！本期邀请编剧王小枪，从最新作品出发，分享跟随反扒专线民警采风细节，呈现真实生活里太多的“万万没想到”。从医生转行成编剧，拥有《对手》《县委大院》等众多代表作的王小枪说，笔下角色要“可信”，就需要潜入生活里，不能也没法逃避一地鸡毛，处处是偶然的日子里，也不要为自己和他人提前写剧本。
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| 109.三月内娱月报：有癫有惊喜！许多新表达让我们期待“还有明天” | 01 avr. 2025 | 01:16:22 | |
过去的三月值得一聊的作品很多，所以更像是一次作品大赏。我们在《还有明天》中看到向往自由，在《乘风2025》里又见丰富多彩的美丽，在剧集《滤镜》又癫又讨喜的氛围里看到新的创作激情，在《黄雀》里看到新刑侦题材的叙事可能性。春天，就是有如此多的表达欲。 本期节目感谢维特健灵祛湿轻支持！不管是演员们进组的助攻好物，还是日常久坐的我们想要一身轻，想维持姿态轻盈、身体舒服离不开日常关爱自己。雨季潮湿，有湿气重困扰的友友，可以点击直达入口，进入听友专属福利页面，春天养护，迎接未来勃勃生机吧！ 00:46 我们为什么那么喜欢《还有明天》？
主播：小 T 小木 小玉 安纳 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 | |||
| 107.女性职业、婚育的选择困惑，舞者吴孟珂也曾经历打碎和重塑 | 14 mars 2025 | 00:42:24 | |
我们在《周末画报》三月刊的封面拍摄现场见到吴孟珂，当天的拍摄主题也恰巧呼应了“女性月”想探寻的方向。吴孟珂在自我成长上始终有着坚定的主线:“我选择的，我买单”。而在她职业生涯中也有过不少女性前辈，在前路上点亮了“反社会规训”的意象，吴孟珂还在朝着这些意象，尝试着更多可能性。她想说，放松下来，我们都可以。
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| 106.一二月内娱月报：为哪吒喜为大S痛！烂东西教会我们不能既要又要 | 04 mars 2025 | 01:30:22 | |
开年的头两个月，娱乐圈创造了许多“很难相信”的瞬间，有喜有悲。我们一边在春晚里欣喜看到女性表达的增多、为“哪吒”创造票房纪录而欢呼，另一边大S离世、赵露思患病vlog的公开，让我们深刻感受到世界的“不确定感”越来越强烈。 那还能“确定”什么呢？也许是更忠于自我，尽快远离《一路繁花》这样的烂综，《漂白》“漂不白”的争议，还有只剩消耗演员的《国色芳华》……毕竟，绝大多数时候我们都无法既要又要，与盛产烂品的主创们共勉。
00:30 看到《哪吒2》观众群的破圈效应 08:45 光线传媒与“饺子”的故事 11:45 看《封神2》的感受：啧！嘶！！啊？哎！ 16:30 强烈建议徐克能魔改“射雕”，就拍女性线！ 24:24 陈思诚，中国电影最优秀产品经理 29:40 《红海行动》那么火，“蛟龙”怎么就扑了？ 33:57 今年的春晚，女星在发光！ 37:02 为春晚中女导演们的审美喝彩，创造了经典回忆 42:10 大S的离世，为何让我们如此难受？ 51:38 赵露思得病背后，意识到修正自我认知的迫切 57:40 吴彤，你怎么敢这么折腾《一路繁花》里的姐姐！ 65:39 主播新剧推荐及避雷时间 70:15 《漂白》抄袭、营销、镜头尺度争议，着实让人无法忍 78:15 看完《国色芳华》，心疼杨紫 84:55 《异人之下之决战！碧游村》《余烬之下》体验报告
主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 剪辑/文案：小T
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| 105.敏感一点，挺好｜对谈导演李漠 | 25 févr. 2025 | 01:01:34 | |
吴越、周雨彤主演的剧集《180天重启计划》热播，真正做到了笑中带泪。我们很好奇，拍摄过《装腔启示录》《我在他乡挺好的》《三悦有了新工作》等作品的导演李漠，在拍摄“生活流”题材时，是如何做到的如此细腻？录制完有了答案，以至于关机后，没尽兴的我们又聊了四个小时。 李漠说，他想通过自己的作品，让那些真实落地、能在生活中找到原型的角色们，帮助观众留住一份“敏感”，比如在亲密关系中能“敏感”地识别到自己的情绪需求，在代际关系中能“敏感”地留住父母的选择权。本期节目，有他关于生活最常见话题里，特别的思考。 导演发布《180天重启计划》拍摄幕后花絮照。 【代际关系】 ——“那个声音出来后，什么都烟消云散了” 02:05 “重启”回家 03:14 和父母相处的蜜月期越来越短，因为什么？ 08:23 妻子孕期，身为丈夫有思考（含导演动人的陪产故事） 12:55 荧幕上罕见的“母亲”形象 15:39 让周雨彤演“惨梅梅”出于创作思考 16:58 母爱≠母职，妈妈们需要选择权（主播边哭边录） 【亲密相处】 ——“妈妈们10分做到9分就要被说，爸爸们只做到2分就被看见” 22:26 没犯原则性错误就不能离婚？谁规定的！ 27:13 错了再来的机会，人人都该有 28:30 找爱人与其寻求“补缺”，不如各自是完整的圆 【自我成长】 ——“很难不被评价，但可以不在乎” 36:33 往细了拍，想能唤起心中的“敏锐” 40:17 导演和演员之间如何建立信任感？（含孙阳、韩东君、陈明昊、吴越花絮故事） 55:42 父母一定要给的，是孩子想要的吗？ 59:32 你很难不被人评价，但可以不在乎 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：李漠（导演，《180天重启计划》《装腔启示录》《我在他乡挺好的》） 文案：小玉 剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报app、小宇宙、苹果Podcast、豆瓣app、喜马拉雅、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 104.年度失望娱乐圈事件！2025咱能认真点吗？ | 26 janv. 2025 | 00:50:57 | |
放假前吐一波怨气！盘盘过去一年，让我们讨厌、失望、疲倦的人和事。 【祝大家放假听得开心的时间线】 00:38 杨子、留几手节目后的吃相，真滑稽 主播：小T 小木 小玉 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~
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| 103.感谢2024内娱！献出这么多“活人感”的热梗 | 17 janv. 2025 | 01:05:47 | |
无论是在【请苍天，辨忠奸】、【自己吓自己】、【主聪慧】等热剧台词梗里，感受二创的快乐； …… 2024的娱乐圈，造梗能力拔群。 年终复习过去一年内娱热梗，热门话题背后的因果。 感谢娱乐圈的“活人感”，让我们这一年的精神状态因为“吃瓜”而快乐，抖擞。 【点亮吃瓜记忆的时间线】 00:46 敲黑板！麦学、珂学、彤学的重要知识点（及后续）都记住了吗？ 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 102.十二月内娱月报：穿过真实的刑侦案件，拥抱爱情的美丽 | 10 janv. 2025 | 00:39:36 | |
这期月度盘点录制较早，且制作和明星聊天局太多，所以1月初才上线。删掉了部分过时的内容，内容较短，抱歉！但接下来将上线的两期年度盘点，我们做好了功课哦！请期待。 本期你将听到—— 聚焦12月《我是刑警》《猎罪图鉴2》等刑侦悬疑剧，分享真实案件背后的辛酸不易；《清明上河图密码》《九重紫》等新剧我们很难代入的原因。以及一张合照延伸而出的不同代际女星身上的魅力点，和2024年12月初琼瑶去世新闻出来后，安纳复盘此前采访本人的动人幕后细节。 00:40 年末的刑侦剧PK，你喜欢哪部？
主播：小T 小木 小玉 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 101.李川：我是李总，偶尔也做“人事” | 03 janv. 2025 | 00:39:01 | |
《喜剧大会》李川夺冠，且在年末因为油腻霸总“李总”一角频频出圈。在这场聊天局中，李川喜剧人素养大开，频频爆梗，揭秘舞台上角色创作背后的过程之余，也让主播攥紧了拳头。 如何“追”到的张维威？跟张弛的友情如何开始的？请听！ 01:00 “李总你好高啊！”“都是假肢” 01:37 《喜剧大会》夺冠背后的挣扎 05:46 “李总，我一度很想打你！” 08:31 找朋友试梗，判断标准是“下手轻重” 10:59 张维威是我努力“追”回来的！ 14:19 触发“霸总”角色创作的开关 17:01 张弛、鑫仔，与相识于微时的好朋友共事很快乐 27:22 李川傲人的“信念感” 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：李川（演员） 剪辑：鲁思晨 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 100.孙阳体内，有源源不断向外的探索欲 | 27 déc. 2024 | 00:30:59 | |
！！本期有蒋奇明和孙阳的超奇妙缘分故事 钟楚曦、陈昊宇、孙阳、韩东君领衔主演的《灿烂的风和海》正在热播，孙阳饰演的斜杠青年徐君乐，也许能映照进大部分人的内心：如何从迷茫中重新找到自我价值？而在《过春天》《孤注一掷》中有过抢眼表现的孙阳本人，对比四年前的相见，增加了更多笃定和自信，他说这可能源于自己，源源不断想向外探索的原始热情，“别怕受伤，去探索吧，伤总会愈合”。这句话能在年底鼓励到你我吗？ 01:49 从《灿烂的风和海》徐君乐身上，也许能找到身处迷茫的解决方案 主播：小T 小木 小玉 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 099.正午阳光剧中的“大熟脸”石云鹏，在敏感中寻求自洽 | 27 déc. 2024 | 00:21:58 | |
向鹏飞一角在本月热播的《小巷人家》中出圈，但饰演他的石云鹏本人，却是向鹏飞的相反性格。七岁开始演电影，八岁开始多次合作正午阳光，本以为会自信活泼的石云鹏，向我们呈现的是一个内敛、敏感甚至会偶尔透露出不自信的状态，他说当演员，是为了寻找和认识自我。这是一个完全向内的人的生活样本。 01:20 向鹏飞的钝感和敏感有很好的平衡 02:49 八岁就和正午阳光合作 04:02 童星的童年和青春期 14:45 漫长的“怀疑自我期” 16:50 当职业演员的憧憬和冲击 19:26 想在不同角色中寻找自我，这条路才刚开始 主播：小木 小玉 嘉宾：石云鹏（演员） 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在新京报app、小宇宙、苹果Podcast、豆瓣app、喜马拉雅、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@新京报文娱 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 098.海王、雄竞怎么演？《好东西》“胡医生”任彬很认真的想了想 | 16 déc. 2024 | 00:58:47 | |
这是一场极其放松的聊天，以至于我们上来就毫无负担的向任彬抛出了好奇已久的问题： ——你觉得《好东西》胡医生是不是渣男？ ——怎么演渣和油腻？ ——是打算走女性题材作品这条赛道吗？ 而任彬本人的性格，也和今年他的另一部作品《故乡，别来无恙》中的谢阳一样亲和坦诚，所以这期节目，我们并没有刻意控制会走向哪，反而，有了许多碰撞的有趣细节。 02:15 主动争取来的“胡医生” 03:45 海王胡医生，一度让任彬找不到入口 07:02 演完后就再也说不出口的台词 08:56 胡医生的情感逻辑和自我保护机制 11:20 “你演的胡医生太像约会软件里出来的人了！”“我确实下了” 14:05 女性意识的觉醒，让男性角色的功能性有了变化 16:10 “早就听过你们节目了，我得了零票！” 16:50 和张弛演“故乡”时研究“雄竞” 19:20 渣、雄竞……在表演时都需要先找抓手 22:40 无论演还是看，好像都偏爱女性题材 28:30 遇到悬浮剧情咋“落地”？ 32:48 为拆解油腻和渣，请教了很多女性朋友 39:10 观察生活之：东北口音，返乡的人和东北人的奇特社交 46:40 “运气好，所以吃到了女性题材赛道的红利” 50:40 社交状态下，也有表达焦虑 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：任彬（演员） 文案／剪辑：小Ｔ 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 097.十一月内娱月报：古偶抱团，悬疑剧清库存，总有值得期待的“好东西”！ | 06 déc. 2024 | 01:05:49 | |
“花少”“爱人”的真人秀话题风暴、刷屏的《好东西》、热热闹闹的年底剧集大比拼……11 月的娱乐圈可聊的不少，欢迎回归新一期娱乐圈月度盘点，轻松吃瓜。 01:07 怎么能不聊行业看片都一票难求的《好东西》 03:32 难道不是科幻片？男性角色现实里罕见！ 06:03 二刷后，Get 到有趣的人物关系和柔软细节 08:31 女性之间的关照，是我的全部哭点！ 09:30 意义大过一切，让我看到没有“应该”和“不应该” 13:52 令人惊艳的母女线 24:07 “花少”、再见爱人……跟真人秀较真好累！ 25:50 罗 PD 书里关于综艺设置 24 小时摄影机的化学反应 31:19 追真人秀，不值当真情实感代入 33:20 大批年底鉴剧、推剧来袭！ 34:02 十一月的三大古偶对垒哪家强？ 39:26 忍不住夸夸能“人抬剧”的虞书欣！ 44:07 主播们的月度难忘：剧版《小巷人家》及“蛇瓜” 46:30 八卦时间！正午阳光为何能出手就是硬剧？ 50:28 悬疑剧年底清库存啦！12月有非常值得期待的一部！ 57:07 李庚希拿奖有争议，但别说新剧还挺好看哒～ 60:04 影视剧里，陷入“喜人宇宙” 主播：小玉 小木 小 T 安纳 文案/剪辑：小 T 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 096.关晓彤的叛逆期，来得有点晚 | 29 nov. 2024 | 00:31:36 | |
——“你是很多妈妈心中的理想型女儿，你知道吗？” 这是在录制完时我们与关晓彤的对话。一直好奇，在大家的目光中从小长到大的晓彤，27岁的时候会有什么样的焦虑？又如何完成自洽？《小巷人家》活动的现场，我们从不一样的角色庄筱婷的内心，逐步走近关晓彤，她说她现在想演“坏人”，坏得有劲儿就好，关晓彤的叛逆期，来得有点晚。 00:50 并不平淡的庄筱婷 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：关晓彤（演员） 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 095.蒋欣：不留Plan B，输了就输了呗！ | 25 nov. 2024 | 00:29:55 | |
“厂花”来啦！《小巷人家》周末会员收官，蒋欣说宋莹绝不内耗的性格很像自己。从被大家熟知的“华妃”，到樊胜美、田雨岚、宋莹等系列高国民度的角色，蒋欣接戏的标准竟然只是“随性”。在与她短时间的聊天局里，我们感受到并且羡慕蒋欣能一直保留对工作的原始热情，也许这跟她的性格有关，她说“越难的事情越想挑战，大多数时候不留第二方案”。 【绝不内耗的时间线】 01:02 “绝不内耗的”宋莹很像蒋欣？ 03:57 《小巷人家》里的道具小时候都见过 05:50 宋莹和黄玲，互相成长影响的友谊 09:40 “绝不内耗！绝不内耗！” 11:04 羡慕蒋欣，能一直保留热爱工作的原始驱动力 13:15 “越难的事情，越想挑战” 15:10 “标签越多越好，那都是我的奖章” 16:35 “我最大的优点是，不记得所有的痛和难” 19:00 “金牛座的我，很爱吃” 20:30 一家“宅”人 22:02 随性接戏，不做规划 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：蒋欣（演员） 剪辑：鲁思晨 【哪里还能听？】
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| 094.闫妮：朋友问我在干嘛？“我在虚度” | 15 nov. 2024 | 00:28:28 | |
闫妮说《小巷人家》中的黄玲“心中有丘壑”，我们说演员闫妮心中无拧巴。借着热播剧，我们和闫妮从角色身上“超越时代的特质”聊起，又回到生活，在不停冒出的西安话里，去寻找她一直以来“好观众缘”的线索。 结尾，我们不能免俗的问起“妮儿姐，你一定不是个内耗的人呗？” 她说“内耗是啥咱也不知道，你想耗就耗呗！” 01:20 《小巷人家》黄玲是“心中有丘壑” 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：闫妮（演员） 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||
| 093.张瑶，生活不想“使大劲儿” | 08 nov. 2024 | 00:56:55 | |
唱片时代，20多岁的张瑶就有了多首代表曲，那时各大音乐打榜节目中，都在轮番播放她的《有你相随》，她顺带手还拿下了个MTV新人大奖。但转头再次见到张瑶，竟成为了演员。无论是电影《立春》中剃光头的高贝贝，还是《你是我的城池营垒》中成为“梦想姐姐”模版的邢克瑶、《致我们终将逝去的青春》中刀子嘴豆腐心的黎维娟，《江照黎明》《新世界》《孤舟》《锦绣安宁》……半路出家的演员张瑶好似很有表演天赋，“意外”留下了许多能让人记住的角色。 与张瑶的聊天全程也如她给人的感受——轻松、利落，你问她什么都可以，不藏着掖着。于是我们跟着张瑶，从出门就是舞台的20多岁，走过低谷，穿过转型期，来到她口中“吊儿郎当”的40多岁。也许因为不设防的真诚，她说“不想使大劲儿”生活的时候很可信，你仿佛看到一个溜溜达达的北京大妞，踩着自己的节奏向前，烦心事儿遇到她，都“噗嗤”一下，消失了。 00:39 回应《锦绣安宁》大娘子的“白眼”：“翻的也太多啦！” 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：张瑶（歌手、演员） 文案/剪辑：小T 【哪里还能听？】 【如何找到我们？】 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~ | |||