Explore every episode of the podcast Samma gehts noch Junge?! - Der Podcast
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| #77 - Der Schmerz der bleibt, wenn man früher unsichtbar war. | 06 Aug 2026 | 01:11:28 | |
CN: Gewalt, Gewaltfantasien als Jugendliche, Übergriffe, emotionale Vernachlässigung in der Familie ❤️ Eine therapeutische Folge, versprochen! Ob unsichtbar, anders, zu dick, zu dünn, zu klein, zu groß - als wäre es nicht schwer genug jung zu sein, lernt man auch so früh schon, ob man dazu gehört oder nicht. Ist man beliebt, hat man Freundinnen, wird man gesehen von den Jungs aus der 7b? Und was, wenn nicht? Heute besprechen wir, woher es kommt, dass man sich vielleicht sogar manchmal gewünscht hat, es wäre einem was schlimmes passiert oder ein Übergriff passiert. Warum wir dem nicht mit Scham begegen sollten, sondern uns mal ganz genau anschauen müssen, wieso das so ist und warum "ausgeschlossen" und "unsichtbar" sein auch dazu führen kann, dass man sich noch viel schlimmere Dinge wünscht, besprechen wir heute. | |||
| #76 - Yoga machen ODER wieder so aggro werden wie mit 15 | 30 Jul 2026 | 01:19:51 | |
Für die Geburstagswoche eurer liebsten und engelhaftesten Löwin haben wir uns alle versammelt um uns zu fragen: Wie sehr darf man Yoga eigentlich genießen und wieso fällt es uns generell so schwer Widersprüche auszuhalten? Ist Aussehen immer am Marker 'Reichtum' messbar oder haben wir es in diesem Fall mit einer "Was war zuerst da Huhn oder Ei"- Situation zu tun? Und wir besprechen im angesichts der Sonne der Woche die große Frage danach, warum rebellische 15-Jährige Mäuse heute oft still, scheu, zurückhaltend geworden sind. Ist es einfach das Erwachsen werden oder sind doch am Ende wieder Männer schuld? Außerdem gibts Einblicke in den Alltag einer Teenagerin um die Jahre 2002-2007, die sich mit fast 36 auch fragt, ob sie wieder mehr Männer auf der Straße anrempeln sollte. Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 TICKETS Lensi&Sammy Show 27.10. in Köln 🐭 TICKETS FÜR BIN ICH DAS ARSCHLOCH IN 3.11. in KÖLN 💗 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #75 - Bin ich als Waldfrau überhaupt sein Typ? | 23 Jul 2026 | 01:12:08 | |
Irgendwo zwischen all dem was man sich so einverleibt und der großen Typ-Frage versammeln wir uns diese Woche wieder hier, bei Sammy im Schlafzimmer. Wie schlimm ist es eigentlich, wenn man komplett (!) auf eine KI-Autorin reinfällt und dann das Buch geschenkt bekommt? So manche Freundin fragt sich, ob man einen Mann daten sollte, der einen festgelegten Typ? Sagt die daraus entstehende Angst am Ende vielleicht mehr die leidsame Rolle der Frau im Patrichat aus oder kanns sein, dass es trotzdem ein bisschen ein Arsch ist? Es wird der hegemonilale Männlichkeitskuchen angeschnitten, es wird gewettert, es wird gelacht und es gibt scheibchenweise Einblicke in den glorreichen YouTube Verlauf eurer liebsten Diva! Wie immer gilt: ihr seid perfekte Engel und hier kommern ALLE Links: Youtube Empfehlungen: Ipo11y (auch eine russische Maus) Und natürlich immer sowohl Youtube als auch Podcast : Anne Marie Paulsen und Sophie Passmann :) Serien (beide bei Apple): TRYING und SILO ✨ Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 TICKETS Lensi&Sammy Show 27.10. in Köln 🐭 TICKETS FÜR BIN ICH DAS ARSCHLOCH IN 3.11. in KÖLN 💗 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #74 - Vom Diva sein (mit voller Absicht) und falschen Freunden | 16 Jul 2026 | 00:58:04 | |
"Omg, du bist so ne Diva" - irgendwo zwischen Beleidigung und Kompliment stranden manchmal Begriffe in unseren Wortschätzen die Phänomene offenlegen. Es gibt sie oft nur für Frauen, kein männlichen Pendant oder die Bedeutung zeigt, dass sie vorallem da sind um das Patrichat zu reproduzieren. Deswegen stellen wir uns heute mal der Frage: hat es eigentlich mit dem Wort Diva auf sich und warum um alles in der Welt, steckt auch da SO viel Frauenfeindlichkeit drin? Wir lassen außerdem die Sonne der Woche auf unsere Gemüter schreinen und widmen uns dann einer Frage für eine Freundin, die zunächst sehr sachlich besprochen wird, aber irgendwann reicht es dann auch. Freundschaften sind keine Einbahnstraße und was auch das mit der Sozialisation im Geschlechterverhältnis zu tun hat und warum manche Menschen ganz unabhänig davoon vielleicht einfach Arschlöcher sind, hört ihr perfekten Engel diese Woche 💗 Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 TICKETS Lensi&Sammy Show 27.10. in Köln 🐭 TICKETS FÜR BIN ICH DAS ARSCHLOCH IN 3.11. in KÖLN 💗 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #73 - Die große Frage nach dem Sinn (und dem Umgang mit flirtenden Nachbarn) | 09 Jul 2026 | 01:01:21 | |
Irgendwo zwischen kündigen und dem Versuch sich wieder zu finden, muss man manchmal "alles" loslassen um zu sehen was man festhalten will. Was passt in meinen Alltag? Was will ich behalten? Was ist - auch mit ADHS Gehirn - WIRKLICH realistisch? Was findet man so raus, wenn man das eigene Leben entlang der vergangenen Lebenskrisen scannt? Ist die eine oder andere Lebenskrise eine Suche nach Sinn oder das Entdecken fehlender Verbindungen? Und warum hilft es manchmal, einfach laut zu sagen was sein könnte um es sich selber sagen zu hören - auch wenn man dann dich anders abbiegt? Außerdem eine Frage für eine Freundin die den Umgang mit einem Nachbarn in Frage stellt, der zwar eine Kopfverletzung hat, aber trotzdem irgendwie immer unangenehme Angebote macht. Warum es so schwer ist in dem Kontext klare Grenzen zu finden - gerade als weiblich sozialisizierte Person und wieso genrellel das Thema Nachbarschaft soziologisch so unfassbar spannend ist, hört ihr heute. Juhu! Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 TICKETS Lensi&Sammy Show 27.10. in Köln 🐭 TICKETS FÜR BIN ICH DAS ARSCHLOCH IN 3.11. in KÖLN 💗 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #72 - Ich kündige (die nächste Lebenskrise ist im Raum mit uns) | 02 Jul 2026 | 01:06:08 | |
Unerholt aus dem Urlaub kommen und dann ne Lebenskrise wegen der Arbeit bekommen? Juhu, bald 36 und mal wieder eine Krise. Dafür ist der Juni doch da. Selbstständigkeit bedeutet in diesem Fall zu viel Zeit alleine und ein ständiges Gefühl von "kein echtes Leben haben". Passenderweise wurde uns die Frage für eine Freundin diese Woche von einem Engel geschickt, die auch nicht so richtig weiß wohin mit sich. Da spielen Bauchgefühl und warum gerade Frauen sowie Flinta da "ungern" drauf hören, aus soziologischer Sicht eine entscheidene Rolle. Außerdem gibts eine Sonne der Woche und ich habe das Buch "Hot Mess" von Sophie White gelesen. Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: Buch "Hot Mess" findet ihr hier! SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 TICKETS FÜR BIN ICH DAS ARSCHLOCH IN 3.11. in KÖLN 💗 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #71 - Ich liebe sie beide, aber sie hassen sich | 25 Jun 2026 | 00:59:27 | |
Weils so heiß ist, heute kurz und knackig: Kaufen oder lieber nicht? Wie lebt man eigentlich ein Leben, dass man sich nie erträumt hätte? Und, was wenn der Freund und die beste Freundin keinen Schritt aufeinander zugehen? Die Antwort ist, dass man ein perfekter Engel ist, auch wenn man da wirklich nichts machen kann, außer STREIT. Tja. Wir besprechen warum es wichtig ist, sich damit auseinander zu setzten was man kauft und konsumiert und wie man als in ner Dreiecks-Beziehung bestehend aus Partner und besten Freundin nicht unterght, wenn die beiden sich absolut nicht leiden können. Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 TICKETS FÜR BIN ICH DAS ARSCHLOCH IN 3.11. in KÖLN 💗 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #70 - Gute Beziehungen führen und finden - auch mit und wegen und trotz (?) ADHS und mit @4xlensi | 18 Jun 2026 | 01:21:38 | |
Endlich wieder vereint in Hamburg: In dieser Folge spreche ich mit meiner liebsten Lensi und Bronco über alles, was wir rund um zwischenmenschliche Beziehungen wissen (und hinterfragen). Egal ob platonisch oder romantisch – wir nehmen Freundschaften, Dating und Beziehungsdynamiken genau unter die Lupe. Wie wichtig ist Kommunikation wirklich? Welche Rolle spielt ADHS in Beziehungen – insbesondere aus der Perspektive von zwei spät diagnostizierten Frauen? Und warum wird es gerade dort oft so kompliziert? Außerdem sprechen wir darüber, ob Freundschaften zwischen Männern und Frauen funktionieren können, wie wichtig enge Freundinnen sind und wie man mit sogenannten „Energievampiren“ umgeht. All das bündeln wir in unserer persönlichen und ehrlichen Auseinandersetzung mit der Frage: Wie beeinflusst ADHS unser Dating- und Beziehungsverhalten? Kleiner Spoiler: Für sich selbst einstehen und die eigenen Bedürfnisse klar einfordern, spielt eine entscheidende Rolle. Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 TICKETS FÜR BIN ICH DAS ARSCHLOCH IN 3.11. in KÖLN 💗 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #69 - Konsum jeglicher Art und warum "eher Männer" so oft die richte Antwort ist | 11 Jun 2026 | 00:56:34 | |
Zwischen dem ganz klaren Gefühl, dass man aber WIRKLICH zu viel Zeit im Internet abhängt und der fehlenden Kapzität unseres Gehirns sich davon auch nur ein Bruchteil zumerken, schauen wir uns mal an was passiert, wenn man da mal genau hinguckt. Was konsumier ich eigentlich den ganzen Tag und was bleibt hängen, wenn ich das Experiment starte, mir das mal anzugucken? Außerdem besprechen wir bei der heutigen Frage für eine Freundin das Phänomen, dass Paare (gefühlt) oft mehr Zeit bei der Familie des Mannes verbringen, was spannend ist, auch wenn man davon nicht betroffen ist (weil Soziologie) und was nicht der Weltuntergang ist, wenn man merkt: ohweh, das bin ich (weil Soziologie). Alles wird gut und ihr seid perfekte Engel Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #68 - Was, wenns alles gar nicht so schlecht ist? | 04 Jun 2026 | 00:59:33 | |
Wenn man das Internet aufmacht (oder einfach nur das Leben irgendwie bewerkstelligt) macht sich immer öfter das Gefühl breit: Es wird alles immer nur noch schlimmer. Heute machen wir davon einfach mal eine kleine Pause und erlauben uns einen Blick auf die Welt, der einen erinnern lässt: Eigentlich ists gar nicht so schlecht und macnhmal, darf es sogar gut sein. Was gibt Hoffnung? Was tut gut? Was sind die kleinen Freuden den Alltags, die meistens gar nichts kosten? Schreibt mit gern eure Frage für eine Freundin/ Systemfehler via podcast@sammagehtsnochjunge.de 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ 12.6. Hamburg!! Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #67 - Schlau, sexy und bisschen drüber (?) | 28 May 2026 | 00:54:18 | |
Hot, sexy, geil - es gibt inwzischen viele Worte um auszudrücken, dass man jemandem begehrt. Warum verändert sich das eigentlich ständig und was hat es mit dem Begriff sapiosexuell auf sich? Wir beleuchten die Grenzen von Sprache und besprechen eine Frage für eine Freundin, die dem ganzen "ich steh auf Intelligenz"-Thema nochmal einen anderen Twist gibt! LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ 12.6. Hamburg!! Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #66 - Dicke Kinder und heiße Tage | 21 May 2026 | 01:03:31 | |
Mental schon auf der Hitzewelle surfend, heißen wir den Sommer willkommen und mit ihm auch die altbekannten Theman: Welche Serien kann ich drin am besten gucken aktuell? Sollte ich meine coolen Feuerzeuge mit nach draußen nehmen und wie geht man eigentlich damit um, wenn Kinder schon mitbekommen, dass es es "normal" und "anders" bezogen auf dicke und nicht dicke Körper gibt? LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 Miris Buch "Das können wir uns nicht leisten" Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ 12.6. Hamburg!! Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #65 - Ruhe haben vs. Grenzen setzen | 14 May 2026 | 01:02:55 | |
Ich will meine Ruhe, wer nicht? Heute beschäftigen wir (also ich, Sammy und ihr zauberhaften Zuhörermäuse) uns mit dem Thema über die eigenen Grenzen gehen, Grenzen setzen, Grenzen einhalten, aber anhand von zwei Themen die unterschiedlicher nicht sein könnten. Grenzen ziehen im Job, in meinem Fall irgendwo zwischen FOMO und der eigenen Belastbarkeit und Grenzen ziehen in Akutsituationen, wenn dein Ex dir dein Leben zur Hölle - beispielsweise durch Stalking - macht zum Beispiel. Wie gucken wir da drauf? Und ist es erlaubt sich auch bei zwei Themen die so weit auseinander liegen die Fragen zu stellen: Was hat das aus systemisch und soziologischer Sicht eigentlich gemeinsam? Betroffene und Angehörige, der WEISSE RING e.V. bietet Hilfe und Unterstützung! Ihr seid nicht Schuld und Hilfe annehmen ist immer der richtige Schritt 💗 | |||
| #64 - Das Leben darf leicht sein | 07 May 2026 | 00:58:30 | |
Ein leichtes Leben, wie soll das gehen? Bei der Nachrichtenlage? In einem dicken Körper? Als Frau? Mutter? Partnerin? Arbeiten auch sehr wichtig, da auch ambitioniert sein und erfolgreich. Ausgerichtet auf das große Ziel: ... - ja, welches eigentlich? Wir machen heute einen Ausflug dahin wo das Leben leicht ist und wo nicht, warum es ein Privileg ist darüber überhaupt nachdenken zu könne und wieso es uns alles nichts bringt uns ausschließlich an unserer Leistung zu messen. Die erwerbszentrierte Gesellschaft vs. unbezahlte Care Arbeit, die Kühlschrank-Königin der Woche und ein Systemfehler, anhand dessen wir einmal langsam und gemächlich aufdröseln, warum wir alle nur verlieren, wenn wir alles wollen. | |||
| #63 - Kleine Gurken (und andere Dinge, die ich liebe) | 01 May 2026 | 00:32:35 | |
Heute erzähl ich euch von Dingen, die ich aktuell (und auch manche schon seit Jahren liebe) und warum ich den Podcast fast an den Nagel gehängt hätte! Willkommen zurück meine perfekten Engel. | |||
| Urlaubsmeldung #1 (ich, wie ich mich priorisiere) | 30 Mar 2026 | 00:09:03 | |
Kleiner Exkurs dazu, warum und wieso ich nun einen Monat Pause mache. Wir hören uns am 1.Mai, ihr seid perfekte Engel! 😇 | |||
| #62 - Da haben wir (alle) Pech | 20 Mar 2026 | 00:41:47 | |
Pecht gehabt, wenn du Therapie machen willst, wenn du ADHS hast und irgendwie auch ganz genrell, wenn du kein Mann bist! Heute sprechen wir darüber, was und wie viel ich lese, warum das mit den Therapieplatzkürzungen so schlimm ist und machen einen kleinen Ausflug in mein Studium. Wie ist das eigentlich machbar mit ADHS? Spoiler: Es war nicht langwelig und trotzdem hab ich 90% verpasst! Studium und Bücher kann man abbrechen, Therapie offenbar erst gar nicht anfangen, wenns so weiter geht mit Mr. Burns auf dem Game of Thrones Stuhl Deutschlands. Schickt gern eure "Bin ich das Arschloch"-Frage bis nächste Woche, dann nehm ich das mit meiner liebsten Lensi bei BIDA nächste Woche auseinander 💗 LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 Podcast Festival 12.4. Mannheim ✨ Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ 12.6. Hamburg!! Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! BÜCHER: Das können wir uns nicht leisten - Miriam Davoudvandi Die Unbußfertigen - Elina Penner | |||
| #61 - Die Kunst missverstanden zu werden | 12 Mar 2026 | 01:04:43 | |
Egal wie du was machst, Menschen verstehen es falsch, naja sagen wir, es gibt zumindest immer die Chance. Sei es beim Hobbyhorsing, als Mutter, als Frau mit tausend Rollenerwartungen in einer Gesellschaft die vorallem nimmt und nichts zurück gibt. Diese Folge ist ein Apell ans missverstanden werden, ans Aushalten von Peinlichkeit und der strukturelle Erklärungsversuche, warum Scham an so vielen Ecken die Seite wechseln muss. Weil ja: Warum sind uns Dinge eigentlich peinlich? Warum schämen wir uns fremd? Und wo dazwischen geht uns die Fähigkeit verloren, Menschen einfach sein zu lassen. Auch uns selber. Außerdem gilt es einen Systemfehler zu besprechen, der viel mit der Überforderung zu tun hat alles sein zu müssen: Mutter, aber eben auch erfolgreich, ambitioniert - ein Systemfehler der aufschlüsselt, warum wir in unseren Rollen missverstanden werden müssen, um bei uns zu bleiben. Und, warum wir so so sehr bei uns bleiben müssen, um aushalten zu können, dass wir missverstanden werden. LINKS LINKS LINKS: SAMMY BEI YOUTUBE OMG 🥹 Podcast Festival 12.4. Mannheim ✨ Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ 25.3. und 12.6. Hamburg!! Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #60 - Lieben, lösen oder liegendradeln? mit @juju_fuego | 05 Mar 2026 | 01:30:00 | |
Von Hobbyhorsing bis hin zu mal mehr oder weniger anwendbaren Kommunikationstipps bis hin zu der großen Frage, nach emotionalem Mental Load in der Beziehung - heute liegendradle ich nicht alleine durch die Folge, sondern ich bin in Begleitung von Komponisten den Intros, meinem persönlichen Tonmeister und Parter in all unseren sehr sehr lauwarmen Crimes: Juli (@juju_fuego). Wir besprechen die Filmpremiere von On the Wave, bei dem Juli und sein Freund Raphael die Filmmusik gemacht haben, unsere kleine Entgleisung davor, unsere Gedanken zu ausgefallen Sportarten wie Hobby-Horsing und Liegendradeln. Dann stellen wir das Konzept von Liebe oder Lösung vor, Besprechen den Unterscheid von Gefühlen und Pseudogefühlen und beantworten am Ende noch eine Frage für eine Freundin, bei der es um emotionalen Mental-Load in einer Beziehung geht. Warum fällt es Männern so schwer? Warum provoziert mich die Formulierung dieser Frage schon beim schreiben? Schluss machen oder ernstes Gespräch führen? LINKS LINKS LINKS: Podcast Festival 12.4. Mannheim ✨ Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ 25.3. und 12.6. Hamburg!! Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! 📙Hier gibts das Buch von Katrin, dass ich am Anfang erwähne: UNÜBERHÖRBAR! Alle Infos zum Film ON THE WAVE 🌊 Und hier findet ihr Juli bei Insta oder auf seiner Homepage :) | |||
| #59 - Chronischer Weltschmerz | 26 Feb 2026 | 01:10:03 | |
Wie zerbricht man nicht an einer andauernd überfordernden Welt? Ausgehend von einem wieder eingeklemmten Nerv, einem kurzen Ausflug in die Chroniken einer chronischen Schmerzpazientin gehen wir heute mal ausgehend von einer politisch‑soziologischen Perspektive auf Kapitalismus und Patriarchat darauf ein, wie Dauererschöpfung (besonders für FLINTA*) funktioniert und warum „nicht zerbrechen“ auch eine Form widerständiger Praxis sein kann – bei aller Reflexion über eigenes Privileg. Zentral ist dabei Audre Lorde: Wir sprechen darüber, was Selfcare in ihrem Sinne als Überlebensstrategie bedeutet, wie ihr berühmter Satz neoliberale vereinnahmt wurde und wieso es gefährlich ist, strukturelle Gewalt in individuelles „Du hast nicht genug auf dich geachtet“ zu verwandeln. Die „Frage für eine Freundin“ diese Woche behandelt das Problem einer Zuhörermaus, deren enge Freundin bei ihren seltenen Treffen permanent am Handy oder der Smartwatch hängt und so die gemeinsame Zeit kaum bewusst mitbekommt. Ich spreche darüber, warum dieses Verhalten (Stichwort „Phubbing“) so weh tun kann, welche psychologischen und gesellschaftlichen Mechanismen potentiell dahinterstecken und warum sich echte Nähe dadurch verliert. Außerdem geht es darum, wie man so etwas in Freundschaften liebevoll, aber klar ansprechen, handyfreie Inseln vereinbaren und die eigenen emotionalen Grenzen wahren kann, ohne gleich in Vorwürfe oder Drama zu rutschen. LINKS LINKS LINKS: Podcast Festival 12.4. Mannheim ✨ Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ 25.3. und 12.6. Hamburg!! Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! Hier gibts das Buch über emotionales Essen, dass mich so bewegt! 💌 | |||
| #58 - Bleiben oder Schluss machen? mit @4xLensi | 19 Feb 2026 | 00:57:11 | |
Heute sprechen meine liebste Lensi und ich (juhu, Lensi ist wieder zu Besuch UND Bronco 💗) über zwei Fragen für eine Freundinn, die sich rund um Beziehungen, Autonomie und Selbstwert drehen. Es stellt sich wieder die Frage: Soll hier Schlus gemacht werden? Wir teilen auch ein bisschen was von uns, wie wir mache Dinge handhaben oder zum Beispiel schonmal fast aus Überfordungen Schluss gemacht haben. Es geht um zum einen um eine Fernbeziehung über Kontinente hinweg – zwischen Liebesillusion und wachsender Distanz und in der zweiten Frage geht es um emotionale Abhängigkeit, Selbstentwicklung und die Frage, wie viel Nähe und Eigenständigkeit eine gesunde Beziehung eigentlich braucht. Wie macht man das mit der lieben Autonomie? Es ist eine ganz leibe und nahe Folge über Bindung, Grenzen und die feinen Unterschiede zwischen Liebe, Pflichtgefühl und Selbstverlust. LINKS, LINKS,LINKS: Lensi's Podcast "Bin ich das Arschloch?" 💕 Lensi's Buch "Ich als Feminist" Podcast Festival 12.4. Mannheim ✨ Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ MIT LENSI 23.3. und 12.6. in Hamburg Hier schreibe ich #sammyschreibt meine Texte - mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an, dann bekommt ihr immer alle mit oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! | |||
| #57 - Fasching, Fatshaming und die Farbe Schwarz | 13 Feb 2026 | 01:18:07 | |
Heute besprechen wir die Krisen die im Kleiderschrank lauern, warum Sammy so viel aussortiert hat, wirklich überzeugt ist von ihrer Farbanalyse am liebsten schwarz trägt - stylisch oder tiefsitzende Fettfeindlichkeit? Kleiner Ausflug in die Geschichte der Mode im Kontext der Farbe schwart und dann folgt ein kleiner Abriss zu Fasching (ja, es heißt Karneval, ibhr könnt euch beruhigen) Aber im Grunde ist die Folge vorallem sauer: Die Frage von einer Freundin heute dreht sich um Fettshaming und seine Auswirkungen, warum es so viel über unsere Gesellschaft und über die Menschen aussagt die genau das machen und wie wir das irgendwie wegstecken können - gerade wenn wir in dicken/fetten Körpern existieren. Wohin mit Scham, Wut, Ohnmacht danach und die politische Notwendigkeit, ja nennen wir es solidarische & feministische Praxis solche Übergriffe zu benennen. Und Betroffenen zu glauben. Links, Links, Links: Podcast Festival 14.2. Mannheim ✨ mit meinem Freund Juli :) Links zu allen Shows findet ihr hier ✨ (Lensi und Sammy Show in Hamburg 25.3. und 12.6.) Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! Sammy auf Youtube (geht bald los!!) Hier gibts das Buch über emotionales Essen, dass mich so bewegt! 💌 | |||
| #56 - Wie viel Stress ist das Leben wert? | 05 Feb 2026 | 00:44:50 | |
Loslassen zwischen Binge-Eating-Recovery, Social-Media-Hölle und dem ewigen Fokus aufs Gewicht? ja, sie hat zugeschlagen die ewige Falle - irgendwo zwischen Migräne und Kapitalismus. In dieser Folge nimmt euch Sammy mit in eine Woche, in der ihr Nervensystem einmal komplett Alarm geschlagen hat. Sie erzählt, warum „immer noch ein Projekt oben drauf“ nicht die Lösung ist, was kreative Selbstständigkeit mit Dauervergleich und Selbstzweifeln macht und wieso sie sich mit Steady ein bisschen vom Algorithmusdruck befreien will. Außerdem spricht Sammy sensibel über ihre Essstörung (Binge-Eating-Störung mit emotionalen Essanfällen) und beantwortet gleichzeitig eine Frage für eine Freundin zum Thema Körperfokus & Body Dysmorphia und teilt ganz praktisch, was ihr geholfen hat, den Fokus von Gewicht und Aussehen hin zu Körpergefühl und Selbstmitgefühl zu verschieben. Eine Folge für alle, deren Kopf manchmal lauter ist als der Körper – und die sich wünschen, dass das Leben sich weniger nach Hustle und mehr nach „ich hab doch schon einen Job, den ich liebe“ anfühlt. Podcast Festival 14.2. Mannheim ✨ (ES IST DER 12.4. 🥲😂🤝) Links zu den Shows in Leipzig und Hamburg findet ihr hier ✨ Mein Steady Account ✨ meldet euch gern für den Newsletter an oder wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier! Danke! Ihr seid perfekt Engel 💗 Hier gibts das Buch über emotionales Essen, dass mich so bewegt! 💌 | |||
| Krankmeldung #1 | 29 Jan 2026 | 00:04:12 | |
Wollte mich nur kurz bei euch melden und Bescheid sagen, dass ich es diese Woche nicht schaffe! Wir hoffen also alle nun, dass ich schnell wieder fit werden und dann bin ich nächste Woche wieder wie gewohnt einsatzbereit meine Mäuse! Hier findet ihr sonst alles: Tickets und so findet ihr hier! 💗 | |||
| #55 - 2016 ist 10 Jahre her (?!) | 22 Jan 2026 | 00:34:13 | |
Heute machen wir einen Ausflug in (mein) Jahr 2016, gleich ab und ich erzähl einfach ein bisschen. Was war da eigentlich los? | |||
| #54 -Das liebe Geld | 15 Jan 2026 | 01:06:00 | |
Wie eigentlich mit Freundinnen (und genrell) über Geld sprechen? Was haben Armut und Kapitalismus damit zu tun und warum ist Geld generell so ein Tabuthema? Das und ziemlich viel über meinen Blick auf Geld und die Welt gibts für euch heute! :) Heute leider ohne Video, aber könnt ihr trotzdem laufen lassen, dafür mit coolem Standbild haha die Technik hat versagt leider! Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst so ganz gerne eine Bewertung da. | |||
| #53 - Zündeln ist das bessere Doomscrollen | 08 Jan 2026 | 00:55:51 | |
Updates, Updates, Updates: weniger Insta, mehr Bücher, Raunächte, Tiny House und zündeln statt doomscrollen. Warum das meinem ADHS-Gehirn und meinem Nervensystem so guttut. Ich spreche über emotionales Essen, Binge-Eating, Körperbild und wieso Abnehmen nicht mehr mein Ziel sein soll (und immer weniger ist!). Außerdem erzähle ich, wie ich mit dem Zusammengang zwischen ADHS-Medis, Hormone, PMS und Endometriose-Verdacht umgehe und was sich seit der Pille für mich verändert hat. Im zweiten Teil geht’s um die kürzeste „Frage für eine Freundin“ ever: Wie geht man mit misogyne Pick-Me-Girls um? ?gnorieren, nett sein oder widersprechen? Wir reden über internalisierte Frauenfeindlichkeit, Konkurrenz unter Frauen, Solidarität, Grenzen setzen und warum Anti-Pick-Me-Hass auch wieder Misogynie sein kann. Und natürlich gibt’s wie immer ADHS-Gedankensprünge, Buch- und Serien-Talk, ein bisschen Spirituelles und Live-Termine: Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst so ganz gerne eine Bewertung da. Ihr seid perfekte Engel 😇
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| #52 - Neues Jahr, alter Racelettekäse | 01 Jan 2026 | 00:47:25 | |
Heute geht’s darum, warum wir uns jedes Jahr einreden, ab dem 1.1. ein komplett neuer Mensch sein zu müssen – und warum das ziemlicher Quatsch ist. Warum Neujahr sich oft mehr nach Erwartungsdruck anfühlt als nach Neuanfang („dieses Jahr abnehmen“, „dieses Jahr Gym, Disziplin, neues Ich“) und wie man aus diesem Selbstoptimierungsfilm aussteigt. Ich erzähle von meinen eigenen Silvestern – von früheren Partyjahren bis zu ruhigen Jahreswechseln, die sich am Ende viel heilsamer angefühlt haben – und warum ich heute lieber leise statt laut ins neue Jahr gehe. Wir (also ihr Zuhörmäuse und ich, Sammy) philosophieren über gesellschaftlicher Druck durch Medien, Feuerwerk als kollektiver Stressfaktor, Raunächte, magische Bücher und warum wir dringend andere Rituale brauchen. Kurz gesagt: Du musst kein neues Ich werden. Du bist jetzt schon genug. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst so ganz gerne eine Bewertung da. Ihr seid perfekte Engel 😇 | |||
| #51 - Kalter Kaffe, Fussball abschaffen und Sex mit Freund:innen? mit @baumain | 24 Dec 2025 | 00:50:56 | |
Feiertags-Special-2: Sammy und ihr Bruder Josh machen genau da weiter, wo sie in Folge #51 aufgehört haben. Mit Katergedanken, dem Konzept "platonischer Sex unter Freund*innen", und der Frage, ob man direkt zurückschreiben sollte. Sie begegen verschiedenen Haustieren und dem Thema Tierethik, besprechen Sternzeichen und emotionale Intelligenz – und landen wie immer bei den ganz großen Fragen Fragen: Touchscreens überflüssig? Double Texting ok? Adultismus? Fußball? Vollzeit schuften im Spätkapitalismus (?) und warum es sich manchmal so anfühlt, als wäre „ein bisschen netter sein“ schon zu viel verlangt. Ein zweites Mal die volle Dröhung unserer Gedanken, Meinungen und dem Versuch, die Welt zumindest kurz gemeinsam auszuhalten. 🤍 Für alle, die sich gerade einsam oder überfordert fühlen: Du musst da nicht allein durch. Wenn du reden möchtest, erreichst du z. B. die TelefonSeelsorge anonym & kostenlos: 📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 💬 Auch online unter telefonseelsorge.de Wenn Telefonieren schwerfällt, ist Krisenchat auch per Messenger erreichbar – rund um die Uhr, anonym & kostenlos: krisenchat.de Einsamkeit ist kein persönliches Scheitern – Hilfe in Anspruch zu nehmen auch nicht, ok? Ok. 🤍 | |||
| #50 - Sprudelwasser, Nutella ohne Butter und wie oft eigentlich Händewaschen? mit @baumain | 23 Dec 2025 | 01:13:20 | |
Los gehts: viele kennen Feiertage als Zeit der Einsamkeit, deswegen haben Sammy und ihr Bruder Josh ihre beiden ADHS-Gehirne verbunden und präsentieren euch das, von dem sie wirklich mehr als genug haben: sehr viele Meinungen zu ungefähr JEDEM Thema. Sie reden heute locker und leicht über Weihnachten, klassische Bahn-Desaster, ADHS-Alltag und Comfort Food – und verlieren sich zwischendurch in Fragen wie: Pinkeln in der Dusche? Nutella mit Butter? Kinder- und Haustierführerschein? Kinder anleinen? Wie finden wir eigentlich Kino? Supermärkte gleich Supermärkte? Masken tragen, Arbeitszeitbetrug und die Frage, wie sinnvoll Kinderkriegen im Spätkapitalismus eigentlich ist. Ein Abend zwischen Alltagschaos, Gedankensprüngen und ehrlichen Gesprächen – nicht immer tief, aber sehr echt. 🤍 Falls die Feiertage für dich gerade schwer sind: Du musst da nicht allein durch. Wenn du reden möchtest, erreichst du z. B. die TelefonSeelsorge anonym & kostenlos: 📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 💬 Auch online unter telefonseelsorge.de Wenn Telefonieren schwerfällt, ist Krisenchat auch per Messenger erreichbar – rund um die Uhr, anonym & kostenlos: krisenchat.de Einsamkeit ist kein persönliches Scheitern – Hilfe in Anspruch zu nehmen auch nicht, ok? Ok. 🤍 | |||
| #49: Weihnachten ist nur ein Mittwoch, an dem der Supermarkt zu früh zumacht | 18 Dec 2025 | 01:16:30 | |
Hab ich Streit mit Weihnachten? Heute fragen wir uns mal: Wer hat an Weihnachten frei – und wer nicht? Wer sitzt am Tisch, wer fehlt, wer arbeitet? Für wen ist Weihnachten eigentlich gemacht, warum fühlen sich so viele Menschen ausgerechnet dann einsam, und warum behandeln wir das alles so, als wäre es nur privat? Diese Folge beginnt mit einer kleinen, fast spirituellen Spinnengeschichte, macht kurz und halb ernst Werbung für Mannheim – und geht dann mitten hinein in Weihnachten als gesellschaftliches Arrangement statt als reines Gefühl. Ich spreche über Familie, Rollenbilder, Care-Arbeit und Erwartungen, über das Ideal der glücklichen Kernfamilie und darüber, warum es für viele strukturell unerreichbar ist. Es geht um Wahlfamilien, Kontaktabbrüche, Friendsmas, Arbeiten an Feiertagen, politische Konflikte am Tisch und um die Frage, warum Einsamkeit an Weihnachten kein persönliches Scheitern ist, sondern ein Gefühl, das gesellschaftlich produziert wird. Diese Folge ist für alle, denen das Standard-Weihnachtsbild nicht gerecht wird – und auch für die, bei denen „alles schön“ ist, damit mehr Verständnis für andere Lebensrealitäten entsteht. Am Ende bleibt vielleicht die Erkenntnis: Weihnachten ist oft einfach nur ein Mittwoch, an dem der Supermarkt viel zu früh zumacht. Und wir müssen nicht alle so tun, als wäre das für alle super magisch. | |||
| #48 - Wären Hämorrhoiden die besseren Influencer? | 11 Dec 2025 | 00:51:20 | |
Wie kann man es überhaupt verantworten, im Internet zu existieren zwischen all den Milliardäre, denen das die Taschen vollmachen? Und das auch noch als linke Maus? Wären Hämorrhoiden wirklich gute Influencer und warum sprechen wir eigentlich nicht über Popo-Probleme? (Außer natürlich Familieninfluencerinnen über die ihrer Kinder, peinlich) Was hat es genrell mit Tabus auf sich und wollen wir überhaupt ständig über die Po-Löcher anderer Leute nachdenken? | |||
| #47 - Wer verliert, muss trauern | 04 Dec 2025 | 00:53:10 | |
Ich werde Trauerbegleiterin - Ja, wirklich. Während mein PMS mich zerlegt, mein Körper laut ist und mein Alltag aussieht wie ein Moodboard aus Überforderung, Juckreiz und Existenzfragen, lerne ich gerade, professionell zu trauern. Ich erzähle euch, warum mich das Thema so anspringt, was Verlust in unserem Leben und unserer Gesellschaft macht, warum wir in nicht mal mehr „Hallo“ sagen – und was Trauer eigentlich alles in uns auslöst, lange bevor jemand stirbt.Es geht um Identität, Übergänge, alte Versionen von uns, emotionale Arbeit, Frauen, FLINTA und die Frage, warum wir oft erst dann zusammenhalten, wenn etwas schmerzt. Außerdem spreche ich darüber, wie mein Wochenende war, was die Ausbildung mit mir macht, warum ich manchmal am liebsten vom Internet fliehen würde und wieso Trauerarbeit am Ende vielleicht genau das ist, was mich wieder zurück ins Leben holt. | |||
| #46 - Mach Schluss (wenn du die ganze emotionale Arbeit alleine machst) mit meiner @4xLensi | 27 Nov 2025 | 00:48:54 | |
Schluss machen, obwohl eigentlich „alles ganz okay“ ist? Ja, darüber müssen wir reden. Zusammen mit meiner Freundin und Soziologin Lensi Schmidt tauche ich tief in emotional load ein: also all die unsichtbare Gefühlsarbeit, die in Beziehungen oft automatisch bei FLINTA-Personen landet — ohne dass jemand das bewusst so entschieden hätte. Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn man permanent die Stimmung hält, Gespräche anstößt, Konflikte moderiert und die emotionale Sicherheit von zwei Menschen trägt, während das Gegenüber denkt, es läuft doch „ganz gut“. Wir klären, warum emotional load nicht einfach ein Luxusproblem ist, sondern eine Frage von Gleichberechtigung, Energie, Selbstwert und echten Bedürfnissen. Wenn du dauernd diejenige bist, die über alles nachdenkt, Sachen anspricht oder Stimmungen ausgleicht — oder wenn du dich fragst, ob „okay“ vielleicht einfach zu wenig ist — dann ist diese Folge für dich. Lensi's Podcasts: RANTS - mit der wundervollen Aliyahh Das Ding ist.. mit der ebendalls wundervolle Anna Bartling | |||
| #45 - Linke Männer | 20 Nov 2025 | 01:02:19 | |
Linke Männer? Ja, endlich reden wir mal drüber. Über diese Sorte Mann, die „Feminist“ sagt, Awareness-Begriffe droppt und sich dann verhält wie jeder andere, nur eben ästhetischer verpackt. Männer, die Progressivität performen, aber im Alltag genau die gleichen patriarchalen Muster abspulen wie alle andere, oft hot sind (leider) und sie machen das gleiche - nur eben leiser, smarter, schwerer zu greifen. Es geht um die Diskrepanz zwischen Anspruch und Verhalten, um dieses ewige „Ich bin doch einer von den Guten“ und um die kleinen Momente, in denen man merkt: Nee, bist du nicht. Ich erzähle, warum viele von uns auf linke Männer reinfallen, wie sich performative Feminist*innen erkennen lassen und was eigentlich dahintersteckt, wenn jemand „progressiv“ wirkt, aber im Konflikt exakt null Kapazität hat. Dazu eure Geschichten, Red Flags, Aha-Momente — und ein bisschen kollektive Erleichterung, weil wir alle dieselben Erfahrungen gemacht haben. | |||
| #44 - Alles wieder wie mit 15 - Trigger-Zeitreise zwischen kleine süße Sachen kaufen und dem Male Gaze | 13 Nov 2025 | 01:00:13 | |
Triggeralarm, also bei mir. Wir (also Sammy und ihr Zuhör-Mäuse) sprechen heute sehr ehrlich über Trigger, über alte Wunden, über Familienabbrüche und warum männliche Bestätigung - der Male Gaze - manchmal mehr mit Schmerz als mit Stolz zu tun hat. Es geht in paar Sätzen auch um das Thema Suizid – also bitte achtsam reinhören, wenn dich das betrifft. Ich erzähl, wie sich Trigger für mich anfühlen, was sie in mir auslösen und wie sehr alte Geschichten manchmal in neue Situationen reinfunken. Es geht um Emotionen, um Familiengeschichte, um dieses ständige Austarieren zwischen Fühlen und Funktionieren. Und auch darum, warum Trigger-Warnings theoretisch im Netz so wichtig sind – aber meiner Meinung nach auch ganz klar an ihre Grenzen kommen. Ich sprech drüber, wie ich in Gefühlen denke (und manchmal auch ertrinke), wie sich Hochsensibilität anfühlt und was hilft, um trotzdem bei sich zu bleiben. Eine Folge über Verletzlichkeit, über den Versuch, sich selbst zu halten – und über das, was passiert, wenn man’s nicht mehr kann. Lesen: Simone de Bevoir - Das andere Geschlecht, alles von Margarete Stokowski z.B. Unterm Frei, Das Ende der Ehe, alles von Bell Books (vorallem jetzt hier zum Thema passt das Männer Buch), Unsichtbare Frauen, We Should All Be Feminists von Chimamanda Ngozi Adichie.. Wenn ihr noch tolle Ergänzungen habt, bitte :) | |||
| #43 - Das große Pornodilemma - irgendwo zwischen Angst, Scham und verschlüsselten Airbnb-Bewertungen | 06 Nov 2025 | 01:07:12 | |
Heute geht’s bei mir um alles, was kribbelt – nur nicht immer angenehm. Wir (also Sammy und ihr Zuhörmäuse) sprechen über irrationalen Ängste (Spinnen, Aufzüge, Erfolg 😅), was Angst für pädagogisch und gesellschaftlich bedeutet und warum sie manchmal auch ein Frühwarnsystem ist. Außerdem gibt’s das Tabu der Woche: Pornokonsum. Was macgr das eigentlich mit uns – mit Lust, Scham und unseren Körperbildern? Und warum war das Internet der 2000er und unser Umgang damit für uns alle irgendwie Therapiethema? Es wird persönlich, klug und wie immer mit einer Prise Chaos – also eigentlich alles wie immer. Themen: Angst & Sicherheit, Macht & Moral, Feminismus, Pornos, Gesellschaft, Bewertungssysteme (ja, von Amazon über Google bis hin zu Airbnb lol) Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler, ein Tabu der Woche oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! | |||
| #42 - Mayonnaise-Museum | 30 Oct 2025 | 00:59:20 | |
In dieser Folge erzähle ich euch, wie mein heiliges Mayo-Glas im Dresdner Hygienemuseum gelandet ist – als Symbol meiner Schönheits- und Protestpraxis. Wir reden über Körper, Essen, Fat Studies, warum Essen immer politisch ist und wieso dick sein kein individuelles Versagen, sondern ein gesellschaftliches Symptom ist. Es geht auch um Obstfliegen (ja!). Außerdem erzähle ich, wie Dresden war (inkl. Flohmarkt, PMS und Pommes) und beantworte zum Schluss noch eine Frage für ’ne Freundin: Wie findet man Spaß an Bewegung, wenn man Dopamin, aber keinen Drill will? Mehr zur Ausstellung gibts hier! Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. | |||
| #41 - Emotionales Burnout auf der Weser-Fähre | 23 Oct 2025 | 00:50:12 | |
Ich hab keinen Bock. Auf gar nix. Mein Rücken tut weh, mein Zyklus macht Faxen, ich bin müde vom Selbstständigsein und ganz ehrlich: Ich würd am liebsten auf ’ner Fähre in Norddeutschland Kaffee verkaufen. In dieser Folge geht’s um genau das Gefühl – wenn man einfach nicht kann. Nicht produktiv, nicht motiviert, nicht leistungsfähig. Und warum das völlig okay ist. Wir reden über weich mit sich sein, über Selbstkritik, über das Märchen der 40-Stunden-Woche und darüber, warum ich trotzdem immer alles schaffe (aber es sich nicht so anfühlt). Außerdem neu: Die Kategorie Tabuthema der Woche startet – und wir reden direkt über Scheidenpilz. Ja, richtig gehört. Weil alles, was mit Körpern, Scham und Weiblichkeit zu tun hat, endlich aus der Tabu-Ecke rausgehört. Und natürlich gibt’s auch wieder eine Frage für ne Freundin – diesmal über Nostalgie, Erinnerungen und die Frage, ob man eigentlich zu viel fühlt oder einfach nur lebendig ist. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. | |||
| #40 - Wackliges Selbstvertrauen und Ergo-Therapie | 16 Oct 2025 | 00:40:25 | |
Die Folge ist wie eine kleine Therapiestunde, in der ich (Sammy) euch (Zuhör-Mäuse) offen über meine Woche, meine Ergotherapie und meine Gedanken zu genrell Selbstvertrauen spreche. Es wird reflektiert und es dreht sich im Grund darum, wie schwer es manchmal ist, sich selbst etwas zuzutrauen und stolz zu sein, ohne sich ständig zu rechtfertigen. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. | |||
| #39 - Machen Männer alles falsch? | 08 Oct 2025 | 01:03:38 | |
lalala mach ich gleich (ich lass das jetzt stehen, ihr wisst genau warum!). Heute besprechen wir (also ich, Sammy und ihr, Zuhör-Mäuse) die Frage, ob Männer alles falsch machen. Erstmal finden wir uns ein bisschen rein, weil jemand (ich) hat ihre Tage und ist super verunsichert (tja!). Wir arbeiten uns ab an gleich vier Fragen für eine Freundin und erörtern zusammen, wie da Verantwortung, moderne (und toxische) Männlichkeitsbilder sowie Erwartungen zusammen gehören. Wie geh ich damit um, wenn mein Freund frivolen Profilen auf Instagram folgt? Ist Eiversucht bei Männern sexy? Wie sagt ich meinem Schwiegervater, dass es sich übergriffig verhält? Und was macht man eigentlich mit den Männern, die zwar schon viel richtig machen, aber dann irgendwie blocken? Machen Männer also alles falsch? Nein! Aber sie sollten sich einfach noch ein bisschen mehr Mühe geben - vor allem untereinander, mit ihren Gefühlen und ja: Verantwortung übernehmen. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da, danke ihr perfekten Engel! | |||
| #38 - Beziehung ist wie Business Class | 02 Oct 2025 | 00:45:32 | |
Heute gibt einen kleinen Einblick in Sammy's-Chaos Kopf und Alltag mit DHL-Nachbarn-Problemchen, nicht ausm Bett kommen, genereller Entscheidungsunsicherheit und auf der Autobahn auf Toilette müssen. Außerdem beantwortet sich mit dieser Folge die Frage: Wie findet man heute noch einen "guten Mann", wie datet man als plansexuelle, dicke Frau - aber mit Fokus darauf, was geholfen hat im Dating-Leben nicht unterzugehen. Was das mit meinem Musikgeschmack und meinem neuen Freund zu tun hat? Hört selbst! "Dick und Dating ganz genrell" - Folge die ich empfohlen habe | |||
| #37 - Recovering Pick-Me-Girl | 26 Sep 2025 | 00:54:45 | |
Anders sein als alle anderen Frauen, mehr wollte ich ne ganze Zeit nicht. Ich nehm euch mit in die Welt der "Dinge die wir schon für Männer getan haben", erkläre was ein Pick-me-Girl ist und warum ich den Begriff eigentlich verachte. Hier die Podcastfolge die ich meine von Kim Hoss und Berit! Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. | |||
| #36 - Freundinnen für immer? | 18 Sep 2025 | 00:45:24 | |
Heute checken wir mal wieder so richtig ein - was geht bei Sammy so? Warum hab ich das Buch „Wild wuchern“ verschlungen - gerade aus der Perspektive „wohlhabende Familien, Trauma und Gewalt“? Und wir besprechen das Thema Freundschaft, was passiert, wenn man sich in ganz andere Richtungen entwickelt und sich mit seinen Freundinnen einsamer fühlt als alleine? Wie findet man neue Freundinnen über 30? Buchempfehlung: Wild Wuchern von Katharina Köller findet ihr hier! | |||
| #35 - Mit Boomern reden? | 11 Sep 2025 | 00:46:31 | |
Boomer, Erwachsene, unsere Eltern, Chefs, Omas und Opas - wir kennen es alle, manchmal sind Gesprächen zwischen Generationen schwierig. Alle wollen Recht haben, man geht oft mit dem Gefühl raus nicht gehört zu werden und es ist mehr ein Streitgespräch als eine Diskussion auf Augenhöhe. Heute spreche ich genau darüber: Was passiert, wenn Generationen aufeinandertreffen und plötzlich alles zum Konfliktthema wird – von Politik über Kindererziehung bis hin zu Arbeitsmoral? Warum ich persönlich keine n blinden Respekt vor dem Alter habe und was vorbelastete Eltern-Kind-Beziehungen damit zu tun haben. Wie können Gespräche trotzdem auf Augenhöhe gelingen – selbst dann, wenn die Fronten verhärtet sind oder sensible Themen im Raum stehen? Wie schaffen wir es uns verbunden zu fühlen und einfach miteinander zu sprechen? In dieser Episode teile ich persönliche Erfahrungen aus Familie und Alltag, erzähle von euren Geschichten und Kommentaren, und bespreche mit euch Tipps und Strategien: vom Spiegeln und Nachfragen, über Humor und Empathie, bis hin zur Frage, wie wir uns trotz aller Unterschiede gegenseitig besser verstehen können. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! | |||
| #34 - Unser Traum von ADHS-Medis mit Mascha vom @herzüberkopfpodcast | 04 Sep 2025 | 01:06:06 | |
Heute erzählen wir - Mascha und Sammy - wie und warum wir ihre ADHS-Diagnose bekommen haben, wie wir mit den Symptomen umgehen und welche Erfahrungen wir bis jetzt mit Medikamenten wie Medikinet und Elvanse gemacht haben. Was ist ADHS überhaupt und wie fühlt es sich an, damit zu leben? Welche Medikamente gibt es, wie wirken sie bei Frauen und was sind ihre Nebenwirkungen? Wie wirken sich Alltag, Arbeit und Zyklus auf die Therapie aus, und was tun, wenn Medikamente nicht helfen oder zu viele Nebenwirkungen verursachen? Warum entscheiden sich einige für oder gegen ADHS-Medis, und welche Alternativen – von Sport bis Verhaltenstherapie – funktionieren für Betroffene? Nervenzusammenbrüche, emotionale Entlastung und die große Frage nach dem Weed. Unser Folge über ADHS findet ihr hier und die letzte gemeinsame Folge Herz überüber Geschwisterbeziehungen hier. Folgt Mascha und Herzüber Kopf, mir und meinem Podcast auf Instagram. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de - ihr seid perfekte Engel, bis nächste Woche :) | |||
| #32 - Wer bin ich ohne meine Waage und mit meinem ADHS? | 28 Aug 2025 | 00:49:08 | |
Wer bin ich eigentlich? Wie läuft es seit ich im November meine Waage weggeschmissen habe? Wie hat sich mein Blick auf Sport verändert hat – weg vom reinen „Abnehmen-Müssen“ hin zu mehrSelbstfürsorge? Warum Akzeptanz ein Prozess ist und wie ich mich darin übe, freundlich zu mir selbst zu sein, mit all meinen Schwächen und Fortschritten und was die ADHS-Diagnose mit mir gemacht ha! Spoiler:: empowernd, manchmal auch schmerzhaft, aber vor allem ein Schritt zu einem klareren Selbstbild. Und in unserer Kategorie „Ich frag für ’ne Freundin“ geht’s diesmal um ein Tabu-Thema, das viele kennen, aber kaum besprochen wird: Darf man eigentlich fremde Menschen auf ihren Duft ansprechen? Ist das ein Kompliment oder schon ein Eingriff in etwas ganz Persönliches? Wir diskutieren, warum Düfte so eng mit Individualität verbunden sind – und wie stark unser extremer Individualismus solche Alltagssituationen prägt. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. | |||
| #31 - Man kann seinen Körper nicht gesund hassen - über SkinnyTok, Ozempic und Eifersucht | 21 Aug 2025 | 00:46:38 | |
Warum können wir unseren Körper nicht gesund hassen – und wann habe ich das endlich verstanden? Ozempic: ja oder nein? Was genau macht SkinnyTok eigentlich mit unserem – und meinem – Selbstbild? Warum hält sich das Dünnheitsideal so hartnäckig, und hat Kapitalismus, Patriarchat und der TikTok-Algorithmus dabei ihre Finger im Spiel? Ich teile mit euch meine ganz persönlichen Gedanken zu SkinnyTok, Körperbild, Diätkultur und warum ich schon kurz davor war, Ozempic auszuprobieren. Was macht all das mit meiner mentalen Gesundheit – und was hilft wirklich dabei, Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung zu leben? Außerdem: Eine Frage für eine Freundin – wie geht man mit Eifersucht in einer eigentlich glücklichen Beziehung um? Welche Rolle spielen soziale Vergleiche, und wie gelingt mehr Selbstakzeptanz in einer Welt voller Body- und Vergleichsdruck? TICKETS FÜRS PODDIFESTIVAL HIER Schickt mir eure Gedanken, Systemfehler-Fragen oder Fragen für eine Freundin via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast. Für mehr Inspiration, Input und Support rund ums Thema Körper, Community und Mindset: folgt @sammapodcast dort findet ihr Begleitmaterial und mich @sammagehtsnochjunge.Folgt dem Podcast, bewertet die Folge, teilt sie mit euren Lieblingsmenschen – und denkt dran: Ihr seid perfekte Engel Refektionsfragen zum Thema Skinnytok/Schlankheitsnormen, Selbstbild und Social Media:
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| #30 - Freundinnen in unterschiedlichen Zeitzonen, auswandern nach Kanada und die Feinheiten der Mülltrennung mit @nafissagaye | 14 Aug 2025 | 01:01:26 | |
Heute spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Nafi aus Toronto darüber, wie man trotz 6 Stunden Zeitunterschied befreundet bleibt – und warum das manchmal ganz schön knifflig ist. Außerdem nehmen wir Deutschland und Kanada unter die Lupe: Auswandern, Arbeiten, Leben mit 1,5 Liter Hafermilch Packungen und natürlich die großen Fragen: Warum ist in Kanada eigentlich alles aus Holz? Sind Kanadier*innen wirklich höflicher als Deutsche? Und was können sich beide Länder voneinander abschauen bezogen auf Rassismus, Queer-Sein, historische Verantwortung und Aufklärung. Plus: Tipps, wie man an einer deutschen Schule im Ausland arbeiten kann – und warum Mülltrennung manchmal mehr verwirrt als hilft. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. | |||
| #29 - Stadt vs. Land - Wo lebt es sich am besten? | 07 Aug 2025 | 00:46:26 | |
Was macht eigentlich einen guten Ort zum Leben aus? Wo finde ich mehr Freiheit, wo mehr Gemeinschaft? Fühle ich mich wirklich zugehörig – in der Stadt oder doch lieber auf dem Land? Warum bevorzugen manchen Menschen das pulsierende Großstadtleben, während andere das ruhige Landleben schätzen? Und wer kann eigentlich überhaupt frei entscheiden, wo er oder sie wohnen möchte? Als Soziologin interessiert mich natürlich: Welche Rolle spielen Digitalisierung, Klima oder politische Entscheidungen für die Wahl unseres Lebensortes? Wie verändern sich unsere Wohnbedürfnisse eigentlich im Laufe des Lebens oder in unterschiedlichen Lebensphasen? Heute besprechen wir sehr soziale Normen, persönliche Erfahrungen und Erwartungen unser Gefühl von Heimat prägen und gehen wir der Frage auf den Grund: Welche Vor- und Nachteile bringen Stadt, Land oder Zwischenformen wie der Stadtrand oder die Kleinstadt mit sich? Wie wirken Faktoren wie Mobilität, Diversität, psychische Gesundheit und soziale Netzwerke auf unsere Wohn- und Lebensqualität? Wie immer mit euren Geschichten, soziologischem Input und ganz viel Quatsch dazwischen :) Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de oder bei Insta @sammapodcast - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel! Unter @sammapodcast findet ihr Begleitmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da. Reflektionsfragen zum Thema Stadt vs. Land (wenn ihr nochmal bisschen mehr drüber nachdenken wollt):
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