Explore every episode of the podcast Сам себе нутрициолог
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| #24 Важность ритуалов - питание в эмиграции, как вернуть рутину | 23 Sep 2024 | 00:29:16 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #23 РПП: история преодоления от Ренаты | 16 Sep 2024 | 00:47:33 | |
Скачать мой чек-лист по КЛАССИФИКАЦИИ PПП: https://drive.google.com/file/d/1FA7ya403CsXHqhMga5Po7nx6ddutQdOI/view?usp=drivesdk
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #14 ЦЕЛЛЮЛИТ - методы борьбы, ОБРАЗ ТЕЛА и при чем тут экология водоёмов | 15 Jul 2024 | 00:25:12 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #13 МЯСО - красное и белое / Сколько есть в день и как влияет на здоровье | 08 Jul 2024 | 00:25:13 | |
КРАСНОЕ vs БЕЛОЕ... мясо! Если в случае с вином это вопрос предпочтений, то в случае с мясом очень важно знать разницу
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #12 ГЛЮТЕН - ЗЛО❓За и против отказа | 01 Jul 2024 | 00:23:02 | |
Вопросов про глютен ОЧЕНЬ много, а ответы отовсюду звучат разные. Сегодня выясним: ✅Стоит ли избегать глютен и почему? ✅Как глютен влияет на здоровье, вес? Что говорят исследования и наука? ✅Кому всё же стоит избегать глютена? ✅Есть ли у вас его непереносимость? ✅Что делать, если после употребления продуктов с глютеном есть дискомфорт ✅Что такое Нецелиакийная чувствительность к глютену (НЦЧГ) и многое другое - уже в ваших наушниках! ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #11 КЛЕТЧАТКА - так ли она всем нужна? Чипсы VS Огурцы | 24 Jun 2024 | 00:36:32 | |
Сейчас все говорят о клетчатке - производители гордо пишут о том, что продукт является ее источником Сегодня поговорим: ✅Так ли клетчатка нужна на САМОМ деле? ✅Помогает ли она похудеть и как вообще влияет на здоровье? ✅Как легко добавить больше клетчатки в рацион? ✅Какие продукты НЕ являются ее источниками, хотя кажутся таковыми? ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #10 ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА - что с ним НЕ ТАК? | 17 Jun 2024 | 00:21:50 | |
✅Почему к этому показателю многие учёные (и я) относятся скептически ✅Нужны ли Вам умные весы, которые определяют жир в организме ✅Причины накопления висцерального жира в области живота
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #9 Как экономить на продуктах, питаясь сбалансировано | 10 Jun 2024 | 00:19:20 | |
Сегодня поговорим о классных рекомендациях, которые помогут Вам не переплачивать при походах в магазин за продуктами Обсудим: ✅ Можно ли покупать продукты под брендами "Красная цена" и подобные? ✅ Как упрощает жизнь планирование питания на неделю ✅ Почему "Метод тарелки" помогает экономить время и деньги (и что он под собой подразумевает) ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #8 AЛKOГOЛЬ: как влияет на вес и как пить, чтобы снизить последствия и самый калорийный коктейль | 03 Jun 2024 | 00:32:44 | |
РАЗБИРАЕМСЯ: ✅Как aлкoгoль влияет на вес и обмен веществ? Можно ли пить, когда худеешь? ✅Какой aлкoголь выбрать? Какой коктейль самый калорийный? ✅Почему aлкoголики такие худые?😅 ✅Правда ли, что нужно покушать плотнее, чтобы не пьянeть? ✅Что кушать ДО, ПОСЛЕ и ВО ВРЕМЯ застолий, чтобы снились последствия aлкoголя? ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: https://myanutrition.ru/group ⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: https://t.me/MyaPremium_Bot 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: https://t.me/myanutrition ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: https://t.me/MyaNutrition_Bot 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ #нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #7 Правила питания ЛЕТОМ - окрошка, микроорганизмы, шашлыки | 27 May 2024 | 00:19:02 | |
Выясняем: ✅Почему летом не всегда стоит доверять своему организму ✅На какие продукты делать и НЕ делать упор в жару ✅Как избежать перееданий ✅Почему нужно быть аккуратнее с хранением продуктов ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #6 ОТЕКИ – причины и что делать | 20 May 2024 | 00:20:08 | |
В новом выпуске разберёмся: ✅Нормально ли отекать по утрам ✅Простые шаги, как можно снизить ОТЕКИ или предотвратить с помощью питания ✅Какие продукты кушать, чтобы меньше отекать, а каких избегать🍤 ✅Причины отёков ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #5 Топ 5 ошибок при похудении | 13 May 2024 | 00:05:43 | |
Самые частые ошибки, которые совершал каждый, кто пытался снизить вес. С ними я постоянно сталкиваюсь в своей практике, на консультациях и сопровождениях с клиентами.
(это аудио с моего видео на YouTube, прошу прощения за звук)❤️
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #22 СОСТАВЫ ПРОДУКТОВ - как их читать и не сойти с ума | 09 Sep 2024 | 00:30:56 | |
✅Любимым слушателям дарю МОЙ ЧЕК-ЛИСТ 60 названий добавленного сахара👇🏻 https://drive.google.com/file/d/1lOTO44O-7VRkfeAJD03HCg3kxBZoERaO/view?usp=drivesdk
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #4 СЛАДКОЕ - почему на него тянет и можно ли кушать десерты | 10 May 2024 | 00:19:22 | |
"Ну не могу я не завершить приём пищи любимой конфеткой с чаем... и чуть что, сразу тянет купить любимое пирожное. Иногда вообще готов(а) есть сладкое за завтрак, обед и ужин". ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #3 Забудьте ЭТИ МИФЫ о продуктах | 04 May 2024 | 00:18:17 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь:
⭐️ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды:
💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka
📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides
👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie
📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition
✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет:
❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу:
📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #2 КАЛОРИИ - нужно ли их считать | 24 Apr 2024 | 00:18:17 | |
В новом выпуске я рассказала, кому нужно считать калории, а кому нет
Ответила на вопросы:
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #1 Мой опыт похудения на 25 кг: диеты, рпп, профессия | 18 Apr 2024 | 00:09:30 | |
Всех рада видеть! Меня зовут Юлия - я доказательный нутрициолог, коуч по пищевому поведению 🥹Я счастлива выпустить свой первый эпизод подкаста «САМ СЕБЕ НУТРИЦИОЛОГ‼️В нём рассказала о том, почему НЕЛЬЗЯ сидеть на диетах, мой путь в профессию, основанный на собственных шишках. ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #21 АТОМНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ | Как не сдаться на полпути, работая над пищевым поведением | 02 Sep 2024 | 00:27:05 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #20 Эти ПЯТЬ страхов отделяют от успехов В ПИТАНИИ | про работу со мной | БОНУСНЫЙ ЭПИЗОД | 26 Aug 2024 | 00:20:16 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #19 КАК ЧАСТО ВЗВЕШИВАТЬСЯ⁉️опыт моих клиенток | 19 Aug 2024 | 00:14:48 | |
❌Почему частое взвешивание МЕШАЕТ похудению? ❌С какой периодичностью я рекомендую взвешиваться клиенткам? ❌Какие методы контроля своего прогресса работают лучше? РАССКАЗАЛА В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ🔥 ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #18 Можно ли худеть без СПОРТА ⁉️ Как у и кого он влияет на процесс похудения | 12 Aug 2024 | 00:19:41 | |
Меньше ешь, больше двигайся ... Все ли так с этой надоевшей и скучной формулой? Каков ИСТИННЫЙ вклад каждого из этих слагаемых ⁉️ ✅Можно ли худеть без спорта⁉️ ✅“А моя подруга в зале сильно похудела”! ✅Почему я все же рекомендую клиенткам искать “свой спорт”? ✅При этом - возможно ли без него? объясняю на примерах в этом выпуске!
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #17 КАК ПОЧИНИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ⁉️СЕТПОЙНТ ВЕСА | 05 Aug 2024 | 00:22:21 | |
Что такое "сетпойнт веса", как на ВЕС влияет генетика и при чем тут сломанный метаболизм ⁉️ 🤌🏻Одна из самых главных теоретических тем для понимания в вопросе питания и похудения. ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #16 ПИТАНИЕ В ОТПУСКЕ с удовольствием: как вернуться без лишних 5 кг | 29 Jul 2024 | 00:33:12 | |
В теме ОТПУСКА мне от клиенток постоянно приходит куча вопросов: ✅Что взять с собой в машину или самолёт? ✅Как защититься от перееданий ✅Продукты- ЛАЙФХАКИ в отпуске ✅Лайфхаки и идеи, как питаться всей семье ✅ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ еды на отдыхе СЛУШАЙТЕ СКОРЕЕ в выпуске🔥
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #15 ЗАВТРАК: обязателен ли⁉️что есть на завтрак | 22 Jul 2024 | 00:35:23 | |
▪️Какие продукты лучше всего кушать на завтрак, а какие избегать? ▪️Какие "инст*грамные" и "киношные" завтраки на самом деле не очень хороши и почему? ▪️Нужно ли завтракать или наоборот пропускать завтрак, когда ХУДЕЕШЬ? ▪️ПРАВДА ЛИ, что завтрак - обязательный прием пищи?
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #28 Как выбрать ХЛЕБ, особенно когда худеем? | 20 Oct 2024 | 00:21:20 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #27 На каком МАСЛЕ готовить❓ГХИ, ПОДСОЛНЕЧНОЕ, КОКОСОВОЕ | 13 Oct 2024 | 00:22:24 | |
Скачать подарок - гайд по хранению масел - можно в тг канале (https://t.me/c/2010033565/379) ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #26 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ - за и против | 07 Oct 2024 | 00:21:43 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #25 РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО – за и против брать латте на миндальном | 30 Sep 2024 | 00:28:27 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды: 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #31 РАСТИТЕЛЬНЫЙ БЕЛОК - можно ли им наесться? Да! | 24 Nov 2024 | 00:12:56 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| Всё знаю о похудении, но не могу применить: ПОЧЕМУ ЧУЖИЕ ОШИБКИ НАМ ЗАМЕТНЕЕ СВОИХ, как это мешает худеть и что делать ⁉️ БОНУСНЫЙ ЭПИЗОД | 17 Nov 2024 | 00:20:16 | |
Почему у нутрициолога лишний вес? Почему психолог проходит супервизию? Почему о других мы сразу понимаем, что им делать и в чем они не правы, а себе ищем оправдания? СЛУШАЙТЕ В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ! ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #30 СОН - ВЛИЯНИЕ НА ПОХУДЕНИЕ И ПИТАНИЕ | 03 Nov 2024 | 00:21:36 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| # 29 НАУКА о еде: КАК связать ее с ЖИЗНЬЮ❓ | 27 Oct 2024 | 00:25:18 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #34 БЕЛОК: сколько и кому? ТРЕНИРОВКИ, ОБОГАЩЁННЫЕ ПРОДУКТЫ, ПРОТЕИН | 15 Dec 2024 | 00:26:33 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #33 МЕТОД ТАРЕЛКИ – инструкция по применению | 08 Dec 2024 | 00:17:08 | |
✅ПРИОБРЕСТИ АВТОРСКИЙ СБОРНИК материалов и чек-листов, который поможет вам самостоятельно освоить метод тарелки и метод порций. Все мои наработки в одном месте http://myanutrition.tilda.ws/metodporcii
✅Ссылка на ПРАВИЛЬНУЮ тарелку, которую я использую сама и даю клиенткам (на маркетах очень много НЕПРАВИЛЬНЫХ, не покупайте пожалуйста) https://www.wildberries.ru/catalog/172184530/detail.aspx?targetUrl=SN
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #32 Почему японцы не толстеют: 10 секретов | 01 Dec 2024 | 00:37:47 | |
В новом очень выпуске делюсь своими наблюдениями о культуре питания в Японии. А самое главное - как всё это применить ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #42 ТРЕНИРОВКИ: не "надо", а ХОЧУ! С фитнес экспертом | 12 Feb 2025 | 01:02:27 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #41 ХОРОШИЕ и ПЛОХИЕ продукты: в чем опасность черно-белого мышления❓ | 02 Feb 2025 | 00:24:56 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #40 Продукты, которые НЕЛЬЗЯ сочетать | 26 Jan 2025 | 00:19:05 | |
✅СМЕКАЛКА: готовая еда ресторанного вкуса с честным составом. Проверено нутрициологом! Вводи промокод САМСЕБЕ, чтобы получить скидку 300 р на первый заказ от 2500 р👇🏻 ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст
| |||
| #39 Вечерний ЖОР: причины, как справиться | 19 Jan 2025 | 00:25:25 | |
✅СМЕКАЛКА: готовая еда ресторанного вкуса с честным составом. Проверено нутрициологом! Вводи промокод САМСЕБЕ, чтобы получить скидку 300 р на первый заказ от 2500 р👇🏻
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #38 Худеем после праздников❓КАК НАЧАТЬ год правильно | 12 Jan 2025 | 00:16:29 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #37 Эти 6 вещей я запрещаю своим клиенткам как нутрициолог | 05 Jan 2025 | 00:19:42 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #36 ЗАСТОЛЬЯ: выпуск, актуальный круглый год | 29 Dec 2024 | 00:19:06 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #35 СРЫВ и переедание. Что делать❓Как извлечь пользу | 22 Dec 2024 | 00:17:45 | |
✅БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист что делать при срыве: только для моих слушателей https://drive.google.com/file/d/1jpSSN-2TK5xfMzlVIQI6vgrw1VjNgAI1/view?usp=sharing
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #43 РПП. Непростой, но нужный выпуск: в чем разница нарушения и расстройства пищевого поведения | 19 Feb 2025 | 00:31:44 | |
Какие есть виды расстройств пищевого поведения? Как понять, склонны ли Вы к какому-то из них? (диагноз ставит врач, информация для ознакомления) 👇🏻Собрала для Вас всю важную информацию в полезнейшем ГАЙДЕ https://drive.google.com/file/d/1FA7ya403CsXHqhMga5Po7nx6ddutQdOI/view?usp=sharing ✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #44 ПЕРЕКУСЫ — ЗЛО или БЛАГО ⁉️ | 23 Feb 2025 | 00:25:14 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #45 КОФЕ⁉️Как влияет на вес и здоровье | 02 Mar 2025 | 00:26:37 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #49 СЛАДКОЕ: перестать переедать и наслаждаться | 30 Mar 2025 | 00:23:06 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #48 ВОЛОСЫ и питание: что кушать для красивых волос | 23 Mar 2025 | 00:29:50 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #47 Беременность, женское здоровье и ПИТАНИЕ с Еленой Березовской | 16 Mar 2025 | 01:14:09 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||
| #46 БАДЫ: работают или НЕТ ⁉️ мифы и факты | 09 Mar 2025 | 00:28:17 | |
✨ Групповое сопровождение: актуальная дата и бронирование места здесь: ⭐ Премиум-подписка — маленькие привычки, мини-эпизоды, первые 14 дней бесплатно 💬 Бесплатная консультация — задать вопросы и обсудить формат: https://myanutrition.ru/zayavka 📚 Гайды по питанию — самостоятельная работа: https://myanutrition.tilda.ws/guides 👩⚕️ Индивидуальная работа — питание под вашу жизнь: https://myanutrition.ru/soprovojdenie 📸 Instagram — тарелочки, жизнь и поддержка: https://www.instagram.com/mya.nutrition ✈️ Telegram-канал — посты, практика, питание без диет: ❓ Вопросы — пишите текстом или голосовым боту, и я отвечу: 📬 Реклама и сотрудничество — условия и контакты (письма на mya.adv@mail.ru): https://drive.google.com/file/d/1kQ86mKxJuo3QCsiQi78s9khrqxVfmZhP/view?usp=sharing
Instagram - продукт компании Meta, запрещена в РФ
#нутрициолог #питание #здоровье #подкаст | |||