Explore every episode of the podcast Salted Dates

Sorry für die Verspätung, aber dafür senden wir live aus New York <3

Heute gibts nach Langem mal wieder eine Kummerkastenfolge für euch. Falls ihr gute, ergänzende Ratschläge habt, oder ähnliche Situationen durch habt, teilt diese gerne in den Kommentaren oder per DM mit uns.

lots of looove aus New York!

WE ARE BACK - and even better! Wir waren zwar nie weg, aber dennoch: Herzlich Willkommen zurück zu salted dates! Nach unserer kleinen „Summer Dates“-Auszeit (die in Wirklichkeit keine Auszeit war, wir haben quasi einfach nur im Sommer jede Woche Folgen mit tollen Gästen/Freunden aufgenommen 🤫), starten wir nun, nach der Unterbrechung der 100. Jubiläumsfolge mit STAFFEL 3 rein! Und plaudern erst mal direkt aus dem Nähkästchen 😏🍰 Falls ihr das nicht verpassen wollt -> auf Instagram reinfolgen!

Zudem haben wir uns gegenseitig interviewt und Fragen gestellt. Und weil ich nicht zu viel vorweg nehmen möchte und ich eh schon das Gefühl habe, dass diese Folgenbeschreibung ein halber Roman ist und ihr doch eigentlich nur hier seid, um Podcast zu hören, würde ich euch einmal noch bitten unseren Podcast mit 5 ⭐️ zu bewerten hihi und ein Follow dazulassen danke ihr Mäuse und viel Spaß bei der neuen Folge salted dates <3

Die letzte Folge Summer Dates 🥺 Dafür schließen wir aber mit einem ganz besonderen Gast ab: Wir sind in Berlin bei Fabian, dem Gründer von BrainEffect! Und in dieser Folge gehts rund, also bevor ihr denkt „die reden jetzt bestimmt nur über business“ - you’re wrong: Von Schönheit-OPs über Dr0gen dealen bis hin zu Selbstexperimenten ist hier wirklich ALLES mögliche dabei. Aber überzeugt euch selbst! Und ganz wichtig: Wenn DU Produktwünsche für BrainEffect hast, dann schreib das gerne als Kommentar unter die Folge, wir werden alles weiterleiten 😍 With that being said: Viel Spaß bei der LETZTEN Folge summer dates… <3

Hier kommt ihr zu BrainEffect: https://brain-effect.com

Hier zu Fabian: https://de.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490

Der kalendarische Sommer ist noch im vollen Gange: Somit gibt es für euch eine weitere Folge SUMMER DATES! ☀️ heute haben wir Felix zu Gast. Er ist selbst "retired Influencer" wie er von sich selbst sagt, einer der ersten Fitness Creator und mittlerweile hat er gemeinsam mit seinem Bruder ein Pop Up Studio, das "OneStronger" gegründet. Er erzählt uns in dieser Folge Insights von seiner Zeit als Creator und wir reden über das Mindset das du brauchst um deine Ziele Realität werden zu lassen. Lehnt euch zurück oder powert euch im Gym aus und dabei wünschen wir euch viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Felix Instagram: https://www.instagram.com/valentinofelix/

OneStronger: https://www.instagram.com/onestronger.club/

Zur 100.Folge kann man schon mal ein paar spicy Fragen beantworten...oder was meint ihr?

Happy 100 Salted Dates to all of us!! Um das zu feiern haben wir exakt 100 Minuten mit euch verbracht, eure Fragen beantwortet und uns wie üblich plötzlich von Hütchen auf Stöckchen in anderen Themen verheddert - so wie ihr es liebt <3

Auf die nächsten 100 Folgen!!

Summer Dates continue! Mit einem männlichen Spezialgast, unser Social Butterfly: Pak!

Pak ist Mitgründer von getvuel, einer veganen Fitnessbrand. Mit ihm haben wir gesprochen übers Scheitern, Dinge anders machen und vielleicht gibts es ja noch ein paar Leaks zu neuen Produkten 🤫

Hier kommt ihr zu Pak: @instanese

Viel Spaß mit der neuen Folge salted dates!

Summer Dates - mit @fit__laura! Eine richtige Girls Talk Folge. Du findest hier alles was du liebst von Themen wie food, Rezepte, bisschen Boys Talk, Schwangerschaft, Periode und einfach Gelaber zwischen und drei. Kopf ausschalten und genießen, über 60 min haben wir gequatscht und ich finde die Folge hat was total wohltuendes. Schaut auch unbedingt bei Laura vorbei! Und ihr Buch findest du auch unten verlinkt. In diesem Sinne: Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates! 🙏🏼

@fit__laura: https://www.instagram.com/fit__laura/

Ihr Buch (hier verlinkt)

Alte Folgen mit Laura:

https://open.spotify.com/episode/2bku2pxUXAX6pBSL49ClgP?si=t-NRmPcXRHa-LqQTx5O6QA

https://open.spotify.com/episode/4WdAnnOzaewh7sEkAIpMRw?si=pAUnNus9S1-VUixzpsRShQ

Ihr habt sie euch gewünscht, wir haben sie nochmal rangeholt: Eileen Pesarini! Ist nicht nur die Gründerin von Lini's Bites und getvuel, sondern auch Mama von 2. Und vor allem eine Freundin von uns.

Gemeinsam haben wir ihre Hochzeit Revue passieren lassen. Was lief schief? War es WIRKLICH so schön wie auf den Bildern? Und woher kam der rote Ferrari? All das und noch viel mehr in der neuen Folge salted dates.

SUMMER DATES - Unser kleines Sommer Format, in dem wir mal wieder spannende Gastfolgen für euch haben! 

Heute jemand ganz besonderes & zum aller ersten Mal bei uns: Toni von @_whats4lunch! Wir haben Toni letztes Jahr in einem Creator House kennenlernen dürfen, da sie dort unser private Chef war. Und genau darum wird es auch gehen: wie sie dazu kam, wie sie von Studium und Job in eine komplett andere Richtung gekommen ist, sich in ihren 20ern komplett ausprobiert hat und schlussendlich etwas gefunden hat, das sie liebt. Vielleicht hilft diese Folge dem ein oder anderen der selbst gerade in einer Findungsphase steckt und vielleicht motiviert euch Toni dazu, das zu tun was du liebst. 

Schaut unbedingt mal bei ihr auf Instagram vorbei, ihre Rezepte sind göttlich. Und egal was ihr grade tut - ob spazieren, chillen oder vielleicht kochen? Wir wünschen euch viel Spaß bei der neuen Folge salted dates <3

Toni’s Instagram: https://www.instagram.com/_whats4lunch

SUMMER DATES - dürfen wir vorstellen? Unser kleines Sommer Format, in dem wir mal wieder spannende Gastfolgen für euch haben! Wir starten die Serie mit einem altbekannten Special: Leon! Falls ihr leon nicht kennt: er ist Foto- und Videograph und mittlerweile ein guter Freund von uns, der immer irgendwas spannendes zu erzählen hat. Und passend zu EUREN Themenwünschen (Ernährung & co) hat Leon gerade auch mit einem Ernährungsthema zu kämpfen: Unverträglichkeiten. Was genau sein Problem ist, wie es dazu kam und was er aktuell so isst erfahrt ihr in der Folge. Und natürlich noch paar mehr Specials (das SUMMER DATES Special 😏) und somit: viel Spaß bei der neuen Folge salted dates! <3

Leons Instagram: https://www.instagram.com/leonpixelmove

Ihr habt es euch gewünscht: nach icks kommen heute "hot for no reason". Ihr habt euch unsere meterlangen Listen geschickt & wir haben uns durchgearbeitet - und unsere beigesteuert.

Kommentiert mal gerne ob ihr noch was beizusteuern habt! Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates <3

Ein warmer Sommerabend, die Sonne geht langsam unter, du sitzt mit deinen Freunden (unter denen sich auch dein Secret Crush befindet) zusammen im Restaurant, der Kellner kommt vorbei und er, dein Crush, ruft ihn zu sich um sich einen Drink zu bestellen: „Ein Lillet Wild Berry bitte“. - ICK!!! Naja, zumindest ein „Ick“ aus der Community, denn was wir in dieser Folge machen ist EURE Icks an Männern zu bewerten!

Und Spoiler für nächste Woche: Wir bewerten eure und unsere „Hot for no reason“-Listen. Demnach hier nochmal der Aufruf (Weil das mit den Icks letzte Woche so gut geklappt hat - nicht): Schickt uns gerne auf Instagram @salteddates per DM was ihr „Hot for no reason“ findet. Also einfach was ihr scharf findet, ohne dass es nen bestimmten Grund dafür gibt 😏 bleibt anonym of course! Außerdem haben wir ein UPDATE aus der Community! Und zwar zu einer Kummerkasten Folge. Hört euch die Folge gerne nochmal an (https://open.spotify.com/episode/3RZViSsWKi7OY4NAWY2LKq?si=TCYZTC8RSCStXSf4YNnUKQ) und denkt dran: Wir sind immer offen für euren Kummer - einfach ne DM droppen ❤️

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Was ist cooler als Trends? Trends nachzumachen wenn sie out sind. Naja definiere "out" - wir sind halt einfach nur nicht mehr im hype mit dabei ABER irgendwie fanden wir die Idee cool unsere Takes zu den "Dingen die uns nicht jucken" abzugeben. Da waren einige interessante dabei: Macht am besten eine Notiz auf und schreibt eure Meinung dazu auf die ihr uns kommentieren könnt, quasi wie ein worksheet! Wir freuen uns sie zu lesen. Ihr wollt ein Sneak Peak? Na gut. 🍰 unnötigen Zucker weglassen, 💃🏼 Partys, 📋 Zutatenlisten... Ja und noch mehr aber wenn ihrs wissen wollt dann hört euch doch die folge an meine güte... Spaß. We ❤️ u. Habt nen tollen Tag. Und viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Ja was sollen wir sagen: manchmal haben auch wir keine Energy. Aber: in guten & in schlechte Zeiten - wir sind für euch da. Vielleicht geht’s dir gerade auch so? Ich würde sagen wir gehen so oder so alle more energised aus diesen 50 min raus. Denn: wir lernen uns heute mal auf einer ganz neuen Ebene kennen. Die grosse Frage ist nämlich: kennen wir uns überhaupt?? Und das finden wir raus mit ein paar Deep Diving Karten. Geheimnisse werden gelüftet. Wir gehen rein in unser tiefstes Inneres. Und öffnen uns voreinander. Mental. Und wir freuen uns natürlich sehr wenn IHR euch uns auch in den Kommentaren öffnen wollt, also kommentiert doch gerne eure Antworten! 

Dont forget: Community Frage für nächste Woche! Wir freuen uns. Und so wünschen wir euch viel Spaß bei der neuen Folge salted dates 🔥

Eine unserer beiden Eigenschaften ist, dass wir beide eine große Schwester für jeweils eine Maus (und Rahel auch noch einen Mäuserich) auf dieser Welt sind. Da es aber nichts Schöneres gibt als den Rat einer großen Schwester wollen wir EUCH ebenfalls versuchen mit unserem big sister advice in euren persönlichen Problemen zu helfen. Denn ihr habt uns Fragen gestellt wie: welches Verhütungsmittel verwendet ihr? Was macht ihr dass die Shorts im gym nicht immer verrutscht und komisch sitzt? Ich traue mich nicht period pants zu verwenden, was wenn ich auslaufe?

Und wir freuen uns natürlich immer wenn ihr ebenfalls Ratschläge habt und diese mit der Community in den Kommentaren teilt! 

Und jetzt genießt den Tag und viel Spaß mit der neuen Folge salted Dates <3

Wir hoffen ihr seid noch nicht geschmolzen - und falls ja: Die Rettung naht! Ihr als Podcast Community bekommt noch für 24h einen extra Rabatt auf unsere ebooks, 40 %, Code: HITZEFREI.

So. Nicht dass ich das vergesse. Darum die wirklich wichtigen Dinge vorab bevor wir zum Inhalt der Folge kommen. Rahel hat nämlich paar very interesting News für uns… wobei News sind das nicht. DIE WAHRHEIT. Die hat sie für uns. Schön hot tea served bei 37 grad. Lieben wir doch. Und ich erzähle euch was ich so zu Hause mache wenn ich alleine bin… 😏 kleine Hyrox recap bei Simon Gronau gibt es auch. Falls ihr mehr wollt: gibts auf YouTube auf meinem (Caros) Kanal, rahel moderiert. Und rahel KOMMENTIERT. Und thats funny. 

Also. Bewahrt einen kühlen Kopf. Chillt ein bisschen. Genießt das Wetter. Legt euch raus und hört uns beim quatschten zu. Wird euch gut tun. Viel Spaß bei einer neuen Folge salted dates <3

Hola, Kalimera, Ciao! Wir senden aus Italien & es geht energetisch rein mit wichtigen Themen, die uns im Sommer doch alle beschäftigen: Unser eigenes Körperbild. Cellulite. Fett absaugen. Verschobene Realitäten. Außerdem sind wir zwei Staubsauger wieder fleißig dabei euren Kummer wegzusaugen, denn wir haben euch letzte Woche angeteasert, dass wir noch Kummerkasten Anfragen haben. Und hier deswegen auch der Aufruf: Ihr dürft uns bitte jederzeit schreiben wenn ihr ein Problem habt & unseren Senf dazu hören möchtet!

Unser Airbnb: https://www.airbnb.de/rooms/938876593813712066?viralityEntryPoint=1&unique_share_id=63054743-DC70-4767-8288-27367FBD6B8D&slcid=197ace7579a74add90bf990bdbe9da86&c=.pi129.pkpast_trip_share_virality&s=76&set_everest_cookie_on_new_domain=1782279839.EAMzFhNDhhYjA2ZTFlNz.mPpG5OWb6hWsVi518DZqLe7lQZFGZdyNLyPFQSiteyk&slug=NuFOFtg6&source_impression_id=p3_1782279840_P3sxGogKuWhScTNK

+ kleines Special: Schaltet doch gerne Mittwoch auf Youtube ein falls ihr mehr von uns gemeinsam sehen wollt

++ extra Special: Am Dienstag ist Caro bei Simon Gronau im Hyrox Livestream um 18 Uhr falls ihr einschalten möchtet 👀

Verliebt in den besten Freund, Angst vor der Begegnung mit dem Ex, rumschnüffeln im Handy des Partners & K*ksen in der Influencer Szene. Kummerkasten nr. 5262736 - und zwei Girls, die versuchen euch mit unserem Senf dazu zu helfen. 

Ganz wichtig: alles wie immer anonym, schreibt uns gerne immer alles & wir sammeln für Future Kummerkasten folgen. Außerdem: wir sind jetzt offiziell ein Kategorien Podcast! Was sagt ihr zu der Struktur? Und @ alle die uns die Kummerkasten Input gesendet haben: habt ihr Updates?? Wir sind doch so gespannt! Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates <3

Vergesst nicht unser Eis ebook auszuchecken: https://www.salteddates.de/shop/p/iced-out-not-your-average-ice-cream-ebook

Heute mal was ganz neues - ohne Caro. Aber ich habe doppelten Ersatz gefunden mit zwei Gästen die ihr bereits kennt, damit ihr hier trotzdem ein heimisches Feeling habt <3

Ich quatsche gemeinsam mit @lenaschreiber und @leonpixelmove über Influencer behind the scenes, einen neuen Podcastnamen (ich bin gespannt auf Caro's WhatsApp nachdem sie die Folge gehört hat, ups) und unsere eigene Währung - zumindest solange bis die Batterie des Aufnahmegeräts versagt hat. Bis dahin viel Spaß mit der neuen Folge!

Endlich mal wieder ne Gastfolge! Von allen Gästen am meisten von euch erfragt ist unsere liebe Lena. Wir lieben die Talks mit ihr - also perfekte Grundlage für eine neue gemeinsame Folge. Die hier ist auch extrem spannend geworden: wir sind direkt richtig intensiv ins Thema Periodenverlust, Motherhood, Extremsport und: WPF eingestiegen. Und irgendwie hängt jedes einzelne Thema mit dem anderen zusammen - also viel Spaß beim Hören (und abonniert den Podcast!) 

Egal was ihr tut, tut es mit confidence. Und steht dazu. Sonst passiert euch sowas wie mir (Caro) (schaltet ein wenn ihr wissen wollt um was es geht höhö). Unsere Kategorien etablieren sich slowly but surely! Vielleicht inspiriert euch der Talk auch? Aber so oder so, egal ob ihr uns gern beim labern zuhört beim chillen oder auf dem Weg zur Arbeit seid oder stairmaster ballert: haltet die Ohren steif und viel Spaß mit der neuen Folge salted dates! 

Ihr habt uns super viele Vorschläge für Kategorien zukommen lassen - let’s see was es geworden ist 😏 I mean wir sind noch etwas in der Findungsphase. Aber wir gehen diese Reise eh gemeinsam!

Außerdem erfahrt ihr bisschen was über unsere aktuelle gym Routine und ganz ehrlich: wenn ihr noch mehr erfahren wollt dann stop Reading & start listening! 👂🏻

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates 

we are back - auf verschiedenen Ebenen! Zum einen hatten wir eine Woche Sendepause, zum anderen haben wir uns 6 Wochen lang nicht gesehen. Umso schöner gemeinsam zurück zu sein!

Wir sind direkt ALLE Themen angegangen: Caro's Aufenthalt im Stanglwirt, Rahel's Porsche, warum Influencer Content klauen und gefühlt noch 50 weitere.

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Letzte Woche Rahel, heute ich: SOLO FOLGE aus Germany mit mir!

Rahel hat mir einen bunten Strauß an Fragen geschickt, die IHR mir gestellt habt. Ich kannte keine davon - und hab sie live ON CAM (because this one’s a video episode!) beantwortet.

Und hier kommt ihr zu meinem Zeitungsartikel AAAAAHHHHHH: https://www.swp.de/lokales/ulm/kochvideos-auf-instagram-so-machte-die-ulmerin-caro-social-media-zu-ihrem-beruf-78611970.html

Viel Spaß mit der Solo Episode von Salted Dates <3

Dritte Woche in Folge mit einer Beschreibung von mir - diesmal aber weil auch die Folge nur von mir ist. Die erste Solo-Folge hier bei Salted Dates und dann auch noch mit Video!

Ich habe mich EUREN Fragen gestellt, die hat nämlich Caro ausgewählt, daher hatte ich keinen Einfluss drauf...let's See what we get.

Viel Spaß mit der Solo Folge Salted Dates <3

Und dafür reicht kein Sex beim ersten Treffen. Ich will, dass sie anfang′n mich wertzuschätzen. Du bist nur Bestätigung und nicht mehr, Prinzessin

Das ist natürlich Shindy auf 31.Dezember und anscheinend haben sich einige Männer die Lyrics ein bisschen doll zu herzen genommen. Naja ihr merkt schon, gab keine Folgenbeschreibung seitens Caro, also here I am mit Rap-Zitaten. 

Wenn ihr bis hier hin gelesen habt, dann diese Woche bitte euren liebsten Shindy Song in die Kommentare - da freu ich mich ja jetzt schon drauf! (bekommt natürlich wieder Cheat Code falls ihr keinen kennt: „Venedig. Verstehe die Frage nicht.“. Oder „Me, Myself & I - der beat!?“. Oder „Road2Goat - underrated einfach!“.)

Genießt eure Woche & passt auf euch auf :) 

And you don't do it for the men—men never notice. You just do it for yourself, you the fuckin' coldest.

Das ist Drake auf "Fancy" und ihr wisst, wenn hier lyrics stehen wurde keine Folgenbeschreibung seitens Frau Oatmeal eingereicht.

Dementsprechend wünsche ich euch diese Woche eine wundervolle Woche (Caro sicher aber auch).

LG kiss kiss kiss

& kommentiert mal euren Lieblingssong von Drake wenn ihr das hier gelesen habt. (Cheat Code - falls ihr keinen wisst, dann schreibt einfach "Passionfruit geht immer". Oder "Tuscan Leather - bestes Intro". Oder "National Treasure - wer checkt, der checkt" (weil den checken wirklich die wenigsten))

It’s been a long time - heute Kummerkasten Edition! Frisch in 2026 und wir wollen verhindern dass ihr alle mit Kummer reinstarten müsst. Deswegen widmen wir uns ein paar euerer Leidensgeschichten in der Hoffnung, euch etwas Kummer abnehmen zu können. Geteiltes Leid = halbes Leid 🥹

Auf der Agenda haben wir: Liebe, Drogen, Loneliness, Zukunftsentscheidungen und ein Klassiker: Ekel-Männer. 

Alles as always: ANONYM! 

Und es gilt wie immer: falls ihr Kummer habt, dann schreibt uns auf unserem Instagram Kanal @salteddates. Und falls ihr gute Takes & Tipps zu den Themen habt, dann teilt eure Gedanken super gerne in den Kommentaren mit der Community 🫂

Und damit: viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

PS.: Falls ihr es nicht mitbekommen habt: Unser Buch ist endlich da! Hier könnt ihr es finden: https://www.salteddates.de/shop/p/honest-whole-foods-everyday-feel-good-recipes

Klingt doch erst mal interessant oder? Heute war insgesamt eine klassische Laber-Folge. Tatsächlich aus einer random Situation heraus entstanden da Caro, Freitag Abend um 18:30 Uhr mit dem Zug nach München fuhr um noch fix mit Rachel die Folge für Montag fertig zu machen - allein für den Effort würden wir uns über eine 5⭐️ Bewertung und ein Abo freuen hihi.

Wir klären auch noch den absolut wilden Zusammenhang zwischen Rucola Bonbons, dem Löwen-Tattoo auf dem Oberarm meines Onkels und Rahels „krassem“ Deutschlehrer.

Und Neujahrsvorsätze - weil da haben wir komischerweise auch noch gar nicht drüber gequatscht. Have a good day y’all!

Eure gesalzenen Datteln <3

PS.: Falls ihr es nicht mitbekommen habt: Unser Buch ist endlich da! Hier könnt ihr es finden: https://www.salteddates.de/shop/p/honest-whole-foods-everyday-feel-good-recipes

Frohes neues Jahr - neues salted dates Jahr.

Und wir starten direkt rein mit einer Folge die wir noch in 2025 aufgenommen haben, aber zumindest sind wir vereint 🥹👉🏽👈🏽 Wir erzählen euch von unserem neuen Projekt, sind etwas abgelenkt von gefühlt ALLEM (demnach sind die Themensprünge gewaltig) und haben ein Spiel gespielt: „Erzählt euch mehr". Wir haben paar Fragen gepickt und wenn ihr JETZT wissen wollt welche dann schaltet ein 👀

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Unser ebook findet ihr ab dem 06.01. um 9:00 Uhr hier: https://www.salteddates.de/shop

End of an era… Oder eher end of a year! Oder auch von ner era? Naja vielleicht, denn wir haben eine wichtige Frage bzgl des Poddis die im Endeffekt WIRKLICH das Ende einer Ära bedeuten könnte! 🫣

Aber abgesehen davon haben wir anhand von 10 Fragen unser 2025 gerecapped. Unsere liebsten Running Songs? Was hat unser Jahr geprägt? Die beste materielle Investition? Ziemlich coole Fragen die mal bisschen anders als "your typical yearly recap" sind.

Deswegen: viel Spaß bei der neuen und auch letzten Folge salted dates - und DANKE Leute, wirklich, DANKE für dieses Hammer Jahr 2025 🫶🏽 

Vorletztes Mal dass wir uns im Jahr 2025 hören! Die Folge hats in sich: Was mit nem kurzen „Wie war dein Wochenende“ angefangen hat, endet in einem ziemlichen deeptalk über die aktuelle Fitnessszene.

Sind unsere sportlichen Erfolge überhaupt noch was wert? Und da nächste Woche die LETZTE Folge sein wird müsst ihr uns helfen: Schickt uns eure Fragen zu unserem Jahr 2025, denn wir wollen super gerne eine Jahresrecap als special Folge am Ende machen!

Wir freuen uns auf eure Zusendungen - und jetzt viel Spaß bei der neuen Folge salted dates! <3

Ich schau so lang in den Spiegel, bis mir irgendwas nicht passt, Google "Kollagen" und "Filler" und hass danach, dass ich mich hass. Ich hab Angst was zu verpassen, such nach Frieden in der Nacht und frage mich vielleicht ein bisschen zu oft, was du grade machst.

Ich stolper durch die große, weite Welt, ich bin so unsicher, ich bin noch nicht so gut dadrin, ich leb grade zum ersten Mal.

Ihr merkt ich habe keine Folgenbeschreibung bekommen und deshalb für diese Woche mal Nina Chuba zitiert. Fand ich ganz passend zu dieser GIRLSTALK Folge.

Viel Freude damit.

„Unsicher“ heißt der Song übrigens.

Kurz vorab: falls wir müde wirken - wir sinds. Aber dafür sind unsere Late Night Folgen ja auch mit eure liebsten (behaupten wir jetzt mal).

In der Folge bekommt ihr unsere Berlin Insights, Spoiler für unser nächstes Projekt und Spotify UND YouTube Wrapped!

Ein kurzer aber ehrlicher Hörgenuss - viel Spaß mit der neuen Folge Salted Dates!

Wir senden aus Düsseldorf! Hat zwar absolut gar nichts mit dem Inhalt der Folge zu tun (btw, einfach Folge 70??), aber dennoch ein interessanter Fakt - vielleicht.

Was auch interessant sein könnte, ist die Tatsache dass wir heute quasi Teil 2 einer Kummerkasten-Frage von letzter Woche erhalten haben und dazu nochmal Bezug nehmen, da wir mit dem neuen Zusatz KOMPLETT neu arbeiten müssen.

Rahel hat auch very interesting news für euch… it’s the end of an era... 🥹

Und dann noch paar Life Updates. As always.

Wichtig: Bitte vergesst nicht zur LETZTEN Frage Bezug zu nehmen!! Wir würden das SO gerne wissen dankeeeeee <3

Viel Spaß bei der neuen Folge salted dates 🎧

Die Tage werden kürzer, dunkler, der Schnee rieselt auf die Straßen: Zumindest sitzen wir im dunklen auf dem Sofa und es schneit in München - perfektes Surrounding für einen weiteren Kummerkasten!

Heute viel zum Thema Dating, Unwohlsein, Zukunftsplanung und Zukunftsangst und Sorge um die Liebsten. Außerdem plaudern Rahel und ich etwas aus dem Nähkästchen der Vergangenheit… wir hoffen, ihr habt Spaß bei der Folge. Und wenn ihr Themenwünsche habt, immer rein damit! Dann schreib ich es auch noch hier weil wir das oft vergessen zu sagen: Gerne einmal ein Abo da lassen, 5 ⭐️ Bewertung sowie auch einen Kommentar da lassen hihi, wir freuen uns!

Holt euch einen Treat - vielleicht aus unserem eBook? (das bekommt ihr hier: ⁠https://www.salteddates.de/shop/p/sinfully-good-bakery-no-bullshit-christmas-treats⁠)😎, ein Kaffee, oder powert ne geile Stairmaster Session durch. Egal was ihr tut viel Spaß bei der neuen Folge salted dates! 

Endlich wieder ne gescheite Folgenbeschreibung. I know you guys missed it. Nein Spaß alles meine Schuld weil ich ein fauler Schuh war. Naja. Nun aber zur Folge: ein Banger. Es war so toll. Wir haben uns erstmal ausführlichst über die Show von Felix Lobrecht unterhalten, denn da waren wir gemeinsam am Vorabend. Keine Sorge, wir spoilern nichts.

Außerdem haben wir noch - Callback zur Folge von vor 3 (?) Wochen - Stories zum Fremdgehen aus der Community in unseren DMs rumflattern gehabt! Da hatten wir dann auch die Idee mal wieder eine Kummerkasten zu machen? Habt ihr Bock?

Ach, und irgendwann in dieser Folge gibt’s News zum COMMUNITY EVENT. Mehr Infos gibts auf Instagram. Checkt uns da gern aus. 

Ansonsten happy snacking - warum? Weil wir ein ebook rausgebracht haben! Das findet ihr hier: https://www.salteddates.de/shop/p/sinfully-good-bakery-no-bullshit-christmas-treats

Und jetzt aber: viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

It's been a long time, long time We shouldn't have left you, left you Without a dope date to step to

Dreimal raten? Habe keine Folgenbeschreibung geschickt bekommen, daher: its my time to shine. Hier könnt ihr euch für meinen Cup anmelden: 

https://heysahni.de/pages/rahel-x-heysahni

Ansonsten kiss kiss kiss und eine Prise Shindy Attitude für die Woche wünsch ich euch!

waiting for Caros Folgenbeschreibung.

Sofern keine mehr kommt: happy new week!

Habt euch lieb und scheisst mal bisschen mehr auf die Meinung anderer.

kiss, kiss und leckeren coffee wünsche ich euch - sofern ihr Kaffee trinkt und wenn nicht wünsche ich euch dass er euch ganz bald schmeckt <3

Caro, Rahel, was würdet ihr tun wenn Geld keine Rolle spielt? Oder wenn ihr eure Periode schon sehr lange nicht mehr hattet? Oder wenn ihr zusammen wohnen würdet?

Heute gibt’s eine etwas andere Art Kummerkasten bzw einfach eine Edition, in der wir euch unsere pov auf eure Fragen liefern. Wir haben trotz vieler fun Fragen auch paar deepe Kummerkasten-Style Momente dabei. Und nicht erschrecken, am Anfang wirds kurz laut sorry 🫠

Egal - wir wünschen euch nichtsdestotrotz viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Eine neue Edition der nächtlichen Auto Aufnahme: wir sitzen wieder mitten auf der A8 zwischen Stuttgart und München aka Ulm aka wie ich Menschen die nicht wissen wo Ulm liegt Ulm beschreibe und nehmen fast Live für EUCH auf 🤝🏼 denn wir hatten mal wieder Lust unsere Meinung zu Themen abzugeben: Saufen auf der Wiesn, Designer Handtaschen, die veggie Fleisch Thematik, Botox - Wilde Themen sind dabei. Und warum Rahel eine Siebträgermaschine auf ihrem Rücksitz kutschiert erfahrt ihr in der neuen Folge salted dates 🧂 viel Spaß ❤️‍🔥

Nach einer Woche ungeplanter Pause sind wir wieder zurück & haben einiges zu erzählen: Rahel gibt uns paar secret behind the scenes von einem Influencer Trip, Caro erzählt von ihrer weirden Erfahrung wie sie gewaschen wurde, unsere Meinung zum neuen iPhone (weil gefühlt jeder seine Meinung dazu abgibt, deshalb haben wir uns auch verpflichtet gefühlt unseren Teil zum Kuchen beizutragen) und finally gibts Insights zum Drake Konzert da wir eine Drake-Augenkontaktlerin unter uns sitzen haben. Puh. Das war glaube ich der längste Satz seit Langem. Demnach wünschen wir euch viel viel Spaß bei der neuen Folge salted dates!

Ihr habt es euch gewünscht, wir liefern: eine lange Folge gemeinsam mit @lenaschreiber!

Thema der Folge: alles. Vor allem die interessanten Fragen wie: Lenas Crush, favorite foods, Kindheitserinnerungen und mehr weiß ich aktuell auch nicht mehr auswendig - aber IHR schon wenn ihr reinhört 😏🎧 schreibt uns gern ein Kommentar ob ihr Lust auf Part 2 mit Lena habt! Und viel Spaß bei der neuen Folge salted dates ❤️‍🔥

SALTED DATES SEASON 2 IS FINALLY HERE - alles wie immer nur besser höhö

Und mit neuem Podcast Cover - lasst mal bitte Feedback da weil wir sind in LOVE 😭❤️‍🔥

Ihr bekommt erst mal ein üppiges life Update von uns. Was war die letzten Wochen los? Die Story hinter dem Bild? Was haben wir in unserer Abwesenheit so getrieben 👀

Wir haben auf jeden Fall Ultra Bock. Deswegen: viel Spaß bei der neuen Folge salted dates

Und zum krönenden Abschluss: the last Special-Tea mit @marybraun 🫶🏽 ihr habt es euch direkt nach der ersten Folge gewünscht und wir haben uns gefreut, dass Mary direkt dabei war und Lust auf die gemeinsame Folge hatte! Mary ist Model und Fitness-Creator, postet Workout Videos auf YouTube und nimmt uns, ihre Community auf Instagram mit durch ihr Leben. Die Folge haben wir wirklich zum letztmöglichen Zeitpunkt aufgenommen, Late-Night-vibes und ein richtig schöner Gesprächsflow. Lasst uns wissen ob ihr Mary auch für eine Full-Length-Edition gern mal da hättet! Und wir hoffen euch hat diese Special Edition gefallen 🫶🏽

Mary findet ihr hier: www.instagram.com/marybraun

Last but not least (nein Spaß es ist wirklich die vorletzte Folge dieser Special Reihe): Special-Tea zusammen mit @sophiebreuer99!

Mit ihren Mutproben und Real Life Content ist Sophie eine wirklich tolle Inspiration und Motivation für viele von uns und euch - und wir finden es wirklich schön sie hier bei uns haben zu dürfen. Macht auf jeden Fall Krach in den Kommentaren falls ihr Lust auf eine weitere Episode zusammen mit Sophie habt! Und wenn ich, Caro, die Liebesbriefgeschichte auflösen soll…

Sophie findet ihr hier: www.instagram.com/sophiebreuer99

Special-Tea Nummer 5 einfach schon - mit Special-Guest @caromareike aka Caro!

Caro haben wir beide durch die BrainEffect Community kennengelernt und freuen uns riesig auf die Folge mit ihr.

Kurzer Spoiler vorab: wir planen schon eine längere intensivere Folge mit Caro gemeinsam. Falls ihr auch hyped seid, könnt ihr uns gern mal Feedback geben. Bei Caro auf Instagram findet ihr viel bezüglich Health- und Wellnesscontent, mit besonderem Fokus auf die Regulierung des Nervensystems. Außerdem hat sie in ihren Stories immer wieder die "Caros Notes" mit interessanten Healthfacts und Tipps aus dem Alltag, die ihr zusammengefasst in ihren Highlights findet. 

Caro findet ihr hier: www.instagram.com/caromareike

Welcome to special-tea Nummer 4 mit @lizzi1402 aka Lizzi! Lizzi ist bekannt für ihre tollen Rezepte sowie ästhetischen Health- und Fitnesscontent auf Instagram und YouTube. 

Wir freuen uns voll auf die Folge, sie ist wirklich super angenehm geworden und hoffen sie gefällt euch auch! 😍

Lizzi findet ihr hier: www.instagram.com/lizzi1402

It’s time for special-tea Nummer 3 mit fit__laura aka Laura!

Die letzte Folge mit Laura ist schon ewig her und wir freuen uns sie hier in unserem Special Format zu haben. Falls ihr die Folgen der letzten Wochen gehört habt: Auf ihrer Hochzeit hab ich den Brautstrauß gefangen 😏

Laura findet ihr hier: www.instagram.com/fit__laura

Special-tea Folge 2 mit @leonpixelmove!

Leon war schon mal Gast bei uns im Podcast und wir freuen uns, ihn nochmal begrüßen zu dürfen. Er ist Foto- und Videograph und hat durch seinen Job ultra viel zu erzählen. Wir haben ihn letztes Jahr auf der BrainEffect Reise kennengelernt und hoffen auch, dass ihr Bock habt auf eine weitere lange Laberfolge mit ihm!

Leon findet ihr hier: www.instagram.com/leonpixelmove