Safe Space Geplänkel – Details, episodes & analysis

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Safe Space Geplänkel

Sanijel Jakimovski

Education

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 9

Safe Space Geplänkel: Der Podcast für deine Lebensfragen! 🎧 Jede Woche spreche ich mit Freunden über eure Einsendungen (Liebeskummer, Psyche, Familie). Schick deine Fragen an safespacegeplaenkel@gmail.com. Mit meinem Reality-TV-Verständnis & meiner Lebenserfahrung biete ich euch, meinen "Schnuffelhasen", einen echten Safe Space für ehrliche Antworten & aufbauende Ratschläge.

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Körperwahrnehmung & Selbstliebe: Der Weg aus der Vergleichsfalle

Season 1 · Episode 9

Wednesday, September 10, 2025 • Duration 25:05

Hallo, ihr lieben Schnuffelhasen! 💖

In der heutigen Folge von "Safe Space Geplänkel" tauche ich in ein Thema ein, das uns alle beschäftigt. Eine Schnuffelhäsin hat uns eine unglaublich ehrliche und mutige Frage geschickt, die tief blicken lässt: Warum ist es so schwer, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist?

Sie spricht über den ständigen Druck, sich zu optimieren und sich mit anderen zu vergleichen. Sie hat Abnehm-Erfolge gefeiert, aber trotzdem das Gefühl, dass es nicht reicht. Es geht um den inneren Glaubenssatz: "Ich bin nicht gut genug, so wie ich bin."

In dieser Folge spreche ich mit euch über dieses weit verbreitete Gefühl, über das Streben nach Perfektion und über die Diskrepanz zwischen dem, was wir über Selbstliebe wissen, und dem, wie schwer es ist, sie wirklich zu leben. Ich spreche über die Herausforderungen im Alltag, das Gefühl, dass "alle anderen ihr Leben im Griff" haben, und die Bedeutung, nicht nur auf Äußerlichkeiten zu achten.

Ich danke unserer Hörerin für die offene Frage, die mich so sehr berührt hat. Ich hoffe, ich kann ihr und vielen anderen damit helfen.

Jetzt seid ihr an der Reihe:

Was denkst du über diese Frage?
Hast du auch das Gefühl, dass du dich ständig optimieren musst?
Was sind deine besten Tipps für mehr Selbstliebe und Akzeptanz?

Teile deine Gedanken in den Kommentaren! Ich bin gespannt auf eure Meinungen.

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Xander empfiehlt Selbstwertgefühl zu steigern!

Season 1 · Episode 7

Wednesday, September 3, 2025 • Duration 01:11:16

In der heutigen Spezialfolge habe ich Xander von "Make Love Fake Love" sowie Are You The One? Realitystars In Love" zu Gast. Wir widmen uns gemeinsam der Lebensfrage einer emotional abhängigen Schnuffelhäsin und geben ihr ein paar Tipps zu ihrer verzwickten, schmerzhaften Lebenssituation.

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Alkoholikereltern und Angst selbst so zu werden

Season 1 · Episode 8

Wednesday, August 27, 2025 • Duration 19:19

In der heutigen Single Man Show widme ich mich einer Lebensfrage einer sehr jungen, 21 jährigen Schnuffelhäsin. Sie wuchs in einem lieblosen Elternhaus auf und zog schon mit 17 aus. Nun fühlt sie sich oft einsam. Sie hat Angst selbst Alkoholikern zu werden und beim Gedanken einen Partner kennenzulernen tun sich bei ihr Ängste auf, was er zu ihrer Familie sagen könnte.

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Bleibe ich aus Liebe oder nur aus Verlustangst?

Season 1 · Episode 6

Wednesday, August 20, 2025 • Duration 39:41

In unserer heutigen Podcastfolge tritt auf meine Freundin Sophie und mich eine Schnuffelhäsin heran, die nach acht Jahren aus einer Beziehung raus ist. In dieser suchte sie als 16-jährige Halt, nachdem sie kein schönes Elternhaus hatte. Ihr Ex-Partner betrog sie oftmals, gleichzeitig glänzte er aber auch mit fürsorglichen Gesten. Sie war jahrelang nicht in der Lage zu gehen. Heute beschäftigen sie einige Fragen. Wie konnte er direkt in eine neue Beziehung hüpfen? Wie kann sie lernen auf ihr Bauchgefühl zu hören? Wie lernt sie nicht overzuthinken und sich abzuwerten. Sophie und ich plaudern aus dem Nähkästchen und verraten, wie es uns nach unseren Trennungen ging und was es mit uns machte, unsere Ex Partner mit ihren neuen Partner:innen zu sehen.

Welche Tipps hast du für unsere Zuhörerin? Wie sehr vertraust du auf dein Bauchgefühl?

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Immer lande ich nur in Freundschaften+ und dann wird mit mir Schluss gemacht!

Season 1 · Episode 5

Wednesday, August 13, 2025 • Duration 35:35

Heute spreche ich mit meinem besten Freund Dimi über die Lebensfrage einer Schnuffelhäsin. Sie ist immer wieder nur die Freundin+ und dann wird mit ihr Schluss gemacht. Ihre biologische Uhr tickt und sie will endlich ankommen.

Als Dimi und ich uns vor ca. drei Jahren kennenlernten waren wir noch sehr doll identifiziert mit unserem ängstlich klammernden Bindungsstil. Wir verraten, wie die Zuhörerin den Fokus auf sich shiften kann und in Zukunft die Chancen steigert, einen Partner anzuziehen, der sich nach ihr die Finger leckt!

Tauche ab in unseren Safe Space und sage uns, was du von unseren Tipps hälst! Was machst du, um bei dir zu sein?

Dimi & Sani

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ICH LIEBE IHN, ABER... Warum schaue ich anderen Männern hinterher? (feat. Lina)

Season 1 · Episode 4

Tuesday, August 5, 2025 • Duration 42:05

Safe Space Geplänkel: ICH LIEBE IHN, ABER... Warum schaue ich anderen Männern hinterher? (feat. Lina)

Hallo und herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge von Safe Space Geplänkel!

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast bei mir: meine liebe Freundin Lina, die früher meine Nachbarin war. Was als eine Geschichte begann, in der wir uns kaum gegrüßt haben, entwickelte sich durch Offenheit und Ehrlichkeit zu einer echten, tiefen Freundschaft. Und genau diese ehrliche Basis brauchen wir auch für unsere heutige Lebensfrage!

Wir sprechen über ein Dilemma, das viele kennen: Du bist in einer liebevollen Beziehung, wartest vielleicht sogar auf einen Antrag, ertappst dich aber dabei, wie du anderen Männern hinterherschaust. Ist das normal? Muss man sich Sorgen machen? Oder ist es nur eine ganz menschliche Unsicherheit?

Gemeinsam mit Lina tauche ich tief in diese komplexe Frage ein und teile unsere ganz persönlichen Gedanken und Erfahrungen zu den Themen Liebe, Eifersucht, Selbstwert und den Erwartungen, die wir an uns selbst und unsere Partner stellen.

Jetzt seid IHR gefragt:

Kennst du dieses Gefühl auch?
Wie würdest du dieses Dilemma für dich selbst einordnen?
Was denkst du, ist der "richtige" Grund, eine Beziehung zu führen?

Teilt eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren. Gemeinsam schaffen wir hier einen Raum für ehrliche Gespräche.

Vergesst nicht:👍 Die Folge zu liken, wenn euch das Thema bewegt hat!💬 Eure Gedanken in den Kommentaren zu teilen!🔔 Den Podcast zu abonnieren, um keine neue Folge zu verpassen!

#SafeSpaceGeplänkel #Podcast #Folge4 #Liebe #Beziehung #Loyalität #Eifersucht #WartenAufAntrag #Nachbarschaft #Freundschaft #DeepTalk #MentaleGesundheit #Lina #PodcastCommunity #PodcastDeutsch

Verrat oder Missverständnis? – Die Wahrheit über Loyalität!

Season 1 · Episode 3

Wednesday, July 30, 2025 • Duration 28:33

Safe Space Geplänkel: LOYALITÄT – Wann ist Schluss mit Verzeihen? (feat. Shizzo)

Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge von Safe Space Geplänkel – dein Ort, an dem wir uns den großen Lebensfragen stellen!

In unserer dritten Episode habe ich meinen lieben Freund Steffen, aka Shizzo, zu Gast. Gemeinsam tauchen wir heute tief in ein Thema ein, das uns alle irgendwann beschäftigt: Loyalität, Verrat und die Kunst des Verzeihens.

Wir sprechen über eine spannende "Lebensfrage" eines Schnüffelhasen/einer Schnüffelhäsin und diskutieren: Wo liegt die Grenze der Loyalität? Was passiert, wenn man sich verraten fühlt und direkt die Brücken abbricht? Ist es immer richtig, zu verzeihen, oder gibt es Situationen, in denen es einfach genug ist? Und wie geht man mit diesem Gefühl des Verrats um?

Bei uns im Podcast können wir uns endlich voll und ganz auf diese komplexen Themen einlassen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, dass wir "abschweifen" – hier ist der Safe Space für echten Deep Dive! 😉

Was denkst DU über Loyalität und Verzeihen?

Wo sind deine Grenzen?
Hast du schon mal eine Freundschaft oder Beziehung beendet, weil du dich verraten gefühlt hast?
Und wann ist Verzeihen für dich keine Option mehr?

Teilt eure Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder schickt uns eure Lebensfragen für zukünftige Folgen! Wir freuen uns auf den Austausch mit euch!

Vergesst nicht:👍 Die Folge zu liken, wenn euch das Thema bewegt hat!💬 Eure Gedanken in den Kommentaren zu teilen!🔔 Den Podcast zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, um keine neue Folge zu verpassen!

Toxische Familie: Der mutige Weg zum Kontaktabbruch

Season 1 · Episode 2

Wednesday, July 23, 2025 • Duration 49:15

Wenn Familien verletzen – Der mutige Weg zur Heilung

Willkommen zur zweiten Folge von "Safe Space Geplänkel"! Diesmal wird es tiefgründig und unglaublich persönlich. Gemeinsam mit meiner lieben Freundin Alex tauche ich in ein Thema ein, das viele von uns berührt, aber viel zu oft totgeschwiegen wird: der Umgang mit toxischen Familien und die mutige Entscheidung zum Kontaktabbruch.

Wir sprechen über unsere ganz eigenen, schmerzhaften Erfahrungen mit familiärer Gewalt und Ablehnung und teilen, wie wir gelernt haben, uns von diesen destruktiven Mustern zu lösen. Ein besonderer Fokus liegt auf der berührenden Lebensfrage einer jungen Hörerin, die Ähnliches durchgemacht hat und nun mit Schuldgefühlen und der Frage nach Heilung kämpft.

In dieser Folge erfährst du:

Warum es ein Geburtsrecht jedes Kindes ist, geliebt und geschützt zu werden – und was passiert, wenn dieses Recht missachtet wird.
Wie gesellschaftlicher Druck es erschwert, sich von toxischen Familien zu distanzieren, und warum es der ultimative Akt der Selbstliebe sein kann.
Unsere persönlichen Geschichten vom schmerzhaften Weg des Kontaktabbruchs und dem langen Prozess der Heilung.
Die Bedeutung von "Safe Spaces" und wie wichtig es ist, sich mit Menschen zu umgeben, die verstehen und unterstützen, statt zu verurteilen.
Wie man innere Stärke findet und lernt, sich selbst zu vertrauen, auch wenn die eigenen Erinnerungen und Gefühle immer wieder angezweifelt werden.

Diese Folge ist für alle, die sich unverstanden fühlen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben oder einfach mehr über das komplexe Thema familiärer Dynamiken und Heilung lernen möchten. Höre rein, lass dich inspirieren und finde vielleicht auch ein Stück deines eigenen "Safe Space".

Vergiss nicht: Wenn auch du eine Lebensfrage hast, über die wir sprechen sollen, schick sie uns an safespacegeplaenkel@gmail.com

Die Stärke einer 18-Jährigen: Familien-Drama & Heilung

Season 1 · Episode 1

Wednesday, July 16, 2025 • Duration 37:54

Willkommen bei unserer allerersten Folge von Safe Space Geplänkel!

Liebe Schnuffhasen,

diese Folge hat uns wirklich umgehauen! In unserem ersten "Safe Space" sprechen meine Freundin Polina und ich über eine Frage, die uns zutiefst berührt hat.

Ein 18-jähriger Schnuffelhase schreibt uns, dass er im Alter von nur 10 Jahren von seinem Vater und der gesamten väterlichen Familie verstoßen wurde. Nach acht Jahren der Funkstille und Ignoranz meldet sich der Vater plötzlich wieder.

Wir sind fassungslos, aber gleichzeitig zutiefst beeindruckt von der unglaublichen Stärke der Person, die in so jungem Alter bereits Verantwortung für sich übernimmt und sich therapeutische Hilfe sucht. In dieser Folge sprechen wir über Schmerz, Verrat in der Familie und warum man für das Handeln anderer keine Verantwortung trägt.

Schaltet ein und lasst uns in den Kommentaren wissen, wie ihr diese Geschichte empfindet. Habt auch ihr Schmerzhaftes mit eurer Familie erleben müssen?

Schreibt auch ihr uns eure Lebensfrage! Die Mailadresse lautet: safespacegeplaenkel@gmail.com. Wir hören uns nächsten Mittwoch!

PS: Du kannst unsere Podcastfolge auch als Video auf Sanijel's YouTube Kanal als Kanalmitglied schauen.

Sani & Polina

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