SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément – Details, episodes & analysis

Pour ce premier épisode de SAFE PACE, Hugo Clément explore un sujet aussi passionnant que dérangeant : et si notre passion pour les sports d’endurance flirtait parfois avec l’addiction ?

Entouré de deux invités experts – Stéphane Cascua, médecin du sport, et Dorian Louvet, marathonien, coach et ancien candidat de Koh-Lanta – la team SAFE PACE Charlotte Morel, Fred Belaubre, Hugo Tormento - décrypte les mécanismes psychologiques et physiologiques de cette frontière floue entre discipline, plaisir… et excès.

Peut-on faire “trop” de sport ? Quels sont les signes d’un déséquilibre ? Est-ce forcément mauvais ? Un épisode coup de poing pour mieux comprendre notre rapport au dépassement de soi.

Ressources :

• Documentaire Nouveau Souffle : https://www.youtube.com/watch?v=GqpUw6Ep1YU

🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI

📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.

📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Groupe

🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément

👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

🎥 Réalisation, cadrage, montage : Anael Dang

🎧 Ingénieur du son : Aurélien Bony

📝 Journaliste : Clara De Beaujon

📹 Cadreuse : Maxence Grunfogel

🎨 Design graphique : Antonin Maja

🎼 Design sonore : Tim Girerd

🧩 Animations : Laurent Denamur

🖼️ Miniatures : Romana Dodici

💄 Maquillage : Tiphaine Monzo

🎛️ Post-production : Jules Turbil, Noah Eyob, Arjee Ennochi

📦 Production : Thomas Huart, Amine Kidia, Rose Fino, Elena Chaix-Bryan

🔧 Régisseur : Bastien Pinaud

Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hugo Clément vous donne le départ de SAFE PACE, le podcast des sports d’endurance. Avec ses complices Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento – tous experts et athlètes reconnus – il présente cette nouvelle aventure qui mêle passion, performance, dépassement de soi et esprit d’équipe.

Dans cet épisode d’introduction, découvrez l’ambition du podcast, l’équipe qui l’anime, les types de sujets abordés… et un message de soutien exclusif de Mathieu Blanchard, star de l’ultra-trail.

🎧 SAFE PACE, c’est chaque semaine une plongée vivante et inspirante dans l’univers de l’endurance. Prêt(e) à suivre le rythme ?

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🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Groupe

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🎧 Ingénieur du son : Aurélien Bony

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🖼️ Miniatures : Romana Dodici

💄 Maquillage : Tiphaine Monzo

🎛️ Post-production : Jules Turbil, Noah Eyob, Arjee Ennochi

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Cette question fait débat et véhicule beaucoup d’idées reçues. Dans SAFE PACE, Hugo Clément, accompagné de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, en discute avec deux invitées d’exception :

🏃‍♀️ Blandine L’Hirondel, championne d’ultra-trail et gynécologue

👟 Anaïs Quemener, marathonienne titrée

🏅 Élodie Clouvel, vice-championne olympique de pentathlon moderne

Un échange éclairant, bienveillant et sans tabous, pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre la place du sport d’endurance pendant la grossesse.

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💄 Maquillage : Tiphaine Monzo

🎛️ Post-production : Jules Turbil, Noah Eyob, Arjee Ennochi

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Depuis les origines, notre espèce court. Mais est-ce vraiment naturel ? Est-ce bon pour nous ? Dans cet épisode, Hugo Clément, entouré de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, explore cette question avec :

🧠 Gilles Bérillon, Professeur d’anthropologie au CNRS

👟 Hemrick Verwaerde, Masseur-kinésithérapeute et créateur du compte Instagram @hemtonkine

Ensemble, ils décryptent notre héritage d’Homo sapiens coureur, analysent les gestes, les postures, les pathologies… et interrogent la place de la course à pied dans nos sociétés modernes.

Un épisode entre science, biomécanique et passion sportive.

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Faut-il manger de la viande pour performer en endurance ? Peut-on s’entraîner pour un marathon, ou un Ironman, en étant végétarien, voire vegan, sans compromettre sa santé ni ses performances ?

Dans cet épisode, on explore ce sujet passionnant avec nos deux invités :

• Thibaut Baronian, Champion de Trail & végétarien

• Anthony Berthou, nutritionniste spécialisé dans la haute performance

Ensemble, ils reviennent sur les idées reçues, les besoins nutritionnels des sportifs d’endurance, et les clés d’un régime végétarien bien construit.

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Le sucre est il l’ami ou l’ennemi du sportif ?

Est-ce indispensable de consommer des produits énergétiques pour performer ?

Quels sont les risques d’un excès de sucre chez les sportifs ?

Dans cet épisode, on s’attaque à l’un des sujets les plus clivants de la nutrition en endurance, avec :

• Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste et expert du comportement alimentaire

  Youtube @charlesbrumauld / Newsletter Charly's Kitchen

• Sam Laidlow, triathlète, champion du monde Ironman 2023

  Instagram @samlaidlow

Au programme : index glycémique, stratégies d’entraînement à jeun, fringales, boissons de l’effort, gels, dépendance… et idées reçues sur le sucre dans le sport.

Un grand merci à notre partenaire BLOOM HOUSE HOTEL RESTAURANT & SPA - PARIS 10

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🎧 Ingénieur du son : Aurélien Bony, Marc Taillardat

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Jamais les longues distances n’ont autant fasciné. Marathons, trails, ultra-endurance : l’engouement est partout.

Mais sommes-nous réellement tous capables de nous lancer dans un marathon ?

Quels sont les pièges à éviter ?

Faut-il un profil ou un entrainement idéal pour franchir la ligne d’arrivée ?

Dans cet épisode de SAFE PACE, Hugo Clément, accompagné de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, reçoit :

Duncan Perillat, Champion de France 2022 de marathon et spécialiste des longues distances

Ophélie Meunier, Présentatrice de Zone Interdite & La Grande Semaine sur M6, passionnée de course à pied

Un grand merci à notre partenaire BLOOM HOUSE HOTEL RESTAURANT & SPA - PARIS 10

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Le trail est-il vraiment un sport respectueux de l’environnement ?

Peut-on encore courir en pleine nature sans la dégrader ?

Et comment rendre les grandes courses plus responsables ?

Dans cet épisode de SAFE PACE, Hugo Clément, accompagné de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ouvre un débat essentiel sur l’impact écologique des sports outdoor.

🎙 Avec deux traileurs professionnels : Mathieu Delpeuch et Anthony Felber

Au programme : surfréquentation des sentiers, pollution invisible, déplacements carbonés, mais aussi initiatives concrètes, course durable et conscience collective. Un échange sincère entre passion et responsabilité.

Un grand merci à notre partenaire BROOKS,

et aux équipes de Fraich Touch pour leur aide.

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Ibuprofène, caféine, chaussures à plaque carbone… À partir de quand peut-on parler de dopage ? Et où placer la limite entre performance optimisée et triche organisée ?

On aborde le sujet brûlant du dopage et de ses zones grises. Pour nourrir le débat : deux invités d’exception :

⛵️ Violette Dorange, star du Vendée Globe et plus jeune navigatrice à boucler le tour du monde en solitaire.

⛰ Ugo Ferrari, ultra-traileur, 5 fois finisher de l’UTMB.

Au programme :

• Quels médicaments sont autorisés ou interdits en compétition ?

• Peut-on encore parler de triche technologique ?

• Pourquoi certains anti-inflammatoires sont bannis de certaines courses comme l’UTMB ?

• Quel rôle jouent les entraîneurs, les sponsors, les médias dans la prévention du dopage ?

• Et au fond… courir avec une montre connectée, est-ce déjà tricher ?

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Comment devenir un meilleur traileur ?

Faut-il habiter en montagne pour performer ?

Peut-on progresser sans courir 100 km par semaine ?

Et quelles sont les pires erreurs à éviter quand on prépare un trail ou un ultra ?

Dans cet épisode évenement, SAFE PACE vous livre les meilleurs conseils des pros pour booster votre pratique du trail.

Autour d’Hugo Clément, retrouvez Fred Belaubre et Hugo Tormento, accompagnés de trois invités d’exception :

⛰️ Mathieu Blanchard, ultra-traileur parmi les meilleurs au monde

🏃‍♂️ Théo Detienne, révélation du trail élite

🌿 Sylvaine Cussot, figure emblématique de la discipline

Au programme :

•⁠ ⁠Idées reçues : faut-il être mince, vivre en montagne ou viser l’ultra pour réussir ?

•⁠ ⁠Entraînements, nutrition, matos : les vraies priorités pour progresser

•⁠ ⁠Le top des pires conseils glanés sur internet

•⁠ ⁠Et une interview-tapis survoltée avec quiz pour Mathieu Blanchard

Un épisode dense & inspirant, pour tous ceux qui aiment le trail ou veulent s’y mettre sérieusement !

Un grand merci à notre partenaire I-RUN et aux équipes de Fraich' TOUCH pour leur aide !

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📹 Cadreurs : Maxence Grunfogel, Pablo Rey

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🎛️ Post-production : Jules Turbil, Argee Ennochi

📦 Production : Thomas Huart, Amine Kidia, Rose Fino, Elena Chaix-Bryan

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