Explore every episode of the podcast 僕たちは、カレーとサウナで出来ている
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| お腹がゆるい人ほど仕事がデキる！？ 修羅場が生んだ「最強の問題解決スキル」を徹底検証！（#483） | 13 May 2026 | 00:22:32 | |
レトルトさんが提唱する説は本当か？ トイレというゴールから逆算して行動する「バックキャスト思考」や、絶体絶命のピンチを何度も乗り越えて培われた強靭なメンタリティなど、お腹がゆるレトルトさんの実体験を交えながら、その意外な共通点を解き明かします。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：Philoent プロジェクター レトルトさん：KURA SEAT 11:42 - コーナー「アンテナ反応中」 16:52 - エンドトーク「ボクデキで今日みたいな話は人気みたいです」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 キーワード：ボクデキ / お腹が緩い / 問題解決能力 / バックキャスト思考 / リスクヘッジ / ケーススタディ / 先読み力 / メンタリティ / 修羅場 / ミッションインポッシブル / 虚無 / 肝が座る / 呼吸法 / アンテナ反応中 / プロジェクター / フィロエント / 寝室シアター / 姿勢サポートクッション / クラシート / 健康王子 / 東中野雑談 / スパイスカレー / 偏頭痛 / ブリキャン / 500回配信 | |||
| サウナーだけが知っている！？ 極薄にある温もり ／ 弱点は耳と●首 ／ よく見るアレは必須装備ではない ／ 他（#482） | 10 May 2026 | 00:25:42 | |
サウナ愛好家だけが密かに知っている「身体の神秘と隠れた常識」を深掘りします！ サウナでの衝撃の事実（！？）をお届けします。 未経験の方が「あ、そうだったんだ？」と知ることで、サウナへ踏み込むハードルが下がるかもしれません。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【東京・高輪】デヴィコーナー 20:30 - コーナー「カレー紹介」 21:32 - エンドトーク「レトルトさんが突然曲を送ってきた」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 キーワード：ボクデキ / サウナーだけが知っている / 濡れタオルの温もり / 乳首は熱風に弱い / ブロワーロウリュ / 草加健康センター / サウナ室の壁の熱さ / 高温動物の自覚 / 空いているのは正義 / サウナで体重は減らない / 温度より湿度 / 体感温度の不思議 / サウナ後のビールはコスパ最強 / サウナハット不要論 / ユニフォームとしてのサウナハット / 高輪ゲートウェイ / デヴィコーナー / チキンティカマサラ / 放送500回目前 / オリジナルエンディング曲制作 | |||
| 大人になって図鑑を読んだら衝撃だった！星座神話のシュールな真実とチョコバナナの思い出（#473） | 08 Apr 2026 | 00:27:07 | |
子どもの頃の記憶や定番を掘り下げます。 学生時代の思い出の活動を大人になってやり直す楽しさなど、年齢を重ねたからこその感覚を語らいます。二人の対照的なキャラクターが光る！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ スパイスさん：ヨーグレットミニ レトルトさん：東海大学バスケ部 16:12 - コーナー「アンテナ反応中」 20:06 - エンドトーク「勇者のシックスセンス？」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 図鑑 / 星座神話 / 大熊座 / 小熊座 / カリスト / ゼウス / お祭りの思い出 / チョコバナナ / りんご飴 / 食の真実 / 40代の部活 / バスケットボール / ブラッシュアップ / 卒業式エピソード / 冷徹な子供時代 / ヨーグレットミニ / 東海大学バスケ部 / 河村勇輝 / 思い出のアップデート | |||
| カレーあるある！あいがけしがち？ルーだけ先行？どこまで共感できるかな？笑（#383） | 04 Jun 2025 | 00:31:27 | |
カレー好きならではの"あるある"を連発！ カレー好き以外には通じなそうなお話から謎ルーティンまで。思わず「わかる！」と声が出る！？話題が盛りだくさん。 ＜ 今回のカレー紹介は？ ＞ 【レトルトカレー】キタノセレクション 大人のための贅沢なカレー マサラベース - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 休みが休めない！？退職前にようやく気づきはじめた「普通のヤバさ」（#382） | 01 Jun 2025 | 00:26:20 | |
退職を決めてから、退職日が決まらない約2ヶ月間。 この期間にスパイスさんが気づき始めた会社の"当たり前"のヤバさとは？ ・・・あなたの会社は大丈夫ですか？ ＜ 今回のカレー紹介は？ ＞ 【東京・代々木】ライオンシェア - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 最近気になっているサウナのニュースありますか？（#381_リプラジ#108） | 30 May 2025 | 00:15:17 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」108回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| スパイスさんのサウナ情報摂取場所！日々の情報源を公開♪（#380） | 27 May 2025 | 00:20:17 | |
皆さんは普段、どこでサウナの情報を得ていますか？ サウナ好きなら必ずチェックしているであろう定番メディアから、ちょっとディープな情報源まで、スパイスさんが日常的に利用しているYouTube、ポッドキャスト、雑誌をご紹介します♪ ＜ご紹介したメディア＞ マグ万平ののちほどサウナで（YouTube） しげおチャンネル（YouTube） スパワークス（YouTube） 東京サウナチャンネル（YouTube） マグ万平ののちほどサウナで （ポッドキャスト） 清水みさとの、サウナ行こ？（ポッドキャスト） The Saunaのホカホカラジオ（ポッドキャスト） SAUNA BROS.（雑誌） SAUNA KIITOS（雑誌） サウナガールズ（雑誌） Mist.（雑誌） 【レトルトカレー】フォン・ド・ボー ディナーカレー 中辛 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 心に刺さる「チ。-地球の運動について-」名言集 〜絶望と希望の時代に生まれた言葉の力〜（#379） | 25 May 2025 | 00:22:37 | |
多くの登場人物が命を落とし"地獄"とさえ呼ばれる時代の物語「チ。-地球の運動について-」。そんな中でも彼らは真理を追い求め、後世に知を繋ごうとしました。 そんな中で生まれた哲学、名言たち。勇気が欲しい時、立ち止まって考えたい時、ぜひこの配信をお聴きください！ 【東京・品川】カレーハウス キラリ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 「あ、そうだったんだ」 スポーツ中止でSNSに集まる"文句言いたい人"の実態（#378_リプラジ#107） | 23 May 2025 | 00:16:01 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」107回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 温冷交代浴は流行るか!? "サウナなし"のTHE銭湯に本気で向き合った結果…（#377） | 21 May 2025 | 00:41:30 | |
温冷交代浴の魅力、サウナなし銭湯のリアル。 タイパ、メイク、清潔感、後継者… 真剣に向き合った深い議論の結果とは？ 【レトルトカレー】高島食品 たらばかにカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| GWイチゴ狩り＆キャンプ体験記！猫ちゃんは最高の虫ハンター？（#376） | 18 May 2025 | 00:23:30 | |
| 知人の悪口を偶然聞きまくった ／ ああはなりたくないな⋯って話（#375_リプラジ#106） | 16 May 2025 | 00:13:29 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」106回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| サウナが文化の交差点になるとき「渋谷 文化進化サウナ」（#374） | 14 May 2025 | 00:12:49 | |
道玄坂の中腹に以前あった「カプセルホテル渋谷」の面影を残しつつアップデートした新施設が誕生。ボナサウナ健在！ 飲食店も隣接されており、人と文化の交わる場所でした。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| スパイスさんのデレが止まらない！？ 〜愛猫ようちゃんの可愛いところ〜（#472） | 05 Apr 2026 | 00:24:01 | |
今回は鋭いトークを封印した、ボクデキ史上最高の癒やし回をお届けします！ スパイスさんの愛猫「ようちゃん」が、お風呂やトイレにまでついてくる可愛すぎるストーカー（？）行為や、自動給餌機の音声録音でまさかの共演を果たした「レコーディングデビュー」の秘話を公開。スパイスさんの親バカ全開なデレデレぶりに、レトルトさんも思わずタジタジです。 さらに、レトルトさんの友人「勇者」が驚異のシックスセンスで子猫を救い出した伝説のエピソードなど、心温まる猫トーク満載。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ アンテナ反応中！ レトルトさん：油性ボールペン「ジェットストリームエッジ」 スパイスさん：AIアニメ「ハンドイットオーバー」 14:41 - コーナー「アンテナ反応中」 18:22 - エンドトーク「勇者のシックスセンス？」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 保護猫 / ようちゃん / 猫の可愛さ / ペットセラピー / 自動給餌機 / レコーディングデビュー / 猫の知能 / 勇者 / シックスセンス / 子猫救出 / 三菱鉛筆 / ジェットストリームエッジ / 文房具 / AI動画 / AIアニメ / ハンドイットオーバー / オレンジデイズ / 癒やし回 / TikTok | |||
| 小豆島 妖怪巡礼「妖怪美術館」見える人には、見えるらしい（#373） | 11 May 2025 | 00:17:36 | |
妖怪美術館には現代の妖怪が世界中から800体以上も集まっているとのこと。 「妖怪はいない あるいは見えないだけかもしれない」とあるが⋯ 【各地に15店舗】もうやんカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| キャンプで自然から学ぶ ／ あの時の失敗の原因（#372_リプラジ#105） | 09 May 2025 | 00:16:16 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」105回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| お便り回♪ 腸活で快便 ／ 退職話は影響大 ／ ボクデキってチルいらしい（#371） | 07 May 2025 | 00:20:23 | |
今回お便りをご紹介させていただいたのは、ひっとさん、田舎のアポロさん、ヒロシシさんの３名！ありがとう！ 愛だよね〜 お便りって。 【東京・馬喰町】ダクシン 東日本橋店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 春日はマッチョでトゥース！なクイズ（#370） | 04 May 2025 | 00:20:57 | |
リトルトゥースなスパイスさんが書籍「春日と筋肉 マッチョでトゥース!な10年史」を読んで、皆さんやレトルトさんにもっと春日を好きになってもらうべくクイズを出します。 【全国各地】スターバックス きのこのキーマカレーホットトルティーヤ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 街中でのTikTokを見かけて ／ アレとコレ似てるな〜（#369_リプラジ#104） | 02 May 2025 | 00:11:11 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」104回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| サウナシュラン2024にもランクインの香川「塚原から風呂」（#368） | 30 Apr 2025 | 00:26:38 | |
家族旅行の合間、30分だけ許されたサウナタイム。 から風呂って・・・何？空っぽの風呂？室温170℃ってホント？ 【千葉・天台】カレー屋 久.山 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| これ？何のやり取りだったんですか…？離婚したのが悪いんだ。そうなんだー（#367） | 27 Apr 2025 | 00:18:57 | |
住んでいるマンションの設備が整い、インターネットの速度アップが出来るみたい！だが、怪しいな、このチラシ。 進めて行った結果、悲しみとお怒りのスパイスさん。 【東京・神保町】札幌スープカレー絲 -ito- - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 有給休暇を使いたいけど使い切れない ／ ●●貧乏（#366_リプラジ#103） | 25 Apr 2025 | 00:15:24 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」103回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| 春は早く馴染みたい、友達も作りたい・・・シンプルに挨拶が答えだ！（#365） | 23 Apr 2025 | 00:29:18 | |
学校や会社、何かのコミュニティーにどうしたら馴染めるのでしょう？ 更には友達を作りたい場合、どうしたらスムーズでしょう？ 【東京・木場】カマルプール 木場店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 「サ道 off-road」を語る！帰ってきたワチャワチャ感！（#364） | 20 Apr 2025 | 00:22:11 | |
今回の"off-road"は、ナカちゃんさんと偶然さんの二人で巡るサ旅。 タマディック社内にある「LUOVA SAUNA」。蒸し風呂「田辺温熱保養所」。大垣の老舗でありもはや聖地「大垣サウナ」。 サウナって良いよね〜♪ 【全国各地】星乃珈琲店 カツカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 丁寧なだけじゃ意味はない！？「させていただきます症候群」を考えたら、おじ丸出しになった（#471） | 01 Apr 2026 | 00:27:02 | |
丁寧なつもりでとりあえず使ってしまう「させていただきます」という言葉に潜む、現代人の不思議な心理に迫ります。 「風邪で寝込ませていただきます」って一体誰の許可が必要なの？そんな丁寧すぎて本音が見えない状態を考えます！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【東京・下北沢】虹色CURRY食堂 20:56 - コーナー「カレー紹介」 21:50 - エンドトーク 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 キーワード：ボクデキ / させていただきます症候群 / 丁寧すぎ / 言葉遣い / リスク回避 / 責任回避 / 海老天の衣 / 中身がない / 自己評価 / 他者評価 / 議論 / ディスカッション / コミュニケーション / 正解主義 / 教育 / 世代論 / 下北沢 / 虹色カレー食堂 / スパイスカレー / あいがけカレー / スパイスさん / レトルトさん / カレーとサウナ / 整う / アップデート / 欲望 / ととのう | |||
| 女性の荷物を持つ男性への違和感 ／ 感と勢いと度胸 vs 専門家（#363_リプラジ#102） | 18 Apr 2025 | 00:13:42 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」102回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| ホテルマウント富士にある、富士山を見るために作られたサウナ「富嶽蒸景」（#362） | 16 Apr 2025 | 00:20:17 | |
前面がガラス張りのサウナ室からは、どーん！と富士山が拝める。雄大な自然とともに、優雅なサウナ体験が出来ます。 そんな話をしていたら、旅や娯楽の楽しみ方の違いのお話に。 【レトルトカレー】36チャンバーズ・オブ・スパイス 石濱匡雄＆ユザーン監修 ベンガリーチキンカレー 中辛 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 新たなポッドキャスト収録場所を探せ！〜僕らは何のために話しているのか？〜（#361） | 13 Apr 2025 | 00:36:01 | |
やらかしてはいませんが、とある事情で今の収録場所であるシェアオフィスの会議室が使えなくなりまして・・・ 探していると、サウナの会議室が良いかも！？ 後半では、我々のポッドキャストって何なのか？を改めて考える話し合いに。 【東京・赤坂】THE SPICE - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| サウナ・カプセルインクレスト松戸の魅力 ／ あれ、これどうなっちゃうの？（#360_リプラジ#101） | 11 Apr 2025 | 00:16:59 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」101回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| 下総中山のサウナイン中山店は築２年の賃貸マンションの中にある（#359） | 09 Apr 2025 | 00:21:13 | |
個室サウナに共用の湯船と水風呂がある珍しい作り。 住宅設備機器メーカーに務めるレトルトさんの目が光り、職人の丁寧な仕事を内装などで感じたご様子。どこがやっているサウナなんだろう…？ 【レトルトカレー】成城石井 チリコンカン - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 転職を決意！会社辞めたこと無いからネットで調べたら間違えたみたい…（#358） | 06 Apr 2025 | 00:51:45 | |
ミドル世代の転職！エンタメ業界で働くスパイスさんは動き出しましたよ〜 自分の人生を使った壮大な実験を始めようじゃないか！ ・・・妻に聞きました。「不安だと思うけど、不満は無い？」 【東京・赤羽橋】ガネーシャダイニング - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 物価高で外食ってどうしている？ ／ レトルト家、崩壊の危機（#357_リプラジ#100） | 04 Apr 2025 | 00:14:22 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」100回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| 所沢「温泉バルコニー King & Queen」で2mの水風呂にダイブ！（#356） | 02 Apr 2025 | 00:16:03 | |
スパジアムジャポン系列でどでかい施設がオープンしちゃいました！ ギラギラしたアミューズメント感あり！１日楽しめるような大型施設。ボンディのカレーも食べれちゃう。 あー、もうそろそろイオンに温浴施設入る未来が来そう・・・ 【レトルトカレー】地球の歩き方監修のカレー「チキンティッカマサラ」 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| トイレの音姫って使ってる？ブリキャン搭載もそう遠くない！？（#355） | 30 Mar 2025 | 00:23:36 | |
男女で音姫の使用具合やお気持ちは差がありそうだけど、もっといい具合の曲とか音量とかありそうじゃない？ ノイキャンみたいな・・・音打ち消してくれるブリキャンとか出来そうじゃない？ ジャーとかブリブリとか言いまくり回、失礼致します。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【全国】吉野家×魯珈「新牛魯珈カレー」 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 春のワクワク、不安 ／ ピッカピッカの●●（#354_リプラジ#99） | 28 Mar 2025 | 00:12:52 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９９回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| サウナ3.0時代！五感でととのう「高輪SAUNAS」で究極のリトリート体験（#470） | 29 Mar 2026 | 00:21:51 | |
高輪ゲートウェイ駅直結の最新スポット「高輪SAUNAS」を徹底ナビゲート！ タナカカツキ氏プロデュースによる、単に汗を流すだけではない「都会での休息と回復」を掲げたリトリート施設の魅力を熱く語り合います。音と熱が融合するサウナや、絶景を眺めながら浮遊感を味わえるサウナなど、五感を刺激する個性豊かなサウナ室たちの体験記は必聴ですよー！ ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【レトルトカレー】タンゼンテクニカルプロダクト「プレミアムビーフカレー これぞビーフカレーのど真ん中」 18:51 - コーナー「カレー紹介」 19:30 - エンドトーク 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 キーワード：僕たちはカレーとサウナで出来ている / ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / 高輪SAUNAS / タナカカツキ / 高輪ゲートウェイ / ニュウマン高輪 / リトリート / サウナ3.0 / 都市での休息と回復 / 五感でととのう / サウンドサウナ / 波紋 / アーク / バロ / パノラマ / サウナ研究所 / ウィスキング / アウフグース / 精進料理 醍醐 / サ飯 / タンゼン / プレミアムビーフカレー / 北海道 / レトルトカレー | |||
| 理想の施設をカスタマイズ！あのサウナ室とあの水風呂と…わがままにくっつけます！（#353） | 26 Mar 2025 | 00:27:13 | |
既存の施設から好きなパーツを拝借した、理想を語ります！ 個性出たな〜 まさか湯船の選択が被るとは… 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・錦糸町】カレーリーブス - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| ボクデキ的Nontitle!? サウナにスパイスロウリュだと!?（#352） | 23 Mar 2025 | 00:23:00 | |
レトルトさんがハマっている企業リアリティーショー「Nontitle」。 我々もサウナや温浴施設に僭越ながらビジネスアイデアをご提案しちゃいます。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・水道橋】ソウルフードインディア 水道橋店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| ラッキーアイテムってある？ ／ 自分はラッキーである、という自己暗示（#351_リプラジ#98） | 21 Mar 2025 | 00:11:33 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９８回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| 腸活してる？雑誌「Tarzan」から学ぶ健康（#350） | 19 Mar 2025 | 00:28:07 | |
様々な健康法がある中で、最近よく耳にする"腸活"。 目に見えない部分を整えていくのって難しいけど、継続するとその効果は感じられるはず！継続は力なり！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】GOOD CACAO とろとろ野菜と白味噌の京風仕立てグリーンカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 初体験スモークサウナ！からのシャリシャリのバルト海へ入水のヘルシンキ「ロウリュ」 ／ フィンランド旅④（#349） | 16 Mar 2025 | 00:18:58 | |
ロウリュ（Löyly）はオシャレ施設だったせいか、YouTuber的な動画撮影者が多かった。それもあって撮ったり、撮られたり和気あいあい。 あなたは海派？湖派？w ４回に渡ってお送りしたフィンランドサウナ旅スペシャル、完結。 また行きたいな！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・神保町】カリー＆ワイン ビストロべっぴん舎 御茶ノ水本店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 子どもの成長はあっという間 ／ あれから早●●年（#348_リプラジ#97） | 14 Mar 2025 | 00:12:15 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９７回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| 23個のサウナ！？エラムススパで激熱海賊アウフグース！／ フィンランド旅③（#347） | 12 Mar 2025 | 00:29:16 | |
隣国のエストニアに入り、巨大なスパ施設「エラムススパ（Mustamäe Elamus Spa）」で４つのアウフグースを受けた。 激熱からヒーリング系まで。そして新体験のシアバターの回。ありがとう、シアバターちゃん。 流れるプールにウォータースライダーまである施設は、まさに規格外のスパでした！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【レトルトカレー】椿屋特製ビーフカレー - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 左では厚着でアイススケート、右では水着で氷水に入水！ラウハニエミ公衆サウナでアヴァント！／ フィンランド旅②（#346） | 09 Mar 2025 | 00:32:38 | |
タンペレにある「ラウハニエミ公衆サウナ（Rauhaniemi Folk Spa）」では、老略男女がサウナを楽しんでいた。 当たり前に湖に吸い込まれていき、マイナス温度での外気浴。 サウナ好きでも一旦躊躇する光景に、不安を隠しきれないスパイスさんなのでした。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・千駄ヶ谷】チーズケーキと彩りカレー Luna piena - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| メリノウールを愛用し始めた ／ 機能性衣類ってどう活用している？（#345_リプラジ#96） | 07 Mar 2025 | 00:10:19 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９６回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| ヘルシンキ最古の公衆サウナ「コティハルユサウナ」 ／ フィンランド旅①（#344） | 05 Mar 2025 | 00:37:31 | |
サウナの女神降臨で良い旅になる予感しかしない！そんなフィンランド旅１日目。 圧巻の投げ込み式のセルフロウリュ、雪の道端外気浴。フィンランドのディープなサウナ文化を堪能してきました。 大事な持ち物はビーチサンダルです！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・稲毛】カレーレストラン シバ - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 涙腺崩壊、パパがスキー場で号泣！涙の正体を科学と哲学で解き明かす（#469） | 25 Mar 2026 | 00:21:46 | |
レトルトさんが家族旅行のスキー場で経験した、思わず涙を隠してゴーグルをしてしまったほどのエピソードをお届け。 子ども急成長に目を細めたパパの顔から一転、話は「なぜ人は泣くのか？」という学術的なテーマへ脱線。涙の成分の違いや哲学。さらには「女性の涙」が持つ驚きのパワーまで、深いのか浅いのかわからないボクデキ流の考察が炸裂します。 ＜ 今回のコーナーは？ ＞ カレー紹介 【東京・代々木公園】山手茶屋 17:53 - コーナー「カレー紹介」 18:44 - エンドトーク「知りたくないこともあるよね」 📮コーナー、番組へのメッセージや各種SNS📱 キーワード：ボクデキ / スパイスさん / レトルトさん / スキー / ボーゲン / 子どもの成長 / 涙 / 感動 / 累腺崩壊 / ゴーグル / 人生の意味 / ストレス解消 / ホルモン / 女の涙 / 女の武器 / 心理学 / 科学 / 哲学 / アリストテレス / 代々木八幡 / 焼きカレー / サイフォン式コーヒー / カフェ / カレー | |||
| 自律神経の整える為に自分らしいアクションを見つけ出せ！サウナだけじゃない方法（#343） | 02 Mar 2025 | 00:29:54 | |
何かと心や脳の疲れが話題になり、自分を整えるのが難しい昨今。 自分との向き合い方を考える！ 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【東京・下北沢】Rojiura Curry SAMURAI. 下北沢店 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||
| 春だ！新しい私デビュー！ ／ 何かをやめることでやることをあぶり出す（#342_リプラジ#95） | 28 Feb 2025 | 00:11:43 | |
リレー方式で１人ずつ話していく「リプラジ」９５回目。 - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ https://lit.link/bokudeki | |||
| 愛で溢れた川崎「saunahouse」ではカウントダウンで雨が降る？（#341） | 26 Feb 2025 | 00:17:40 | |
男女同じく用意された５つのサウナに水風呂。細かいところにまで気配りが行き届いた、シン・都市型サウナを楽しんできました！ 新たな人気店、誕生の予感。 🍛番組エンディングのおすすめカレー🥄 【千葉・船橋】千葉市動物公園 森のレストラン - - - ↓ 番組へのメッセージや各種SNSへはコチラから ↓ | |||