Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Laura Lutz.

Mit Laura spreche ich über ihre Leidenschaft für Geschichte und seltene tropische Pflanzen. Es geht aber auch um ihre Soziale Phobie und RED-S, bzw. den körperlichen Folgen. Laura spricht in dieser Podcast-Folge offen darüber, wie sie mit beiden Erkrankungen lebt und was ihr im Alltag hilft.

Außerdem geht es um Lauras Tätigkeit als Lauftrainerin und Ernährungsberaterin.

Lauras Website: https://www.lauraisrunning.de/dein-coaching/

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In der Jubiläumsfolge Nr. 50 zu Gast: Marco Krause.

Mit Marco spreche ich über seine Selbstständigkeit und darüber, warum er oft schon sehr früh am Morgen laufen geht.

Außerdem geht es um Reisen und wie Marco diese nutzt, um gleichzeitig an Laufveranstaltungen teilzunehmen.

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Heute zu Gast: Julia Quitzau.

Mit Julia spreche ich über ihre Begeisterung für Marathons und über ihre sportlichen Anfänge. Außerdem geht es darum, wie Julia mit jahrelangen starken Schmerzen mental umgegangen ist und was ihr geholfen hat, sich heute wieder schmerzfrei bewegen zu können.

Wir sprechen auch über Julias sportliche Pläne für dieses Jahr, ihre ersten Wochen bei den ASICS FrontRunnern und über ihren Beruf als Staatsanwältin.

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Heute zu Gast: Wilhelm Schüttler.

Mit Wilhelm spreche ich über seine Vergangenheit als Bodybuilder, über seinen Beruf als Maschinenbauer bei Sanofi und über Ehrgeiz beim Training.

Außerdem sprechen wir über seine zahlreichen Titel, die Wilhelm in seiner bisherigen Laufkarriere gewonnen hat und warum Florian Neuschwander ein Bild aus der Pariser U-Bahn gepostet hat, auf dem Wilhelm lebensgroß auf Plakaten zu sehen ist.

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Heute zu Gast: Shirin Türel.

Mit Shirin spreche ich über ihre Erfahrungen in der Filmbranche und über die Erstellung ihrer eigenen Lauf-Vlogs bei Instagram. Außerdem geht es darum, bewusster Frau zu sein und um Shirins großen Traum, eines Tages einen Marathon zu finishen.

Wir sprechen auch über ihre RED-S-Diagnose, über Laufmotivation und Einflüsse durch Instagram. Zum Schluss stellen wir auf den Prüfstand, ob sie als Harry Potter-Fan auch Filmzitate erraten kann.

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Heute zu Gast: Sophie Grabner.

Mit Sophie spreche ich über ihre neue Position als Community Managerin der ASICS FrontRunner in Deutschland. Außerdem geht es um Eventmanagement und Sophies Laufkarriere, in der sie schon zahlreiche TOP-Platzierungen einfahren konnte (zuletzt der 3. Platz beim Hamburg Halbmarathon 2024).

Wir sprechen darüber, wer sie zum Laufen inspiriert hat und über ihre Zeit in den USA. Zuletzt verrät uns Sophie, in welchen Laufschuhen sie gerne unterwegs ist.

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Heute zu Gast: Max Kirschbaum.

Mit Max spreche ich über seine zahlreichen sportlichen Erfolge sowie darüber, wie viel Training hinter diesen Erfolgen steckt.

Außerdem geht es um Rennstrategien, warum Max mit Florian Neuschwander und Max' Vater in einem Auto saß und um Max' Liebe zum Radsport.

Am Rande streifen wir auch gesellschaftliche Themen, wie z. B. der immer stärker verbreitete Wunsch nach weniger Arbeit auf der einen und einer schwächelnden Wirtschaft auf der anderen Seite.

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Heute zu Gast: Markus Greth.

Mit Markus spreche ich über seine ehrenamtliche Tätigkeit als Feuerwehrmann und darüber, wie er bei einem Einsatz den Weg zum Triathlon gefunden hat.

Außerdem sprechen wir über seine Jahre in China, über seine Passion als Fotograf, welche Bild-Motive ihm am liebsten sind und welche sportlichen Ziele er dieses Jahr hat.

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Heute zu Gast: Jörg Dumuschat.

Mit Jörg spreche ich über seinen früheren Beruf als Tischler und darüber, wie der Mauerfall sein berufliches Leben beeinflusst hat.

Außerdem geht es um seine Handball-Karriere, um sein Marathon-Waterloo und darum, wie er mit seiner Herzerkrankung umgeht. Apropros Herz: Wir sprechen über die Bedeutung einer regelmäßigen Leistungsdiagnostik, um Herzprobleme rechtzeitig zu erkennen und wie Jörg über die Bedeutung von Teamwork denkt.

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Heute zu Gast: Katharina Steinruck.

Im Gespräch mit Katharina geht es um ihre beeindruckende Rückkehr nach ihrer Long Covid-Erkrankung. Wir sprechen darüber, dass es aktuell fast ausschließlich um gelaufene Zeiten geht, Athletinnen und Athleten kaum ganzheitlich gesehen werden und über Katharinas Kindheit und Jugend mit sehr sportlichen Eltern.

Es geht außerdem um das "Projekt Hamburg", d. h. die Einstellung des Familienrekordes beim Hamburg Marathon, bei dem Katharina aktuell nur 20 Sekunden hinter der Bestzeit ihrer Mutter und Trainerin Katrin Dörre-Heinig liegt.

Katharina gibt einen spannenden Einblick in die Entwicklung von ASICS-Laufschuhen, die sie als Athletin u. a. am ASICS Institute of Sport Science (ISS) in Kobe/Japan begleitet hat.

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Heute zu Gast: Laura Chacon Biebach.

Im Gespräch mit Laura geht es um ihren Weg zu Top-Platzierungen bei Wettkämpfen sowie um achtsames Training. Wir besprechen Fragen, die sowohl Lauf- und Triathlon-Anfänger als auch -Profis betreffen: Wie baue ich ein fundiertes und achtsames Training auf? Wie verpflege ich mich vor, während und nach einem Rennen? Was passiert in meinem Körper, wenn ich nicht achtsam trainiere?

Außerdem geht es um Lauras absolute Sport-Leidenschaft, um die Trainings-Camps, die sie veranstaltet, um RED-S und um ihren schlimmen Radunfall 2023.

Website Laura: https://www.laura-laeuft.de/

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Heute zu Gast: Chantal Laura Buschung.

Mit Chantal spreche ich über Ihre Karriere im Dreisprung und wie diese endete. Außerdem geht es um Ihren Beruf als Moderatorin bei Sport-Events, Galas und Politik-Sendungen und über Ihre Pläne für dieses Jahr.

Website Chantal: https://www.chantalbuschung.com/

Österreichischer Frauenlauf 2024: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de

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Heute zu Gast: Natascha Gleiß.

Mit Natascha spreche ich über ihren Beruf als Polizistin und den Weg zu ihrem Traumberuf, der über ein Medizinstudium führte. Was es mit dem Zwergentest auf sich hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Außerdem sprechen wir über ihren ersten 100 km-Lauf, ihre Begeisterung für's Trailrunning und warum es reizvoll wäre, ein paar Monate in einer Berghütte zu wohnen.

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Heute zu Gast: Kristina Wolff.

Mit Kristina spreche ich über Hyrox, ihren ersten Marathon, den sie optimistisch ohne viel Training gelaufen ist und über die besondere Bedeutung, die Sport in ihrem Leben hat.

Außerdem geht es um ihre Erkrankung, von der bislang nicht viele wussten. Am Ende ist ein intensives Gespräch darüber entstanden, wie Kristina mit einigen Schicksalsschlägen in ihrem Leben umgegangen ist.

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Heute zu Gast: Katja von der Burg.

Katja ist Unternehmerin, Ultratrail-Läuferin, Mutter von Zwillingen, Gründerin von Fräulein Triathlon, Autorin und ASICS FrontRunner. Wir sprechen über Ihre berufliche Laufbahn und über das wichtige Thema Feminismus, das sich als roter Faden durch Katjas Leben zieht.

Außerdem geht es um Trailrunning, Triathlon, Katjas ikonischen London-2-Paris-Lauf und und und.

• Fräulein Triathlon: https://fraeuleintriathlon.de/

• Projecter: https://www.projecter.de/agentur/team/katja-von-der-burg/

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Heute zu Gast: Julian Gering.

Im Gespräch mit Julian geht es um die Herausforderungen beim Crewing, Julians Auswahlkriterien für ein Höhenlager und um die alarmierende Situation im Profi- und Breitensport.

Außerdem sprechen wir über Julians Alltag (Studium, Arbeit und Sport) sowie seinen Umgang mit Erkrankungen, die ihn zu einer Pause zwingen.

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Heute zu Gast: Stefan Springfeld.

Stefan als Moderator dieses Podcasts im Gespräch mit Clemens Mulokozi, heute mal mit vertauschten Rollen: Clemens stellt Stefan vor.

Wir sprechen über den Podcast, über Stefans Liebe zum Laufen, den Trainingsalltag mit zwei Kindern, einem Vollzeitjob und einem Ehrenamt. Außerdem geht es um Resilienz, spannende Rennen und die ewige Neugierde auf Dinge, die Stefan noch nicht gemacht hat.

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Heute zu Gast: Katharina Saathoff.
Im Gespräch mit Katharina reden wir über ihre Top-Platzierungen 2023 bei großen Halbmarathons (Hannover und Hamburg) sowie über ihr Höhentrainingslager.

Katharina erzählt zudem von ihrer fünfmonatigen Verletzungspause und durch welch seltsamen Zufall die richtige Diagnose gestellt wurde. Außerdem geht es um die Ziele für 2024 und wie es ist, auf einer Party mit lauter Sportlerin zu sein.

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Heute zu Gast: Imke Oelerich.
Im Gespräch mit Imke geht es um zyklusbasiertes Training für Frauen und Ihre Arbeit bei KickAssSports, bei der sie schwerpunktmäßig Frauen betreut.

Außerdem geht es um die Herausforderung, als zweifache Mutter Zeit für den Sport zu finden, um ihren besonderen Lebensmittelpunkt auf der Insel Fehmarn und um ihren Wunsch, einen Marathon zu laufen.

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Heute zu Gast: Holly Zimmermann.
Im Gespräch mit Ultratrail-Läuferin Holly geht es um den Ultra-Lauf Marathon des Sables durch die marokkanische Sahara und andere Extremläufe. Wir sprechen über die Verschiebung von eigenen Grenzen, über ihren ehemaligen Job in der Entwicklung von Sensoren für Kampfjets, über ihren Gewinn des "Perfekten Dinners" und über ihre Bücher.

Für alle, die mehr über Holly erfahren wollen: http://www.hollyzimmermann.com/.

Hier geht es zu Hollys Büchern:

Ultramarathon Mom
Running Everest: Adventures at the Top of the World
Lifespan

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Heute zu Gast: Fabrice Spieker.
Im Gespräch mit Ultratrail-Läufer und Coach Fabrice Spieker über seinen sportliche Handball-Vergangenheit, über das Coach-Sein und die mentale Herausforderung eines 100k-Ultratrails.
Außerdem sprechen wir über die Entwicklung des Trail-Runnings, über sportliche Inspirationen und darüber, von wem Fabrice am meisten gelernt hat.

Für alle, die durch den Podcast Interesse an einem Coaching bei Fabrice haben: https://movement-suhl.de/.

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Heute zu Gast: Jasmin Volz.
Im Gespräch mit Jasmin geht es um Bestzeiten und sportlichen Ehrgeiz. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich das Berufsleben als Ärztin auf den Sport auswirkt und welche sportlichen Ziele Jasmin hat.

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Heute zu Gast: Hella Haak.
Im Gespräch mit Hella geht es um Triathlon und um harte Erkenntnisse während Ihrer Handball-Karriere. Außerdem sprechen wir über die richtige Verpflegung während Ihrer Rennen, ihren Beruf in einer M&A-Beratung und Investments.

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Heute zu Gast: Saskia Kuhlmann.

Mit Saskia spreche ich über ihr Ehrenamt und über ihre frühere sportliche Karriere als Turnerin.

Außerdem geht es um ihr Leben zwischen München und Mailand, die Herausforderungen bei der Elektromobilität in Italien und ihre Hündin Naala.

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Heute zu Gast: Frank Bauknecht.
Im Gespräch mit Franky geht es um seine beiden Teilnahmen am Transalpine Run, seine Achillessehnen-Entzündung und wie es dazu kam, dass Franky öfter als Moderator an der Startlinie steht. Außerdem gibt es ein paar Insights aus den Anfängen der ASICS FrontRunner Community 2010.

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Heute zu Gast: Diego de la Fuente.
Mit Diego spreche ich über Trail-Training im nicht so bergigen Berlin. Außerdem geht es um abwechslungsreiches Training, also Running, Radfahren, Hyrox und Krafttraining und ein Rennen in Norwegen bei klirrender Kälte.

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Heute zu Gast: Fabienne Schmidt.
Mit Fabienne spreche ich darüber, welche Auswirkungen unsere Zähne auf die Laufleistung haben. Außerdem geht es um ihre Erfahrungen beim Getting Tough und um Ultra-Marathons als sportliche Herausforderung für dieses Jahr.

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Heute zu Gast: Elisa Dambeck.
Mit Elisa spreche ich über die Herausforderungen Ihrer langjährigen Verletzung und darüber, wie wir 95 % unserer Muskelfasern für unser Training rekrutieren können (Stichwort Kraftausdauertraining). Außerdem geht es um Laufökonomie und warum Elisa keine Lust auf Wettkämpfe hat.

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Hier geht es zu Elisas Website: https://elisadambeck.de/.

Heute zu Gast: Fabian Gering. Ich spreche mit Fabian über seinen diesjährigen Sieg in der Solo-Kategorie des Transalpine Runs, über die Wirksamkeit von Höhentraining-Camps, über das Scouting von Nachwuchs-Laufprofis und seine Aufgaben als Team Captain der ASICS FrontRunner.

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Heute zu Gast: Clemens Mulokozi. Entstanden ist ein offenes, ehrliches und persönliches Gespräch, in dem Clemens sein Herz öffnet und über das Ende seines Vereins Jambo Bukoba sowie über radikale Entscheidungen spricht. Außerdem ging es um das, was jetzt kommt und über sportliche Herausforderungen.

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Heute zu Gast: Carsten Eich, ASICS FrontRunner und 15-facher Deutscher Meister in den Distanzen 10 km bis Marathon. Wir sprechen über Leistungssport in der DDR und darüber, wie es für ihn war, als sein deutscher Rekord nach fast 30 Jahren durch Amanal Petros eingestellt wurde. Außerdem erzählt Carsten von seinem Leben nach der Laufkarriere.

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Mehr von Carsten Eich und RUN³KONZEPT gibt es auf seiner Website: https://www.carsten-eich.de/.

Heute zu Gast: Charmaine Dünkel.
Im Gespräch mit Chari geht es um Ihre Zeit im Sport-Internat, um die Bedeutung von Familie, über den Mythos Rennsteiglauf und ihre bislang krasseste Lauf-Erfahrung.

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Heute zu Gast: Carina Fierek.
Wir sprechen über Ihren Beruf bei der Kriminalpolizei, über ihre Liebe zum Reitsport und wie sie ASICS FrontRunner wurde. Carina spricht darüber, warum das Erreichen einer Bestzeit manchmal auch demotivierend sein kann. Außerdem gab es dann noch eine große Überraschung. Hört rein!

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Heute zu Gast: Die ASICS Elite-Athletin und Trail-Spezialistin Esther Fellhofer.
Ich spreche mit Esther darüber, wie sie mental an die 100 Meilen-Rennen geht, über ihre zahlreichen Top-Platzierungen bei den großen Trail-Rennen, über Vorbilder und wie sie das Training neben einer 40-Stunden-Arbeitswoche gestaltet.

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Heute zu Gast: Anja Engel.

Mit Anja spreche ich über ihr Sabbatical in Südamerika und wie sie danach zurück in den Beruf und in den Alltag gefunden hat. Zudem sprechen wir über ihre Sport-Auszeit, die sie vor Jahren zum Marathon und Ultramarathon gebracht hat.

Außerdem geht es um die Laufgruppe Fit & Fast (Berlin), die sie zusammen mit Jörg Dumuschat leitet.

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Heute zu Gast: Benjamin Neske.
Ich spreche mit Benni über seinen spontan gelaufenen Ultramarathon, über seinen Beruf bei About You und darüber, wie er zu einem kleinen Boot kam.

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Heute zu Gast: ASICS FrontRunner und ASICS Brand Trainer Brian Anek Eka. Wir sprechen über seine Anfänge als Basketballer, Fußballer und Tänzer. Was ihm bei seinem Bandscheiben-Vorfall geholfen und was er danach geändert hat, erfahrt Ihr in dieser neuen RUNNER STORIES-Episode.

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Heute zu Gast: Dr. Carina Petrasek. Ich spreche mit der Humanbiologin, Apothekerin, Heilpraktikerin und Sportlerin über Nahrungsergänzung, warum eine tiefergehende Analyse des Körpers nicht nur für Sportlerinnen und Sportler unbedingt sinnvoll ist, ihre Ski-Erfahrungen und sportlichen Herausforderungen.

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Website Dr. Carina Petrasek: https://individuellegesundheit.de/

Heute zu Gast: Anton Graf. Wir sprechen über Trailrunning, Freiheit in den Bergen, seinen Beruf als Lehrer, Ehrgeiz bei Wettkämpfen und über seine Tattoos. Hört rein!

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Heute zu Gast: Anna Plinke. Wir sprechen über ihre Erfahrungen, die sie während ihrer Schwangerschaft als Läuferin auf Instagram gemacht hat und über ihren Lauf-Alltag als Mutter. Außerdem geht um verrückte Marathon-Erfahrungen und positive Energie.

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Heute zu Gast: Antoinette Longree. Die Vollblut-Triathletin und Juristin im Gespräch mit Stefan Springfeld über die besondere Bedeutung Ihrer Familie für sie und darüber, wie essenziell Sport und Bewegung sind. Außerdem gibt es einen Einblick in die Marke Longree.

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Adedeji Olusanya im Gespräch mit Stefan Springfeld über seinen ersten Ultramarathon, über die Herausforderungen beim Hyrox, die Arbeit als Projektleiter für die wirtschaftliche Zusammenarbeit zwischen Unternehmen in Deutschland und Afrika, insbesondere Ruanda, Tansania und Ghana. Darüber hinaus erzählt er von seinen musikalischen Zielen und wie wichtig ihm der Glaube beim Sport ist.

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Musik von Deji gibt es hier:

Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7paFeqvoublJICglswKNLz?si=D-VRsMinSnCiGIKwVdoRBQ

Apple Music: https://music.apple.com/de/artist/deji-ade/1676830455

Anke Deckert arbeitet als Krankenschwester auf einer Intensivstation und ist seit 2012 im Team der ASICS FrontRunner. Im Gespräch mit Stefan Springfeld geht es u. a. um ihren Umgang mit einem Unfall, einer daraus resultierenden Posttraumatischen Belastungsstörung und um Veränderungen der Leistungsfähigkeit mit fortschreitendem Alter.

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Ultratrail-Läuferin und Autorin Prof. Dr. Andrea Löw im Gespräch mit Stefan Springfeld über Ultra-Rennen in der Wüste, Reisen, mentale Herausforderungen während eines Rennens und ihren Beruf als stellvertretende Leitern am Institut für Zeitgeschichte in München.

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Hier geht es zum Buch von Andrea Löw:
https://www.amazon.de/Happy-Running-Laufend-Welt-entdecken/dp/3667115709

Alexander Meisolle ist Lauftrainer und Mentalcoach. In dieser Podcast-Episode spricht er über seine Herausforderungen als Trainer, über selbstgesteckte Ziele und darüber, wie es ist, zum zweiten Mal im ASICS FrontRunner-Team zu sein.

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Heute zu Gast: Malte Stockhausen.

Mit Malte spreche ich über seine Platzierung bei den Deutschen Meisterschaften, über seine Auslandsaufenthalte während des Studiums und welche Perspektiven sich durch das FrontRunner-Team erweitert haben.

Außerdem sprechen wir über Pacing und welche Orte, Menschen und Musik hilfreich sind, um den Akku wieder aufzuladen.

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Aileen Müller spricht über ihre Liebe zum Laufsport, das ASICS FrontRunner-Team und über die mentale Herausforderung, als sie nach einem Unfall monatelang auf den Sport verzichten musste. Außerdem geht es um ihren Beruf als Lehrerin und ihren ersten Marathon.

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Stefan Springfeld und Jörg Dumuschat präsentieren den Podcast Runner Stories. Sie stellen das Team der ASICS FrontRunner vor und sprechen über das Warum. Ein Blick hinter die Kulissen.
Jeden Donnerstag erscheint eine neue Folge.

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Heute zu Gast: Olga Köppen.

Mit Olga spreche ich über ihre positive Lebenseinstellung, über ihre sportlichen Erfolge und über mentale Herausforderungen bei ihrer langwierigen Verletzungspause.

Außerdem geht es darum, wie sie als vierfache und selbstständige Mutter Zeit für sich schafft und über ihre Kindheit und Jugend in der Sowjetunion.

Außerdem geht es um A&O Laufmotivation und was genau dahinter steckt.

A&O Laufmotivation: https://www.ao-laufmotivation.de/

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Heute zu Gast: Sandra Ritter.

Mit Sandra spreche ich über ihre Teilnahme am olympischen Marathon in Paris (Le Marathon Pour Tous), über ihre Arbeit als Personalleiterin und Mitglied der Geschäftsführung am Flughafen Hannover.

Außerdem geht es um Paris, Laufreisen, Sandras Favoriten-Gadgets im Bereich Technik und warum sie früher viel Zeit im Fotolabor verbracht hat.

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