Verano, calor, rodajes más suaves, carreras en pueblos, caminos de tierra, madrugones para evitar los 30 grados… Y una duda que se repite en foros, consultas y grupos de WhatsApp: ¿existe una zapatilla de running que sirva para todo?

Gorka Cabañas y Gorka Sedano se meten de lleno en el terreno de una de las consultas más comunes estos días en los foros de RUNNEA: ese tipo de zapatilla versátil, ligera, ventilada y capaz de acompañarte en todo tipo de entrenamientos, desde rodajes tranquilos a sesiones más alegres de calidad, incluso para opositores o para quienes alternan gimnasio y cinta.

La conversación arranca con la Mizuno Neo Vista 2, una “supertrainer japonesa que simplifica el entrenamiento”, como la define Sedano. Ligera, con placa de nylon y espuma Enerzy Nest infusionada en nitrógeno, está pensada para corredores de hasta 75-80 kg que busquen reactividad sin renunciar al confort.

Después llega el turno de una veterana que no falla: la Brooks Ghost 17. Zapatilla clásica por definición, que actualiza su upper, mejora la ventilación y rebaja el drop a 10 mm. “Para los que entran de talón, es una zapatilla que no decepciona nunca”, resume Sedano. Con espuma DNA Loft v3 y un diseño más moderno, su precio oscila entre los 135 y 150 euros, y puede incluso salir por menos.

En el ecuador del episodio, los Gorkas sacan a relucir la que, para ambos, es una seria candidata a zapatilla del año: la New Balance FuelCell Rebel v5. “La rebelde que convierte cada rodaje en una carrera divertida y placentera”, así la define Sedano, aunque Cabañas prefiere otro titular: “peso de voladora en una zapatilla para todo y para casi todos”. Con un drop de 6 mm, solo 225 gramos y una espuma FuelCell con Peba, la Rebel v5 pierde un poco de velocidad respecto a ediciones anteriores, pero gana en confort, estabilidad y usabilidad. “Perfecta para opositores, para correr rápido y también para rodar sin preocupaciones”, añade Cabañas.

La Adidas Supernova Rise es uno de los modelos que más ha sorprendido por su polivalencia: sirve tanto para gimnasio como para la cinta o entrenar al aire libre. “El ajuste es excelente, la suela agarra bien y no es Continental, pero no lo necesita”, apunta Cabañas. ¿El pero? La lengüeta, que no está unida a los laterales y, en verano, cierta falta de transpirabilidad.

Después llega una vieja conocida, la Mizuno Wave Rider 29, que lleva 28 ediciones siendo sinónimo de zapatilla versátil. “Se pega de tú a tú con las jovencitas”, bromea Sedano. Con la misma espuma Enerzy Nest que la Neo Vista pero en formato más estructurado, la Rider 29 es la típica zapatilla que sirve tanto para entrenar por asfalto como para escapadas por caminos.

Y para cerrar el repóker… o mejor dicho, el sexteto, llega una sorpresa: Joma R-6000. “La zapatilla para todo y para todos”, sentencia Cabañas. Un modelo que recoge la esencia de la Joma Podium y la reconfigura para convertirla en una opción válida para corredores de todos los niveles, incluso por encima de 80-90 kg. Espuma Fly Reactive, upper bien ventilado, sujeción firme y una suela más que protegida.

“Cualquiera de estas seis zapatillas te puede acompañar este verano sin complicarte la vida. Y sin fundirte el presupuesto.”

Una guía práctica y entretenida para runners que no quieren complicarse la vida pero tampoco quieren renunciar a calidad, confort ni diseño. Si este verano solo puedes tener una zapatilla… aquí tienes seis candidatas que lo hacen todo.

🟢 Escúchalo ya: [6 zapatillas running todo en uno (y a buen precio) para salir a correr este verano]

✍️ Redacción: RUNNEA Media
🎙️ Conduce: Gorka Cabañas
🎧 Participa: Gorka Sedano
📦 Zapatillas testadas: Mizuno Neo Vista 2, Brooks Ghost 17, New Balance Rebel v5, Adidas Supernova Rise, Mizuno Wave Rider 29 y Joma R-6000

De Mizuno a Joma, pasando por Brooks, Adidas y New BalanceModelos polivalentes para entrenar, competir… y correr en el pueblo¿Cuál elegir? ¿Cuál se adapta mejor a ti?🎧

Hasta hace poco, Huawei era sinónimo de smartwatch elegante, con buena pantalla y batería interminable. Pero en 2025 ha decidido subir el listón y entrar de lleno en la conversación del deporte de alto nivel. Ya no basta con contar pasos o avisarte de un WhatsApp. Ahora quieren ser el reloj que lleves a tus tiradas largas, tus series y tus ultras de montaña. Y con los nuevos Huawei Watch 5 y Huawei Watch Fit 4 Pro, van muy en serio.

En el nuevo episodio del RUNNEA Podcast, Gorka Cabañas, director de contenidos de RUNNEA, y Lionel Nattes, responsable de producto y probador habitual, se mojan tras haberlos puesto a prueba en condiciones reales, incluso es 2 maratones de montaña seguidos, sin recargar el reloj... ¿Quieres saber cómo ha ido la cosa?

De la duda al convencimiento

Lionel fue el primero en admitirlo: no esperaba tanto de los nuevos modelos de Huawei. Pero después de más de un mes de uso diario y una exigente doble maratón de trail, su opinión ha cambiado radicalmente.

“Pensaba que eran relojes correctos… pero me han aguantado jornadas enteras de montaña, con un excelente GPS, mapas y seguimiento de track, sin despeinarse. Y encima la pantalla se ve mejor que en muchos relojes de gama alta. Me ha convencido”

El Huawei Watch 5, con un diseño más clásico y potente, se sitúa en la franja de los 400 a 500 euros, dependiendo de la versión (Classic, Pro...). El Huawei Watch Fit 4 Pro, más ligero y estilizado, ronda los 250 euros. Ambos modelos sorprenden por lo que ofrecen a ese precio: autonomía real, GPS dual preciso, altímetro barométrico, mapas sin conexión y funciones completas de salud y entrenamiento.

10% de descuento EXCLUSIVO en Huawei con este código

Gorka estuvo en la presentación oficial de ambos relojes en Berlín, y no se limita a comentar specs: aporta contexto. Huawei quiere que se les empiece a mirar con los mismos ojos con los que se evalúa a Garmin, Polar o Apple. Y para eso están apostando fuerte por el desarrollo de software, precisión en sensores, integración de métricas y diseño.

“Quieren jugar en la misma liga que los grandes. Y el discurso que vi en Berlín no era de marca tech que se apunta al deporte por moda, era de marca que entiende el entrenamiento como una ciencia. Hablaron de VO2max, de umbral, de zonas de pulso y de recuperación con una seriedad que me sorprendió.”

Tienes que tener claro que no se trata de un vídeo comercial. En RUNNEA te ayudamos a buscar el mejor material y a poder ser, al mejor precio. Y eso es lo que son estos 2 relojes. Una oportunidad de tener un gran dispositivo a un gra precio.

• Navegación con mapas sin conexión en trail
• Precisión del GPS, altímetro y seguimiento de ritmo
• Detección de umbrales, VO2max, carga de entrenamiento
• Autonomía real con sesiones largas (más de 10 horas con GPS)
• Pantalla, respuesta táctil y visibilidad con luz solar
• Utilidad de las funciones de salud: sueño, estrés, pulsaciones, recuperación

¿Para qué tipo de corredor es cada uno? ¿Pueden competir con los grandes?

La respuesta no es un sí o un no, es un “depende de lo que busques”. Si haces trail técnico extremo o preparas un Ironman, quizá sigas mirando a Garmin o Coros. Pero si corres 3-5 veces por semana, haces tiradas largas y te interesa tener buenas métricas sin dejarte 700€, Huawei empieza a sonar muy convincente.

Y si además te importa la estética, la batería, y quieres funciones de salud integradas (oxígeno, sueño, ciclo menstrual, estrés, respiración…), puede que estés ante los relojes más completos del mercado por debajo de los 500€.

🎧 El episodio completo ya está disponible en YouTube, Spotify, Apple Podcast y otras plataformas

#huawei #runnea #huaweiwatchfit4pro #relojesdeportivos

¿Buscas unas zapatillas con buena amortiguación pero a precio razonable? Entonces no te pierdas el este nuevo episodio del podcast de Runnea, donde Gorka Cabañas y Gorka Sedano sacan la artillería para presentarte 12 modelos que destacan por su relación calidad-precio. Si correr es tu pasión, pero tu presupuesto no es ilimitado, este ranking se convertirá en tu biblia para elegir calzado en 2025. ¿Por qué es clave la amortiguación? Todos hemos sentido esa sensación de rodillas cargadas o dolor en los tobillos tras un rodaje largo. Una buena amortiguación marca la diferencia entre entrenar cómodo o arriesgarte a molestias y lesiones. Gorka Cabañas y Gorka Sedano lo saben bien, y por eso han rastreado en RUNNEA para traerte modelos por debajo de 85 euros (o muy cerca de esa cifra) que ofrecen prestaciones sorprendentes. Estas son las 12 zapatillas que se van a analizar en RUNNEA Podcast New Balance Fuelcell Propel v4 Nike Journey Run ASICS Gel Pulse 15 Adidas Adizero SL 2 ASICS Versablast 4 Saucony Ride 17 Mizuno Wave Ultima 15 Under Armour Infinite Pro Brooks Revel 7 Joma Supercross 9 Skechers GO RUN Consistent 2.0 Puma Magnify Nitro 2 En el podcast, descubrirás sus puntos fuertes: desde la comodidad de la Nike Journey Run para el día a día, hasta la explosividad de la Adidas Adizero SL 2 en ritmos más alegres. ¿Por qué un podcast sobre zapatillas asequibles? Cada vez es más habitual ver modelos con precios por encima de 150 euros, que incorporan gran cantidad de tecnologías. Pero no todo el mundo necesita (o puede permitirse) un calzado tan sofisticado. En este episodio, Cabañas y Sedano te explican por qué no hace falta vaciar la cartera para correr con seguridad y confort. Guía práctica en cada zancada El formato podcast te permitirá escuchar consejos sobre tu tipo de pisada, kilometraje semanal y estilos de carrera. Además, descubrirás pequeños trucos para prolongar la vida útil de tus zapatillas y sacarles el máximo partido, incluso si entrenas varios días a la semana. No te lo pierdas Si quieres rendir bien, cuidar tu cuerpo y no tirar la casa por la ventana, este nuevo episodio es tu parada obligatoria. Gorka Cabañas y Gorka Sedano te esperan con datos, anécdotas y comparativas que harán tus próximas compras de running mucho más fáciles.

Nuevo episodio de RUNNEA Podcast, en esta ocasión patrocinado por la marca deportiva Skechers. Entrevistamos al atleta Diego García. La charla con Diego nos ha encantado. No solo porque hemos descubierto la vida de un chico de 25 años, subcampeón Europa, campeón de España de 20km marcha y futuro olímpico en Tokio si nada se tuerce, sino por su forma de ser. Una personalidad muy madura para su edad, con una formación académica que le permitiría probablemente vivir mucho más desahogado que como deportista, y con una afición a la música que es por donde le gustaría construir su vida tras el deporte. Ambicioso pero con los pies en el suelo, así es Diego García. Síguenos en https://www.runnea.com

Llegamos al episodio 75 de RUNNEA Podcast. Un episodio patrocinado por la marca COMPEX, la marca de líder mundial en estimulación muscular eléctrica. Hablamos con Pau Capell, uno de los mejores trail runners del momento, ganador de la última edición de la UTMB. Conoceremos un poco más de su día a día. Como empezó en el trail running, sus entrenamientos, su alimentación o cómo gestiona sus patrocinios. Ya lo sabes, si quieres entrenar tu próximo reto trail running, confía en RUNNEA ACADEMY. La app de entrenamiento que suma el conocimiento humano a la tecnología para lograr tu mejor rendimiento. Más información: https://www.runnea.academy

Llegamos al episodio 75 de RUNNEA PODCAST y lo hacemos hablando del tiempo. Entrevistamos a Isabel Moreno, meteoróloga del programa de televisión Aquí la Tierra y runner popular desde hace más de 10 años. Con ella hablaremos no solo de su afición por correr, sino de cómo es la vida de una meteoróloga aficionada a la música y divulgadora científica. Prepárate para aprender con Isabel, de los secretos que se esconden detrás de las previsiones del tiempo. * Puedes seguirnos en https://www.runnea.com

Este podcast viene con muchas sorpresas. Para empezar hablamos con Carlos Mancera, Marketing Manager de Brooks en España que nos presentará el reto Brooks Virtual Run Happy. Una carrera virtual donde no se premia lo rápido que corras, sino la constancia. Corre 2 veces por semana, durante 4 semanas y entre en el sorteo de más de 200 premios Brooks. Entre otros Zapatillas Brooks Glycerin 19, packs de 1 año de suscripción a Spotify Premium, mochilas Brooks, packs Wonderbox... Con Carlos también repasamos la estrategia de la marca para este año, sus próximos lanzamientos en zapatillas de asfalto y trail y conoceremos un poco mejor a Mancera, una personaje tan divertido como interesante. > Síguenos: htpps://www.runnea.academy

En este episodio Gorka Cabañas habla con Iker Muñoz, entrenador de RUNNEA Academy, Mikel Bejarano Roig y Ane Roldán, periodistas también de RUNNEA sobre el salto del asfalto a la montaña. Y lo abordaremos desde 2 vertientes. Por un lado desde la parte del entrenamiento. Qué implica, cómo entrenar, cómo trabajar la fuerza, cuáles son las claves. Y por otro lado hablaremos de material deportivo específico para trail running, desde zapatillas a bastones. No te lo pierdas. Recuerda que RUNNEA Podcast está patrocinado pro RUNNEA Academy, la app de entrenamiento running y trail eficaz y divertido: https://www.runnea.academy

Marc Roig es un trotamundos del atletismo. Componente del considerado mejor equipo del mundo de running de media y larga distancia el NN Team de Eliud Kipchoge, Marc es además de atleta, fisioterapeuta y entrenador. Con él hablaremos de su metodología de entrenamiento basada en "la sencillez" que ha aprendido a lo largo de los años que lleva en Kenia y de su propia experiencia. Y nos contará como su método está ya está disponible en RUNNEA ACADEMY (la app de entrenamiento running de RUNNEA) con el objetivo de llegar a un mayor número de personas y aprovechar los beneficios que la tecnología y los datos aportan a la mejora del rendimiento. >> Más información: https://www.runnea.academy

Lexuri Crespo es una trail runner popular bilbaína. Con sus 2-3 salidas semanales a correr, sin grandes pretensiones de buscar marca. Hace un año descubrió que la montaña le gustaba más que el asfalto y se planteó un reto: Preparar una maratón de montaña sin haber corrido nunca más de 20km en asfalto. En este episodio del podcast Gorka Cabañas charla con Lexuri, con el director deportivo de RUNNEA, Iker Muñoz y con la periodista Aner Roldán, sobre cómo abordar la preparación de retos de larga distancia desde la perspectiva del runner popular y lo que ello conlleva (Trabajo, familia, alimentación, descanso...). Descubriremos como Lexuri no solo fue capaz de terminar su primera maratón de montaña, sino como se enfrento a su primera ultra maratón de 101 km con una pandemia como la que sufrimos en 2020. >> Síguenos: https://www.runnea.academy I https://www.runnea.com

Bienvenidos a un nuevo episodio de RUNNEA Podcast. Esta semana para tratar un tema de actualidad como es el ayuno intermitente. Hemos invitado a nuestra nutricionista Ana Polo y a nuestro director deportivo Iker Muñoz, que junto a los periodistas Gorka Cabañas y Ane Rondán analizarán la conveniencia o no de este tipo de dietas en el ámbito del running popular. ¿sirven para adelgazar?, ¿mejoran nuestro rendimiento? ¿son saludables?. Esto y mucho más en la tertulia más influyente del running en español. > https://www.runnea.com > https://www.runnea.academy

Episodio número 2 de la 5ª temporada de RUNNEA Podcast y en esta ocasión hablamos de Carreras Virtuales. La pandemia puso de moda este formato de carreras y en este episodio queremos explorar el futuro de este tipo de retos. Veremos su evolución en EEUU y hacia donde pueden ir en Europa. Presentado por Gorka Cabañas director de Marketing y producto en RUNNEA. Y esta semana con dos invitados a la tertulia RUNNERA: Jorge García CEO de RUNNEA e Iker Muñoz, director deportivo de RUNNEA. ‍♂️ Más info sobre Carreras virtuales: https://www.runnea.academy/cup/

Comienza la quinta temporada de RUNNEA Podcast y lo hacemos con nuevo formato, con la tertulia Runnera junto al equipo de redacción. En este primer episodio hablamos de nuestras zapatillas favoritas del año, de las zapatillas favoritas de nuestros usuarios y de lo que nos llega en este 2021. Si te gustan las zapatillas, prepárate que este es un especial con el que te puedes orientar de cara a hacerte con tu próximo par. Déjanos un comentario en el podcast y si nos das 5 estrellas te lo agradeceremos eternamiente. Más info: https://www.runnea.com

Descubre toda la gama adidas Running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/adidas/ adidas no frena. La marca alemana sigue ajustando su estrategia en el mercado del running y en el nuevo episodio de Runea Podcast desgranamos todo lo que se viene en 2025 con un invitado de lujo: Néstor Montesinos, Product Trainer de adidas. Un episodio cargado de novedades, en el que analizamos la dirección que está tomando adidas en sus modelos de running y los ajustes que ha hecho en su estrategia de zapatillas. Desde la renovación de la Supernova Rise 2 hasta la inminente revolución que preparan en gamas como Boston o UltraBoost. Y atención, porque nos han dejado caer que se avecina algo grande en una de sus líneas más icónicas. ¿Qué vas a encontrar en este episodio? Supernova Rise 2: el modelo que redefine la versatilidad en adidas y su papel clave en la evolución de la marca. Boston 13: el clásico se reinventa. ¿Qué mejoras y ajustes podemos esperar en la nueva versión? UltraBoost 2025: ¿se avecina un UltraBoost con algo más que comodidad? El impacto del diseño en la nueva era de adidas: cómo han conseguido que zapatillas de running como la Adizero Evo SL se cuelen también en la moda urbana. Los tres tipos de zapatillas con placa: desde las voladoras más radicales hasta las supertrainers para el día a día. Trail running y Adidas Terrex: ¿Por qué su gama de trail parece ir por libre? Un adelanto del bombazo de adidas: lo que viene en la gama Adizero y la evolución de la tecnología en sus zapatillas más rápidas. Una estrategia que pisa fuerte En el podcast también repasamos el crecimiento de adidas en el running popular. Néstor Montesinos nos confirma que el mercado está cambiando: el gran público busca zapatillas versátiles, cómodas y con tecnología accesible, sin renunciar a la innovación. De ahí que modelos como la Supernova Rise 2 o la Boston sigan ganando peso en su catálogo. Pero también hablamos de las zapatillas que dominan las búsquedas en RUNNEA. Boston 12, Adizero Adios Pro 3, Supernova Rise y UltraBoost 5 están entre las más demandadas por los runners. Y ojo, porque el dato interesante es que Supernova Rise ya ha superado en interés a UltraBoost, confirmando el cambio de tendencia en adidas. Si quieres enterarte de todo lo que está tramando adidas y conocer los próximos lanzamientos de una de las marcas más importantes del running, no te puedes perder este episodio. Disponible ya en RUNNEA Podcast. Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts o tu plataforma favorita.

En este episodio hablamos con los organizaciones y principal patrocinador de la San Silvestre Vallecana. Y todo ello en una edición muy especial, que supondrá que se celebre este 2020 en formato virtual. Hablaremos con Raúl Fuentes dela empresa LastLap organizadora de la carrera y con Paloma López responsable del equipo de marca y patrocinios de Nationale Nederlanden. Si quieres conocer todos los detalles d ela prueba y cómo se concibió, no te lo pierdas. Además entre todos los que escuchéis el podcast se van a sortear 10 dorsales con pack experience (incluye camiseta oficial, mascarilla y buff) para poder disputar la carrera. Más info: https://www.runnea.com

En este episodio de la 5ª temporada de Runnea Podcast, hablamos con Carlos Lago Fuentes, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Carlos ha trabajado durante los últimos años en el estudio y en la preparación física de deportistas femeninas a nivel nacional. Actualmente compagina la labor investigadora en deporte femenino con nuevas líneas sobre ciclo menstrual y entrenamiento, además de su labor profesional en la universidad Europea del Atlántico donde es Director académico del grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Más información: https://www.runnea.com Entrena con Runnea: https://www.runnea.academy

En este episodio variamos un poco el rumbo de nuestros últimos podcast y vamos a conocer a José Rodríguez. Es fundador y gerente de fitnessdigital.com un proyecto que nace en Vitoria y se ha convertido en uno de los marketplace en el sector fitness más importantes del sur de Europa. En la entrevista descubriremos cómo ha conseguido llegar a más de 14 millones de facturación anual y tener presencia en 28 países. Además nos explicará su estrategia online - offline y desarrollo de productos propios. Y atento/a a este podcast porque viene con código descuento en Runnea Academy Síguenos: https://www.runnea.com

Chema Martínez es probablemente uno de los atletas más reconocidos a nivel mediático. Pero si escarbamos un poco y nos adentramos en su curriculum y su palmarés, nos daríamos cuenta de que detrás del personaje nos encontramos a una persona que no ha dejado de formarse y prepararse para llegar donde está ahora. Licenciado en Educación física, 3 masters, cursos de postgrado, profesor de marketing deportivo ... Y como atleta, Campeón de Europa del 10.000 en 2002, ganador de múltiples pruebas en diferentes distancias como maratón. En este episodio nos visita para charlar con Gorka Cabañas y recorrer un poco su historia, descubrir detalles muy curiosos de su formación , de su entrenamiento innovador para la época, de sus entrenadores... Pero también hablaremos de zapatillas y del lanzamiento de las esperadas Adidas Adizero Adios Pro con placa de carbono que tanto están dando que hablar. ¿Será el adiós hegemónico de Nike? > Síguenos: https://www.runnea.com > Entrena con nosotros: https://www.runnea.academy

En este episodio Gorka Cabañas entrevista a Txus Romón, un trail runner con mucha historia. Este runner vasco fue uno de los pioneros de las carreras de montaña a comienzos del año 2000 consiguiendo puestos muy relevantes en carreras como UTMB (5º puesto) o el récord de la Carros de Foc que ha mantenido durante 11 años. Precisamente con motivo de esta prueba hablamos con él. Su récord ha sido batido este 2020 por Andreu Simón y aprovechamos la ocasión para repasar su trayectoria y conocer algunas de sus hazañas junto a grandes mitos como Kilian Jornet entre otros. Prepárate para descubrir la esencia de las carreras de montaña de la mano de uno de los mejores trails runners de nuestra historia. > Más info: https://www.runnea.com > Entrena con Runnea: https://www.runnea.academy

Jordan Santos es posiblemente una de las personas más cualificadas en España para hablar de la relación entre los últimos récords del mundo en atletismo y zapatillas de running. En este episodio Gorka Cabañas charla con Santos, y con Iker Muñoz, director deportivo de Runnea y Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Un análisis exhaustivo de hasta dónde influye el material deportivo en la consecución de los récords, de como ha variado en los últimos años el entrenamiento de media y larga distancia o de cómo influye la elección del deporte en la niñez de cara a su futuro. -Más info: https://www.runnea.com -Entrena con nosotros: https://www.runnea.academy

Estrenamos temporada de Runnea Podcast. Gorka Cabañas entrevista a Toni Fernández Sierra, nuestro podólogo en Runnea para hablarnos sobre zapatillas de running. Una auténtica masterclass donde vas a poder entender de verdad todo lo que necesitas saber a la hora de comprarte tus zapatillas de running. Hablaremos de marcas y tecnologías sin tapujos y te aseguramos que al acabar de escucharlo sabrás exactamente lo que NO te tienes que comprar. Recuerda descargarte la app de Runnea: https://www.runnea.academy Más información sobre zapatillas: https://www.runnea.com

En el episodio de Runnea Podcast de hoy charlaremos con Totti Corbalan, uno de los preparadores más importantes del atletismo actual. Este licenciado en Ciencias de la actividad Física y Deporte catalán dejó todo por un sueño, trabajar con los mejores atletas del mundo en el corazón de África. Conoce la historia que le ha llevado hasta Kenia para ser partícipe de los éxitos de grandes atletas como Rhonex Kipruto o Benard Kimeli. Descubre cómo trabaja junto a Ikaika Sports, qué vida lleva en la meca del atletismo mundial y todo lo que opina sobre los que, a día de hoy, son considerados los mejores atletas del mundo.

Prepárate para escuchar una masterclass de entrenamiento de running de media y larga distancia. Gorka Cabañas y Jorge García hablan con Marc Roig, preparador físico de Eliud Kipchoge, el maratoniano más rápido del mundo. Marc está en Kenia donde trabaja y vive con el NN Running Team. Nos contará cómo entrenan, cuál cree que es el secreto de su éxito, qué comen, que calzado llevan, como es allí su día a día. Una oportunidad de conocer de cerca la vida del hombre que bajó de 2 horas en la distancia de maratón. Síguenos >> https://www.runnea.com

En este episodio Gorka Cabañas, cofounder de Runnea charla con Arturo Casado e Iker Muñoz responsables deportivos de Runnea Academy sobre cómo volver a recuperar la forma tras el confinamiento. ¿En cuánto tiempo estaremos en condiciones de volver a entrenar a tope? ¿Cuánto hemos perdido? ¿Cómo afrontamos esta pretemporada? >> Síguenos: https://www.runnea.com

Bombazo en el mundo del running: Bilbao se queda sin maratón. En un momento en el que las grandes pruebas de 42K en España están llenando dorsales y colgando el cartel de "sold out", la capital vizcaína decide dar un giro radical y apostar solo por la media maratón y la 10K. En el nuevo episodio de RUNNEA Talks, Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan con Iñigo Elarre, organizador de eventos deportivos como la Bilbao Night Fest (anteriormente Bilbao Night Marathon) o la Media Maratón de Donosti. Y como siempre, Elarre no se calla nada. ¿Por qué Bilbao se queda sin maratón? Mientras maratones como Valencia, Sevilla o Barcelona llenan inscripciones en cuestión de horas, Bilbao ha tomado una decisión sorprendente: eliminar la distancia reina. ¿Por qué? Elarre lo explica sin rodeos: La media maratón es la distancia perfecta para el corredor popular. Permite disfrutar del evento sin la exigencia extrema de un 42K. El turismo deportivo manda. Bilbao quiere atraer más corredores que combinen la prueba con un fin de semana en la ciudad. Las dificultades logísticas y económicas de organizar un maratón de noche y hacerlo sostenible a largo plazo. ¿Cómo será la nueva Bilbao Night Fest? Si la palabra "fiesta" ya estaba en el ADN de la Bilbao Night Marathon, la nueva Bilbao Night Fest quiere llevarlo al siguiente nivel. Habrá: ✅ Zona de fiesta y cerveza justo al cruzar la meta ✅ Conciertos antes y después de la carrera ✅ Un ambiente más espectacular con música, luces y una experiencia runner totalmente renovada La gran pregunta es: ¿será suficiente para compensar la pérdida del maratón? Después de escuchar este podcast, querrás apuntarte a una media maratón Gorka Cabañas y Lionel Nattes lo dejan claro: después de escuchar a Iñigo Elarre, querrás inscribirte a una media maratón. Porque sí, la distancia de 21K es la más disfrutona, la más accesible y la que más engancha. Escucha el episodio completo en RUNNEA Talks y cuéntanos: ¿Te han convencido? ¿Te apuntarás a la Bilbao Night Fest? Disponible en RUNNEA.com y en todas las plataformas de podcast.

Metidos de lleno en el 2020 y en un año tan especial como este en el que nos ha tocado incluso estar en casa sin poder correr, es buen momento para hacer balance. Yatenemos el primer listado de mejores zapatillas running 2020 para la redacción de Runnea. Uno de esos listados de material deportivo que tanto nos gustan en Runnea. Vaya por delante que como queremos que este post sea lo más dinámico posible, y se mantenga vivo durante todo el año, la selección de este listado de zapatillas de running quedan presentadas como en dos grupos distintos. Por un lado, los modelos que ya están a la venta en el mercado, y que están dando mucho que hablar en este 2020; y por otro lado, esos otro modelos que, sí o sí, llegarán también durante este año. Como no podía ser de otra manera, éstos serán las zapatillas de running tope de gama de cada marca. Así, nuestro bien avenido equipo de Runnea estará al tanto de todos estos nuevos lanzamientos para informarte de manera puntual, y a medida que las novedades de 2020 vayan viendo la luz. > Síguenos en https://www.runnea.acom

En este episodio de corriendo en casa nos acompaña Martín Fiz, el veterano maratoniano con el que hablaremos de cómo está llevando el confinamiento, nos contará cómo ha conseguido incluso perder algún kilo, nos hablará de su fruta favorita, el plátano y de un objetivo que le han robado los chinos... Todo esto en Runnea Podcast > Síguenos en https://www.runnea.com

Hablamos con Ana Polo, dietista-nutricionista especializada en nutrición deportiva que nos da algunas claves para cuidar la alimentación durante la cuarentena. El confinamiento ha hecho que nuestra actividad diaria, lo que nos movemos durante el día, se reduzca considerablemente y con ella nuestro gasto calórico. >> Síguenos: https://www.runnea.com

Hablamos con la psicóloga deportiva Vicky Cervera que nos ayuda a entender cómo afrontar esta cuarentena de la mejor manera posible. Cómo entrenar la mente no solo para afrontar estos días y combatir la ansiedad, sino también de cara a cuando recuperemos la normalidad y poder enfrentarnos a nuestros retos. > Síguenos https://www.runnea.com

Buenas Runneantes, en este episodio de Corriendo en Casa hablamos con el director de producción de Behobia-San Sebastián, Fernando Ibarreta. Con él repasamos cómo van la sincripciones, qué supone que gran parte de las grandes carreras del primer semestre se hayan pasado al segundo, de los costes de una carrera como la Behobia y de su expansión internacional... Ahh y terminamos hablando de fútbol

Anna Godoy es una de las mejores triatletas españolas en la actualidad. Y una de las principales candidatas a acudir a los Juegos Olímpicos que ahora se han retrasado a 2021 en Japón. Hablamos con ella desde su piso en Barcelona, de cómo está pasando estos días en casa, de su rutina de entrenamiento incluso de cómo entrena la natación en su salón. Repasamos sus carreras favoritas, sus zapatillas, lo que esconde su nevera o la rivalidad que mantiene con su padre y su hermano. > Síguenos de cerca en https://www.runnea.com

Si convivir encerrados en casa es una tarea ardua para los que tenemos 2 hijos como es el caso de Jorge García y Gorka Cabañas, no nos queremos como tiene que serlo para Marta Guerrero. Ella es mamá de 6 criaturas y cada día entrena porque para ella deporte es despejar la cabeza al igual que para muchos de vosotros. ¿Cómo lo hace? ¿Por qué le dio por correr carreras de más de 100km? ¿cómo decidió embarcarse en el reto de cruzar el desierto de Dubai junto a otras 6 mujeres? ¿o qué le lleva a alguien a preparar una carrera subiendo y bajando volcanes durante 200 kilómetros?... Prepárate para un chute de motivación runneante, llega Marta Guerrero. >> https://www.runnea.academy

Gorka Cabañas y Jorge García Betanzos charlan con Unai San Sebastián (@runnersan en Instagram) sobre su reto, correr 23km en el pasillo de 11 metros en su casa. Con Unai hablamos también de lo que supone ser embajador de una marca como Brooks... Y de los viajes que se pegan por Europa disfrutando del claim de la marca "Run Happy". Jorge nos hablará también sus viajes con otras marcas ¿Qué marca se curra los mejores viajes para probar producto? Si escuchas el podcast, lo sabrás. >> Síguenos en : https://www.runnea.com

Comenzamos una serie de podcast especiales con motivos del confinamiento en pasa por Coronavirus. Corriendo en casa es una tertulia en la que en cada episodio te traemos un invitado/a con el que te ayudamos a afrontar estos días de confinamiento en casa. Para el primer podcast nos hemos traído a Iker Muñoz, director deportivo de Runnea. Además de ser una persona superpositiva, nos contará cómo entrena, qué rutinas diarias se marca y cómo lleva eso de pasar de ser un hiperactivo de los deportes al aire libre a serlo ahora con una hija un hiperactivo del deporte en casa >> Síguenos en https://www.runnea.com

En este quinto episodio de la quinta temporada de Runnea Podcast conoceremos a Antonio Fernández Sierra, podólogo y un gran experto en zapatillas running. Con él, hablaremos de cuáles son las mejores zapatillas de running del momento, de la importancia de saber cuándo unas zapatillas ya no dan más de sí y han de ir a la basura o sobre la llegada de las placas de carbono y la idoneidad o no de estas en los corredores populares. Si quieres pasar un buen rato conociendo más a fondo la realidad actual de los corredores, de la mano de un experto, no dejes escapar la oportunidad de escuchar este nuevo episodio de Runnea Podcast. >> Descubre Runnea Academy: https://www.runnea.academy/

En el último episodio de RUNNEA Talks, Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan con Fabio Lima, corredor y colaborador de RUNNEA Portugal, sobre cómo es entrenar en la mítica altitud de Iten, Kenia. Fabio, que acaba de regresar de su tercera estancia allí, explica todo lo que cualquier corredor popular necesita saber si quiere vivir esta experiencia única. Iten: donde correr es parte de la vida A 2.400 metros sobre el nivel del mar, Iten es la cuna de algunos de los mejores fondistas del mundo. Pero, como advierte Fabio, “los primeros días hay que tomárselo con calma”. La falta de oxígeno se nota, por lo que recomienda quedarse al menos tres semanas para adaptarse y aprovechar los beneficios de la altitud. ¿Cómo organizar un viaje a Iten? Si te lo planteas, estos son los puntos clave: El viaje: Lo más habitual es volar a Nairobi y luego viajar a Iten en coche. Puedes organizarlo por tu cuenta o a través de agencias especializadas en turismo deportivo. Alojamiento: La opción más común son las guest houses. Por unos 35 euros la noche tienes habitación individual y tres comidas diarias, y si compartes habitación, el coste baja a unos 20 euros. Comida: La alimentación en Iten es sencilla y natural. La base son verduras, frutas, arroz, pasta y el tradicional ugali, perfecto para cargar energía antes de una tirada larga. Fabio destaca la calidad de los alimentos: “Todo sabe mejor, se nota que es más natural”. Un día típico de entrenamiento en Iten La rutina de Fabio comenzaba temprano, con una primera sesión a las 6:30 a.m., normalmente en ayunas. Después del desayuno, aprovechaba la mañana para trabajar y, dos veces a la semana, hacía una segunda sesión por la tarde. El entrenamiento en tierra es esencial: “Intentaba evitar el asfalto tanto como podía. La tierra ayuda a cuidar las piernas y reduce el impacto”. ¿Qué zapatillas llevar a Iten? Fabio comparte sus favoritas para cada tipo de sesión: Series cortas y cross: Adidas Takumi Sen 10 Tiradas largas con ritmo: Puma Deviate Nitro Elite Rodajes diarios: Puma Magnify Nitro Sesiones rápidas sin placa: New Balance FuelCell Rebel Tiradas largas en subida: Hoka Mach X Muchos corredores europeos aprovechan su estancia para donar zapatillas usadas, ya que allí es complicado acceder a material deportivo de alta gama. Entrenar junto a leyendas del atletismo En Iten, cruzarte con campeones mundiales y olímpicos es lo más normal del mundo. Fabio recuerda haber compartido pista con Daniel Ebenyo, subcampeón del mundo de media maratón, y Beatrice Chebet, récord mundial de 5 km: “Lo increíble es que son súper accesibles. Pueden pasar volando a tu lado y nadie te va a decir nada”. ¿Vale la pena la experiencia si eres un corredor popular? Fabio lo tiene claro: sí. Más allá de los beneficios físicos, entrenar en Iten te cambia la forma de ver el running. La combinación de altitud, naturaleza y el ambiente de una comunidad volcada en correr convierte cada día en un aprendizaje. Por eso, ya tiene planeado regresar en septiembre para su cuarta estancia. Puedes escuchar el episodio completo y descubrir todos los detalles para organizar tu viaje a Iten en las principales plataformas de podcast o directamente en RUNNEA.com.

En este cuarto episodio de la quinta temporada de Runnea Podcast hablamos sobre uno de los problemas más actuales, la expansión del COVID-19 en España, y cómo afecta al deporte, en este caso a las maratones. Para hablar de ello tendremos el placer de comentar toda esta actualidad Cristian Llorens, el Director de la Marató de Barcelona, recientemente aplazada por el coronavirus. Comentaremos como esta pandemia mundial afecta al deporte, en concreto a los maratones, lo que ello supone y qué podemos hacer como corredores. >> Descubre Runnea Academy: https://www.runnea.academy/

En este tercer episodio de la quinta temporada de Runnea Podcast conoceremos de primera mano al nuevo Director Deportivo de Runnea Academy, Iker Muñoz. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, con el título de Técnico Deportivo y un Doctorado en Deportes de Resistencia, el nuevo fichaje de Runnea llega para aportar ese plus de experiencia dentro del ámbito deportivo más técnico para ayudarnos, y ayudaros, a entender mucho mejor nuestro cuerpo. Hablaremos de su pasado y experiencia por Latinoamérica para conocerle mejor, de cómo se comporta nuestro cuerpo dentro cuando corremos, los picos de forma que podemos llegar a tener en una temporada o cómo la tecnología ha cambiado la forma de hacer deporte. >> Descubre Runnea Academy: https://www.runnea.academy/

En el episodio de hoy, el segundo de la quinta temporada de Runnea Podcast, estaremos con David Rumbao y Sergio Cáceres para hablar sobre el Circuito Nacional de Running Plátano de Canarias, del que son Project Manager y Director de Marketing respectivamente. Indagaremos en el Circuito y nos contarán cómo está articulado, qué medias maratones incluye, qué hay que hacer para participar en él y qué ventajas conlleva. Además, descubriremos un poquito más de sus trayectoriasq y su pasión por el runnning. >> Descubre Runnea Academy: https://www.runnea.academy/

En este primer episodio de la quinta temporada de Runnea Podcast hablamos con Arturo Casado, el que fuera atleta profesional de mediofondo y campeón de Europa de los 1.500m y ahora forma parte del equipo de entrenadores de Runnea Academy. Descubriremos cómo le ha afectado el perder el foco de los medios tras retirarse, el cómo se puede volver a correr sin ponerse un dorsal o llegar el primero a meta y de cómo ha conseguido reinventarse hasta llegar a publicar artículos en las principales revistas científicas del mundo. >> Descubre Runnea Academy: https://www.runnea.academy/

En este episodio hablamos con Jesús España, el que fuera atleta profesional de media y larga distancia. Campeón de Europa del 5.000 y maratoniano con una marca de 2:11:58. Descubriremos a qué se dedica tras dejar el atletismo profesional y cómo compatibilidad su vida familiar con lo que ahora es su hobby, el running. >> Descubre Runnea Academy

Jordan Santos Concejero es toda una eminencia de la fisiología del ejercicio en España. De hecho preparó su doctorado en Africa analizando el porqué del éxito de los atletas africanos en medio fondo y fondo. Hoy hablaremos de ese fenómeno. De porqué los kenianos parecen imbatibles y de si tuvo mucho o poco que ver en el récord de Kipchoge sus zapatillas Nike. No te pierdas este episodio porque vas a aprender cosas muy curiosas sobre el entrenamiento de maratón y medio maratón. Recuerda que en Runnea Academy te entrenamos para alcanzar tus metas: - https://www.runnea.academy

No hay duda, me siento un privilegiado. Tres años después de mi primera participación en el legendario Ultra Trail Du MontBlanc he vuelto a cruzar exitoso la línea de meta en Chamonix. El camino no ha sido fácil, porque se han sucedido meses de incertidumbre, pasando por lesiones y temas laborales que no se han resuelto con la antelación que me hubiese gustado, y que no me dejaban saber con certeza si podría acudir a la cita en los Alpes. Soy Runzalico, tester de Runnea y os voy a contar todo sobre el UTMB, el ultra maratón de montaña más importante del mundo.

"Si tuviéramos más recursos el récord del mundo de maratón se batiría en San Sebastián", así de contundente se muestra Mikel Huarte, director de la Maratón de San Sebastián desde hace 10 años. Y es que se trata de una maratón rapidísima donde se han batido varios récords de España de maratón y se mantiene la mejor marca española femenina desde hace más de 20 años. Con él hablamos de como organizar una carrera de 42km en una ciudad pequeña y como está evolucionando el mundo del running y las carreras populares. -Runnea Academy: https://www.runnea.academy es la app de entrenamientos running y trail de Runnea. - Runnea (https://www.runnea.com) Es la mayor comunidad de runners en español

Vuelven los periodistas Gorka cabañas y Gorka Sedano con la cuarta temporada de Runnea Academy. Se acaban las vacaciones y toca ponerse las pilas. El entrenamiento corre a cargo de https://www.runnea.academy pero ¿qué hacemos con la nutrición?. Empezamos la temporada de Runnea Academy con la intención de ayudarte a recuperar la forma cuanto antes y la nutrición forma parte imprescindible del reto. Sandra nos hablará de esos alimentos que no pueden faltar en nuestra nevera y de cómo la nutrición de puede ayudara mejorar tus marcas. También hablaremos de ayuno intermitente, de dietas paleo, cetógena... ¿Son adecuadas para el runner popular? ------------------------------------------------------------------------------------- > https://www.runnea.com

Jonatan Fernández es un chico de Bilbao (España), enfermo de fibrosis quística. Su historia es de motivación y buen rollo. Tiene un reto, completar cuatro triatlones en 2019 para visibilizar socialmente su enfermedad, una dolencia genética, degenerativa y crónica para la que no existe en la actualidad tratamiento curativo. Y además va a afrontar su primer trail running, la Mello Daría de 23km. Nos cuenta su historia de superación. -------------------------------------------------------- Entrena con nosotros: https://www.runnea.academy

RUNNEA Talks se sumerge en los lanzamientos más esperados de 2025: innovación, tendencias y zapatillas que marcarán el año El 2025 ha arrancado con un aluvión de novedades en el mundo del running. -Placas de carbono más extremas, zapatillas de trail diseñadas con una mentalidad más alpina y un giro hacia el maximalismo en la amortiguación. Para analizar todo esto, en RUNNEA Talks, Gorka Cabañas y Lionel Nattes han desgranado los modelos más esperados del año, con una mesa de estudio repleta de zapatillas que marcarán el ritmo de los próximos meses. Nike, Puma, New Balance, Mizuno, Brooks… todas las grandes marcas han movido ficha. Y lo que se viene promete cambiar muchas cosas. ¿Qué marcará tendencia en 2025? Maximalismo, carbono y zapatillas más técnicas El arranque del podcast dejó clara una tendencia: el running en 2025 sigue evolucionando en dos direcciones. Por un lado, las marcas están optimizando su gama de productos, reduciendo opciones y segmentando mejor su catálogo. Por otro, hay una apuesta clara por modelos con más amortiguación, pero con un ajuste cada vez más técnico. Nike ha decidido simplificar su línea de zapatillas de entrenamiento, dejando a Pegasus como la zapatilla versátil de entrenamiento diario y otorgándole a la Nike Vomero 18 el rol de máxima amortiguación. "No sé yo si este año hablaremos de la Invincible", apuntaba Gorka. "Vomero parece ser la gran apuesta de Nike para quienes buscan confort en largas distancias". En cuanto a New Balance, el gran protagonista ha sido el Fresh Foam X Hierro 9, una zapatilla de trail completamente renovada que rompe con el pasado híbrido de la saga. "New Balance ha pasado de tener una zapatilla de trail polivalente a una que realmente puede competir con los modelos más técnicos de Hoka o Salomon", comentaba Lionel. "El cambio en el equipo de desarrollo de trail en Europa ha sido clave en esta evolución". Pero si hay un terreno donde la innovación sigue sorprendiendo es en las zapatillas con placa de carbono. Puma ha sacudido el mercado con su modelo más radical hasta la fecha: la Puma Fast-RB Nitro Elite LD, una zapatilla que rompe completamente con todo lo visto hasta ahora, incorporando una triple placa de carbono y un diseño que desafía cualquier lógica. "Es una locura, parece sacada de un laboratorio de la NASA", señalaba Gorka. "No sé si es brillante o un experimento que se nos ha ido de las manos, pero hay que probarla". Las zapatillas que dominarán el asfalto: New Balance, Brooks y Mizuno se apuntan a la versatilidad Entre tanto avance tecnológico, también hubo espacio en el podcast para hablar de las zapatillas de entrenamiento diario, esas que sirven tanto para rodajes suaves como para carreras ocasionales. Aquí New Balance ha dado en el clavo con la FuelCell Rebel, una zapatilla que ha ganado adeptos en todo el mundo gracias a su equilibrio entre ligereza y amortiguación. "Es una de las zapatillas más buscadas en RUNNEA", apuntó Lionel. "La gente la usa para entrenar, para competir, incluso para vestir. New Balance lo ha hecho tan bien que va a ser difícil mejorarla". También se repasaron modelos como la Mizuno Skyrise 6, un referente en comodidad para corredores de todos los niveles, y la Brooks Hyperion Elite PB 4, una zapatilla que está redefiniendo lo que entendemos por un modelo de competición. "El upper parece un encaje, pero no os dejéis engañar, es una bestia en asfalto", señalaba Gorka. Trail running: New Balance y su apuesta por el terreno técnico El trail running también tuvo su momento en el episodio de RUNNEA Talks. La gran estrella ha sido la New Balance Fresh Foam X Hierro 9, un modelo con suela Vibram mucho más agresiva y una estructura reforzada para terrenos alpinos. "New Balance ha cambiado el enfoque de esta zapatilla", explicó Lionel. "Antes la Hierro estaba en tierra de nadie, no era ni muy técnica ni muy rodadora. Ahora han decidido ir a por todas y competir directamente con modelos todo terreno de marcas como Hoka o Salomon". También se habló de la importancia de la adaptación de las marcas al tipo de trail que se corre en Europa. "Estados Unidos tiene un trail más pistero, pero en Europa buscamos agarre, estabilidad y protección", apuntó Gorka. "Por eso, ver cómo New Balance ha adaptado su desarrollo a nuestro mercado es un movimiento inteligente". La Hierro 9 tendrá su presentación oficial en el Maratón del Mont Blanc. "Es un movimiento estratégico claro: si te quieres posicionar en trail, tienes que estar en los grandes escenarios", afirmó Lionel. RUNNEA Talks y la previa de una gran temporada de running El primer video podcast de RUNNEA Talks de 2025 ha servido para hacer un repaso exhaustivo de lo que se viene en el mundo del running. Si algo ha quedado claro es que la innovación sigue marcando el paso, con tendencias cada vez más definidas: ✔ Nike se centra en Vomero como su zapatilla de máxima amortiguación, dejando en el aire el futuro de la Invincible ✔ Puma se atreve con la Fast-RB Nitro Elite LD, un modelo que lleva la tecnología de carbono al límite ✔ New Balance renueva por completo la Hierro 9 y se posiciona en el trail técnico ✔ Brooks sorprende con la Hyperion Elite PB 4, un modelo de competición con un upper nunca visto ✔ La Rebel sigue siendo la zapatilla versátil por excelencia, con una comunidad de corredores que la adoran Si quieres escuchar el episodio completo y descubrir todos los secretos de los modelos más esperados del año, ya puedes hacerlo en todas las plataformas de podcast. RUNNEA Talks arranca 2025 con fuerza. Y esto es solo el principio.

Alex Txikon y Fernando J. Perez son vizcaínos pero se conocieron en una montaña de 8.000 metros. Y se dieron amigos. Ahora juntos se han metido en una nueva aventura. Bocineros Deiadar. Una prueba de ultra resistencia que organizan por diferentes montes de Bizkaia y que se ha convertido en una referencia en el mundo del otra trail. Con ellos hablaremos de cómo preparar carreras de 100 kilómetros, de sus aventuras en la montaña y de lo que supone organizar una prueba de 42, 100 y 200 kilómetros. Entrena con Runnea Academy: https://www.academywin.com

Garmin es el líder en la venta de dispositivos deportivos y fitness. Pero también lo es en GPS para automoción o el sector náutico. En este episodio hablamos con el director general de Garmin Iberia Salvador Alcover sobre la historia de la marca, las últimas novedades de Garmin, o hacia donde va el sector de los relojes deportivos. Runnea Academy: https://www.academywin.com es el parter de Runnea podcast. Si buscas una plataforma de entrenamientos personalizados, confía en nosotros. Más de 15.000 personas ya lo han probado.

En este episodio nos visita Carlos Mancera del team marketing España de Brooks Running. La empresa americana de zapatillas que se distingue por su calidad, su confort y su slogan Run Happy. Carlos es además triatletas y monologuista por lo que te aseguro que no te vas a aburrir en este episodio. Conoceremos además todas las novedades en su gama de zapatillas. ------------------------------------------------------------------ Compara precios en https://www.runnea.com