Rotlichttherapie , a podcast by SWR3, Nina Workhard - Stats, Episodes and Rankings

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Altersunterschiede in Beziehungen: Liebe oder Machtspiel? Mit Dr. Meriam Axtmann

Tuesday, November 3, 2026 • Duration 46:04

Wie viel sagt der Altersunterschied über die Qualität einer Beziehung aus? Und wann wird aus einem Unterschied in Lebenserfahrung tatsächlich ein Machtgefälle? Nina Workhard spricht mit der Sexualtherapeutin Dr. Meriam Axtmann über Beziehungen mit großem Altersunterschied, gesellschaftliche Vorurteile und die Frage, was eine gesunde Partnerschaft wirklich ausmacht. Nina berichtet von ihren eigenen Erfahrungen mit einem Altersunterschied von 13 Jahren und davon, was sie aus dieser Beziehung für ihr Leben mitgenommen hat. Gemeinsam hinterfragen die beiden, warum solche Partnerschaften häufig kritisch betrachtet werden, welche Rolle Geschlechterbilder dabei spielen und weshalb Alter allein nichts darüber aussagt, wie respektvoll und gleichberechtigt zwei Menschen miteinander umgehen. Hier geht’s zum Podcast-Tipp der Woche: https://www.ardsounds.de/sendung/tntea-mit-livia-und-romina/urn:ard:show:3000caa36ce8fdba/

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Lustempfinden & Scham: Warum Lust oft mit Schuldgefühlen beginnt. Mit Dr. Pablo Hagemeyer

Tuesday, October 27, 2026 • Duration 49:33

Warum fällt es uns so schwer, unsere Lust frei zu erleben, ohne uns dafür zu schämen? In dieser Episode sprechen Nina und Pablo über Scham, Schuldgefühle und gesellschaftliche Erwartungen, die beeinflussen, wie wir unseren Körper, unsere Sexualität und unsere Wünsche wahrnehmen. Pablo erklärt den Unterschied zwischen Schuld und Scham und Nina erzählt, wie sie gelernt hat, selbst zu entscheiden, welche Scham für sie in ihrem Leben überhaupt noch einen Platz hat. Es geht um gesellschaftliche Rollenbilder, sexuelle Identität und die Frage, warum manche Menschen lieber ihre eigenen Wünsche verbergen, um die Erwartungen anderer zu erfüllen. (00:00): Intro (03:49): Scham als Instrument in Ninas Elternhaus (08:04): Schamlosigkeit in der Welt einer Domina (11:32): die drei Ebenen der Scham (15:57): wenn Lust und Scham sich verbinden (23:09): Unterschied zwischen Schuld und Scham (26:59): wenn Scham da sein darf (39:54): die homosexuelle Scham (47:58): Outro: Ausblick für den freieren Umgang mit Scham Hier geht’s zum Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/flexikon

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Toxische Männlichkeit: Stark sein oder toxisch? Was Männer nie gelernt haben. Mit Dr. Pablo Hagemeyer

Tuesday, October 20, 2026 • Duration 51:36

Was bedeutet es eigentlich, ein Mann zu sein? Gemeinsam mit Psychiater Dr. Pablo Hagemeyer spricht Domina Nina Workhard darüber, wie Jungen lernen, mit Gefühlen umzugehen, warum Verletzlichkeit oft als Schwäche gilt und weshalb viele Männer nach wie vor Schwierigkeiten haben, über ihr Inneres zu sprechen. Die beiden beleuchten gesellschaftliche Rollenbilder, den Umgang mit Angst und die Erwartungen an Männer in Beziehungen. Es geht darum, was sich Frauen in Partnerschaften wirklich wünschen, und auch darum, welche Folgen es haben kann, wenn Stress und innere Konflikte dauerhaft unterdrückt werden. Triggerwarnung: In dieser Folge geht es auch um Suizid. Falls das ein Thema für euch ist, holt euch jemanden, der euch beim Schauen der Folge begleitet. (00:00): Intro (03:00): Was ist Männlichkeit? (09:12): Warum Männer mit Emotionen anders um gehen als Frauen (16:03): Angst als ständiger Begleiter von Frauen (20:09): Wut als einziges Gefühl, das den männlichen Status nicht gefährdet (20:53): Was festigt Beziehungen? (29:18): Konkurrenzdenken: Wann wird es toxisch? (42:17): Die Extreme: Männer ohne Gefühle, Frauen zu impulsiv? (49:09): Outro: Tipps für den Weg zurück zu den eigenen Gefühlen Hier geht’s zum Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/tuj

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Treue in der Ehe: Monogamie als Liebesideal oder soziale Lüge? Mit Dr. Meriam Axtmann

Tuesday, October 13, 2026 • Duration 41:51

Was bedeutet Treue eigentlich – und wer legt fest, wie eine glückliche Beziehung aussehen muss? Gemeinsam mit der Sexualtherapeutin Dr. Meriam Axtmann spricht Nina Workhard über Untreue, Affären und die Frage, warum Menschen ihre Bedürfnisse manchmal lieber außerhalb der Beziehung ausleben, statt offen darüber zu sprechen. Beide klären die Fragen: Warum gehen Menschen fremd? Muss und kann eine einzelne Person alle Bedürfnisse seines Gegenübers stillen? Und warum ist Treue nicht gleich Loyalität? (00:00): Intro (05:25): nach dem Betrug: starke Emotionen in der Paartherapie (11:47): Warum ist es leichter, ehrlich zur Domina zu sein, als zur Partnerin? (24:07): Was für die meisten Menschen Betrug bedeutet (25:04): Was bei polyamorösen Beziehungen meist anders läuft als in monogamen (28:45): die Bedeutung von Untreue für die Beziehung (35:25): Ist eine Beziehung reparabel? (37:52): Fazit & Outro Hier geht’s zum Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/willkommen-im-club

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Langeweile: Warum sich gesunde Liebe oft falsch anfühlt. Mit Dr. Pablo Hagemeyer

Tuesday, October 6, 2026 • Duration 40:49

Nina und Pablo fragen sich: Muss Liebe immer aufregend sein? Die beiden sprechen darüber, warum intensive und toxische Beziehungen uns das Gefühl geben können, besonders lebendig zu sein und weshalb sich Ruhe und Beständigkeit danach manchmal fast wie Langeweile anfühlen. Es geht um Dopamin, den nächsten Kick und die Frage, warum unser Nervensystem immer wieder nach Intensität sucht. Aber auch darum, was passiert, wenn wir Langeweile wieder zulassen: Können ruhige Phasen in einer Beziehung vielleicht genau die Grundlage für Sicherheit, Nähe und echte Verbundenheit sein? (00:00): Intro (01:50): Langeweile in Beziehungen: die Angst vor einer eingeschlafenen Beziehung (04:59): Das Hängebrücken-Experiment: Erregung wird mit Liebe verwechselt (07:26): Was wir als Kinder über Langeweile (ver)lernen (16:45): Ruhe und Sicherheit als Fundament einer Beziehung (26:43): Bedürfnisse, Kicks und Offenheit in Partnerschaften (39:59): Fazit & Outro Hier geht’s zum Podcast-Tipp der Woche: https://www.swr.de/swrkultur/programm/playlist-liebe-erzaehlt-100.html

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Single-Sein: Brauche ich einen Partner, um glücklich zu sein? Mit Dr. Meriam Axtmann

Tuesday, September 29, 2026 • Duration 54:34

Brauche ich einen Partner, um glücklich zu sein? Dieser Frage gehen Domina Nina Workhard und Sexualtherapeutin Meriam Axtmann nach. Es geht ums Single-Sein, alte Rollenbilder und die Frage, was wir von Beziehungen heute eigentlich erwarten. Warum gilt eine Partnerschaft noch immer als vermeintliches Upgrade fürs Leben? Was verändert sich, wenn Frauen nicht mehr auf Beziehung und Ehe angewiesen sind – und warum fühlen sich trotzdem viele Männer und Frauen unter Druck? Es geht um Selbstbestimmung, Mental Load, emotionale Nähe und darum, Beziehungen neu zu denken. (00:00): Intro (01:16): Zahlen & Trends: Warum immer mehr Menschen alleine wohnen (04:32): Single sein vs. einsam sein (14:45): Braucht man eine Beziehung, um glücklich zu sein? (17:33): Persönliche Erfahrung von Nina: Wenn die Beziehung klein machen (25:19): Freiheit und neue Erwartungen an Beziehungsmodelle (35:06): Der Spagat zwischen Alltag, Augenhöhe und Erotik in Partnerschaft (37:24): Warum wir Männerbilder neu denken dürfen (51:08): Fazit & Outro Hier geht's zum Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/1+1

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Einsamkeit: Nie war Nähe so einfach und so selten. Mit Dr. Meriam Axtmann

Tuesday, September 22, 2026 • Duration 54:04

Wie nah können wir uns anderen Menschen wirklich fühlen? Und warum kann sich Nähe manchmal trotzdem einsam anfühlen? Domina Nina Workhard und Sexualtherapeutin Meriam Axtmann sprechen über Einsamkeit, Verbindung und die Frage, warum echte Nähe manchmal schwerer geworden ist. Denn ständig erreichbar zu sein, heißt noch lange nicht, sich verbunden zu fühlen. Es geht um Selbstbestimmung, Verletzlichkeit und die Frage, warum wir manchmal Intensität mit Intimität verwechseln. Und darum, was es eigentlich braucht, damit echte Nähe entstehen kann. (00:00): Intro (06:02): Intensität ist nicht gleich Intimität: Einsamkeit im Rotlichtmilieu (13:29): Verletzlichkeit und Vertrauen als Schlüssel zu echter Intimität (17:45): Tarot-Karten: Welche Rolle spielt Einsamkeit bei Nina und Meriam? (20:33): Ninas persönlicher Weg als Sexarbeiterin: „Loneliness is the price you pay“ (32:28): Social Media, Kontakt und die Illusion von Nähe (41:48): Ninas Doppelleben und die Frage, was wir von uns teilen müssen (49:15): Fazit & Outro Hier geht's zum Podcast-Tipp der Woche: „Lisas Paarschitt: Der Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies"

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Narzissmus: Liebst du mich oder nur dich selbst? Mit Dr. Pablo Hagemeyer

Tuesday, September 15, 2026 • Duration 55:29

Es geht weiter – aber mit neuen Gesichtern! In der ersten Folge von „Rotlichttherapie“ geht’s um Narzissmus und toxische Beziehungen. Denn mittlerweile ist Narzissmus fast schon ein Internet-Schlagwort: Jeder schwierige Ex ist plötzlich ein Narzisst, jede toxische Beziehung eine „narzisstische Beziehung“. Aber was steckt eigentlich wirklich dahinter? Psychiater Pablo Hagemeyer und Domina Nina Workhard nehmen den Begriff unter die Lupe und sprechen über Abwertung, Manipulation und die Dynamik dahinter. Wie wird aus einer scheinbar perfekten Beziehung eine, in der man plötzlich an sich selbst zweifelt? Warum fühlen sich solche Beziehungen anfangs so intensiv an und wieso fällt es so schwer, sich aus ihnen zu lösen? Pablo bezeichnet sich selbst als Narzisst und erklärt, warum narzisstische Eigenschaften zunächst eine ganz normale Funktion unserer Psyche erfüllen – und wann daraus ein zerstörerisches Muster werden kann. Es geht um Love Bombing, emotionale Abhängigkeit und die Frage, ob Menschen mit narzisstischen Mustern überhaupt lieben können. Nina gibt außerdem Einblick in ihre eigene ehemalige Beziehung, die für sie nicht nur emotional zerstörerisch, sondern sogar lebensgefährlich wurde. (00:00): Intro (04:55): Nicht alles ist Narzissmus: welche Funktion hat das Persönlichkeitsmerkmal? (07:53): Ninas Erfahrung mit ihrem narzisstischen Ex-Partner (12:57): Wenn das anfängliche Lovebombing in Abwertung und Gewalt umschlägt (27:49): Dopamin, Serotonin, Oxytocin: was Narzissmus in unserem Gehirn auslöst (40:53): Narzisst oder doch eher Psychopath? (49:25): Ninas persönlicher Rat, Fazit & Outro Hier geht's zum Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/mein-mensch?rotlichttherapie

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Trailer: Rotlichttherapie

Monday, August 10, 2026 • Duration 00:48

Was passiert, wenn sich eine Domina, eine Sexualtherapeutin und ein Psychiater gemeinsam über Beziehungen, Sexualität und mentale Gesundheit austauschen? In „Rotlichttherapie“ sprechen Nina Workhard, Dr. Meriam Axtmann und Dr. Pablo Hagemeyer über die großen Fragen rund um Liebe, Sexualität und mentale Gesundheit. Wie entstehen Beziehungen? Warum sehnen wir uns nach Nähe? Und was verraten unsere unausgesprochenen Wünsche und Vorlieben über uns selbst? Persönliche Geschichten treffen auf psychologische und therapeutische Einordnung: offen, fundiert und ohne Tabus. Denn egal ob im Rotlicht, in der Therapie oder im Alltag: Die Geschichten sind oft dieselben. „Rotlichtherapie“ ist ein Podcast von SWR3. Schickt uns Feedback oder schnepfige Grüße an: rotlicht@swr3.de +++ Nicht nur hören, sondern auch sehen! Den Podcast gibt es auch als Video +++ Produktion und Redaktion: Annika Bingger, Jo Bischofberger Schnitt: Michaela Calmbacher Sounddesign: Nassouh Hichri Sprecher: Jan Bracht Kamera: Michael Merkel Ton: Jasmin Vollmer, Tobias Weis Requisite: Hannes Riesterer, Sophia Ruppert und Lea Sachs Grafik: Sandra Amberg Aufnahmeleitung: Natascha Schultheiß Produktionsleitung: Marc Bürkle, Kathrin Tiefenthaler Außerdem an dem Podcast beteiligt: Vina Nguyen, Henriette Schreurs und Sandra Tiersch

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Die letzte Folge: Gangster, Junkie und Herrin blicken zurück

Thursday, November 13, 2025 • Duration 01:05:13

Gemischte Gefühle bei Maximilian, Roman und Nina. Es ist das Ende eines lebensverändernden Projekts. Im Mai 2021 lief die erste Podcast-Folge mit den Erfahrungsexperten für Kriminalität, Drogen und das Rotlicht-Milieu. Nun nach fünf thematischen Staffeln und rund 200 Episoden später überwiegt Dankbarkeit und Aufbruchstimmung. Maximilian, Roman und Nina rekapitulieren, wie alles angefangen hat, mit dem Ex-Gangster, dem Ex-Junkie und damals der Ex-Hure. Sie wollten einen Einblick in die Milieus geben – aus der Sicht von Betroffenen, das Gangstertum entglorifizieren, Tabuthemen brechen. Sie redeten Klartext über ihr Leben, gaben Ängste, Schwächen und Verfehlungen preis, über die sie vorher selbst nicht zu sprechen wagten. Und gaben anderen damit die Erlaubnis, es auch zu tun. Und so kamen großartige Gäste und es entstand eine außergewöhnlich wertschätzende Community, die mit ihrem Feedback eine große Rolle spielte. Erfahrt hier zum Schluss: Wie hat der Podcast die Drei verändert? Wofür sind sie für immer dankbar und was haben sie gelernt? Etwas therapeutische Wirkung war offenbar für alle Beteiligten dabei. Vergesst jedenfalls nie: „Ihr seid nicht allein!“ Schreibt uns unter gjh@swr3.de. Podcasttipp: „SWR3 Comedy“ https://www.swr3.de/podcasts/podcast-swr3-comedy-100.html

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