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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge sprechen wir darüber, wofür das Wurzelchakra steht, welche Verbindung es zu unseren Ängsten hat und wie wir das Ganze mit unserem Nervensystem in Verbindung bringen können.

Wenn du tiefer in die Arbeit mit deinem Nervensystem eintauchen möchtest, findest du in meiner Rooted & Regulated Membership somatische Praktiken, Yin Yoga, Meditationen und Übungen zur Nervensystemregulation.

Rooted & Regulated Membership:
https://www.rooted-and-regulated.de/membership

Mehr über mich und meine Arbeit:⁠https://www.rooted-and-regulated.de⁠

Alle weiteren Links, Instagram und mehr:
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Hallo du wundervolle Seele,

Manchmal braucht es ein wenig Abstand, um wieder klarer sehen zu können.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken und Erkenntnisse aus meiner Reise aus Kanada und Montana. In das, was sich gezeigt hat, als ich für eine Weile aus meinem gewohnten Alltag herausgetreten bin und plötzlich mit etwas mehr Abstand auf mein Leben, meine Arbeit und mich selbst schauen konnte.

Ich spreche darüber, was mir unterwegs bewusst geworden ist, welche Dinge ich vielleicht schon länger gespürt, aber noch nicht wirklich gesehen habe und welche Gedanken ich mit zurück nach Hause nehme.

Eine persönliche Folge über Abstand, neue Perspektiven und darüber, was sichtbar werden kann, wenn wir unseren Alltag für einen Moment verlassen. 

Hallo du wundervolle Seele,

in dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Jahreskreisfest Lammas (Lughnasadh) ein. Du erfährst, welche Bedeutung das Fest der ersten Ernte hat, wo seine Ursprünge liegen und warum es uns jedes Jahr daran erinnert, innezuhalten und auf das zu schauen, was bereits gewachsen ist.

Gemeinsam sprechen wir darüber, weshalb wir unsere kleinen Erfolge so oft übersehen, warum unser Nervensystem häufig schon beim nächsten Ziel ist und wie wir wieder lernen können, Fülle bewusst wahrzunehmen und zu empfangen.

Diese Folge lädt dich ein, die erste Ernte nicht nur in der Natur, sondern auch in deinem eigenen Leben zu entdecken und dich mit Dankbarkeit, Wertschätzung und deinem ganz eigenen Rhythmus zu verbinden.

Hier findest du alle Informationen und die Anmeldung zu meiner Lammas Zeremonie:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeVatCzZoNi05RpaZlEMK8HOU5B3it7VZAo_JWxDgHUS5MXDg/viewform?usp=header

Hier findest du mehr zu mir und meiner Arbeit:
https://www.rooted-and-regulated.de

Wenn du tiefer in die Verbindung von Nervensystem, Yoga und den Rhythmen der Natur eintauchen möchtest, findest du hier meine Membership Rooted and Regulated:
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Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.

Deine Aileen 🤍

Hallo du wundervolle Seele,

Vollmond bedeutet loslassen. Neumond bedeutet manifestieren. Doch ist es wirklich so einfach?

In dieser Podcastfolge tauchen Michelle und ich tiefer in die Welt der Mondzyklen ein. Wir sprechen darüber, warum starre spirituelle Regeln oft mehr Druck als Verbindung erzeugen und weshalb die Energie von Vollmond und Neumond für jeden Menschen anders erlebbar ist.

Wir erkunden, wie du die Mondphasen individuell für dich nutzen kannst, welche Rolle deine persönliche Geburtschart dabei spielt und warum Intuition oft wertvoller ist als vorgefertigte Rituale.

Hier findest du alles zu Michelle:

Instagram:
https://www.instagram.com/yoursoulbusiness/

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Video zur persönlichen Birth Chart:
https://www.instagram.com/reel/DXyXmoQOecR/

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge erfährst du fünf konkrete Wege, wie du dein Nervensystem nach der Arbeit bewusst regulieren kannst.

Du lernst, automatische Muster zu erkennen, einen klaren Übergang zwischen Arbeit und Zuhause zu schaffen und deinem Körper gezielt Signale von Sicherheit zu geben. Außerdem bekommst du Impulse zur körperlichen Entladung von Stress und zur bewussten Reflexion deines Tages.

Diese Folge unterstützt dich dabei, Anspannung nicht in den Abend mitzunehmen, sondern deinen Tag integriert abzuschließen und in einen regulierten Zustand zurückzufinden.

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge geht es darum, was wirklich passiert, wenn du anfängst, einer Maschine mehr zu vertrauen als dir selbst. Ich zeige dir einen kritischen Punkt, den viele komplett übersehen und wie ChatGPT & Co. deine Selbstverbindung und dein Vertrauen in dich beeinflussen können. Gleichzeitig bekommst du Impulse, wie du KI nutzen kannst, ohne dich selbst dabei zu verlieren. 🌿

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Hallo du wundervolle Seele,

in dieser Folge spreche ich über die Energie des Merkurjahres 2026 und warum deine Stimme und dein Ausdruck jetzt besonders wichtig sind. Ich nehme dich mit in die Qualitäten des Halschakras und teile sanfte somatische Übungen mit dir, die dich dabei unterstützen, dich in deinem Körper und in deiner Wahrheit sicher zu fühlen.

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

in dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Entstehung der Rooted & Regulated Membership. Ich teile mit dir, wie diese Idee entstanden ist, welche Gedanken und Erfahrungen mich zu diesem Raum geführt haben und welche Absicht ich damit wirklich verfolge.

Außerdem spreche ich darüber, warum Wiederholung für unser Nervensystem so wichtig ist, weshalb Integration Zeit braucht und warum dieser Raum bewusst ruhig, langsam wachsend und nervensystemfreundlich aufgebaut ist.

Gleichzeitig teile ich auch ganz transparent mit dir, wie die Membership aufgebaut ist, was dich dort erwartet und welche Inhalte Teil dieses Raumes sind.

Diese Folge ist also sowohl ein Blick hinter die Kulissen der Entstehung als auch eine Einladung, die tiefere Intention hinter der Rooted & Regulated Membership zu verstehen.

Hier kommst du zur Membership:

https://www.rooted-and-regulated.de/membership

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

in dieser Folge teile ich mit dir, was Slow Life für mich bedeutet und warum es für mich eine innere Haltung ist, die mein Leben leiser und gleichzeitig tiefer gemacht hat. Slow Life heißt für mich innehalten, bevor ich automatisch weitermache, die kleinen Momente wirklich wahrnehmen und die Dinge nacheinander tun, anstatt mich im Multitasking zu verlieren.

Es bedeutet, weniger besitzen zu wollen und mehr zu spüren, meinem Körper zuzuhören und meinem eigenen Rhythmus zu vertrauen, statt mich von äußeren Erwartungen antreiben zu lassen. Für mich ist Langsamkeit keine Frage der Geschwindigkeit, sondern eine Entscheidung für Präsenz, Einfachheit und bewusste Gegenwart.

Diese Folge ist eine Einladung, vom „Was kommt als Nächstes?“ ins „Was ist jetzt da?“ zu wechseln und dich selbst im Hier und Jetzt wieder ein Stück näher zu kommen.

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge teile ich sehr persönlich, wie es für mich war, mit einem dysregulierten autonomen Nervensystem zu leben.

Triggerwarnung:
Ich spreche unter anderem über Panikattacken, dauerhafte innere Anspannung, Überforderung und Zustände von Erschöpfung. Bitte höre diese Folge achtsam und nur dann, wenn du dich stabil genug fühlst.

Lange Zeit war mein „Normal“ geprägt von einem Körper im Alarmzustand. Daueranspannung. Kontrollverlust. Überlebensmodus. Ich dachte, das sei einfach meine Persönlichkeit. Mein Wesen. Mein Alltag.

In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Erfahrungen mit einem dysregulierten ANS und wie es sich angefühlt hat, wie mein Alltag aussah und was ich damals für völlig normal hielt.

Ich teile, warum ich heute hier sitze und warum genau dieser Weg mich zur ANS-Expertin gemacht hat. Nicht aus Theorie. Sondern aus gelebter Erfahrung.

Vielleicht erkennst du dich ein Stück darin wieder.
Und vielleicht fühlst du dich damit ein kleines bisschen weniger allein.

Hallo du wundervolle Seele,

wenn dein Nervensystem in den Freeze-Zustand geht, kann sich alles leer, schwer oder wie eingefroren anfühlen. Vielleicht spürst du Rückzug, Taubheit oder das Gefühl, nicht richtig da zu sein. In dieser Folge begleite ich dich mit sanften Affirmationen zurück in Sicherheit, Erdung und ein behutsames Wieder-Spüren.

Diese Worte sind eine Einladung an deinen Körper, sich nicht zu drängen sondern in seinem Tempo aufzutauen. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach lauschen, atmen und dich erinnern: Du bist sicher. Du bist gehalten. Dein System versucht dich zu schützen.

Nervensystem Masterclass am 15.02.:

In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung. Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar.

👉 Hier findest du alle Infos & die Anmeldung: https://myablefy.com/s/regulatedwithaileen/nervous-system-basic-dein-nervensystem-verstehen-regulieren-dich-selbst-besser-halten-2ade0e32

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,
in dieser Folge tauchen wir in die Verbindung von Konsum & Nervensystem ein. Du erfährst, warum wir essen, shoppen, scrollen oder Reize konsumieren – nicht aus fehlender Disziplin, sondern weil unser Nervensystem versucht, Sicherheit und Regulation zu finden. Ich nehme dich mit durch Sympathikus, Dorsalzustand und innere Sicherheit und zeige dir, was dein Körper wirklich sucht.

Nervensystem Masterclass am 15.02.
In meiner Nervensystem Masterclass lernst du dein Nervensystem tiefgehend kennen – mit fundiertem Wissen und viel praktischer Anwendung.
Live via Zoom oder als Aufzeichnung verfügbar.

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

in dieser Folge spreche ich über Trigger & Glimmer – die leisen Signale von Gefahr und Sicherheit in deinem Nervensystem.

Du erfährst, warum Trigger keine bewusste Entscheidung sind, wie dein Körper automatisch reagiert und wie Glimmer dir helfen können, wieder mehr innere Sicherheit zu finden.

✨ Hinweis:

Meine Masterclass „Nervous System Basics – dein Nervensystem verstehen, regulieren & dich selbst besser halten“ ist jetzt buchbar.

Wenn du tiefer eintauchen und lernen möchtest, dein Nervensystem im Alltag wirklich zu begleiten, findest du dort einen sanften, fundierten Einstieg.

👉 Hier buchen:

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge spreche ich mit @tammymor.e darüber, wie Tarot wirklich wirkt. Wir teilen unsere Sicht auf Jahreskarten für 2026, erklären verschiedene Legesysteme und zeigen, wie Tarot als intuitives Werkzeug für Klarheit, Reflexion und innere Führung genutzt werden kann.

Hier findest du Tammy:

Instagram: tammymor.e https://www.instagram.com/tammymor.e/

TikTok: tammymor.e https://www.tiktok.com/@tammymor.e

Youtube: tammymor.e https://www.youtube.com/@tammymor.e

Website: www.tammymore.de

Podcast auf Spotify: Magische Phase - dein Hexenpodcast mit tammymore https://open.spotify.com/show/6IvMu6iixFpGXzwAlnFiC5?si=1a749b87c8b44d2d

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Loslassen in den Sperrnächten nur funktioniert, wenn dein Nervensystem Sicherheit erlebt. Du erfährst, wie Neurozeption, Anspannung und Körperwahrnehmung deine Rituale beeinflussen und warum echtes Loslassen immer im Körper beginnt, nicht im Kopf.

Wenn du die Sperrnächte und Rauhnächte dieses Jahr begleitet, tief und nervensystemfreundlich erleben möchtest, kannst du dich jetzt für meine Mini-Rauhnachtsbegleitung anmelden:
🌙 80+ Seiten Workbook
🎧 12 Audio-Guides für jede Rauhnacht

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert, warum es dich manchmal in Stress, Anspannung oder Rückzug bringt und wie du lernst, dich selbst zu regulieren. Eine Einladung, dich und deinen Körper besser zu verstehen – und Schritt für Schritt vom Überleben ins Erleben zu kommen.
Ideal für dich, wenn du dein Nervensystem regulieren, Stress besser verstehen und mehr innere Ruhe finden möchtest.

Angebote:
Am 30. November von 18 bis 20 Uhr findet mein Online-Räucherworkshop statt – perfekt für dich, wenn du in der dunklen Jahreszeit mit dem Räuchern beginnen oder dein Wissen vertiefen möchtest.
👉 Alle Informationen findest du hier: https://myablefy.com/s/aileenpgl/die-magie-des-raeucherns-finde-zurueck-zu-altem-wissen-und-ritualen-4c59d487

Meine XXL-Raunachtbegleitung startet am 17. November – mit über 21 Videos, zwei Live-Calls (im Dezember und Januar) und liebevoller Begleitung durch diese magische Zeit.
👉 Erfahre hier mehr: https://myablefy.com/s/aileenpgl/kopie-von-rauhnaechte-dein-weg-zur-einkehr-und-stille-42aa8a62

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Deine Aileen

Hallo, du wundervolle Seele,

heute tauchen wir ein in die Weisheit deiner Gebärmutter – dorthin, wo Heilung, Erinnerung und Schöpfungskraft miteinander verschmelzen. 🌕

✨ Hier findest du die Anmeldung zur Yin x Somatic x Soul Session am 28.10.:

https://docs.google.com/forms/d/1-iwOkjHpK4aYvEwA_tt9YDsWp9L2Jd1WpeFPzboMCVY/edit?usp=drivesdk

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser herzöffnenden Kakao-Meditation lade ich dich ein, dich mit der Essenz von Mama Kakao zu verbinden und im Rhythmus des Herbstes loszulassen, was dir nicht mehr dient.

Wie ein Baum, der seine Blätter fallen lässt, darfst du Ängste, alte Rollen und Schwere abgeben – und gleichzeitig tiefe Verwurzelung, Ruhe und Vertrauen in dir selbst finden.

Diese Meditation begleitet dich auf deinem Weg nach innen, in dein Herz und zurück zu deiner wahren Kraft. 🍂

➡️ Hier findest du meinen liebsten Kakao:

Der Chuncho Kakao – Kakaomischa

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Episode tauchen wir in den inneren Herbst – die Lutealphase – ein.
Du erfährst, warum diese Zeit dich zur Innenschau einlädt, wie du deine Energie bewusst nach innen lenken kannst und welche transformierende Kraft im Übergang vom Außen ins Innen liegt.

Vertiefe dein Wissen:
Meine Masterclass „Im Rhythmus der Natur: Den Jahreszyklus achtsam erleben“ begleitet dich dabei, die Energien der Jahreszeiten im Außen wie im Innen zu verstehen und für dich zu nutzen.
Hier findest du die Masterclass:
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Hallo, du wundervolle Seele! Schön, dass du heute wieder eingeschaltet hast.

In dieser Folge sprechen wir über die Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche, auch Mabon genannt – ein besonderes Fest im Jahreskreis, an dem Tag und Nacht im Gleichgewicht stehen. Es ist die Zeit des Dankens für die Fülle, die wir empfangen haben und des Loslassens, um uns auf die dunklere Jahreszeit einzustimmen. 🍂🌗

👉 Hier findest du dein kostenloses Mini-Workbook zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche: https://drive.google.com/drive/folders/1pZfxJQkJLLPSsiNRuPYFHAbATSVLZ29d?usp=drive_link

🌿 Und hier wartet das große Workbook mit über 60 Seiten voller Rituale, Wissen & Inspiration auf dich: https://myablefy.com/s/aileenpgl/mabon-workbook-dein-ganzheitlicher-guide-zur-herbst-tag-und-nachtgleiche-4e2d91f4

Podcastfolge Slow Autumn: Den Herbst bewusst erleben

https://open.spotify.com/episode/0TJNBSU7EukLoAAZ8cDJz1?si=nPpSW8-_RjaSwRUGtCEzQA

Viel Freude beim Hören, Entdecken & Eintauchen in die Magie dieser Schwellenzeit!

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Episode geht es um den inneren Frühling – die Follikelphase im weiblichen Zyklus. Du erfährst, wie neue Energie erwacht, warum diese Zeit voller Kreativität und Leichtigkeit steckt und wie du die zarte Kraft des Neubeginns für dich nutzen kannst. 🌱🌼

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Episode tauchen wir in den inneren Winter des weiblichen Zyklus ein – die Menstruation. Du erfährst, was in deinem Körper geschieht, warum diese Phase eine Einladung zum Rückzug und Loslassen ist und welche spirituelle Kraft im Blut liegt. 🩸

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in dieser Folge spreche ich mit Frieda Winkler über die transformierende Kraft von Frauenkreisen. Wir tauchen ein in Themen wie Authentizität, Verletzlichkeit, Rituale und Schwesternschaft – und warum die Welt mehr weibliche Energie braucht.

Lass dich inspirieren von Geschichten über Heilung, Verbindung und die Magie, die entsteht, wenn Frauen zusammenkommen.

Hier findest du Informationen zu Frieda:

Website: https://www.flowwithfrieda.com | nächster Online-Frauenkreis ist am 24.08.2025

IG: https://www.instagram.com/flowwithfrieda/

Fester Women's Circle "The Authentic Feminine": https://www.flowwithfrieda.com/the-authentic-feminine

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,
in dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in den feinen, aber bedeutenden Unterschied zwischen Gefühl und Emotion. Du erfährst, wie Gefühle in deinem Körper entstehen, was sie dir sagen wollen – und wie Emotionen der Ausdruck dieser inneren Welt sind. Lass uns gemeinsam lernen, unsere Gefühle bewusst wahrzunehmen, statt sie zu unterdrücken – damit sie fließen dürfen und uns in unsere volle Lebendigkeit führen.

Vom 07. bis 11. Juli 2025 öffnet Mind in Motion für dich den Raum – fünf Abende sanfter somatischer Regulation, jeweils von 19:30 bis 20:00 Uhr. Eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem Körper und dir selbst.

https://myablefy.com/s/aileenpgl/mind-in-motion-sanfte-regulation-fuer-koerper-geist-023fba63

Aktuelle Angebote & Empfehlungen:

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Lerne, deine Energiezentren zu verstehen und zu harmonisieren. Danach verschwindet das Angebot aus dem Programm:

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Instagram: https://www.instagram.com/aileenpgl_

TikTok: https://www.tiktok.com/@wildsoul_aileen

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge lade ich dich ein, den Zusammenhang zwischen deinem Zyklus und deinem Nervensystem neu zu entdecken. Du erfährst, wie die natürlichen Veränderungen in deinem Hormonhaushalt deine innere Wahrnehmung, dein Stresslevel und deine emotionale Tiefe beeinflussen – und wie du dich mit mehr Verständnis und Achtsamkeit durch die einzelnen Phasen begleiten kannst.

Vom 09. bis 13. Juni 2025 öffnet Mind in Motion für dich den Raum – fünf Abende sanfter somatischer Regulation, jeweils von 19:30 bis 20:00 Uhr. Eine Einladung zur Rückverbindung mit deinem Körper und dir selbst.

https://myablefy.com/s/aileenpgl/mind-in-motion-sanfte-regulation-fuer-koerper-geist-023fba63

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge sprechen wir über die stille, aber kraftvolle Reaktion deines Nervensystems auf Unauthentizität. Warum es dich stresst, wenn du dich verstellst. Warum es sich so anfühlt, als würde dein Körper innerlich „Nein“ schreien – obwohl du gerade „Ja“ gesagt hast.

Wenn du dir mehr Verbindung zu dir selbst wünschst, mehr Weichheit, mehr Sicherheit im Nervensystem – dann schau gern in mein neues Programm:

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Eine achtsame Reise zurück zu dir. Mit Tools für Selbstfürsorge, Nervensystemregulation & echte Verbindung – liebevoll, nachhaltig und ganz in deinem Tempo.

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Deine Aileen 🤍

Hallo du wundervolle Seele,

Zwei Tage lang kein Wort. Kein Handy. Kein Smalltalk. Nur Stille, Atmen und der gegenwärtige Moment.

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein erstes Zen-Einführungsretreat – ein Wochenende voller Ruhe, innerem Widerstand, Achtsamkeit und überraschender Erkenntnisse.

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Deine Aileen 🤍

In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir uns selbst durch toxische Einflüsse aus unserer Umgebung, Medien und Konsumgewohnheiten vergiften. Ich zeige auf, wie der unsichtbare Nebel unseren Geist trübt und wie du ihn auflösen kannst, um wieder Klarheit und Kontrolle zu gewinnen. Bist du bereit, den Schleier zu lüften?

DIY Deocreme:

* 30 g Kokosöl

* 15 g Natron

* 15 g Stärke

* Ätherisches Öl (z. B. Lavendelöl)

* optional: 2 g Bienenwachs

Soft Light Awakening – Dein inneres Licht sanft & entspannt zum Leuchten bringen:

https://myablefy.com/s/aileenpgl/soft-light-awakening-dein-inneres-licht-sanft-entspannt-zum-leuchten-bringen-2652c669

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

Die helle Jahreshälfte bringt Licht, Energie und Wachstum – aber auch Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du, wie du die Sonnenkraft bewusst für dich nutzt, welche Schattenseiten sie mit sich bringt und welche Rituale dir helfen, achtsam durch diese Zeit zu gehen.

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Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

Der Winter kann sich nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Körper und unserer Seele bemerkbar machen – als Schwere, Stagnation oder emotionale Blockaden. In dieser geführten Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise durch deine sieben Chakren, um alte Energien loszulassen, deine innere Balance wiederherzustellen und dich für neue, frische Kraft zu öffnen.  

Hier findest du meine Chakren Masterclass

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Ostara Guide:https://myablefy.com/s/aileenpgl/die-magie-des-fruehlings-erleben-ein-ostara-ritualbegleiter-16a4f3ce

Deine Aileen

Hallo du wundervolle Seele,

Der Winter neigt sich dem Ende zu, und mit ihm verabschieden wir die dunkle Jahreshälfte. Es ist Zeit für einen Neustart – innerlich und äußerlich! 🧹

In dieser Folge erfährst du, wie du alte Energien loslassen, dein Zuhause und deine Seele reinigen und das Licht des Frühlings in dein Leben einladen kannst. Von Räucherritualen über Journaling bis hin zu einfachen Alltags-Tipps: Mach dich bereit für frische Energie, Klarheit und Leichtigkeit. 🌼

Lass uns gemeinsam die Dunkelheit hinter uns lassen und voller Kraft in die helle Zeit starten! 🕯️

Hello du wundervolle Seele,

Nach langer Zeit gibt es wieder eine neue Podcastfolge. Es gibt ein kleines Life Update sowie auch 3 Dinge, die ich mit 27 lernen durfte. Es ist eine sehr persönliche Folge und ich hoffe du kannst die ein oder andere Sache für dich mitnehmen.

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Hallo du wundervolle Seele,

2025 steht ganz im Zeichen des Eremiten – der Tarotkarte, die Weisheit, innere Klarheit und den Mut zum Rückzug symbolisiert. In dieser Folge entdecken wir die tiefgründige Symbolik des Eremiten, sprechen über die Bedeutung von Stille und Selbstfindung und wie du dieses Jahr nutzen kannst, um dein eigenes Licht zu entzünden und deinen Weg zu finden. Lass dich inspirieren, deinen inneren Kompass neu auszurichten!

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Hallo du wunderschöne Seele,

Vergiss die Liste unrealistischer Vorsätze, die dich zu jemandem machen sollen, der du nicht bist. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das neue Jahr eine perfekte Chance ist, nicht „besser“ zu werden, sondern echt, authentisch und wahrhaftig zu leben. Weg von äußeren Idealen, hin zu deiner inneren Wahrheit. Erfahre, wie du Ziele setzen kannst, die dich wirklich erfüllen und dein wahres Ich stärken. 🤍

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise durch die Rauhnächte – eine magische Zeit der Stille, Reflexion und Transformation. Du wirst lernen, wie du jede der 12 Nächte gezielt nutzen kannst, um mit den Jahreszeiten und ihren natürlichen Zyklen in Einklang zu kommen. Wir verbinden uns mit den Energien der verschiedenen Monate und entdecken, wie wir durch bewusste Rituale, Symbolarbeit und Reflektion den Übergang in das neue Jahr gestalten können. 🤍

Erfahre, wie du in jeder Rauhnacht das jeweilige Thema der Jahreszeit für dich nutzen kannst und lerne, wie du eine tiefe Verbindung zu deinem eigenen Zyklus sowie dem der Natur herstellen kannst.🕯️

„Mini Rauhnacht-Begleitung: Workbook & Audio-Guide für deine magische Reise“ :

https://myablefy.com/s/aileenpgl/mini-rauhnachtbegleitung-audioimpulse-fuer-die-rauhnaechte-workbook-7571ea16

Weitere Rauhnacht Podcastfolgen:

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge beantworte ich eure spannendsten Fragen rund um die Rauhnächte: von Ritualen über die Zeit danach bis hin zum 13-Wunsch-Ritual. Du hast auch eine Frage? Schreib es gerne in die Kommentar Funktion. 🪶

Du möchtest tiefer eintauchen? Melde dich noch für meine Mini-Rauhnachtbegleitung an und sei am 12.12. kostenlos bei der Sperrnacht-Reflexion dabei. Gemeinsam stimmen wir uns auf die Rauhnächte ein – ich freue mich auf dich!

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Der Advent ist eine Zeit der Vorfreude, Besinnlichkeit und des Innehaltens – doch oft fühlen wir uns in dieser Zeit von Hektik und Verpflichtungen überwältigt.

In dieser Folge teile ich mit dir Tipps und Impulse, wie du achtsamer und langsamer durch den Advent gehen kannst. Erfahre, wie du den Ursprung dieser besonderen Zeit spürst, den Moment bewusst erlebst und Stress hinter dir lässt. 🕯️

Lass uns gemeinsam die Adventszeit so gestalten, dass sie dir innere Ruhe und echte Vorfreude schenkt. 🤍

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Episode tauchen wir tief in die Frage ein: Was macht uns eigentlich glücklich – etwas zu besitzen oder einfach nur zu sein? Wir schauen uns den Unterschied zwischen dem Habenszustand und dem Seinszustand an und hinterfragen, wie unser Konsumverhalten und das Streben nach materiellen Dingen uns oft vom Wesentlichen ablenken.

Beim Manifestieren geht es doch eigentlich darum, ein Gefühl in unser Leben einzuladen, anstatt etwas Greifbares zu besitzen – also um das Erleben des Glücks, nicht um das Erreichen von Zielen. Wie schaffen wir es, mehr im Seinszustand zu leben und das Konsumverlangen loszulassen? Diese Fragen und mehr erwarten dich in einer inspirierenden und zum Nachdenken anregenden Episode.

Rauhnachtbegleitung 2024/2025:

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Ruhe und Magie der dunklen Jahreszeit. Ich stelle dir vier besondere Rituale vor, die dir helfen können, sanft und mit Leichtigkeit durch den Winter zu gehen.

Diese Rituale sind darauf ausgerichtet, Wärme, Klarheit und Geborgenheit zu schenken – für Körper und Geist. Sie laden dich ein, die stillen Momente der dunklen Jahreszeit zu schätzen, dir Zeit für dich selbst zu nehmen und mit neuer Energie und innerer Ruhe durch den Winter zu gehen. Lass uns gemeinsam entdecken, wie der Winter auch leicht und erfüllend sein darf.

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Dankbarkeit und Selbstvertrauen der Schlüssel zu mehr Geduld sind. Oft verlieren wir uns in Ungeduld, weil wir uns zu sehr auf das Endergebnis konzentrieren. Doch wenn wir lernen, den Moment zu schätzen und uns selbst zu vertrauen, fällt es uns leichter, gelassen zu bleiben und unsere Ziele in Ruhe zu erreichen. Ich zeige dir, wie du durch Dankbarkeit und Selbstvertrauen innere Ruhe findest und wie diese beiden Qualitäten dir helfen, geduldiger zu sein, während du auf deine Erfolge hinarbeitest. 🤍

Du möchtest die dunkle Jahreshälfte nicht alleine betreten? Dann ist mein Samhain Retreat in NRW genau das Richtige für dich. Gemeinsam gestalten wir eine Zeit der Reflexion, Verbindung und Selbstfürsorge, um die Magie des Herbstes voll auszukosten:

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge lade ich dich ein, mich auf eine achtsame Gehmeditation durch den goldenen Herbst zu begleiten. Schritt für Schritt erkunden wir gemeinsam die Farbenpracht und die stille Schönheit dieser Jahreszeit, während das Rascheln der Blätter und die frische Herbstluft dich erden und beruhigen.

Jeder Atemzug wird bewusst wahrgenommen, jeder Schritt führt dich tiefer in den Moment. Egal, ob du draußen durch den Herbst spazierst oder diese Meditation als innere Reise mitmachst – sie hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen und die Schönheit des Wandels zu spüren. Zieh deine bequemen Schuhe an und lass uns gemeinsam Schritt für Schritt durch den goldenen Herbst gehen.

Hallo du wundervolle Seele,

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die besondere Atmosphäre des Herbstes ein. Ich spreche darüber, welche Qualitäten diese Jahreszeit mit sich bringt und wie du sie für dich nutzen kannst. Erfahre, wie du mehr Langsamkeit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst und den Herbst als Zeit der inneren Ruhe und Entschleunigung erlebst. Außerdem gebe ich Tipps, wie du der Herbst- und Winterdepression (SAD) vorbeugen kannst, um gestärkt und ausgeglichen durch die dunkleren Monate zu kommen. Lass uns den Herbst bewusst erleben und seine Schönheit in vollen Zügen genießen. 🍂

Du möchtest die dunkle Jahreshälfte nicht alleine betreten? Dann ist mein Samhain Retreat in NRW genau das Richtige für dich. Gemeinsam gestalten wir eine Zeit der Reflexion, Verbindung und Selbstfürsorge, um die Magie des Herbstes voll auszukosten:

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In dieser Folge spreche ich darüber, wie der ständige Drang zur Selbstoptimierung uns oft mehr stresst, als dass er uns wirklich weiterbringt. Wir hetzen von der perfekten Morgenroutine zur idealen Abendroutine, achten penibel auf Ernährung und Sport, und trotzdem fühlen wir uns am Ende des Tages kein bisschen besser. Warum führt all dieser Aufwand oft eher zu Überforderung statt zu mehr Lebensqualität? Ich teile meine Gedanken dazu, wie wir uns aus dem Hamsterrad der Selbstoptimierung befreien können und warum es manchmal gesünder ist, einfach loszulassen.

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Hallo du wundervolle Seele,

In dieser besonderen Episode von WILDSOUL lade ich dich ein, gemeinsam mit uns, Asim und Aileen, tief in das Thema des bewussten Konsums einzutauchen. Gemeinsam sprechen wir über unsere Erfahrungen mit der No-Buy-Challenge im August und die überraschenden Erkenntnisse, die wir daraus gewonnen haben.

Was bedeutet es wirklich, bewusst zu konsumieren? Wie haben wir es geschafft, unseren eigenen Konsum zu reduzieren und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren?

Als Paar teilen wir unsere persönlichen Geschichten, unsere Sichtweisen auf Konsum und geben Tipps, wie auch ihr bewusster mit euren Kaufentscheidungen umgehen könnt.

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Hallo du wundervolle Seele,Heute freue ich mich ganz besonders, denn ich habe einen ganz besonderen Gast: die liebe Tammy, bekannt als @Tammymor.e. In dieser fesselnden Episode geben wir dir einen einzigartigen Einblick in ihr Leben und ihre Praxis in der heutigen Zeit. Wir sprechen darüber, wie sich das Leben einer Hexe in der modernen Welt gestaltet und welche Herausforderungen und Chancen sich daraus ergeben.Ein spannender Punkt, den wir ebenfalls beleuchten, ist, ab wann man sich als Hexe...

Hallo du wundervolle Seele,In dieser besonderen Episode von WILDSOUL lade ich dich ein, mit mir eine tiefgehende Lammas-Meditation zu erleben. Lammas, auch bekannt als das Erntefest, markiert einen kraftvollen Zeitpunkt im Jahreskreis – eine Gelegenheit, das vergangene Wachstum zu würdigen, dankbar für die Fülle zu sein und bewusst einen Schnitt zu setzen.Hier findest du mein Lammas Workbook:https://elopage.com/s/aileenpgl/das-fest-der-ernte-ein-lammas-workbook-f5a5db37Am 31.07.2024 um 19:00 ...

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Podcastfolge tauche ich tief in die Welt des Slow Living ein und teile meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie diese Lebensweise mein Leben nachhaltig verändert hat. Von der hektischen Geschäftigkeit des Alltags bis hin zur bewussten Entscheidung für Entschleunigung und Achtsamkeit - ich erzähle, wie ich zu diesem Lebensstil gekommen bin und welche positiven Auswirkungen er auf mein Wohlbefinden, meine Beziehungen und meine Lebensquali...

Hallo du wundervolle Seele,In der neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Reiki ein. Ich freue mich sehr, Sabrina als Gastexpertin begrüßen zu dürfen, die uns ihr umfangreiches Wissen und ihre Erfahrungen näherbringt. 🤍Gemeinsam sprechen wir über:Was ist Reiki und wie funktioniert es?Die Bedeutung der Chakren im Reiki.Wie man seine Hellsinne im Reiki einsetzt.Und vieles mehr!Als besonderes Highlight und Dankeschön an euch gibt es ein exklusives Geschenk: Du erhält...

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Folge meines Podcasts tauchst du in die faszinierende Welt des Jahreskreisfests Litha ein, auch bekannt als die Sommersonnwende. Litha markiert den längsten Tag und die kürzeste Nacht des Jahres – eine Zeit, die seit jeher von magischer Bedeutung ist.Du erkundest, was Litha ist und warum dieses Fest gefeiert wird. Dabei wirfst du einen Blick auf die historischen und kulturellen Hintergründe sowie die spirituellen und symbolischen Aspekte dieses besonderen ...

Hallo du wundervolle Seele,In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Wurzelchakras ein, das auch als Muladhara-Chakra bekannt ist. Gemeinsam erforschen wir die fundamentale Rolle dieses ersten Chakras in unserem Energiesystem und seine Verbindung zu unserem physischen und emotionalen Wohlbefinden.Erfahre, wie das Wurzelchakra deine grundlegenden Überlebensinstinkte, Sicherheit und Stabilität beeinflusst und warum ein ausbalanciertes Wurzelchakra essentiell für ein gesundes Nervensyst...