« Le rugby est un sport qui vous aide à prendre confiance et à vous sentir bien”

Aujourd’hui, je reçois Laura Di Muzio. Nous partageons le même âge, la même ville et la même ambition, mais Laura est une bien plus grande sportive que moi !

Laura, c'est une vision forte et des valeurs puissantes : elle parle de dépassement de soi, de leadership féminin et de ce sentiment de ne jamais être assez légitime qui peut parfois nous freiner… mais qu'elle a su transformer en moteur.

Joueuse de rugby professionnel, mais pas seulement, Laura porte des valeurs et des envies fortes pour le sport, et en particulier pour le sport féminin.

Un leadership féminin pas toujours évident à imposer dans un monde où les préjugés restent encore nombreux.

Au-delà du rugby professionnel, Laura est aussi une conférencière inspirante et cheffe d'entreprise avec sa société LJA « Ladies Just Amazing » - ça impose ;)

Un échange riche sur les préjugés, la persévérance , et comment oser prendre sa place, peu importe le terrain (sportif ou non) sur lequel on évolue.

📌 À écouter sans tarder – je vous promets un épisode intense et inspirant 😍.

N’hésitez pas à laisser un commentaire, un like ou à partager : ça fait toujours plaisir et ça aide le podcast à grandir.

Belle écoute 🎧

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Laura via

👉 son compte Instagram @laura_di_muzio

👉 Le site internet de sa société LJA https://ljasports.com/

Je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouvel épisode de "Risette" !

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Aujourd’hui, je voulais vous proposer un autre format pour le dernier épisode de l’année, un format plus court où je mets en avant à travers mon invité,

un outil / une technique pour la gestion des émotions, pour un bien-être ou en tout cas un mieux être émotionnel.

C’est Audrey que j’ai la chance de vous présenter aujourd’hui, Audrey va nous parler de la Sophro-danse.

Lorsqu’il est parfois trop dur de verbaliser nos émotions, le langage du corps peut s’avérer utile et même nécessaire pour ne pas conserver des tensions et autres blocages qui pourraient à terme s’inscrire dans la mémoire du corps. 

Belle écoute 

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Audrey via

👉 son compte Instagram @audreyhucysophrologue

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Aujourd’hui je reçois Mau, directeur artistique, metteur en scène, chorégraphe et fondateur du Studios On Air. 

Cet artiste accompli, est aussi un entrepreneur aligné et un papa comblé. Des facettes de sa vie qu'il nous raconte avec authenticité. 

Un mot qui fait sens pour lui car dès son plus jeune âge, Mau s'est détaché du regard des autres pour vivre pleinement. 

Il nous raconte comment il en est arrivé là et quel impact, le fait de s'affirmer, à eu sur lui. 

Au-delà de ça on parle de la place des hommes dans la société, de l'héritage familiale qui nous construit et des stéréotypes de genres. Une conversation passionnante ! 

Belle écoute 

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Mau via 

👉 son compte Instagram @mau_officiel

👉 Le site internet du centre Studios on Air

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Aujourd'hui c'est un épisode particulier que je vous propose,

ce n'est pas une conversation, mais une réflexion avec moi-même où j'aborde les émotions refoulées.

Je reviens sur la notion de masque, que l'on se construit face à la société, face à nos pairs, mais parfois même face à soi-même.

Les injonctions de la société mais aussi du développement personnel de nos jours, et enfin sur l'importance d'accepter et de comprendre nos émotions.

Bref, un épisode qui me tenait à cœur.

J'espère qu'il vous plaira.

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Aujourd’hui je reçois Jeannine Fisher, directrice artistique de sa propre école de danse, la Waka Académie, mais aussi fondatrice de l’association Wawa l’Asso et business woman aux multiples casquettes. Jeannine est partout mais surtout là où cela fait sens pour elle.

Pour Risette, elle revient sur son parcours, nous parle de ses origines, de son éducation mais aussi de ses mindsets d’entrepreneuse et de comment elle arrive à rester pleine de joie.

Une conversation passionnante où, vous l’entendrez, les mots sont souvent repris du champ lexical de la guerre.

Et si la vie était une bataille de tous les jours ? Je ne vous en dit pas plus!

Bonne écoute.

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Jeannine via

👉 sa présentation sur le site Waka Waka Dance Academy

👉 via le site de l'association Wawa L'asso

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Aujourd'hui, j'accueille Audrey Badin.

Professeur de yoga mais pas que, c'est une belle personne que j'ai plaisir à recevoir à mon micro.

Grande anxieuse, Audrey nous raconte le rôle qu'à la pratique du yoga pour elle et nous partage son point de vue sur cette pratique devenue tendance.

Une philosophie et des valeurs qui nous (r)amène à nous questionner sur la vie et sur nous.

Les recommandations & ressources d'Audrey

👉 Yoga-Sûtra de Patañjali 

👉 Bible du yoga de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar

👉 Yoga de Ysé Tardan-Masquelier

👉 Le corps n'oublie rien de Bassel Van der Kolk

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Audrey via

👉 sa présentation sur la plateforme Namastrip

👉 son site internet Bohemia Yoga

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Aujourd'hui j'accueille Marion Brousse, révélatrice de potentiel au féminin et coach en psychologie positive.

Marion nous parle de ce qui lui a manqué en étant enfant dans son éducation émotionnelle et comment elle a surmonté ça pour être aujourd'hui coach en psychologie positive.

Une confiance retrouvée mais tout aussi fragile, elle nous parle de ses outils pour trouver l'équilibre et de notre responsabilité en tant que parents de valoriser nos enfants.

Pour en savoir plus, je vous invite à découvrir Marion via

👉 son site : https://www.marion-brousse.fr/

👉 La communauté du Curiosity Club de Lille

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Je me lance ! Il faut une première à tout et après avoir attendu plusieurs mois, fait 36000 versions, voici enfin ce nouveau podcast.

Cette nouvelle aventure !

Pour l'occasion, je me confie à vous.

Qui suis-je ? Pourquoi ce podcast ? Pourquoi Risette ?

J'espère que cet épisode vous donnera envie de poursuivre et suivre l'aventure Risette.

Bonne écoute 🎙

Risette podcast :

Chaque mois, je vous donne rendez-vous pour une conversation inspirante autour de la santé mentale et tenter au travers d'histoires vécues ou de conseils d'avoir les clés pour demain être plus serein et enfin se lâcher la grappe au quotidien 👌

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Aujourd’hui, je vous invite à rejoindre une conversation que j’ai adoré enregistrer, avec une personne qui dégage cette belle énergie qu’on n’explique pas toujours.

Charlotte fait partie de ces rencontres lumineuses, celles qui donnent envie de croire qu’on peut avancer sans s’oublier.

Cet épisode est une invitation à regarder ce qu’on cache parfois derrière nos sourires, à se libérer de la culpabilité de poser ses limites, et à assumer que la vie, ce n’est pas une ligne droite.

Comment on reste alignée et vivante quand on veut aider tout le monde, qu’on travaille par passion, qu’on a mille casquettes… sans s’oublier derrière un sourire constant ?

Dans cet échange, on explore :

✨ La double face du sourire : lien vs masque

✨ La passion comme moteur ET comme risque d’effacement de soi

✨ La frontière fragile entre pro et perso, quand tout est « métier-passion-évidence »

✨ Le parcours non linéaire, assumé comme une force et non une faiblesse

✨ Et surtout, l’idée qu’aider les autres commence toujours par s’écouter soi, même quand on est parent, entrepreneur et facilitateur de liens.

J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que moi à le partager.

Belle écoute. 💛

Pour découvrir Com'happy et les accompagnements que propose Charlotte, rendez-vous sur

https://www.maisoncomhappy.fr/

Un lieu de vie pour cultiver l'humain, l'échange & l'entrepreneuriat !

De mon côté, Je vous donne rendez-vous le mois prochain pour un nouvel épisode de "Risette" !

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On croit souvent qu’il faut choisir entre sécurité et liberté.

De la banque au voyage, Marion, fondatrice de Wild Odyssey, a choisi de tout quitter pour se retrouver.

Dans cet épisode du podcast Risette, elle raconte comment elle a osé casser les schémas familiaux, dépasser son “driver fais plaisir” et inventer un métier sur mesure, aligné avec ses valeurs.

Un épisode sur la reconversion professionnelle, la santé mentale, la charge mentale, l’équilibre de vie et le courage d’oser.

Une conversation sincère, inspirante et pleine d’humanité — pour toutes celles qui rêvent de se réinventer sans se perdre en chemin.

👉 Découvrez Marion et les voyages sur-mesure sur https://wildodyssey.fr/ ou sur son compte Instagram

👉 Et pour suivre Risette au quotidien : Instagram Risette

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Et si la colorimétrie n’était pas seulement une question de style, mais aussi un chemin vers plus de confiance en soi ?

Aujourd’hui, je reçois Amélie, coach en image passionnée par la mode et guidée par une quête de sens. Elle accompagne les femmes à rayonner en trouvant leurs couleurs, mais aussi en révélant leur identité profonde.

Dans cet épisode de Risette, vous allez découvrir :

✨ Comment Amélie a osé tout quitter pour s’aligner avec elle-même.

✨ Pourquoi l’image personnelle peut devenir un véritable levier de confiance, d’estime de soi et de liberté intérieure.

✨ Des conseils concrets pour utiliser la colorimétrie au quotidien : simplifier son dressing, libérer son style des tendances, et trouver enfin une image qui reflète qui l’on est vraiment.

Un épisode riche, inspirant et rempli de clés pratiques pour apprendre à mieux se connaître et oser briller… pour soi.

👉 Découvrez Amélie sur sa chaîne YouTube

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L'argent.

Un sujet encore chargé de tabous, de peurs et de silences - surtout chez les femmes.

Dans cet épisode de Risette, je tends le micro à Aurélie Boscart, conseillère en gestion de patrimoine, et nous échangeons sur la sécurité financière, l'indépendance financière et notre rapport à l'argent.

Pourquoi les femmes sont-elles encore si éloignées des sujets financiers ?

Pourquoi avons-nous appris à déléguer, à éviter, ou à culpabiliser dès qu'il s'agit d'investir ?

Et surtout : comment reprendre la main sans tout maîtriser, sans jargon, sans pression ?

Un épisode pour celles qui veulent arrêter de subir, gagner en sérénité, et faire de l'argent un levier de liberté plutôt qu'une source de stress.

Bonne écoute. 💛

👉 Découvrez Aurélie sur Linkedin

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Aujourd’hui, je vous invite à écouter une conversation que j’attendais depuis longtemps.

Cela faisait des mois que je suivais l’évolution de Maison OMA — ce projet que j’ai vu éclore, grandir, et incarner peu à peu l’univers d’Ophélia. J’avais envie de comprendre ce qu’il y avait derrière ce lieu si doux, si juste, si habité : connaître la femme, son parcours, les transmissions et les réflexions qui l’ont menée jusque-là.

Ce que j’ai aimé dans cette conversation, c’est sa sincérité.

On y parle de femmes, de lignées, de schémas transmis, mais aussi de la place de la femme aujourd’hui, entre héritage, intuition, guérison et liberté retrouvée.

Avec une douceur profonde, Ophélia évoque la manière dont nos corps gardent la mémoire de ce que nous avons vécu — et parfois même de ce que les générations avant nous ont traversé — et comment chacune peut choisir ce qu’elle veut garder, transformer ou laisser partir.

Un échange vibrant, puissant et traversant, qui invite à regarder son propre chemin autrement : ce que l’on porte, ce que l’on libère, et ce que l’on décide enfin de transmettre.

Bonne écoute. 💛

👉 Découvrez La Maison OMA sur Instagram ou sur les ateliers ici

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