In dieser Folge tauchen wir tief in die aktuellen politischen Debatten ein: Der CDU-Wirtschaftsflügel will den Rechtsanspruch auf Teilzeitarbeit einschränken – weg mit der "Lifestyle-Teilzeit", außer bei Gründen wie Kinderbetreuung. Dazu der Vorstoß des CDU-nahen Wirtschaftsrats, zahnärztliche Leistungen aus der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) zu streichen, um Sozialabgaben zu senken. Wir diskutieren, warum das massiv übergriffig wirkt, wie Homeoffice die Produktivität beeinflusst und ob Migration unser Sozialsystem überlastet. Deutschland arbeitet mehr als je zuvor, aber ist das der Weg? Hört rein für Meinungen zu Teilzeitarbeit, Homeoffice-Produktivität, GKV-Reform und Fachkräftemangel. Abonniert für mehr Einblicke in Politik und Wirtschaft – eure Gedanken in den Comments! Shownotey 00:00 – Lifestyle Teilzeit: Übergriffige Politik oder notwendige Reform? 03:18 – Warum Menschen freiwillig Teilzeit wollen 05:13 – Deutschland arbeitet so viel wie nie 06:34 – Homeoffice vs. echte Produktivität 08:36 – Zahnarztkosten privat? Gefahr für den Sozialstaat 14:05 – Migration 2015 und finanzielle Realität 17:24 – Solidargemeinschaft oder Prioritätssystem? Highlight Passagen „Wenn der Staat mir vorschreiben will, wie viel ich arbeiten darf, dann ist das für mich übergriffig.“ „Deutschland arbeitet so viel wie noch nie. Das Problem sind nicht die Stunden. Es ist die Produktivität.“ „Anhand der Zähne wirst du erkennen, wer stark ist und wer schwach. Das darf niemals Realität werden.“ „Ich zahle hohe Beiträge und warte trotzdem drei Stunden beim Arzt. Irgendwas läuft hier nicht rund.“ „Migration im kontrollierten Sinne ja. Aber wir müssen ehrlich über Zahlen sprechen.“ Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue gerne in meinen Supplements Shop https://projectnutrition.de vorbei. Folgt mir auf YouTube, Instagram oder Linkedin https://www.youtube.com/@UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.linkedin.com/in/rezamehman

In dieser Folge reden wir Klartext über den Wahlkampf in Baden-Württemberg kurz vor dem 8. März 2026. Cem Özdemir fährt voll auf Persönlichkeit – auf seinen Plakaten sucht man den Grünen-Namen fast mit der Lupe. Strategie oder Distanz zur Partei nach Ampel-Desaster? Manuel Hagel und die CDU liegen in Umfragen vorn (aktuell ~29 %), Grüne holen auf (~23 %), AfD bei 20 %. Wir diskutieren die massive Krise in der Automobilindustrie – Stellenabbau bei Bosch, Mercedes, Porsche, Gewinneinbrüche und warum chinesische Konkurrenz wie BYD uns hier vor Ort schmerzt. Schwarz-Grün, Schwarz-Rot-Gelb oder doch etwas Neues? Brandmauer zur AfD hält? Und warum rationale Entscheidungen (z.B. Mercosur) sofort mit AfD-Vergleichen verteufelt werden. Shownotes 00:07 Warum Özdemir auf Plakaten fast ohne Partei auftritt 03:07 Parteiendemokratie: Warum parteilos im Land kaum möglich ist 06:47 Wahlkampf Realität: Grün Karte oder Persönlichkeitskurs 09:50 Gewissen vs Fraktionsdisziplin und die Wirkung von Abstimmungen 14:27 Daniel Bayaz: Realpolitiker im grünen Gewand 18:11 Koalitionspoker: Schwarz Grün oder Deutschlandkoalition 29:11 Automobilkrise und Standortdruck: China, Strompreise, BYD, Planungschaos Highlights „Wenn du für eine Partei antrittst, aber den Parteinamen versteckst, fühlt sich das nicht ehrlich an.“ (02:31) „Wir sind eine Parteiendemokratie. Fraktionsdisziplin ist am Ende das Betriebssystem.“ (10:13) „Formal betrachtet darf dich nicht interessieren, wer noch so abstimmt. Aber die Wirkung kann dir das Genick brechen.“ (11:33) „Ich will mehr Themen hören, mehr Visionen, nicht diesen Floskelwahlkampf.“ (28:26) „Die Mentalität der Autobauer war Überheblichkeit und Arroganz. Und jetzt zeigt China, wie es geht.“ (29:32) „Planungssicherheit gab es nicht. Jeden Monat eine neue Ansage aus Berlin, Brüssel oder Stuttgart.“ (31:18) „Wenn der Markt nur für uns Regeln hat, aber nicht für andere, dann verlieren wir.“ (34:37) Folgt mir auf YouTube, Instagram oder Linkedin https://www.youtube.com/@UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.linkedin.com/in/rezamehman

In dieser Folge von Project Mindset spreche ich darüber, wie stark unser Verhalten – positiv oder negativ – das Umfeld prägt. Oft merken wir gar nicht, dass wir bereits als Vorbild wirken, sei es für Freunde, Kollegen, unsere Kinder oder sogar völlig Fremde. Anhand einer persönlichen Story rund um Rapper Massiv und Hip-Hop-Legende Toni L. zeige ich, wie sich echtes Vorbildsein entfaltet – manchmal erst Jahre später. Außerdem teile ich, warum ein einfacher LinkedIn-Post dazu geführt hat, dass jemand wieder mit dem Laufen begonnen hat. Wenn du lernen willst, wie du bewusst ein positives Vorbild sein kannst, mehr Selbstbewusstsein entwickelst und Selbstzweifel überwindest, ist diese Episode genau das Richtige für dich. In dieser Folge erfährst du: * Warum dein Verhalten mehr Einfluss hat, als du denkst * Was wir von Toni L. und der Hip-Hop-Kultur über echte Vorbilder lernen können * Wie ein kleiner Social-Media-Post andere Menschen ins Handeln bringt * Warum negatives Verhalten genauso stark abfärbt wie positives * Meine persönliche Maxime: „Be the person you want your children to be“ ### Shownotes 00:00 Einstieg: Warum jede deiner Handlungen – positiv oder negativ - Auswirkungen auf dein Umfeld hat. 00:28 Thema der Folge: Mindset-Realtalk: Richtige und falsche Vorbilder. 01:01 Die Story vom Box-Event: Massiv wird von Fans belagert – doch am Ende bittet er Toni-L selbst um ein Foto. 03:20 Der Gedankengang: Was ist „cooler“? Von allen gefeiert zu werden – oder derjenige zu sein, den sogar andere Stars als Vorbild sehen? 03:53 Toni-L: und der deutsche Hip-Hop: Wie sein Wirken vor 40 Jahren bis heute Generationen prägt – und warum er selbst damals nicht ahnte, was er lostritt. 04:17 Das Beispiel LinkedIn-Post: Wie ein kleiner Beitrag andere Menschen motiviert, ihre Laufschuhe zu schnüren. 05:10 Positiv vs. Negativ: Warum du automatisch ein Vorbild bist – und wie wichtig es ist, diese Rolle bewusst wahrzunehmen. 05:16 Meine Maxime: „Be the person you want your children to be.“ – Das Leitmotiv für mein eigenes Handeln. 06:05 Takeaway: Denke bewusst darüber nach, wie du dich verhältst – und wen du dir selbst als Vorbild suchst. ### Highlight-Passagen * „Ob du willst oder nicht – du bist immer ein Vorbild. Positiv oder negativ.“ * „Be the person you want your children to be.“ * „Ein kleiner Social-Media-Post kann ausreichen, um das Leben eines Menschen zu verändern.“ * „Echte Vorbilder prägen nicht nur den Moment, sondern ganze Generationen.“ * „Frage dich: Welches Verhalten sollen andere von dir übernehmen?“ #mindsetistalles Reza Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue auch gern in meinem Shop vorbei: https://projectnutrition.de/ Folgt mir auf YouTube, Instagram oder Linkedin https://www.youtube.com/@rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_/ https://www.linkedin.com/in/rezamehman/ #Mindset #Selbstbewusstsein #Motivation #Erfolg #Zieleerreichen #Persönlichkeitsentwicklung #ProjectMindset #MindsetTipps #RezaMehman

​​Für Unternehmer Jacob Fatih gilt: Mit Liebe ist alles möglich! Auch, oder gerade im Business! Das beweisen unter anderem seine Errungenschaften als erfolgreicher Gründer, Geschäftsführer und Investor! Er hat es geschafft die 2. größte Fitnesskette in Deutschland - FitX - aufzubauen. Parallel setzt auch sein Mountainbike Unternehmen “YT Industries” neue Maßstäbe im Markt. Nach dem Aufbau dieser zwei sehr erfolgreichen Unternehmen, widmet er sich nun einer ganz anderen wichtigen Mission: Er investiert in Menschen und deren Startup-Ideen, um ihnen den Traum vom eigenen Unternehmen zu ermöglichen. Dabei setzt Jacob Fatih ganz andere Maßstäbe an. Statt kurzfristige Gewinne, interessiert er sich eher für die Umsetzung von Visionen. Auch das Miteinander ist ihm besonders wichtig und das merkt man sofort im heutigen Podcast: Er begegnet jedem Menschen mit Dankbarkeit und Liebe. In diesem Sinne, bin ich ihm mega happy und dankbar, dass er sich Zeit für mich genommen hat. Viel Spaß mit der Folge! Euer Reza Mehman **Shownotes** - 00:00 Intro - 03:19 Wer bist du und was machst du? - 09:14 Wie kommst du dazu nach deinem erfolgreichen Exit von FitX nun in junge Startups zu investieren? - 15:43 Wie überzeugst du Menschen, gewisse Risiken im unternehmerischen Umfeld einzugehen? - 16:43 Wann und wie hast du verstanden, dass du Menschen motivieren kannst? - 18:21 Wie erkennst du das Potenzial in jemanden? - 20:35 Woher weißt du, ob du dein eigenes Potenzial ausgeschöpft hast? - 23:48 Welche Skills möchtest du gerne ausbauen? Wo siehst du deine Schwächen? - 25:00 Was muss passiert sein damit du am Ende des Tages sagst, dass es ein toller Tag war? - 27:18 Wie ist es dazu gekommen, dass du so ein dankbarer Mensch bist? Hast Tools rund um das Thema Dankbarkeit? - 32:23 Wofür stehen deine Tattoos? - 33:46 Wie gehst du mit menschlichen Enttäuschungen um? - 36:31 Gibst du den Menschen auf, der dich enttäuscht hat? - 37:18 Wie gehst du mit den Themen Misserfolgen um? Früher vs. heute. - 39:51 Was würdest du jemanden empfehlen, der neue Dinge ausprobieren möchte. Hands-on oder zuerst Planung? - 42:43 Was demotiviert dich? - 43:56 Wie gehst du mit negativen Menschen um dich herum um? - 44:58 Was sind deine persönlichen Meta-Ziele, dein persönliches Warum, dein Purpose? - 47:24 Was ist dir wichtig an deine Kinder weiterzugeben? - 50:24 Wie priorisiert du deine Aufgaben, wie setzt du den Fokus? - 52:28 Wie ist deine Morgen-Routine? - 54:45 Wie hat sich deine Definition von Erfolg über die Jahre hinweg verändert? - 57:24 Wo kann man dir Online folgen? - 59:18 Welches Mindset hatte für dich den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben? Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Prinzipiell wird wahrscheinlich jeder Mensch für sich selbst definieren müssen, was Glück für ihn/sie bedeutet. Für mich persönlich besteht “Glück” aus mehreren Komponenten. Das Wichtigste ist jedoch, dass man sich erst einmal entscheidet muss “glücklich” zu sein. Ohne diese innere Entscheidung, wird es sonst sehr schwierig. Wie du diese Entscheidung treffen kannst, genau darüber sprechen wir im heutigen Podcast! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: * Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ * YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman * Homepage: https://www.projectmindset.de

Wer kennt es nicht, man hat eigentlich immer zu wenig Zeit für die wichtigen Dinge im Leben. Familie und Freunde kommen beim Alltagsstress leider häufig zu kurz. Und wenn man dann doch mal genügend Zeit mit seinen Lieben verbringen kann, ist man mit den Gedanken woanders und erlebt nicht so richtig den “Moment”. Stattdessen ist man mit seinen Gedanken überall, aber nicht im Hier und Jetzt. Mir passiert es leider ab und zu, dass ich im “Autopilot” durchs Leben gehe, obwohl ich eigentlich weiß, dass ich die Zeit mit meinen Lieben aktiv “erleben” muss. Viel zu oft ist man mit seinen Gedanken entweder in der Vergangenheit und macht sich unnötige Gedanken um das was passiert ist, oder man macht sich Sorgen um die Zukunft, was denn noch alles gemacht werden muss oder noch passieren kann. Das liegt häufig daran, dass wir Konzepte wie “Conditional Happyness” oder “Delayed Gratification” verinnerlicht haben. Aber wie Eckhart Tolle schon sagt, das Hier und Jetzt ist eigentlich alles, was wir besitzen: “Realize deeply, that the present moment is all you have”. Ein kleines Konzept, mit dem ich trotzdem versuche den Moment präsent zu erleben ist meine Idee von “Make it count”. Mir wurde bewusst, dass ich eigentlich nicht versuchen muss noch mehr Zeit mit meinen Lieben zu verbringen, sondern die Zeit die ich mit ihnen verbringe, einfach intensiver zu gestalten. Wenn ihr Feedback und Anregungen habt, schreibt mir an hallo@projectmindset.de Viel Spaß beim Zuhören! Euer Reza Mehman Shownotes 1:19 Worum geht es heute? 4:19 Konzept von “Conditional Happyness”. 6:03 Konzept von “Delayed Gratification”. 9:52 Wie schafft man es trotzdem den Moment aktiv zu erleben? Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de

Es gab vor einigen Jahren eine Zeit bei mir im Leben, in der ich augenscheinlich erst mal alles hatte, was ich benötigte. Sowohl im Privaten als auch im Job war alles gut, ich habe regelmäßig Sport getrieben, mich mit Freunden getroffen, finanziell war alles gut etc. Dann gab es jedoch Tage, an denen meine Laune irgendwie etwas getrübt war. Ich war jetzt nicht super schlecht gelaunt oder mies drauf, sondern einfach nur ein Gefühl von Bedrücktheit. Vielleicht kennt ihr auch dieses Gefühl: “Eigentlich” müsste doch alles OK sein, aber ich fühle mich gerade nicht danach. Ich konnte lange Zeit nicht erkennen, wovon diese Bedrücktheit kam und wie ich an die Grundursache des Problems gelangen konnte. Soviel vorweg: Interessant war, dass mich Dinge bedrückt haben, die nicht mir direkt passiert sind, sondern um mich herum passierten. Was das für Dinge waren, wie ich die Trigger dahinter herausfand und wie auch du eine “schleichende” Unhappiness zuvorkommen kannst, erfährst du im heutigen Podcast! Viel Spaß beim Zuhören! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

“Kein Mensch kennt sein Potential zu 100%. Es geht immer 1 cm weiter, 1% besser.” Mike Sommerfeld hat mit seiner Karriere bewiesen, dass sein Zitat absolut wahr ist. Mich persönlich hat das Thema “Disziplin” am Bodybuilding schon immer am meisten fasziniert. Anders als in Teamsportarten, hängt der Erfolg bei einem Bodybuilder voll und ganz von seiner eigenen Leistung ab. Sowohl in der Gym als auch außerhalb des Fitnessstudios! Das Training muss stimmen, die Ernährung muss stimmen, die Kalorien müssen stimmen, der Schlaf bzw. die Regeneration müssen stimmen. Wenn dann doch kurz vor dem Wettkampf etwas schief geht, dann kann unter Umständen der gesamter Wettkampf schon hinüber sein. Diese Art von eiserner Disziplin müssen Bodybuilder immer und immer wiederholen. In der heutigen Project Mindset Podcast Folge spreche ich mit Mike Sommerfeld nicht nur über Bodybuilding als Sportart, sondern auch über sein persönlichen Mindset in dieser knallharten Sportart. Wie motiviert er sich an Tagen, an denen er vielleicht nicht so ganz fit ist? Wie geht er mit seinen Konkurrenten um? Wie belohnt er sich nach Erfolgen und wie geht er mit Misserfolgen um? Im Gespräch wird allerdings auch sehr schnell klar, dass Mikes Vater eine entscheidende Rolle in seinem Leben spielt. Viele kennen bestimmt dieses Gefühl, dass man gewisse Dinge FÜR seine Eltern oder anderen nahestehenden Personen tut. Es kommt schnell die Frage auf, ob die Teilnahme an Mr. Olympia (höchster Wettkampf im professionellen Bodybuilding) eigentlich ein Geschenk für seinen Vater gewesen ist. Glücklicherweise durfte ich auch mit Mikes Partnerin und Bodybuilderin “Chantal Dahm” sprechen. Wie ist es eigentlich einen erfolgreichen Bodybuilder als Partner UND Coach zu haben? Wie umgänglich ist Mike während der Wettkampfvorbereitung, wo tatsächlich jede einzelne Kalorie abgezählt und abgewogen wird und die Laune dementsprechend vielleicht nicht so gut ist?? Riesen Dank an Chantal für diese Einblicke! Auch nach dem Gespräch bleibe ich dabei. Bodybuilding ist mehr als nur schwere Gewichte heben und Hühnchen essen. Bodybuilding ist für mich absolut ein Mindset-Thema! Ich danke Mike sehr für seine Offenheit in diesem Gespräch! Es hat großen Spaß gemacht und es war wieder einmal super interessant in die Tiefen des Mindsets eines inspirierenden Menschen einzutauchen! Viel Spaß mit der heutigen Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ Mindset Homepage: www.projectmindset.de Shownotes 00:00:00 Intro 00:01:02 100% Commitment im Bodybuilding 00:02:21 Wie sieht ein typischer Tagesablauf bei dir aus 00:03:45 Was machst du an den Tagen, an denen du nicht motiviert bist weiterzumachen? 00:04:45 Wie ist dein Umgang mit deinen Wettbewerbern 00:06:05 In wie weit achtest du auf dein Umfeld? Oder fokussierst du dich einfach nur auf dich selbst? 00:06:40 Wie fühlt man sich, wenn man bei Mr. Olympia antreten darf? 00:08:32 Wie belohnt man sich nach so einem Erfolgserlebnis? 00:10:13 Wie geht dein Umfeld damit um, dass du Bodybuilder bist? 00:12:45 Thema Positivität und Umgang mit Negativität 00:14:25 Welche Learnings aus dem Bodybuilding konntest mit ins Unternehmertum mitnehmen und umgekehrt? 00:17:15 Wie weisst du am Ende des Tages, dass du für diesen Tag dein volles Potential entfacht hast? 00:19:55 Wieviele Limitierungen hast du erfahren? 00:23:01 Wie gehst du mit dem Thema Angst vor Auftritten um? 00:24:55 Wo siehst du dein eigenes Potenzial? 00:26:55 Was hat dir Bodybuilding noch beigebracht 00:29:01 In wie weit machst du Bodybuilding für dich selbst und in wie weit für deinen Vater? 00:31:40 Ist das nicht gleichzeitig eine große Belastung 00:33:02 Was meinst du mit “Ressourcen” für dich nutzen 00:36:19 Frage an Chantal: Wie kriegst du das alles unter einen Hut? 00:36:55 Frage an Chantal: Wie ist es wenn man gleichzeitig in der Wettkampfvorbereitung ist? 0

“Es ist nicht entscheidend in diesem Land, wo man herkommt, sondern wo man hin möchte.” Als ich diesen inspirierenden Satz von meinem Gast Dr. Danyal Bayaz - Finanzminister Baden-Württemberg - hörte, wurde mir nochmals bewusst: wir haben es alle gemeinsam in der Hand, wie wir als Gesellschaft zusammenleben möchten. Was sind meine Ziele? Wo möchte ich hin? Was will ich auf diesem Wege lernen und was weitergeben? Chancen in diesem Land gibt es glücklicherweise viele und jeder ist aufgefordert sein best möglichstes zu tun, um diese zu nutzen. Allerdings muss ich auch dem Zitat meines zweiten Gasts Cawa Younosi, Head of People SAP Germany zustimmen: “Zwischen Chancengleichheit und Chancengerechtigkeit ist ein riesen Gap in der Realität.” Als Mensch mit Migrationshintergrund kennt man diese “gefühlten” Unterschiede in der Gesellschaft, bspw. in der Arbeitswelt oder auf dem Wohnungsmarkt. Trotzdem: Wir haben das Glück und das Privileg in einer Gesellschaft zu leben, in der man offen über genau solche Dinge diskutieren kann. Und genau das machen wir in der heutigen Project Mindset Folge! An dieser Stelle nicht nur ein großer Dank an meine beiden Gäste Dr. Danyal Bayaz und Cawa Younosi, sondern auch an die Teams im Finanzministerium Baden-Württemberg und bei der SAP in Walldorf für die Koordination. Viel Spaß beim Zuhören! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ YouTube: https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de Shownotes 00:00:00 Intro 00:02:18 Wie wird man Finanzminister und wie viel Geld verwaltet man? (Frage an Danyal Bayaz) 00:05:10 Ist deine Karriere so einfach reproduzierbar? (Frage an Cawa Younosi) 00:06:54 Hat ein ausländisch klingender Name Einfluss darauf, was für eine Karriere ich in der Politik angehen kann? (Frage an Danyal Bayaz) 00:10:10 Wie gehst du mit ausgrenzenden Begriffen wie “Bio-Deutscher” um? (Frage an Danyal Bayaz) 00:13:40 Was macht die SAP im Kontext von “inklusiver” Sprache? (Frage an Cawa Younosi) 00:16:00 Was für einen politischen Sinn macht es, am Begriff “Migrationshintergrund” nach der aktuellen Definition weiterhin festzuhalten? (Frage an Danyal Bayaz) 00:19:45 Wie kann man seinen “Herkunfts-Scham” überwinden? (Frage an Cawa Younosi) 00:23:35 Wie geht ihr mit Klischees um? 00:25:55 Wie viel ursprüngliche Kultur gibst du deinem Kind mit? (Frage an Danyal Bayaz) 00:29:40 Wie ist das Thema Diversity in den Management Teams der SAP repräsentiert? (Frage an Cawa Younosi) 00:33:00 Wie sieht Diversity in der Politik aus? (Frage an Danyal Bayaz) 00:37:40 Gab es bei dir ein Schlüsselmoment der Integration? (Frage an Cawa Younosi) 00:42:50 Welches Mindset hatte den größten Einfluss auf dein Leben? (Frage an Danyal Bayaz) 00:45:05 Welches Mindset hatte den größten Einfluss auf dein Leben? (Frage an Cawa Younosi)

Nicht jeder von uns ist mit einem riesigen Selbstvertrauen ins Leben gestartet. Manche von uns strotzen nur von einem riesigen Selbstvertrauen, andere wiederum trauen sich kaum etwas zu. Mir persönlich ist aufgefallen, dass ich in vielen Lebensbereichen erstmal mein Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufbauen und mir selbst “beweisen” musste. Wie ich persönlich das gemacht habe und wie du es auch schaffen kannst, erzähle ich im heutigen Podcast. Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de

Ich muss schon zugeben, als Journalist & Podcaster Frank Joung mir von den persönlichen Geschichten seiner Gäste erzählt hatte (Vorsicht, Triggerwarnung) habe ich kurz den Glauben an die Menschheit verloren. Rassismus kann leider sehr schnell und sehr stark eskalieren. Ich bin sehr dankbar darüber, dass Frank mich auf die Themen Klischees und Rassismus sensibilisiert hat. Zum Thema Mindset gehört es eben auch, die negativen Seiten des Lebens sich anzuschauen. Was mir im Gespräch bewusst wurde: Wir erleben alle negative Ereignisse und versuchen sie selbst zu verharmlosen oder zu verdrängen. Fakt ist aber auch, dass wir sie jedoch niemals vergessen bzw. auch die Emotionen und Gefühle, die wir dabei hatten. So eine Last mit sich rumzutragen, kann natürlich auf Dauer sehr erdrückend sein. Warum es wichtig ist offen über solche Themen zu sprechen und wie man Klischees auch positiv nutzen kann, erfahrt ihr im heutigen Podcast! Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 00:00:00 Intro 00:01:16 Wie bist du zu deinem Podcast “Halbe Katoffl” gekommen? 00:02:33 Wie kamst du zu den Namen “Halbe Katoffl” 00:04:59 Klischee-Check über Koreaner. 00:10:52 Welches Klischee nervt dich am meisten? 00:12:11 Auch aus Eigeninteresse, welche Gedanken hast du über Iraner im Kopf? 00:14:29 Wohin entwickelt sich die Debatte um das Thema “Integration”? 00:19:51 Wie hat sich die deutsche Kultur geändert? In wieweit ist das Thema “Anpassung” wichtig? 00:23:33 Womit haben typischerweise deine Podcast Gäste zu kämpfen? 00:26:26 Wie haben deine Gäste ihre Identität gefunden 00:31:51 Hinterfragst du kulturelle Regeln? 00:34:41 Wie sind deine Gäste mit ihrer Herkunft umgegangen? 00:38:06 Welche Geschichten deiner Gäste waren besonders krass für dich? 00:44:56 Thema Überkonformität. 00:51:46 Welche positiven Dinge hast du aus deinem Podcast gezogen? 00:55:06 Was hast du von deinen Zuhörerinnen und Zuhörern gelernt? 00:56:54 Wo kann man dir Online folgen? 00:57:46 Welches Mindset hatte den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben?

In der neuen Folge von Project Mindset spreche ich mit Henning Fritz über seine höchsten Höhen und seine tiefsten Tiefen. Er war - allein im Jahr 2004 (!!) - Welthandballer des Jahres, Europameister, holte die Silbermedaille bei Olympia und noch vieles mehr. Dann kam 2005 eine eher dunklere Phase seines Lebens, geprägt von Leistungsabfall und Burnout Symptomen. Für mich war natürlich die Frage, wie man in einem Jahr so überragend sein kann und dann im darauffolgenden Jahr seine Leistung auf einmal nicht mehr abrufen kann. Seine Antwort war für mich offen und ehrlich. Vor allem hat es mir gezeigt, wie eigentlich so ein überragender Athlet “tickt” . Seine Antwort sinngemäß: Es war für ihn einfacher den ersten Platz zu jagen, wie den ersten Platz zu verteidigen. Ich habe den größten Respekt vor Henning, dass er im Interview sehr offen über seinen Umgang mit seinen persönlichen Herausforderungen gesprochen hat! Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 02:19 Was macht man eigentlich nach so einer tollen Sportlerkarriere? 03:07 Hast du im Handball alles erreicht, was du erreichen wolltest? 04:25 Wie kam es, dass du nach deinem sehr erfolgreichen Jahr 2004 danach Burnout-Symptome hattest? 10:09 Es war für dich einfacher den ersten Platz zu jagen, wie den ersten Platz zu verteidigen? 11:43 Hattest du die Befürchtung, dass dein Umfeld dich mit anderen Augen sehen? 16:00 Wie bist du damals mit dem Thema Dankbarkeit umgegangen? Warst du dankbar für deinen Erfolg? 20:30 Wie kam es dazu, dass du noch einmal eine Saison gespielt hast? 22:04 Was machst du aktuell unternehmerisch? 23:40 Wie kann ich mit die Frequenzmodulation vorstellen 25:35 Kannst du nochmal auf das Thema Frequenz eingehen 33:04 Thema Achtsamkeit 35:26 Wie erkenne ich denn, dass gerade etwas schief läuft 37:40 Woher weiß ich, dass ich mich mit meinem Mindset weiterentwickelt habe? 43:20 Wie gehst du heute mit Misserfolgen um? 46:09 Was hat dir mehr Spaß gemacht, deine Sportlerkarriere oder dein Unternehmerdasein? 47:25 Was hat dich damals glücklich gemacht und was macht dich heute glücklich? 50:02 Wo kann man dir Online folgen? 50:38 Welches Mindset hat für dich den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben gehabt?

Wir alle wissen, welche Auswirkungen ein schlechtes Leadership in Unternehmen haben kann. Angefallen von einer negativen Unternehmenskultur bis hin zu unzufriedenen Mitarbeitern und mittel- bis langfristig sogar der Untergang des Unternehmens. Im Laufe meiner Karriere konnte ich anhand von Positiv- und Negativbeispielen für mich entdecken, was eigentlich “gutes” Leadership ist. Wichtig ist jedoch auch, dass Leadership von JEDEM im Unternehmen gelebt werden sollte. Und was ein gutes Leadership Mindset ausmacht, genau darüber geht es in der heutigen Project Mindset Podcast Folge! Wenn du möchtest, dass ich auch mal bei dir im Unternehmen einen kleinen Vortrag halten soll, dann melde dich einfach gerne bei mir. Nun viel Spaß mit der Folge! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

„If my mind can see it and my heart can believe it – then I can achieve it.“ Dieser Satz von Schwergewichtsboxer Emanuel Odiase hat bei mir einiges bewegt. In dieser Folge von Project Mindset spreche ich über zwei prägende Geschichten aus meinem Leben, die genau zeigen, warum es nicht reicht, nur ein Ziel zu haben. Sondern: du musst auch zu 100% daran glauben. Wenn du gerade ein Ziel verfolgst oder vielleicht auch zweifelst, wirst du in dieser Episode Klarheit und Motivation finden. ### In dieser Folge erfährst du: - Warum Glaube daran, dass du alles erreichen kannst wichtiger ist als ein perfekter Plan - Was passiert, wenn man ein Projekt startet, ohne daran zu glauben - Wie du Zufälle und Chancen erkennst, wenn du wirklich committed bist - Mein größtes Learning nach über 10 Jahren Unternehmertum Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Abo und wenn du den Podcast mit jemandem teilst, der seine Motivation gerade verloren hat 🙌 ### Shownotes 00:00 – Starkes Zitat von Emmanuel Odiase: „My mind can see it, my heart can believe it, then I can achieve it.“ 00:43 – Warum dieser Satz so wichtig ist – und warum ich ihn erst spät verstanden habe 01:22 – Zwei Geschichten aus meinem Leben, die alles verdeutlichen 02:05 – Story 1: Ein Marathon-Event, Spargel und die Entscheidung, ein Jahr später Teil des Ganzen zu sein 03:13 – Story 2: Eine Trainings-App – und warum ich selbst nicht daran geglaubt habe 05:20 – Der Unterschied: 100% Glaube vs. halbherziges Commitment 06:33 – Wie sich durch Glauben plötzlich Türen öffnen und Zufälle ergeben 07:50 – Was passiert, wenn man ohne Glauben ein Projekt startet 08:18 – Mein größtes Learning: Nur wenn du wirklich daran glaubst, erkennst du Chancen 09:08 – Abschluss und Message an dich: Glaub zu 100% an dein Ziel – sonst wird es schwer ### Highlight-Passagen „Wenn ich etwas erreichen will, muss ich zu 100% daran glauben – sonst sehe ich die Chancen gar nicht.“ „Es reicht nicht, ein Ziel zu haben. Der Glaube daran entscheidet, ob du es wirklich schaffst.“ „Mein größter Fehler: Ein Projekt zu starten, obwohl ich selbst nicht daran geglaubt habe.“ „Glaube bringt dich zu Möglichkeiten, die andere nicht einmal wahrnehmen.“

Wir alle nutzen Social Media und haben täglich - direkt oder indirekt - mit den Begriffen “Influencer” oder “Personal Branding” zu tun. Aber wenn ich ehrlich bin, konnte ich bis vor kurzem eigentlich nicht genau definieren, wofür diese Begriffe stehen. Ab wann ist man Influencer? Ab wann habe ich eine Personal Brand? Wie misst man eigentlich die Performance von Influencern/Personal Brands auf Social Media? 🤔 Also war es Zeit, dass ich mich im Rahmen meines Podcasts mit einer Expertin hierzu austausche! Lara Busch schreibt gerade ihre Dissertation in diesem Bereich, betreut parallel den LinkedIn Account einer Vorständin aus der Automobilindustrie, hat selbst eine sehr große Anzahl an Followern auf IG und ist nebenbei auch Dozentin zu Social Media Themen. Glücklicherweise konnte ich alle meine Fragen rund um das Thema “Influencer” bei ihr loswerden und verstehen, welche “Geisteshaltung” hinter diesem Begriff steckt. Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 00:00 Intro 01:40 Wie bist du dazu gekommen Influencerin zu werden? 03:30 Du hast einen sehr interessante Lebenslauf! 04:17 Ist die eigene Positionierung auf Social Media unabdingbar in der heutigen Zeit? 05:37 Influencer? 07:58 Was würdest du Menschen raten, die eine PB aufbauen wollen sich aber nicht trauen, Content zu veröffentlichen? 09:26 Wie misst man die Erfolge im Aufbau der eigenen Personal Brand? 10:46 Wie misst du persönlich deinen eigenen Erfolg? Was treibt dich an? 12:07 Warum hast du mit Social Media auf Instagram aufgehört? 13:29 Wie unterschiedlich betrachtest du LinkedIn und Instagram? 14:39 Wie geht es für dich nach deiner Doktorarbeit weiter? 16:50 Wie überzeugst du deine Kunden, dass sie an ihrer Social Media Positionierung arbeiten müssen? 18:17 Würdest du prinzipiell jedem empfehlen auf Social Media sich zu positionieren? 20:09 Was sind absolute no-gos im Influencer Marketing und Personal Branding 21:50 Ist der Spruch “Negative PR ist besser als gar keine PR” wahr? 22:45 Hat die Aktion von Oliver Pocher so einen großen, negativen Einfluss auf die Influencer gehabt? 23:59 Bringen mir einzelne Marketing-Aktionen im Influencer Marketing überhaupt etwas? 25:35 Welche Influencer Marketing Strategien würdest du grundlegend Unternehmen empfehlen? 27:10 Wie entwickelt sich die “Influencer Relation” zwischen Influencern und Unternehmen? 28:50 Wie gehst du bei deiner eigenen Textil-Marke mit dem Thema Influencer Marketing um? 29:30 Wie priorisierst du deine Themen und Aufgaben? 34:51 Welches Mindset hat den größten und wichtigsten Einfluss in deinem Leben?

Vor kurzem meinte ein Freund von mir: "Ich brauche keine neuen Freunde! Ich bin mit den Alten genug beschäftigt." Hand aufs Herz, wer denkt genauso? Ich muss zugeben, dass ich mich lange Zeit gegenüber neuen Freundschaften verschlossen habe. Berufsbedingt lerne ich zwar regelmäßig neue Menschen kennen, aber echte Freundschaften habe ich nur selten daraus entstehen lassen. Warum ich diese “gefühlte” Blockade in mir hatte und mir nun vorgenommen habe dies zu ändern, erfahrt ihr im heutigen Podcast! Viel Spaß beim Zuhören! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Heute haben wir wieder einen tollen Gast bei Project Mindset: Buchautorin und Glücks-Expertin Gina Schöler! Glück ist aus meiner Sicht, das was du daraus machst. Und obwohl für viele Menschen das Thema “Glück” sehr zentral im Leben ist - wer will nicht glücklich sein (?!) - wird es von vielen nicht genug “hochpriorisiert”. Man möchte ja eigentlich immer glücklich sein. Trotzdem verbaut man sich das eigene Glück mit gewissen Hindernissen: Ich bin erst glücklich, wenn ich ein gewisses Ziel erreicht habe. Wenn X passiert oder ich Y erst mal habe , dann bin ich glücklich. Viele haben diese Art von “Wenn, dann” Formeln im Kopf. Dabei sollten wir uns darüber im Klaren sein, dass wir überall unser Glück finden können. Beispielsweise im leckeren Kaffee, den wir gerade genüsslich schlürfen. Beim Sport, den wir gerade treiben. Die Zeit, die wir mit unseren Lieben haben. Oder auch ganz einfache, grundlegende Dinge: Dass wir an einem Ort auf der Erde leben können, an dem wir uns keine Gedanken um die Sicherheit unserer Lieben und uns selbst machen müssen. Genau über diese “Glücks-”Themen habe ich mit Glücksministerin, Autorin und Glücks-Expertin Gina Schöler gesprochen. Wir haben angefangen bei der Definition von Glück bis hin zur Frage, ob man eigentlich für das Glück anderer verantwortlich ist. Wir haben aber auch über sehr zeitgenössische Themen gesprochen wie: Ich leiste, also bin ich. In unserer heutigen Leistungsgesellschaft verbinden viele Menschen Leistung mit Glück. Dabei vergessen sie, dass hin und wieder leider auch das Gegenteil passieren kann. Zu viel Leistungsdruck kann nämlich das eigene Glück sehr stark verhindern. Natürlich haben wir auch über ihr Buch “Glück doch mal!” gesprochen. Hier finden sich sehr viele tolle Hilfestellungen und Anleitungen, wie man sich sein Leben “glücklicher” gestalten kann. Vielen Dank an Gina für ihre Zeit! Es war ein tolles Interview. Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 0:00:00 Intro 0:01:42 Was macht eine Glücksministerin und wie definiert sie “Glück”? 0:05:28 Was macht dich persönlich glücklich und was macht dich unglücklich? 0:08:24 Bin ich für das Glück anderer verantwortlich? 0:14:46 Wie sieht unser Glück in unserer Leistungsgesellschaft aus? 0:18:43 Wie beantwortet man die Frage: Wer bin ich? 0:21:46 Vervollständige den Satz: Manchmal tue ich so als ob… 0:24:50 JOMO - Joy Of Missing Out. 0:26:04 Zum Thema “Perspektive”. 0:29:20 Sinnbild “Glas gefüllt mit Steinen”. 0:33:36 Dankbarkeit als mega Strategie in der positiven Psychologie. 0:39:06 Wo kann man dir Online folgen? 0:40:01 Welches Mindset hatte den größten Einfluss in deinem Leben?

Für mich ist es heute eine besondere Folge von Project Mindset! Vor ca. 1 Jahr habe ich mit dem Podcast begonnen und heute wird die 50. Folge veröffentlicht! In den 50 Folgen habe ich mindestens über 50 persönliche Geschichten gesprochen. Es waren viele Themen mit dabei: Klarheit im Leben, Dankbarkeit, Umgang mit Emotionen, Umgang mit Feedback, volle Verantwortung übernehmen, sich sein “hart” aussuchen, Habits bzw. Gewohnheiten, Intensität und Fokus, Umgang mit eigenen Erwartungshaltungen und viele weitere Themen. Vor kurzem wurde ich gefragt, ob mir die Mindset Themen nicht irgendwann ausgehen werden und ich keine neue Ideen oder Learnings habe werde. Ich glaube das wird nicht passieren. Der Bekannte Boxer Muhammad Ali sagte schon: “Derjenige, der die Welt mit 50 so sieht wie mit 20, hat 30 Jahre seines Lebens verschwendet.” Ich gehe davon aus, dass ich weiterhin viel über das Thema Mindset lernen werde und neue Erkenntnisse dazu bekommen werde. Auch die zahlreichen Interviews sind für mich eine Quelle der Inspiration und ein Ort des Lernens geworden. Ich bin immer wieder überrascht, welche Themen für mein Gegenüber relevant oder im Fokus sind. Mein Gast Florian Munteanu sagte bspw., dass er den Skill “Geduld aufweisen” weiter ausbauen möchte. Bis zu diesem Zeitpunkt habe ich das Thema “Geduld” sogar gar nicht als Fähigkeit wahrgenommen. Dieses eine Gespräch, hat meine Perspektive völlig verändert. Und genau darum geht es bei Project Mindset. Neue Perspektiven, neue Denkanstöße, bessere Wahrnehmung seiner selbst und viele weitere Themen. Ein riesen Dankeschön an alle meine Zuhörerinnen und Zuhörer für euren Support! Als besonderes Special möchte ich heute auch einen Auszug aus einem kleinen Vortrag mitgeben, welchen ich vor kurzem auf einem Firmenevent halten durfte. Das Thema war (natürlich) Dankbarkeit, Happiness und Mindset! Viel Spaß bei der heutigen Folge und ich hoffe, ihr bleibt mir auch in den nächsten 50 Folgen treu :-) Euer Reza https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/projectmindsetpodcast https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

“Freundlich” sein und höflich sein sind Charaktereigenschaften, die tief in mir drin sein. Vielleicht ist es auch etwas Kulturelles. Wir Iraner sind gastfreundliche und herzliche Menschen (bei uns geht keiner mit einem leeren Magen nach Hause ;-) ). Trotzdem musste ich hin und wieder feststellen, dass man bei einigen Menschen mit reiner Freundlichkeit nicht weiter kommt. Teilweise hatte ich sogar den Eindruck, dass meine Freundlichkeit sogar als Schwäche oder fast schon als Dummheit aufgenommen wurde. Ich bin ein großer Fan davon, der Welt erst einmal freundlich zu begegnen. Was mir aber in den letzten Jahren bewusst geworden ist, dass man auch hier klare Grenzen setzen muss. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

FOPO - Fear of other people's opinion - kann man im Deutschen auch mit “soziale Angst” übersetzen. Man hat im Grunde Angst vor der Meinung anderer. So eine Angst bzw. Befürchtung kann einem davon abhalten, Dinge voranzutreiben, die einen glücklich machen. Jemand ist leidenschaftlicher Musiker, möchte aber seinen Song nicht veröffentlichen da er Angst hat, dass jemand seine Musik schlecht findet. Ein anderer ist leidenschaftlicher Schreiber, möchte aber nicht seinen Blog veröffentlichen, weil er vielleicht ausgelacht wird für seine Gedankengänge. In der heutigen Podcast Folge gehe ich auf diese Ängste ein und wie man mit verschiedenen Mindset Tools diesen begegnen kann. Viel Spaß mit der heutigen Folge. Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Im Laufe meines Lebens hat mich immer wieder eine Sache komplett verblüfft: Selbst, wenn man sich seit Jahren kennt, egal ob verwandt, verschwägert, Freund oder Geschäftspartner, Eltern oder Geschwistern, ich bin immer wieder überrascht, wie schnell man aneinander vorbeireden kann und es auch nicht sofort entdeckt. Ich bespreche z.B. mit einer mir nahestehende Person ein Thema und denke, wir beide verstehen das Gleiche und wir rennen jetzt beide in die gleiche Richtung los. Irgendwann merke ich dann aber, dass wir ein vollkommen anderes Verständnis der Gesprächsinhalte haben und beide was völlig anderes gemeint haben. Gründe für Missverständnisse können vielfältig sein. Sei es “Confirmation Bias”, “Selective Perception Bias”, oder einfach nur nicht eindeutige Kommunikation. Wie du dennoch sauberer und sicherer kommunizieren kannst, erfährst du in der heutigen Mindset Podcast Folge! Viel Spaß damit! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Was bedeutet es eigentlich, sein volles Potenzial zu entfachen? Keine einfache Frage. Im ersten Schritt muss man sich darüber im Klaren sein, woraus eigentlich das eigene Potenzial besteht. Welche Fähigkeiten habe ich? Welche Ressourcen stehen mir zur Verfügung? Genau um diese Themen geht es in der heutigen Folge! Viel Spaß damit! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Es gibt Freundschaften, die kann man nicht auf den ersten Blick als “negative” Freundschaften entlarven. Man sieht über viele kleine Signale hinweg: Der Freund oder die Freundin freut sich nicht über gute Neuigkeiten, die man erzählt hat. Hier und da bekommt man mit, dass hinter dem Rücken negativ gesprochen wurde. Man ist vielleicht auch dauernd in irgendeinem Wettbewerb zueinander, sei es materiell, sportlich, beruflich etc. Man respektiert nicht gegensätzliche Meinungen und versucht die eigene Meinung aufzuzwingen. In der heutigen Podcast Folge geht es darum, Indikatoren für negative Freundschaften zu erkennen und sich darüber im Klaren zu sein, dass solche Arten von Freundschaften einen negativen Einfluss auf die persönliche Weiterentwicklung haben. Viel Spaß mit der Folge! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Kann das Thema “Networking” ein Mindset Thema sein? Ich denke schon! Wir alle wissen, dass es eher vorteilhaft ist ein großes und gutes Netzwerk zu haben. Trotzdem investieren wir zu wenig Zeit, um uns mit anderen Menschen zu verbinden und neue Dinge zu lernen oder zumindest einfacher und schneller an Informationen ranzukommen. In der heutigen Podcast Folge möchte ich darauf eingehen, was genau ich unter Networking verstehe, wie und wo ich neue Menschen kennenlerne und was es aus meiner Sicht bringt zu “netzwerken”. Nicht umsonst gibt es die Redewendung: Kontakte schaden nur demjenigen, der sie nicht hat. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

In dieser Project Mindset Folge geht es um ein Thema, das uns alle begleitet: Selbstbewusstsein. Viele denken, dass erfolgreiche Menschen automatisch voller Confidence durchs Leben gehen – aber das stimmt nicht. Selbst nach Jahren im Unternehmertum, Sport oder auf der Bühne kommen immer wieder Momente von Selbstzweifel. Ich erzähle dir eine persönliche Story von meinem Event Dinner im Schloss und zeige dir, warum auch ich manchmal an den Punkt kam, wo ich dachte: „Das schaffe ich nicht.“ Genau in solchen Momenten hat mir meine Wall of Confidence geholfen – ein Tool, das ich mir aufgebaut habe, um mir meine Erfolge und „tipping points“ immer wieder bewusst zu machen. 👉 In dieser Episode erfährst du: * warum Selbstbewusstsein keine Selbstverständlichkeit ist * wie du dein Selbstbewusstsein stärken und deine eigene Wall of Confidence bauen kannst * wie dir dieses Tool in stressigen oder herausfordernden Situationen sofort mehr Stärke gibt * warum es normal ist, dass auch erfolgreiche Menschen mit Selbstzweifeln kämpfen Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Abo, ein Like und deinen Kommentar. Teile sie auch gerne mit jemandem, der gerade einen Boost an Confidence gebrauchen kann. Shownotes 00:00 – Einstieg: Was bedeutet Selbstbewusstsein wirklich? 00:27 – 3 einfache Hacks für mehr Confidence 01:09 – Warum auch erfolgreiche Menschen oft mit Selbstzweifeln kämpfen 01:32 – Meine persönliche Story vom Dinner im Schloss – als das Event mir fast zu groß wurde 02:59 – Der Moment, in dem ich kurz davor war, alles abzusagen 03:47 – Mein Tool gegen Selbstzweifel: die Wall of Confidence 04:28 – Unterschied zwischen Vision Board und Wall of Confidence 04:52 – Uni-Story: Dritte Makroökonomie-Klausur und die Gefahr, exmatrikuliert zu werden 06:35 – Schlüsselmomente („Tipping Points“), die mein Selbstbewusstsein geprägt haben 07:03 – Der Start in die Selbstständigkeit: finanzielle Engpässe & Druck von allen Seiten 07:40 – Warum es wichtig ist, genau in diesen Stressmomenten durchzuhalten 08:07 – Visualisierung: Sich bewusst machen, welche Herausforderungen man bereits gemeistert hat 08:32 – Selbstbewusstsein und Schamgefühl – warum beides oft zusammenhängt 09:05 – Praktische Anleitung: So baust du deine persönliche Wall of Confidence 09:33 – Abschluss: Mein Tipp für mehr Stärke & Gelassenheit im Alltag 💡 Interessante Passagen zum Reinhören „Selbstbewusstsein ist kein Selbstläufer – auch erfolgreiche Menschen haben Zweifel.“ „Ich habe mir eine Wall of Confidence gebaut: nicht Visionen, sondern Beweise meiner eigenen Stärke.“ „Der Druck, bei der dritten Makro-Klausur nicht zu versagen, war riesig – genau daraus habe ich Selbstvertrauen gezogen.“ „Gerade die Tipping Points, in denen man fast scheitert, sind das Fundament für echtes Selbstbewusstsein.“ „Mach dir bewusst: Wenn du es schon einmal geschafft hast, schaffst du es wieder.“ #mindsetistalles Reza Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue auch gern in meinem Shop vorbei: https://projectnutrition.de/ Folgt mir auf YouTube, Instagram oder Linkedin * https://www.youtube.com/@rezamehman * https://www.instagram.com/rezamehman_/ * https://www.linkedin.com/in/rezamehman/ #Selbstbewusstsein #Confidence #Mindset #Motivation #Selbstzweifel #Persönlichkeitsentwicklung #ProjectMindset #RezaMehman

Auf mein Interview mit “Junior Soma” gab es auf YouTube leider ein paar abfällige Kommentare, insbesondere zu den Themen “Black Lives Matter” sowie Menschen mit Migrationshintergrund in Deutschland. Im ersten Moment wusste ich nicht genau, wie ich darauf reagieren sollte. Ein guter Freund von mir hat mir dann aber klar gemacht, warum es wichtig ist in solchen Momenten zu reagieren. Die ganze Geschichte hierzu erfahrt ihr in der heutigen Folge! Zudem bin ich auch auf meinem Blog kurz auf dieses Thema eingegangen: https://www.projectmindset.de/blog/negatives-feedback-auf-wichtige-themen-wie-black-lives-matter Viel Spaß! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Mein heutiger Gast ist Junior Soma, Content Creator & Host des “Made in Germany” Podcasts! Wir haben über eine Vielzahl von Themen miteinander gesprochen: Sein Podcast, die Bedeutung von “Made in Germany” für ihn, was sich seit Black Lives Matter für ihn geändert hat, Glaubwürdigkeit von Brands in Bezug auf Diversity, Dankbarkeit, welche Ziele er verfolgt, wie er mit dem Thema “Lernen” umgeht und natürlich welches Mindset den größten Einfluss auf sein Leben hatte. Einen riesen Dank an Junior, dass er sich Zeit genommen hat und mit uns sein Mindset teilt. Viel Spaß bei der heutigen Folge! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Es ist das einfachste auf der Welt zu sagen, dass immer jemand anderes Schuld an einer gewissen Situation hat. Die Beziehung läuft schlecht? Ja, weil der Partner oder die Partnerin zu wenig investiert. Ich werde nicht befördert? Ja, weil man Chef etwas gegen mich hat. Ich bin im Leben nicht da, wo ich sein möchte? Ja, weil ich so viele Verpflichtungen gegenüber Familie und Freunde habe und nicht an meinen eigentlichen Zielen arbeiten kann. Es ist sehr einfach, die Schuld zu verschieben. Im ersten Moment fühlt man sich sogar besser dabei, weil man eben nicht verantwortlich ist. Langfristig führt dieses Mindset aber zur Unhappiness. Warum es sinnvoll ist für alles in seinem Leben voll verantwortlich zu sein, erzähle ich in der heutigen Podcast Folge. Denn es gilt: “It is not only what we do, but also what we do not do, for which we are accountable.” Molière (1622–1673) Viel Spaß! Euer Reza Mehman Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: - Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman - Homepage: https://www.projectmindset.de

Sich mit anderen zu vergleichen ist - aus meiner Sicht - vollkommen menschlich. Mal vergleicht man sich mit Freunden, mal mit Arbeitskollegen oder manchmal mit Menschen, die man persönlich nicht mal kennt. Und natürlich entstehen beim Vergleichen auch Emotionen. Diese Emotionen können im Idealfall positiv genutzt werden, bspw. als Ansporn, um sich noch mehr anzustrengen für ein erwünschtes Ergebnis. Doch bei vielen Menschen lösen Vergleiche eher negative Emotionen aus. Man “verliert” in diesen Vergleichen oder fühlt sich unterlegen. Dabei gibt es ganz einfach Tipps, wie man sich vor diesen negativen Emotionen schützen kann. Wie ich mit solchen Emotionen umgehe, erzähle ich in der heutigen Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Folgt mir gerne auf Instagram, YouTube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Es gibt Phasen im Leben, die einem rückblickend teilweise inhaltsleer vorkommen. Man fragt sich dann: Was habe ich eigentlich das ganze Jahr über gemacht? Wie kann es sein, dass schon wieder ein Jahr rum ist und ich überhaupt nicht mitbekommen habe, wie schnell die Zeit vergangen ist? Leider durchleben wir gewisse Phasen im Leben im “Autopilot”. D.h. wir “funktionieren”, aber erleben nicht den Moment und gehen nicht achtsam und wertschätzend mit unserer Zeit um. Wie man aus meiner Sicht den Autopiloten vermeiden kann, erzähle ich in der heutigen Podcast Folge. Viel Spaß damit! Folgt mir gerne auf Instagram, YouTube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Woran kann man sich am besten erinnern, wenn man an gewisse Personen oder gewisse Situationen aus früheren Zeiten denkt? An die Gefühle und Emotionen, die diese Personen oder Situationen hervorgerufen haben. Das können natürlich positive oder negative Gefühle sein. Fakt ist aber, dass man sehr schlecht vergessen kann, wie man sich in gewissen Situation gefühlt hat. Und genau deswegen sollte man darauf achten, wie man mit seinen Mitmenschen umgeht. Worte kann man vergessen. Gefühle jedoch kaum. Daher: Will man seine Umgebung, seine Kinder, seine Freunde oder teilweise fremde Menschen positiv beeinflussen, dann reicht es nicht, einfach nur positive Dinge verbal zu kommunizieren. Sondern, man muss das gewünschte Verhalten vorleben und ein Vorbild sein! Viel Spaß mit der heutigen Folge! Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Heute haben wir wieder einen ganz besonderen Gast bei uns! Den Hollywood Schauspieler FLORIAN MUNTEANU! Aus Bayern heraus hat er es geschafft, Hollywood im Sturm zu erobern. In seiner ersten großen Rolle im Hollywood Kracher “Creed 2”, spielte er neben Sylvester Stallone, Michael B. Jordan und Dolph Lundgren, den Sohn des legendären Ivan Drago. Nach diesem fulminanten Start seiner Hollywood-Karriere landete er gleich den zweiten Treffer und durfte im neuen MARVEL Film “SHANG-CHI AND THE LEGEND OF THE TEN RINGS” (ab 2. September im Kino) die Rolle des “Razor Fist” spielen. Auch hier hat Florian selbstverständlich nicht enttäuscht und überragend den Charakter mit seinen schauspielerischen Fähigkeiten erblühen lassen. Da ich ein absoluter MARVEL und ROCKY Fan bin, war es für mich eine absolute Freude und Ehre mich mit Florian unterhalten zu dürfen. Es war unglaublich inspirierend für mich zu sehen, mit welchem Mindset Florian seine Karriere angegangen ist und wie er sich mit harter Arbeit und Commitment mächtig ins Zeug legt, die nächsten Schritte seiner Karriere voranzutreiben! Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 13:06 Start Interview mit Florian Munteanu 13:42 Wie war es für dich in der ersten Kampfszene in einem sehr kleinen Bus zu kämpfen? 14:47 Wie war es für dich als Boxer dich umzustellen auf “Kampfkunst”? 16:50 Wie viel von dir steckt im Charakter “Razor Fist” drin? Und wie viel Razor Fist steckt in dir drin? 19:10 Wie bereitet man sich auf so einem Film vor? 22:30 Was hast du von dem Film Shang-Chi gelernt? 23:53 Was sind deine Stärken und Schwächen und was möchtest du im nächsten Schritt lernen? 29:27 Welches Mindset hat den größten Einfluss auf dein Leben gehabt?

Wer kennt es nicht. Man hat eine gewisse Aufgabe oder Tätigkeit vor sich und findet einfach keine Motivation damit anzufangen. Jeder kennt die Beispiele: Das Haus aufräumen bevor die Gäste kommen, eine wichtige Email schreiben, Sport machen gehen usw. Man denkt darüber nach, ob, wann und wie man es am besten machen sollte. Was für Aufwände es beinhalten wird und wie lange es dauern wird bis man damit fertig ist. Man denkt auch öfter darüber nach, die Aufgabe einfach nach hinten zu schieben und sich erst am nächsten Tag damit zu befassen. Teilweise dauert es länger darüber nachzudenken wie und wann man die Aufgabe erledigen sollte, anstatt es einfach zu machen. Die Rede ist natürlich von der “Aufschieberitis” bzw. von Prokrastination. Lange Zeit hatte ich auch kein probates Mittel gegen meine Prokrastination, bis ich von der 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins gehört habe. In der heutigen Podcast Folge gehe ich auf diese interessante Regel ein. Viel Spaß beim Zuhören! Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Happiness hat aus meiner Sicht viel damit zu tun, dass man sich “selbst” glücklich macht. Man hat es selbst in der Hand, wie glücklich oder unglücklich man ist. Das soll aber nicht bedeuten, dass man das “gemeinsame” Glück in einer Beziehung vernachlässigt. Ein kleiner Lifehack, den ich dabei benutze: Das “WIR statt ICH” Mindset. Gerade in besonders stressigen Momenten, in denen man bspw. keinen Kopf hat sich noch um die Herausforderungen und Probleme von anderen Menschen zu kümmern, kann ein “Wir statt ich” Mindset helfen, alles etwas gelassener und entspannter anzugehen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Heute möchte ich über "Habits, also Gewohnheiten und Routinen sprechen und warum diese sehr stark auf mein Happiness Konto einzahlen. Mir persönlich helfen Habits aus vielerlei Hinsichten: Sie bringen eine gewisse Ruhe und Sicherheit in meinen Alltag. Sie lassen mich jeden Tag ein Stückchen besser werden und was für mich persönlich extrem wichtig ist, sie stärken mein Mindset und somit auch die Art und Weise, wie ich mein Leben, meine Beziehung, meine Ziele und viele andere Themen angehe. Und somit ist für mich sichergestellt, dass ich jeden Tag meines Lebens voll präsent bin und den Augenblick bzw. auch den Prozess genießen kann. Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman www.projectmindset.de

Emmanuel Odiase - gebürtiger Heidelberger, Schwergewichtsboxer und zukünftiger Weltmeisterkandidat - spricht im Project Mindset Podcast mit Reza Mehman über seinen außergewöhnlichen Weg: Von seiner Kindheit in Heidelberg, den ersten Erfolgen im Fußball, über Rückschläge und Selbstzweifel, bis hin zur Entscheidung für den Boxsport und dem Training mit Anthony Joshua. Wir sprechen über: * Warum Rückschläge oft die Grundlage für Erfolg sind * Die Bedeutung von Glauben, Purpose und Disziplin * Sein Training im UK mit Top-Coaches und Weltklasse-Boxern * Die Vision: 2027 Schwergewichtsweltmeister * Charity, Werte & wie er die Welt positiv verändern will Ein Gespräch über mentale Stärke, Ausdauer und die Kraft, niemals aufzugeben. Für Sportler, Unternehmer und alle, die ihre Ziele konsequent verfolgen wollen. Kapitelmarken: 0:00 Vorstellung & Zitat von Muhammad Ali 1:00 Kindheit in Heidelberg & Fußballkarriere 5:00 Der Weg zum Boxen 8:00 Training mit Anthony Joshua & internationale Camps 20:00 Glaube, Purpose & Charity 27:00 Wille, Disziplin & Umgang mit Rückschlägen 40:00 Teamwork & Support aus Heidelberg 44:00 Ziele: Europameister, Weltmeister & Mindset-Tipps Quelle Videos: Ringside Zone GmbH Emanuel Odiase: https://www.instagram.com/emaodiase Ringside Zone: https://ringside-zone.com/ Abonniere meinen Kanal, um nichts mehr zu verpassen! Danke dir vielmals, Reza Mehman. Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue gerne in meinen Supplements Shop https://projectnutrition.de vorbei. Folgt mir auf YouTube, Instagram oder LinkedIn https://www.youtube.com/@rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.linkedin.com/in/rezamehman

Vom sicheren Lehrerdasein, zum ersten Social Media S*storm bis hin zum erfolgreichen Youtuber. Frank Krüger auf Project Mindset Was bewegt jemanden dazu, einen der sichersten Beamten-Jobs überhaupt - den Job eines Lehrers - an Nagel zu hängen und als Youtube durchzustarten? Welches Mindset braucht man, um nach anfänglich sehr negativen Feedback trotzdem motiviert und diszipliniert an seine eigenen Fähigkeiten zu glauben und unbeirrt weiterhin seinen Content zu veröffentlichen? Genau darüber und viele weitere interessante Themen habe ich mich Frank Krüger - besser bekannt aus seinem Youtube Kanal “Franks Shed” - unterhalten! Franks Youtube Kanal gehört mittlerweile zu den größten Do-it-Yourself Kanälen in Deutschland. Mit über 100.000 Abonnenten, über 11 Mio Aufrufe seiner Videos und insgesamt über 160 veröffentlichten Videos innerhalb der letzten 5 Jahren, zeigt er seinen Followern, wie man mit seinen beiden Händen sehr schöne Eigenkreationen erschafft. Sein Credo ist “Makers gonna make” und für mich ist es inspirierend zu sehen, mit welcher positiven Energie er seine Herausforderungen im Leben angeht. Und was hat eigentlich Do-it-Yourself mit dem Thema Mindset zu tun? Für mich ganz klar. Ich bin der Meinung, dass wenn man mit seinen eigenen Händen etwas kreiert, dass es unglaublich sehr auf das eigene Happiness-Konto einzahlt. Du glaubst mir nicht? Dann probiere es aus und bau mal einen Tisch auf und stell ihn bei dir zuhause hin. Der Aufbau mag vielleicht schwierig sein aber jedes Mal wenn DU daran vorbei läufst oder am Tisch sitzt, dann wirst du dir voller stolz sagen: Den habe ich ICH gebaut. Der Grund ist ganz einfach: Happiness hat auch etwas mit “erschaffen” zu tun. Viel Spaß beim Interview! Übrigens, das Interview könnt ihr euch auch gerne auf meinem Youtube Kanal anschauen: https://youtu.be/sbB_Bvhb5nI Folgt mir gerne auf Instagram, Youtube oder LinkedIn und stellt mir eure Fragen: https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.projectmindset.de Shownotes 4:20 Wer ist der private Frank Krüger und wie bist du dazu gekommen Do-it-Yourself Youtube-Creator zu werden? 7:30 Wie hast du mit den Youtube Video angefangen? 15:26 Wie bist du dazu gekommen, trotz Shitstorm, weiterzumachen? 18:37 Worum ging es bei deinem ersten viralen Video? 24:03 Wie gehst du mit negativen Feedback um und welchen Einfluss hat es auf deinen Content? 26:35 Was hast du von deinen Followern gelernt? 29:15 Wohin entwickelt sich Frank und Franks Shed 32:31 Bist du stolz darauf, wenn du was erschaffst? 35:16 Möchtest du das Thema DIY an deine Kinder weitergeben? 37:57 Wie findest deine persönliche Balance? 39:38 Hast du ein schlechtes Gewissen gegenüber deiner Familie? 41:11 Musst du darauf aufmerksam gemacht werden, dass du gerade deine Familie vernachlässigst oder merkst du das selbst 44:18 Wie lange hat es gedauert, bis du als Youtuber ernst genommen worden bist? 45:55 Hast du deinen Erfolg visualisiert? 49:29 Haben Influencer der heutigen Jugend ein falsches Bild über Jobs und Berufe gemacht? 53:11 Bist du immer transparent, wenn es um dein Wissen bzw. Unwissen geht? 55:48 Wo kann man dir Online folgen? 56:48 Welches Mindset hatten den positivsten Einfluss in deinem Leben gehabt.

Wenn du nicht weißt, wo du in 5 Jahren sein möchtest, dann bist du heute schon dort. Reicht dir das? Bist du also schon da, wo du mit deinem Mindset sein möchtest? Mit deiner Gesundheit, mit deinem Job, mit deinem Kenntnisstand, mit deinem Fachwissen mit deinen Finanzen? Natürlich kann man sagen, es ist alles gut so wie es ist. Aber ganz ehrlich, ich denke Fortschritt ist wichtig. Wenn ich an mich selbst von vor 2 Jahren denke, sind mir ein paar Dinge ehrlich gesagt sogar unangenehm, wenn nicht sogar peinlich. Wie ich bspw. in gewissen Momenten reagiert habe, was ich gewissen Personen gesagt habe, was ich nicht alles wusste und erstmal lernen musste. Und genau darum geht es ja auch. Ich glaube, wenn man felsenfest von sich sagt, dass die eigene Persönlichkeit von vor 5 Jahren genauso perfekt oder toll ist wie heute, dann hat man sich wahrscheinlich nicht weiterentwickelt. Es soll sich nicht negativ anhören, ich versuche auch jeden Tag quasi “die beste Version meiner selbst zu sein” und bin auch einigermaßen happy damit, aber für mich ist klar, in 5 Jahren muss ich mich weiterentwickelt haben mit meinem Mindset, Happyness, Skillset, Gesundheit, Finanzen, Fitness usw. Wenn ich nicht weiter bin, dann bin a) entweder heute schon das Maß aller Dinge - aber dem ist auf jeden Fall nicht so oder b) ich habe nicht genug "investiert", um weiter zu kommen. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir ein Like hinterlasst und den Kanal abonniert. Vielen Dank!! Folgt mir gerne auf LinkedIn, Instagram und Youtube und stellt mir eure Fragen. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w

Eine glückliche Partnerschaft zu führen ist “hart”. Eine Trennung aber genauso. Regelmäßig Sport zu machen ist “hart”. Nicht fit zu sein, ist aber auch hart. Auf die Ernährung zu achten ist “hart”. Übergewichtig zu sein aber auch. Seine Finanzen immer im Griff zu haben ist “hart”. Pleite zu sein aber auch. Die meisten Dinge im Leben sind nicht gerade einfach bzw. teilweise sogar hart. Wichtig ist, dass man sein richtiges “hart” aussucht. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir ein Like hinterlasst und den Kanal abonniert. Vielen Dank!! Folgt mir gerne auf LinkedIn, Instagram und Youtube und stellt mir eure Fragen. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w

Welches Mindset braucht man, um in der härtesten Sportart der Welt, im Mixed-Martial-Arts (MMA), über Jahre hinweg auf höchstem Niveau zu trainieren und zu kämpfen? Wie motiviert man sich über einen längeren Zeitraum zwei überaus intensive Trainingseinheiten am Tag zu absolvieren und bis an seine eigenen Grenzen zu stoßen? Welche Gedanken und Emotionen hat man kurz vor einem Kampf, wenn man den Octagon betritt und sich monatelang mental und körperlich auf einen starken Gegner vorbereitet hat? Diese und viele weitere interessante Fragen besprechen ich mit meinem heutigen Gast Dennis Siver! Er war der erste deutsche Mixed-Martial Arts Kämpfer, der bei der UFC, der Ultimate Fighting Championship, einen Vertrag erhalten hatte und kämpfte jahrelang in der stärkste MMA Liga der Welt. Für mich war es super interessant zu sehen, wie freundlich und entspannt außerhalb des Octagons ist. Sobald Dennis aber den Octagon betritt, legt er den Schalter um und ist sofort im Beast Mode. Im Gespräch wird aber auch sehr schnell klar, dass Dennis seine Sportart sehr professionell angeht. Es ist quasi “sein” Job, hart zu trainieren und zu gewinnen. Wie er auch so schön sagt: “Von nichts, kommt nichts!” Und wo kann man mit so jemanden besser sprechen als bei einem intensiven Pratzentraining im Octagon? Viel Spaß mit der heutigen Folge! Übrigens, das Interview gibt es auch auf Youtube zu sehen: https://youtu.be/A85V6l2XWQE Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mir ein Like hinterlasst und den Kanal abonniert. Vielen Dank!! Folgt mir gerne auf LinkedIn, Instagram und Youtube und stellt mir eure Fragen. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w Shownotes 2:31 Wie schaffst du den Switch vom entspannten Kerl außerhalb des Octagons zum Kämpfer im “Beast Mode” sobald du den Octagon betrittst? 3:30 Welche Emotionen hast du direkt vor einem Kampf? Wie gehst du mit diesen Emotionen um? 4:22 Spielt Angst eine Rolle beim Kämpfen? 5:13 Machst du auch ein Mindset Training für deinen Sport? 5:47 Wie gehst du mit dem Thema Motivation um? 6:56 Was ist wichtiger, Motivation oder Disziplin? 7:42 Wie war es für dich als erster Deutscher in der UFC kämpfen zu dürfen? 8:20 Wie lange hast du darauf hingearbeitet um in die UFC zu kommen? 8:49 Bist du stolz auf die Dinge, die du erreicht hast? 10:01 Fokussierst du dich auf deine Stärken oder auf deine Schwächen im Training? 11:49 Eine etwas unfaire Frage: Was hättest du im Nachhinein mehr trainieren müssen, um besser performen zu können? 12:46 Wie motivierst du dich an “schlechten Tagen” trotzdem eine harte Trainingseinheit durchzuziehen? 14:10 Siehst du deinen Sport als Marathon oder als Sprint 15:32 Wie schaffst du die Balance zwischen Körper und Geist? 16:26 Wie ist deine mentale Regeneration nach harten Trainingseinheiten und Kämpfen? 17:10 Wie cuttest du Gewicht vor dem Kampf? Ist das eine mentale Belastung für dich? 19:19 Wo kann man dir Online am besten folgen? 19:54 Welches Mindset hatte den größten und positivsten Einfluss in deinem Leben?

In der heutige Podcast Folge geht es um eine kleine buddhistische Geschichte der zwei Pfeile im Leben. Der erste Pfeil steht für ein Ereignis, was einem widerfährt. Das kann ein negatives Ereignis sein, wie z.B. eine negative Erfahrung mit einer Person, eine Krankheit oder ähnliches. Der erste Pfeil kommt aus dem Nichts und man hat keinen Einfluss darauf, dass es einfach “passiert”. Der zweite Pfeil steht für Emotionen, die es bei jemanden auslöst. Das kann Wut, Trauer, Hass etc. sein. Man reagiert also entsprechend negativ auf den ersten Pfeil. Das Wichtige am 2. Pfeil ist aber, dass es in meiner Hand liegt, wie ich reagiere. Gegen den 1. Pfeil kann ich nichts tun. Aber meine Reaktion, also der 2. Pfeil, liegt vollumfänglich in meiner Hand. Ich kann mich entscheiden wie ich reagiere und wie ich mich fühle. Obwohl ich hin und wieder an diese Geschichte denken muss erwische ich mich dabei, in gewissen Situationen leider falsch zu reagieren. Um und genau diese Erfahrung spreche ich in der heutigen Folge. Viel Spaß! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Die “was wäre, wenn” Frage gehört für mich zu den deprimierendsten Fragen, die man sich stellen kann. Was wäre, wenn ich viel Zeit, Arbeit und Energie in eine Sache reinstecke und am Ende kommt dabei nichts raus? Was wäre, wenn ich sehr viel Liebe und Leidenschaft in meine Partnerschaft reinstecke und am Ende werde ich enttäuscht? Aus meiner Sicht kann die "was wäre, wenn" Frage einen regelrecht davon abhalten Dinge zu tun, die einem eigentlich gut tun. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

"Wenn du es eilig hast, gehe langsam." Dieses japanische Sprichwort trifft aus meiner Sicht auch auf das Thema Meditation zu. Wenn es wieder einmal stressig im Alltag ist, dann tut eine kurze Meditation besonders gut. Heute gehe ich darauf ein, wann ich typischerweise meditiere, wie ich meditiere und was genau es mir bringt. Ein kleiner Disclaimer: Ich bin kein Meditations-Experte. Ich denke im Internet gibt es genügend sehr gute Anleitungen, wie man "richtig" meditieren kann. Im heutigen Podcast möchte ich nur auf meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation eingehen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

“When we get too caught up in the busyness of the world, we lose connection with one another — and ourselves.” — Jack Kornfield Wenn man sich selbst verstellt, dann fällt einem die Kommunikation enorm schwerer. Bei einer der letzten Folgen von Project Mindset habe ich mich enorm schwer getan, meine Message richtig zu kommunizieren. Zuerst dachte ich, dass es an der Art und Weise liegt, wie ich das Thema kommunizieren wollte. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich mich komplett verstellt habe und nicht meiner inneren Stimme zu folgen. Ich war sozusagen nicht ich selbst und habe versucht, einen anderen “Sprechertypen” anzunehmen. Wie es dazu gekommen ist und wie ich dann mit der Situation umgegangen bin, erfahrt ihr in der heutigen Folge von Project Mindset. Viel Spaß! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

"In der aktuellen Pandemie Situation geht es nicht darum, wer der beste Golfer ist. Es geht darum, wer am besten mit der Situation umgehen kann. - Moritz Lampert. Dieser zentrale Satz aus dem letzten Interview mit Moritz Lampert lässt sich aus meiner Sicht auf alle Lebensbereiche und allen Lebensphasen anwenden. In der heutigen Folge geht es darum, welche Schritte man einleiten kann, um mit einem negativen Umfeld zurechtzukommen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Ich fürchte nicht denjenigen, der 10.000 Kicks einmal geübt hat. Ich fürchte mich vor demjenigen, der einen Kick 10.000 mal geübt hat. - Bruce Lee Wer die Fundamentals in seinem Leben beherrscht, hat aus meiner Sicht schon gewonnen. Warum? Schauen wir uns mal folgende Fragestellungen: * Wie gewinnt der aktuell beste NBA Spieler - LeBron James - seine Meistertitel? Sind es durch 360 Dunks, Alley Hoops, behind the back no look passes? Oder sind es durch gute Passspiele, Korbleger, freie Würfe, gute Defence etc.? Er gewinnt natürlich durch Standards. * Oder welche Partnerschaften sind glücklicher? Die Paare, die sich einmal im Jahr große Geschenke machen und den Rest des Jahres nicht gut miteinander umgehen? Oder sind es die Paare, die jeden Tag an ihrer Kommunikation und an ihrem Umgang miteinander arbeiten? Ich finde es gut, dass man immer etwas Neues lernen möchte oder etwas außergewöhnliches machen möchte. Aber man darf nicht vergessen, dass man die Fundamentals in allen Lebensbereichen, wie in seiner Liebe, in seinem Business oder auch Sport, immer und immer wieder wiederholen muss, damit man bei etwas Gegenwind, nicht sofort in Schieflage gerät. Denn: Die Fundamentals zu beherrschen gibt einem Confidence, also Selbstvertrauen. Und mit diesem Mindset kann man im Leben alles erreichen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

In dieser Folge von Project Mindset spreche ich mit Florian Winter – einem Mann, der kein Business "halb" macht. Unternehmer, Familienvater, Macher. Und jetzt: der Manager von Emanuel Odiase, einem aufstrebenden Schwergewichtsboxer, der Deutschlands Boxsport wieder auf die internationale Landkarte bringt. Was passiert, wenn du all-in gehst? Wenn du dein Business pausierst, um an einen Menschen, eine Vision und einen Box-Kampf zu glauben? Florian macht es vor. Wir sprechen über: ✅ Wie ein Unternehmer zum Sportmanager wird ✅ Warum der Glaube Berge versetzt (und Deals bringt) ✅ Disziplin, die nicht verhandelbar ist – ob im Gym oder im Leben ✅ Storytelling im Boxsport: Warum deine Geschichte dich verkauft, nicht nur deine Leistung ✅ Das Mega-Event am 19.07.2025 in Heidelberg – 5.000 Gäste. Entertainment. Heavyweight Boxing auf einem neuen Level. ✅ Was du als Unternehmer vom Boxen lernen kannst – und warum Plan B keine Option ist Diese Episode ist nicht für Ausredensucher. Sie ist für Menschen, die MACHEN wollen. Für High Performer, die ihr Limit neu definieren. Und für jeden, der gerade am Scheideweg steht und wissen will: „Soll ich das wirklich durchziehen?“ Viel Spaß im heutigen Podcast! Dein Reza Mehman Abonniere meinen Kanal, um nichts mehr zu verpassen! Danke dir vielmals, Reza Mehman. Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue gerne in meinen Supplements Shop https://projectnutrition.de vorbei. Folgt mir auf YouTube, Instagram oder LinkedIn https://www.youtube.com/@rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.linkedin.com/in/rezamehman

“Whether you think you can, or you think you can’t. You’re right.” Dieses Zitat von Henry Ford beschreibt sehr gut, worum es beim Growth Mindset geht. Growth Mindset bedeutet, dass deine Intelligenz und deine Fähigkeiten absolut veränderbar sind, abhängig von deinen Bemühungen etwas neues zu lernen und zu wachsen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Heute möchte ich wieder mal mit einem ganz besonderen Gast über das Thema Mindset sprechen. Bill Schlichter ist Gründer und Geschäftsführer eines Sports Startups und ist gerade dabei die Fitness Industrie zu revolutionieren. Als sei das nicht schon herausfordernd genug, ist er auch in seinem Privatleben besonders aktiv. Er ist fleißiger und ausdauernder Sportler, super competitive in den Sportarten die betreibt und - was ich besonders schön finde - er ist stolzer Vater von 3 Töchtern. Trotz all dem Stress und der Hektik nimmt er sich trotzdem ausreichend Zeit, um mit seinen Töchtern und seiner Frau die Spielplätze unsicher zu machen. Daher freut es mich besonders, dass er sich heute Zeit für uns genommen hat. Und wo kann man mit so einem Kerl besser über das Thema Mindset sprechen, als bei einem klassischen 1:1 auf dem Basketball Court? Die gesamte Folge gibt es auch auf Youtube zu sehen: https://youtu.be/mZvyoyPNrbk Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.projectmindset.de Shownotes 02:12 Wer ist der private Bill? 02:50 Wie findest du die Balance im Leben zwischen Familie, Business und Sport 04:50 Nimmst du den beruflichen Stress auch manchmal mit nach hause? 06:33 Welche Tipps kannst du uns geben wie man am besten Arbeit und Privatleben voneinander trennen kann. 08:20 Wie gehst du mit dem Thema Motivation um? 11:04 Was bedeutet Dankbarkeit für dich? 14:08 Wie gehst du mit Niederlagen um? 16:52 Wie ist deine Erwartungshaltung gegenüber dir selbst und gegenüber deinen Mitarbeitern? 20:35 Was willst du deinen Kindern weitergeben? 23:37 Was willst du explizit deinen Kindern nicht beibringen 25:18 Wo können die Leute dir Online folgen? 25:45 Welches Mindset hatte für dich den größten Einfluss in deinem Leben?

“Motivation” ist ein sehr flüchtiges Thema. Man kann nicht konkret planen, wann man motiviert ist und wann nicht. Genau deswegen finde ich es umso wichtiger, dass man sich “frei” macht von dem Glauben, dass Motivation der wichtigste Treiber im Leben ist. Idealerweise entwickelt man für sich Konzepte wie man im Alltag performen kann, auch wenn man nicht ausreichend genug motiviert ist. Viel Spaß mit der heutigen Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de