Une des clés pour avancer sur la voie de l'harmonie intérieure et de la résonance est d'apprendre à repérer ce qui nous fait souffrir, ce qui maltraite, ce qui est dissonant. 

Cette reconnaissance sans jugement est un apprentissage qui se fait progressivement avec le temps en étant dans une écoute attentive de soi. Bien souvent nous ne sommes pas complètement conscients de ce qui nous maltraite car c'est devenu une habitude : souffrir est devenu normal. La maltraitance est aujourd'hui acceptée comme étant la norme et ce dans tous les domaines puisque la majorité n'est pas en accord pour reconnaître ce qui les blesse et les maltraite. Il y a une soumission inconsciente à la maltraitance. 

Apprendre à repérer ce qui fait souffrir est une autorisation intérieure à se donner et un choix de vie. 

Cette séance de Yoga Nidra vous invite a une détente profonde et une libération énergétique via une exploration de 61 points marma sur l'ensemble de votre corps. Elle est inspirée du mouvement du Yoga Nidra de l'Himalayan Institute : la forme la plus minimaliste de Nidra et celle qui me correspond le mieux. J'y ai ajouté bien-sûr mon énergie et ma vision pour aller plus loin dans la détente et l'apaisement. 

Je vous invite à préparer l’espace dans lequel vous allez vous installer pour recevoir cette séance. L’intention ici est de créer une atmosphère sereine, apaisante où vous pourrez vous déposer tranquillement (de préférence allongé sur un tapis de yoga, un bed day ou un canapé) et vous régénérer sans être dérangé.

Je vous recommande également de prendre une couverture ou un plaid pour vous couvrir ainsi que de porter une tenue confortable pour profiter pleinement de cette expérimentation. La pratique du Yoga Nidra se fait allonger sans aucun mouvement.

Je vous souhaite une belle pratique, n'hésitez pas à me partager vos retours !

NB : cette séance est le replay d'une transmission faite en direct avec un groupe de femmes, raison pour laquelle j'emploie le féminin pour cette séance. 

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’interviewer Aude Bellande, que j’accompagne depuis plus d’un an sur la voie de la résonance entrepreneuriale.

Aude partage comment cet accompagnement l’a invitée à transformer en profondeur sa manière d’entreprendre, à cultiver une écoute plus fine de son rythme, de ses ressentis et à mettre en place des changements concrets qui lui ont permis d'accueillir de nouveaux clients. 

Elle évoque aussi les formes de maltraitance qu’elle a apprises à reconnaître et à transformer pour expérimenter plus de fluidité, de clarté et de joie dans son activité professionnelle.

Enfin, elle témoigne de la manière dont ce processus de résonance est venu se diffuser dans toutes les autres sphères de sa vie, lui permettant de mieux vivre son quotidien. 

Je vous souhaite une belle écoute. 

Pour suivre Aude Bellande et découvrir son univers : 

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