Explore every episode of the podcast RELIER (anciennement Les Equilibristes)
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Yohann Hebi Daher - Le Corps parle avant le verbe [LIVE RELIER à Paris] | 15 oct. 2026 | 00:47:01 | |
⭐️ Rejoins RELIER, l’espace pour les managers qui veulent développer des modes de travail plus durables. ⭐️ « Le corps parle avant le verbe. » Cet épisode est un peu particulier : il a été enregistré en public, lors de la toute première soirée RELIER, dans le studio de danse SWELL à Paris. Avant d’interviewer Yohann, nous avons tous dansé ensemble, puis nous avons parlé de ce que le mouvement nous apprend sur notre façon de travailler, de diriger, d’être en lien. Yohann est danseur et chorégraphe. Formé au hip-hop puis nourri de mille influences, il fait danser des publics pour qui ce n’est pas une évidence : collégiens, personnes malades, détenus, celles et ceux qui n’auraient jamais pensé que la danse était pour eux. Ce qui l’anime, c’est la rencontre, par-delà les étiquettes. Son métier semble loin du nôtre, et pourtant il parle à tout manager qui cherche à faire travailler ensemble des personnes différentes, à créer de la confiance et à composer avec l’imprévu. Avec Yohann, nous explorons : 👉 Pourquoi le fond doit précéder la forme, quand on veut créer quelque chose de solide à plusieurs, en équipe 👉 Son rapport à l’erreur, qu’il ne voit pas comme une faute mais comme un chemin qui apprend toujours quelque chose 👉 Ce que veut dire « faire corps » dans une équipe, et pourquoi cela passe d’abord par l’écoute de soi 👉 Comment il casse les catégories pour ramener chacun à son humanité, avant son rôle ou sa condition Exceptionnellement, vous avez accès dans cet épisode à l’ensemble de notre échange, questions du public comprises. Vous pouvez vous aussi faire partie du public, dès le mois prochain, en rejoignant RELIER. PS : il n’y a pas d’erreur… mais il y a eu un bug de micro en fin d’interview il ne devrait pas vous empêcher de profiter de ce que partage Yohann ! :) **** Découvrez le travail de Yohann **** J’accompagne des personnes dont le niveau de responsabilité et d’engagement entre parfois en conflit avec leur besoin d’équilibre. Ce podcast, RELIER, c’est :
Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour retrouver tous les épisodes de mon précédent podcast, Les Équilibristes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Laetitia Vitaud - La diversité générationnelle est une force | 16 sept. 2026 | 00:48:55 | |
« Les jeunes ne veulent plus travailler. » « Les seniors ne savent plus s'adapter. » Ces phrases, on les entend dans presque toutes les équipes, et à force de les répéter, on finit par les prendre pour des vérités. Pour la première fois dans l'histoire, quatre à cinq générations travaillent côte à côte. Un chiffre est particulièrement à retenir : 90 % des jeunes actifs sont en demande de transmission de la part des plus senior. C’est bien ensemble que nous devons travailler. Laetitia Vitaud est spécialiste des transformations du travail et autrice de « L'atout âge ». Sa conviction, c'est que l'âge n'est pas un problème à gérer mais une ressource que l'on gaspille, à tout âge de la vie professionnelle. Avec Laëtitia, nous explorons : 👉 Pourquoi le discours ambiant sur les générations est souvent faux, et ce que l'on gagne à distinguer les effets d’âge, de génération et d’époque 👉 Pourquoi une équipe qui mélange les âges résout ses problèmes plus vite, preuves à l'appui 👉 Ce que la demande de transmission des plus jeunes révèle, et pourquoi on passe à côté 👉 Comment miser sur les plus jeunes, ne pas perdre les quinquas et récupérer les profils en sortie de route 👉 Ce que l'IA vient bousculer dans l'apprentissage et l'entrée des juniors dans un métier 👉 Comment faire de la diversité des âges une force plutôt qu'une ligne de fracture **** Découvrez le travail de Laëtitia : https://laetitiaatwork.substack.com/ Découvrez la newsletter « Nouveau Départ » : http://nouveaudepart.co/ Je suis Sandra Fillaudeau, coach certifiée et autrice de En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. J’accompagne des personnes dont le niveau de responsabilité et d’engagement entre parfois en conflit avec leur besoin d’équilibre. Ce podcast, RELIER, c’est :
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| Philippe Benquet - Favoriser la confiance : cadrer sans contrôler | 22 juil. 2026 | 00:55:30 | |
Vous avez sûrement déjà entendu ce discours. « Il faut faire confiance à ses équipes. » Mais, dans les faits, on contrôle, on vérifie, on sécurise un peu, parce qu'on ne sait pas faire autrement. Chez Acorus, ce discours est devenu une réalité. 2000 personnes. 18 agences. 100 mini-entreprises qui se gèrent elles-mêmes. Et depuis presque trois ans, la semaine de quatre jours pour tous. Philippe Benquet est président et fondateur du groupe Acorus, une entreprise spécialisée dans l'éco-rénovation des bâtiments. Un dirigeant rare, qui parle avec la même simplicité d'autonomie, de plaisir au travail et de contrepartie. Avec Philippe, nous explorons : 👉 Ce que veut dire vraiment faire confiance à ses équipes, sans naïveté ni renoncement au cadre 👉 Pourquoi l'autonomie ne se décrète pas, elle s'organise 👉 Comment tenir les deux exigences : prendre soin de son équipe et savoir demander en retour 👉 La contrepartie comme socle d'un pacte tenable, et non comme un rapport de force 👉 Ce que la semaine de quatre jours a changé chez les collaborateurs du BTP 👉 Comment on cadre sans contrôler, et comment on laisse faire sans démissionner **** Découvrez Acorus Découvrez l’approche Mousketon : https://www.mousketon.com/ Regardez l’échange sur MieuxTV : https://www.youtube.com/watch?v=-I90nnRwk1A **** Je suis Sandra Fillaudeau, coach certifiée et autrice de En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. J’accompagne des personnes dont le niveau de responsabilité et d’engagement entre parfois en conflit avec leur besoin d’équilibre. Ce podcast, RELIER, c’est : • un podcast "augmenté" d'une mise en action et d'une communauté, pour que l’inspiration ne retombe pas aussitôt les écouteurs posés - vous pouvez nous rejoindre ici • une lettre, que j'envoie deux fois par mois, pour explorer le travail et le leadership durables, et cette question “comment travailler mieux & vivre bien” Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Martin Serralta - Agir ensemble : retrouver l’élan quand le collectif s’essouffle | 17 juin 2026 | 00:56:32 | |
⭐️ Rejoins RELIER, l'espace pour les managers qui veulent développer des modes de travail plus durables. ⭐️ Une équipe est un système vivant : c’est le point de départ de notre conversation avec Martin Serralta. Martin est prospectiviste des organisations et fondateur de Citévive. Après dix-sept ans chez Danone à piloter des transformations, il accompagne aujourd'hui dirigeants et organisations sur ce qu'il appelle le « vivre et agir ensemble ». Son constat est frappant. La plupart des plans d'action, des séminaires stratégiques et des réorganisations échouent parce qu'ils oublient cette nature vivante du collectif. Un système vivant ne se pilote pas en cascade de causes et de conséquences. Il se fige quand il est saturé, et il se remet en mouvement par des leviers très différents de ceux que l'on imagine. Avec Martin, nous explorons : 👉 La sidération, cet état où une équipe se fige face à un environnement saturé 👉 La résistance au changement comme mécanique de protection 👉 La douceur comme méthode pour remettre en mouvement 👉 L'élan vital qui se nomme et qui se cultive 👉 La « bienveillance impitoyable » que Martin pratique auprès des équipes Si vous sentez votre collectif grippé, ou si vous cherchez comment retrouver votre propre élan dans des contextes incertains, cet épisode est pour vous. **** • Son livre • L’article évoqué par Martin • Le magazine sur le changement • Et le numéro du Fou Version pro, pour découvrir son élan : +33 6 31 35 09 47 **** Je suis Sandra Fillaudeau, coach certifiée et autrice de En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. J’accompagne des personnes dont le niveau de responsabilité et d’engagement entre parfois en conflit avec leur besoin d’équilibre. Ce podcast, RELIER, c’est : • un podcast "augmenté" d'une mise en action et d'une communauté, pour que l’inspiration ne retombe pas aussitôt les écouteurs posés - vous pouvez nous rejoindre ici • une lettre, que j'envoie deux fois par mois, pour explorer le travail et le leadership durables, et cette question “comment travailler mieux & vivre bien” Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Renaud Borderie - Le charisme ou l’art de retrouver sa grâce | 13 mai 2026 | 00:48:49 | |
Il y a une phrase de Renaud Borderie qui m'a saisie pendant notre conversation : "Est-ce qu'on est réellement épuisé par notre travail, ou est-ce qu'on n'est pas épuisé par le personnage que nous pensons devoir jouer ?" C'est cette question que j'ai eu envie de creuser lors de notre échange. Renaud est comédien, metteur en scène et auteur de Être ou ne pas être charismatique un livre qui démonte les idées reçues sur ce que veut dire "en imposer" quand on dirige. Avec Renaud, nous explorons ce que signifie être vraiment présent quand on porte une équipe, des décisions, une charge qui ne se voit pas toujours. Nous parlons de charisme (pas celui qui remplit la pièce, celui qui crée du lien), de vulnérabilité, de ce moment rare où ce que vous dites et ce que vous êtes ne font plus qu'un, et de pourquoi, dans un monde où tout devient lisse et parfait, nous avons de plus en plus besoin de gens qui sont réellement là. Si vous avez parfois l'impression de disparaître derrière le rôle qu'on attend de vous, cet épisode est pour vous. **** Le livre de Renaud : Être ou ne pas être charismatique / La Fabrique du Charisme **** Je suis Sandra Fillaudeau, coach certifiée et autrice de En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. J’accompagne des personnes dont le niveau de responsabilité et d’engagement entre parfois en conflit avec leur besoin d’équilibre. Ce podcast, RELIER, c’est :
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| Gaetan De Lavilleon - Charge mentale, attention, coopération : ce que notre cerveau réclame au travail 🧠 | 08 avr. 2026 | 00:46:29 | |
Nous travaillons la plupart du temps en dépit de notre physiologie, et cela crée chez les individus un énorme sentiment d'échec - comme si c’était leur manque individuel de motivation, de concentration ou d’organisation qui était en cause. C’est ce constat fait quotidiennement que j’ai eu envie de décortiquer avec Gaëtan de Lavilleon dans ce 3ème épisode de RELIER. Gaëtan est neuroscientifique et fondateur de Cog'X, un cabinet qui aide les organisations à révéler et préserver le capital cognitif et social des individus qui les composent. Avec Gaëtan, nous explorons quatre besoins physiologiques que le travail ignore régulièrement : le besoin de repos, de se concentrer, de s'adapter et d'être en relation. Nous parlons aussi du mythe de l'IA qui ferait gagner du temps, de l'impact invisible du pouvoir sur la cognition, et surtout de solutions pour changer nos façons de faire. Si vous enchaînez les réunions sans pause, répondez aux messages Teams tout en travaillant sur des dossiers de fond, et finissez la journée vidé en vous demandant ce que vous accompli dans la journée, cet épisode est pour vous. **** Les articles mentionnés : Résistance au changement / IA et le mirage du temps libéré / IA un refuge relationnel au coût organisationnel sous estimé - There's a good reason you can't concentrate - Pourquoi est-il urgent de ralentir ? **** Je suis Sandra Fillaudeau, coach certifiée et autrice de En Équilibre. J’accompagne des personnes dont le niveau de responsabilité et d’engagement entre parfois en conflit avec leur besoin d’équilibre. RELIER c'est :
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| Nina Fasciaux - Pourquoi on écoute si mal (et comment y remédier) | 11 mars 2026 | 00:45:28 | |
Faites-vous partie des 84% des personnes qui pensent bien écouter ? Cet épisode pourrait vous en apprendre beaucoup sur votre capacité d’écoute. Dans RELIER ce mois-ci, je reçois Nina Fasciaux, journaliste et autrice de "Mal entendus" (Payot), qui travaille pour le Solutions Journalism Network. Nina forme des journalistes à mieux écouter pour créer des ponts plutôt que des murs entre les personnes qui pensent différemment. Son constat ? On écoute très mal. Pas parce qu'on est mal intentionnés, mais parce qu'on n'a jamais appris. L'écoute est une compétence, pas un don naturel. Avec Nina, nous explorons comment : – Le déficit d'écoute à l'échelle macro (médias, débat public) se répercute dans nos organisations – "Écouter, c'est avant tout chercher ce que l'autre dit de vrai" – au lieu de chercher ce qui valide notre point de vue. – Créer les conditions pour que les autres se sentent légitimes à s'exprimer – car moins on se sent entendu, moins on se sent respecté dans sa dignité, plus on est en colère. – Pratiquer le "Looping", une technique d'écoute active concrète : reformuler, laisser l'autre rectifier, puis demander "qu'est-ce qui n'a pas été exprimé ?" pour accéder à l'histoire sous l'histoire. – Accepter sa subjectivité et faire preuve d'humilité – sortir de nos postures pour mieux écouter. Nous aurions pu parler des heures tant Mal Entendus est riche. Je remercie Nina pour la richesse de ce qu’elle a partagé dans l’épisode, et vous encourage vivement à lire son livre. Cet échange a été enregistré dans le cadre de RELIER, l’espace pour les managers qui veulent travailler mieux et vivre bien. Vous avez découvert ici la première partie de l'interview, publique et il y a eu ensuite un temps de Q&R réservé aux membres / Le 20 mars se tiendra un atelier pratique pour développer concrètement cette compétence. ✨ Inscrivez-vous dès maintenant aux prochaines sessions *** Le livre de Nina / L’organisme Solutions Journalism Network où travaille Nina *** RELIER c'est :
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| Chiara Kirschner - L'art de l'itinérance pour décider | 11 févr. 2026 | 00:52:52 | |
Dans ce premier épisode de RELIER, je reçois Chiara Kirschner, ancienne responsable d’études dans le luxe, et désormais consultante en transition professionnelle, spécialisée en bilan de compétences et orientation scolaire. Chiara est aussi la créatrice d’une méthode, l’Art de l’Itinérance©, qui transforme les doutes et dilemmes en décisions claires. C’est cette méthode qu’elle détaille dans son livre, Marcher pour décider. Curieuse de l’humain et des cultures, Chiara a observé comment les crises et imprévus nous poussent à réinventer nos trajectoires et à clarifier ce qui compte vraiment. Son approche place la marche et l’itinérance au cœur de la réflexion : en se mettant en mouvement, en écoutant le corps et l’environnement, on découvre des réponses que le mental seul ne peut pas fournir. Avec Chiara, nous explorons comment : – Transformer crises et imprévus en opportunités de décision – Pratiquer la présence et la lenteur pour accueillir l’inattendu et écouter ses sensations (même - surtout ! - quand la lenteur bouscule) – Utiliser l’itinérance pour clarifier ses questionnements, étape par étape (et la question de départ n’est pas toujours celle à laquelle nous avons besoin de répondre…) – Mobiliser le corps et l’énergie collective pour enrichir la réflexion et la prise de décision Cet échange a été enregistré dans le cadre de RELIER, mon espace pour les managers qui veulent travailler mieux et vivre bien. • Vous avez découvert ici la première partie de l’interview, publique, pour goûter à la méthode de Chiara • Il y a eu ensuite un long temps de Q&R réservé aux membres pour approfondir • Et le 27 février se tiendra un atelier pratique pour passer de l’inspiration à l’action ✨ Envie de vivre cet atelier avec nous ? Vous pouvez nous rejoindre à tout moment ICI *** Le site de Chiara / Le livre de Chiara *** RELIER c'est :
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| Le dernier épisode des Équilibristes... place maintenant à RELIER ! | 16 janv. 2026 | 00:07:47 | |
Après 7 ans et plus de 120 épisodes, je referme le chapitre des Équilibristes pour ouvrir un nouveau laboratoire : RELIER. Ce podcast m'a transformée, m'a permis de créer la vie professionnelle que je vis aujourd'hui. Un immense merci à vous, auditeurs et auditrices, invitées et invités. J'ai synthétisé ce que j'ai appris dans mon livre "En équilibre". Désormais, c’est un nouveau terrain de jeu que je crée avec RELIER, plus en phase avec les besoins qu’expriment les personnes que j'accompagne quotidiennement. Plusieurs convictions ont nourri cette décision :
RELIER, c'est un laboratoire vivant du leadership durable : un rendez-vous mensuel pour relier les personnes, les univers et les idées. Une fois par mois, nous accueillons ensemble un invité expert (chercheur, artiste, dirigeant.e…) dont l'univers éclaire différemment nos défis de managers. Puis nous transformons l'inspiration en action concrète lors d'un atelier quelques semaines après. RELIER a été pensé pour les résistants silencieux qui tiennent la barre dans les organisations, celles et ceux qui donnent beaucoup et cherchent des alliés pour travailler mieux et vivre bien. On démarre en février avec Chiara Kirschner sur l'art de marcher pour décider. Merci pour ces 7 années. Les épisodes des Équilibristes restent disponibles, et j'espère vous retrouver dans RELIER. Sandra Pour en savoir plus sur Relier : https://tinyurl.com/2kpdu76b Numéros d’Équilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois (et elle va bientôt changer de nom) - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes des Équilibristes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : Linkedin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Marine Paliès – L’humain au coeur de la performance durable | 07 janv. 2026 | 00:59:06 | |
Dans cet épisode, je reçois Marine Paliès, Global Head of Inclusion & Diversity chez Axa. Originaire de l’île de la Réunion, Marine a grandi entre équilibre familial et ambition professionnelle : une mère fonctionnaire attachée à son équilibre personnel et un père chef d’entreprise passionné par son travail. Ce double modèle a façonné sa conviction profonde : l’ambition et l’équilibre peuvent coexister, à condition de repenser la manière dont on conçoit la performance. Marine est également une personne que je connais et admire - notre lien se nourrit d’une même volonté de mettre l’humain au cœur des organisations. Nous explorons son parcours dans les ressources humaines et son engagement pour faire de la diversité et de l’inclusion un levier de transformation dans l’entreprise. Elle revient sur la manière dont elle construit une approche systémique, intégrant l’égalité femme/homme, la mixité, le handicap, les origines, les parcours et toutes les singularités individuelles comme autant de facettes de la richesse humaine. Nous abordons plusieurs thèmes essentiels : – Le leadership non genré : sortir des modèles uniques de réussite et permettre à chacun d’exprimer sa singularité. – La durabilité humaine : penser le développement durable appliqué à l’humain, préserver nos ressources d’attention, d’énergie et d’équilibre, tout en favorisant une culture inclusive et durable. – L’authenticité : être aligné avec ce qui compte vraiment, sans pression à tout partager, et mettre la santé mentale et l’équilibre au centre de la performance et du leadership. – Le burn-out : changer le récit autour de cette expérience, la voir comme une source de résilience plutôt que comme un signe de fragilité. – L’espoir et la transmission : chaque geste compte pour remettre du positif dans le quotidien professionnel. Un échange dense et lumineux qui redonne de l’espoir en un futur plus juste dans l’entreprise. Bonne écoute ! Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Oser, créer et tisser des liens : Catherine Barba sur l'art de l'attention à l'autre | 01 oct. 2025 | 00:42:39 | |
Dans cet épisode, je reçois Catherine Barba, entrepreneure visionnaire surnommée la « marraine du web ». Cofondatrice, avec Karine et Charlotte, d’Envi, plateforme pensée comme « la bible des indépendants », Catherine accompagne celles et ceux qui souhaitent inventer leur propre chemin professionnel dans un monde où les carrières linéaires se raréfient. Elle est aussi une figure inspirante pour moi depuis de nombreuses années : notre lien se nourrit de cette même curiosité pour l’avenir et de la conviction qu’on peut bâtir des ponts entre les mondes. Avec Catherine, nous revenons sur son parcours atypique, des études littéraires à son rôle de pionnière de l’innovation digitale, et sur le fil conducteur de sa vie professionnelle : l’envie constante de transformer, d’innover, d’anticiper ce qui vient. Nous explorons ensemble des thèmes qui résonnent profondément avec notre époque : – L’avenir du travail : pourquoi il n’y a plus de parcours tout tracé, et comment développer un « mindset de faiseur » – Oser demander de l’aide : un acte souvent vécu comme humiliant, mais qui, selon Catherine, est une marque de courage – Le réseau : loin des clichés de superficialité, Catherine en parle comme d’une somme de liens sincères – L’écologie personnelle : comment elle préserve son énergie et nourrit sa foi – La comparaison et l’inspiration : transformer la jalousie en gratitude – L’espérance comme principe d’action : construire dès aujourd’hui le monde auquel on aspire Un échange dense et lumineux sur la curiosité, le courage de l’inconfort, la qualité des liens, et la manière de faire de nos singularités des leviers d’action. Bonne écoute ! Sandra ____ Le lien vers Envi, l’école des indépendants Le lien vers la “Bible des indépendants”, le livre de Catherine Le lien vers mon livre, dans lequel vous trouverez la préface écrite par Catherine ____ Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : Linkedin et Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] L'équilibre à travers les générations : pourquoi le défi vie pro-vie perso s'est complexifié | 20 août 2025 | 00:14:11 | |
Dans cet épisode inspiré de mon livre En équilibre, le point de départ est une conversation autour du “burn-out parental de juin” – ce mois si particulier où l’on a particulièrement l’impression de gérer deux jobs à temps plein à la fois… Mais l’équilibre, est-ce seulement une question de gestion du temps ? Pas vraiment. Car nos repères ont été profondément bouleversés par de nouveaux défis, dont trois que j’explore ici :
Ce podcast, c’est un morceau de la réflexion que je développe dans En équilibre. Un fil que je tire un peu plus loin ici : celui de l’équilibre à travers les générations. Parce que nos manières de jongler entre vie pro et vie perso s’inscrivent dans des contextes, des héritages, des attentes. Dans le livre, je vais plus loin, avec des repères concrets pour cultiver le repos, protéger son attention, et avancer sans se perdre. Bien loin d’un idéal à atteindre, je propose une approche plus souple, plus vivante. Bonne écoute, Sandra ************************************************ Téléchargez la playlist du livre dont je parle dans l’épisode ************************************************ Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Numéros d’Équilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Mais comment font les autres ? Se comparer pour s’élever | 06 août 2025 | 00:19:20 | |
Dans cet épisode, je vous propose de plonger dans les coulisses d’En équilibre, mon livre tout juste publié. On y explore un thème aussi universel que tabou : la comparaison.Pourquoi avons-nous tant de mal à résister à cette tentation de nous mesurer aux autres ? En quoi les réseaux sociaux, les injonctions sociales ou nos histoires personnelles viennent-ils amplifier ce réflexe, parfois doux poison, parfois vrai moteur ? Je partage avec vous les trois formes de comparaison que je rencontre le plus souvent dans mes accompagnements, ainsi que des pistes concrètes pour mieux vivre avec ce mécanisme profondément humain, sans le laisser nous enfermer. Au programme :
À travers un extrait du livre, des anecdotes personnelles et des réflexions tirées de mon parcours de coach, je vous invite à repenser notre rapport à l’équilibre, et à vous sentir un peu moins seul·e face à ces tiraillements du quotidien. Je suis toujours ravie de lire vos retours, témoignages et prises de conscience ! Bonne écoute, Sandra ************************************************ Découvrir le livre : https://www.conscious-cultures.com/livre-en-equilibre Lien vers la playlist du livre : https://sandrafillaudeau.podia.com/playlist-en-equilibre ************************************************ Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Pauline Rochart – Retourner aux origines, redessiner l’ambition | 09 juil. 2025 | 00:54:02 | |
Dans cet épisode, je reçois Pauline Rochart, consultante, formatrice et autrice de Ceux qui reviennent. Un livre-enquête né de sa propre trajectoire : après douze années à Paris, Pauline est retournée vivre à vingt kilomètres de son village natal, dans le Nord. Ce retour, à la fois intime et universel, soulève une question aussi simple qu’essentielle : qu’est-ce que ça veut dire, "être de quelque part", revenir dans son territoire d’origine ? Avec justesse et sensibilité, Pauline interroge ce mouvement de plus en plus fréquent de celles et ceux qui quittent la capitale pour revenir dans leur région d’origine. Elle explore les ambivalences du retour – le familier devenu étranger, le rythme ralenti qui apaise autant qu’il bouscule, les attaches qui réconfortent et questionnent. Et en creux, se dessine aussi un regard nouveau sur ceux qui n’ont jamais quitté leur lieu d’origine, par attachement, par choix ou par nécessité, et dont les trajectoires, souvent invisibilisées, n’en sont pas moins riches ou engagées. Au cœur de ces sujets se tissent des questions de sentiment d’appartenance, de honte parfois liée à l’idée d’un "retour en arrière", de pression sociale autour de la réussite, et de ces frictions fécondes avec ceux qui ne partagent pas nos repères, autant d’éléments qui interrogent notre manière de faire société. On parle aussi de rires, de sensations, de famille, de ce qui nous ancre et qui fait qu’on se sent chez soi. Un échange profondément humain sur l’ambition, les attachements, et la possibilité de réconcilier nos différentes appartenances pour repenser notre manière de faire société. Bonne écoute ! Sandra Le lien vers le livre : Ceux qui reviennent - Pauline Rochart Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Prioriser : comment s’y prendre quand tout presse ? | 25 juin 2025 | 00:18:36 | |
Quand tout devient prioritaire, plus rien ne l'est vraiment. Cette fatigue, je la retrouve partout dans mes accompagnements : quand tout devient urgent, quand le contrôle semble s'échapper, quand on finit la journée avec une to-do list plus longue qu'au matin. Sans avoir pu travailler sur le fond, sans avoir été vraiment présent pour ses équipes. Au programme : • La différence fondamentale entre priorité et urgence (spoiler : on les confond constamment) • Pourquoi notre société cultive l'engrenage du "TTU" - Très Très Urgent • Les effets délétères de ces fausses urgences sur notre bien-être et celui de nos équipes • 3 conseils concrets pour reprendre la main sans perdre la tête L'objectif ? Vous aider à redéfinir ce qui compte vraiment, en posant des limites claires et en questionnant cette croyance toxique selon laquelle être toujours réactif serait synonyme de performance. Parce qu'entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Et dans cet espace réside notre liberté de choisir. N'hésitez pas à partager vos expériences et solutions sur LinkedIn ou en réponse à ma newsletter ! Bonne écoute, Sandra L’article en question : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/managers-comment-prioriser-quand-tout-semble-important ************************************************ Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Tessa Melkonian - Être un leader exemplaire… sans s’épuiser | 11 juin 2025 | 00:40:36 | |
Qu'est-ce qui fait qu'un leader inspire vraiment ? Comment incarner ce qu'on demande aux autres dans un monde qui semble parfois avoir perdu ses repères ? Dans cet épisode, je reçois Tessa Melkonian pour en parler. Directrice de la Leadership Academy for New Futures et professeure en Management et Comportement Organisationnel à emlyon business school, Tessa étudie comment la justice et l'exemplarité influencent la coopération des salariés en période de changement, et la performance collective dans des situations extrêmes. Elle est notamment l'auteure de Pourquoi un leader doit être exemplaire, dont je vous recommande la lecture. Il se trouve que Tessa était aussi ma professeure quand j'étais à l'EM Lyon, et une de celles qui m'ont marquée le plus durablement. Une conversation profonde sur ce paradoxe de notre époque : nous avons plus que jamais besoin de leaders exemplaires, mais l'exemplarité demande une énergie que beaucoup n'ont plus. Vous découvrirez pourquoi l'exemplarité n'est pas une posture mais un regard que les autres portent sur nous, comment cultiver ce que Tessa appelle "l'écologie personnelle" pour préserver son attention dans un monde d'interruptions constantes, et pourquoi il faut parfois du panache - cette élégance du courage - pour continuer d'avancer sans savoir si on va y arriver. Dans cet épisode, on parle d’exemplarité, de charge mentale, de récupération, d’alignement — un échange qui traverse le professionnel, le personnel, l’intime, et le collectif. Bonne écoute ! Sandra ** Le lien de l’article mentionné dans l’épisode : Les leçons du sport de haut niveau, Thierry Picq, Tessa Melkonian, Sarah Ourahmoune, Fabien Gilot ************************************************ Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Places à prendre #7] - Quelle place pour l’amitié ? | 28 mai 2025 | 00:33:35 | |
Bienvenue dans ‘Places à prendre’, le podcast que nous créons ensemble avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud pour explorer la place des femmes au sens large. Cet épisode a été enregistré il y a plus d’un an… en mars 2024. Si nous avons changé, toutes les trois, le sujet de ce 7ème épisode n’a pas pris une ride : l’amitié, et la place qu’on lui accorde dans nos vies si remplies. Sur la base de nos lectures, nous avons voulu aborder le sujet de l’amitié sous plusieurs angles :
Bonne écoute ! Sandra, Céline & Laëtitia
Venez partager avec nous vos propres réflexions, réactions : sandra@conscious-cultures.com ou sur LinkedIn Les liens des livres mentionnés dans l’épisode : Nos puissantes amitiés, Alice Raybaud, Editions La Découverte The Long Form, Kate Briggs The Other Significant Others, Rhaina Cohen Platonic, Marisa Franco ********************************************** Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Découvrez mon livre, En Équilibre, qui déconstruit le mythe de l'équilibre vie pro vie perso et explore 4 grands besoins derrière celui de préserver son équilibre de vie. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] En Équilibre : les coulisses de l’écriture & ce qui vous attend en le lisant | 07 mai 2025 | 00:24:02 | |
Grande nouvelle que je suis heureuse de partager avec vous aujourd'hui : mon livre "En Équilibre" est disponible en librairie ! Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de cette aventure d'écriture. Je vous raconte comment ce projet est né, comment je l’ai abordé concrètement, comme j’ai fait de la place pour transformer l’écriture d’une montagne en une succession de collines, et redécouvert le défi stimulant du travail profond, long, gratifiant. Au-delà du processus, je vous présente l'essence même de cet ouvrage : une exploration de ce que signifie réellement "préserver son équilibre vie pro-vie perso". Vous y découvrirez pourquoi cette expression mérite d'être questionnée, et les quatre besoins fondamentaux que j'ai identifiés au fil de mes années d'accompagnement. Ce livre, c'est aussi ma vision de l'équilibre comme une danse - non pas un état fixe, mais un mouvement perpétuel fait d'ancrages solides et d'appuis, une succession de déséquilibres rattrapés qui dessinent finalement une vie « bien vécue » - la vôtre. *************************************************
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| [Les Équilibristes] Leadership : et si la vraie confiance passait (aussi) par le doute ? | 20 mars 2025 | 00:16:54 | |
Dans cet épisode, je vous partage une réflexion qui m'habite depuis longtemps : notre relation complexe au doute en leadership. Je partage avec vous un article que j'ai écrit sur ce paradoxe troublant - alors que les leaders les plus solides, les plus fédérateurs et "efficaces" que j'ai rencontrés sont ceux qui acceptent de dire 'je ne sais pas', notre culture d'entreprise continue de stigmatiser le doute comme une faiblesse. Ensemble, explorons comment transformer notre regard sur cette émotion universelle, et comment cultiver un doute constructif qui, loin de nous paralyser, peut devenir la source même de notre force, de notre créativité, de notre authenticité. Une invitation à repenser profondément ce que signifie vraiment avoir confiance en soi. Comme toujours, vos retours, compléments, désaccords, témoignages, m'intéressent énormément : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ Bonne écoute mes équilibristes ! Sandra Quelques liens : L'article en question : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/leadership-confiance-doute L'interview de Céline Lazorthes à laquelle je fais référence au début de l'article : https://www.youtube.com/watch?v=37a16xluXng Le texte de Seth Godin auquel je fais référence à la fin de l'article : https://seths.blog/2017/10/imposter-syndrome/
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| [Les Équilibristes] L'entreprise de demain : conjuguer sens et performance | 05 mars 2025 | 00:53:48 | |
En mars 2024, j’ai eu la joie d’animer une table ronde pour célébrer les 5 ans de Moka, le produit co-produit par deux marques locales bordelaises : l’Alchimiste, torréfacteur bordelais qui fournit le marc de café, et Soin de Soi, marque de cosmétiques de Gradignan, dans la métropole bordelaise, qui transforme ce marc en un gommage corps et visage, devenu un des best sellers de la marque. Parce qu’on aime tous les belles histoires, nous démarrons l’épisode sur l’histoire de Moka… mais Moka est surtout le point de départ pour une discussion sur l’entreprise de demain : Une entreprise où l’intérêt sincère pour le bien-vivre et le bien-travailler des collaborateurs peut cohabiter avec un questionnement de fond sur les limites de ce que peut faire l’entreprise pour leur bien-être. Une entreprise qui redéfinit les critères de recrutement, balayant d'un revers de main ce que notre société valorise depuis des décennies. Une entreprise qui transforme les échecs en tremplins, et où les "non" des banquiers deviennent le carburant d'innovations radicales. Une entreprise qui choisit de grandir à son rythme, préférant creuser plus profond plutôt que de s'étendre, défiant la logique dominante de croissance à tout prix. Une entreprise qui repense sa relation aux ressources, où passer plusieurs mois à reformuler un produit pour le rendre plus local devient un acte de résistance silencieuse. Je vous embarque dans cette conversation avec 4 entrepreneurs généreux, qui tentent, chaque jour, de conjuguer sens et performance. Arthur Audibert et Virginie Maison, de l’Alchimiste, et Marion Teulière et Nelly Pelissier-Hermitte, de Soin de Soi, partagent avec nous les coulisses de leurs choix audacieux qui redessinent les contours du monde entrepreneurial, loin des sentiers battus et des formules toutes faites. Merci à eux 4, et au public présent ce soir-là - je vous souhaite une très bonne écoute ! Sandra *************************** Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Les Equilibristes fait son retour ! | 19 févr. 2025 | 00:16:11 | |
Très heureuse de vous retrouver pour cette reprise ! Après plusieurs mois de pause, le podcast reprend et je vous donne quelques nouvelles - ce qui va changer dans le podcast, ce qui ne changera pas, quelques mots sur le livre que j'ai écrit ces derniers mois et qui paraîtra le 5 mai. Dans Les Equilibristes, j'explorerai désormais le sujet du mieux-travailler et bien vivre dans ce monde en transformation : leadership, durabilité de nos modèles de travail & vie, mieux-travailler ensemble... tous les sujets qui sont au cœur des questionnements de mes clients - et certainement des vôtres aussi. Soyez (de nouveau) les bienvenus ici ! Sandra ************************************************* Numéros d'Equilibristes est la lettre que j'envoie 2 fois par mois - c'est là que je partage ressources, observations et analyses, dont le point de départ est souvent le quotidien ou mon travail avec mes clients. C'est là aussi que j'annonce en avant-première tous les événements et opportunités de travailler ensemble. Vous pouvez vous abonner ici. Pour découvrir comment travailler ensemble, rendez-vous sur www.conscious-cultures.com Pour écouter tous les épisodes, rendez-vous sur www.lesequilibristes.com Connectons-nous sur les réseaux : https://www.linkedin.com/in/sandra-fillaudeau-23947ba/ et https://www.instagram.com/les_equilibristes_podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Faire rimer ambitions pro et perso avec le programme Conscious Ambitions | 05 sept. 2024 | 00:15:38 | |
Mes chères et chers équilibristes, C’est avec beaucoup de joie que je vous propose l’épisode du jour, pour vous présenter en détail le programme de coaching de groupe Conscious Ambitions, dont la 3ème édition démarre début octobre. Ça fait maintenant un an que le programme existe, deux promos, et je suis heureuse de l’opportunité de vous en dire plus sur les résultats qu’ont vécu les femmes et hommes qui y ont participé. - Les personnes qui ont participé aux promos 1 et 2 : qui sont-ils et elles ? Quelles étaient leurs problématiques ? - Quelques mots sur moi, Sandra Fillaudeau, coach certifiée, qui ai créé le programme et vous y accompagne : pourquoi je l'ai créé, quelle est mon histoire - Ce qu’est le programme, ce que vous pouvez en attendre, et ce que vous y vivrez - Et surtout, surtout, les résultats que les participants des éditions précédentes ont vécus :
Ecoutez donc, et si vous avez envie d'en savoir plus, rendez-vous sur mon site : https://www.conscious-cultures.com Si vous voulez échanger sur votre situation et me poser vos questions : https://calendly.com/sandra-fillaudeau/rencontre-conscious-ambitions Et pour participer à une session de masterclass offerte dans le cadre du lancement : https://www.conscious-cultures.com/programme-conscious-ambitions-workshop A très bientôt ! Sandra Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Karim Duval – L’équilibre de la vie d’artiste : plus instable, plus vivant | 26 juil. 2024 | 00:49:41 | |
Si vous passez du temps sur LinkedIn, vous avez certainement déjà croisé un sketch de l’humoriste Karim Duval. Le sujet de son dernier spectacle : la génération Y, la génération Y – « why » comme pourquoi - et ses aspirations professionnelles et de vie. Tout y passe : le langage incompréhensible des start-uppers, le bullshit des organisations qui créent de la complexité à partir de choses très concrètes et simples, les reconversions. Si Karim parle si bien de tout ça, c’est parce qu’il a connu ce monde, de l’intérieur. Dans une vie antérieure, il était ingénieur, issu des parcours et mondes qu’il raille si bien aujourd’hui. Karim, c’est un équilibriste à plein d’égards, et en particulier sur ce fil de l’humour, très ciselé. Très fin observateur de nos absurdités, de nos incohérences aussi. Avec Karim, nous avons parlé de :
J’espère que vous apprécierez l’écouter autant que j’ai aimé l’interviewer, bonne écoute ! Comme toujours, venez partager vos expériences sur le site www.lesequilibristes.com, ou sur LinkedIn. Très bonne écoute ! Sandra
Je fais référence dans l’épisode au post LinkedIn de Louise Browaeys qui propose un hôpital pour les mots galvaudés, malmenés : https://www.linkedin.com/posts/louise-browaeys-b25b02105_je-viens-de-lire-avec-grand-plaisir-et-en-activity-7054093519996506112-I3B8?utm_source=share&utm_medium=member_desktop Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Romain Collignon – Structurer le quotidien & créer une vie pro au service du perso | 11 juil. 2024 | 00:52:40 | |
Un épisode sur l'importance de la structure, au service de toutes nos ambitions. Vous avez été nombreux et nombreuses à me faire des retours pour me dire que cet épisode vous avait aidé.es, alors bonne écoute ou ré-écoute ! xx Sandra *************************************************************************** Cette semaine, je suis heureuse d’accueillir Romain Collignon dans Les Équilibristes. Romain a beau être entrepreneur, dirigeant de Squared, qui propose des Masterminds pour d’autres entrepreneurs, ce qu’il évoque dans l’épisode résonnera pour vous toutes et tous, entrepreneurs ou pas. Le super-pouvoir de Romain, c’est la structuration. Romain, il voit les processus, les structures derrière les situations, qu’elles soient quotidiennes ou plus ponctuelles comme les étapes de développement d’une entreprise. Cette structuration, il l’applique à tout ce qui utilise des ressources. Et dans nos sujets d’équilibre vie pro vie perso, il est beaucoup question de ressources : de temps, d’énergie, d’attention, ressources financières aussi. Si le mot même de structuration vous donne des boutons, restez et tendez l’oreille. Soyez curieux, curieuse. J’ai adoré cette conversation avec Romain dans laquelle nous avons abordé :
Une des phrases favorites de Romain : « Il n’y a pas de projet trop ambitieux, que des deadlines trop ambitieuses ». Je ne sais pas vous, mais cette phrase m’a fait l’effet d’un baume. Il partage aussi sa méthode pour la faire vivre cette idée-là, et je suis certaine qu’elle va vous plaire. C’est un épisode riche en réflexions sur le plaisir de travailler, la définition du succès, et le rôle fondamental des structures familiales dans la recherche de l'équilibre. Merci Romain ! Bonne écoute ! Sandra ************************************************* Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Je peux ou je dois ? (Have to vs. get to) | 03 juil. 2024 | 00:09:26 | |
“Have to” et “get to” – en anglais, ces deux expressions ont des sens avec des nuances intéressantes. “Have to”, c’est « je dois ». “Get to”, c’est « je peux », mais en bien plus subtile : cette idée que j’ai la chance de, l’opportunité de. Comme souvent dans mes newsletters, ces mots anglais sont le point de départ d’une réflexion qui ouvre des perspectives et des espaces de liberté à saisir, avec une question : Dans votre vie d’équilibriste, qu’est-ce qui relève du « I have to », et qu’est-ce que ça changerait de se dire « I get to » ? Enjoy 😊 Sandra Episodes mentionnés : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-12-coline-vuillermet?rq=coline ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Agnès Labbé - Baisser la barre des exigences | 26 juin 2024 | 00:52:29 | |
Un épisode qui vous avait beaucoup plu à sa sortie il y a 3 ans. Agnès Labbé a un talent fou pour décomplexer, déculpabiliser, et remettre les choses à leur place. Enjoy! « Aux mères, qui sont toujours dans le doute, dans la culpabilité, je leur dis « Regarde ce que tu arrives à faire, c’est extraordinaire ce que tu arrives à faire. » Et on a eu tendance, ces derniers temps, à moins se le dire. C’était normal qu’une femme ait des enfants, qu’une femme travaille. Dans les années 80, fallait tout avoir, dans les années 90 on a continué. Tout ça est devenu très normal et on a eu tendance à oublier que tout ça reste très compliqué. Donc autant se dire qu’on est formidables, je trouve que ça fait du bien. » (C’est valable pour les papas aussi, évidemment. Il y en a plein de formidables qui nous lisent et nous écoutent.) C’est une des réflexions de la très talentueuse Agnès Labbé, l’invitée du podcast cette semaine. Etre gentil.le avec soi-même et fière/fier de tout ce que l’on accomplit, voilà un excellent programme pour Les Équilibristes. La bienveillance, mot si galvaudé et si important : avec Agnès, on apprend à se l’appliquer à soi-même. Vous connaissez peut-être déjà son blog, Quatre Enfants, dans lequel elle partage, avec beaucoup d’humour et de sagesse, son quotidien de maman de 4 enfants. Mais Agnès est aussi l’auteure d’un livre, « L’Éducation approximative », qui a été le sujet principal de notre conversation. Agnès, c’est la meilleure cheerleader* dont vous puissiez rêver et son livre, le meilleur livre de développement personnel qui n’en est pas un. Agnès sait trouver les mots. Et elle est vraiment drôle (je vous déconseille fortement de le lire en mangeant, j’ai tenté et après 2 fausses routes, j’ai arrêté…). Son credo : il faut baisser la barre des exigences. De beaucoup, et partout. « S’autoriser à baisser la barre des exigences, c’est carrément un engagement féministe. Si on veut continuer d’avoir tout, à nous de ne pas nous coller des bâtons dans les roues. On en a déjà suffisamment, donc au contraire, aidons-nous, facilitons-nous les choses » Avec Agnès, on a parlé de son cheminement au fur et à mesure de l’arrivée des enfants, de son choix délibéré de ne plus culpabiliser, de gentillesse, d’arbitrage et de choix, d’enfants malades, de grand écart, du tunnels du soir et, surtout, de l’importance de vivre sa vie pour soi. Bonne écoute et n’oubliez pas de partager cet épisode avec vos ami.es qui pourraient l’apprécier ! En avant les Équilibristes ! Sandra
Et son compte Instagram Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Stéphanie Nadaud - Première de cordée : avancer au service des autres et de la diversité | 29 mai 2024 | 00:46:07 | |
Episode initialement diffusé en juin 2021 Stéphanie Nadaud, mon invitée de l'épisode, est Directrice des Ressources Humaines du Crédit Mutuel du Sud Ouest. Stéphanie a été une des premières à faire confiance à Conscious Cultures avant même que l’entreprise ne s’appelle comme ça. Et quelle rencontre ! Vous allez l’entendre dans l’épisode, j’ai beaucoup d’estime et d’admiration pour Stéphanie, son humanité, son empathie, son intégrité, sa rigueur aussi. Son vécu et ses valeurs, elle les porte et les incarne, au service des autres. L’épisode s’appelle Première de cordée, parce que c’est vraiment l’expression qui m’est venue en l’écoutant me raconter son parcours, sa place de première femme au sein de la hiérarchie puis du comité de direction. Et surtout sa manière de tirer des leçons de son expérience et de faciliter les choses pour celles qui passeraient après elle. Avec Stéphanie, nous avons aussi beaucoup parlé de faire vivre ses convictions dans son travail, de trouver sa place dans sa singularité, de la force des actions individuelles pour faire avancer le collectif, et nous avons abordé la manière dont nous avons travaillé ensemble sur un audit de l’expérience collaborateur. Très bonne écoute, et n’oubliez pas de partager vos réactions, observations, idées sur vos réseaux, ou directement en commentaire ci-dessous ! xx Sandra ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Des prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première sur nos accompagnements. Il paraît qu’elle fait du bien !
Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Asma Ghaffari – Le courage de changer de vie professionnelle | 01 mai 2024 | 00:52:59 | |
Asma Ghaffari, mon invitée du jour, a un parcours dans lequel vous allez peut-être vous reconnaître : brillante élève, investie, appliquée, elle a rempli le contrat familial en faisant de grandes études scientifiques. Son doctorat en poche, Asma se retrouve maître de conférences, face à des étudiants, de tous milieux, de tous horizons, qui lui confirment ce qu’elle pressent : il n’y a pas qu’elle qui se pose des questions sur ses choix d’orientation, de carrière. Animée par une forme de colère vis-à-vis de l’école qui encourage si peu à faire ses propres choix, elle décide d’accompagner celles et ceux qui ont suivi la voie toute tracée pour eux, et ne s’y reconnaissent pas. Asma est passionnée de développement humain, de pédagogie, et engagée pour accompagner les individus à mieux s’orienter et à faire des choix, de carrière, de vie, davantage en conscience. C’est la mission qu’elle et son associé Laurent Polet se sont donnés depuis la création de Primaveras en 2013. Dans cet échange, Asma nous emmène avec elle dans son enfance à Tunis dans les années 80, dans les dîners familiaux animés juste après l’obtention de son bac. Avec Asma, nous abordons des questions que beaucoup d’entre vous se posent ou se sont posées :
Asma nous propose aussi des idées concrètes quand on est en plein questionnement :
J’ai adoré ce qu’Asma a partagé sur la notion de tolérance à l’inconfort, sur la sensation d’équilibre comme une question d’énergie et pas du tout de temps, et sur sa manière d’aborder la question de l’orientation de ses propres enfants. C’est un épisode riche, concret, et j’espère que vous aurez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrer Bonne écoute ! Sandra Pour découvrir Primaveras : https://www.primaveras.fr/ Pour contacter Asma : https://www.linkedin.com/in/asmaghaffari/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Anne-Sophie Vives & L’Burn – Prévenir et prendre en charge le burnout des femmes – Episode spécial Podcasthon | 27 mars 2024 | 00:57:02 | |
L'épisode a été enregistré pour l'édition 2023 du Podcasthon, et son propos est toujours aussi fort. C’est donc dans ce contexte que j’ai eu le plaisir de recevoir Anne-Sophie Vives, Directrice de L’BURN et fondatrice des BURN’ettes, association de soutien aux femmes victimes de burnout. J’admire beaucoup Anne-Sophie, le courage qu’elle a lorsqu’elle parle de sujets que tant de femmes vivent, et en même temps si souvent vécus dans une forme de honte, de repli sur soi. Dans cet épisode, nous parlons :
Parce que le burnout est un problème systémique, sa prévention et sa prise en charge doivent l’être aussi. Pour soutenir LBurn, ou bénéficier aussi de leur aide si c’est votre besoin, rendez-vous sur leur site : https://lesburn-ettes.com/lburn/ Très bonne écoute ! Xx Sandra Pour faire une promesse de don à L’Burn, rendez-vous sur leur site. Et pour découvrir les autres associations mises à l’honneur, rendez-vous sur le site du Podcasthon. ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Séverine Bavon – Exercer son talent dans les meilleures conditions | 28 févr. 2024 | 01:08:12 | |
Ce titre est un peu plat comparé aux propos de Séverine Bavon, mon invitée du jour. Mais chaque mot y a sa place : il est question dans notre échange de talent – en particulier celui des freelances que Séverine réunit au sein d’Acracy, et des meilleures conditions de travail possibles, un des sujets d’étude de prédilection de Séverine. Je vous la présente : Séverine Bavon a démarré sa carrière dans la pub, avant de lancer une agence de mise en relation des meilleurs talents créatifs en freelance avec les entreprises qui ont besoin de leurs services (avec un flair hors du commun, puisqu’à la veille de la pandémie qui a tout d’un coup normalisé les discours sur la flexibilité, le besoin d’autonomie, etc…). J’ai découvert le travail de Séverine dans sa newsletter CDLT (oh que ce titre m’a fait rire – si vous avez cdlt dans votre signature électronique, j’en profite pour vous le demander : ayez la gentillesse de mettre le mot en entier, pas en abrégé. Cette abréviation, qui plus est insérée automatiquement, n’est pas très cordiale, justement), et grâce à son portrait publié dans Welcome to the Jungle. Son travail est passionnant : aussi drôle que juste, pertinent que documenté. Je vous conseille vivement de vous inscrire à sa newsletter. Avec Séverine, nous avons parlé de ce que les individus cherchent en réalité derrière la soi-disant liberté du freelancing (il ne s’agit pas tellement de liberté d’après Séverine), des arbitrages entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit au travail, de la loi de Parkinson et de ce que ça a changé pour elle de travailler en tenant compte de ses rythmes physiologiques. On a aussi un peu philosophé toutes les deux, sur ce qu’est l’inverse du travail, et sur ce qui repose vraiment. Vous verrez, c’est de la philo très appliquée et applicable. J’ai adoré parler avec elle de la manière dont on peut remettre en cause des idées pré-établies sur la manière dont on fait les choses : par exemple, non, un appel d’offres ne se termine pas nécessairement la veille de sa remise à 2h du matin. Sa réponse à ma question traditionnelle de fin autour de la fierté est merveilleuse. On aurait pu relancer une toute autre discussion. Peut-être pour un prochain épisode… En tout cas, un merveilleux épisode, que je suis heureuse de vous offrir. Je remercie sincèrement Séverine d’avoir été mon invitée, et pour son travail passionnant. Bonne écoute ! Sandra ************************************************* Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Equilibre vie pro vie perso : faut-il cloisonner ? | 14 févr. 2024 | 00:16:50 | |
« 𝑃𝑟𝑜 𝑒𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑛’𝑜𝑛𝑡 𝑗𝑎𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑒𝑡𝑒 𝑠𝑖 𝑚ê𝑙é𝑠 » « 𝐿𝑒𝑠 𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑖𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑢 𝑝𝑟𝑜 𝑒𝑡 𝑑𝑢 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑢𝑙𝑖𝑒𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 poreuses 𝑎𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑’ℎ𝑢𝑖 » Ces phrases, vous les avez entendues, vous les avez prononcées. Vous êtes bien d’accord. Et donc… ? A quel moment « faut-il » cloisonner ? A quel moment ça n’a que peu de sens ? Dans cet épisode, je vous guide dans une exploration de cette notion de cloisonnement, en faisant un détour par le droit à la déconnexion. Essentiel, et souvent pas suffisant pour déconnecter effectivement. Bonne écoute, et venez partager vos vécus et analyses sur le site des Equilibristes ou sur LinkedIn ! Sandra **** Les ressources mentionnées dans l’épisode : L’épisode de podcast avec Elise Fabing L’épisode de podcast avec Christophe André L’épisode de podcast avec Albert Moukheiber L’épisode où je parle de l’étude sur les profils de séparation vie pro vie perso ************************************************* Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Romain Collignon – Structurer le quotidien & créer une vie pro au service du perso | 31 janv. 2024 | 00:52:40 | |
Cette semaine, je suis heureuse d’accueillir Romain Collignon dans Les Équilibristes. Romain a beau être entrepreneur, dirigeant de Squared, qui propose des Masterminds pour d’autres entrepreneurs, ce qu’il évoque dans l’épisode résonnera pour vous toutes et tous, entrepreneurs ou pas. Le super-pouvoir de Romain, c’est la structuration. Romain, il voit les processus, les structures derrière les situations, qu’elles soient quotidiennes ou plus ponctuelles comme les étapes de développement d’une entreprise. Cette structuration, il l’applique à tout ce qui utilise des ressources. Et dans nos sujets d’équilibre vie pro vie perso, il est beaucoup question de ressources : de temps, d’énergie, d’attention, ressources financières aussi. Si le mot même de structuration vous donne des boutons, restez et tendez l’oreille. Soyez curieux, curieuse. J’ai adoré cette conversation avec Romain dans laquelle nous avons abordé :
Une des phrases favorites de Romain : « Il n’y a pas de projet trop ambitieux, que des deadlines trop ambitieuses ». Je ne sais pas vous, mais cette phrase m’a fait l’effet d’un baume. Il partage aussi sa méthode pour la faire vivre cette idée-là, et je suis certaine qu’elle va vous plaire. C’est un épisode riche en réflexions sur le plaisir de travailler, la définition du succès, et le rôle fondamental des structures familiales dans la recherche de l'équilibre. Merci Romain ! Bonne écoute ! Sandra ************************************************* Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Dominique Buinier – Simplifier & aligner | 17 janv. 2024 | 01:05:33 | |
Cette rencontre avec Dominique Buinier aura été marquante. Dominique est Directrice des Opérations et Directrice RSE chez Octo Technology, cabinet de conseil et de réalisations en informatique. Je suis convaincue que l’équilibre vie pro vie perso, c’est aussi la possibilité d’une cohérence entre ce en quoi l’on croit, et ce que l’on fait, dans le pro et dans le perso. Avec Dominique nous avons tenté de donner un sens à ce mot « alignement ». L’alignement entre ses convictions personnelles et celles que l’on apporte et fait vivre dans l’entreprise. L’alignement entre ce en quoi l’on croit, et ce que l’on propose comme solutions à ses clients. L’alignement entre les collaborateurs et le Comex, et entre le Comex et les collaborateurs. Dominique évoque :
Dans cet épisode, on parle beaucoup de la manière dont les initiatives essaiment, se propagent, au service du collectif. C’est un épisode riche, plein d’idées qui infusent, et de clés concrètes sur la manière dont chacun peut lancer des initiatives, à son échelle, en se reliant aux autres, que l’on soit en situation de leadership ou pas. C’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur - nous avons chacun et chacune un rôle à jouer pour transformer nos organisations en des lieux plus respectueux de l’humain, de la Vie dans sa globalité (et donc des lieux où l’équilibre est possible). J’espère qu’il vous donnera des idées et des ailes ! Bonne écoute Sandra ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Places à prendre #6] – Quelle place pour l’intime ? | 20 déc. 2023 | 00:34:34 | |
Bienvenue dans ‘Places à prendre’, le podcast que nous créons ensemble avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud pour explorer la place des femmes au sens large. Le sujet de ce 6ème épisode nous est apparu en prenant de la hauteur sur les 5 premiers épisodes – finalement, tous traitaient en filigrane de la question de l’intime. Alors quelle place pour l’intime, dans une époque qui en raffole (pour le meilleur et le pire) ? Nous avons partagé nos lectures et réflexions sur ce sujet, en abordant, entre autres :
Bonne écoute ! Sandra, Céline & Laëtitia PS : nous avons souvent beaucoup de mal à conclure… cet épisode ne fait pas exception ! Peut-être parce que nous n’avons pas tellement envie de clore la discussion, mais plutôt de l’ouvrir avec vous. Alors venez partager avec nous vos propres conclusions, réflexions : sandra@conscious-cultures.com ou sur LinkedIn ** Les ressources mentionnées dans l’épisode, dans l’ordre : Un si gros ventre, Expériences vécues du corps enceint de Camille Froidevaux-Metterie Ladyparts, A Memoir de Deborah Copaken Newsletter Ladyparts de Deborah Copaken Triste Tigre de Neige Sinno Vie, vieillesse et mort d'une femme du peuple de Didier Eribon Retour à Reims de Didier Eribon Au vent mauvais de Kaouther Adimi The Atlantic magazine américain Bobbi Jene, le documentaire sur l’artiste, chorégraphe et danseuse Bobbi Jene Smith ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] 5 ans d’apprentissages avec Les Équilibristes – merci d’être là ! | 06 déc. 2023 | 00:11:28 | |
Mes chers et chères équilibristes, Aujourd’hui, le podcast fête ses 5 ans ! 5 ans déjà, et ce n’est que le début. Un épisode fait avec le cœur pour vous dire ce que je vois évoluer sur le sujet de l’équilibre des temps de vie, en particulier dans les organisations. Vos retours sont les bienvenus, j’adore vous lire : sandra@conscious-cultures.com 2024 sera riche en opportunités de travailler ensemble, de vous accompagner, je vous laisse découvrir quelques premières propositions dans l’épisode. Et c’est bien sûr l’occasion de vous dire MERCI pour ces 5 années avec vous. Ce lien que nous tissons m’honore. Sandra ********************************************** Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Connectons-nous aussi sur LinkedIn. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Mathilde Le Coz - Piloter sa carrière en étant soi & en se faisant plaisir | 22 nov. 2023 | 00:42:42 | |
Mathilde Le Coz, que vous allez entendre aujourd’hui, est une femme que j’avais envie de recevoir dans Les Équilibristes depuis un moment. Je l’ai entendue une première fois dans un événement de Switch Collective il y a plusieurs années, et j’ai depuis suivi sa carrière avec beaucoup d’admiration. Aujourd’hui DRH du cabinet de conseil et d’audit Mazars, Mathilde a su se réinventer professionnellement et se créer de nouvelles opportunités au sein de cette entreprise où elle travaille depuis près de 20 ans. J’ai adoré cet échange avec Mathilde, dans lequel on parle de plaisir dans le travail, de la manière dont elle a toujours suivi son instinct, cette intuition qui lui faisait dire « je le sens bien, j’y vais ». On parle de nouveaux styles de leadership, qu’elle incarne si bien, et de cet adjectif qui a souvent été utilisé pour la qualifier et qu’elle refusait initialement – pas assez pro. (Vous le découvrirez en écoutant… 😉) Mathilde est l’incarnation de cette idée que l’on excelle quand on peut être soi au travail, que l’on peut amener de sa singularité, de ses forces, ses assets comme elle dit, avec assurance, sérénité et humilité. Le combo détonant. Puissant. On parle aussi beaucoup de ce qui crée de la valeur dans une entreprise, qui n’a rien à voir avec le temps, et est donc plus difficile à mesurer, et de l’importance de développer l’empathie, au service des relations humaines. Mathilde partage enfin ses réflexions sur son propre équilibre de vie, ses expérimentations, toujours en cours. J’ai adoré la sincérité de Mathilde, et la limpidité de ses propos. Bonne écoute ! Sandra Pour retrouver Mathilde et ses engagements : https://www.linkedin.com/in/mathildelecoz/ ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Connectons-nous aussi sur LinkedIn. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Pourquoi parler d’équilibre des temps de vie dès l’enfance | 08 nov. 2023 | 00:19:09 | |
Poser la question de l’équilibre des temps de vie dès l’enfance, pourquoi faire ? Après tout, ce sont des questions qui se posent aux adultes. Je développe dans cet épisode une tribune que j’ai récemment écrite pour Welcome to the Jungle, dans laquelle je propose qu’on (se) pose la question dès l’enfance, en questionnant le temps de travail, mais aussi le plaisir de travailler et en valorisant le repos. Bonne écoute, et venez partager vos vécus et analyses sur le site des Equilibristes ou sur LinkedIn ! Sandra **** Les ressources mentionnées dans l’épisode : L’épisode de podcast avec Christophe André L’épisode de podcast avec Albert Moukheiber L’article du Harvard Business Review auquel je fais référence ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [En même temps #13] – Pourquoi il faut arrêter de microtravailler | 25 oct. 2023 | 00:19:27 | |
Vous connaissez le microtravail ? Même si ce mot ne vous dit rien, il y a de fortes chances pour que vous vous adonniez à cette pratique sans le savoir. Le microtravail, c’est le fait d’insérer des plages de travail dans tous les temps « morts » de la journée. J’ai peu l’habitude d’employer le « il faut », mais là, il me semblait approprié. Dans cet épisode, je développe la tribune que j’ai écrite à ce sujet il y a quelques mois pour Welcome to the Jungle – et j’apporte de nouveaux éclairages issus de mes accompagnements en entreprise, en coaching individuel et de mes lectures. Bonne écoute, et venez partager vos vécus et analyses sur le site des Equilibristes ou sur LinkedIn ! Sandra **** Les ressources mentionnées dans l’épisode : La tribune sur le microtravail que j’ai écrite pour le Lab de Welcome to the Jungle L’article du Monde qui m’a fait découvrir le terme ‘microtravail’ L’épisode de podcast avec Christophe André Le livre de Cal Newport, Deep Work ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Places à prendre #5] – La place des femmes dans la santé, avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud | 11 oct. 2023 | 00:43:17 | |
Bienvenue dans ‘Places à prendre’, le podcast que nous créons en collaboration avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud pour explorer la place des femmes au sens large. Pour ce 5ème épisode, c’est la place des femmes dans la santé que nous avons eu envie d’explorer. La place des femmes dans la santé, qu’elles soient patientes ou soignantes. Serait-ce grâce à elles que les lignes bougent, au bénéfice de tous et toutes ? Nos dernières lectures, rencontres, et expériences de vie convergent vers cette idée-là. Nous explorons entre autres :
Bonne écoute ! Sandra, Céline & Laëtitia ** Les ressources mentionnées dans l’épisode, dans l’ordre : « Sorcières, sages-femmes et infirmières – une histoire des femmes soignantes », de Barbara Ehrenreich & Deirdre English « Zizanies », de Clara Schulman « Vie, vieillesse et mort d'une femme du peuple », de Didier Eribon « Easy Beauty », de Chloé Cooper Jones (en anglais) « Femmes invisibles », de Caroline Criado Perez Claire Mounier-Vehier et sa fondation Agir pour le cœur des femmes L’association Donner des elles à la santé, qui agit pour que les femmes occupent tous les échelons de la hiérarchie dans les métiers de la santé ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Camille Agon & Rebecca Fischer-Bensoussan - Soutenir les carrières en allégeant la charge mentale avec Yolo | 27 sept. 2023 | 01:03:32 | |
Mes équilibristes, je suis heureuse de vous retrouver pour cet épisode avec deux femmes à l’énergie contagieuse, Camille Agon et Rebecca Fischer-Bensoussan. Camille et Rebecca sont les co-fondatrices de Yolo, la 1ère plateforme qui digitalise et démocratise l’accès à des assistant.e.s dédié.es à la gestion du quotidien personnel et familial. Leur mission derrière tout ça : Permettre à chaque femme de se réaliser professionnellement et personnellement, sans jamais devoir renoncer à l’un ou l’autre. Dans cet échange, je me suis adressée à elles en tant que co-fondatrices de Yolo, mais aussi en tant que femmes, mères, dont les expériences de vie ont nourri la mission qu’elles portent aujourd’hui avec ferveur. On a parlé de leur mission, et de leur choix de s’adresser avant tout aux femmes. On a parlé de la frontière de l’intime et du partage des circonstances de vie en entreprise. On a évoqué cette mission de prouver que, oui c’est possible de gravir les échelons tout en ayant une vie de famille épanouie, que tant de femmes portent sans parfois le conscientiser. On a parlé de la manière dont elles ont embrassé leurs multiples identités, de femme, de mère, d’entrepreneure. Et on a aussi évoqué la question des innovations RH au service de la parentalité, de l’égalité professionnelle, et de la santé mentale. Un épisode riche, avec deux femmes vraiment talentueuses. Ecoutez bien jusqu’au bout, parce que Camille et Rebecca vous réservent une surprise. Bonne écoute ! Sandra ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Connectons-nous aussi sur LinkedIn. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] La rentrée 2023 des Équilibristes | 13 sept. 2023 | 00:11:31 | |
Un épisode de rentrée pour vous donner des nouvelles des Équilibristes : les sujets et axes que je vais explorer dans le podcast, les nouveaux formats que je vais lancer, et les manières d’être au courant des actualités du podcast, de rester en lien. En particulier, je vais lancer un format « Ask me anything » (questions / réponses) auquel vous êtes invité·es à contribuer. Je vous en dirai plus dans les prochaines lettres – vous pouvez vous y abonner ici. Si vous avez des idées ou envies, vous pouvez toujours m’écrire à sandra@conscious-cultures.com Bonne rentrée, chères et chères équilibristes, et merci de votre fidélité ! Sandra ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Connectons-nous aussi sur LinkedIn. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! 📸 Crédit : Louis Vizet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Albert Moukheiber – Organiser la vie autour d’autre chose que le travail | 23 août 2023 | 00:59:59 | |
Il y a quelque temps, je suis tombée sur une vidéo d’Albert Moukheiber, mon invité du jour, dans laquelle il expliquait que les tests de personnalité utilisés en entreprise, c’était bullsh***. Ça m’a intriguée – j’adore les tests de personnalité, et en même temps, j’ai l’impression que quoi qu’ils racontent, je m’y reconnaîtrais. Albert me l’a confirmé. Albert est docteur en neurosciences, psychologue clinicien (et aussi membre du Lab de Welcome to the Jungle), et je suis vraiment heureuse d’avoir pu lui poser tout un tas de questions sur les sujets d’équilibristes que nous abordons, vus à travers son œil scientifique, pragmatique, et sans bullsh**, pour le coup. Avec Albert, nous avons parlé de la neuromanie (vous savez, cette tendance qui touche tous les secteurs et consiste à dire que ce qu’ils avancent est informé par les neurosciences), de l’essentialisme (qui consiste à réduire une problématique complexe, multifactorielle à un facteur), des fameux tests de personnalité et de l’absurdité à vouloir leur faire tout expliquer de nos comportements au travail, de ce que signifie « être soi » ou « être authentique », de rythme et d’organisation de travail (par exemple, prendre l’habitude de fonctionner avec un calendrier pas plein), de comment prendre soin de notre attention, et de l’impact de la paternité sur son quotidien. C’était passionnant – préparez-vous à remettre en question certaines certitudes, ou à regarder d’un autre œil les phrases toutes faites que l’on brandit parfois un peu machinalement. Merci beaucoup Albert et bonne écoute à vous ! Xx Sandra Quelques articles et vidéos d’Albert : https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/rythme-travail-vacances-absurde-albert-moukheiber - avec une analogie géniale Et l’outil dont parle Albert pour quand on a 100 000 onglets ouverts – the great suspender ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Christophe André - Questionner notre rapport au travail | 09 août 2023 | 00:57:30 | |
Il y a quelques semaines, j'ai eu l'immense honneur d'interviewer Christophe André, le célèbre psychiatre qui nous parle si bien de bonheur, de méditation, et de consolations, dans son dernier livre. Cette interview, je l'ai réalisée pour le Lab de Welcome to the Jungle, dont je fais partie. Le Lab, c'est la communauté d'experts de Welcome to the Jungle qui pense et met en œuvre une expérience plus positive et humaine du travail. J'y écris chaque mois des tribunes qui explorent mon sujet d'expertise, l'intégration pro / perso, dans toutes ses dimensions. L'interview éditée est disponible sur le site du Lab de Welcome to the Jungle. Et, j'ai pu glisser mes micros pour vous offrir notre conversation complète, et vous permettre d'entendre la voix de Christophe André, si apaisante et qui invite à la réflexion. Avec Christophe, nous avons parlé de consolation au travail, de solidarité au travail & de vulnérabilité, de la robustesse et la fragilité de l’être humain, de la place pour la santé mentale dans l’environnement professionnel. Nous avons aussi beaucoup parlé de lui, de son rapport au travail, de ce que la notion de l’équilibre vie pro vie perso lui évoque (sa réponse m’accompagne d’ailleurs chaque jour), et du regard de nos enfants qui nous pousse à travailler sur nos défauts. Nous avons conclu sur sa très belle réponse sur la fierté. Je suis très heureuse de vous partager cet échange. Bonne écoute Sandra ********************************************** Merci à notre partenaire Calm, l’application n°1 de bien-être mental, qui regorge d’outils pour vous aider à vous sentir bien : méditations guidées, paysages sonores, méditations pour les enfants, techniques de respiration. https://www.calm.com/equilibristes Pour vous, chères et chers Equilibristes, Calm offre une réduction de 40% sur l’abonnement Calm Premium, avec de nouveaux contenus ajoutés chaque semaine. Rendez-vous ici pour en bénéficier ! ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Déconnecter, c’est obligé ? | 13 juil. 2023 | 00:18:21 | |
C’est l’été, on ne parle que de vacances, de déconnexion. Peut-être que tout cela vous réjouit (moi oui !). Et peut-être aussi que la déconnexion, vous la redoutez un peu. Parce que votre équipe est jeune, parce que votre projet est dans une phase critique, parce que vous aimez travailler aussi. La déconnexion, c’est très important, mais elle n’est pas réservée aux vacances. Et surtout, elle peut avoir une allure très différente pour chacun·e. On explore dans cet épisode deux volets importants de la déconnexion : la santé (et le fonctionnement du cerveau) et la notion de pause intentionnelle. Enjoy 😊 Sandra C’est dans ma lettre Numéro d’Equilibristes que j’annoncerai en premier les dates des prochains Ateliers des Equilibristes – des ateliers de 2h, sur la pause déjeuner, pour vous connecter entre vous, entre nous, et explorer ensemble les ingrédients de votre équilibre de vie : les identifier, leur faire de la place. On s’y amuse beaucoup et on se met en mouvement ensemble ! Prochaine édition en septembre – abonnez-vous ici pour être au courant des dates ! Ressources mentionnées : La vidéo d’Albert Moukheiber à laquelle je fais référence L’épisode avec Christophe André Et les merveilleux podcasts de Tara Brach (en anglais) ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Regards croisés sur le travail avec Jade et Lucas, stagiaires en 3ème année de licence | 28 juin 2023 | 00:58:38 | |
Pendant 8 semaines au début de l’année 2023, j’ai accueilli deux stagiaires dans ma société Conscious Cultures, Jade et Lucas. Jade et Lucas ont une vingtaine d’années, sont en 3ème année de licence information et communication, et ce stage a représenté un premier, ou parfois un deuxième pied dans le monde professionnel. En 8 semaines, on a le temps de faire à la fois plein de choses, et peu de choses, mais surtout, on a le temps de beaucoup échanger. Avec nos presque 20 ans d’écart – gloups ! – leur point de vue sur le monde du travail et leur vision de l’avenir m’intéressait beaucoup. On parle tout le temps des « jeunes », et j’ai eu envie d’enregistrer une conversation avec ces deux jeunes-là. Tous les deux sont arrivés dans ce stage avec beaucoup d’attentes, des envies assez précises, et des craintes aussi. Alors…
Travailler en équipe est un beau défi, que nous avons relevé tous les 3 avec beaucoup de joie. J’ai adoré confronter nos perspectives dans cet épisode. Et c’est aussi une manière de dire tout simplement merci à Jade et Lucas ! Bonne écoute à vous ! Sandra ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Sophie-Charlotte Chapman – Mieux accompagner le deuil | 14 juin 2023 | 01:00:27 | |
Il y a quelques mois, Sophie-Charlotte Chapman m’a contactée pour me proposer un épisode sur le deuil. Elle m’avait déjà écrit en 2020, quelques mois seulement après le décès brutal de son mari Ben. Cette deuxième fois fut la bonne : je vivais aussi un deuil, et même s’il était bien différent du sien, il m’a rappelé à quel point on parle peu du sujet, et à quel point on peut se sentir démuni face à la peine de nos endeuillé·es. A fortiori dans le contexte professionnel. Sophie-Charlotte est ce qu’on appelle veuve précoce, c’est-à-dire qu’elle a perdu son mari avant l’âge de 55 ans. C’est le cas d’environ 500 000 personnes en France. Sophie-Charlotte est animée par l’envie que son vécu serve aux autres, et c’est ce qui nous a guidées dans cet échange, où nous avons exploré :
Mais aussi – et ce sujet nous tenait beaucoup à cœur - la manière dont son employeur accompagne sa situation depuis le début. Un bel exemple d’empathie et d’adaptabilité de leur part, et de courage et de communication de la part de Sophie-Charlotte. N’ayez pas peur de cette conversation. Elle est pleine de générosité et de pistes pour mieux accompagner le deuil, que l’on soit endeuillé·e, ou en situation d’accompagner quelqu’un qui l’est. Chaleureux merci à Sophie-Charlotte, dont j’admire la force et la générosité. Vous trouverez dans la description de cet épisode toutes les ressources mentionnées dans l’épisode pour vous aider. Bonne écoute, Sandra Le compte Instagram de Sophie-Charlotte : https://www.instagram.com/vcommevie/ Le podcast où elle raconte son histoire en détail : https://podcast.ausha.co/derriere-les-sourires/19-sophie-charlotte-nothing-else-matters Les nombreuses ressources que Sophie-Charlotte a créées ou recensées, en particulier pour les veuves précoces : https://linkr.bio/vcommevie Le livre « Consolation » auquel elle fait référence : https://www.babelio.com/livres/Julliand-Consolation/1259345 Le site Happy End Life, qui accompagne le deuil : https://www.happyend.life/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Asma Ghaffari – Apprendre à faire des choix professionnels | 31 mai 2023 | 00:52:59 | |
Asma Ghaffari, mon invitée du jour, a un parcours dans lequel vous allez peut-être vous reconnaître : brillante élève, investie, appliquée, elle a rempli le contrat familial en faisant de grandes études scientifiques. Son doctorat en poche, Asma se retrouve maître de conférences, face à des étudiants, de tous milieux, de tous horizons, qui lui confirment ce qu’elle pressent : il n’y a pas qu’elle qui se pose des questions sur ses choix d’orientation, de carrière. Animée par une forme de colère vis-à-vis de l’école qui encourage si peu à faire ses propres choix, elle décide d’accompagner celles et ceux qui ont suivi la voie toute tracée pour eux, et ne s’y reconnaissent pas. Asma est passionnée de développement humain, de pédagogie, et engagée pour accompagner les individus à mieux s’orienter et à faire des choix, de carrière, de vie, davantage en conscience. C’est la mission qu’elle et son associé Laurent Polet se sont donnés depuis la création de Primaveras en 2013. Dans cet échange, Asma nous emmène avec elle dans son enfance à Tunis dans les années 80, dans les dîners familiaux animés juste après l’obtention de son bac. Avec Asma, nous abordons des questions que beaucoup d’entre vous se posent ou se sont posées :
Asma nous propose aussi des idées concrètes quand on est en plein questionnement :
J’ai adoré ce qu’Asma a partagé sur la notion de tolérance à l’inconfort, sur la sensation d’équilibre comme une question d’énergie et pas du tout de temps, et sur sa manière d’aborder la question de l’orientation de ses propres enfants. C’est un épisode riche, concret, et j’espère que vous aurez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrer Bonne écoute ! Sandra Pour découvrir Primaveras : https://www.primaveras.fr/ Pour contacter Asma : https://www.linkedin.com/in/asmaghaffari/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Places à prendre #4] – Maternité : place à l’ambivalence, avec Céline Alix et Laëtitia Vitaud | 17 mai 2023 | 00:38:59 | |
Laëtitia, Céline et moi nous sommes réunies autour du micro pour ce 4ème épisode de ‘Places à prendre’, notre espace de conversation qui explore la place des femmes, au sens très large du terme. Pour ce 4ème épisode, nous avions toutes les 3 la même envie : explorer la question de l’ambivalence autour de la maternité, en nous demandant si elle avait plus de place, si elle était plus audible, aujourd’hui. Nos dernières lectures / visites d’expos / écoutes de podcasts ont nourri nos échanges (beaucoup en anglais – nous nous disons qu’ainsi, même si vous ne lisez pas l’anglais, vous avez accès à ces écrits importants). Nous explorons entre autres :
Bonne écoute ! Sandra, Céline & Laëtitia ********************************************* Les ressources mentionnées dans l’épisode : Les artistes évoquées par Céline : https://palaisdetokyo.com/personne/miriam-cahn/ https://www.centrepompidou.fr/fr/programme/agenda/evenement/JonpUmK Le livre « Chasseur, Cueilleur, Parent » évoqué par Sandra : https://www.editionsleduc.com/produit/2579/9791028521592/chasseur-cueilleur-parent ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Karim Duval – L’équilibre de la vie d’artiste : plus instable, plus vivant | 03 mai 2023 | 00:49:41 | |
Si vous passez du temps sur LinkedIn, vous avez certainement déjà croisé un sketch de l’humoriste Karim Duval. Le sujet de son dernier spectacle : la génération Y, la génération Y – « why » comme pourquoi - et ses aspirations professionnelles et de vie. Tout y passe : le langage incompréhensible des start-uppers, le bullshit des organisations qui créent de la complexité à partir de choses très concrètes et simples, les reconversions. Si Karim parle si bien de tout ça, c’est parce qu’il a connu ce monde, de l’intérieur. Dans une vie antérieure, il était ingénieur, issu des parcours et mondes qu’il raille si bien aujourd’hui. Karim, c’est un équilibriste à plein d’égards, et en particulier sur ce fil de l’humour, très ciselé. Très fin observateur de nos absurdités, de nos incohérences aussi. Avec Karim, nous avons parlé de :
J’espère que vous apprécierez l’écouter autant que j’ai aimé l’interviewer, bonne écoute ! Comme toujours, venez partager vos expériences sur le site www.lesequilibristes.com, ou sur LinkedIn. Très bonne écoute ! Sandra
Je fais référence dans l’épisode au post LinkedIn de Louise Browaeys qui propose un hôpital pour les mots galvaudés, malmenés : https://www.linkedin.com/posts/louise-browaeys-b25b02105_je-viens-de-lire-avec-grand-plaisir-et-en-activity-7054093519996506112-I3B8?utm_source=share&utm_medium=member_desktop Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [Les Équilibristes] Nelly Pelissier-Hermitte et Marion Teulière – Être là où c’est bon pour soi | 19 avr. 2023 | 01:11:03 | |
Le titre de cet épisode m’est venu en réécoutant Nelly Pelissier-Hermitte et Marion Teulière, les co-fondatrices de la marque de cosmétiques naturels et engagés Soin de Soi. C’est Nelly, en expliquant ce que sont les matières premières sauvages, qui parle des plantes qui poussent là où c’est bon pour elles. La métaphore était trop belle pour ne pas la réutiliser. Dans le fond, cet épisode avec elles ne parle que de ça : de choix d’association, de choix de lieu de vie, de choix de partenaires. D’être dans le meilleur terreau pour soi. Nelly et Marion forment un binôme d’une complicité rare, et la cohérence entre leurs valeurs et leurs façons de faire est exemplaire. Avec elles, nous avons parlé de
C’est passionnant d’entendre comment une entreprise peut se construire avec les étapes de la vie, comme la maternité, déjà intégrées dans la façon de penser les carrières, les évolutions. « By design », par défaut, ces composantes-là font partie de l’équation. La notion de village est au cœur de notre discussion : villages perso, villages pro, ils se mêlent, au service de projets de vie. Nous avons eu un échange fort, et j’espère qu’écouter Marion et Nelly vous inspirera autant que moi. Comme toujours, venez partager vos expériences sur le site www.lesequilibristes.com, ou sur LinkedIn. Très bonne écoute ! Xx Sandra ********************************************** Besoin de faire le point sur vos aspirations pro & perso ? J'ai un cadeau pour vous ici : https://linktr.ee/lesequilibristes Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||