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#17 Sortir du pilote automatique et se réinventer de l'intérieur — avec Aicha Hatim, coach professionnelle et créatrice de Réinventions

Performante, fiable, toujours à 120%. Promue plusieurs fois. Voilà qui j'étais dans le monde corporate. Et pourtant, je sentais que quelque chose ne tournait pas rond.

Dans cet épisode spécial, je prends la place de l'invitée pour raconter ma propre réinvention. Et c'est mon amie Oumaima, coach maternité spécialisée en matrescence et santé mentale maternelle, qui me pose les questions.

On parle de la bonne élève qui débarque à Paris avec tout à prouver, du pilote automatique qu'on ne voit pas tourner, de la maternité comme grosse claque — et de tout ce qu'elle a fait remonter. Le perfectionnisme, le contrôle, la pression, l'alimentation émotionnelle. Des mécanismes qui se juxtaposaient à tous les contextes de ma vie et que j'avais mis sous le tapis pendant des années.

C'est le coaching qui m'a permis d'enlever les œillères. De voir ce qui était possible. Et de m'autoriser enfin à faire les choses différemment : le boulot, le lieu de vie, l'organisation, les croyances.

Aujourd'hui je suis coach ICF et j'accompagne des femmes ambitieuses à faire ce même travail : déconstruire les mécanismes qui les sabotent pour qu'elles puissent enfin prendre leur place.

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00:00 Introduction et conseils pour l'enregistrement

00:00 Aicha se présente et partage son parcours

01:03 Les débuts d'Aicha et ses rêves d'enfance

06:11 La recherche du premier emploi et ses impacts

11:38 Les relations et la pression de la réussite

14:58 La maternité et ses transformations intérieures

19:43 L'impact des réseaux sociaux sur l'image de la mère

23:52 La thérapie et la redéfinition de soi

30:27 Les crises d'identité et les choix de carrière

36:23 L'indépendance et la dépendance financière

41:22 La réinvention pendant la grossesse

46:23 Les défis du perfectionnisme dans le travail

50:37 Le coaching et la passion d'Aicha

54:11 Les leçons pour la prochaine génération

56:20 Réinvention et avenir d'Aicha

#16 Guérir des compulsions alimentaires et changer de vie — avec Diyae Chefchaouni

Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Diyae Chefchaouni, ancienne consultante en stratégie devenue diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et l’alimentation intuitive.

Après des années dans le conseil, à courir après l’excellence, la performance et la validation extérieure, Diyae vit un moment difficile. Derrière la réussite académique et professionnelle, elle vit aussi une relation douloureuse à la nourriture : régimes à répétition, compulsions alimentaires, obsession du contrôle, culpabilité… jusqu’au déclic.

Dans cette conversation profonde et sans filtre, on parle :
- du perfectionnisme et du syndrome de l’imposteur
- de la culture des régimes et des injonctions à la minceur
- des compulsions alimentaires et du lien avec le contrôle
- de l’hyperphagie, des restrictions et du rapport au corps
- de la pression sociale et des réseaux sociaux
- de féminisme, de santé et d’obsession de la performance
- du courage de se réinventer professionnellement
- et de ce que ça change, concrètement, de choisir une vie plus alignée.

Un épisode qui parlera à toutes les personnes qui :
• ont passé leur vie à vouloir “bien faire”
• se sentent prisonnières du contrôle alimentaire
• pensent manquer de discipline
• ou ressentent qu’elles ne sont plus à leur place professionnellement.

Une immense merci à Diyae pour nous avoir raconté son histoire personnelle.

Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à laisser une note ou un commentaire sur ta plateforme d’écoute 🤍

00:00 Introduction et Présentation de Diyae
02:14 Enfance et Éducation de Diyae
04:49 Carrière en Conseil et Évolution Professionnelle
07:59 Réflexion sur le Changement de Carrière
10:46 Lancement d'une Entreprise et Peur de l'Échec
13:25 Relation à la Nourriture et Défis Personnels
16:16 Les Compulsions Alimentaires et leurs Origines
21:06 Le Rôle des Réseaux Sociaux dans la Prise de Conscience
26:03 Le Cheminement vers une Nouvelle Approche Alimentaire
33:48 Déconstruction des Normes Alimentaires et de la Minceur
35:40 L'impact de l'apparence sur l'estime de soi
37:52 La pression sociétale et le féminisme
39:30 La colère comme moteur de changement
40:39 L'obsession de la santé et ses conséquences
43:33 L'alimentation comme soutien à la vie
46:26 L'affirmation de soi et la vulnérabilité
52:56 Réinvention et avenir professionnel

#15 Créer depuis la joie, pas depuis la peur — avec Kenza Alaoui, fondatrice de Kenza Klay

Grandir à Casablanca, rêver d'être astronaute, partir à l'aventure à 17 ans… puis travailler dans 12 pays différents, sur tous les continents, en se réinventant à chaque départ comme une page blanche.

Dans cet épisode, Kenza raconte comment le Covid l'a arrêtée net — licenciée à Stockholm, bloquée hors du Maroc, sans maison. Et comment c'est dans cet entre-deux qu'elle a commencé à créer des boucles en pâte polymère, juste pour sortir de sa tête. Pas pour lancer une marque. Pour retrouver de la joie.

On parle du retour au Maroc vécu comme un échec, de la réconciliation avec ses racines, du syndrome de l'imposteur qu'on apprend à côtoyer sans s'y soumettre, de l'équilibre difficile entre la créativité et le business, et de ce que ça veut dire de construire quelque chose de ses mains — littéralement — dans un monde qui valorise la vitesse et la masse.

Et on parle de Naïka, et de l'orchidée sur la cover de son album.

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00:00 Introduction et parcours de Kenza

08:54 La création de Kenza Clay et le retour au Maroc

18:30 L'équilibre entre créativité et business

27:36 Trouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle

27:52 Ateliers créatifs et partage d'expérience

31:24 L'inspiration marocaine dans le travail créatif

37:35 Storytelling et marketing digital

37:55 Les défis et opportunités pour les créateurs marocains

41:55 La résilience et l'évolution personnelle

50:14 Avenir et aspirations pour la marque

Dans cet épisode, je reçois Zineb Karrakchou, ancienne consultante devenue cheffe, pour parler de ce moment où, même quand tout va bien sur le papier… quelque chose ne va plus à l’intérieur.

On revient sur son parcours “parfait” — prépa, école de commerce, grands groupes, conseil — et sur ce vide qui s’est installé progressivement, jusqu’à devenir impossible à ignorer.

Zineb raconte comment elle a cru faire un burn-out… avant de comprendre qu’il s’agissait en réalité d’un profond désalignement.
Elle partage le rôle déterminant de la thérapie, le moment où elle décide de quitter son job sans plan B, et ce voyage seule en Asie qui a marqué un tournant dans sa vie.

On parle aussi de ce que ça demande vraiment de se réinventer : repartir de zéro, redevenir débutante, affronter ses peurs… et choisir, malgré tout, de suivre ce qui nous appelle.

Une conversation sincère et inspirante sur le courage de sortir d’une vie toute tracée, et sur ce qu’on découvre quand on ose enfin s’écouter.

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#13 Et si ralentir était la vraie transformation ?

Dans cet épisode, je reçois Lina Bennani, ancienne consultante devenue enseignante de méditation et de pleine conscience.

Après une école de commerce et plusieurs années dans le conseil, Lina traverse un problème de santé qui agit comme un véritable tournant dans sa vie. Cet événement l’amène à remettre en question un parcours jusque-là guidé par la performance, les attentes extérieures et la recherche de sécurité.

Elle entame alors un chemin intérieur fait de méditation et d’exploration du rapport au corps et à l’attention. Peu à peu, ce qui commence comme une quête personnelle devient une nouvelle voie professionnelle : transmettre ces pratiques et accompagner d’autres personnes à ralentir et à se reconnecter à elles-mêmes.

Dans cette conversation, Lina parle avec beaucoup de sincérité des carrefours de vie, de ces moments où quelque chose en nous sait que l’on ne peut plus continuer comme avant, et de l’importance de suspendre les injonctions pour écouter sa propre trajectoire.

Une conversation profonde sur le courage de quitter un chemin tout tracé, la lenteur comme espace de vérité, et ce que signifie réellement vivre en accord avec soi.

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00:00 Introduction et parcours de vie
02:11 Choix d'orientation et influence familiale
05:12 Expériences en école de commerce
07:38 Intégration sur le marché du travail
10:00 Questionnements et mal-être professionnel
12:10 Moment pivot et prise de conscience
14:38 Lâcher prise et acceptation
17:15 Exploration du vide et absence de projet
20:09 Soutien de l'entourage et découverte du Kundalini Yoga
22:09 Découverte du Kundalini Yoga
24:07 Comprendre le Kundalini Yoga
26:07 L'impact du Kundalini sur la vie de Lina
28:02 De la pratique à l'enseignement
30:09 Exploration personnelle et absence de pression
31:57 Réflexion sur ce qui nourrit et enferme
33:33 La recherche de sa boussole personnelle
35:17 Entrepreneuriat vs Salariat
37:24 Héritage de parcours antérieurs
39:24 Changement de rythme de travail
41:08 Doutes et peurs dans la reconversion
46:52 La réalité des difficultés dans la vie
47:53 L'intégration de la pleine conscience dans le quotidien
49:47 Pratique intuitive de la méditation
50:35 Éviter l'injonction de la méditation
53:21 L'impact des réseaux sociaux sur la pleine conscience
59:25 Rêves professionnels et exploration personnelle
01:02:39 Conseils pour ceux qui se sentent perdus

#12 Comment reprendre confiance en soi après un burnout ?

Dans cet épisode, je reçois Iness El Amine, ancienne consultante devenue formulatrice cosmétique et cofondatrice de la marque marocaine Yazine.

Après une prépa, une école de commerce et plusieurs années dans le conseil, Iness traverse un burn-out qui l’oblige à s’arrêter et à repenser complètement sa trajectoire.

Elle décide alors de quitter ce chemin tout tracé, de rentrer au Maroc et de se lancer dans l’entrepreneuriat avec son mari. Quand leur chimiste quitte l’entreprise, elle prend une décision inattendue : reprendre des études scientifiques pour apprendre la formulation cosmétique et développer elle-même leurs produits.

Iness partage avec beaucoup d’honnêteté ce chemin de transformation : le burn-out, la pression de réussir, l’apprentissage permanent, l’entrepreneuriat en couple et la manière dont la maternité l’a amenée à reprendre le pouvoir sur sa vie et son corps.

Une conversation profonde sur la réinvention, l’écoute de soi et le courage de changer de direction quand quelque chose en nous dit qu’il est temps.

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00:00 Introduction et Présentation d'Iness
02:02 Parcours Scolaire et Choix de Carrière
05:02 Entrée sur le Marché du Travail et Pression Culturelle
07:38 Burn-out et Réflexion sur le Bien-être
10:19 Processus de Rétablissement et Reconnexion avec Soi
15:50 Organisation du Mariage et Créativité
15:52 Lancement de Yazine et le mariage
21:03 Début de la carrière professionnelle et choix de vie
26:35 Retour aux études et gestion du temps
30:07 Yazine : Une marque familiale et écoresponsable
34:31 Routine skincare et conseils de beauté
36:04 Ingrédients Secrets pour une Peau Éclatante
38:08 Transformations Personnelles et Maternité
51:08 Réflexions sur le Chemin Parcouru et la Gratitude

#11 “Ma maladie m’a montré le chemin” : de la mode aux soins holistiques

Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Lamia Bennani Smires (57 ans), thérapeute holistique & énergétique, qui partage un parcours intense : 25 ans dans la mode et l’entrepreneuriat, puis une réinvention guidée par le corps.

À 28 ans, Lamia est diagnostiquée fibromyalgique. La douleur chronique l’amène à chercher autrement : méditation, sophrologie, retraites, acupuncture… jusqu’à un déclic fort : arrêter progressivement les médicaments et apprendre à écouter son corps au lieu de le combattre.

Elle raconte aussi sa reprise d’études à 44 ans pour étudier la médecine chinoise, le chemin de légitimité pour oser exercer, et la manière dont elle a créé des soins “signatures” comme un vrai voyage sensoriel.

Entre Marrakech et Bali, elle partage cette idée simple et puissante : le corps ne ment jamais.

Dans l’épisode, on parle notamment :

• de la fibromyalgie et de ce que la douleur révèle
• du passage “combattre” → “accompagner” sa maladie
• de la reconnexion au corps comme boussole
• de la reprise d’études et du syndrome de légitimité
• de Bali, du soin, et de ce qui met “l’âme en joie”

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00:00 Introduction et parcours de vie

02:06 Passion pour la mode et études

04:58 Entrepreneuriat dans le secteur de la mode

07:40 Évolution professionnelle et épanouissement

10:32 La fibromyalgie : vécu et diagnostic

13:10 Gestion de la douleur et développement personnel

15:58 Découverte de la médecine chinoise

18:34 Transition vers une nouvelle carrière

21:31 La découverte de sa mission de vie

22:08 L'importance de la connexion corps-esprit

24:37 Accepter la maladie comme un compagnon

26:30 La résilience face aux défis de la vie

27:16 Pratiques de bien-être et de reconnexion

29:48 Bali : une terre de guérison et d'apprentissage

32:46 S'autoriser à vivre ses rêves

35:43 La manifestation de ses désirs

36:40 Des soins holistiques et sensoriels

39:42 Rétrospective d'un parcours de vie

#11 Devenir maman, quitter le marketing et se réinventer au service des parents

Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Maysoun Rahmouni (43 ans), doula et accompagnante des mamans et jeunes parents (périnatalité, allaitement et sommeil du bébé et du jeune enfant).

Maysoun raconte un parcours marqué par une carrière en marketing vécue sans véritable attrait, puis un basculement au moment de la maternité. Devenir maman agit comme un révélateur : ce qui était tolérable ne l’est plus, et la question du sens devient centrale.

On parle de pression de performance dans la maternité, de l’illusion d’être “préparée” avant l’expérience, d’un projet ambitieux (un centre périnatal), d’un échec difficile à traverser, puis d’une reconstruction plus alignée.

Une conversation profonde sur la maternité, l’identité et les chemins inattendus des réinventions.

Dans l’épisode, on évoque notamment :

• la maternité comme déclencheur de reconversion
• la pression invisible que vivent les parents (et surtout les mères)
• l’écart entre savoir et vivre
• l’échec, la résilience et la reconstruction
• la place des réseaux sociaux dans la parentalité

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00:00 Introduction et parcours de vie

03:50 Choix d'études et premières expériences professionnelles

06:51 Transition vers la maternité et ses défis

09:37 Pression de la maternité et aspirations professionnelles

12:06 Création d'un centre périnatal et ses défis

18:08 Renaissance professionnelle et accompagnement à distance

20:31 Reconstruction de la Confiance en Soi

21:59 L'Émergence de l'Expertise en Sommeil

24:47 L'Importance de l'Accompagnement des Parents

27:17 Vulnérabilité Parentale et Soutien

28:12 Gérer l'Énergie et le Temps

30:40 Ce qui Recharge l'Énergie

31:28 Leçons Apprises du Métier

33:27 Évolution en Tant que Maman

35:17 Évolution de la Parentalité au Maroc

36:40 L'évolution de la parentalité et la présence des papas

37:59 L'impact des réseaux sociaux sur la parentalité

41:42 La complexité de la maternité et le soutien aux mamans

44:24 L'importance de la déconnexion et de la confiance en soi

51:21 Trouver sa voie professionnelle et l'épanouissement personnel

#8 Quitter le pilote automatique : et si le travail servait (enfin) le bien-être ?

Dans cet épisode, je reçois Insaf Bennis, stratège digitale et créatrice de contenu, ex-Charlotte Tilbury, qui a construit une carrière brillante… avant d’appuyer sur pause pour remettre la santé et l’équilibre au centre.

On traverse ensemble son parcours :

• une enfance et des études exigeantes (prépa, école de commerce), la discipline et la résilience
• Paris, le blog, les débuts de l’influence et le plaisir de raconter des histoires
• l’arrivée à Dubaï, la maternité, puis le dream job chez Charlotte Tilbury
• les formations et la stratégie en parallèle… jusqu’au burn-out silencieux
• Bali 2023 : le déclic — « le travail doit être au service de mon bien-être »
• une pause pour découvrir une vie sans urgence, apprendre à dire non
• la naissance du Glow Squad : la santé holistique au service des femmes
  

Insaf raconte aussi :

• la peur du manque et le réflexe de tout accepter… jusqu’à répéter les mêmes schémas
• comment la thérapie et l’écoute du corps aident à changer son mode de fonctionnement
• la relation aux réseaux sociaux (passion du storytelling, protection de la vie perso)
• garder ses convictions (boycott, alignement), même quand c’est moins confortable
• pourquoi dire non ouvre l’espace au bon projet, au bon rythme
  

À la fin de l’épisode, Insaf partage un message précieux : se réinventer sans tout plaquer du jour au lendemain — tester, se former, rencontrer, poser des limites, penser durée plutôt que “coup d’éclat”.

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00:00 Introduction & qui est Insaf

01:20 Enfance, clarté tôt, résilience en prépa

03:50 Paris, blog & premiers contenus

08:48 Passion pour Paris, authenticité & discipline

11:13 Toujours plusieurs activités en parallèle

12:09 Vers Dubaï : choix pro & départ

13:08 Premier poste à Dubaï, maternité & sur-compensation

16:12 Maman jeune, limites bousculées

18:22 Charge, promotions… et désalignement

19:24 Charlotte Tilbury : dream job, cadres clairs

21:07 Formations & consulting en parallèle

24:16 Burn-out silencieux, ultimatum & choix

26:23 Peur du manque → tout accepter

28:02 Thérapie, patterns qui se répètent

33:20 Bali 2023 : le travail au service du bien-être

37:18 La pause : découvrir une vie sans urgence

40:31 Naissance du Glow Squad, modèle long terme

44:12 L’art du ET, pas du OU

47:32 Légitimité, certification en santé intégrative

50:21 Création de contenu : passion & limites

58:19 Convictions, boycott & alignement

1:00:18 Message à la “jeune Insaf”

1:01:00 Conseils pour se réinventer

1:02:24 Le livre (un jour) & conclusion

#9 Et si l’encouragement était le vrai déclencheur du changement ?

Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Alya Annabi, entrepreneure marocaine basée à Singapour, fondatrice de Positive Push.

Alya nous raconte un parcours fait de détours, d’écoute intérieure… et de courage.

Un chemin où la reconversion ne s’est pas faite dans la rupture brutale, mais dans l’exploration, l’expérimentation et l’alignement progressif.

On traverse ensemble :

• son premier job à Singapour dans le learning & development, au cœur du développement humain et des soft skills
• ce tiraillement intérieur entre un poste “stable” et une voix intérieure de plus en plus forte
• ses premiers projets lancés en parallèle pendant le Covid autour du développement durable
• la création d’initiatives locales simples… qui prennent une ampleur inattendue

Alya raconte aussi :

• le moment décisif où une voix intérieure lui souffle : « Tu peux partir »
• la culpabilité et la loyauté qui peuvent freiner une décision de départ
• la transition du salariat à l’entrepreneuriat : liberté, excitation… mais aussi besoin de structure
• sa vision très incarnée de l’équilibre : la vie, tout simplement
• l’importance de l’énergie, des limites, du cadre — et de l’écoute de soi
• les coulisses de Positive Push, une communauté et un programme dédiés à encourager les femmes à croire en elles et à passer à l’action
• son TEDx : visualisation, mental, peur, et puissance de la préparation intérieure

À la fin de l’épisode, Alya partage un message fort : on n’est jamais “prête” à 100%.

Mais on peut apprendre à faire confiance à cette partie de soi qui sait… et à avancer pas à pas, sans forcément tout plaquer.

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00:28 Enfant : amour des animaux & premières envies

00:57 Études : Sorbonne, césure, Dauphine, Air France

01:40 “Le non ne veut pas dire impossible”

03:31 Premier job en learning & development à Singapour

05:32 Le cœur dit “autre chose”, la tête dit “reste”

06:52 Créer une communauté pendant le Covid

08:06 Eco-anxiety, passage à l’action & ripple effect

09:22 Le projet WhatsApp de quartier (nudge, partage, 250 personnes)

11:57 “On n’est jamais prêts”

13:17 “Tu peux partir” & le soulagement de démissionner

14:17 Après la démission : encouragements, mentorat, direction

16:19 Corporate → entrepreneuriat : liberté vs cadre

18:39 Énergie, limites, priorités : apprendre à dire non

20:45 S’écouter : marche, écriture, attention à ce qui te met en joie

23:34 Naissance de Positive Push : communauté + programme

26:00 Pourquoi c’est dur de croire en soi (entourage, société, peur)

28:43 Mentorat vs coaching + énergie “cheerleader”

30:52 La puissance du groupe

32:14 TEDx : vision board, application, travail, scène

36:25 Visualisation & mental

37:10 Défis : focus, opportunités, reframing

40:06 Réinvention & lieux (Singapour / Bali)

44:10 La suite : écriture, scène, livre

Si tu es fiable, organisée, compétente, qu’on peut toujours compter sur toi… et que pourtant ta carrière stagne, cet épisode est pour toi.

Dans ce nouvel épisode solo de Réinventions, je m’adresse à celles qui ont “tout bien fait” : la bonne élève devenue la collaboratrice irréprochable, celle qui exécute, absorbe, anticipe, le tout sans faire de bruit.

Et qui finit par se demander : « Pourquoi je stagne alors que je fais tout bien ? »

Dans cet épisode, je déconstruis une vérité inconfortable du monde professionnel : ce qui te fait réussir au début de ta carrière peut devenir ton plafond.

Je t’explique :

• pourquoi l’hyper-compétence et la sur-exécution peuvent te rendre… invisible pour le leadership
• comment le rôle de “celle qui absorbe” devient contre-productif pour ta progression
• pourquoi “mon travail va parler pour moi” est souvent un mythe
• la différence fondamentale entre exécutante brillante et leader reconnue
• en quoi la quête de validation (et non l’ambition) drive beaucoup de femmes compétentes
• pourquoi les tips & tricks (organisation, assertivité, limites) ne suffisent pas sans travail intérieur

On parle aussi de burn-out silencieux, de surcharge mentale, de posture, de valeur personnelle et de ce vrai shift à opérer pour passer de prouver à être respectée.

Un épisode pour celles qui sentent que :

• travailler encore plus ne les fera pas avancer
• leur rapport au travail est devenu un lieu de sur-investissement émotionnel
• il est temps d’incarner une autre posture, plus juste, plus sereine, plus leader

Pour prolonger la réflexion et travailler ce shift en profondeur, retrouve-moi sur Instagram :
📲 @aichahatim.coach

À très vite dans Réinventions !

00:00 Introduction à la Réinvention Professionnelle

00:52 Les Limites de la Compétence

04:20 La Visibilité et le Leadership

07:32 De l'Exécution au Leadership

09:16 Changer de Perspective : De la Validation au Respect

#7 Et si le corps était le premier à nous dire que quelque chose ne va plus ?

Dans cet épisode, je reçois Mounia, naturopathe et praticienne en soins manuels, qui nous raconte son chemin de réinvention : d’un long parcours d’études en droit, à une carrière en cabinet d’avocats à Casablanca… jusqu’au burn-out, à la fausse couche, et à ce corps qui finit par dire stop.

On parle de :

• ce sentiment d’être “robotisée”, de suivre le moule sans jamais vraiment se demander ce qu’on veut
• le masque social, le conflit de valeurs, la frénésie du travail et des apparences
• le burn-out, le vide, la culpabilité de “ne rien faire”… et la lente redécouverte de soi
• la thérapie, le développement personnel, les petites graines qu’on plante sur le chemin
• la rencontre décisive avec la naturopathie, la visualisation de son futur cabinet, puis la reprise d’études tout en étant salariée et maman
• la peur et l’excitation des débuts : la première patiente, le vide avant de se lancer, l’absence de plan tout tracé
• la façon dont son corps lui a encore parlé quand elle est repartie “dans les extrêmes”, et ce que ça lui a appris sur l’équilibre

À la fin de l’épisode, Mounia partage un message précieux pour celles et ceux qui ne se sentent plus alignés avec leur vie pro : accepter de voir ce qui ne va plus, commencer par de toutes petites actions, accueillir la peur de l’inconnu, et avancer malgré les critiques.

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00:00 Introduction et parcours de vie

05:07 Début de la vie professionnelle et désalignement

09:18 Retour au Maroc et réajustement

12:14 Burn-out et réévaluation de soi

16:45 Maternité et transformation personnelle

22:24 Cultiver l'écoute de soi

26:11 L'Harmonie Intérieure et l'Écoute de Soi

29:35 Les Petits Pas vers le Changement

30:46 Les Signes de l'Univers et la Réorientation

33:03 Changer de Posture et Prendre des Décisions

34:50 La Peur du Vide et l'Acceptation de Soi

36:16 L'Importance de la Solitude

37:09 Alignement avec sa Voie et Épanouissement

38:34 Réactions de l'Entourage et Vivre l'Aventure

39:43 Épanouissement Professionnel et Accueil de la Peur

42:08 La Première Patiente et l'Excitation de la Pratique

43:21 La Magie de la Réinvention

45:12 Équilibre entre Corps et Esprit

48:28 Conseils pour la Réinvention

50:44 Visualisation de Nouvelles Réinventions

Premier épisode solo de Réinventions

On associe souvent le mal-être au travail à une seule solution :
👉 changer de métier, se reconvertir, repartir de zéro.

Dans cet épisode, je te partage une autre lecture, née de ma propre reconversion.

Avant d’être coach, j’ai travaillé plusieurs années dans la vente et la gestion de comptes. De l’extérieur, j’étais la collaboratrice “idéale” : fiable, organisée, performante.
À l’intérieur, je vivais dans la pression, le sur-contrôle, la peur de décevoir et un dialogue intérieur très dur.

Quand je me suis reconvertie, je pensais repartir d’une page blanche.
Mais j’ai vite compris une chose essentielle :
👉 on change de métier, mais on ne change pas automatiquement sa relation au travail.

Dans cet épisode, je te raconte :

• pourquoi la reconversion n’est pas toujours la solution (ni la solution suffisante)
• comment on peut recréer les mêmes schémas, même dans un métier “choisi avec le cœur”
• et pourquoi certaines réinventions sont avant tout… intérieures

Je te propose aussi un exercice simple pour explorer ton propre rapport au travail et identifier si ton mal-être vient de ce que tu fais — ou de comment tu le fais.

🎧 Un épisode pour celles qui se demandent :
“Est-ce que je dois changer de job… ou apprendre à travailler autrement ?”

👉 Pour prolonger la réflexion et échanger ensemble, retrouve-moi sur Instagram :
📲 @aichahatim.coach

#6 Et si on pouvait se réinventer sans tout plaquer du jour au lendemain ?

Dans cet épisode, je reçois Salma Berrada, ingénieure en cybersécurité devenue cofondatrice de Popilles, une maison de buffets fleuris et poétiques installée dans le 17ᵉ arrondissement de Paris.

On traverse ensemble son parcours :

• une “vie parisienne” équilibrée entre job, sport, aller-retours au Maroc… et la cuisine comme échappatoire du soir
• l’ouverture d’un compte Instagram food alors qu’elle était anti-réseaux, puis les premiers buffets, les demandes qui s’enchaînent
• un CAP boulangerie passé pendant le Covid, les nuits en boulangerie et les journées en cyber
• 10 mois à tout mener de front avant d’oser passer en 4/5ᵉ, 3/5ᵉ… avant de sauter le pas

Salma raconte aussi :

• comment un simple buffet d’anniversaire l’a menée à son premier évènement pour 100 personnes
• sa reconversion progressive, portée par ses proches et des entreprises qui l’ont soutenue
• la naissance de Popilles, son association avec Mounia, et l’ouverture de leur boutique à Paris
• les coulisses d’une entreprise humaine : recrutement par les valeurs, importance de l’équipe, clients prestigieux… et la peur de ne pas pouvoir payer les salaires à la fin du mois
• la légitimité qui se construit avec le temps, les projets, les clients
• sa vision très concrète de l’“équilibre” pro–perso : des cycles, des phases, accepter de ne pas tout porter en même temps

À la fin de l’épisode, Salma partage un message précieux pour celles et ceux qui hésitent à se lancer : ne pas sauter dans le vide sans connaître le métier, se former, rencontrer des gens du milieu, tester, apprendre… et surtout, penser durée plutôt que “coup d’éclat” d’un an ou deux.

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00:00 Introduction et Présentation de Salma

01:33 Parcours Éducatif et Professionnel

04:04 La Cuisine comme Passion

06:36 L'Impact des Réseaux Sociaux

09:16 Le CAP Boulangerie et la Découverte du Pain

11:33 L'Équilibre entre Cyber Sécurité et Cuisine

14:18 Les Premiers Événements Traiteur

17:02 La Satisfaction Client et l'Évolution de Salma

19:51 Transition vers l'Entrepreneuriat

22:22 Soutien des Proches et Débuts en Entrepreneuriat

26:40 Saisir les Opportunités et Réseauter

30:08 Structuration de Poppy et Évolution de l'Entreprise

32:51 L'Importance de l'Équipe et de la Délégation

35:06 Légitimité et Confiance en Soi

38:28 Maintenir l'Équilibre entre Vie Pro et Perso

41:48 La Responsabilité d'Entreprendre

43:51 Résilience et Créativité dans l'Entrepreneuriat

46:21 Une Aventure Humaine et Bienveillante

46:55 Vision d'Avenir et Réinvention

47:54 Conseils pour les Futurs Entrepreneurs

#5 What if the breakdown was actually the breakthrough?

This episode is in English

At 20, Soumaya dropped out of business school to work night shifts in a call center and support her family. The paycheck was there, but the cost was huge: constant breakdowns, chronic anxiety, and the feeling that her life force was being drained day after day.

Years later, she quits without a plan B, goes back to university to study English, and almost by accident finds her calling: teaching Darija, the Moroccan dialect she grew up with but had always taken for granted. Her program Darija Daba now helps hundreds of people – especially Moroccans in the diaspora – reconnect with their language, their roots, and their loved ones.

In this conversation, we talk about:

• dropping out and the mental health toll of a job that doesn’t fit you
• going back to school after years in the corporate world
• creating a full Darija curriculum from scratch, with no existing structure to lean on
• Darija as more than a language: connection, heritage, spirituality, healing
• internalised shame around our mother tongue
• imposter syndrome, especially for women, and how to confront it with real evidence
• why reinvention is less about a perfect plan and more about following your curiosity, one small step at a time

Soumaya’s story is honest and incredibly powerful – a reminder that what we take for granted (like speaking Darija) can become the most meaningful work we do in the world.

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00:00 Introduction and Early Life

03:32 Career Decisions and Call Center Experience

05:44 Struggles and Breakdowns in the Workplace

08:01 Transitioning to Coaching and Content Creation

10:28 Returning to Education and New Beginnings

12:51 Teaching Derija and Building a Community

26:54 Designing a Curriculum for Derija

29:16 The Emotional Connection to Teaching Derija

31:55 Personal Growth Through Teaching

35:23 Overcoming Imposter Syndrome

39:13 Identity as a Language Teacher

41:33 Vision for the Future of Derija Daba

45:51 Creating a New Life Beyond Unfulfilling Jobs

#4 Et si suivre sa passion changeait tout ?

Dans cet épisode, je reçois Sanaa Lahlou, fondatrice de LS Cosmetics et des Bars à Boucles, pour parler de réinvention, de passion et de courage.

D’abord reconvertie une première fois en enseignante passionnée, Sanaa découvre l’univers de la cosmétique naturelle — d’abord pour réparer ses propres cheveux, puis pour aider d’autres femmes à se réconcilier avec les leurs, et à s’aimer telles qu’elles sont.

Elle raconte comment tout a commencé dans sa cuisine, comment un simple partage sur Instagram a donné naissance à un business, et comment elle a su transformer un burn-out en nouveau départ.
Mais aussi le moment où elle a dû choisir entre deux passions, et comment devenir mère a tout remis en perspective.

Une conversation vraie, lumineuse et inspirante sur :
✨ le courage de commencer petit,
🌿 la puissance de la passion comme moteur,
💛 et la force qu’il y a à s’assumer pleinement, boucles incluses.

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00:00 Introduction et parcours de Sanaa

02:48 Réflexions sur l'éducation et l'entrepreneuriat

05:28 Débuts dans le monde du travail

07:56 Passion pour l'enseignement et découverte de soi

10:10 Transition vers la cosmétique naturelle

12:35 Création de recettes et partage sur Instagram

14:41 Défis personnels et renaissance capillaire

18:47 La découverte des produits cosmétiques artisanaux

21:57 L'évolution vers un business de cosmétique

25:26 Le défi de jongler entre enseignement et entrepreneuriat

27:26 Le burn-out et la réflexion sur l'avenir

29:15 Le soutien du partenaire et la structuration du projet

32:40 La transition vers l'entrepreneuriat à plein temps

34:43 L'éducation et l'acceptation de soi à travers la cosmétique

37:21 La Transition Capillaire des Femmes

39:39 L'Importance de l'Acceptation de Soi

41:00 L'Émergence du Bar à Boucles

45:37 Le Développement de l'Entreprise

47:59 Les Défis de la Maternité et de l'Entrepreneuriat

54:37 Les défis du postpartum

58:40 La libération par la parole

01:00:53 La responsabilité du corps médical

01:02:35 L'importance de la santé mentale

01:04:18 Réinvention et projets futurs

#3 Accepter l’échec, condition de la réinvention ?

Grandir entre Riyad, Casablanca et Paris, étudier, se réinventer une première fois, persévérer… puis admettre que la joie a disparu.

Dans cet épisode, Fatim raconte ses réinventions : l’acupuncture et la médecine chinoise, le déclic du Covid, la grossesse qui répare la relation à la nourriture, le yoga teacher training, puis la naissance du Fire Club — une pratique de mouvement où l’on sculpte le corps, on respire, on libère, on danse… et on se reconnecte à soi.

On parle d’identity shift, du droit à l’erreur (“au pire, je recommence”), de communauté, et du moment où l’on décide enfin de croire en soi.

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00:00 Introduction et parcours de vie

02:12 Adolescence et études en France

04:41 Retour au Maroc et défis personnels

07:53 Formation en médecine chinoise

10:19 Début de carrière et pressions professionnelles

13:23 Réflexion sur le Covid et réinvention personnelle

16:01 Accompagnement et développement personnel

16:45 L'importance de la responsabilité personnelle

17:14 Le rôle du coach dans la vie personnelle

18:20 Une relation complexe avec la nourriture

20:03 Trouver la joie dans la vie quotidienne

21:55 Réévaluation de la relation avec la nourriture pendant la grossesse

23:32 Découverte de nouvelles saveurs et de soi-même

25:22 Le chemin vers le yoga et l'enseignement

27:15 Création du Fire Club

29:37 L'impact de la communauté sur le bien-être

31:44 L'apprentissage mutuel dans le Fire Club

34:00 Lutte contre la perfection et l'auto-critique

36:11 La force de la communauté et du soutien mutuel

37:35 Authenticité et Connexion dans le Cours

39:18 La Guérison à Travers l'Enseignement

41:35 Quitter un Emploi Sécurisé pour Suivre sa Passion

44:46 Gérer les Peurs et les Doutes en Entrepreneuriat

45:54 Réinvention et Acceptation de l'Inconfort

49:34 L'Importance de l'Échec et de la Réinvention

52:48 S'autoriser à Découvrir de Nouvelles Passions

#2 Et si trouver sa voie, c’était d’abord oser s’écouter ?

Dans cet épisode, je reçois Malika Mbarki, alias Malika La Bendita, ancienne consultante devenue chanteuse, pour parler de ce que ça veut dire d’écouter sa petite voix intérieure et de suivre un appel musical qu’elle portait en elle depuis toujours.

On revient sur son passage progressif du monde du conseil à la scène, sur la place que prend la voix — au sens propre comme au figuré — et sur la période où elle a mené de front deux carrières, avant de se consacrer pleinement à la musique.

Malika partage les coulisses de sa transformation : la liberté qu’elle a trouvée en s’affranchissant du regard des autres, la recherche d’authenticité, et la puissance de la création comme chemin de vérité.

Une conversation lumineuse sur la joie comme boussole, l’importance de la représentation, et la confiance profonde qu’elle place dans ses rêves.

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#1 Et si la vraie réussite, c’était de se sentir à sa place ?

Dans cet épisode, je reçois Selma Benbrahim, ancienne consultante devenue étudiante en médecine, pour parler de ce que ça veut vraiment dire : tout recommencer, mais cette fois en suivant une voie qui fait sens.

On revient sur son passage du monde du conseil à celui des amphithéâtres, la clarté avec laquelle elle a pris sa décision, et la façon dont elle a trouvé, au fil du chemin, un apaisement profond — celui de se sentir enfin à sa place.

Selma partage les coulisses de sa reconversion professionnelle, le regard des autres, les sacrifices, mais aussi la joie de se reconnecter à une vocation.

Une conversation inspirante sur le courage tranquille de suivre son intuition et sur ce qu’on gagne quand on choisit une vie alignée plutôt qu’une vie attendue.

On parle de…

• Son parcours du conseil à la médecine
• Reconnaître le moment où les étoiles s’alignent
• Ce que “réussir” veut dire quand on se choisit
• L’importance de se sentir utile et alignée
• Ce qu’elle a découvert sur elle-même en repartant de zéro

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Et si on parlait enfin de ce qui se passe à l’intérieur quand on décide de changer de cap ?
Réinventions, c’est un podcast sur ces moments où tout bascule : quand une voix en nous murmure que “ça ne colle plus”, quand on hésite, qu’on doute, qu’on avance à tâtons vers quelque chose de plus aligné.
Je suis Aicha Hatim, coach certifiée, et dans ce podcast, on explore ensemble ce qu’il faut de courage, de clarté et d’écoute de soi pour se réinventer — vraiment.