Explore every episode of the podcast Read & Rise I Spiritual Bookclub
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| # 2 Wie meditiert Iyengar? | 16 Sep 2025 | 00:25:13 | |
"Wenn es ums Meditieren geht, bin ich Purist. Das muss ich sein. Ich bin ein Yogi. Das heißt nicht, dass es irgendwie falsch ist, zu Meditationsseminaren zu gehen, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Es ist nur einfach so, dass ich als praktizierender Yogi zur Wahrheit verpflichtet bin. Man kann nicht mit Stress oder körperlicher Schwäche und Gebrechlichkeit als Ausgangspunkt meditieren. Für Yoga ist Meditation die olympische Endrunde. Da kann man nicht nur halb fit auftauchen. Alle vorhergehenden Stufen des Yoga dienten dazu, Sie in Topform zu bringen.", schreibt Iyengar in Licht für Leben (S. 264). 😀 In der letzten Episode habe ich Euch Licht fürs Leben, das große Spätwerk von Iyengar, vorgestellt. In dieser Episode möchte ich vorstellen, was Iyengar darin über das Meditieren sagt. Ganz in der Tradition der Patanjali-Sutren (das erkläre ich im Podcast 🧐 ) ist Meditation für ihn der natürliche Zustand, der sich einstellt, wenn
Der klassiche Meditationsablauf, aber Hand aufs Herz - auch unter den regelmäßig Praktizierenden, wer geht diese Schritte wirklich immer bewußt so durch? Ich finde, es lohnt sich, diesen Vorbereitungsschritten ihre Aufmerksamkeit zu geben und sie zu verstehen. Inspiriert von Iyengar spreche ich uns eine kurze Meditation (15 Min.). Sie enthält die Atemübung Viloma, bei der man mit drei Unterbrechungen und kurzem Atemanhalten einatmet, aber normal und weich ausatmet. Viloma unterstützt die Konzentration und bereitet die Meditation gut vor. Viel Freude bei der Meditation! 🧘 ................................................... Licht fürs Leben Mehr zu Iyengar: 👉 Mehr über mich und meine Coaching- und Meditations-Angebote findet Ihr hier: www.atempause.it ✍️ Dein Feedback zählt: Bitte teile Deine Eindrücke zu dieser Episode und zu Read & Rise und hinterlasse eine positive Bewertung. Das hilft Read & Rise zu wachsen. Danke! 📫 Bitte teile Read & Rise gerne mit Deinen Freunden und Menschen, die sich für Spiritualität interessieren. Danke! Danke für Dein Interesse an Read & Rise und bis zur nächsten Episode. Keep reading, keep rising... keep meditating ✨ | |||
| # 1 Podcast-Start mit einem Klassiker: Licht fürs Leben von Iyengar | 09 Sep 2025 | 00:27:13 | |
In dieser Premieren-Episode stelle ich Dir das Spätwerk des großen Yogi BKS Iyengar (1918 - 2014): Licht fürs Leben (2005) Dieses Buch ist sein Vermächtnis an die Yoga-Welt, das weit über die Asanas / Körperübungen hinausgeht. Darin gibt er fast wie in einem Geniestreich einen Überblick über die wichtigsten Philosophien und Konzepte des Yoga, aus seiner Perspektive und basierend auf seinen lebenslangen Yoga-Erfahrungen. Mir hat gefallen, dass Iyengar mit Humor, bodenständigen Beispielen und immer gut verständlich, positiv und klar schreibt; dadurch liest sich das Buch leicht. Trotzdem ist es unglaublich dicht und weise, denn Iyengar beobachtet, analysiert und beschreibt innere Vorgänge z.B. bei Atemübungen oder Meditationen sehr fein und präzise. Mein Eindruck:
Licht fürs Leben Mehr zu Iyengar: 👉 Mehr über mich und meine Coaching- und Meditations-Angebote findet Ihr hier: www.atempause.it ✍️ Dein Feedback zählt: Bitte teile Deine Eindrücke zu dieser Episode und zu Read & Rise und hinterlasse eine positive Bewertung. Das hilft Read & Rise zu wachsen. Danke! 📫 Bitte teile Read & Rise gerne mit Deinen Freunden und Menschen, die sich für Spiritualität interessieren. Danke! Danke für Dein Interesse an Read & Rise und bis zur nächsten Episode. Keep reading, keep rising ✨ | |||
| Willkommen bei Read & Rise | 26 Aug 2025 | 00:08:02 | |
In dieser ersten Episode nehme ich Dich mit hinter die Kulissen von Read & Rise. Ich erzähle einiges über mich und was mich auf die Idee gebracht hat, einen "Spirituellen-Buchklub-Podcast" ins Leben zu rufen. Hier bist Du richtig, wenn Du gern interessante und inspirierende Bücher aus dem ganzen Spektrum der Spiritualität kennenlernen möchtest, aber ohne Heiligenschein und Numerus clausus! Woche für Woche stelle ich gute Bücher vor und es wird Meditationen zum Buchthema, Interviews und Q&As geben. Sei gespannt und sehr willkommen! Wenn Dich Read & Rise und meine berufliche Coachingarbeit interessieren, schau gerne unter www.atempause.it Und schreibe mir gerne, wie Dir Read & Rise gefällt und welche Anregungen Du hast: katrin.hundhausen@libero.it | |||