Ravito - le podcast de la nage en eau libre – Details, episodes & analysis

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Ravito - le podcast de la nage en eau libre

Justine Brousseau

Sports

Frequency: 1 episode/15d. Total Eps: 24

Un podcast dédié à la nage en eau libre. Vous y découvrirez des récits, des rencontres, des conseils, et surtout, une passion partagée. Animé par Justine Brousseau, nageuse en eau libre.

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Yanick Lampron et les parallèles entre la nage en lac et la course en sentier

Episode 4

Thursday, May 1, 2025 • Duration 51:45

Dans cet épisode, Justine Brousseau reçoit Yanick Lampron, un passionné d’ultra-endurance qui a troqué le triathlon pour explorer les sentiers de course… et les lacs du Québec. Ensemble, ils explorent les ponts entre la course en sentier et la nage de longue distance, deux disciplines qui demandent bien plus qu’un bon cardio : patience, résilience, et surtout un mental d’acier.

Yanick partage son cheminement, ses erreurs, ses rituels et sa philosophie. On parle de gestion des imprévus, de nutrition lors de longues sorties, de solitude, de progression lente mais durable, et surtout, du plaisir d’être dehors, dans la nature, loin des chronos.

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Alexandre Harvey et ses aventures dans les lacs québécois

Episode 3

Thursday, April 17, 2025 • Duration 58:07

Dans cet épisode, Justine Brousseau reçoit Alexandre Harvey, un nageur amateur passionné qui a trouvé dans les lacs du Québec un terrain de jeu, de dépassement et d’introspection. De ses premières longueurs à la piscine jusqu’aux grandes traversées en eau libre, Alexandre partage avec franchise ce que signifie nager longtemps, parfois dans le froid, parfois contre les vagues — et souvent contre soi-même.

Il raconte ses participations aux traversées emblématiques du Québec, comme celles du lac Tremblant, du lac Massawippi, du lac Simon, et bien sûr, la mythique Traversée du lac Saint-Jean. On parle de préparation, de logistique… mais aussi de pression, de plaisir, de fatigue mentale, et de ce que l’eau peut révéler sur nous.

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Marie-Claire Fortin et l'importance de rendre la nage en eau libre accessible

Episode 2

Saturday, April 5, 2025 • Duration 51:35

Dans cet épisode de Ravito, Justine Brousseau discute avec Marie-Claire Fortin, nageuse passionnée et fondatrice de Nage en eau libre Québec.
Marie-Claire nous raconte comment sa propre relation à l’eau s’est transformée au fil du temps, d’une nage teintée de peur à un espace de plaisir, de liberté et de communauté.

Marie-Claire partage la mission de son organisme : rendre l’eau libre plus accessible, sécuritaire et inclusive au Québec. Ensemble, elles parlent d’équipement, de sécurité, de défis personnels, mais aussi de la joie de nager pour le simple plaisir — sans chrono, sans pression.

Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui veulent plonger… mais ne savent pas toujours par où commencer.

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Vianney Motte et son parcours unique vers la Triple couronne

Episode 1

Saturday, April 5, 2025 • Duration 55:35

Vianney Motte a récemment complété la Triple Couronne de la nage en eau libre incluant la traversée de la Manche, le 20 Bridges Manhattan swim et la traversée solo de Catalina. Il nous partage son parcours, ses moments marquants, ses défis — et ce que ces traversées lui ont appris, bien au-delà des kilomètres.

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Marc Vaillancourt et l'art de concilier nage en eau libre, famille et vie professionnelle

Episode 5

Thursday, May 8, 2025 • Duration 01:01:34

Dans cet épisode, Justine Brousseau reçoit Marc Vaillancourt, enseignant, père de quatre enfants et nageur d’endurance passionné. Il partage un parcours aussi inspirant qu’atypique, marqué par des défis exceptionnels en nage en eau libre.

Il revient notamment sur la Traversée du lac Saint-Jean, réalisée en solo, et la mythique Manhattan 20 Bridges Swim. Il nous parle de sa préparation, de l’effort physique et mental que ces traversées exigent, et de ce qu’on ressent vraiment lorsqu’on passe des heures à nager, seul au milieu de l’eau.

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Julie Mercier et vaincre ses peurs pour nager plus loin

Episode 6

Thursday, May 15, 2025 • Duration 45:00

Dans cet épisode de Ravito, Justine Brousseau reçoit Julie Mercier, nageuse et triathlète passionnée, pour une conversation inspirante sur son parcours en natation. Julie partage ses débuts dans l’eau, sa peur des algues, et la manière dont elle a transformé cette appréhension en force, jusqu’à nager le 10 km du lac Memphrémagog ou la traversée de la Baie des Chaleurs.

Elles abordent ensemble les défis physiques, techniques et mentaux de la nage en eau libre : le froid, les courants, les longues distances... mais aussi la puissance de la résilience et cette quête personnelle de dépassement.

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Francois-Bernard Tremblay - Les récits d'un nageur expérimenté et auteur du libre L'aventure de l'eau libre

Episode 7

Thursday, May 29, 2025 • Duration 01:07:57

Dans cet épisode, Justine Brousseau rencontre François-Bernard Tremblay, nageur passionné et enseignant de littérature. François-Bernard retrace son parcours, influencé par les légendes locales et jusqu’aux grandes traversées comme le lac Saint-Jean ou la descente du saguenay. Il partage ses leçons apprises sur la préparation physique et mentale, les joies et les défis de l’endurance, et l’importance de la communauté de nageurs. Il parle aussi de son livre L’Aventure du libre, un guide pour tous ceux qui veulent se lancer dans la nage en eau libre ou le triathlon.
Entre anecdotes touchantes, réflexions profondes et conseils pratiques, cet épisode est une bouffée d’inspiration pour nager plus loin.

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Anastasia Polito et les conseils pour une saison de nage en eau libre réussie

Episode 8

Friday, June 6, 2025 • Duration 01:07:06

Dans cet épisode , Justine Brousseau reçoit Anastasia Polito, ancienne nageuse et triathlète d'élite devenue coach passionnée. Ensemble, elles plongent dans le parcours inspirant d’Anastasia et elles proposent des conseils pratiques pour bien aborder la saison d’eau libre, que vous soyez débutant en eau libre, triathlète ou nageur de distance.

Elles discutent aussi de leur intérêt commun pour la vie marine, avec un éclairage précieux sur les requins, souvent mal compris, et l’urgence de protéger nos écosystèmes aquatiques. Un épisode riche, engagé, et profondément humain.

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Valérie Girard - On ne regrette jamais une nage

Episode 9

Sunday, June 22, 2025 • Duration 01:01:04

Dans cet épisode du podcast Ravito, Justine Brousseau reçoit Valérie Girard, nageuse en eau glacée et triathlète basée au Yukon. Valérie nous raconte son cheminement inspirant : de la plongée sous-marine à la natation, puis au triathlon, avant de plonger dans l’univers de l’immersion en eau froide.

Elle partage ses premières longueurs, ses défis, son lien profond avec l’eau, et surtout, comment elle transforme ses expériences extrêmes en sources d’apprentissage, de joie et de connexion humaine. Du Pacifique à l’Arctique en passant par l'Atlantique, Valérie nage dans des eaux qui transforment, tant le corps que l’esprit.

Un épisode revigorant qui donne envie de sortir de sa zone de confort — et pourquoi pas, d’enfiler un maillot… même par -10°C.

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Xavier Desharnais et ce qu’on ne voit pas dans la vie d’un nageur professionnel d'eau libre

Episode 10

Monday, July 7, 2025 • Duration 01:15:54

Dans cet épisode de Ravito, Justine Brousseau reçoit Xavier Desharnais, ancien nageur professionnel en eau libre. Ensemble, ils plongent dans les coulisses du sport de haut niveau : entraînement exigeant, solitude parfois, mais aussi grands moments de dépassement. Avec une sincérité désarmante, Xavier raconte son parcours, sans filtre ni prétention.

Entre réflexions lucides et anecdotes marquantes, il partage généreusement ce que la nage lui a appris — et ce qu’il continue de transmettre aujourd’hui, loin des projecteurs.

Un épisode vrai, humain, à l’image de son invité.

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