Explore every episode of the podcast Raum für Sein

In dieser Folge spreche ich über mein Leben in Berlin, meine Begegnungen und was ich alles erlebe.

Frei, spontan und aus dem Herzen.

In dieser Folge spreche ich über die Zyklen des Lebens und die Bedeutung von Rückzug, Wachstum und Vertrauen.

Inspiriert vom Schmetterling, den Jahreszeiten, dem Mond und den Rhythmen der Natur geht es um die Phasen, in denen wir uns öffnen und wieder zurückziehen, Erfahrungen sammeln und verarbeiten, wachsen und integrieren.

Unser Nervensystem braucht diese Gegensätze. Es braucht Bewegung und Ruhe, Begegnung und Rückzug, Sommer und Winter. Oft geschieht die größte Entwicklung in den Momenten, in denen von außen wenig sichtbar ist und sich innerlich alles neu ordnet.

Eine Folge über das Werden, die Schönheit unserer natürlichen Zyklen und das Vertrauen in den eigenen Weg.

In dieser Folge spreche ich ehrlich über Hochsensibilität, Reizüberflutung und mein Nervensystem in einer neuen Lebensphase hier in Berlin.

Über das Gefühl, zu viel erlebt und zu wenig reguliert zu haben, über Embodiment, weibliche und männliche Energie und darüber, wie unser Körper die ganze Zeit mit uns kommuniziert.

Ich teile, warum ich gerade bewusster mit meinen Kräften umgehen möchte, weshalb ich meinen Podcast-Rhythmus verändert habe und warum Heilung für mich bedeutet, wieder mehr in Verbindung mit meinem Körper, meinen Gefühlen und meinem Nervensystem zu kommen

In dieser Meditation verbindest du dich mit deinem Schoßraum und schenkst deinem Körper einen Raum für Ruhe, Loslassen und Heilung.

Durch Atem, Berührung und die Vorstellung von warmem goldenem Licht darf dein Nervensystem weicher werden und dein Körper sich wieder sicher und getragen anfühlen.

Eine sanfte Reise zurück in die Verbindung mit dir selbst, deiner Weiblichkeit und deinem inneren Raum.

In dieser Folge spreche ich ehrlich über das Ankommen in einem neuen Leben – zwischen Inspiration, Reizüberflutung und dem Wunsch, einfach bei sich selbst zu bleiben.

Ich teile meine Erfahrungen als hochsensible Person in Berlin, spreche über mein Nervensystem, innere Überforderung, Heimweh, den Druck durch Projekte und darüber, warum ich gerade lerne, mir mehr Ruhe und Pausen zu erlauben.

Eine persönliche Folge über Wachstum, Müdigkeit, Fülle und das langsame Ankommen bei sich selbst

In dieser Folge spreche ich über PMS, wie ich meinen Zyklus wahrnehme und bewusster versuche mich auf ihn einzulassen.

ein raum für tiefe

für fragen ohne schnelle antworten

für alles, was wir fühlen und nicht greifen können

ich spreche über liebe

über brüche

über das innere kind

über weiblichkeit

über das wieder-zu-sich-zurückfinden

Ein offenes Gespräch mit Anna über das, was uns bewegt: Projekte, Beziehungen, Achtsamkeit und die Verbindung zu uns selbst.

In dieser Folge rede ich über das Thema Heilung.

Sie verläuft nicht linear, sondern eher spiralförmig.

Was sich manchmal wie ein Rückschritt anfühlt, ist in Wahrheit ein Schritt näher zu uns selbst und unseren Mustern.

In dieser Folge spreche ich über meine ersten Wochen in Berlin.

Wie ich mich in den ersten Wochen gefühlt habe, was sich in mir gerade selber zeigt, wie ich Achtsamkeit hier erlebe bzw. wahrnehme….

In dieser Folge sprechen wir über dein höheres Selbst – und was es wirklich bedeutet, bewusst zu leben.

Du erfährst, warum es nicht darum geht, Angst, Wut oder Eifersucht loszuwerden, sondern diese Anteile in dir zu verstehen und zu integrieren.

Denn dein höheres Selbst zeigt sich nicht in Perfektion, sondern in den Momenten, in denen du innehältst, fühlst und dich neu entscheidest.

Eine Einladung, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen – und Schritt für Schritt Liebe statt Angst zu wählen.

In dieser Folge spreche ich mit jemandem, den ich zufällig über Instagram kennengelernt habe. Aus dieser spontanen Begegnung ist ein offenes Gespräch entstanden – über seinen Sport, seinen persönlichen Weg und darüber, wie Achtsamkeit in seinem Leben eine Rolle spielt.

Ich bin dankbar, dass er sich Zeit genommen hat und diesen Raum für ein ehrliches Gespräch geöffnet hat.

In dieser Folge spreche ich mit Heike – einer Frau, die ich schon sehr lange kenne.

Wir sprechen über ihren persönlichen Weg, ihre Erfahrungen mit HMO und darüber, was Achtsamkeit für sie im Alltag bedeutet.

Es ist ein offenes, ehrliches Gespräch über Entwicklung, innere Prozesse und darüber, wie jeder Mensch seinen eigenen Zugang zu sich selbst finden kann.

In dieser Folge spreche ich über das Loslassen – von Erwartungen, Vorstellungen und dem Festhalten an Dingen, die sich innerlich nie wirklich ruhig angefühlt haben.

Über Beziehungen, Wünsche und Lebensbilder, an denen wir manchmal verbissen ziehen, obwohl unser Nervensystem längst Alarm schlägt.

Und darüber, was passiert, wenn wir beginnen, weniger zu kontrollieren und mehr zu vertrauen – dem Leben und uns selbst.

Eine Einladung, wieder bei sich anzukommen.

In dieser Folge lese ich eine Geschichte vor, die von Nähe, Zeit und Verantwortung erzählt.

Eine Geschichte darüber, wie Verbindung entsteht, wenn wir uns wirklich aufeinander einlassen – und warum das, wofür wir Zeit schenken, für uns Bedeutung bekommt.

Anschließend teile ich meine persönlichen Gedanken und Reflexionsfragen darüber, was Beziehung für uns heute bedeuten kann.

In dieser Folge spreche ich über Aromatherapie – darüber, was ätherische Öle sind, wie sie über Geruch und Haut wirken und warum sie Körper, Nervensystem und Immunsystem begleiten können. Eine ruhige Einführung mit Wissen, Alltagstauglichkeit und Raum für Wahrnehmung.

Ich stehe gerade zwischen zwei Leben.

Nicht mehr ganz hier – und noch nicht ganz dort.

In dieser Folge spreche ich über eine Übergangsphase, die mich gerade sehr fordert:

über Umzug, Aufbruch, Angst, Nervensystem, Ankerpunkte und das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren, bevor ein neuer entsteht.

Ich teile, wie es sich anfühlt, mutig zu gehen und gleichzeitig Angst zu haben.

Wie es ist, Abschied zu nehmen, ohne schon angekommen zu sein.

Und warum Ankerpunkte, Körperkontakt und Selbstmitgefühl in solchen Zeiten so wichtig sind.

Diese Folge ist eine Einladung für dich, wenn du dich gerade im Dazwischen befindest.

Wenn Altes nicht mehr passt und Neues noch keinen Raum hat.

Wenn du gleichzeitig wachsen willst – und müde bist.

Vielleicht findest du dich hier ein Stück wieder.

Vielleicht bist du gerade auch auf deiner eigenen Schwelle.

Schön, dass du da bist.

Willkommen im Raum für Sein.

Diese Folge ist spontan entstanden, aus einer Begegnung auf der Straße in Berlin.

Sebastian und ich kamen ins Gespräch über Achtsamkeit, Wahrnehmung, Stress und darüber, was jeder von uns für sich selbst tut, um im Alltag bei sich zu bleiben. Daraus wurde ein schönes, dynamisches Gespräch voller Impulse, Offenheit und Gedanken, die mich selbst sehr inspiriert haben.

In dieser Folge gebe ich Einblick in meine eigene Gefühlswelt.

Über Perfektion und warum ich mich manchmal schütze.

Über meinen Weg Richtung Berlin, über Mut, Ambivalenzen und die Sehnsucht nach Echtheit.

Vielleicht fühlst du dich darin ein Stück weniger allein.

In dieser Folge spreche ich mit einer Bekannten, die ebenfalls sehr sensibel wahrnimmt. Wir reden darüber, wie es ist, hochsensibel durchs Leben zu gehen, wie sich Alltagsreize anfühlen, welche Herausforderungen Sensibilität mit sich bringt und warum sie gleichzeitig eine Stärke sein kann. Sie möchte anonym bleiben – doch ihre Gedanken und Erfahrungen dürfen gehört werden.

Wie oft wünschen wir uns, gesehen zu werden? Von anderen, von der Welt, aber selten von uns selbst. In dieser Folge geht es um Vertrauen, Angst, Selbstkontakt und den Mut, sich zu zeigen. Und darum, warum Liebe bei uns selbst beginnt.

In dieser Folge spreche ich über meinen Traum einer eigenen Praxis: einen Ort in der Natur, mit Räumen, die halten statt zu fordern. Ich erzähle, wie ich Aromatherapie, Tanz- und Bewegungstherapie, Naturarbeit und Heilpraktikerwissen verbinden möchte – und warum mir Ganzheitlichkeit, Erdung und echtes Sein so wichtig sind. Eine Folge über Visionen, Mut und den Wunsch, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen wieder zu sich finden dürfen.

In dieser Folge spreche ich mit Jenny. Sie ist 17, macht eine Ausbildung zur Physiotherapeutin und erzählt von Entscheidungen, die sich richtig anfühlen – auch wenn sie anders sind als erwartet. Wir reden über Freundschaft, Veränderung und Wege, die nicht gerade verlaufen. Ein ruhiges Gespräch über Zukunft, Mut und den eigenen Rhythmus.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Freundschaft für mich wirklich bedeutet.

Über Ehrlichkeit, Vertrauen und den Mut, sich verletzlich zu zeigen.

Darüber, wie wertvoll es ist, einen Raum zu haben, in dem man gesehen wird

und geliebt sein darf für das, was man ist – nicht für das, was man tut.

Eine ruhige, persönliche Folge über Verbindung, Nähe und echtes Dasein.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich meine Sensibilität erlebt habe,

was mich im Alltag herausfordert und was mir hilft, damit gut umzugehen.

In meiner ersten Folge erzähle ich, wer ich bin, warum ich nach Berlin aufbreche und wieso ich diesen Podcast starte. Ich spreche darüber, wie es ist, sensibel zu sein, Träume zu haben und seinen eigenen Weg zu gehen. „Raum für Sein“ soll ein Ort für Echtheit, Gefühle und echte Geschichten werden – für meinen Weg und für deinen. Danke, dass du hier bist.