Explore every episode of the podcast Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit

S'allonger dans un pré tranquille

"Ralentir pour respirer" est un podcast qui offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel. Chaque épisode vous guide avec douceur vers plus de sérénité, d’équilibre et de présence, simplement en écoutant… et en respirant.

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Accueillir le lever du jour

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Écouter chanter l'intérieur

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Faire un vœu au creux du souffle

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Détricoter doucement

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Être comme un roseau

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Faire silence dans les pierres

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Ralentir le temps intérieur

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Être exactement là où l'on est

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Regarder le monde tourner lentement

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S'enrouler dans la tendresse

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Laisser s'envoler une pensée

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Tisser un espace intérieur

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Respirer entre deux battements

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S'ancrer comme un tronc d'arbre

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Se balancer doucement

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Déposer ce que l'on porte

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Faire fondre la tension

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Marcher pieds nus sur la mousse

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Revenir à l'essentiel

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Enfiler un manteau de douceur

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Laisser entrer la lumière

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Écouter le silence comme une mer calme

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Assembler les morceaux

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S'enrouler dans le calme

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Ralentir comme une tortue

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S'asseoir en paix

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Respirer sous les étoiles

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Trouver sa flamme intérieure

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Ecouter le vent passer

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Regarder le soleil se coucher

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Commencer doucement la journée

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S'accueillir comme on est

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Fermer pour mieux s'ouvrir

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Se laisser porter

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Se relier doucement

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Ecouter à l'intérieur

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S'alléger doucement

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Faire le vide doucement

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Trouver son centre

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S'ouvrir comme une fleur

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Revenir à soi

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Se construire un abri intérieur

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Ouvrir doucement les yeux intérieurs

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Le calme se propage

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Être là, juste là

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Fermer la journée

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Souffler sur les tensions

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Ecouter le silence

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Comme une feuille qui tombe

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