先週に引き続き、表参道にあるNeRoLi herbにて公開収録された回をお届け！

副腎疲労に基づいた腸を整える話から、今回は脳にアプローチしたお話です！

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

毎週月曜 朝7：00配信

植物最高Radio instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠＠shokubutsusaiko⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

新羅慎二／若旦那⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@waka__danna⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mokuba.harajuku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

菅原あゆみ@ayu_neroliherb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

表参道にあるNeRoLi herbで公開収録！副腎疲労に基づいた、腸を整える生活習慣の提案から食べ物に関するお話までをより詳しくお届けしていきます！

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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新羅慎二／若旦那 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@waka__danna⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mokuba.harajuku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ayu_neroliherb (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

ついに30回目を迎えた植物最高RADIO！引き続きリスナーさんからも質問がたくさん届いております！ピロリ菌を除去するのには「マスティックガム」が効果的…！？や、牛乳は嗜好品として捉えておく、などなど…！今回も必聴です！！

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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生理不順、排卵痛、子宮筋腫など、婦人科系でお悩みの方は必聴！メンタルをコントロールしたいのなら、まずは体改善から見直すことが大事…!?今週もお楽しみください！

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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リスナーさんからのお悩み『気管支喘息や高血圧』についてのお話を中心に…。お子様のアトピーや喘息持ちでお悩みのお母さんお父さんへ、今回はお子様にもおすすめしたいハーブなどもたくさんお話していきます！

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前回に引き続き、今回もリスナーさんの質問にお答えしていきます！偏頭痛や寝る前に飲むハーブについて、これから始まるワクチンのことなど、きっと皆さんも気になる情報が満載です。今週もお楽しみください！

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いつもたくさんのご質問やコメントありがとうございます。今回は香りや化学物質に反応しやすい”化学物質過敏症”をお持ちの方のお悩みに…体を弱アルカリ性に保つことが大事だとか！？効果のある食べ物から方法までをご紹介！また「ヒハツパウダー」の飲み方についてお話します。

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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今週は 『人間と飲み物の関係』 について。食べ物よりも吸収率の早い飲み物。だからこそ、毎日習慣として飲んでる飲み物も少しでも意識を向けてみて欲しいです！

⁡やる気が出ない時はノンアルコールビールが良い！？などなど…今週も目から鱗な話が満載です！

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今週は 『癌を植物で予防する』 というお話。日本の昭和の時代、胃癌や前立腺癌などは皆無だった。しかし今では2人に1人が癌になってしまう時代…今回は原点に戻り、今からでも始めて欲しい癌の予防となる植物、食材を中心にお話していきます。

＜番組概要＞

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リスナーのみなさん！今回のお話はかなり重要です！海外では禁止されているけれども、日本では許可されている食品や商品が実は沢山あることをご存知ですか？今回ラジオを通して、自分の人生と生活のセルフケアを大事にするきっかけとなってもらえたら幸いです。

＜番組概要＞

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今回もリスナーさんからの質問を元にお届け！肥満や動脈硬化、またコレステロール値が気になるという方は必聴です！意外と身近にある食品(ハーブ)が、体に効くすごいパワーを秘めている！？今回もお楽しみください！

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今回はリスナーさんからの質問『副腎疲労について』

⁡ホルモンや体のバランスを整えてくれる大事な”副腎”あまり知られていない現代人が抱える副腎疲労に効く食べ物やビタミン、また生活の上でのやると良いことなどなど…！かなり必聴です！

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４回目テーマとなる副腎疲労について！前回につづき副腎疲労を回復・改善していくためにはどうしたら良いのか。グルテンとカゼインは摂取しないほうがよい！？マヌカハニーを飲むのが大事！？などなど…腸内環境についてを元にとっても大事な回となっています！

＜番組概要＞

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菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ayu_ranran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

⁡先週に引き続き、植物のお話を！

今回は⁡リスナーさんからのリクエスト『糖尿病に効くハーブ』を中心に、生活習慣病に効くものや、ぜひ試して欲しいおすすめレシピなどなど、とにかく目から鱗な話が満載です！

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先週に引き続き、植物のお話を！

⁡寝る前に飲むと良いおすすめのハーブから眼精疲労、お肌の悩みに効果的なハーブまで今週もあゆみ先生のお話必聴です〜！

⁡アーカイブでも繰り返し聞けます。

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今週は少し原点に帰って”どういう時に、どんな植物をどんな風に飲むのかよいか”お話していきます。

⁡汗の匂いや量が気になる方、鼻炎やアレルギー持ちの方、特に必聴です！

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今週も前回に引き続き、睡眠についてのお話。

脳の疲労を軽減させるには、決断を減らすためのルーティン化がおすすめ！きっとみんなもやっているコーヒーの飲み方が、実はより疲れさせる原因になっていた！？今回も目から鱗なお話が満載です！

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寝て起きても朝から疲れていたり、たくさん寝たはずなのにまだ眠い…という方は必聴！

⁡大事なのは寝た時間よりも”質”

リスナーの皆さま、今回もメモ必須です！！

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先週に引き続き、今週もおすすめしたい食べ物、食べ合わせにフォーカスしていきます。

後半は植物最高radioだからこそ知れる知恵、料理にもピッタリな「クッキングハーブ」についてのお話も！

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菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ayu_ranran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

“隠れ栄養失調”と言われる現代人に多い栄養不足

何が欠乏するとどうなってしまうのか…？

そんな栄養バランスに着目しながら、偏りがちな時におすすめの食べ物や、食べ合わせをご紹介していきます！

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

毎週月曜 朝7：00配信

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今週は先週に引き続き、緊急企画！

夏バテにおすすめの食品や植物、対策をご紹介。

暑い夏を乗り越える為に試して欲しい作り置きレシピまで、あゆみ先生とお話していきます。

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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年々暑くなる夏、夏バテ、食欲不振、虫刺され・・・とトラブルの多いこの季節。

夏バテ対策に良いと思ってやっていたことが実は間違っていた！？

元気に健康にこの暑さを乗り切る方法をあゆみ先生に教えていただきます。

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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今回は新羅からあゆみ先生の食生活について質問！調味料は全て手作りというあゆみ先生のお料理について、また簡単で体にもいいおすすめレシピをご紹介！

また新羅の日々の食生活をあゆみ先生が斬り込みます！

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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前回に引き続き副腎疲労についてです！今回はいよいよ副腎疲労を回復・改善していくためにはどうしたら良いのか、そしてそれに関わる腸内環境についてとかなり大事な回となっております。メモ必須です！

＜番組概要＞

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菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ayu_ranran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

今回はリスナーのみなさまから寄せられた質問にお答えします！

喘息、花粉症やアレルギー、ストレスによる胃痛、糖尿病に共通する解決策とは！？

新羅が大絶賛した梅黒糖シロップの作り方もご紹介！

＜番組概要＞

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菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠@ayu_ranran⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

今回のテーマは『男性更年期』女性の更年期ばかりが注目されますが、実はさまざまな社会問題の原因なのでは？！と囁かれているのがこの男性更年期。

加齢だから仕方ないと思わず、早いうちからケアすることが大切。女性も男性もお互いの更年期を理解し労り合えるのが理想ですね。

＜番組概要＞

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薄毛、艶がなくなる・・・など、悩み多き「髪の毛」の老化にフォーカス！「わかめ」よりも効果の高い髪の毛にいい食べ物を大公開！抗酸化作用を促す老化防止にいい食べ物も解説します。

＜番組概要＞

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前回の老化原因のアンサー、今回は老化防止の食べ物をたっぷりご紹介！メモを用意して聴いてくださいね！新羅流、元気になるお風呂の入り方もご紹介します！

＜番組概要＞

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全世界の万人共通の悩み・アンチエイジング！そもそも老化とはなぜ起こるのか？ついついやってしまいがちな老化を進行させる生活習慣、今すぐ簡単にできる老化防止対策など、ここだけでしか聴けないおハナシ満載です！

＜番組概要＞

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原因が未だ分かっていないという『リウマチ』。自分で自分を攻撃してしまうという、自己免疫疾患とは？リウマチに有効なハーブなどをご紹介！ここだけでしか聴けないおハナシ満載です！

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結石ができるメカニズム、予防する食生活、家にある食品を使って結石を排出する方法などを、ご紹介！ここだけでしか聴けないおハナシ満載です！

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痛風が起こる理由や、その予防対策、尿酸値を下げるレシピなどご紹介！良いと思って食べているものの意外な誤解など、ここだけでしか聴けないおハナシ満載です！

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植物最高Radio 第2回のテーマは『高血圧』高血圧の一般論と現実の違い、ここだけでしか聴けないおハナシをたっぷりご紹介！高血圧で起こりうること。薬や塩分の考え方や予防するために大切なこと、高血圧に有効なハーブやレシピも紹介。

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植物最高Radio 第１回は、花粉症の原因と植物の力で克服する方法。酪酸菌大作戦！酪酸菌を増やしてアレルギーを克服しよう！腸内に酪酸菌をつくるレシピも紹介。

＜番組概要＞

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リスナーの皆さま、本年も植物最高ラジオをどうぞよろしくお願い致します！

前回に引き続き、今回も副腎疲労についてです！番組内で話している内容に心当たりある方は、副腎疲労が起きている可能性があるかも…！？副腎疲労について一緒に学んでいきましょう！

＜番組概要＞

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皆さまお待たせしました！前回、たくさんの反応や好評を頂いた”副腎疲労”についての深掘り回です！自分が当てはまるかどうかチェック項目を確認しながら、是非お楽しみください！

＜番組概要＞

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あゆみ先生が主宰をしている”ネロリハーブ”やよくお話に出てくる”木馬”は一体どんなお店なの？知っている人も知らない人もぜひ聴いてほしいトーク回です！

＜番組概要＞

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妊娠初期や妊活におすすめのハーブや、お子さんの腸内環境を整えるのにおすすめしたいハーブのお話など、リスナーさんからの質問を元にお話をお届け！今回も2人の軽快なトークをお楽しみください！

＜番組概要＞

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先週に引き続き、こちらのお話を！80歳になっても老化しない様にする為の習慣のお話。有害物質を体に入れないことはもちろん、日頃から取り入れられる行動、方法とは…！？今回もお楽しみください！

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知って得しかない老化防止に効くお話を！食べ物から普段の生活で取り入れられるとっておきなお話まで、今回もあゆみ先生が有益な情報をたくさん届けてくれてきます。メモ必須です！

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新羅慎二／若旦那 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@waka__danna⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mokuba.harajuku⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ayu_ranran⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

改めて、寝苦しい夜の過ごし方、夏バテにおすすめのハーブや料理など。この夏を乗り切るためのとっておきの方法をお伝えしていきます！

○薬味麹

【材料】

・米麹（生または乾燥戻したもの）100g

・醤油　100ml（お好みで増減）

・小ネギ　1/2束（約30g）

・大葉10枚

・みょうが2本

・生姜1片（約10g）

【作り方】

①香味野菜を全て細かく刻む

②米麹と刻んだ薬味を清潔な容器に入れる

③醤油を注ぎ、全体をよく混ぜる

④発酵させる

※ヨーグルトメーカーで、58〜60°C 8時間で発酵

○血流と胃腸が整うレッドソイサーモンスープ

【材料】

・トマト　ー個

・玉ねぎ　半分すりおろし

・鮭缶　一缶

・煮干し粉　大さじ1

・黒豆きな粉　大さじ1

・黒酢大さじ　2分の1

・赤ミン25g／麦ミソ25g

・白胡麻すりごま小さじ2分の1

【作り方】

トマト、玉ねぎをすりおろし、ジプロックに入れたらそれ以外の材料全部入れて、よく揉み込んだら、平たくして冷凍する。

【飲み方】

冷凍しておいた物を適当な大きさに割り適量をカップなどに入れて

熱湯を注ぎとかしてお飲み下さい。

血流を良くして内臓の冷えをふせぎ腸内環境を整えてくれます。

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菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ayu_neroliherb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

先週に引き続き、今回もゲストに百々千晴さんをお迎えして3人でお届け！あゆみ先生の「自家製めんつゆの作り方」や「梅の粕漬け」などレシピもご紹介。

◯めんつゆ

〈材料〉

・しょうゆ　200ml

・本みりん　200ml

・鰹節          　45g　　　

・昆布          　10g　 

〈作り方〉

①鍋に本みりんを入れ、沸騰したら弱火にし、アルコールを飛ばす。

②醤油を入れ、鰹節を加える。

③鰹節を沈めながら混ぜ、ひと煮立ちしたら火を弱め5分煮る。

④火を止め昆布を入れ、粗熱をとる。

⑤煮沸消毒した保存容器に入れ、冷蔵庫で保存する。

◯梅の粕漬け

〈材料〉

・青梅　　300g

・酒粕　　400g

・文蜜糖　200g

〈作り方〉

①洗ってヘタをとった青梅（冷凍しない）に２つぐらい穴を開ける。

②酒粕と文蜜糖を混ぜて、その中に青梅を漬け込む。

③冷蔵庫に入れて半年寝かせる。

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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菅原あゆみ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ayu_neroliherb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(ex. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@neroli_herb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ )

若さんが”血圧を下げるためにしていたこと”とは…？！今回も必聴です！！

＜番組概要＞

この番組は、植物で健康になりたい新羅慎二が、イギリス式植物療法、中国の漢方、インドのアーユルベーダ、日本の和漢など、植物が持つチカラを総合的に探求された、あゆみ先生に「植物で健康になる方法」を教えて貰う番組です。あなたも一緒に植物に関しての知見を広げて、楽しく健康的な身体を手に入れましょう！

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あゆみ先生ついに湘南乃風ライブ参戦！？“植物療法で血圧は本当に安定する”実際に体験した若さんの貴重なお話Part1、今週もお楽しみ下さい！

＜番組概要＞

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血管を若返らせるのはとても重要なこと。血管をしなやかにする為におすすめの食材やハーブについてなど…!!!!今週もぜひ参考にしながらお楽しみください！

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頭皮の痒み、湿疹を予防するには。子宮筋腫におすすめのハーブや対処法。お腹を温めることの大切さについてなどなど…！今回もぜひ参考に、お楽しみ下さい！

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前立腺に良いハーブや偏頭痛でお悩みの方へおすすめのハーブ、改善法など。あゆみ先生の見解を参考に。今週もお聞きください。

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今回もリスナーさんからの質問にお答え。ネロリハーブの火鍋Kitを使ったおすすめの食べ方や、子宮頸ガンの予防、対策法についてなどお届け。GW中もぜひ、Podcastを聴いてお過ごし下さい！

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今週もリスナーさんから届いた質問にお答え。認知症に効果のあるハーブやおすすめしたい生活法、また飲んだ後も惜しみなく使えるハーブの出がらし活用法など！今週も必聴です！

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リスナーさんから届いた質問を元に「橋本病とバセドウ病について」や「ストレスを溜めない程よい自分の甘やかし方」についてなど、今週も2人の軽快なトークをお楽しみください！

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