當你在一段關係裡，常常懷疑自己是不是「想太多」，
其實背後藏著一個更深的問題：你能不能相信自己的感覺？
還是總是被自我懷疑拖走？

這集我們和陳湘妤心理師，一起談「關係中的不安與選擇」。
1 為什麼你老是懷疑自己？是不是投射？
2 每次溝通對方都逃避，要怎麼判斷他是不是逃避型？
3 當對方說會改卻總是重複一樣的錯，你該怎麼判斷？
4 如何調整自己的情緒、內耗？
5 什麼時候是「還能努力看看」，什麼時候該「勇敢離開」？

透過心理師的視角，來幫釐清關係中的感受跟安置，
讓你走出內耗黑洞，幫助關係越來越順利。

——— 付費內容 ———
這集付費節目，幫你一起解開：
1  如何驗證直覺、安頓自我懷疑
2  當對方不改變時，如何做出取捨，不再陷入失望循環
3  在關係中保持平衡：低頭與停止的界線
4  為什麼我們總想透過戀愛證明自己？而又如何找回真正的自己

如果你正在經歷愛裡的困惑，這集會陪你走過糾結，
幫你更清楚地看見自己想要的答案。

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——— 免費內容 ———
你敢相信嗎？只要分析感情中的爭吵，
就能預測未來是否分開，命中率高達90%。

這集我們帶你走進全球婚姻權威約翰高特曼的研究，揭開「情感生變的三大因子」
這三種負面因子也是一種階段性，從中能判斷出目前關係處在哪一個階段。
1 羞愧感：不是我做錯事，而是對方讓我產生一種我不夠好的感受。
2 蔑視態度：羞愧感是「我不夠好」，蔑視就是我真的讓你說「你不夠好」。
3 憤怒：當我們的問題太多，再也受不的時候，就差不多快結束了。

最後，就會有一方開始展開「築牆」的舉動，到這邊就沒救了。

同時，我們也分享了兩個實用的溝通策略：
1 用「坦然」取代責怪
2 用「確認」取代質疑

這不只是改善對話的技巧，更是修復信任、找回親密的關鍵。

如果你曾因為一句話感到不被理解，或覺得伴侶對你冷淡，
這集將幫助你看見自己在關係中的模式，並找到更溫柔、有效的溝通方式。

收聽完，你會更懂得如何與另一半好好對話，也能在差異中找到平衡。


——— 付費內容 ———
我們常以為，只有找到興趣相同的人，愛情才會走得長久。
但真正決定一段關係能不能走遠的，是我們是否能接納差異。

這集付費節目，幫你一起解開：
1 如何尊重彼此的差異，讓關係長久的關鍵？
2 當價值觀不同時，怎麼找到平衡，而不是落入一方妥協？
3 當衝突發生，如何透過「修正內心小劇場」「舒緩感受」「卸下防衛」來解決。
4 自我復盤的三個步驟：釐清事件與情緒、看見信念與小劇場、練習新的選擇。

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我們會採用真實情境案例：從「聚餐後的懷疑」到「戒菸失敗的隱瞞」，
拆解雙方的心理劇場與對話盲點，並示範如何轉化為更真誠的溝通。

如果你曾覺得自己總是在退讓、忍耐，或是因為一句誤解的話，而陷入無止境的爭吵，
這集會給你新的思考：尊重不等於犧牲，接納差異也能是力量。
讓我們陪你把衝突化為理解，把差異轉成連結。

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宜蘭頭城 藏酒酒莊，莓洛莉亞聊心酒購買步驟：

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這集，我想陪你重新理解，自信不是你變完美，而是我們能陪自己走過混亂。

你會聽到這些關鍵觀點：

• 沒自信，可能是假議題：其實是你把外在標準，當成內在價值
• 自信的本質，不是完美：而是你能不能陪自己面對未知
• 自我傾聽，是解開比較的解藥
• 真正的自信，來自日常實作與累積，而不是瞬間的肯定

希望聽完今天這集的觀眾，不是突然變勇敢了，只是沒找理由留下來了。
如果你也曾因為一點小失誤就自責到不行、 或總在關係裡懷疑「是不是我不夠好」，
這集會給你一個重新認識自己的起點。

付費單元
這集付費內容，我想幫你一起解開自信危機
當我們沒自信的時候，都是怎麼度過的？又怎麼熬過來的？
並解開四個人際關係中最常會遇到沒自信的案例

• 我是不是不值得被愛？
• 因為我不好，所以才遇不到對的人？
• 為什麼每段關係都被我搞砸了？
• 每次我表達感受時，最後都變成吵架？

這集想陪你看見：你已經很好了，只是你忘了。
最後並提供三個「沒自信時可以怎麼做」的練習。
如果你正覺得自己不夠好，來聽聽這集，我們會在《人生練習室》陪你慢慢改變。

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今天我們的來賓是有六年UX/UI經驗的設計師 Sandra。
相信大家可能對UX/UI(使用者體驗/使用者介面)不熟悉，我們將在這集帶大家暸解這個職業，為什麼需要這個工作？這個職業的工作內容有哪些？薪資待遇好嗎？
以上這些疑惑，來賓都將在我們這集分享給大家唷！

內容摘要
00:00 精彩預告
00:42 來賓介紹
01:06 UI/UX設計師都在做些什麼事情呢？
01:52 為什麼需要UX(使用者體驗)
02:10 跟行銷人員有什麼差別
04:49 怎樣才是好的用戶體驗
06:00 NG的體驗又是什麼
07:24 那UI(使用者介面)又是在做什麼呢？
08:17 Art(美術設計)和UI有什麼不一樣
09:13 為什麼會想從事這個工作
10:07 為什麼不喜歡寫code？ 工程師都很友善～
11:14 工作哲學 職場上如何與他人溝通
16:00 老闆上司一直改，要如何調適
16:52 具備哪些能力才適合這個職業
18:20 UI/UX設計師好找工作嗎 薪資待遇如何？
21:06 觀眾提問 擇偶條件大公開

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香港，對於台灣人來說距離很近，又非常熟悉的地方。
從小可能就接觸各種香港電影，周星馳、古惑仔等等...
但你去過香港嗎？台灣人說到出國旅遊，想到的都是日本、韓國、泰國之類的。
看完這集之後你會更暸解香港，也許下次旅遊就可以考慮規劃去香港唷～
今天兩位來賓都是香港人，他們將分享香港的交通、文化、飲食等等資訊，
看看香港是不是和你印象中影視作品裡呈現的香港一樣吧！

內容摘要
00:00 精彩預告
01:13 來賓介紹
02:05 生活節奏差異，香港人走路超快？
04:14 香港習慣的交通方式，計程車比台灣便宜？
05:34 台灣人無法想像的擁集居住空間
06:41 什麼是MK妹？
08:02 香港真的很多古惑仔嗎？
09:40 港女真的比較兇
10:25 台灣的外國菜都有台味？
11:04 香港的燒臘跟台灣長得不一樣，超好ㄘ！
12:48 香港必去茶餐廳！ 很多特別的飲料？
13:24 在死豬旁邊吃叉燒最對味！？
14:03 香港人推薦必吃這個！
15:05 推薦香港旅遊特色
17:55 觀眾提問 說自己是台灣人，香港人會變臉？
19:18 香港人OO都很小，這是真的嗎？

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今天我們的來賓是手作蠟燭品牌 Tolight Candle的番茄 帶你解析從選擇蠟材、添加香氣、到蠟燭裝飾，最後創造出香味的公式，都宛如在製作藝術品一般。不僅如此，職人還將與我們分享一些隱藏的功效，還有氣味傳達給大腦的秘密。

內容摘要
00:00 精彩預告
00:19 來賓介紹
01:29 蠟燭製作流程
01:54 口音是哪裡人
02:09 為什麼想來台灣
02:18 什麼時候來台灣的
02:43 當初為什麼想從事蠟燭工作
03:23 什麼情況下決定把蠟燭當正職
04:46 用畫筆畫出來的蠟燭
05:13 製作時間及定價
06:14 新手該如何挑選蠟燭
06:26 一開始創業是否不穩定
06:36 親友是否給予支持
07:24 品牌創始心態面對
08:14 客人買12個味道
09:51 影響最深的人-蠟燭老師的匠人精神
11:24 十個阿嬤的味道
11:51 Tolight Candle 品牌介紹
12:40 小眾的味道-苔癬
13:00 近期熱賣的商品
13:25 引發性慾的味道
14:12 促進減肥的味道
15:25 小歐滴蠟初體驗
16:07 洗衣店的味道
16:25 我不喜歡的味道就不會賣
16:40 香港人抖M?愛聞番茄葉的味道
18:23 未來計畫
18:47 觀眾提問

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這集是幹話系列的第三集，來賓是幾個認識多年的大學同學們，今天的話題主軸圍繞在他們感情經歷與戀愛觀。 從以前表演課時不小心假戲真做？到如何撩妹，如何認識新對象等等，分享了很多有趣的故事以及實用的建議。 最後節目的竟然意外發展成相親配對實境秀！？多年好友真的能發展成戀人嗎？結果出人意料一定要看完唷！

內容摘要
00:00 精彩預告
00:37 來賓介紹
01:10 單身動畫師妹子徵友中唷！
02:00 #我還在加班 頻道成立緣由
03:30 影像傳播學系畢業後，大家都沒做相關工作？
06:05 演戲時候很容易不小心就假戲真做？
08:24 大家是外貿協會還是日久生情？
11:42 ！！妹子齊聲同意的撩妹招式！！
14:05 如何陌生開發認識新女生？
16:59 女生教你如何追女生，趕快學起來！！
17:37 節目突然往意外的方向發展！？現場直接配對起來了？？
18:12 兩個認識多年的朋友要不要考慮在一起！？
19:26 男生超積極進攻，吃瓜群眾整個炸裂！
20:14 蛤？又拖人下水產生另一對配對？
21:22 剪輯師與動畫師的配對結果如何呢？答案揭曉！！
24:41 #我還在加班的Podcast頻道，大家要去聽唷👍

喜歡的話，還請多多支持「我還在加班」頻道，附上網址：
https://open.firstory.me/user/overtimimg2022/platforms

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上一集我們的來賓阿晟老師跟我們分享了電影剪輯當中發生的許多趣事。
內容相當精采，還沒看過的朋友們可以點這裡觀看唷：https://youtu.be/dxfgx45tgP0

這集阿晟老師分享的內容，很適合想要進入電影剪輯行列的觀眾們。
從菜鳥新人如何接到案子，如何建立自己的品牌，
到如何增進自己的相關能力，最後到剪輯師的薪水範疇，
以及給想做這個行業的人的建議，對電影或剪輯行業好奇有興趣的朋友們千萬不要錯過了！

00:00 精彩預告
00:32 來賓介紹
00:50 菜鳥剪輯如何接案？
02:16 出書契機
03:01 剪故事跟糖醋排骨有什麼關係！？
04:51 什麼是逐格研究？
08:56 這部片看起來像亂拍的？
08:56 討論火線救援特別久 因為他看起來像亂拍的
09:47 不要來做剪輯？ 這個行業都是不做會死的人！？
15:14 剪輯師的薪水範圍
17:42 觀眾問答
18:08 A片的剪輯需要著重哪些重點？
19:47 如何看待短視頻，未來會有短片電影嗎？

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上一集我們的來賓阿晟老師跟我們分享了很多一般大眾不暸解的影視製片的過程
內容相當精采，還沒看過的朋友們可以點這裡觀看唷：https://youtu.be/Ik1rrOugH6U

這集阿晟老師將會分享更多在剪輯作品當中發生的趣事，甚至還有靈異事件喔～～～
另外還會分享一般人難以想像的心路歷程，剪輯師得金鐘獎後生活會帶來哪些改變呢？
你知道金獎評審是如何評分的嗎？ 得獎後的剪輯師價碼會如何成長？
這些問題都可以在影片中找到解答，大家趕快看下去就對了！

阿晟老師提供5本簽名《剪故事》的紙本書籍送給觀眾，抽獎辦法如下：

1. 按讚及分享這集影片，並訂閱我們的頻道。
2. 這集的留言處留下「人生啊，我愛高鳴晟， （你的感想或想對阿晟老師說的話）」
同時做到以上2點的觀眾朋友，我們會根據留言隨機抽出五位觀眾朋友，到時會在留言回覆得獎通知，屆時會告知如何領取。

內容摘要
00:00 精彩預告
00:52 來賓介紹
01:10 阿晟老師剪輯過哪些知名影片
01:42 剪輯過的影片中最推薦這部？
02:07 幹你＊看月老？
02:47 為什麼會想接鬼片的剪輯？ 翻白眼演女鬼！？
05:03 剪鬼片居然遇到這些靈異事件！
09:15 菜鳥剪輯師一開始要怎麼接案
09:46 第一次剪輯就得獎？？ 金鐘得獎後竟然不開心甚至身心失調？
12:11 花了好幾年才讓自己名副其實、人生的轉折點
13:49 運氣？實力？ 分析為何自己能得獎
14:52 金鐘評審的評分方式、 入圍就是肯定嗎？
16:15 得獎後的剪輯價碼會提升嗎？
17:11 對於台灣電影生態的看法
21:45 下集預告

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電影剪輯師都在衝三小？電影 ＝ 造假？｜金獎剪輯專業分享 ft. 高鳴晟 - 經驗分享 - #人生啊 #剪輯 #金鐘 #金馬 #影視 #電影 #剪接 #高鳴晟

影視剪輯師是電影、電視劇和其他影視作品製作過程中至關重要的角色之一。 影視剪輯師需要具備創意和故事講述的能力。他們可以通過選擇不同的鏡頭角度、切換場景、調整節奏和節奏，以及添加適當的音效和音樂來創造出情感和節奏感。影視剪輯師的目標是創造出一個引人入勝、流暢且有結構的故事。
但是不是相關產業的朋友們，可能是對於這個職業感到陌生的。
而我們今天的來賓 高鳴晟 老師，產出非常多有名的作品，《紅衣小女孩》、《粽邪》等等都是老師的作品，還獲得過電視金鐘獎第 48 屆 剪輯獎 ，並多次入圍金鐘、金馬剪輯獎項。他將會分享影視產業是如何從無到有，產出一部作品。過程中發生哪些趣事？以及剪輯師都在做哪些事情，做出讓觀眾體驗到最佳觀影感受的作品。
按讚留言，我們將抽出5位觀眾，可以獲得阿晟老師的著作《剪故事》。

內容摘要
00:00 精彩預告
00:50 來賓介紹
01:15 剪輯師日常工作在做什麼呢？
01:54 影視製作過程中，會有哪些角色參與其中｜ 一部作品是導演發起的嗎？
03:58 準備開拍後又有哪些眉角要注意？ 製片這個職位是做什麼的？
05:30 電影等於造假！？ 金獎剪輯師為何這麼說？
07:04 後期製作的過程
08:26 電視、電影和YT對剪輯師來說有什麼不一樣？
10:34 不同題材或類型的影片在剪輯上來說有何不同？
12:32 喜劇的剪輯重點｜恐怖片如何塑造場景？
14:57 為何選擇剪輯師這個職業？
15:38 資淺與資深剪輯師的差異
17:26 剪輯師對於作品的執著應該是觀眾的情緒而不是逐格檢查細節
18:58 剪輯能夠改變演技好壞嗎？
19:30 順勢而為
20:56 剪輯師的匠人精神
22:20 國片演員說話問題
26:04 按讚留言，我們將抽出5位觀眾，可以獲得阿晟老師的著作《剪故事》
26:42 下集預告

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美國旅遊必知十件事，在美國開車違規被警察攔下來怎麼辦？｜美國特殊的小費文化？｜晚上不洗澡是正常的？ft.  @hsiao608  、Tobey - 經驗分享 #人生啊 #旅遊 #美國 #警察 #義大利

對於許多人來說，美國是一個既熟悉又陌生的國家。
你可能每天都在看美國的電影、電視劇，又或是熱衷於追隨美國的職業運動，聽美國的流行音樂等等。
但美國又對身處東亞的我們來說令人感覺遙遠，不像日本、韓國那樣，可能很多人已經去旅遊到非常熟悉甚至有點膩了。

而無法親身造訪美國的觀眾可能無法體驗到這個國家的人文風情，所以我們邀請了兩位對美國有暸解的來賓，從生活、餐飲、交通、文化各種面向和大家分享美國與台灣的差異，也許看完之後大家會多一個旅遊的新選擇唷。

內容摘要
00:00 精彩預告
00:36 來賓介紹
01:06 來賓美國經驗與淵源
02:37 美國生活習慣有什麼差異？ 下班後的生活？
03:33 美國人晚上都不洗澡的？
04:41 台灣人爬山也和美國人一樣熱情？！ 但是鄰居又開門不認識？
05:45 美國駕照比台灣難嗎？ 這一個動作沒做竟然就不給過！
07:19 美國遇到消防車甚至號誌壞掉居然都能整齊讓車！ 但是維修效率令人不敢恭維？
09:39 超大份量應該吃很爽？ 其實最後都會回歸亞洲菜！
11:11 舊金山的小義大利餐廳廚師下麵超鹹超硬？
13:46 美國特殊的小費文化，付小費是被當盤子嗎？
17:12 來賓在美國喉嚨被弄的很乾很痛？ 沙漠美景，可以看到流星
18:30 台灣體驗不到的種多樣性 亞洲人會被歧視嗎？
20:21 在美國開車違規被警察攔下來怎麼辦！？ 一招平安逃過一劫！
21:41 幕後花絮 大家快去訂閱～地方媽媽的照顧者：笑叔！

笑叔頻道：https://www.youtube.com/@hsiao608

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健身教練跟你說，銀髮族適合健身？居然這麼多好處？｜如何選擇教練和健身房嗎？ ft. Sylvia 經驗分享 - #人生啊 #健身 #重訓 #體態 #教練 #銀髮族 #中老年 #健康

夏天到了，大家該把冬天和過年後養出來的脂肪消除掉啦～
今天我們的來賓 Sylvia 是位非常專業的健身教練，她將帶來非常實用的內容。

她將告訴新手們健身運動有什麼好處、該如何找到適合自己的教練、為什麼瘦不下來、健身房的收費類型等等非常實用的資訊！
已經有在運動的朋友，也該知道為什麼要找教練，難道自己練不行嗎？

還有你知道嗎？原來銀髮族也需要去健身，而且好處非常多！
家中有不運動長輩的人，看完這集大家帶爸爸媽媽一起去健身吧～

內容摘要
00:00 精采預告
00:44 來賓介紹
02:35 健身有什麼好處? 竟然有這種煩惱？
03:59 為什麼一定要去健身房，我可以在公園運動啊？
05:17 為什麼要請教練？ 不能自己練習嗎？
06:59 怎麼挑選一個適合自己的教練
09:37 新手如何能見到瘦身成效
11:49 為何總是瘦不下來？
13:16 增肌就只是好看嗎？竟然還有這個優點！
14:28 健身房都是年輕人？老人不能訓練嗎？
15:40 銀髮族去健身沒有風險嗎？
17:40 Sylvia為何想推廣銀髮族健身
18:45 給想要成為健身教練的觀眾的建議
20:20 觀眾提問：如何選健身房？以分計費會比較好嗎？


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總經理跟你說，這些優勢就能一路升遷，不靠爸沒有背景，如何晉升？｜該一直待在同公司還是跳槽？ ft. Stanley - 經驗分享 - #人生啊 #總經理 #職涯 #業務 #跳槽 #內鬥 #賺錢 #職場 #實力 #運氣

天天加班薪水又少，該撐下去還是選擇跳槽？
我不是富二代沒有背景是不是沒有機會當總經理？
為什麼同期的同事升職了，我卻還在原地？
老闆看重的到底是什麼特質？
底下員工又在內鬥是正常的嗎？該怎麼處理？
如果大家也有這些職場困擾，那麼這集精彩的內容你一定要看完！

今天我們的來賓Stanley S哥，現在是一間營收二十的資訊公司的總經理。
S哥將以他在職場靠著努力與機運打拚20年，從基層的業務一路做到總經理的經歷，分享給大家他個人的成功經驗與建議。
這集內容非常豐富且實用，相信聽完S哥的分享之後，大家對以上問題都不會再感到困擾囉！

內容摘要
00:00 精采預告
00:34 來賓介紹
00:49 公司待了20年不會有工作倦怠或想跳槽呢？ S哥分享職涯目標的確立
02:37 這樣的人應徵業務不會被錄取？
03:12 S哥從業務一路到總經理的心路歷程，有這些優勢才能這樣一路升遷！
05:20 遇到重大挑戰貨危機，是怎麼解決這些問題的
07:12 遇到內鬥！？ 該怎麼處理底下員工不合的問題
09:17 給管理職的人的建議。該怎麼和底下的人溝通？
10:00 總經理的視角都在看哪些事情？
10:56 S哥辦公室掛的字畫有什麼含義？
12:40 狼性業務？ S哥欽佩的對手！
14:47 總經理容易認識美女業務？ 該如何避免不必要的爭議
16:28 最大的成就是什麼？公司驚人的成長幅度！？
17:06 想要以總經理為目標，該做到哪些事？ 做到這些事情很重要！！！
19:04 聽完以上分享一定覺得S哥很讚吧 想當S哥的同事看過來～
20:05 觀眾提問：S哥如何看待年輕人頻繁跳槽的現象

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半夜追劇肚子餓，但又怕胖？
推薦這款來自西班牙的【無添加物｜無鹽洋芋片】，
只用特級初榨橄欖油製作，清爽不膩口、超輕薄脆感，
重點是吃完沒有負擔感，也不內疚。
搭配一杯金黃氣泡飲，完美搭配～
推薦給想放縱，又不想吃進過多添加物的你！
✔ 無添加、無鹽
✔ 使用特級橄欖油
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✔ 適合追劇、夜宵、配酒
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———
你是不是常覺得心好累，卻又說不出到底哪裡出了問題？
本集節目帶你認識七種最常見的能量消耗陷阱，
從你吃的食物、經過的場所、跟誰說話、
甚至你腦海閃過的念頭，都可能正在偷走你的能量。
並且教你一套簡單但有效的能量轉換練習，幫助你恢復穩定、重拾平靜。
你會聽見：

• 為什麼跟某些人講完話會累到不行？
• 原來吃個東西，也會讓我情緒低落？
• 快速轉換能量場的冥想儀式與身體動作是什麼？

這集的付費單元，我想陪你做三件事：
一，讓你的能量快速回來。
五種「立刻轉換能量場」的方法，一步步讓你恢復能量。
二，把日常的焦慮轉換成穩定力量。
如何透過儀式感，透過簡單的動作、對話，就能讓你不再困在谷底。
三，聽見我們自己的經歷。
我們在低潮時，都是靠哪些能量練習，慢慢走回來的。
你會發現，內耗不是無解，只是我們還不知道怎麼照顧內在的自己。
今天這集，我們不談空泛的療癒，而是教你一個個實際可做的行動。
一起練習，讓自己越來越穩，也越來越好。
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【相關聯絡方式】 小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/
本集書籍： 《能量效準》
———
我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。
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章節：

00:00 精彩片段
01:39 節目開始
02:07 推薦書本：能量校準
06:55 消耗能量事件一：能量觸碰影響
08:42 消耗能量事件二：長時間過度輸出、過度傾聽
10:15 消耗能量事件三：被打哈欠傳染
11:40 消耗能量事件四：接觸能量混亂的場所
13:09 消耗能量事件五 ： 吃了「能量不潔」的食物
16:47 消耗能量事件六：聽到反覆的噪音或特定音頻
19:34 消耗能量事件七：：長時間處在無目標、壓抑、冰冷的環境
21:50 如何重新建立能量的建議
41:22 每周練習題
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EP.11 「原住民真的都很會喝酒嗎？從小時候吃早餐就開始訓練！｜高粱居然可以加這東西喝？」 ft. Ada、Luca - 《經驗分享》

今天是我們幹話抉擇系列第二集，如果沒有看過第一集的朋友可以到這裡觀看唷：https://youtu.be/Y52ICmAGZn8

延續幹話系列宗旨，沒有任何主題限制來賓會分享很多很鏘很好笑的軼事
我們今天的來賓是可能有原住民血統？ 的姐弟黨 Ada 與 Luca
據說兩人非常會喝酒，他們今天跟我們分享了很多關於喝酒的有趣故事唷
Ada還分享了很多關於高粱的有趣喝法，總之這些好玩的內容都在這集影片裡快來看吧！

來賓相關資訊：
Ada IG：dancerada1117
Luca IG: a27902625

內容摘要
00:00 精采預告
00:34 來賓介紹
01:30 原住民是不是都很會喝酒？小學就開始訓練！
02:35 早餐桌上沒有牛奶而是…？
05:15 真的假的？喝到掉進水池… 還害人全裸上計程車
07:18 男友的條件：要會喝酒; Ada單身唷～趕快找她喝一杯
07:44 小歐朋友誇張的酒量？？
08:44 喝酒能訓練嗎 從小牛奶裡面就加高粱
09:30 加油站有加酒服務是嗎
09:49 高粱秘方… 維士比？ 還有更意想不到的
11:02 第一次喝高粱的小撇步

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EP.10 「琵琶女神雨禧離奇感情史大公開，真的是男人越渣女人越愛嗎？|被渣男套路騙去Motel還付錢？」 ft.雨禧 Hitomi - 《經驗分享》

上一集 #雨禧 跟我們分享了很多關於她身為街頭藝人以及Youtuber的各種迷思，日常工作、工作過程中發生的有趣故事。還沒有看過上集的夥伴們可以從這裡去看上集唷：https://youtu.be/b1MU7XkXVWQ

大家身邊也有常常被渣男騙的朋友嗎？ 朋友總是哭訴男生只想玩玩，不願意確認關係？ 或是想要離開一段自己知道不好的關係，卻總是被幾句甜言蜜語影響繼續死纏爛打？ 這集來賓的各種經驗分享也許會讓你很有共鳴唷～

今天的內容非常勁爆！我們的來賓 #雨禧 自爆過去荒唐的感情經歷，原來她以前居然被渣男騙了OO萬，不僅人財兩失，還連累親友與助理！？

#雨禧 的助理也脫稿演出大爆料，#雨禧 過去被渣男欺負的經歷，原來OOO這個職業才是最容易追 #雨禧 的職業，而且只要這樣做就能約 #雨禧 到Motel ！？ 而且原來像 #雨禧 這樣甜美可愛的女孩喜歡的男生是OOO類型！

身為朋友的你該如何勸說？ 而自己深陷一段不健康的戀愛關係又該如和脫離呢？ 最後 #雨禧 感性地分享是如何受到朋友的幫助，才走出糟糕的感情關係。 然後以一個過來人的身份給自己或是身邊有遇到類似遭遇的人一些建議。 希望大家看完後能夠在唯一一次的 #人生啊 都能珍惜身邊的好朋友，好好愛護自己。

來賓相關資訊：
IG：hitomi03_25
YT：@hitomi325

重點摘要： 00:00 片頭
00:35 來賓介紹
01:25 雨禧上節目分享被攝影師騙錢的故事，被亂剪成是雨禧貪圖攝影師幫免費他做案子？
02:55 大家都有過這樣的經驗！？
03:40 渣男經典語錄～
04:56 助理大爆料：居然被騙了這麼多錢！？
05:36 這個理由就能帶雨禧去住motel！？
06:20 帳號登不進去原來是助理…？
06:59 攝影系都是渣男？
08:03 助理精闢的分析能夠吸引雨禧的套路
08:46 平常被渣久了不會也去渣別人嗎？
10:04 雨禧最喜歡的男生類型
11:48 胸前刺青？另一個渣男的故事
12:32 談戀愛人就會消失？
12:38 小歐：頂多被騙身體那就算了！？
13:02 雨禧：那個還好就是會家暴而已？？？
14:40 被推去撞牆還很開心？ 抖Ｍ？
15:51 如何走出這段戀情 ？ 給有同樣遭遇的人的建議～
17:54 觀眾提問 YT人數與收入的影響
19:21 奇怪的邀約釣漁業配 談好宣傳頻道後居然是傳AV？

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【本次抉擇：「會彈琵琶又Cosplay，花光積蓄就為了要打造後宮？| 雨禧自曝頻道初衷居然是… ?」 ft.雨禧 Hitomi - 《經驗分享》】

今天很開心邀請到一位我喜歡很久的 YouTuber - 李雨禧 Hitomi 來上我們節目，由於 雨禧 身兼兩個職業，一個是 YouTuber、一個是街頭藝人，我們透過兩個不同職業的角度，來探討這個職業的各種迷思，一路從日常工作、到過程中發生的有趣故事、挫折及困苦….許多不同的觀點來分享。

雨禧 的 YouTube 頻道中有許多很厲害的 Cosplay 影片，除了展露火辣的身材外，影片還十分的好看且精緻，跟來賓了解後才知道，有幾集甚至花了高達六位數的製作經費，可以看出 雨禧 對於影片的要求及認真，加上題材多元實在是讓人看得停不下來，十分推薦唷！

由於 雨禧 平常都戴著口罩在螢光幕前，了解才知道「面容焦慮症」的情況，雨禧 也很大方的分享過去的心路歷程，才知道原來有不少的人都有類似狀況，我們想說聲「辛苦了」，如果有觀眾有類似狀況，想找人訴訴苦或是分享自己的心情，也歡迎私訊讓我們知道，我們會當個好的垃圾桶。

雨禧平常也有在信義區的新光三越表演琵琶，還請大家去現場多多支持她，活動訊息可參考來賓的IG
由於本集內容十分精彩，所以我們會拆成上下集，讓觀眾更能了解這份職業外，也能了解 李雨禧 這個人背後努力及不為人知的故事，還請大家多多支持她。

來賓相關資訊：
IG：hitomi03_25
YT：@hitomi325

重點摘要：
00:00 精華爆點
00:27 開場來賓介紹
00:46 街頭藝人平常都在忙些什麼？如合申請成為街頭藝人？
02:25 聽說街頭演奏都是假彈是真的嗎？
03:02 為什麼位想從事街頭藝人？ 接白場工作居然遇到樂器抱反的人！
05:14 白場工作遇到一連串這奇怪無法解釋的事情！
06:21 廟會有琵琶表演？被跟蹤騷擾的經驗
07:36 街頭藝人都很窮嗎？ 最高收入只有 ＯＯＯ ！？
08:44 街頭表演趣事｜大姐頭帶小弟？
09:22 雨禧會學琵琶居然是因為…？
10:46 經營Youtuber頻道都在做哪些事情？cosplay影片居然一部片可以花道ＯＯＯ元！
14:11 推薦大家看哪個系列影片來認識雨禧？
14:58 什麼是面容焦慮？雨禧揭露自己的心路歷程
16:51 雨禧最喜歡大戰酸民？助理常被弄到半夜手機一直跳通知！
18:13 為麼會選擇戴口罩？
20:09 熱血的灌籃高手
20:59 觀眾意淫？雨禧的反應居然是！？
21:48 街頭藝人與Youtuber 的身份會有什麼相互的影響嗎？ 被與其他Youtuber比較？
22:45 雨禧頻道的初衷
23:42 YT收入如何？ 要如何成為自媒體？
24:38 頻道未來計畫？雨禧居然想要打造一個後宮！？
25:31 和其他表演者ft.的難忘經驗 ｜街頭快閃？
27:23 下集預告


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不知道你有沒有從事機師或空服員的夢想？我是一直有在幻想著啦，今天很開心邀請現任副機師 Landy，來幫我們揭開機師這個職業的神秘面紗～

今天Landy幫我們揭露了幾個完全沒想過的秘密，其中最驚訝的是，沒想到ＯＯ原來也可以當機師，這點真的嚇死我了，不僅如此，Landy還分享了幾個不為人知的辛苦，聽完後真的是替我們空服人員致上最深的敬意，你們辛苦了！

不僅如此，我們還獲得一份重要資訊，如果你想認識年輕的空姐或空少，我們準備了一個小祕技給你參考，聽完之後我下次搭飛機都想嘗試看看了。

如果你也有機師、空服員夢想，今天我們準備了一份入門指南，保證看完這集後的你，會有一定的了解，也許比你想像中來得簡單許多。

重點摘要：
00:00 精華爆點
00:33 來賓介紹
01:12 機師、副機師平常都在忙些什麼？什麼時候會使用自動駕駛呢？
03:10 成為副機師的心路歷程
04:38 令人難忘的第一次起飛、自己飛經驗，大小飛機操控上的差異性
06:32 機師跟副機師的迷思，ＯＯ原來也可以當機師!! 以及其他好處！
08:16 揭露機師與副機師聊天內容，最好認識空姐的職業大公開！
09:47 面對時差的解決辦法，原來還有這一招
10:47 沒想到機師與副機師認識異性這麼的ＯＯ，與空服員交往的心理建設
12:46 疫情對機師跟副機師的影響，從未想過有這方面影響
13:57 機師入門指南，沒想到還有這招啊！
19:56 機師與副機師薪水福利大公開，一年免費獲得兩張歐美商務艙的小撇步
25:35 未來想從事機師 or 空服員，建議的做法為？ 
27:26 觀眾提問：機師如果跟空姐交往的話，他們兩個可以在同一班飛機上嗎？
28:18 觀眾提問：那你有沒有聽說過，有機師帶乘客進駕駛艙，或是些其他的故事
29:02 觀眾提問：要怎麼認識年輕的空姐！年輕的空姐！年輕的空姐！
29:42 觀眾提問：機師跟副機師在飛機上工作有什麼差別，或是起飛跟降落跟職業或職等有關嗎？

這集來賓誠徵朋友，附上IG給大家，
・Landy：Ntulandy

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是否覺得收假很痛苦呢？我們帶來滿滿的幹話影片，除了有許多好笑又好玩的爆點外，加上來賓真的很敢講，絕對讓你笑到最後，讓心情不會這麼難過。
這是我們幹話抉擇系列的第一集，這系列沒有任何主題，就是滿滿的幹話，唯一規則就是所有故事都是聽朋友說的，沒錯！都是朋友的故事(推卸)。
總之想放空腦袋聽幹話，聽這集準沒錯唷。

重點摘要：
00:29 來賓介紹
00:54 台Ｘ男生都會約砲嗎？
06:12 先試車再補票！千金難買早知道啊～
08:08 全民搭訕運動，其實認識一個人很簡單
09:56 Plan B 搭訕計畫，沒想到結局是個大爆點
12:54 自信療法？來聽聽老人講古！
13:39 半夜喝醉遇到很Man的同事，誰知道結局變這樣？
14:41 史上最ㄎㄧㄤ的喝醉故事，對象起床嚇到抽完整包菸…
18:07 第三人稱稱呼自己的對象 vs 兇巴巴的對象 你會選哪個呢？
23:09 沒有包袱的女生的自白！做善事，行善法

這集來賓誠徵朋友，附上IG給大家
・Echo：nonamelce
・Belle：belleliu7212
・小猴：nsfe0619

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你聽過信貸 all-in 嗎？沒想到還有更狠的槓桿 all-in，我們訪問一段來自破產者的沈重告白的經驗，聽聽他怎麼從谷底翻身走過來的點點滴滴。

大家都聽過股神巴菲特，但多數人不知道股神成功的的秘訣為何？原來穩定的現金流這麼重要，提早財富自由的複利秘訣，時間就是金錢我的朋友，真是千金難買早知道啊，必看！

今天我們邀請了「臺北科技大學」-「資訊與財金管理系」-「系主任 - 吳牧恩 教授」來我們節目，除了上述所提的故事外，還一起聊聊系主任平常都在忙些什麼，教授分享什麼是量化交易，沒想到有這麼方便的交易手法，以及許多金融相關的知識。

如果未來想把教授當成職涯目標，或是想學習資訊跟財經能力的知識，或是對於投資理財有興趣的夥伴們，這集十分適合你來聽，算是乾貨滿滿的一集。

重點摘要：
00:33 來賓介紹
00:54 什麼是資訊與財金系？很符合未來潮流趨勢的系所
03:33 系主任 or 所長 平常都在忙些什麼？
04:30 什麼是量化交易？程式交易？傻傻分不清楚？
10:54 一段來自破產者沈重告白的經驗談，別跟我說信貸all-in 直接槓桿開到底
13:57 股神巴菲特不為人知的秘訣，穩定的現金流重要性。
15:50 可不可以借貸一點點投資就好呢？？
16:40 提早財富自由的複利秘訣，時間就是金錢我的朋友。
18:00 給未來想以教授作為職涯目標的建議
23:09 對於學生使用ChatGPT撰寫論文，教授的看法為何？
29:50 面對能力很好、個性古怪的學生，教授的經驗談

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今天我們邀請了一位很厲害的 UI/UX Designer Sandra 來到我們節目，一起來聊聊他最近遇到的職涯問題，我們一起討論了三個想法，其實這些想法都跟我們設定職涯目標有很大關係。

不知道夥伴們有沒有減肥的經驗，尤其是過完年後，面對體重機那慘不忍睹的數字，就會想開始減肥，好讓夏天能呈現一個很棒的體態，有行動力的人，就會開始規劃減肥計劃，例如每天要跑多少步，或是上多少次健身房，理想很豐滿，但現實卻很骨感，往往進行了一兩個月後，就忘了減肥這件事，不知不覺夏天到了，就說沒關係啦，冬天再減，然後就這樣年複一年的訂了減肥計畫，然後就這樣了…。

為何我們的計畫往往無法達成，或是過程中都感到十分痛苦，多半的原因，來自於我們設定的目標錯誤導致的，所以今天會著重在「如何設定一個對的職涯目標，透過好的計畫來讓自己達成」。

我們依序分享了六個重點如下：
03:35 什麼是NG的職涯目標，如何透過量化方式改善職涯目標設定。
06:14 身份印象的重要性，該如何訂定執行計畫
08:23 如何避免主觀的幫自己評分，獲得客觀的評分及改善建議
11:37 該高薪被挖角？還是留在現有公司呢？
17:15 職涯目標是設定三年？五年？十年？
23:12 除了量化的目標外，還可以試試身份認同的改變，讓自己持續達成目標。

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不知道大家有沒有遇過一種狀況，就是你正在計劃一場旅行，但不確定過程要去哪些景點，或是不確定哪些地方比較值得一去的，我們很可能會開始Google，研究哪些感到興趣的景點及餐廳，但往往花了很多時間才能找到我們要的資訊。

ChatGPT很可能可以幫助你解決上次的狀況跟問題，不只是剛剛遇到的情境，甚至還包含健康、醫療、技術…許多狀況，都能獲得完善相關的解釋和指導，幫助我們更快的理解跟掌握知識，大幅縮短我們Google學習的時間。

我們依序分享了五個觀點如下：
03:20 ChatGPT未來可能帶來的職場改變
07:36 哪些職業可能被ChatGPT影響以及影響原因
17:22 為何ChatGPT有別於過往AI人工智能
25:08 我們該如和應對之道
28:34 反利用ChatGPT創造未來

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【本集節目由 放輕鬆樂器 贊助撥出】

放輕鬆樂器 具備二十年的授課經驗，可以帶給學員各種多元的教學內容，包含吉他、Bass、鼓、鋼琴、薩克斯風、歌唱、錄音、編曲等，除了學習之外，如果你想添購上述的設備，放輕鬆樂器提供平實優惠的價格，除了省去比價的時間外，還可以跟老闆討論設備的優劣，避免自己買到不適合的產品，以及如果對與產品的使用上有任何問題，除了完整的維修服務外，也會提供諮詢服務。

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總算有優惠碼可以發了！

【給沒夢想及人生方向的人，活出自己的人生，透過職涯目標建立改變的勇氣」(中) 】

上一集跟這一集的主題都是環繞在「如何選擇自己的職涯目標」，這次我們分享了第三個 「成長的潛力」的方向，也就是你感到興趣的工作領域，透過不同的方向的發想，就能找到屬於自己的目標唷。

另外我們也分享如何透過「職涯導師」，來幫助我們選擇自己的職涯目標，以及找尋職涯導師的三個建議。

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【本集節目由 沒有 贊助播出】

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我好想發專屬優惠碼！

【給沒夢想及人生方向的人，活出自己的人生，透過職涯目標建立改變的勇氣」(上) 】

在過去這幾十年來，職場變了許多，從我們爸媽那一代的職場文化選擇就跟現在落差很大，長一輩的人那時候在挑選工作時，比較少討論職涯跟選擇，多半是單純的想找一間大一點能待一輩子的公司，辛辛苦苦的工作到年紀大再退休，把兒女養大就是他們的夢想，如果把相同狀況去問現在年輕人，你覺得你會待在一間公司一輩子嗎？連想都不用想就覺得不會吧！這不可能。

既然職場變得不同，我們可以透過職涯目標的規劃來做思考跟練習，選擇一條適合自己人生的路，本集跟大家分享了兩個如何選擇自己未來的方向。

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紅之夢蘋果精華泡洗顏

來自日本青森的「紅之夢蘋果」萃取， 搭配辣木子、白毫銀針和瑞士冰川水。
泡泡上臉的那一刻，彷彿連那些小情緒，也一點一點被洗走了。
洗完臉的那種清新感，不是緊繃乾澀，而是剛剛好的淨白感。

讓你覺得「今天的自己，好像也不錯。」

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一起好好的保養起來。

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有時候，我們明知道一段關係讓自己很不舒服，卻還是找藉口繼續下去。

到底是因為我們害怕離開？還是因為不甘心？
這集節目，我們從「邊界感失手」的內在與外在情境出發，
帶你重新看懂那些你以為是理所當然的關係互動，其實正在默默耗盡你的能量。

你會聽到這些關鍵情境：

• 總是在「幻想關係」裡拉扯自己
• 不敢承認自己內在的比較、嫉妒與壓抑
• 希望別人填補空洞，卻讓關係變得更沉重
• 害怕離開，但又無法真的放下

結尾更會帶你思考：
有沒有哪段關係，是你明明知道不舒服，卻還安慰自己「他應該不是故意的」？

這集付費單元，我想陪你解三件事：

• 學會肯定自己：不是強迫自己變好，而是重新看見「我很棒」
• 接住自己的黑暗：黑暗並不可怕，唯有接納這一塊，才能真正的理解自己
• 練習真正的情緒一致：感覺、想法、行為，是一致的自己，才會穩定有力量
• 
  

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你會聽見我分享那些自責與混亂的時刻，
以及我是怎麼練習把「感謝別人」轉換成「謝謝自己」的，
這招對於很多無法肯定自己的人，十分有效，許多朋友都因此改變思考。

你會學到怎麼肯定自己、怎麼與自己的黑暗和解、
怎麼真正做到情緒一致與主體自覺。

希望這集節目聽完的你，可以好好的跟自己相處，
讓自己的人生旅途越來越完整～

【相關聯絡方式】
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 
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本集書籍： 《立下界限》

章節 ：

00:00 精彩片段
01:39 節目開場
11:25 第一個陷阱：總用想象及要求建立關係
21:19 第二個陷阱：為什麼他可以 為什麼我不可以？
28:54 第三個陷阱：期待別人彌補內心缺憾
38:18 每周練習題

———
我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。
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【本集節目由 鮪蟹的一天 贊助撥出】

鮪蟹的一天 第一彈 LINE貼圖

鮪蟹是一隻胖胖肥嘟嘟的熊，年紀雖小卻十分獨立，從小就出來自己賺錢，雖然讀音就叫做猥褻，動作也時常猥褻猥褻的，但實際上的字是鮪魚的鮪，螃蟹的蟹。
鮪蟹有推出一款自己的LINE貼圖，目前在試營運中，裡面有許多實用且可愛的貼圖，不管大人小孩男女老少都會很喜歡唷，歡迎有興趣的夥伴們上LINE的貼圖商城，搜尋鮪蟹的一天購買，記得是鮪魚的鮪，螃蟹的蟹唷。

鮪蟹的一天 LINE貼圖商城：https://store.line.me/stickershop/product/21937737/
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結帳時因為沒有優惠碼只能原價購買。

【為何成功的人跟你想的不一樣，透過職涯目標讓人生贏在起跑點】

「什麼是職涯目標？」

所謂職涯目標可以想像成是在我們的職業領域當中，未來想證明自己的一種身份印象。以最後期望達到的終極目標為思考源頭。

「為什麼要設定職涯目標呢？」

有了明確且可以被量化的目標，就可以安排每一年要執行的計畫，藉此把時間花在跟目標相關的事物上，讓自己達成目標，你的職涯選擇，應該要幫助你達成期望，避開你不期望的一切。

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我們推出全新的電子報服務啦，每週1則自我探索練習題，幫你從想法卡關到真正看懂自己。

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或是可以加入我們的匿名社群，我們都很願意相互分享經驗，
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你是不是也常常不好意思拒絕別人？
或是，答應一些，其實很不願意，事後又滿滿後悔？
或是，明明對方踩了你的邊界，卻被對方嫌說自己太糟糕，不懂事？

本集我們帶你重新理解「邊界感」，不是冷漠，不是自私，
而是重新學會照顧自己。

從四種人際陷阱分析，到常見行為與對話示例，
幫助你分辨哪些其實是假親近、真控制。

這一集的付費單元，分享了三個練習。

幫助你從「不敢說不」的內疚感，到「總是配合」的自己，我們會帶你練習三件事：

- 卸下那些不該屬於你的愧疚
- 重新辨識什麼是你真正的想法與選擇
- 開始學會說不，把人生的重心放回自己身上

希望你的人生越來越順利，我們一起練習，一起成長～

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本集書籍：
《立下界限》

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# 章節

00:00 精彩片段
01:29 人生啊新服務介紹
02:45 節目開場
06:38 本集書本：『立下界限』
06:56 第一題陷阱題：好的愛還是控制的愛
09:36 為何會落入陷阱？
13:11 侵犯邊界感的人的心態
15:23 如何知道自己的邊界被侵犯
19:49 第二題陷阱題：對你親近其實把你當隨便？
25:09 邊界被侵犯了怎麼辦
26:52 第三題陷阱題：「我都是為你好」其實是種控制慾
31:08 「我都是為你好」的心態
34:32 第四題陷阱題：所有的行為都是理所當然
37:54 把別人當工具人的心態
41:22 每周練習題


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很多人以為魅力來自外貌或說話技巧，但真正讓人想靠近的，是內在的穩定與真實。
本集節目，我們從《活學》這本書出發，分享五個能讓你越活越有魅力的習慣，
包含情緒表達、謙虛心態、放下執念、面對建議、與人生四階段的轉化練習。
你會發現：不是你不夠好，而是你還沒給自己一個穩住情緒、溫柔練習的空間。

📌 這集你會聽到：

• 如何讓情緒流動，而不是壓抑？
• 「憤怒」該怎麼說，才是有力量的表達？
• 怎麼從忍受走到享受？人生不再只是撐過去。
• 為什麼魅力不是完美，而是真實？

💡付費單元還會帶你進一步練習：

• 三種階段轉換的具體做法
• 如何從「不得不」轉向「享受人生」
• 停下來，找回選擇權的練習句
• 
  

魅力不是會討好，而是敢真實地做自己。
如果你也正在練習放下完美、表達情緒、接納當下，這集很適合你。
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本集書籍： 《活學》

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章節
00:00 精彩片段
03:13 越活越有魅力？怎麼說
08:43 書本分享：好書分享：商周創辦人著作《活學》
10:49 要是能重來你想回到人生哪個時刻
16:57 男生講自我膨脹的話背後原因
20:19 五個讓你的人生越來越有魅力的方法
24:25 為什麼要情緒流動
31:57 放下覺得自己是對的想法
38:44 從不接受到享受人生
43:23 人生最大的執念：別人不按照自己的想法走

#人生啊 #情緒穩定 #內在魅力 #情緒覺察 #自我成長 #魅力修練 #心理學應用 #關係經營 #越活越自在 #真實表達 #情緒流動 #不再討好 #成為自己的主人 #停止自我懷疑 #高敏感族 #情感智慧 #人生練習室 #大人學 #人生卡關 #情緒溝通 #個人成長

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你是不是也曾覺得，自己明明很努力對人好，卻總讓關係卡住？
這集《人生啊》，我們接續上一集的主題，繼續深入探索
真正讓人想一直跟你聊天的關鍵，從來不是「話題夠多」，而是你會不會「好好傾聽」。
你會發現，那些你以為「無心」的對話，可能正觸碰了別人的防衛機制，也同時反映出我們自己的成長背景與情感反應模式。

在本集節目中，我們會：

• 解釋三種防衛型人格（逃避型依附、過度反應型、被動式攻擊）
• 深入拆解「傾聽」三大核心能力：鏡像、心智化、關心
• 幫助高敏感者看懂自己內耗的來源
• 帶你辨認PUA的假同理假關心手法
• 分享一套實用練習法，幫助你建立新的同理與溝通模式

最後，在付費單元中，我們還會帶你實際測試「你的傾聽指數」，幫你一步步走進內在、建立新的關係節奏。
點開資訊欄收聽節目，訂閱免費電子報，每週還會收到一份專屬練習，讓你從聽懂走向做到！

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本集書籍： 《深刻的認識一個人》

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章節
00:00 精彩片段
04:47 才剛認識就對對方掏心掏肺？
11:44 為什麼會不想跟對方聊天
16:29 防衛機制：逃避型依附
20:01 防衛機制：過度反應型
21:41 防衛機制：被動式攻擊
25:56 如何改善防衛機制
30:59 善於傾聽者的三種能力
42:03 每週人生練習題

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明明聊得很開心，結束後居然沒聯絡？

明明很努力想讓關係更近，卻總是話題卡卡，甚至聊完反而更疲憊？
這一集，我們要來拆解一個關鍵：「你不是不夠好，而是沒問對問題。」
好的對話，不是說得多，而是問得巧。

從錯誤的聊天地雷、爛問題、到照亮人心的提問技巧，
小歐帶你看見——那些真正讓人想靠近的對話背後的心理學。

想知道怎麼問出讓人願意說真話、甚至讓對方心動的問題嗎？這集絕對不能錯過。

主題關鍵字：聊天技巧、怎麼問對問題、人際關係、溝通力、提問藝術、照亮者與削弱者

• 如果你曾覺得「為什麼聊了很多次，卻還是不懂對方？」
• 或者你也想提升自己的說話吸引力和傾聽力

這集，就是你讓關係變好的起點！
收聽後歡迎留言告訴我們你的觀察與練習心得！

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本集書籍： 《深刻的認識一個人》
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今天喝的是龐尼維爾推出的大人飲品。

章節
00:00 精彩回顧
03:06 本集書本：『深刻的認識一個人』
03:50 獲得能量及被耗用能量的經驗
09:13 照亮者 & 削弱者
09:54 聊很久還是感覺很不了解對方
13:44 聊天要避開的地雷
17:10 他都說他說的是事實，到底是誰對誰錯？
20:27 每次提出想法他都說你沒想清楚，到底是我真的不懂還是？
23:29 每次被問星座時，對方就說「你就是怎樣怎樣的人」，那是偏見嗎？

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你曾問過自己：「我真的知道什麼是愛嗎？」

這一集，我們從「愛自己」走向「學習愛與被愛的能力」。
你將聽見：
- 怎麼透過「三次約會法則」判斷這段關係值不值得
- 如何定義愛、明白自己想要什麼
- 如何辨識你身邊的伴侶，是導師型？還是只會消耗你？
- 五種「成長型關係」的評估法
- 愛不是找依靠，是一起變好的修煉

📌 練習題：
這週的練習，是「從關係中看見自己」。
試著問問對方：「你希望我在你遇到困難時，怎麼支持你？」
想回饋我們嗎？歡迎留下五星評論＋分享你在愛裡學到的功課。

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【本集書籍】
《愛的八法則》
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章節
00:00 精彩回顧
05:02 戀愛前一定要先定義愛嗎
14:46 接受別人的付出是好或壞
17:01 如何定義他是對的人
19:23 三個約會法則
23:54 問對方的人生目標
26:45 「愛的定義」會包含哪些元素
36:33 開始練習定義愛
45:33 如何判斷關係是否在成長
47:46 身為人生導師的你如何幫伴侶找到目標
53:47 如何分辨批評還是意見
56:44 人生練習題

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這集我們不談戀愛技巧，而是一起探索——
如何透過愛，讓自己變得更穩、更好、更值得被愛。
從「學會獨處」到「看懂重複愛錯的模式」，我們帶你慢慢走出情感內耗，
讓你在愛裡不再將就，而是真正擁有選擇幸福的能力。

如果你曾經問過自己：「為什麼我總是遇到一樣的人？」
這集，會陪你找回答案。

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本集書籍：
《愛的八法則》

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# 章節

0:00 精彩片段
03:10 如何定義愛與喜歡
05:58 學會愛要先學會獨處
13:00 孤單跟獨處的差別
14:43 獨處有什麼好處
30:45 如何展開與自己獨處
33:54 學會獨處的感觸
40:14 愛上相同的一個人：五種類型
43:20 什麼原因導致關係一直重覆相同的事情
47:40 脫離這因果輪迴的方法
51:21 書中幾個練習思考方法
54:15 能讓自己獨處的工具

#愛自己 #感情練習 #愛的覺察 #情感修復 #人生啊 #小歐 #Podcast推薦 #關係成長 #感情觀察 #獨處練習 #戀愛自我療癒 #人生夥伴
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「大家都說我很好，可是我就是不相信。」
明明做得很努力、也獲得肯定，心裡卻總覺得：是不是只是幸運？是不是其實沒那麼好？

這集，我們一起聊聊——

- 為什麼我們很努力，卻無法認同自己？
- 原來這不是謙虛，而是「冒牌者症候群」作祟
- 五種類型你中了幾個？完美主義者、超人型、天才型、獨行俠、專家型
- 如何接住稱讚、建立配得感？
- 提升自信與吸引力的五個實用練習

如果你常常懷疑自己「是不是配不上現在的位置」，
請記得：你不是在騙人，而是還沒學會「溫柔相信自己」。

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本集書籍：《不假裝，也能閃閃發光》

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# 章節

00:00 精彩片段
07:18 你是個有自信的人嗎？
10:49 一生當中遇到最棒的事情
20:50 Ai跟真人溝通的差異
22:14 冒牌者通常如何回應別人的稱讚
27:05 負面解讀別人的誇獎
37:14 五種冒牌者症候群
37:51 冒牌者症候群：完美主義者型
44:26 冒牌者症候群：超人／女超人型
48:27 冒牌者症候群：天才型
51:08 冒牌者症候群：獨行俠
54:39 冒牌者症候群：專家型
01:01:28 小歐給「人生夥伴」的練習題
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如果你或身邊的朋友也有這樣的困擾， 真心建議可以試試看。

——— 免費內容 ———
四個正在悄悄偷走快樂的小習慣，導致我們長越大越不快樂，
分享心理學與腦科學的研究，幫助你找回單純笑容的能力。
本集內容：

• 為什麼我們總覺得「我應該快樂，卻快樂不起來」？
• 四個讓你變快樂的習慣改變
• 習慣一：改變觀點
• 習慣二：與他人建立深度連結關係
• 習慣三：不要做負面比較
• 習慣四：練習樂觀
• 如何正念練習
• 
  

如果你常常覺得「我應該快樂，但卻快樂不起來」，這集將幫助你理解自己的情緒來源，
學會在人際與生活中重新找到平衡。

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有沒有發現，長大之後我們好像變得越來越難快樂？多久沒有大笑過了？
是因為我們越來越容易分心，也常被框架侷限住。
六個能真正改變快樂感受的技巧。

• 專注力的訓練：注意力放在哪裡，情緒就會往哪裡走。當我們分心時，快樂也會流失。
• 小心「思考漫遊」：腦科學研究指出，當我們同時想太多事情時，焦慮與不快樂會被放大。如何把心收回來，是一門需要練習的功課。
• 走進自然，讓焦慮靜音：從山林到大海，為什麼大自然能快速修復我們的壓力？
• 專注肌肉的訓練法：一個「北極熊練習」揭開大腦的秘密，讓你理解專注與分心的真相。
• 用第三人稱看待自己：當你跳脫「我」的視角時，煩惱會縮小，解法會浮現。
• 連結他人的力量：快樂從來不是一個人的事，當我們與他人產生真實的交流，大腦會自然釋放幸福的化學物質。

不用假裝快樂，而是確切地把快樂帶回生活中。

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我們有提供三個全新服務，補完節目裡沒講完的故事， 延伸思考話題、還有幫助你變的更好。
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如果你最近對工作感到迷惘，或在思考職涯的下一步。

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你是不是也有過這種感覺？
明明很努力，但人生卻像原地打轉，怎麼做都卡住。
其實你不是不夠好，而是「方向錯了」。

我們以《納瓦爾寶典》為靈感，一起聊聊：
- 為什麼有些人越努力越內耗？
- 如何判斷「現在的方向」到底對不對？
- 找不到熱情、懷疑自己，是不是代表你不夠好？
- 財富不是金錢，是讓你自由的能力。
- 快樂來自正和遊戲，而非地位競爭。

如果你最近也正卡在選擇、懷疑與迷失中，這集會陪你釐清：
真正能改變人生的，不是努力的程度，而是努力的方向。

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章節
00:00 精彩回顧
03:44 《100集特別企劃開跑》
05:26 第六季轉型企劃的考量
06:54 本日書籍：納瓦爾寶典
07:16 如果做對的工作時，感受跟光景為何？
11:10 利用組合技，打造一個獨特的個人品牌
13:02 曾經非常努力但後來才發現方向不對的經驗
20:11 處在一個不上不下工作時的感受
21:52 如何在工作當中創造快樂
27:02 處在一個部隊的環境，感受是如何？
27:45 如何判斷這是一個對的工作
31:22 如何具象化的去思考未來的工作？
35:23 小歐是如何把人生變得有趣
36:48 人生方向設定的重要性
39:07 假設只能找個溫飽工作，我該怎麼設定方向
42:34 目標設很大可行嗎？該要精準設定還是不完美設定？
47:36 如果走在對的道路上，是一種什麼樣的感覺？
51:12 不靠運氣也能富有，第一點：要學會分辨財富、金錢差異
52:54 不靠運氣也能富有，第二點：要玩正和遊戲、不要玩零和遊戲
55:25 工商服務：《別人工作最有趣》，職涯諮詢服務
57:02 給人生夥伴們一個小功課


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這集是人生俱樂部四月的會員精選主題「一個感性，一個理性，想法不一樣的兩個人，真的能好好相處嗎？」。

如果你是第一次聽這特別企劃，人生俱樂部是一個匿名的LINE社群，幫助你在人生的旅程中找到陪伴 & 成長機會，
每個月我們會投票出一個最有感的主題，透過會員直播來解答，我都會用三個核心切點，帶你分析出關係裡的真正問題。

這三段內容是免費開放的，讓所有人生夥伴都能一起思考、共鳴與整理。

但如果你想進一步找到屬於自己的解方，後面的七個深度段落，我會保留給付費會員。
在那裡，我們會進入更具體的練習、更真實的例子、更深入的覺察，陪你一步一步走回自己心裡真正想要的樣子。

【上集】

• 01｜我們真的太不一樣了嗎？先理解「感性 vs 理性」的差異
• 02｜他說「妳太敏感了」，你說「你太冷淡」：原來我們在說不同語言
• 03｜你不是太情緒化，他只是還不會表達他的感受

【下集：會員限定】
提供實際工具與深入覺察，幫助她們釐清自己、改善關係

• 04｜你在關係裡，最在意的是什麼？（釐清核心需求）
• 05｜你的表達方式，對方真的聽得懂嗎？
• 06｜什麼時候該讓步？什麼時候要堅持？
• 07｜我們要不要一起練習新的對話方式？
• 08｜允許彼此不同，卻願意為對方調整一點點
• 09｜如果你一直調整，而他毫無動靜，該怎麼辦？
• 10｜關係的終點，不是合或不合，而是你想怎麼選擇自己的人生節奏

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感謝乾爹 HARU 含春～

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有些感情，讓你越來越不像自己。
你不快樂，卻不敢走；你很累，卻還是撐著。
你不是不想離開，而是不知道自己「還有沒有資格過得更好」。

這集，我們邀請三三與 Queenie 一起聊聊，
三種最常見、卻最容易被誤認為是「愛」的有毒關係：

1️⃣ 愛到卡慘死型：你一直付出，他卻當作理所當然
2️⃣ 控制與情緒勒索型：你開始變得小心翼翼，只為不惹對方不開心
3️⃣ 否定與摧毀自尊型：你慢慢懷疑自己，是不是哪裡真的不夠好

這些關係不會立刻讓你崩潰，卻會讓你一點一點耗光自己。

如果你正在一段讓你懷疑自己的關係裡，這集會陪你看清真相，重新相信自己值得被好好對待。

【相關聯絡方式】
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Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/
三三：https://www.instagram.com/33_toolate/

本集書籍：

**《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍？：習慣化如何左右人生》**

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《人生啊 三大服務正式上線啦》

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# 章節

00:00 精彩回顧
02:44 為何離不開一段自己也知道不健康的關係
07:05 第一種：**「愛到卡慘死」型關係**
21:55 第二種：「控制 & 情緒勒索」型關係
39:24 第三種：否定 & 摧毀自尊」型關係
48:13 如何察覺自己是不是為了迎合對方

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女生說：「我想被理解」
男生回：「那你要我怎麼做？」
看起來像在溝通，其實彼此根本不理解彼此。

這集我們邀請 Queenie 和 Ann，一起聊聊「女生想被理解，男生想解決問題」的差異背後，藏著什麼深層的心理與成長背景。

- 為什麼現在越來越多女生選擇單身，反而更快樂？
- 為什麼男生需要婚姻來證明價值，而女生卻越來越不在乎？
- 當我們的需求不同，要怎麼好好說話、不再互相誤會？
- 女生的獨立，為何讓男生感到失落？男生的沉默，又代表了什麼？

這集不是為了找出對錯，而是幫你更理解自己、也更靠近對方。

如果你曾在關係裡感到困惑無力，這集會陪你找到理解與平衡的方向。

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Queenie：https://www.instagram.com/queenie_kao/
Ann：https://www.instagram.com/ann_chiuuu/

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章節
00:00 開場介紹
03:03 女生不結婚也能過得很好，男生卻反而更需要婚姻？
10:08 女生想被理解，男生卻只想「把問題解決」
14:34 為什麼男生都沒有改變
35:27 女生到底改變了什麼？
44:11 愛情有這麼不重要嗎
53:10 我們該怎麼理解彼此的建議

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你有過每次吵架都讓彼此更遠、更冷、更痛的經驗嗎？

你不是不想溝通、不是不在乎，只是
你心裡有好多委屈，卻總說不出口。

這集，我們想陪你聊聊那些關係裡的孤單、焦慮與無力感：
・為什麼吵架後反而更累、更懷疑自己？
・為什麼越想被理解，越容易情緒失控？
・到底該怎麼表達，對方才會聽懂你的心？
・有效的溝通技巧有哪些？哪些關係其實不值得努力？

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章節
00:00 精彩片段
02:52 為什麼會吵架
20:37 為什麼情緒這麼難控制
25:15 如何進行有效溝通？
27:16 控制自己想吵架的情緒的建議
33:17 探討原因：為何最後變成吵架
39:12 吵架後對方為何都不改變
43:51 怎麼溝通才不會變成吵架
50:12 如何評斷在關係裡，是成長還是不斷的內耗

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「為什麼每次愛上的人都不對？是不是我運氣太差？」

但吸引不到正緣，不是因為你命不好，而是「你吸引什麼樣的人，就代表你正發出什麼樣的頻率」。

這集邀請星座老師小瑜與人氣創作者 Miya，從星座與心理的角度。
一起陪你拆解，三個真正能吸引正緣的關鍵特質：

1. 擁有明確自我價值的人，才不會委屈自己去愛
2. 相處起來「有趣又有吸引力」的人，才讓人想靠近
3. 情緒穩定又能接住別人的人，才讓人產生信任與依賴

關係不是靠運氣，而是靠「你成為誰」，來決定你遇見誰。

想吸引對的人，先讓自己成為更值得愛的人。

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小瑜星座：https://www.instagram.com/teacheryu0914/

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章節

00:00 精彩片段
05:08 吸引正緣【特質一】：擁有明確的自我價值
19:51 哪個星座容易把愛情當核心
26:23 哪個星座天生擁有強大的自我價值
30:28 讓自己變得有價值感的建議
36:31 吸引正緣【特質二】：有趣且懂得吸引力的人
43:11 哪一個星座特別會聊天
44:04 哪個星座容易讓互動變平淡
48:47 吸引正緣【特質三】：情緒穩定、懂得接住別人
57:29 哪個星座情緒比較不穩定
58:33 哪個星座情緒比較穩定

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章節
00:00 精彩片段
02:55【1】過分討好型：倒貼為何反而失去吸引力？
15:44【2】遲遲不表態型：為什麼你一直不開口，對方就走了？
29:20【3】否定他人型：幫對方做決定，為什麼反而傷感情？
44:27【4】猴急戀愛腦型：急著確認關係的你，讓對方壓力爆表

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互動曖昧，聊天熱絡，付出很多
但最後對方卻沒選擇你？

別急著自我懷疑，也許你只是踩中了「曖昧關係」裡最常見的幾個大地雷。

在這集裡，小歐要陪你一起拆解4種99%的人都曾經歷過的「曖昧陷阱」：
- 為什麼拼命付出反而把人推遠？
- 為什麼拖太久不告白只會錯過時機？
- 為什麼你以為你在幫他，對方卻只想逃？
- 為什麼越猴急，對方越沒有感覺？

💔 如果你也曾在曖昧裡受過傷，這集會幫你看清
不是你不夠好，而是你值得更好的對待。

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# Tag

#人生啊 #小歐 #人生夥伴 #曖昧關係 #曖昧雷區 #戀愛腦 #倒貼 #不敢告白 #曖昧期拖太久 #自我價值 #感情觀察期 #感情成長 #愛情心理學 #感情諮詢 #戀愛迷思 #戀愛建議 #戀愛自我覺察 #談戀愛那些事

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其實你心裡早有答案，但你總是一次次說服自己留下，因為習慣、因為害怕、因為不甘心放手。
這一集，一起陪你探索內心深處的情感模式，帶你看清那些讓你留在錯的人身邊的原因，
並一步步陪伴你找到勇氣，學會真正的愛，是讓你安心而自在的，而不是讓你不斷懷疑自己是否足夠好。

沒有人應該為了害怕孤單而妥協，因為你值得更好的愛。

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高瑞希：https://www.instagram.com/cccc121413/ 
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好久不見，靈魂伴侶：
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章節

02:21 明明覺得不適合卻還要繼續
10:35 害怕孤單？還是真的喜歡？
16:50 為什麼總會喜歡上錯的人
23:50 為什麼明知道不適合，卻還是離不開？
34:44 分手後一定要馬上找新對象，真的能解決問題嗎？
38:43 如何好好結束關係的建議

#人生啊 #小歐 #假性親密關係 #缺愛型人格 #愛情心理學 #情感依賴 #感情療癒 #焦慮型依附 #逃避型依附 #自我覺察 #安全感 #情感成長 #兩性關係 #人生夥伴 #高瑞希

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「戀愛前的迷信傳說，交往後才發現的鬼故事？」

• 你曾因為算命、星座、戀愛儀式改變自己的感情選擇嗎？
• 你有沒有交往後才發現，對方根本比鬼故事還驚悚？
• 婚姻裡的家庭大戰、發生真正的「童話故事下集」？！

這集，我們請來 Podcast 界最懂「鬼故事」的康納 & 卡菈（偷聽史多利），一起聊聊這些讓人細思極恐的愛情瞬間！

• 戀愛前的迷信傳說（有人因為八字剋對方而被拒絕？有人送風鈴真的分手了？）
• 交往後才發現的驚悚故事（GPS 監控、恐怖情人、分手後被跟蹤？）
• 真正的因緣鬼故事

聽完這集，你可能會重新檢視你的感情經歷，或者覺得…到底是人比較可怕還是鬼比較可怕。
如果你也有聽過戀愛都市傳說，快來留言分享！

【相關聯絡方式】
小歐：https://www.instagram.com/whatthefuck.sunny/ 
偷聽史多利：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/偷聽史多利-talking-story/id1526048089

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章節
00:00 精彩片段
05:09 戀愛前的奇怪的儀式
18:25 IG網友提供：威尼斯搭船傳說
19:18 IG網友提供：先試車後在交往，最後都會分手
21:08 IG網友提供：聽說送風鈴會帶來分手
21:45 IG網友提供：雙子座分手都會封鎖別人
23:18 IG網友提供：情侶一起拜月老，拜完不適合會分手
24:49 IG網友提供：在紅樓前廣場熱吻？
28:18 IG網友提供：和天秤座曖昧，最後都無法真的在一起
35:10 給會迷信或是相信都市傳說的人建議
37:56 交往後跟結婚後的鬼故事
44:23 IG網友提供：要求對方手機密碼開啟、定位
44:47 IG網友提供：老公的爸爸過世了 結果他的前女友…
45:19 IG網友提供：婆婆吃素，全家人也得跟著吃
46:01 真實的鬼故事
47:49 IG網友提供：婆媳關係就是個局
48:52 IG網友提供：當初結婚 婆婆硬是不讓我坐禮車
49:57 IG網友提供：分手那天，他竟然自己動手打自己

#戀愛迷信 #都市傳說 #交往驚悚事件 #婚姻鬼故事 #婆媳關係 #情感依附 #戀愛心理學 #感情紅旗 #分手徵兆 #恐怖情人 #情侶禁忌 #戀愛儀式 #情感操控 #八字合婚 #星座配對 #塔羅占卜 #童話故事下集 #偷聽史多利 #人生啊 #小歐 #人生夥伴

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如果你正在推廣一個能讓人變得更好的課程或服務，
我們的節目擅長放大你的真實魅力，讓觀眾記得你這個人。

幫你找出那些觀眾沒看到的亮點，
搭配社群提前問題搜集，製作有共鳴、能導購的深度內容。

想合作歡迎來信：Service@whatthefuck.life
一起讓好內容被看見。

——— 免費內容 ———
00:00 精彩片段
02:46 分手無法相信事情會發生在身上
04:52 被分手的經驗
07:06 兩個人分手的過程會產生什麼樣的變化
10:31 為什麼會產生這個裂縫
14:53 拋棄者的內在心境其實沒那麼輕鬆
19:33 拋棄者、被拋棄者心中感受
22:28 最好的結局是和平分開
26:33 練習彼此立場
27:41 結束了就結束了
36:50 情緒日記的練習

是否曾在關係結束後，不斷問自己：「是不是因為我不夠好，他才離開我？」

失戀不只是愛情的結束，更是一場自我價值的震盪。
否認、找答案、反覆檢討、甚至懷疑自己不值得被愛，
這些感受是否也讓你夜裡難以入睡？

在這集《人生啊》，小歐要帶你看見：關係破裂的背後，並不總是因為你不夠努力。
很多時候，關係早在一開始就埋下裂痕，或是雙方在長期逃避中失去了維護的力氣。

我們會聊到：
1. 為什麼有些人明明相愛卻走不下去？
2. 拋棄者與被拋棄者的心境差異
3. 怎麼判斷一段關係是否值得修補？
4. 分手後如何修復自我、重新找回力量

如果你正在失落、懷疑，或是剛經歷分手，這集會幫助你理解自己，並看見一條重新開始的路。
因為真正的療癒，不是停留在「我哪裡不好」，而是學會在孤單裡長出力量，找到更完整的自己。

——— 付費內容 ———
關係結束後，常常聽到一句：「時間會治癒一切。」
現實是，時間不會自動帶走痛苦，只會讓我們更痛苦。

如果沒有好好解決，傷口不但不會癒合，還會在下一段關係裡重演。

這集會陪你實際開始修復：
1. 治癒式分居協議：關係結束之前，還有沒有新的選擇？透過治癒式分居協議，讓關係重生。
2. 徹底跟過去告別：原生家庭、童年經驗、叛逆期與權力拉扯，如何影響你一次次陷入失敗的愛情模式？
3. 修復傷口的方法：學會單身、辨識需求、把情緒轉化成行動，甚至練習重建信任。
4. 從痛苦走向重建：你缺少的不是對方，而是能陪自己面對孤單與不安的力量。

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不管你是剛分手、離婚，還是想要幫助自己成爲更棒的人，
這次主要的「自我修復課」，都很適合你。

幫你走出懷疑自己、害怕孤單，找到能重新相信愛的勇氣。

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💬 人生夥伴們，你們有過這樣的時刻嗎？
明明已經很努力，卻還是覺得「自己不夠好」？
大腦像是進入無限迴圈，反覆思考過去的錯誤，
或是焦慮未來可能發生的事？
總是害怕別人的眼光，不敢表達真正的自己？

如果你有這樣的感覺，請記住，你並不孤單。
這一集，我們邀請了 「百聊味」的橘 & 小美，一起聊聊：
✅ 為什麼我們會內耗？有哪些常見的徵兆？
✅ 自卑與不自信如何影響我們的選擇？
✅ 如何練習「接受自己」，找到真正的自我價值？
✅ 設立健康的「邊界感」，不再為了迎合別人而委屈自己？

📌 本集重點：
🔹 內耗的四大陷阱：焦慮、拖延、糾結、害怕犯錯
🔹 學會「課題分離」：別人的評價，不該決定你的價值
🔹 停止過度討好，學會設立界線
🔹 「我不夠好」怎麼變成「我還不錯」？3 個自我肯定練習

你已經很好了，只是你還沒發現 ❤️
📌 人生夥伴們，留言告訴我們，你最常陷入哪種內耗？
🔔 訂閱頻道，讓我們一起學會愛自己！

📖 本集書單推薦：
- 《被討厭的勇氣》——學會課題分離，減少無謂的內耗
- 《自卑與超越》——自卑不是缺點，而是成長的動力

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百聊味：https://www.instagram.com/btw.chatchat/

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章節
00:00 精彩片段
02:56 為什麼會容易發生內耗？內耗常見的徵狀？
06:37 什麼人格特質比較容易內耗
11:47 有什麼樣方法能停止內耗
22:33 自卑與不自信
31:14 如何從「我不夠好」走到「我還不錯」
36:11 自我否定與尊重
44:58 如何對自己說YES
47:45 邊界感與底線
54:12 如何說出自己的底線


#人生啊 #小歐 #內耗 #焦慮 #自卑 #自信心 #愛自己 #心理成長 #女性成長 #人生課題 #心靈療癒 #自我探索 #自我覺察
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💬 **「七種讓你戀愛困難的地雷，你中了幾個？」**

**💔 為什麼一直遇不到對的人？其實不是你不想談戀愛，而是無形中卡在了一些障礙……**

✔️ 「覺得家人比對象更懂自己，戀愛對我來說是種風險？」（孝順乖乖女）
✔️ 「上一段感情讓我受傷太深，還沒準備好開始新的關係。」（情傷 & 被拒後無法恢復）
✔️ 「事業比愛情更可靠，回頭才發現身邊的選擇變少了……」（事業優先的大齡女子）
✔️ 「覺得真愛應該是命中註定，女生主動追好像不太好？」（隨緣派）
✔️ 「過去的戀愛經驗太美好，現在的對象好像很難達到標準？」（愛情市場認知錯誤）
✔️ 「我真的值得被愛嗎？是不是因為不夠好，才沒有人愛我？」（自我價值低落）
✔️ 「爸爸對媽媽超好，現在的男人卻……我開始不相信愛情了。」（受原生家庭影響）

其實，你並不是沒機會，而是過去的經驗影響了我們對愛情的想法。這集帶你找到卡住的點，陪你一起走出來！💡

**⏳ 看完這集，你會發現：**

❤️ 你現在的樣子，就已經值得被珍惜。
💙 愛情不是獎勵，你不需要變得更好，才值得被愛。
💛 **愛不是等來的，而是當你準備好，剛好遇到對的人。**
📌 **留言告訴我，你中了幾個？💬**
🔔 記得訂閱 + 開啟小鈴鐺，不錯過任何一集！

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# 章節

00:00 精彩片段
03:48 第七名：孝順父母的乖乖女
12:38 第六名：情傷 & 被拒後無法恢復
19:41 第五名：情傷 & 被拒後無法恢復
25:09 第四名：隨緣派
31:15 第三名：對愛情市場認知錯誤
36:48 第二名：自我價值低落
42:55 第一名：受原生家庭 & 父親形象影響

#人生啊 #小歐 #戀愛心理 #愛情困難戶 #自我價值 #戀愛卡關 #脫單指南 #愛情成長 #愛自己 #戀愛技巧 #大齡女子 #脫單挑戰 #戀愛自信 #原生家庭影響 #如何談戀愛 #戀愛迷思 #感情問題 #戀愛心態

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超有感！五種直男行為公開，第 5 種最扯最崩潰！
你有沒有遇過這種狀況？

💬 聊個天，他突然當機，一句話都講不出來
💬 暗示他超久，他還是完全不懂你的意思
💬 明明只是跟他說心情，他卻開始分析，還說你想太多？

放心，不是你不夠好，而是 直男真的有自己的運行邏輯！

這一集，我們邀請到 反正我很閒的樂咖，一起來聊 「五大類直男的行為與內心世界」，幫你破解他們的思維模式，讓你更懂怎麼跟他們溝通！
這不只是抱怨直男的一集，而是 真的讓你看懂他們在想什麼！
如果你有喜歡的男生，卻總覺得頻率不對，這一集保證會讓你有新的啟發！
最後還有 應對指南，讓你知道該怎麼和不同類型的直男相處～

📌 你一定不能錯過這 5 種直男行為：
1️⃣ 緊張當機系直男：對話像藍屏，完全沒反應！
2️⃣ 活在自己世界系直男：覺得自己超懂女生，但其實答非所問！
3️⃣ 遲鈍木頭系直男：完全沒發現你的暗示，氣到內傷！
4️⃣ 玻璃心逃避系直男：一點小事就覺得自己很委屈，然後消失！
5️⃣ 邏輯分析系直男：感情當數學題解，你想要的安慰根本拿不到！

這集不只幫你解密直男，還有互動故事、數據分析，讓你笑著點頭，聽完更懂怎麼和他們相處！ 🎧💕
📢 快來留言，你最常遇到哪種直男？

感謝龐尼維爾贊助的大人飲品

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透過六個步驟，簡單學會創作：
故事基礎 | 感動好看的故事寫作技巧
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10種喜劇技巧丨用簡單好記的口訣、系統化學習
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劇本實戰丨樂咖從0示範出完整劇本、作業練習
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🙌🏻學完這堂課，你可以...
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▶輕鬆激發靈感、提升實戰能力、發覺個人風格

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章節
00:00 精彩片段
04:13 緊張當機系直男
07:01 網友投稿 ： 最搞不懂直男的哪些行為
15:00 活在自己世界系直男
17:40 IG 網友分享：活在自己世界系直男行徑
27:56 遲鈍木頭系直男
29:16 IG 網友分享：遲鈍木頭系直男行徑
31:23 為何會有木頭的狀況出現
36:19 玻璃心系直男
37:38 IG 網友分享：玻璃心系直男行徑
41:16 對玻璃心系直男的建議
45:17 邏輯分析系直男
50:50 對邏輯分析系直男的建議
54:15 如何從直男畢業

#人生啊 #小歐 #反正我很閒 #樂咖 #直男行為 #直男語錄 #直男的世界 #戀愛攻略 #戀愛心理學 #戀愛腦 #戀愛日常 #曖昧行為 #感情解密 #感情心理學 #愛情難題 #愛情觀察 #愛情保鮮 #愛情煩惱 #戀愛盲點 #戀愛分析 #戀愛技巧 #戀愛學 #愛情相談 #戀愛日記 #戀愛指南 #戀愛經營 #感情疑難雜症 #感情經營 #戀愛思維 #直男分析 #感情指南 #戀愛成長 #戀愛話題 #戀愛經歷
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🔥【曖昧期男生到底在想什麼？這些星座最讓人誤會，真的搞不懂！】🔥

你是不是也曾在曖昧期被對方搞得心神不寧？
明明對你很好，但又不主動聯絡，
甚至已經發生關係了，他還是不提在一起？🤯

🔍 「他對我這麼好，是不是喜歡我？」
🔍 「為什麼他對我有曖昧舉動，卻從來不明說？」
🔍 「哪些星座男生最容易讓人誤會？」

這一集，我們要來全面解析 【男生在曖昧期的真實心理】！
從主動聯繫的頻率、肢體語言的暗示，
到那些容易讓人誤會的星座特質，全方位拆解他的心思。✨
還會教你如何測試他的想法、如何讓他主動聯絡你、
甚至在已經發生關係後，如何推動關係更進一步！💡
這一集，給每個在愛裡猶豫不決的妳，最實用的陪伴和解答。💛

💬 你曾經在曖昧期被對方搞得心煩意亂嗎？留言分享你的故事，我們一起聊聊吧！👀

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章節
00:00 精彩片段
04:02 如何分辨男生是不是喜歡你
06:32 哪些星座容易讓人誤會？
10:52 哪些容易造成誤會的點
26:39 如果女生想主動去詢問，有沒有什麼實用建議
32:27 為什麼他不主動聯絡你
38:49 什麼方法可以重啟對話或讓男生主動聯絡
45:48 為什麼他對我很好卻不主動在一起
47:07 哪個星座的男生特別要確定關係
49:35 透過什麼行動來打消對方的顧慮
54:00 已經發生了關係，為什麼他沒有提在一起
57:29 哪些星座男生容易保持模糊態度

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30歲，真的好難。結婚？買房？職涯穩定？還是繼續追夢？
你是否也曾焦慮：「我這樣選，會不會後悔？」

這一集，我們聊聊 當代30歲世代最真實的困惑與挑戰：

💡 不婚不育，是真的自由，還是社會壓力下的妥協？
💡 房價高漲，當努力依舊買不起房，安全感該從哪裡來？
💡 父母的期待 vs. 自己真正想要的生活，該如何平衡？
💡 自由與穩定，如何選擇才不會讓未來的自己後悔？
💡 社群媒體影響我們的價值觀，該如何調適？
💡 “躺平族” 是消極擺爛，還是面對焦慮的智慧？
30歲不是標準答案，而是選擇的開始。如果你也曾迷茫，這集會讓你找到方向💛
🎧 一起來聊聊這一代人的挑戰與選擇，讓我們在迷茫中找到屬於自己的路。

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章節

00:00 精彩片段
03:50 邁入三十歲的最大焦慮感
07:46 如何面對焦慮
17:11 如何定義自己的安全感？什麼是你的『不將就』
21:31 如何處理安全感
29:43 社群媒體會影響我們幾件事情
30:56 社群媒體影響 - 睡眠剝奪
33:05 社群媒體影響 - 注意力碎片化
34:37 社群媒體影響 - 成癮性
39:46 面對父母的期待和價值觀落差？最常遇到的挑戰是？
52:59 如何看待『躺平族』的標籤

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