邱正宏醫師 – Details, episodes & analysis

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邱正宏醫師

James Chiu

Arts

Frequency: 1 episode/1d. Total Eps: 498

邱醫師是美國減肥專科醫學會醫師，也是美國美容外科醫學會的會員醫師，本頻道除了以醫學實證和科學證據跟大家分享健康和美麗的資訊以外，也要和大大家分享邱醫師的養生保健法。

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確診得到新冠肺炎後，竟然輕輕鬆鬆就痊癒了，因為做到這五件事｜有醫學實證的提升免疫力 | 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】

Sunday, October 3, 2021 • Duration 15:58

哈佛大學曾出版一篇文章，提出下面幾個增強免疫力的方法：健康的生活方式、充足的睡眠、規律的運動（每週150分鐘）、不抽煙、少吃紅肉、減少飽和脂肪和糖分的攝取、多吃蔬果、維持健康的體重和血壓。在新冠肺炎流行期間，除了打疫苗以外，努力讓自己的免疫力變好，也是防範這個疾病有效的方法喔。

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新冠肺炎疫情期間如何居家運動增加抵抗力/提高免疫力? 騎單車｜打高爾夫球｜練健身？ | 60歲邱正宏醫師跟你說

Sunday, October 3, 2021 • Duration 05:01

上週開始，疫情突然爆發，大家沒事盡量待在家裡。一向喜歡的運動，此時也要想辦法持續下去。繼續運動，保持健康，免疫力才會好，抵抗力才會高。祝福大家。

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哪些人千萬不能打新冠肺炎疫苗？如何避免血栓問題 ? | 孕婦、餵母奶、高血壓、甲狀腺疾病、打過玻尿酸、免疫疾病、愛滋病⋯可以打嗎？| 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】

Sunday, October 3, 2021 • Duration 11:52

哪些人千萬不能打新冠肺炎疫苗？如何避免血栓問題 ? | 孕婦、餵母奶、高血壓、甲狀腺疾病、打過玻尿酸、免疫疾病、愛滋病⋯可以打嗎？| 60歲邱正宏醫師跟你說新冠肺炎疫苗的作用方式有很多種，英國的 AZ (Astra Zeneca)疫苗是腺病毒載體疫苗，最近的莫德納疫苗（Moderna)則是 mRNA 疫苗。AZ疫苗的血栓副作用在莫德納疫苗不會出現，莫德納疫苗的醫美腫脹問題也不會在AZ疫苗上出現。

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新冠肺炎疫苗施打必須知道的事情 | 疫苗打完發燒? 能吃退燒藥嗎？ | 不吃退燒藥也能降體溫的方法 | 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】

Sunday, October 3, 2021 • Duration 08:28

新冠肺炎疫情升溫，戴好口罩、保持社交距離、勤洗手是避免感染病毒的好習慣，但是對抗病毒最終還是要靠施打新冠肺炎疫苗，只有大家體內都有抗體後，才能真正對抗病毒，避免病毒的危害。

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你常失眠嗎 ? 三種可以改善睡眠品質的食物，經常失眠的你一定要知道! | 60歲邱正宏醫師跟你說【邱正宏談健康】

Sunday, October 3, 2021 • Duration 06:20

醫學研究的確有找到幾個食物，在睡前吃可能對睡眠有幫助，經常失眠的您，經過醫師的診斷和治療後，可以試試看從飲食中調整一下，說不定可以幫助您改善睡眠品質。

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嚴重失眠怎麼辦？教你醫學上克服失眠的三招| 60歲邱正宏醫師跟你說

Sunday, October 3, 2021 • Duration 06:09

失眠是很常見的問題，一般人解決這個問題都是依賴藥物，但是藥物會有副作用，有些藥物可能還有成癮性，或反彈性失眠。今天分享三招，幫助你不靠藥物，也可以蓋善失眠問題。

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減肥瘦身的天敵 : 湯糖躺燙減肥瘦身要成功，科學實證跟你說 | 想輕輕鬆鬆減脂減肥就要離它們遠一點 | 60歲邱正宏醫師跟你說

Sunday, September 26, 2021 • Duration 06:20

減肥瘦身的天敵 : 湯糖躺燙減肥瘦身要成功，科學實證跟你說 | 想輕輕鬆鬆減脂減肥就要離它們遠一點 | 60歲邱正宏醫師跟你說對於這四個字，我用科學和人體生理消化的原理來解釋，說法和網路文章或許有一些不同，但是想輕鬆減肥、想擁有健康，的確應該遠離這四個字。

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減肥自己煮！專業醫師教你如何在超市挑選好的食材| 60歲邱正宏醫師跟你說

Sunday, September 26, 2021 • Duration 06:57

一天三餐都要吃的食材有主食、肉類（蛋白質）、蔬菜水果，甚至還有療癒的零食，只要聰明的選擇，都能吃得既健康又不會發胖，還能預防肌少症喔！

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60歲邱醫跟你說：幹細胞外泌體（生長因子）的治療功效是什麼？｜國際幹細胞治療大師視訊會議：日本、俄羅斯、韓國、越南、白俄羅斯

Sunday, September 26, 2021 • Duration 03:11

幹細胞外泌體是幹細胞發揮功能的主要成分，裡面充滿各種高濃度的生長因子，經由靜脈注射可以達到免疫調節、改善慢性疾病、修復各種損傷的效果。

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60歲邱醫跟你說：肌少症是什麼？對於銀髮族健康有什麼影響？｜銀髮族常見膝關節病痛，補充市售的葡萄糖胺有沒有效果？｜為什麼年紀越大，吃東西會有吞嚥的障礙，該如何解決？|推薦劉燦宏醫師新書『慢養功能肌力』

Sunday, September 26, 2021 • Duration 09:11

家中有老人，或您本身已經有年紀了，總會遇到這些問題，如果能未雨綢繆，可以減少一些原本可以預防的老化問題，或者至少減輕其症狀：肌少症是什麼？對於銀髮族健康的影響是什麼？銀髮族常見膝關節的病痛問題，補充市售的葡萄糖胺有效嗎？為什麼年紀越大、吃東西時有吞嚥障礙的情況越來越嚴重？該如何解決？

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