PSYKO – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

PSYKO

Bénédicte Alvarez

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/43d. Total Eps: 13

Je suis Bénédicte et tu écoutes PsyKo : le podcast qui aborde un tas de problématiques autour du développement personnel, la santé mentale et de la psychologie. C'est avec passion que j'aborde le développement personnel. Et avec vulgarisation que j’aborde la psychologie. Avec vulnérabilité que je me livre, et avec conscience que je remets perpétuellement les choses en question. Mon but à travers ce podcast : partager et d’une quelconque façon, aider d’autres personnes à explorer tous les champs possibles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 04/07/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - Mental Health
19/03/2026
#77
🇫🇷 France - Mental Health
18/03/2026
#52
🇫🇷 France - Mental Health
09/07/2025
#95
🇫🇷 France - Mental Health
04/07/2025
#98
🇫🇷 France - Mental Health
21/10/2024
#87
🇫🇷 France - Mental Health
18/10/2024
#77
🇫🇷 France - Mental Health
17/10/2024
#81

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

No links shared by this podcast

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 49%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

#11 LA TRAVERSÉE D’UNE RUPTURE

Friday, March 13, 2026 • Duration 19:12

Parfois, une rupture ressemble à un accident.

Un choc que l’on n’avait pas anticipé.

Quelque chose qui percute, qui déséquilibre, et qui nous laisse un instant sans repères.

Et après l’impact… viennent les vagues.

Les émotions qui montent puis redescendent.

Dans cet épisode de PSYKO, je parle de ce moment où la vie nous percute… et de la traversée qui commence ensuite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#10 LA PROJECTION

Thursday, March 5, 2026 • Duration 15:21

Hello hello.

Dans cet épisode de PSYKO, je parle d’un mécanisme de défense : celui de la projection, un mécanisme par lequel nous passons tous et plus souvent qu’on ne le croit.

Je te souhaite une excellente écoute ☺️

Retrouve moi sur Instagram : @Psyko_lepodcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#9 LA PERTE DE SOI

Thursday, February 26, 2026 • Duration 17:43

Hello ! Aujourd’hui je parle de « Perte de soi » MA perte de soi…

On parle souvent des ruptures avec les autres mais on parle rarement de la rupture avec soi-même.

Ce moment où l’on ne se reconnaît plus, où nos choix ne nous ressemblent plus.

Où l’on vit… mais en décalage avec ce que l’on ressent profondément.

Dans cet épisode, je parle de cette fracture silencieuse et du chemin pour revenir à soi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#8 ANXIÉTÉ, PHOBIE SOCIALE ET AMOUR DE SOI

Friday, February 20, 2026 • Duration 28:16

Hey, je m’appelle Bénédicte et tu écoutes PSYKO.

Aujourd’hui je reviens avec un épisode sur l’anxiété, la phobie sociale… et l’estime de soi.

Parce que pour moi, tout est lié.

La peur du regard des autres, la peur de ne pas être assez, etc.

Dans cet épisode, je me livre sur ce que je vis.

Derrière l’anxiété se cache très souvent une estime de soi fragilisée.

J’espère que l’épisode te plaira.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#2 PSYKONGOSSA UNE CONFIANCE EN SOI SOLIDE VS UNE ESTIME DE SOI ABIMÉE

Friday, October 10, 2025 • Duration 58:11

Elle dégage une immense confiance.

Mais à l’intérieur, elle ne s’estime pas assez.

Dans ce nouvel épisode de PSYKONGOSSA, on parle de cette dualité : avoir confiance en soi… sans vraiment s’aimer. La preuve que ces sentiments peuvent co-exister.

Une conversation sincère, profonde et sans filtre avec Corinne Lemarchand, sur sa haute confiance et son manque d’estime.

Et toi, tu dirais que t’as plus confiance en toi… ou plus d’estime de toi ? Ou les 2?

👥 Invitée : Corinne Lemarchand

Instagram perso : @meay6645

Instagram pro : @renovebyay

🎙️ PSYKONGOSSA par Bénédicte

Ici, le kongossa devient thérapeutique

Instagram : @psyko_lepodcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#7 L’HONNÊTETÉ

Sunday, July 27, 2025 • Duration 11:14

Et si le vrai tournant dans nos vies, ce n’était pas de tout réussir… mais simplement d’arrêter de se mentir ?

Dans cet épisode, je parle de ces petits mensonges qu’on se fait à soi-même pour éviter la douleur, la honte et le sentiment d’échec.

Des excuses qu’on se répète pour rester dans une relation, légitimer un abandon…

Parce que se mentir, c’est confortable à court terme… mais c’est toxique à long terme.

Je parle des conséquences silencieuses de l’auto-tromperie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#6 LES VALEURS

Friday, July 18, 2025 • Duration 15:24

Hello c’est Bénédicte et dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental mais trop souvent survolé : les valeurs.

En commençant par définir ce qu’est une valeur, la nécessité de les identifier.

Voir quelle est la différence entre un besoin et une valeur ?

Opposer les valeurs socialement encouragées de nos, mes valeurs. Comprendre pour quelles raisons vivre à l’encontre de ces dernières peut s’avérer déroutant.

Et enfin, comment savoir quelles sont les tiennes ?

Cet épisode se veut introspectif. Je souhaite qu’à travers celui-ci tu puisses faire le tri entre ce que tu crois vouloir… et ce qui t’anime profondément.

Pour ce faire, je te pose des questions puissantes pour t’aider à identifier tes valeurs fortes.

je te souhaite une excellente écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#5 BILAN

Tuesday, July 8, 2025 • Duration 25:07

Hello, c’est Bénédicte!

Aujourd’hui, c’est un épisode spécial car je fêtes mes 26 ans. Et à cette occasion, j’ai eu envie de vous parler de moi en toute vulnérabilité.

Dans cet épisode, je vous partage mon bilan personnel, mon évolution, mes fiertés, mes prises de conscience…

Je parle de mon rapport à mon corps, à l’alignement.

Ce que j’ai déconstruit, ce que je reconstruis. Ce que je choisis aujourd’hui.

Je n’ai pas tout ce que la société attend de moi à 26 ans.

Mais j’ai trouvé l’amour de moi.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#1 PSYKONGOSSA : L’IMMATURITÉ ÉMOTIONNELLE AVEC MAJOIE

Tuesday, July 1, 2025 • Duration 34:18

Hello, c’est Bénédicte et tu écoutes PSYKONGOSSA, le tout nouveau concept du podcast.

PSYKONGOSSA C’est tout simplement le croisement entre la psychologie et le kongossa, comparable à ces discussions que l’on a entre amis.

Ici, on parle vrai, mais surtout, on parle profond. Car ce podcast se veut NON superficiel.

Dans ce premier épisode de PSYKONGOSSA, je suis accompagnée de Majoie Nzala, ma meilleure amie. Cela m’a parut évident car ce sont nos échanges que l’on a depuis des années qui m’ont donnés envie de créer ce concept.

Le sujet de l’immaturité émotionnelle n’est pas anodin car il nous touche toutes les deux et à mon sens, pas mal de monde également.

Ici, je veux que le kongossa devienne thérapeutique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Read moreCollapse

#4 C,P,E,A,R : LE CHEAT CODE POUR SE SENTIR MIEUX

Tuesday, June 24, 2025 • Duration 17:00

Hello, c’est Bénédicte et tu écoutes PSYKO.

Dans cet épisode, je te parle du modèle de Brook Castillo, un outil simple mais immensément puissant qui aide à mieux comprendre nos émotions, nos réactions… et nos résultats.

Déchiffrons ensemble ce cheat code CPEAR :

C comme Circonstance : un fait neutre, extérieur à nous.
P comme Pensée : l’interprétation qu’on en fait.
E comme Émotion : ce que cette pensée génère en nous.
A comme Action : ce que cette émotion nous pousse à faire (ou ne pas faire).
R comme Résultat : ce qu’on récolte, à la fin.

Je t’explique ce modèle en partant du résultat, puis je remonte la chaîne avec des exemples concrets.

Ce modèle a été popularisé par Brook Castillo à travers The Life Coach School. En France, Esther Taillifet en parle magnifiquement dans son podcast Se sentir bien, que je te recommande chaudement.

📲 Retrouve le podcast sur Instagram : @psyko_lepodcast

Et surtout… observe tes pensées. Tu serais étonné·e de voir à quel point elles façonnent ta réalité et de savoir que ce que tu ressens ne dépendait pas des autres, mais de tes propres pensées !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

PSYKO – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

PSYKO – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify