Explore every episode of the podcast Psychotrip - Reise durch die Welt der Psychologie
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| KI in der Psychotherapie | 15 Oct 2026 | 00:48:16 | |
"Hallo ChatGPT, heute geht es mir gar nicht gut..." - gut vorstellbar, dass dieser Satz jeden Tag hunderte Male auf den Servern von OpenAI landet. Und jedes Mal hat ChatGPT Zeit, verarbeitet was der Mensch mitteilt, fragt nach und gibt nach Wunsch Ratschläge und Ermunterung. Es stellt sich die Frage, was man der KI schon zutrauen kann, wie nützlich - oder wenigstens ungefährlich - die Antworten sind. Eine Einschätzung geben Studien wie ein Chatbot, der in der Ukraine im Kriegsgebiet eingesetzt wird. Und: Können wir es uns in Zeiten steigender psychischer Erkrankungszahlen und gleichzeitig begrenztem Therapieangebot leisten, auf eine potentiell unterstützende Technologie zu verzichten? Doch dies ist nur eins der heutigen Themen: Wir reden auch darüber, wie weit wir eigentlich bereit sind, Maschinen zu trauen und welche Einsatzzwecke für KI im Therapiekontext es außerhalb der direkten "Beratung" gibt. Quellen:
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| PTBS nach dem Einsatz: Dissoziation und Moral Injury | 17 Jul 2026 | 01:16:29 | |
Der Körper ist längst in Sicherheit, aber ein Teil der Psyche ist noch im Einsatzgebiet - so geht es unserem (fiktiven) Soldaten, der für diese Folge als Beispiel dient. Da kann schon ein laut knallender Feuerwerkskörper zu einem großen Problem werden. PTBS (also Posttraumatische Belastungsstörungen) sind zwar ein geläufiger Begriff, doch gibt es viele interessante Aspekte: vom Auslöser über das Symptombild bis zur Behandlung. Das meiste davon ist auch allgemeingültig, aber ein paar Besonderheiten gibt es bei Einsatzkräften dann doch - zum Beispiel den Umgang mit Scham und Schuld in männerdominierten Umgebungen. Shownotes:
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| Datenfälschung - ein Wissenschaftskrimi | 06 Jan 2026 | 00:41:41 | |
Wenn Wissenschaft wackelt: Warum Forschende Daten fälschen – und was das über das System verrät Was passiert, wenn wissenschaftliche Daten nicht die Wahrheit zeigen – sondern nur so aussehen sollen? In dieser Folge geht um Anfälligkeiten des Systems der Forschung: um geschönte Ergebnisse, zweifelhafte Praktiken und die Frage, warum Fehlverhalten überhaupt entsteht. Anhand eines konkreten Falls aus Harvard lässt sich gut nachvollziehen, welche Anreize bestehen, wie Manipulationen durchgeführt werden (können) und was es benötigt, um sie auffliegen zu lassen. Hauptquelle und -credits: https://datacolada.org Weitere Quellen:
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| Geheimnisse und Tabus | 04 Oct 2025 | 01:00:03 | |
Was macht Geheimnisse so mächtig? In dieser Folge tauchen wir ein in das Verborgene – und fragen uns, warum Menschen Dinge für sich behalten, welche Rolle Scham, Schuld und Angst dabei spielen und wie Geheimnisse Beziehungen prägen. Es geht um Tabus und soziale Sanktionen, um den Unterschied zwischen privat und geheim, um belastende Gedanken und entlastendes Teilen. Wir sprechen über die Forschung zu Geheimnissen, über ihre Wirkung auf Authentizität, Wohlbefinden und Nähe – und darüber, wann Schweigen verbindet und wann es einsam macht. Eine Folge über verborgene Wahrheiten, innere Konflikte – und die Kunst, Geheimnisse loszulassen. Wissenschaftliche Quellen
Populärwissenschaftliche und weitere Quellen
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| Emotionsregulation | 21 Aug 2025 | 00:57:14 | |
Was, wenn Wut in Wahrheit Traurigkeit ist? In dieser Folge schauen wir hinter die Fassade unserer Gefühle – und entdecken, wie oft Emotionen sich maskieren. Es geht um Emotionsregulation, um Bedürfnisse unter der Oberfläche, um alte Muster und neue Wege im Umgang mit starken Gefühlen. Warum wir Wut brauchen, was Angst uns sagen will und wie man Emotionen nicht wegdrückt, sondern wirklich ausfühlt. Eine Folge über Selbstwahrnehmung, innere Klarheit – und die Kunst, sich selbst besser zu verstehen. Quellen:
Filme: Alles steht Kopf (2015), Alles steht Kopf 2 (2024) | |||
| Extremsituationen und Limits: Die Geschichte einer Katastrophe | 18 Jul 2025 | 01:04:46 | |
Im Jahr 1996 brachen, wie jedes Jahr, diverse Expeditionen auf um den Mount Everest zu besteigen. Doch dieses Jahr endeten diverse davon in einer Tragödie. Anhand dieser Katastrophe, die dank Berichten der Überlebenden und vieler Studien gut untersucht ist, beschäftigen wir uns mit dem Thema, was Menschen suchen, die sich in solche Situationen begeben, was sie ausmacht - und was entscheidend ist, damit sie am Ende überleben. Quellen: Jon Krakauer: In eisige Höhen: Das Drama am Mount Everest. Piper Verlag, München 1998, [ISBN 978-3-492-22970-8](https://de.wikipedia.org/wiki/Spezial:ISBN-Suche/9783492229708)https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/extreme-sports https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8395983/ https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9781003030898-10/psychology-extreme-sports-eric-brymer-pierre-bouchat https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0021886399352003 In the Death Zone: A study of limits in the 1996 Mount Everest disaster (Sue Tempest, Ken Starkey and Christine Ennew) | |||
| Radikalisierung | 12 Jun 2025 | 00:49:06 | |
Wie wird aus Unzufriedenheit Radikalität? In dieser Folge schauen wir auf die psychologischen Mechanismen hinter Radikalisierung: Was treibt Menschen in extreme Positionen? Welche Rolle spielen Gruppenzugehörigkeit, soziale Ausgrenzung und unerfüllte Grundbedürfnisse? Und warum sind radikale Überzeugungen nicht automatisch mit Gewalt verbunden? Wir ordnen ein, räumen mit Mythen auf – und fragen, wie Radikalisierung überhaupt erkannt oder verhindert werden kann. Populärwissenschaftliche QuellenTerra Xplore mit Eric Mayer: Aussteiger aus Neonazi-Szene: Einsamkeit ist gefährlich! (abrufbar unter: https://www.youtube.com/watch?v=Bc52rf99Z5Y&ab_channel=TerraXplore) Deep und Deutlich: Ex-Neonazi Philip Schlaffer über Radikalisierung, Hass und Vergebung (abrufbar unter: https://www.youtube.com/watch?v=CKqRDcXFeqI&ab_channel=ARD) FSP (2023): Radikalisierung ist weder linear noch spezifisch (abgerufen unter: https://www.psychologie.ch/de/news/radikalisierung-ist-weder-linear-noch-spezifisch) Wissenschaftliche QuellenTobias Rothmund und Eva Walther (2024); Psychologie der Rechtsradikalisierung; Kohlhammer Verlag Moritz Valentin Fischer und Michaela Pfundmair (2019); Die Psychologie der terroristischen Radikalisierung: Wie sich Menschen radikalisieren und Prävention gestaltet werden kann; Psychologische Rundschau, 70 (2), 138–141 Prof. Dr. Michaela Pfundmair; Psychologie der Radikalisierung; Vortrag am 17.10.2023 BDP Expert Talk: Psychologie der Radikalisierung (abrufbar unter: https://www.bdp-verband.de/termine/detailansicht/2021/07/07_00.00/bdp-expert-talk-psychologie-der-radikalisierung) | |||
| Social Media und Wohlbefinden | 24 Apr 2025 | 00:44:17 | |
"Social Media ist für unsere psychische Gesundheit das, was Fast Food für die Ernährung ist." Wir beide sind uns einig: Das unterschreiben wir. Also jedenfalls zu Beginn dieser Folge. Ob die These doch irgendwie stimmt? Hört selbst! Quellen: Social Media Report: https://www.marketingcenter.de/sites/mcm/files/downloads/research/lmm/literature/kaczinski_hennig-thurau_sattler_social_media_and_society_report_2019.pdfStudien:
Problematic Social Media Use:
Sonstiges:
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| Psychologie des Sterbens - Thanatopsychologie | 21 Mar 2025 | 00:54:27 | |
Was passiert psychologisch, wenn wir mit dem eigenen Sterben oder dem Tod nahestehender Menschen konfrontiert sind? In dieser Folge tauchen wir in die Thanatopsychologie ein und beleuchten, wie Menschen mit dem Sterben umgehen, welche psychologischen Interventionen helfen können und warum Würde am Lebensende eine zentrale Rolle spielt. Populärwissenschaftliche Quellen
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| Ablenkung und Social Media (und Aufmerksamkeit) - Teil 2 | 19 Feb 2025 | 00:44:23 | |
Was passiert, wenn Ablenkung unser Leben bestimmt? In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Mechanismen, die unsere Aufmerksamkeit steuern – von alltäglichen Ablenkungen wie Lärm bis hin zu den ausgeklügelten Tricks von Social-Media-Apps. Warum reicht eine 3-sekündige Ablenkung, um die Fehlerrate zu verdoppeln? Wieso greifen wir unbewusst 100-mal am Tag zum Smartphone – selbst wenn der Inhalt uns gar nicht glücklich macht? Und wie beeinflusst Ablenkung unsere Fähigkeit, klar zu denken und produktiv zu bleiben? Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe, werfen einen Blick auf die Rolle von Dopamin und zeigen, warum unser Gehirn Ablenkung regelrecht sucht. Außerdem gibt es praktische Strategien, um den Fokus zurückzugewinnen – und einen Ausblick auf die nächste Folge: Wie Social Media gezielt unsere Aufmerksamkeit fesselt. Für alle, die wissen wollen, warum Ablenkung mehr ist als nur ein kleines Ärgernis – und wie man sie in den Griff bekommt. Quellen: https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/attention-spans https://web.archive.org/web/20230331051358/https://francescocirillo.com/products/the-pomodoro-technique https://leddingroup.com/wp-content/uploads/2021/10/Dealing-with-Distractions-Tool.pdf https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-asymmetric-brain/202406/the-secret-power-of-mind-wandering https://www.scientificamerican.com/article/ask-the-brains-background-noise/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0160412021005304 https://www.businessinsider.com/why-the-open-office-makes-you-distracted-exhausted-and-insecure-2014-4 https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rstb.2017.0239 https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.1802407115 https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2014/04/the-optimal-office/358640/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0364021388900237 https://ics.uci.edu/~gmark/CHI2004.pdf https://www.michael-schwehn.de/ablenkungen/ https://psycnet.apa.org/record/2013-00033-001 https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/incentive-salience | |||
| Gefährliche Einsamkeit | 07 Jan 2025 | 00:57:54 | |
Einsamkeit – ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand offen anspricht. Ob im Alter, bei Singles oder Menschen mit psychischen Erkrankungen: Die Einsamkeit ist allgegenwärtig und wird von Experten sogar als „Einsamkeitsepidemie“ beschrieben. Aber was ist Einsamkeit aus psychologischer Sicht - ein Gefühl, oder vielleicht eine Diagnose? Was sind ihre Ursachen, und was können wir dagegen tun? In dieser Folge sprechen wir über die Definition und Diagnostik, die Ursachen und die weitreichenden Auswirkungen von Einsamkeit. Außerdem stellen wir Wege vor, wie man Einsamkeit überwinden und neue Verbindungen schaffen kann. Populärwissenschaftliche Quellen 3sat - Einsamkeit kann töten! Wege aus der Isolation. https://www.3sat.de/gesellschaft/stolperstein/einsamkeit-kann-toeten-wege-aus-der-isolation-100.html ZDF - Bist du einsam? https://www.zdf.de/dokumentation/terra-xplore/xplore-einsamkeit-100.html SWR - Wege aus der Einsamkeit https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTUxY2U4NTM2LTYzZjUtNGM0MC05NGM5LTUwNjkzNGNhZjc5Zg ARD - Katja, einsam, Single und jetzt? https://www.ardmediathek.de/video/echtes-leben/katja-einsam-single-und-jetzt/ard/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL2VjaHRlcyBsZWJlbi8yMDI0LTA4LTEzXzIzLTM1LU1FU1o
Wissenschaftliche Quellen Krieger, T. & Seewer, N. (2022), Fortschritte der Psychotherapie: Einsamkeit. Hogrefe-Verlag
Diagnostik Ein-Item-Fragebogen UCLA Loneliness Scale: https://www.therapie.de/psyche/info/test/depressionen/einsamkeit/ Washing Machine.WAV by TravieDoodle -- https://freesound.org/s/567545/ -- License: Creative Commons 0 Basic triangle wave 1 C1.wav by Jovica -- https://freesound.org/s/11281/ -- License: Attribution 4.0 | |||
| Aufmerksamkeit, Ablenkung und Social Media - Teil 1 | 04 Dec 2024 | 00:44:43 | |
Diese Folge ist der Auftakt zu einer Serie, die sich mit den Auswirkungen von Social Media auf unsere psychische Gesundheit beschäftigt. Im ersten Teil schauen wir dazu auf das Thema Aufmerksamkeit, denn - unbestritten - verbrauchen soziale Medien eine Menge unserer Ressourcen in diesem Bereich. Bevor wir also in das eigentliche Thema einsteigen, beschäftigen wir uns mit den Grundlagen: Wie funktioniert eigentlich die Steuerung unserer Aufmerksamkeit? Welche Konzepte stehen dahinter? Und: Können wir unsere Aufmerksamkeit steigern - durch Schlaf, Essen oder Meditation? Quellen:
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| Kinder- und Jugendtherapie: Einblicke in Ausbildung und Tätigkeit | 31 Oct 2024 | 01:19:06 | |
Heute haben wir mit Kim eine angehende Kinder- und Jugendtherapeutin zu Gast, die langsam auf die Zielgerade der Ausbildung geht. Entsprechend kann sie uns nicht nur über die Ausbildung selbst berichten, sondern auch über die Tätigkeiten einer Therapeutin sowie ihre Erfahrungen in der Jugendhilfe. | |||
| Dem Star ganz nah: Parasoziale Beziehungen | 26 Sep 2024 | 01:17:44 | |
Auch wenn der Begriff wenig geläufig ist: Jeder von uns hatte und hat parasoziale Interaktionen und Beziehungen. Im Kern handelt es sich dabei um Interaktionen über Medien (von Radio bis Insta), die überwiegend einseitig sind. Spätestens wenn Roland überlegt, was Justin Bieber wohl jetzt grad tut, könnte daraus - zumindest für Roland - eine parasoziale Beziehung geworden sein. Und wie jede Beziehung hat diese ihre Vor- und Nachteile... Quellen https://academic.oup.com/edited-volume/46261 https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2017.00255/full https://time.com/6294226/parasocial-relationships-benefits/ https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10510974.2016.1240701 https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407599164005 https://www.scienceofpeople.com/parasocial-relationships/ https://www.researchgate.net/publication/321586609_Parasocial_Interaction_Parasocial_Relationships_and_Well-Being https://medium.com/@krmerrill.88/im-in-love-with-chatgpt-conversational-ai-and-parasocial-relationships-b67df20e77c4 https://www.vice.com/en/article/pkadgm/man-dies-by-suicide-after-talking-with-ai-chatbot-widow-says https://every.to/cybernaut/the-blurred-lines-of-parasocial-relationships Attribution: "Audio Cassette Tape Open Close Play Stop by Bertrof -- https://freesound.org/s/351567/ -- License: Attribution 3.0" | |||
| Tabus der Seele: Peinlichkeit, Scham und Schuld | 29 Aug 2024 | 00:59:20 | |
Peinlichkeit, Scham und Schuld sind Emotionen, die sehr schwer auszuhalten sind. Alle drei gelten traditionell als „hässliche Gefühle“, als Zeichen von Schwäche und von niedrigem Status. In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Definition und Abgrenzung dieser Begriffe sowie mit Interventions- und Therapieansätzen. Populärwissenschaftliche Quellen TedTalk Listening To Shame, Brené Brown, 2012 (https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame/transcript?language=de&subtitle=en) ARDalpha, Scham und ihre Grenzen, 2024 (https://www.ardmediathek.de/video/gefuehlswelten/scham-und-ihre-grenzen/ard-alpha/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxNzI2QTA) Steve Ayan (2023), Gutes Unbehagen, in Gehirn und Geist 01.2023, 12-19
Wissenschaftliche Quellen Bastin, C. et al. (2016); Feelings of shame, embarrassment and guilt and their neuronal correlates. A systematic review. Neuroscience and Behavioural Reviews, 71. Baumann und Handrock (2019), Building a Work Culture Beyond Forgiveness, In The Bright Side of Shame, S.283-297 Baumann und Handrock (2019), Shame and Forgiveness, In the Bright Side of Shame, S.471-485 Benecke & Henkel (2021), Scham, Schuld und Psychopathologie, In Persönlichkeitsstörungen Theorie und Therapie (25), 18-30.
Diagnostik TOSCA: https://scales.arabpsychology.com/s/test-of-self-conscious-affect-tosca/ | |||
| Schokolade oder Möhrchen: Willenskraft und ihre Folgen | 25 Jul 2024 | 00:51:19 | |
In den 1960ern begann Walter Mischel, Kinder mit Marshmallows zu ködern. Sein Ziel: Herauszufinden, wann wir uns leichter tun, auf eine kurzfristige Belohnung zu verzichten, um ein längerfristiges Ziel zu erreichen. Wenig erstaunlich, dass dieses Thema die Wissenschaft damals wie heute brennend interessiert. Daran erkennt man allerdings auch, dass es noch keine abschließende Antwort gibt, wie das mit dieser Willenskraft eigentlich genau funktioniert. In dieser Folge geben wir euch neben den klassischen Theorien auch Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung. Quellen: Mischel, Walter: Der Marshmallow-Test (2015, Siedler Verlag) https://academic.oup.com/edited-volume/28143/chapter-abstract/212908317 Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252–1265. doi:10.1037/0022-3514.74.5.1252 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4175917/ https://en.wikipedia.org/wiki/Von_Economo_neuron Casey, B. J., et al. (2011). Behavioral and neural correlates of delay of gratification 40 years later | |||
| Schema-Arbeit: Wenn du immer wieder in alte Muster verfällst (Gast-Folge) | 27 Jun 2024 | 01:05:45 | |
Vielleicht kennst Du es ja aus eigener Erfahrung: Es gibt Verhaltensmuster, aus denen wir nur sehr schwer ausbrechen können. Man fühlt sich, als wäre man wieder in eine bekannte Falle getappt: "Das wollte ich doch eigentlich gar nicht tun!" ist hier ein typischer Satz. In der heutigen Gast-Folge begleitet uns Maike Baumann in die Welt von Schema-Coaching und -Therapie. Maike hat (zusammen mit Dr. Anke Handrock, die ihr bei uns in der Folge über positive Psychologie hören könnt) das Schema-Coaching entwickelt und ist daher für uns die ideale Gesprächspartnerin um zu verstehen, was es mit Schema-Arbeit auf sich hat, und was das mit dem oben genannten Satz zu tun hat. | |||
| Burnout vs. Depression | 30 May 2024 | 00:58:06 | |
Sowohl Burnout als auch Depression sind Begriffe, die den meisten Menschen geläufig sind. Versucht man eine genaue Definition, stellt man schnell fest, dass sie aber gar nicht so leicht voneinander abzugrenzen sind. Abhilfe schafft die heutige Folge. Populärwissenschaftliche Literatur
Wissenschaftliche Literatur
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| Gutachten bei Kindeswohlgefährdung: Gastfolge | 25 Apr 2024 | 01:20:32 | |
Was macht eigentlich eine Gutachterin für Kindeswohlgefährdung? In unserer heutigen Gastfolge löchern wir Dr. Denise Weßel-Therhorn, die genau diesen Job ausübt, mit Fragen zu wieso, weshalb, warum und vor allem: Wie genau? Warum eine Partie Mensch-ärger-dich-nicht viel über eine Familie aussagen kann, ob man als Gutachterin mal eben so ein Kind adoptieren darf und vieles andere findet ihr in dieser Folge. | |||
| Gehorsam sind am Ende alle: das Milgram Experiment | 27 Mar 2024 | 00:46:30 | |
In den 60ern gab es eine Studie zum Thema Gehorsam, die auch heute noch von großer Relevanz ist. Wie weit würden "normale" Menschen gehen, wenn man sie auffordert, im Namen der Wissenschaft einen Menschen zu quälen, bis hin zu lebensgefährlichen Elektroschocks? Wir diskutieren Methodik und Ergebnisse der damaligen Studie und schauen, was heute noch davon übrig ist. Quellen:
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| Pathologisches Lügen | 29 Feb 2024 | 00:53:58 | |
War Käpt'n Blaubär ein notorischer Lügner? Diese Frage werden wir heute leider nicht klären. Aber dafür die Frage, was eigentlich los ist, wenn jemand immer und ständig lügt: Was heißt es für die Person, und was für die Diagnostik? Und was heißt überhaupt Lügen, Herr Blaubär?
Wissenschaftliche Quellen:
Charles C. Dike, MD, MRCPsych, MPH, Madelon Baranoski, PhD, and Ezra E. H. Griffith, MD (2005). Pathological Lying Revisited. J Am Acad Psychiatry Law 33:342–9.
Curtis, D. A., Hart, C. L.: Pathological lying. Theory, research and practice. American Psychological Association, 2022
Levine, T. R. (2014). Truth-default theory (TDT): A theory of human deception and deception detection. Journal of Language and Social Psychology, 33, 378–392. doi:10. 1177/0261927x14535916
Serota, K. B. et al.: The prevalence of lying in America: Three studies of self-reported lies. Human Communication Research 36, 2010 Wittchen & Hoyer (2006) - Klinische Psychologie und Psychotherapie im Springer Verlag ICD-10 (2019) im Hogrefe Verlag (Hrsg. Dilling & Freyberger)
Populärwissenschaftliche Quellen:
Gehirn und Geist 11/22 - Wahrheit oder Lüge?
Gehirn &Geist 03/24 - Schwindeln am Laufenden Band
Quarks.de - Wenn Lügen zur Krankheit wird (https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/wenn-luegen-zur-krankheit-wird/)
Sonstige Quellen:
Irene Habich - Wenn Lügen zum Zwang wird (https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/notorisches-luegen-pseudologia-phantastica-a-958479.html)
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| Perfektionismus - perfekt ist doch super, oder? | 28 Jan 2024 | 01:00:20 | |
Dass Perfektionismus nicht nur positive Folgen hat, ist den meisten bewusst. Doch auch Stephie sagt: "Wenn ich etwas sehr genau und korrekt erledigt haben will, nehme ich lieber jemanden mit hohem Perfektionismus-Score". Also kann ja nicht alles schlecht sein. Oder? Natürlich schauen wir neben den Auswirkungen auch auf die wissenschaftlichen Aspekte: Wie ist Perfektionismus im psychologischen Sinne definiert, und wie misst man ihn?
Antony, M. M., et al. (1998). Dimensions of perfectionism across the anxiety disorders [..] doi:10.1016/s0005-7967(98)00083-7 Bardone-Cone, et al. (2007). Perfectionism and eating disorders: Current status and future directions. Clinical Psychology Review, 27(3), 384–405. doi:10.1016/j.cpr.2006.12.005 Carmo, Cláudia & Fernandes Oliveira, et al. (2021). The Influence of Parental Perfectionism and Parenting Styles on Child Perfectionism. Children. 8. 777. 10.3390/children8090777. Curran T, Hill AP. Young people's perceptions of their parents' expectations and criticism are increasing over time: Implications for perfectionism. Psychol Bull. 2022 Jan-Feb;148(1-2):107-128. doi: 10.1037/bul0000347. Epub 2022 Mar 31. PMID: 35357848. Egan SJ, et al. Perfectionism as a transdiagnostic process: a clinical review. Clin Psychol Rev. 2011 Mar;31(2):203-12. doi: 10.1016/j.cpr.2010.04.009. Enns, M. W., & Cox, B. J. (n.d.). The nature and assessment of perfectionism: A critical analysis. Perfectionism: Theory, Research, and Treatment., 33–62. doi:10.1037/10458-002 Fang, T. and Liu, F. (2022) A Review on Perfectionism. _Open Journal of Social Sciences_, 355-364. https://doi.org/10.4236/jss.2022.101027 Flett, G. L.,et al. (2014). Perfectionism and Interpersonal Orientations in Depression[...] doi:10.1521/psyc.2014.77.1.67 Flett, G.L., et al. The Perfectionism Cognitions Inventory [...] https://doi.org/10.1007/s10942-007-0055-4 Frost, R. O., et al. (1990). The dimensions of perfectionism. Cognitive Therapy and Research, 14(5), 449–468. https://doi.org/10.1007/BF01172967 Gaudreau, P., et al. (2018). The 2x2 model of perfectionism: Assumptions, trends, and potential developments. In J. Stoeber (Ed.), The psychology of perfectionism: Theory, research, applications (pp. 44–67). Routledge/Taylor & Francis Group. Handley, A.K., et al. The relationships between perfectionism, pathological worry and generalised anxiety disorder. BMC Psychiatry 14, 98 (2014). https://doi.org/10.1186/1471-244X-14-98 Pannhausen, Sophie, et al. “Never good enough: The relation between the impostor phenomenon and multidimensional perfectionism.” Current Psychology 41 (2020): 888 - 901. https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-020-00613-7 Smith MM, et al.. Is perfectionism a vulnerability factor for depressive symptoms, a complication of depressive symptoms, or both? [...] Clin Psychol Rev. 2021 Jan 26;84:101982. doi: 10.1016/j.cpr.2021.101982. Smith, M. M., et al. (2019). Perfectionism and the Five-Factor Model of Personality: A Meta-Analytic Review. Personality and Social Psychology Review, 23(4), 367-390. https://doi.org/10.1177/1088868318814973 Stoeber, J. (Ed.). (2017). The Psychology of Perfectionism: Theory, Research, Applications (1st ed.). Routledge. https://doi.org/10.4324/9781315536255 Stoeber, Joachim. (2012). The 2 × 2 model of perfectionism: A critical comment and some suggestions. Personality and Individual Differences. 53. 541-545. 10.1016/j.paid.2012.04.029. Twenge, J. M., et al. (2019). Age, period, and cohort trends in mood disorder indicators and suicide-related outcomes in a nationally representative dataset, 2005–2017. Journal of Abnormal Psychology, 128(3), 185–199. https://doi.org/10.1037/abn0000410 Woodfin V., Binder P.-E., Molde H. The Psychometric Properties of the Frost Multidimensional Perfectionism Scale – Brief. Front. Psychol., 07 August 2020 https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.01860 https://positivepsychology.com/perfectionism/ | |||
| Regretting Motherhood | 21 Dec 2023 | 01:03:22 | |
Was ist eigentlich eine gute Mutter? Mit dieser Frage steigen wir ein, und beschäftigen uns in der heutigen Folge mit der Frage, was eigentlich passiert, wenn eine Mutter es bereut ein Kind bekommen zu haben. "Regretting Motherhood" ist dabei ein relativ neues Thema, dass vor einigen Jahren größere Aufmerksamkeit erhalten hat. Stephie ist für euch der Frage nachgegangen, ob sich daraus ein "reales" psychologisches Phänomen entwickelt hat. Wissenschaftliche Quellen
Weitere Quellen:
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| Langeweile und ihre Folgen: Von Kreativität bis Selbstverletzung | 24 Nov 2023 | 00:44:43 | |
Langeweile ist ein Zustand, den wir sehr unterschiedlich wahrnehmen. Mal ist es gar nicht so wild, dann wiederum unerträglich. Und Situationen, die den Einen die Wände hochgehen lassen, stören die Andere überhaupt nicht. Interessant (und gar nicht langweilig) wird es, wenn man genauer hinschaut: Was passiert denn in uns, wenn uns langweilig ist? Welche Folgen hat dies für unser Handeln? Sollte man uns einen Elektroschocker in die Hand drücken? Oder lieber eine Staffelei? Quellen: https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/boredom-issues-covid-19 Podcast "Speaking of Psychology: Why boredom is surprisingly interesting, with Erin Westgate, PhD": https://www.apa.org/news/podcasts/speaking-of-psychology/boredom-issues-covid-19 Wilson, T. D., Reinhard, D. A., Westgate, E. C., Gilbert, D. T., Ellerbeck, N., Hahn, C., … Shaked, A. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75–77. doi:10.1126/science.1250830 Baird, B., Smallwood, J., Mrazek, M. D., Kam, J. W. Y., Franklin, M. S., & Schooler, J. W. (2012). Inspired by Distraction. Psychological Science, 23(10), 1117–1122. doi:10.1177/0956797612446024 Schwartze MM, Frenzel AC, Goetz T, Pekrun R, Reck C, Marx AKG, Fiedler D. Boredom Makes Me Sick: Adolescents’ Boredom Trajectories and Their Health-Related Quality of Life. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021; 18(12):6308. https://doi.org/10.3390/ijerph18126308 Thomas Götz and Anne C. Frenzel, Phänomenologie schulischer Langeweile, 1 Oct 2006 Doi: https://doi.org/10.1026/0049-8637.38.4.149 Goetz, T., Frenzel, A. C., Hall, N. C., Nett, U. E., Pekrun, R., & Lipnevich, A. A. (2013). Types of boredom: An experience sampling approach. Motivation and Emotion, 38(3), 401–419. doi:10.1007/s11031-013-9385-y https://de.wikipedia.org/wiki/Langeweile, https://en.wikipedia.org/wiki/Boredom What does a bored brain look like?, 22 February 2021 Interview with James Danckert, University of Waterloo: https://www.thenakedscientists.com/articles/interviews/what-does-bored-brain-look | |||
| Ghosting - Wenn Kontakte plötzlich enden | 26 Oct 2023 | 00:46:38 | |
Ghosting - mal wieder so ein Begriff mit einer "Altersschwelle", in diesem Fall eher Jüngeren bekannt - auch wenn das dahinter liegende Phänomen schon sehr alt ist. Früher hieß es halt Zigaretten holen gehen, wie wir sehr bald feststellen. Der durch Kommunikationsverweigerung erreichte Beziehungsabbruch durch eine Seite ist also zwar nicht neu, aber sehr verbreitet. Wie sehr, was es mit den Betroffenen auf beiden Seiten macht, und wie man damit umgehen kann - das hört ihr in dieser Folge. Ganz und gar unwissenschaftliche Quellen
Wissenschaftliche Quellen
Populärwissenschaftliche Quellen
Weitere Quellen
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| Die Krise als Normalzustand | 05 Oct 2023 | 01:22:30 | |
Jeder hat mal ne Krise, doch die ist meist irgendwann vorbei. Wie aber verhalten sich Menschen und Gesellschaften, wenn die Krisensituation zum Dauerzustand wird? Leider aktueller als geplant reden wir neben Kolumbien auch über Israel und wie die dortige Bevölkerung mit der konstanten Bedrohung umgeht. Quellen:
Weitere Quellen: | |||
| Als Gesunder in der Psychiatrie? - Das Rosenhan Experiment | 31 Aug 2023 | 00:53:09 | |
Wir schreiben das Jahr 1973. Ein amerikanischer Psychologe namens Rosenhan veröffentlicht einen Bericht über ein Experiment, das den Umgang mit Diagnosen nachhaltig verändern wird. Er erzählt die Geschichte mehrerer Menschen, die sich in psychiatrischen Einrichtungen vorstellen und behaupten, Stimmen zu hören. Kaum aufgenommen verhalten sie sich "normal" und symptomfrei. Wie lange dauert es, bis sie entlassen werden? Was erleben sie in der Zeit?
In seiner Studie und auch in unserer Diskussion geht es um die Macht einer Diagnose, den Umgang mit psychischen Störungen und die Behandlung psychisch Kranker in den entsprechenden Einrichtungen.
Quellen:
https://en.wikipedia.org/wiki/David_Rosenhan
https://www.simplypsychology.org/rosenhan_experiment.html
https://www.canonsociaalwerk.eu/1971_stigma/1973%20Rosenhan%20Being%20sane%20in%20insane%20places%20OCR.pdf
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1054137317690377
https://www.nature.com/articles/d41586-019-03268-y
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10309267/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16260927/
https://de.wikipedia.org/wiki/Fehler_1._und_2._Art
https://www.dgppn.de/_Resources/Persistent/93a818859031c45661aa7f6d298d6fecc6de45e9/20230104_Factsheet_Kennzahlen.pdf
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| Vorurteile und Reisen | 31 Jul 2023 | 00:56:19 | |
Das Warten hat ein Ende - für uns, nicht für euch, denn unbemerkt von den meisten war Stephie das letzte halbe Jahr auf Weltreise und wir haben unseren Vorrat an Folgen ziemlich erschöpft. Frisch mitgebracht hat Stephie Einblicke in das Thema Vorurteile und die Frage, ob man sie durch Reisen abbauen kann. Die Auflösung dazu in dieser Folge! Referenzen:
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| Hochsensibilität: Küchenpsychologie oder Wissenschaft? | 29 Jun 2023 | 01:05:24 | |
Hochsensibilität - das haben die meisten vermutlich schon mal gehört. Manche/r (wie Stephie) kennt Menschen, die sich selbst so bezeichnen und damit zu verstehen geben, dass sie nicht belastbar sind. Doch eine belastbare Definition hat zumindest unsere Allgemeinbildung noch nicht hergegeben. Das kann man schon verraten: So unlogisch ist es nicht, denn "die Gesellschaft ist der Forschung einige Schritte voraus", wie Forscherinnen sagen. Grund genug für uns, mal zu schauen, wo denn die Forschung steht: Woher kommt das Konstrukt der "Sensory-Processing Sensitivity" und wie definieren sich "Highly Sensitive Persons"? Wie kann man das messen? Kann man nachweisbare Unterschiede zwischen Gruppen mit hohen und niedrigen Werten feststellen? Und schließlich: Ist es denn nun etwas, das einer ernsthaften wissenschaftlichen Prüfung standhält, oder haben wir einfach ein gesellschaftliches "Lebenscoaching"-Thema vor uns? Quellen: Aron & Aron, 1997: http://www.hsperson.com/pdf/JPSP_Aron_and_Aron_97_Sensitivity_vs_I_and_N.pdf Konrad, 2016: https://www.hsp-kongress.ch/images/mitgliedschaft/HSP_Kongress_2016_Sandra_Konrad.pdf Pluess, 2021: https://highlysensitiverefuge.com/heres-everything-researchers-know-about-high-sensitivity-as-of-2021/ Greven et al, 2019: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30639671/ Gehirn & Geist 7/2016: https://www.spektrum.de/news/hochsensibilitaet-der-streit-um-die-feinfuehligkeit/1412989 HSP Scale - Arons Fragebogen von 1997: https://www.cadstar.org/sites/default/files/private/documents/neural_sensitivity_test.pdf Test auf der Website von Aron: https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ | |||
| Was hab ich denn da schon wieder gemacht?! - Kognitive Dissonanz | 01 Jun 2023 | 01:01:16 | |
Kognitive Dissonanz - das ist der Moment, in dem wir im Zwiespalt stehen zwischen zwei Wahrnehmungen und gezwungen sind, eine davon anzupassen. Wenn das neue und mit angeblich viel Sachverstand gekaufte Auto ständig kaputt ist, kann irgendwas nicht stimmen. Wenn ich für zwei Dollar eine Unwahrheit erzähle, aber ein integrer, wahrheitsliebender Mensch bin - was ist da passiert? Und wie gehen wir mit diesem Spannungszustand um? Wir hören heute: Theorie, Auswirkungen und viele Beispiele und Experimente. Viel Spaß! Quellen: Gerhard Raab / Alexander Unger / Fritz Unger: Marktpsychologie Kap. 4 Grundlagen und Anwendung 3., überarbeitete Auflage http://triso.de/nils/Marktpsychologie_raab_unger_kpl.pdf https://en.wikipedia.org/wiki/Forced_compliance_theory http://psychclassics.yorku.ca/Festinger/ https://de.wikipedia.org/wiki/Kognitive_Dissonanz Beauvois, J.-L., Bungert, M., & Mariette, P. (1995). Forced compliance: Commitment to compliance and commitment to activity. European Journal of Social Psychology, 25(1), 17–26. doi:10.1002/ejsp.2420250103 Freedman, J. L. (1965). Long-term behavioral effects of cognitive dissonance. Journal of Experimental Social Psychology, 1(2), 145–155. doi:10.1016/0022-1031(65)90042-9 | |||
| Sehnsucht in der Psychologie - Die Weltreisefolge | 27 Apr 2023 | 00:51:23 | |
Sehnsucht - ja wonach eigentlich? Der Eine hat Fernweh, die Nächste Heimweh, noch jemand vermisst jemanden anders. Stephie sagt dazu: "Der psychologische Aspekt der Sehnsucht ist vor allem, dass es um etwas geht, das im gegenwärtigen Leben fehlt, das man etwas nicht mehr hat, verloren hat, vielleicht noch nie hatte, vielleicht auch nie erreichen wird oder nur ganz schwer erreichen kann. Sehnsucht ist trotz aller Emotionalität ein kognitives (aber auch motivationales) Phänomen , denn es geht in der Regel um gedankliche Konstruktionen, die meist sehr komplex sind. Menschen sind sich häufig bewusst, dass das Ersehnte, wenn sie es erlangen würden, niemals so wunderbar wäre, wie es in ihrer Vorstellung ist." Und was machen wir daraus? Hört es euch an. Zeitschriftenartikel:
Internet-Artikel: Podcasts: | |||
| Hilfsbereitschaft und Kooperation Teil 2: Entscheidungen - von Spieltheorie bis Bystander Effect | 04 Apr 2023 | 00:39:15 | |
Wir knüpfen bei unserer letzten Folge an: Dort haben wir kulturelle und gesellschaftliche Einflüsse auf Hilfsbereitschaft und Kooperation beleuchtet und uns über Hilfsbereitschaft bei Kindern unterhalten. In der heutigen Folge geht es nochmal um diverse Studien(designs), mit denen man sich diesem Thema nähern kann. Wir beginnen mit Spieltheorie: Dort gibt es einige Spiele, die hilfreich sind, um das Entscheidungsverhalten von Probanden zu untersuchen. Zum Beispiel: Wenn du weißt, jemand bekommt 10€ geschenkt und gibt dir 1€ ab - findest du das fair? Würdest du annehmen, oder lieber dafür sorgen, dass ihr beide nichts bekommt? Weiterhin beschäftigen uns auch die "Guter Samariter"-Studie und der Bystander Effect - wo es in den letzten Jahren einige neue Erkenntnisse gab. Quellen:
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| Hilfsbereitschaft und Kooperation Teil 1: Kulturelle und entwicklungspsychologische Einflüsse | 02 Mar 2023 | 00:43:25 | |
Das Thema Hilfsbereitschaft haben wir in vorherigen Folgen (u.a. Ehrenamt) bereits thematisiert. In der heutigen und der folgenden Folge wollen wir genauer hinschauen: Was macht eigentlich Hilfsbereitschaft aus? Welche Einflüsse haben Kultur und Erziehung? Was ist der Bystander-Effekt und warum ist er heutzutage nicht so unbestritten wie früher? Wer gerne konkrete Ergebnisse mag - also wie Roland lieber ein paar Studienergebnisse als theoretische Modelle - ist hier genau richtig. Quellen:
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| Sind wir alle böse? | 02 Feb 2023 | 00:54:20 | |
Was ist "gut" und was ist "böse"? Religion, Philosophie und viele andere haben sich daran schon abgearbeitet. Aber was heißt das für Psychologen - oder anders gefragt: Würdest DU eine Wanze töten, wenn sie einen niedlichen Namen hat? Tests für Neugierige
Internet-Artikel
Zeitschriftenartikel und Bücher
Videos
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| Ehrenamt und Altruismus - Alles für den guten Zweck? | 05 Jan 2023 | 00:51:07 | |
Mehr als 30 Millionen Menschen in Deutschland engagieren sich ehrenamtlich. Aber warum eigentlich? Alles nur aus Altruismus, oder ist das eigentlich versteckter Egoismus? Wir gehen der Sache auf den (guten) Grund.
Quellen und Stoff zum Weiterlesen:
Internet-Artikel
• Lexikon der Psychologie, Ehrenamtliche HIlfe: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/ehrenamtliche-hilfe/3827
• https://www.ehrenamt-deutschland.org/
• https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/egoismus/pwiealtruismus100.html
• https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/egoismus/index.html
Zeitschriften Artikel
• Gehirn und Geist; 2015; Sonderheft 3; Das relative Gute; Steve Ayan; S.6-11
Podcasts
• Sozialpsychologie mit Prof. Erb; Was ist Reziprozität (https://www.podcast.de/episode/585709192/was-ist-reziprozitaet)
Bücher
• Sozialpsychologie; Aronson, Wilson & Akert, 4 Auflage (2004)
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| Paranormales und die Psychologie - Gastfolge mit Prof. Dr. Wolfgang Hell | 08 Dec 2022 | 01:10:57 | |
Was ist Paranormales, und was ist Parapsychologie? Wie lassen sich Phänomene wie Gefahreninstinkt, Gedankenlesen und Wünschelruten erklären, ohne dass man auf Übersinnliches zurückgreifen muss? Für unsere heutige Gastfolge haben wir uns einen echten Experten für dieses Thema geholt. Prof. Dr. Hell hat sich in seiner Forschungskarriere unter anderem mit diesem Thema viel beschäftigt und beantwortet uns viele Fragen. | |||
| Grundlagen psychologischer Forschung (am anschaulichen Beispiel) | 10 Nov 2022 | 00:48:29 | |
Wenn ich eine einfache Fragestellung beantworten möchte - also in unserem heutigen Beispiel: Sind Menschen, die auf dem Land leben, glücklicher als Menschen in der Stadt? - sollte das doch auch ganz einfach sein, oder? Oder muss ich, wie Stephie vorschlägt, doch lieber ein paar Jahre lang aufs Land ziehen, um zu wissen, was Glück ist? In der heutigen Folge geht es darum, was man als Psychologe beim Design und der Umsetzung einer solchen Studie beachten muss - es gibt hoffentlich viel zu lernen über Stichprobendesign, qualitative und quantitative Forschung, Operationalisierung und weitere schöne psychologische Begriffe, die wir euch sonst einfach so um die Ohren werfen. | |||
| Mysterium Träume | 13 Oct 2022 | 00:53:10 | |
Der Traum als Spiegel der Seele, die Deutung der Träume als Schlüssel zur Ursache psychischer Störungen - nicht nur Freud war der Meinung, dass sich durch Träume wichtige Informationen aus unserem Unterbewusstsein offenbaren. In dieser Folge, die lose an unsere Folgen zum Thema Schlaf anschließt, schauen wir auf den aktuellen Stand der Forschung zu diesem Thema, auf lucide Träume, Albträume und alles was dazugehört. Quellen: - Gehirn und Geist 06_2019 - Der Wert der Träume, S. 13 - Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch (2018) Schlafstörungen - Sigmund Freud (1900) Die Traumdeutung - Studienausgabe LINKS | |||
| Persönlichkeitstests - kann man eigentlich Persönlichkeit messen? | 15 Sep 2022 | 00:37:59 | |
Ich wollte das Wort ja eigentlich nicht verwenden, aber irgendwann fiel es doch: Der "Brigitte-Test", von dem jeder weiß, dass er ungefähr so reliabel ist wie das Zeitungshoroskop. Apropos: Warum passen eigentlich die Aussagen im Horoskop irgendwie doch immer so ein bisschen zu dem, was da grad passiert? Wir streifen dieses Thema, vor allem aber kümmern wir uns um die großen Namen der Persönlichkeitstests mit wissenschaftlichem Anspruch oder Anstrich. Denn, Spoiler: So manch ein vielbenutzter Test entbehrt leider jeglicher nachweisbarer Grundlage - habt ihr schon einen Verdacht? Wir betrachten jedenfalls den NEO-PI-R, das Freiburger Persönlichkeitsinventar (FPI-R), den Meyer-Briggs Type Indicator (MBTI) und ganz kurz auch den DISC/DISK-Test. Quellen:
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| Psychische Erste Hilfe - Wie hilft man in psychischen Krisen und Notfallsituationen? | 18 Aug 2022 | 00:52:12 | |
Jeder kennt psychisch belastende Situationen, sowohl aus eigener Erfahrung als auch von anderen: Ob Verzweiflung über die Berufswahl, akute amouröse Trennungsschmerzen oder der Tod eines Angehörigen. Und wir alle wissen, dass es mal mehr, mal weniger hilft, wenn man der betroffenen Person helfen möchte. In dieser Folge geht es darum, wie man richtig helfen kann, was man dabei beachten sollte, und wie sich das Vorgehen von Rettungskräften und anderen Profis davon unterscheidet. In der Zwischenzeit haben wir übrigens auch einen Kurs für psychische erste Hilfe gefunden: Informationen gibt es unter https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/ Literatur: - Lasogga & Gasch - Notfallpsychologie - Lehrbuch für die Praxis (2011) | |||
| Neuronale Netze: Die psychologische Seite von Maschinenlernen und künstlicher Intelligenz | 21 Jul 2022 | 00:48:04 | |
Künstliche Intelligenz, Maschinenlernen und Neuronale Netze sind sehr aktuelle Themen, doch außerhalb der IT haben wissen nur wenige, was sich dahinter eigentlich konkret verbirgt. Wir steigen mit einem Experiment ein - wie trainiert man eigentlich ein neuronales Netz? Dann schauen wir auf den Aufbau eines neuronalen Netzes, und was dies eigentlich mit unserem Gehirn zu tun hat. Daneben klären wir gleich noch, was eigentlich Maschinenlernen und Künstliche Intelligenz sind, und welche Anwendungsgebiete wir bereits aktuell sehen. Quellen:
Thema: Probleme von neuronalen Netzen durch Verzerrungen (Bias):
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| Sexuelles Verlangen - kein Tabuthema? Gastfolge mit Florian Meinhold | 23 Jun 2022 | 00:55:49 | |
Wann hast du das letzte Mal mit einem Therapeuten über Sex geredet? Wir tun das heute, ganz ausführlich, mit Florian Meinhold, der als psychologischer Psychotherapeut und Coach arbeitet. Hauptsächlich geht es dabei um das Thema sexuelles Verlangen (warum der Begriff besser ist als "Libido", erklärt er uns nebenbei gleich mit). Uns interessiert z.B.: Was ist eigentlich normal? Wann leidet jemand, und wie spricht man dieses Thema an? | |||
| Lebensverlängernde Bewusstlosigkeit - Schlaf (Teil 2) | 09 Jun 2022 | 00:37:24 | |
Der zweite Teil der Schlaf-Folge. Heute geht es mehr um die psychologische Seite und was wirksam sein kann, wenn es mal nicht mit dem einschlafen klappt. Artikel und Bücher:
Internet-Links:
Test | |||
| Lebensverlängernde Bewusstlosigkeit - Schlaf (Teil 1) | 26 May 2022 | 00:44:00 | |
Die ultimative Folge zum Einschlafen! Alles, was ihr schon immer über Schlaf wissen wolltet. Im ersten Teil nähern wir uns etwas mehr von der biologischen Seite und schauen darauf, wie Schlaf eigentlich funktioniert, welche Funktionen er hat und was passiert, wenn man zu wenig davon bekommt. Artikel und Bücher: - Gehirn und Geist 04_2022 - Bewusstlos durch die Nacht, S. 12 - Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch (2018) Schlafstörungen Internet-Links: - Zirkadianer Rythmus: https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/circadianer-rhythmus/2197 - Schlafsteuerung: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/schlafregulation-schlafsteuerung - Schlafentzug https://www.quarks.de/gesundheit/schlafentzug/#:~:text=Schlafentzug%20kann%20auch%20heilen,ist%20der%20Effekt%20bislang%20nicht. - Schlafdauer: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/besser-schlafen/wie-viel-schlaf-braucht-der-mensch-2006852?tkcm=aaus Test | |||
| Was ist Intelligenz? Eine Erkundungsreise mit Dr. Jana Scharfen | 12 May 2022 | 00:56:55 | |
Eine neue Gastfolge im Psychotrip! Dr. Jana Scharfen hat über Intelligenz promoviert, ein guter Anlass sie zu diesem Thema zu befragen. Wir suchen eine allgemeingültige Definition, unterhalten uns über Messbarkeit und darüber, ob man in Intelligenztests besser wird, wenn man sie übt. | |||
| Hab ich dich, Hochstapler! - Das Impostor Syndrome | 28 Apr 2022 | 00:37:31 | |
Vor einigen Jahrzehnten wurde in einer Studie ein Phänomen - die Autorin spricht heute von einer "Erfahrung" - geschildert, das "Impostor Syndrome". Die These war damals, dass Menschen sich häufig trotz unzweifelhafter Leistung als Hochstapler oder Betrüger fühlen würden und daraus Depressionen und Ängste entstünden. Inzwischen gibt es sehr viel Literatur, die uns allen erklären möchte, was dieses Syndrom ist, und wie wir damit umgehen sollten. In der heutigen Folge schauen wir, was die psychologische Forschung zu dem Thema zu sagen hat. Quellen und Links: https://xkcd.com/1954/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174434/) https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1300/J015V06N03_05?needAccess=true https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.588438/full https://hbr.org/2021/02/stop-telling-women-they-have-imposter-syndrome https://www.theguardian.com/commentisfree/2019/oct/16/impostor-syndrome-class-unfairness https://www.refinery29.com/en-gb/2021/10/10666602/imposter-syndrome-working-class-women | |||
| Es war einmal... Die Psychologie der Märchen | 14 Apr 2022 | 00:44:23 | |
Märchen beschäftigen die meisten von uns in ihrer Kindheit und danach nicht mehr so sehr. Heute ändern wir das: Wir schauen auf die Psychologie hinter Märchen, welchen Zweck sie haben, wie sie aufgebaut sind - und klären, warum man ganz genau hinschauen sollte, wenn ein Märchen kein Ende hat. Literatur Dieter Frey - Psychologie der Märchen (2017) Jorge Bucay (2019) - Was Märchen über dich erzählen Links Märchen: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/maerchen/9203 Kollektives Unbewusstes https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/kollektives-unbewusstes/7952 Archetypen: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/archetypen/1354 | |||
| "Die da oben machen, was sie wollen" - was das Gefühl von Macht mit uns anstellt | 31 Mar 2022 | 00:50:45 | |
Das Gefühl von Macht lässt uns anders agieren als das Gefühl von Ohnmacht. Die Folgen lassen sich im echten Leben bewundern, die Effekte aber auch im Experiment nachweisen. Was passiert eigentlich mit Menschen, wenn sie sich mächtig fühlen? Das werden wir in dieser Folge diskutieren. Quellen: https://www.nzz.ch/wirtschaft/fall-horta-osorio-wenn-topmanager-die-karriere-aufs-spiel-setzen-ld.1665359 https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/07/power-causes-brain-damage/528711/ https://insight.kellogg.northwestern.edu/article/losing-touch https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306667/ https://www.researchgate.net/publication/285079447_Paradoxes_of_power_Dynamics_of_the_acquisition_experience_and_social_regulation_of_social_power https://www.oveo.org/fichiers/power-changes-how-the-brain-responds-to-others.pdf https://www.researchgate.net/publication/227839626_Power_Optimism_and_Risk-Taking | |||
| (Un)geschickte Datenauswahl: Wie Auswahlfehler unsere Wahrnehmung verzerren | 17 Mar 2022 | 00:29:04 | |
Daten sind die Grundlage jeder Statistik und damit auch jeder Studie. Mit ihrer Qualität steht und fällt die Aussagekraft der Ergebnisse. Blöd nur, wenn wir bereits in der Auswahl der Daten einen Fehler machen - zum Beispiel, indem wir nur die Flugzeuge auf Einschusslöcher untersuchen, die zurückgekommen sind, oder nur Studienteilnehmer haben, die dringend auf Geld angewiesen sind. Doch auch im Alltag beeinflussen uns Auswahlfehler mehr, als man denken mag - oder wurden früher wirklich schönere Häuser gebaut, und die Musik in den 80ern war so viel besser? | |||
| Tiertraining mit positiver Verstärkung - Gastfolge mit Svenja Sawinski-Fischer | 03 Mar 2022 | 00:49:50 | |
"Die Art, wie ich meine Tiere trainiere ist ziemlich ähnlich zu gewaltfreier Kommunikation. Auf die Bedürfnisse des Anderen zu hören und was damit zusammenhängt" sagt Svenja. Zumindest an guten Tagen, denn ausschließlich mit positiver Verstärkung zu arbeiten, ist sehr anstrengend - das können auch Eltern gut nachvollziehen. Wie aber funktioniert Tiertraining, wenn ich diesem Prinzip folgen möchte? Wie bitte ich ein Tier, und was mache ich, wenn es trotzdem auf der Straße stehen bleibt? Darüber - und über die dahinter stehenden Prinzipien - sprechen wir in unserer zweiten Gastfolge mit Svenja. Wenn ihr mehr über Svenja wissen wollt, findet ihr sie unter https://www.facebook.com/Clicksplorer Mehr zum Thema findet ihr auch in unseren Folgen zur gewaltfreien Kommunikation und zum Behaviorismus. Und es gibt noch ein wenig Futter zum anschauen: | |||