Explore every episode of the podcast Психозаметки / Psy notes

Поговорим сегодня на тему мести. Зачем она на самом деле нужна и когда заканчивается. Почему это блюдо, которое надо подавать холодным и о чем бы действительно стоило говорить после измен. Не факт, что все согласятся, но есть и такая версия.

В наш деятельный век умение ждать — одно из тех умений, которые никто не продвигает. А зря. Потому что это и нужно и сложно. Между прочим, это еще одно следствие того, что жизнь — сад. Вы когда нибудь видели, чтобы персиковое дерево выросло за 20 минут? Да хотя бы за месяц. Вот и я тоже. Так что, в этот раз мы поговорим про ожидание и историчность. Еще одну черту по-настоящему живых систем. 

Этот подкаст затрагивает очень много явлений и примеров. Он по-настоящему междисциплинарный. А тему сформулировать довольно сложно. Назовем это синтетическим пониманием. Мы поговорим о разных работах (например, врачах диагностах); о том, как уберечься от Альцгеймера; чем отличаются пространства алгебры и геометрии; чем отличается текст от подкаста, а еще о том, с чем чаще всего путают мышление.

Финальный подкаст про жизненные метафоры. Мы уже установили, что хорошей метафорой для живых объектов будет сад. Рассмотрим это на примерах: воспитании детей, управлении, общении. Много примеров и одна смешная книжка. 

Продолжаем разговор про базовые метафоры. Сегодня речь идет о том, почему часы так себе метафора для живых систем. И почему инженерия человеческих душ едва ли возможна. В самом конце подумаем о том, что может считаться хорошей метафорой живых процессов. 

Если вы хотите понять, как люди думают, и как можно совершить ошибку еще не начав думать, то вам в сегодняшний подкаст. Сегодня мы поговорим про базовый прием человеческого мышления, который дается нам проще всего (и это не логика). А так же, про то, как мы обманываем в том числе и себя при помощи грамотного выбора слов.

Кому не знакомы сомнения по поводу сделанного выбора, тот считай и не жил. «Эх, надо было…» Как часто мы говорим эти слова. Насколько это правильно? И если нет, что с этим делать? Как быть, если цена вопроса велика? Короче, мы снова говорим про качество жизни и про сомнения.

Так ли предсказуем мир, как мы привыкли об этом думать? Правда ли, что математическая статистика происходит из чувства страха? Что нам дает признание факта, что в мире может происходить не только непонятное, но и принципиально случайное? Тот случай, когда психологу хочется обсудить статью нобелевского лауреата. Неожиданно интересная тема и статья - философия нестабильности. Предлагаю вам в этом убедиться.

Сегодня поговорим об очень простой теореме, которая, если понять ее по-настоящему, делает очевидной крайнюю сложность прогнозирования человеческого поведения. В подкасте об этом нет ни слова (не резиновый же он), но теорема так же хорошо объясняет специфику политических игр в информационном обществе. Можете подумать на досуге в пробках. Очень полезно ее понимать, чтобы не витать в облаках.

Сегодняшний разговор будет про практическую этику. Есть и такая, да. Каждый, я уверен, корил себя за то, что прошел мимо того, кому бы мог помочь. Насколько укоры совести оправданы? Почему мы так переживаем, существуют ли границы альтруизма? И главное — есть ли правило, которое позволит делать моральный выбор. Мне кажется, да. И я хочу им с вами поделиться. 

Чтобы понять, какой перед вами человек, не обязательно допрашивать его с психологическими тестами в руках. Иногда люди рассказывают о себе больше, чем собирались. Особенно, когда речь заходит о том, что им нравится. Сегодня речь пойдет о том, как распознать Мери Сью в книжке или в кино, и какие выводы из этого можно сделать. 

Сегодня снова говорим про одержимость результатами. Почему от нее так сложно отказаться (хотя уже давно можно). Что такое холистический подход, и чем он лучше пошагового. А еще, почему полезно смотреть на жизнь как на кино или на танец. Многое из этого помогла мне проще относиться к жизни. Поможет и вам. Я в вас верю 😉

Ответ как всегда зависит с какой стороны посмотреть. Сегодня разбираемся том, как человек видит, слышит и немножко про другие чувства. Почему мы так устаем говорить по телефону, когда связь «не але». Выясним разницу между ощущением и восприятием, и почему мы пока еще сильно сложнее техники.

Предлагаю сегодня поискать пятна на солнце. Не в смысле занятий астрономией, а рассмотреть понятие, которое традиционно ассоциируется со всем хорошим. Возможно, у него есть и негативные стороны. Ну и вообще интересно, как оно все устроено, в научно-популярном мире. 

И чем раньше вы это поймете, тем проще вам будет жить. Небольшой подкаст об особенностях человеческой психики и об ошибках человеческого мышления. Снова когнитивные искажения, да. Эта музыка будет вечной. Люди — удивительные существа, которые умудряются превратить в пазл что угодно. И что самое интересно, у нас получается при этом его собрать. Что, как, и зачем нам это надо — в сегодняшнем подкасте.

Как ни странно, такие вещи как моральная зрелость (или незрелость) тоже можно измерить. Только линеечка, которая для этого годится  — очень специфичная. Моральная зрелость — это не количественная, а качественная характеристика. Чтобы понять кто есть кто, надо воспользоваться обычной историей. История, а точнее, ваше ее объяснение, станет пробным камнем, который позволит узнать, как далеко вы выросли. Тем, кто не боится узнать о себе всякое — добро пожаловать!

Если верить в то, что все продается и покупается, тогда особенно актуален вопрос: что сделать, чтобы продать подороже? Исключая всякие обманцы, остаешься наедине с необходимостью сделать качественный товар. Но что такое «хорошее качество»? От чего оно зависит? Понимание этого полезно всегда — не важно, продаем мы или покупаем. Предлагаю присмотреться к этому вопросу. Как минимум станет понято, на что обращать внимание при покупке. Ну и просто интересно.

Про экспертность, разумность сомнений и как сделать, чтобы учеба шла легче. Несколько рискованно писать такое, учитывая студентов-подписчиков. Те, кто у меня учился, надеюсь, знают меня достаточно хорошо, чтобы не записать в самовлюбленные мудаки. Не студентам тоже будет интересно, так как тема касается споров вообще. А их, как бы, пол-интернета.

Сегодня мы поговорим про адаптацию, человеческое восприятие, принцип активности, голубую мечту управленца и связь нашего психологического благополучия с привычками. Адаптация влияет на все - от зрения и вынужденной слепоты, до того, как мы воспринимаем музыку или тексты. Короче, восприятие и жизнь. 

Так ли это полезно быть первым? Что может пойти не так. Почему ссылаться на Стива Джобса глупо. О жизни, успехе, добрых дельфинах и типах измерительных шкал (внезапно). А еще немного о том, как не свести себя с ума крысиными бегами. Сегодня мы снова говорим о качестве жизни и ориентирах, которые его определяют. Как оказалось, не все так очевидно.

Насильственный научпоп, чем отличается страх от тревоги, почему мы предпочитаем одно другому. Как именно реагируют люди, которые оказались на краю гибели и почему трудно сохранять верность научному взгляду на мир — все эти и многие другие вопросы из тех, которые мы затронем, связаны с базовой копинг-стратегией человека — смыслообразованием. Все мы так или иначе к нему прибегаем. В том числе сейчас, когда сидим дома во время эпидемии. Этот ролик завершает тему боли и страдания. 

Продуктивно ли охотиться за счастьем? Что может испортить сексуальную жизнь почти любому? Как эти вопросы связаны с тенью? А так же представления о зле в разных религиях, личностный рост и психологическое благополучие. Сегодня мы поговорим о вещах, которые устроены немножко сложнее, чем лопата. 

В дни, когда каждому человеку светит qr-код или разрешение на выход из дома, обостряется спор между сторонниками «умного города» по версии одних и «полицейского государства» по версии других. Стандартный аргумент охранителей таков: если вы не собирались нарушать закон, вам нечего бояться. Как бывает в жизни, все несколько сложнее. Давайте посмотрим, чем плохо постоянное присутствие наблюдателя и тотальный контроль. С самых разных точек зрения.

Реальность диктует темы. То, как некоторые люди встречают эпидемию, иллюстрирует одну известную в психологии схему. 5 стадий принятия Кюблер-Росс или как люди принимают травмирующие события? Как обычно сеанс черной магии с ее последующим разоблачением. Забегая вперед, скажу: схема иногда работает, но далеко не всегда. Тем не менее знать ее полезно.

Сложнее всего давать ответы на старые вопросы. Слишком много готовых ответов, слишком велика инерция - отвечать так, как принято. Один из таких вопросов - зачем учиться? Если отвечать на него серьезно, можно получить очень неожиданный ответ. Не обещаю, что разговор будет приятным, но если после него вы все же решитесь продолжать учебу, то вам будет легче. Кроме этого, есть шанс, что вы почувствуете себя богатым. На фоне того, что происходит с рублем это особенно актуально.

Как можно последовательно критически мыслить и не превратиться в параноика? У нас есть прекрасная ролевая модель. Они уже давно в своей науке применяют критическое мышление. Давайте посмотрим как они работают. Часть их приемов отлично применяется в обычной жизни. 

Нет, дорогие мои любители клубнички. Это не про это самое. В этот раз поговорим про мотивацию. Довольно простая, но многими людьми игнорируемая идея. Можно ли предсказать бросит человек начатое на полпути или нет? За подробностями прошу внутрь. 

Последнее время общим местом стали рассуждения о том, что наш мозг не предназначен для решения сложных проблем. Это действительно так. Сегодня мы поговорим о том, как люди ошибаются (3 способа). Они чаще всего делают наши объяснения неверными, но зато дарят нам успокоение. Я предлагаю эвристику, которая позволяет ловить себя (и других!) на ошибках, а в самом конце, мы поговорим о том, можно ли эту проблему как-то решить. 

Можно было бы похулиганить и переформулировать вопрос: неизбежна ли порнография? Большая часть интернет-трафика приходится именно на нее, причем не потому, что люди какие-то озабоченные. У широкого распространения порно есть еще причины кроме той, что это физически приятно. Давайте поговорим о том, о чем обычно не говорят. Кто знает, может это кому-то будет полезно. Адрес для обратной связи: grr.nikonov@gmail.com

Если вы не скажете чего хотите сказать в первые секунды (ну ок, минуты) выступления, вас вряд ли станут слушать. Потрясающе, насколько плохо говорят и пишут современные те, кто занят этим вроде бы профессионально. Давайте немножко повысим коммуникативную компетентность. Это полезно, ага.

Чаще всего основным критерием принятия решения является правильность. Мне кажется полезным напомнить о том, что это не только не самый важный критерий, но и вообще не обязательный. Когда правильностью можно пренебречь? Почему думать о ней все время вредно и какие еще бывают критерии принятия решения — обо всем этом поговорим сегодня.

Эмоции — важнейшая часть нашей жизни. При этом, мы довольно плохо представляем себе, как и что там устроено. И это обидно, потому что мы могли бы хоть как-то ими управлять, а вместо этого сидим на попе ровно, а то и вовсе страдаем тогда, когда этого можно было бы избежать. Небольшой экскурс в мир эмоций, который хотя бы отчасти поможет нам нормализовать эмоциональное состояние. Не 100%, но шанс есть. А еще это просто интересно.

Что стоит за нежеланием фотографироваться? Почему человек может не любить собственные изображения? Как с этим бороться и нужно ли это делать. Понятно, что я не могу охватить все причины, но мне захотелось порассуждать на тему этого, знакомого так многим людям, чувства.  У вас может быть что-то свое, но мне сразу подумалось про такие причины.

Некоторые книги читать сложно, тогда как другие даются нам без проблем. Я рассмотрел 5 причин, по которым это возможно. На самом деле это одна большая причина, просто мы подойдем к ней с разных сторон. Бонусом в конце подкаста где можно подсмотреть интересную книжку по себе. Спойлер: у меня есть канал в инстаграмме с обзорами на интересные книги. Не пропустите.

Второе название подкаста — карма глазами психолога. Только социально-психологические механизмы, никакой магии. Почему нам так сложно замечать очевидное, и что еще работает по схожему принципу. Про все это очередной подкаст. 

На самом деле материал про влияние позиции, из которой вы действуете в мире. Но про детей манипуляторов там тоже будет. Кстати, мало кто догадывается посмотреть на этот вопрос так. Будете слушать, проверьте себя. Вопрос простой: почему женщины хуже манипулируют окружающими чем дети, а мужчины еще хуже чем женщины?

В нашей культуре как-то прижилась идея о том, что саморазвитие это здорово. С одной стороны, сложно спорить: развитие это новые возможности, расширение горизонтов и прочее бла-бла-бла. Но у каждого явления есть обратная сторона. Прежде чем выбирать тот или иной путь, было бы неплохо осознать и риски, которые он с собой несет. В случае саморазвития это одиночество. Экзистенциальное одиночество. Давайте разбираться как такое возможно.

Очень хотелось похулиганить и озаглавить подкаст так: «Хронос оскопил Урана. А что сделал для своего отца ты?» Но это слишком длинное название, плюс всякие другие соображения. Как вы поняли (а если нет, не страшно) мы говорим сегодня про взросление. Про ту важную часть, которая чаще всего вызывает вопросы. И зачастую является главной причиной, по которой попадают на прием к психологу. Понимание этой темы сильно улучшает качество жизни. Как детям так и родителям. Надеюсь, вам будет интересно.

Как говорила моя подруга, понятно, что лошадь, раз рога! Вот и я: понятно, что достигнув принципиальных оснований надо переставать спорить, но как это делать? Гордо замолчать или придумать какую-то вежливую формулу про то, что каждый останется при своем мнении? Давайте разбираться.

Мы даже не догадываемся как часто мы спорим. В реале или в сети. Чаще всего, потом мы сожалеем, что так много сил потратили на убеждение совершенно посторонних (да хотя бы и близких) людей. Сегодня мы поговорим о том, когда надо останавливаться. Так, чтобы и попытаться и не переутомиться.

Слова «я не знаю» — это один из маркеров, по которым можно отличить взрослого, сохранного человека. Иногда бывают просто незамутненные идиоты, но чаще такое признание является признаком адекватности. Если вы чего-то не знаете, это еще не повод посыпать голову пеплом. Почему умение говорить эту фразу так важно, чем ее можно заменить и откуда что пошло — будем разбираться.