Czy marzysz o trekkingu, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może masz już górskie szlaki za sobą i chcesz przenieść swoją pasję na kolejny poziom – wyjazdy za granicę, większe wysokości, lepszą organizację?

W tym odcinku rozmawiam z Jolą – podróżniczką, trenerką mentalną i liderką wypraw, która od lat prowadzi grupy trekkingowe w Polsce i na świecie.To szczera i bardzo konkretna rozmowa – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy już chodzą po górach, ale chcą robić to bezpieczniej, mądrzej i z większą świadomością.

Poruszamy m.in. takie tematy jak:

• jak przygotować się do pierwszego trekkingu – fizycznie, mentalnie i organizacyjnie
  
  
• kiedy warto jechać z biurem podróży, a kiedy na własną rękę
  
  
• jak wybrać kierunek i trasę na pierwszy zagraniczny trekking
  
  
• co spakować do plecaka, a co można sobie darować
  
  
• jakie ubezpieczenie wybrać przy aktywnościach w górach
  
  
• czym jest choroba wysokościowa i jak się przed nią chronić
  
  
• co dają dzieciom i dorosłym regularne wyprawy w góry
  
  

Dodatkowo Jola dzieli się swoimi doświadczeniami z pracy liderki wypraw – tym, co dzieje się za kulisami organizacji wyjazdów, i jak wygląda prowadzenie grupy w wymagających warunkach.Jeśli góry już Cię kuszą – albo właśnie poczułaś, że to może być coś dla Ciebie – ten odcinek da Ci solidną porcję wiedzy i inspiracji.

***
Jola Efimowicz - IG
https://www.instagram.com/jola_efinowicz/

Miejsca:
Korsyka – zaskakujące warunki, zamknięte schroniska, brak jedzenia
Hawaje (Kauai, Oahu) – Kalalau Trail i szlak w stronę schodów do nieba
Nepal – trekking do Annapurna Basecamp
Meksyk – wejście na Pico de Orizaba (5600 m)
Norwegia – Lofoty, Trolltunga
Islandia
Indonezja – wulkan Batur na Bali
Maroko – Jebel Toubkal
Argentyna – Patagonia
Kolumbia – trekking do Ciudad Perdida
Madera, Dolomity, Azory, Teneryfa, Słowenia – propozycje dla średnio zaawansowanych

Aplikacje:
Mountain Forecast – dokładna prognoza pogody w górach
Mapy.cz – mapa szlaków offline
GetYourGuide – organizacja jednodniowych trekkingów z lokalnymi przewodnikami

Strava – do śledzenia trasy i aktywności


***
✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:

Odcinek 113 - Górskie Marzenia: Praca i Pasja w Podróży - Rozmowa z Agnieszką Kupiec

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com.
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć pustkę, mimo że wszystko "na papierze" wyglądało dobrze? Dobra praca, mieszkanie, bliscy obok… ale wewnątrz coś się nie zgadza. W tym odcinku rozmawiam z Michałem Gilem – life coachem i logoterapeutą – o tym, czym jest sens życia i dlaczego tak wielu z nas go dziś szuka. Michał dzieli się swoją drogą zawodową, inspiracjami z pandemii oraz konkretnymi wskazówkami, jak zacząć odkrywać, co naprawdę jest dla nas ważne.

Poruszamy następujące tematy:

• czym różni się logoterapia od innych metod pracy z człowiekiem
• jak odkryć swoje wartości
• co zrobić, gdy czujesz wypalenie lub pustkę
• jakie pytania sobie zadawać
• dlaczego sens to proces, a nie cel do odhaczenia

To bardzo szczera i praktyczna rozmowa – szczególnie jeśli jesteś na etapie zmian, refleksji, szukania siebie.

***
Michał Gil

IG
https://www.instagram.com/space_of_meaning/

LinkedIn
https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-gil-/

WWW
https://spaceofmeaning.com/

***
Henny Rogers - Coaching
Viktor Frankl – Człowiek w poszukiwaniu sensu
Elisabeth Lukas – Logoterapia i sens życia
„Koło życia” – narzędzie coachingowe do pracy z obszarami życia
Marek Aureliusz - Rozmyślania

***
✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:


Odcinek 32 - Jak pracować zdalnie z Hiszpanii? Rozmowa z Michałem Gilem.
https://youtu.be/Ywqb7j6G2Vo

Odcinek 99 - Podróż do szczęśliwej codzienności. Rozmowa z Anią Filiks (@ania.filiks_szczerze)
https://youtu.be/o1_ku2hzqio

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

W tym 109 odcinku podcastu PrzygodowAnia opowiadam o mojej nowej ścieżce zawodowej, którą jest praca jako Wirtualna Asystentka. Dowiesz się, czym zajmuje się WA, jakie specjalizacje są dostępne w tej branży, oraz jak krok po kroku rozwijałam swoje umiejętności, by spełnić marzenie o zostaniu cyfrową nomadką.
 
**
Zapoznaj się z moją ofertą WA:
https://annawitko.pl/
 
Śledź mnie na IG:
https://www.instagram.com/aniawitko_wa/
 
Napisz maila w sprawie WA:
hello@annawitko.pl 

***
Posłuchaj odcinków o podobnej tematyce: 

Odcinek 101 - Jak zostać cyfrową nomadką? Rozmowa z Anną Białkowską
https://youtu.be/-IUdjw9PZ7Y?si=ZUSfTFEOmwBSE0kK
 
Odcinek 63 - Jak pracować zdalnie na etacie i podróżować po świecie? Rozmowa z Zuzą Forell
https://youtu.be/EDXA7deWvwo?si=C4pBi23ATymMJ3it
 
Odcinek 49 - Zaczynam (mini) życie cyfrowej nomadki
https://youtu.be/74RW4bSReVE?si=0lL-vFkGM8CXG84L
 
***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. 
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Śląsk to bardzo ciekawy region w Polsce, jednak myślę, że osoby niepochodzące stamtąd mało o nim wiedzą. Dlatego dzisiaj chciałabym porozmawiać z Karoliną, która jest rasową Ślązaczką z Wodzisławia Śląskiego. Aktualnie mieszka i pracuje we Wrocławiu, ale chętnie rozsławia swoje miejsce pochodzenia. Dzięki niej poznamy kilka słów z gwary śląskiej - starzyki, kaj i gruba, co niekoniecznie jest przymiotnikiem opisującym czyjąś tuszę. Będzie także o kopalniach, Ruchu Autonomii Śląska i oczywiście kluskach śląskich z roladą i modrą kapustą. Jeżeli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej o Śląsku, to zapraszam Was do wysłuchania 20 odcinka mojego podcastu PrzygodowAnia!

Cześć :) Zapraszam na 19 odcinek mojego podcastu. Tym razem opowiadam Wam o niesamowitych osobach, które poznałam w czasie moim samotnych podróży! :) Będzie o Keiko, Jinie, Yenchen, Lidi oraz Jurze. Okoliczności, w jakich się poznaliśmy, są bardzo ciekawe, a czasami zabawne. Niektóre znajomości przetrwały do dzisiaj i nadal utrzymujemy kontakt. Zdarzało się, że spotykaliśmy się nawet kilka razy! Czemu nie zdążyłam na zachód słońca we Wrocławiu, a wschód słońca na Saharze? W jaki sposób porozumiewałam się z Japonką Keiko? Czy pojawię się w książce Yenchen? I gdzie w Hiszpanii znajdziecie wegańską restaurację prowadzoną przez Polaków? To tylko kilka pytań, na które udzielę Wam odpowiedzi w tym odcinku. Zapraszam!

Cześć! Dzisiaj czas na odcinek 18, jest to 2 część rozmowy z Roksany. Kontynuujemy wątek wolontariatu w Azerbejdżanie. Jeżeli nie słuchaliście pierwszej części rozmowy, to zapraszam Was do jej odsłuchania, jest to odcinek nr 17. W 2 części zdradzamy kim był Nizami Gəncəvi (bardzo ważna postać w Gandży). Ale także opowiadamy, za czym tęsknimy, jakie mamy plany na przyszłość oraz zdradzamy Wam nasze refleksje związane z wolontariatem. Zapraszam!

Poniżej znajdziecie miejsca, gdzie możecie dowiedzieć się czegoś więcej o naszych działaniach:

Blog Roksany: https://miniaturyiokruchy.blogspot.com/
Podcasty z udziałem Roksany: https://www.youtube.com/watch?v=P-E05WbHfqI
https://www.youtube.com/watch?v=pNwY16Th-SQ
Mój blog: https://azerbeycay.wordpress.com/
Fanpage projektu: https://www.facebook.com/Skatebaijan-Peacebuilding-in-IDP-Settlements-EVS-Azerbaijan-2082556858640395

Cześć! Czas na odcinek nr 17 :) Zapraszam Was na nostalgiczną rozmowę z Roksaną o naszym wolontariacie w Azerbejdżanie. Opowiemy Wam, jak się tam znalazłyśmy i dlaczego akurat tam, czym się zajmowałyśmy w Gandży i jak się poznałyśmy! Zapraszam :)

Cześć! Zapraszam Was na rozmowę z wyjątkową osoba - Nikol.
Blogerka, filolożka, mol książkowy i wiele, wiele innych określeń można znaleźć. Wspominamy nasze początki podcastowe, rozmawiamy o Turcji, związkach mieszanych i porozrzucanych skarpetkach. Dawka inspiracji i dobrego humoru gwarantowana!

Cześć! To już 15 odcinek podcastu PrzygodowAnia. Tym razem opowiadam Wam moją historię dotyczącą przejścia na weganizm. Podaje Wam przyczyny i przedstawiam drogę ku diecie roślinnej, którą przeszłam. Dowiecie się też, dlaczego lubię jeść roślinne odpowiedniki dań mięsnych :) Zapraszam!

Cześć! Zapraszam na odcinek nr 14, który będzie o relacjach damsko- damskich. Wspominam kilka historii, które opowiadają, jak byłam "podrywana" przez przedstawicielki płci pięknej. Na końcu mam dla Was ważny przekaż, dodatkowo zdradzam też, czego możecie się spodziewać w kolejnych odcinkach :) Pozdrawiam!

W związku z tym, że w środę obchodziłam 29 urodziny, przygotowałam specjalny odcinek. Dzielę się w nim 29 wspomnieniami i ważnymi momentami z mojego życia :) Zapraszam do słuchania!

Zapraszam na 12 odcinek podcastu PrzygodowAnia. Tym razem zabieram Was w podróż na grecką wyspę Korfu oraz do Albanii :) Dowiecie się, dlaczego prawie spóźniliśmy się na samolot, gdzie prawie wywołaliśmy pożar oraz co warto odwiedzić w tych miejscach :)

Cześć! Zapraszam Was na 11 odcinek mojego podcastu. Tym razem opowiadam o odkryciach i ulubieńcach kwarantanny. Dowiecie się, jak dbałam i nadal dbam o aktywność fizyczną w czasie izolacji, dlaczego czytam teraz częściej e-booki niż książki papierowe i jakie jest moje podcastowe odkrycie ostatnich miesięcy :)

Zapraszam na rozmowę z Nıkol Tomar, która opowiada o tym, jak niespodziewanie straciła pracę i jak to wydarzenie wywróciło jej życie do góry nogami. Szukanie nowego zajęcia okazało się bardzo trudne i zmusiło ja do wprowadzenia wielu zmian w swoim życiu, które ostatecznie okazały się bardzo pozytywne.

***
Nikol na IG:
https://www.instagram.com/dzienniki.zakrapiane.ayranem/

***
Posłuchaj innych rozmów z Nikol:

Odcinek 89 - Solo na Bali, czyli jak się przygotować na daleką podróż. 
https://www.youtube.com/watch?v=cc3NU1NKu_M&list=UULFmEweRQ_QLKJXH55c-plT8Q&index=19

Odcinek 55 - Jak zacząć podróżować solo?


https://www.youtube.com/watch?v=KIE2fkAlLiU&list=UULFmEweRQ_QLKJXH55c-plT8Q&index=53

Odcinek 42 - Rok bycia podcasterką
https://www.youtube.com/watch?v=mWoW5LSt9RI&list=UULFmEweRQ_QLKJXH55c-plT8Q&index=66

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. 
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/.

Cześć :) Zapraszam Was na 10 odcinek podcastu PrzygotowAnia. Jest to druga część rozmowy z Adeliną. Tym razem zabieramy Was w podróż do pięknych stolic - imprezowego Berlina, niesamowitego Tbilisi oraz ognistego Baku :) Będzie o przygodach, jedzeniu i kolejnych planach podróżniczych!

Czas na 9 odcinek mojego podcastu PrzygodowAnia, który jest wyjątkowy! Pierwszy raz zaprosiłam do rozmowy gościa, jest nim moja niesamowita przyjaciółka Adelina :) Wspominamy nasze szalone podróże do Budapesztu oraz Stambułu. Dowiecie się również, jak się poznałyśmy, dlaczego utknęłyśmy na dwie nocy w autokarze do stolicy Węgier i gdzie możecie sobie zrobić piękne zdjęcie z widokiem na cały Stambuł! :) Zapraszamy do wysłuchania pierwszej części naszej rozmowy!

Dzisiejszy odcinek jest o nauce języków obcych, przejęzyczeniach i przygodach spowodowanych niezrozumieniem :) Dowiecie się między innymi, który język obcych jest moim ulubionym, dlaczego wylądowałam na w azerbejdżańskiej wsi i co z tym wszystkim wspólnego ma Lily Allen :)

Zapraszam na kolejny odcinek mojego podcastu PrzygodowAnia :) Będzie m.in.o kawie tureckiej, herbacie marokańskiej i eksplozji soku jabłkowego w mojej torbie! :D

W dzisiejszym odcinku opowiadam o moim wzroście i przygodach z nim związanych. Oprócz historii z dzieciństwa posłuchacie również trochę o moich pobytach w Azerbejdżanie, Hiszpanii, i Turcji. Jako bonus poznacie różnicę pomiędzy herbatą turecką, a azerbejdżańską :)

Zapraszam na piąty odcinek mojego podcastu PrzygodowAnia! Tym razem dowiecie się, co pamiętam ze swojego pierwszego obozu w Czechach, jak zakończyła się moja 5-dniowa medytacja oraz dlaczego pole dance to nie jest sport dla mnie :)

Cześć :) Zapraszam Was na kolejny odcinek mojego podcastu. Tym razem dowiecie się, za którym razem zdałam egzamin na prawo jazdy, jak jeździło mi się "czerwoną strzałą" i dlaczego "Szarada" nie została moim ulubionym samochodem!

Zapraszam do przesłuchania trzeciego odcinka :)
Będzie między innymi o prawie przyciągania, pracy w kawiarni, kangurach i wielkiej ulewie.

Książki wspomniane w tym odcinku:
Sekret - Rhonda Byrne
Siła - Rhonda Byrne

Cześć! Zapraszam do wysłuchania 107 odcinka podcastu, w którym podsumowuję 2 lata spędzone w Niemczech. Opowiadam o pracy, zarobkach, czasie wolnym i rozwoju. Zdradzam także moje plany na przyszłość. Jest o samotności, terapii, próbie znalezienia znajomych i tańcu!
 
***
Odcinki o podobnej tematyce: 

Odcinek 72 – Wyprowadziłam się do Niemiec https://www.youtube.com/watch?v=wq1IpWqmokQ&list=UULFmEweRQ_QLKJXH55c-plT8Q&index=35
 
Odcinek 74 – Podsumowanie pierwszego miesiąca pobytu w Niemczech https://www.youtube.com/watch?v=ursFiQSo-I8&list=UULFmEweRQ_QLKJXH55c-plT8Q&index=33
 
Odcinek 82 - Podsumowanie 6-miesięcznego pobytu w Niemczech, czyli jak znaleźć znajomych i spędzać czas wolny
 https://www.youtube.com/watch?v=UGgycE_qFdA&list=UULFmEweRQ_QLKJXH55c-plT8Q&index=25
 
***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

11 rzeczy, bez których nie wyobrażam sobie codzienności i często dostawałam je w ramach prezentów urodzinowych i nie tylko. Sama decyzja, aby się w daną rzecz zaopatrzyć, poprzedzona była nierzadko wielomiesięcznymi rozmyślaniami. W przypadku przedstawionych przedmiotów zakup okazał się sukcesem :)

1. Mata do akupresury
2. Czytnik do e-booków
3. Elektroniczna szczoteczka do zębów
4. Dobre okulary przeciwsłoneczne
5. Mata do jogi (wersja podróżnicza)
6. Butelka z miarką czasu
7. Opaska sportowa
8. Okulary do komputera i innych ekranów
9. Suszarka do włosów
10. Poduszka obciążeniowa na oczy
11. Kubeczek menstruacyjny i wielorazowe produkty higieniczne

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com.
Znajdziesz mnie również na IG:https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjZzZW45V3ZRdnFKaTE2aTFBR0x3TVJ4ZE8yd3xBQ3Jtc0tsbnhGYmJUM0JORWdvanI3eVc3Umg5bUlrb3BHU2VlNG1xY1dxbEJPTzB5YUZ5czZ5SzI0eEoyUW1VNk1JLUZNeEFQaUg1RzRna3VEcndkY2JNZGxlSjhiS05TODNXb2JQUEVFaTZZVklLUGNnazBndw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fprzygodowania%2F&v=rXkgON5fA2Yhttps://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na 105 odcinek, w którym dziele się 5 ciekawostkami żywieniowymi, które zaskoczyły mnie w Niemczech. Będzie o lodach, jabłkach, wodzie gazowanej i grubych naleśnikach bez smaku.
 
Spaghetti Eis
Bananensplit
Coupe Dänemark
Heisse Himbeeren
Apfelsaftschorle
Apfelstrudel
Schwarzwälder Kirsch
Weinschorle
Mineral Wasser
Pfannkuchen Speck
Flammkuchen
Rösti

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com.
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na rozmowę z Malwiną, która opowiada o swoim życiu w Bukareszcie. W tym odcinku poznasz plusy i minusy stolicy Rumunii, dowiesz się, jak wygląda rynek pracy dla Polaków, jakie są koszty życia oraz co warto zobaczyć, przyjeżdżając do tego kraju na urlop. Zapraszam!

Malwina na IG
https://www.instagram.com/pani.travel/

Imobiliare.ro
Nor Sky Casual Restaurant
Caru' cu Bere
Grand Café Van Gogh
Pałac Parlamentu
Ior Park
Herăstrau Park
Cărturești Carusel
Sarmale
Mamałyga
Mici
Papanași
Sighișoara
Braszów
Dolina Dunaju
Zamek Peles
Zamek Cantacuzino
Busteni

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Dzisiaj zapraszam na rozmowę z Dominiką i Mikołajem (@kolekcjonujemy_wspomnienia). Naszym głównym tematem rozważań jest życie w kamperze. Dominika i Mikołaj opowiadają, jak rozpoczęła się ich miłość do vanlife'u, dzielą się listą aplikacji, z których korzystają na co dzień i zdradzają, który odwiedzony przez nich kraj jest najbardziej przyjazny kamperom!

Dominika i Mikołaj na IG:
https://www.instagram.com/kolekcjonujemy_wspomnienia/

Przydatne aplikacje
Google Maps
Park for Night
Camper contact

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/.

W tym odcinku opowiem Ci, jak wygląda moje życie z ADHD. Zdradzę Ci, co mnie zainspirowało do sięgnięcia po diagnozie, jak ona wyglądała i jak ADHD się u mnie objawia.

Spektrum autyzmu u dorosłych - jak się objawia i jak sobie z nim radzić?https://open.spotify.com/episode/4QJGFOlUyG2B9vARmI3C9P?si=96ca47a698a74f85

Brudne pranie. ADHD u dorosłych i jak sobie z nim radzić - Roxanne Emery, Richard Pink

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na 101 odcinek podcastu, w którym z Anią Białkowską rozmawiamy o cyfrowym nomadyzmie. Moja rozmówczyni jest w podróży od 2 lat i nie do końca planowała taki styl życia. 

W tym odcinku dowiesz się:

• czym jest cyfrowy nomadyzm, 
• od czego warto zacząć,
• jak można zarabiać pieniądze,
• jakie są blaski i cienie życia oraz pracy w podróży.

I nie tylko.

***
Ania Białkowska - IG
https://www.instagram.com/annaewabialkowska/https://www.instagram.com/annaewabialkowska/

Useme
WWOOF: World Wide Opportunities on Organic Farms
iSlowCosta
Brava Hub

***
Odcinek 63 - Jak pracować zdalnie na etacie i podróżować po świecie? Rozmowa z Zuzą Forell

https://open.spotify.com/episode/7i7HMzjxtuDBAJOFI8L5u5?si=c0367387e91f4ddc

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com.

Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na jubileuszowy setny odcinek podcastu! Tym razem ponownie zaprosiłam Kasię Sykało, aby porozmawiać o jej życiu w Szwajcarii. Słyszałyśmy się ponad 3,5 roku temu i od tamtego czasu trochę się u niej zmieniło.

W tym odcinku dowiesz się, co obecnie najbardziej się podoba Kasi w Szwajcarii, a z czym nadal się mierzy, w jakim języku porozumiewa się na co dzień i przede wszystkim, jak wygląda rodzicielstwo w tym kraju. 

Będzie o śmieciach, świętym spokoju, depozycie w placówkach opiekuńczych i nie tylko.

***
Kasia Sykało na IG:
https://www.instagram.com/pani.od.przepisow/

Odcinek 22 - Życie i praca w Szwajcarii — Kasia Sykało:
https://open.spotify.com/episode/4k0YYmxgyStgmYoikdju9e?si=6b47e0287c584fdb

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. 

Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Czy można podróżować po świecie bez znajomości angielskiego? Jak nauczyć się języka jako dorosła osoba i nie dać się zniechęcić? W tym odcinku rozmawiam z Magdą - moją koleżanką z liceum, która wyjechała do Niemiec „na chwilę”… i została tam na dobre.Dziś nie tylko podróżuje samodzielnie po świecie, ale też dzieli się swoimi przygodami na YouTube.

Rozmawiamy o budowaniu pewności siebie przez podróże, przełamywaniu barier, inicjatywie, która zmienia życie, i rozwoju duchowym – również z pomocą astrokartografii.W odcinku mówimy między innymi:
– o tym czy trzeba znać język angielskie, aby podróżować,
– o wpływie podróżowania na odczuwanie sprawczości i otwieranie się na ludzi
– o sposobach nauki języka będąc dorosłym
– o tym jak wyglądały pierwsze podróże solo Magdy
– o tym, co daje odwaga do robienia rzeczy po swojemuTo rozmowa o przekraczaniu własnych lęków – nie tylko tych na mapie.

***
Magda Borowiak

IG
https://www.instagram.com/magdaziehtan/

YouTube
https://www.youtube.com/@grossformat

***
✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:

Odcinek 55 - Jak zacząć podróżować solo? Rozmowa z Nikol Tomar
https://open.spotify.com/episode/2LCfAtGh0zXdCFguoVulEg?si=4189d511fdde4946


Odcinek 40 - Odcinek 40 - Dlaczego języki nie powinny być obce? Rozmowa z Karoliną Woszczek
https://open.spotify.com/episode/4pnLkpygIyuz6DEqTXcTLX?si=02cc56e3c5754889

Odcinek 26 - Z pasją o językach obcych - Rozmowa z Michałem Piątkowskim
https://open.spotify.com/episode/4DXxZ9wxu5n5QqXQfwEI0f?si=c7aeed8f5e474ca8
***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com.  
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na rozmowę z Anią Filiks, która się dzieli swoją receptą na szczęśliwą codzienność. Ale zanim doszła do tego miejsca, to bardzo dużo podróżowała, żyła od wyjazdu do wyjazdu i ciężko było jej wrócić do szarej rzeczywistości.

Jeżeli Ty też odliczasz dni do kolejnego wyjazdu albo po prostu chcesz odnaleźć siebie w codzienności, to ten odcinek jest dla Ciebie!

***
Ania Filiks IG
https://www.instagram.com/ania.filiks_szczerze/

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. 

Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na 98 odcinek podcastu PrzygodowAnia, w którym podsumowuję moją 6-tygodniową podróż do Azji Południowo - Wschodniej. Odwiedziłam Bali i Lombok, Singapur oraz Malezję. Dzielę się swoimi wrażeniami oraz zdradzam, ile wydałam na tę podróż.

***
Bali
Ubud
Sanur
Lombok
Plant Bistro

Wydatki: 2659,25 €

***
Singapur
Marina Bay
Gardens by the bay
Chinatown
Arab street 
Little India

Wydatki: 275,95 €

***
Malezja
Langkawi
Kulala Lumpur
Batu Cave
Sky Bridge
Petronas Towers
Muzeum Sztuki Islamskiej

Wydatki: 1216,65 €

***
Więcej o moim pobycie na Bali

Odcinek 94 - Mój pobyt w Sanur (Bali) - zalany telefon, joga, WOŚP
https://www.youtube.com/watch?v=jr_XmHXJEzk&t=8s


Odcinek 93 - Moje pierwsze dni na Bali - Ubud
https://www.youtube.com/watch?v=oC2frBEjhAU&t=23s


***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com. 

Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na rozmowę z Agnieszką, która od 6 lat mieszka w Barcelonie. Będzie o plusach i minusach życia w tym mieście, fajnych lokalizacjach, ale także o przygotowaniu do wyprowadzki oraz odwadze do spełniania swoich marzeń!

Agnieszka Łukomska - IG
https://www.instagram.com/agnieszka_w_barcelonie

***
Parc de la Ciutadella
Jardins de Mossèn Costa i Llobera (ogród z kaktuasami)
Parc Natural de la Serra de Collserola
Buenas Migas Barcelonetta
Lugar de Tapas

***
Jeżeli interesuje Cię Barcelona, to posłuchaj rozmowy z Asią, która również zamieszkała w tym mieście:

Odcinek 85 - Z Irlandii do Hiszpanii - czyli o tym jak ciepło i dobre jedzenie może ułatwić poszukiw

https://open.spotify.com/episode/4wkD8Crnvhz2V89WDjrBgs?si=d081309452654429

Zapraszam do wysłuchania 96 odcinka podcastu, w którym opowiadam o moim 3-dniowym pobycie w Luksemburgu.

Dowiesz się:

• jak dotrzeć do Luksemburga za darmo mając Deutschlandticket
• dlaczego warto kupić kartę turystyczną
• jakie muzea warto zobaczy
• jak nieświadomie spełniłam swoje marzenie

***

LuxembourgCard
Chemin de la Corniche (Walls of the Corniche)
Luxembourg City History Museum
Mudam Luxembourg Modern Art Museum
Fort Thüngen
Villa Vauban
Zamek Vianden


***
Posłuchaj rozmowy z Martyną o życiu w Luksemburgu
https://www.youtube.com/watch?v=Y_M162Bhaq4

W dzisiejszym odcinku przenosimy się do Kenii! Moją rozmówczynią jest Paulina, która od 6 lat mieszka w tym kraju.

W tej rozmowie poruszamy następujące tematy:

• plusy i minusy życie w Kenii,
• rynek pracy w tym kraju,
• 3 miejsca, które warto zobaczyć,
• 3 danie, które warto spróbować,
• jak się przygotować do przyjazdu.

Zapraszam!

***
Paulina na IG:
https://www.instagram.com/onion_in_kenya/

Aisec
Matatu
Mombasa
Maasai Mara
Hotel Salt Lick (Tsavo)
Watamu
Nyama Choma
Mukimo
Muratina
Park Narodowy Nakuru

W tym odcinku podcastu kontynuuję dzielenie się moimi wrażeniami z pobytu na Bali. Tym razem opowiadam o Sanur, w którym spędziłam 9 dni. Będzie o jodze, zalanym telefonie i finale WOŚP.

Zapraszam!

***

Power of now Oasis
Koa Shala
Genius
The Beach
Pierogi, pierogi
Nusa Penida
SUP

WOŚP Bali
https://www.instagram.com/wospbali/

E-book Ani o Bali
https://jaktosiemowi.pl/produkt/bali/


O co chodzi w petsittingu? Rozmowa z Anią Wroniecką
https://www.youtube.com/watch?v=x5Bl4Ugf_oY&t=4s

Zapraszam na odcinek, w którym podsumowuję mój 1,5 tygodniowy w Ubud na Bali. Zdradzam, co zrobiłam i z jakich atrakcji skorzystałam. Dzielę się także moimi wrażeniami z tego miejsca.

Śledź moje podróżnicze przygody na Instagramie:
https://www.instagram.com/przygodowania/
*

Rozmowa z NIkol:
Odcinek 89 - Solo na Bali, czyli jak się przygotować na daleką podróż

https://www.youtube.com/watch?v=cc3NU1NKu_M&t=12s

Zapraszam na najnowszy odcinek mojego podcastu, w którym oceniam realizację celów na 2023 rok i dzielę się planami na obecny.

***

Chodźmy pogadać
https://open.spotify.com/episode/5aMzwz44aP4gqTeLk0h7DK?si=g0tGawx5TSmpBEorPoodCQ

Niemiecki Wihajster
https://platforma.niemieckiwihajster.pl/


Chair dance
Lap dance
Aerial hammock

Woblink
Audioteka
Domowy IPL
Lucina Riley - Saga o Siedmiu Siostrach

Dzisiaj zapraszam Cię na rozmowę z Martyną, która spełniła swoje dziecięce marzenie. Gdy była kilkuletnią dziewczynką, oglądała z rodzicami zawody Formuły 1. Zafascynowana mówiła z przekonaniem, że kiedyś się tam znajdzie. I tak 15 lat później dziecięce marzenia stały się rzeczywistością. Martyna została wolontariuszką na zawodach Grad Prix F1 w Baku.

W tym odcinku dowiesz się:

• jak aplikować na taki wolontariat,
• jakie warunki trzeba spełnić,
• co oferuje organizator
• jak wygląda sam udział w takim przedsięwzięciu

Nie zabraknie również refleksji na temat Baku i Azerbejdżanu, ponieważ ja sama jestem związana z tym krajem.

***
Martyna

IG
https://www.instagram.com/martynaonway/

TikTok
https://www.tiktok.com/@martynaonway

Dzisiaj zapraszam Cię na rozmowę z Alicją Wójcik - Gołębiowską na temat funkcjonowania linii lotniczych. Moja gościni pracuje na co dzień w firmie Ryanair i opowie nam:

• gdzie Polacy latają najczęściej,
• jak tworzone są połączenia lotnicze,
• kiedy kupić bilety, aby były najtańsze,
• od czego zależy cena biletu,
• co zrobić, jak nie możemy skorzystać z zakupionego biletu lotniczego.

Oprócz tego dowiemy się, jakie nowe kierunki lotnicze pojawią się w 2024 roku!

Zuza trafiła do Malezji przypadkiem – autostopem z Tajlandii – i… zakochała się od pierwszego wejrzenia!

W tym odcinku opowiada o życiu w Malezji, o tym, co ją zachwyciło, zaskoczyło i co sprawia, że chce tam zostać na dłużej.
Z rozmowy dowiesz się m.in.:
- co warto zobaczyć
- czego spróbować
- jakie święta są najbardziej spektakularne (Thaipusam, Diwali, Ramadan)
- i jak wygląda codzienne życie, transport czy koszty.Zapraszam do słuchania! 

***
Zuza na IG
https://www.instagram.com/krool.zuzka/

Alor Setar – miasto przy granicy z Tajlandią
Penang, George Town (nie George Hill)
Chiński Nowy Rok, Rok Węża
Thaipusam – hinduistyczne święto ku czci boga Murugana; ludzie przekłuwają sobie różne części ciała, chodzą boso w ramach pielgrzymki do świątyni (np. Waterfall Temple w Penangu lub Batu Caves w Kuala Lumpur)
Diwali (Deepavali) – hinduskie święto światła
Ramadan
Hari Raya Aidilfitri (Eid al-Fitr) – święto na zakończenie Ramadanu
Roti Canai (czyt. roti czanaj) – placek z sosami
Pociągi: MRT, Monorail
Grab – aplikacja do transportu (azjatycki odpowiednik Ubera)
Kuala Lumpur
Cameron Highlands – górzysty region, plantacje herbaty
Ipoh – znane z kawiarni i świątyń wykutych w skałach
Ernest Zacharevic – artysta znany z murali (George Town)
Langkawi
Langkawi Sky Bridge – most widokowy w górach
Wyspy: Perhentian, Redang, Tioman (Tioman Island)
Snorkeling
Taman Negara – park narodowy i dżungla
Jedzenie:

• Laksa – pikantna zupa
• Nasi lemak – ryż gotowany na mleku kokosowym z dodatkami
• Rojak – sałatka z owoców i warzyw w słodko-pikantnym sosie
• Teh tarik – mleczna herbata „ciągnięta”
• Teh halia – herbata z imbirem
• Durian – „król owoców” o kontrowersyjnym zapach
• Przysmaki z glonów i suszonych rybek
• Krem z kayi (kaya) – słodki krem z mleka kokosowego i jajek, podawany np. na toście

Batik – tradycyjne tkaniny malowane woskiem
Armenian Street i Art Street – ulice z muralami i rękodziełem w George Town

***
✨Poprzednie odcinki, które mogą Cię zainteresować:

Odcinek 98 - Podsumowanie 6-tyg podróży do Azji (Bali, Singapur, Malezja) - wrażenia i wydatki
https://open.spotify.com/episode/2380tfwtmBAUP36gAiCjiJ?si=2726587aece74e90

***
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować, to pisz śmiało na przygodowania.podcast@gmail.com.  
Znajdziesz mnie również na IG: https://www.instagram.com/przygodowania/

Zapraszam na rozmowę z Nikol Tomar (Dzienniki Zakrapiane Ayranem) na temat jej solo podróży życia na Bali i nie tylko.

W tym odcinku dowiesz się:

• jak przygotować się do wielogodzinnego lotu,
• co warto zapakować do plecaka,
• z jakich aplikacji korzystać podróżując w tym regionie świata
• na co, warto uważać podróżując solo będąc kobiet

***
Nikol Tomar

IG
https://www.instagram.com/dzienniki.zakrapiane.ayranem/

Podcast
https://open.spotify.com/show/2Y4hUihIMvJkcpyx0BNqCZ?si=29693ac1d909460e


Trip Advisor
Get your Guide
Grab
Airbnb
Revolut
Western Union

Ubud Traditional Spa (Bali)
Twin Towers
Złota Góra (Tajlandia)
Batu Caves (Malezja)

Elektrolity
Tribiotic
Octenisept

***
Odcinek 55 - Jak zacząć podróżować solo? Rozmowa z Nikol Tomar
https://open.spotify.com/episode/2LCfAtGh0zXdCFguoVulEg?si=f6c96b9d270f4629

W tym odcinku wraz z Anią Wroniecką poruszamy temat pet sittingu, czyli opieki nad zwierzętami w zamian za darmowe zakwaterowanie. Jest to idealna opcja dla miłośników podróży i wszelkiego rodzaju zwierzątek.

W tym odcinku dowiesz się:

• gdzie i jak szukać ofert opieki nad zwierzętami,
• jak przygotować swoje zgłoszenie,
• o czym warto pamiętać przed wyjazdem,
• jakie są plusy i minusy pet sittingu i wiele więcej..

***

Ania Wroniecka

IG
https://www.instagram.com/jaktosiemowi/


www
https://jaktosiemowi.pl/

Pet sitting

https://www.nomador.com/
https://www.trustedhousesitters.com/
Grupy na FB

W najnowszym odcinku podcastu PrzygodowAnia rozmawiam z Magdą Żelazowską o życiu w Nowym Jorku, energii tego miasta, jego mieszkańcach, ciekawych miejscach oraz przedmiotach, które zostały tam wynalezione albo spopularyzowane i są nieodłączną częścią naszej codzienności :) Jest to np. żelazko elektryczne czy karta kredytowa.

***

Magda Żelazowska


WWW
https://zelazowska.pl/

IG
https://www.instagram.com/zelazowska.pl/

FB
https://www.facebook.com/zelazowskapl

Bryant Park
Greenwich Village
Battery Park
Top of The Rock (taras widokowy)
Chrysler Building
Woolworth Building
humansofny

Zapraszam na 86 odcinek podcastu, w którym opowiadam co się u mnie działo w ostatnich miesiącach i jakie mam plany na kolejne :)

Posłuchaj wcześniejszych odcinków w tym temacie:

Odcinek 72
Wyprowadziłam się do Niemiec
https://www.youtube.com/watch?v=wq1IpWqmokQ&t=1s

Odcinek 74
Podsumowanie pierwszego miesiąca pobytu w Niemczech
https://www.youtube.com/watch?v=ursFiQSo-I8&t=11s

Odcinek 84
Podsumowanie 6-miesięcznego pobytu w Niemczech
https://www.youtube.com/watch?v=UGgycE_qFdA

Po kilkutygodniowej przerwie wracam z nowym odcinkiem. Tym razem moją gościnią jest Asia Jurek, która przez kilka lat mieszkała w Irlandii Północnej, potem Irlandii, a od kilku miesięcy jest w Barcelonie.

W tym odcinku dowiesz się, co Asia robiła w tych krajach, jakie są plusy i minusy życia w Irlandii oraz Irlandii Północnej, oraz przede wszystkim jak słuchać głosu swojego serca i podążać za tym, gdzie on nas prowadzi. Czasami oznacza to rezygnację z kwestii materialnych na rzecz zdrowia. Taka właśnie jest historia Asi.

***
Asia Jurek

Instagram
https://www.instagram.com/nutri.jj

Podcast
https://open.spotify.com/show/4XyP7SSg69jHwqPQumJFOC?si=a5f268f272784151

Nasza rozmowa u Asi o podróżowaniu:
https://open.spotify.com/episode/2du4I3NGYW4NgJ43vIcWyp?si=f34b367aaa5a4958

Witam w kolejnym odcinku. Tym razem przenosimy się do Kyrgistanu, a moją dzisiejszą gościnią jest Iga, która od sierpnia mieszka w stolicy Biszkeku i pracuje na uniwersytecie, jako lektora języka polskiego. W tym odcinku dowiesz się, w ramach jakiego programu Iga trafiła do Kyrgistanu, jak wygląda życie w tym kraju, co warto zobaczać, jakie przysmaki koniecznie trzeba spróbować, a czego raczej unikać.

Zapraszam!

***

Iga
Instagram https://www.instagram.com/igawkirgistanie/
Blog http://igawkirgistanie.pl/

Narodowy Program Wymiany Akademickiej

Jezioro Issyk-kul
Kanion Skazka (Bajka)
Orzechowe lasy Arslanbob
Park Narodowy Ala-Archa

Manti
Kurut
Laghman
Kumys
Sało
Dżusaj
Czałap

Kirgiz schodzi z konia – Ryszard Kapuściński