Explore every episode of the podcast Projekt: Fokus! | Zeitmanagement, Produktivität & Struktur im Business

Du hast eine neue Idee, es kribbelt richtig und am liebsten würdest du gleich morgen anfangen? Dann hör dir diese Folge an, bevor du loslegst. Ich erzähle dir, warum ich bei neuen Ideen mittlerweile grundsätzlich auf die Bremse steige, mit welcher Regel ich das mache und was ich gemacht habe, wie ich letztes Monat auf einmal über 20 Ideen gleichzeitig hatte. **Du erfährst:** - Was dir das Kribbeln bei einer neuen Idee verrät und was es dir verschweigt - Warum die Begeisterung deiner Freundinnen kein guter Gradmesser für deine Idee ist - Die Ein-Monats-Regel und die einzige Ausnahme, die ich gelten lasse - Woran du schnell merkst, ob eine Idee wirklich „nebenbei“ geht - Wo meine Ideen landen, damit keine verloren geht - Was ich mit 20 Ideen auf einmal gemacht habe und warum der Adventkalender dieses Jahr nicht dran ist **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - **Jahresendspurt-Session** (kostenlos, live via Zoom, Do 19.11., 9:30 Uhr, rund 75 Minuten): Du suchst dir das eine Projekt aus, das du bis Jahresende noch fertig machst, und gehst mit dem Wissen raus, wann du daran arbeitest. Alles andere wandert in deinen Projektspeicher und wartet dort auf Jänner. Anmeldung: https://www.blogyourthing.com/jahresendspurt/ **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

Für das ständige Mitdenken im Business gibt es einen Namen: Business Mental Load. Ich erkläre dir, was ich darunter verstehe, woran du ihn erkennst und warum er dein Business mehr kostet als ein bisschen Stress. Und ich erzähle dir, wie er mich am Anfang meiner Selbstständigkeit in eine Spirale gebracht hat, die definitiv nicht gut für mich und mein Business war. **Du erfährst:** - Warum viel zu tun und Business Mental Load zwei verschiedene Dinge sind - Den einen Faktor, der deinen Business Mental Load radikal schwerer macht - Was eine Kundin denkt, wenn sie auf ein versprochenes Mail wartet - Die vier Stellen, an denen Business Mental Load entsteht, und warum ein allgemeiner Tipp deshalb so selten hilft - Welche zwei Quiz-Typen bei den ersten Ergebnissen gerade vorne liegen **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - **Quiz „Woher kommt dein Business Mental Load?"** (0 Euro): https://www.blogyourthing.com/quiz-bml/ - **Folge 81 zum Zeigarnik-Effekt:** https://projekt-fokus.podigee.io/82-zeigarnik-effekt - **Studie „Mental Load & Vereinbarkeit"** von BIPA und dem Österreichischen Institut für Familienforschung (Juni 2026): https://www.leadersnet.at/news/101078,frauen-tragen-den-grossteil-der-unsichtbaren-alltagsarbeit.html - **Studie der Hans-Böckler-Stiftung zur Alltagsorganisation** (2023): https://www.boeckler.de/de/pressemitteilungen-2675-alltagsorganisation-bei-paaren-und-familien-51349.htm **💬 Dein Quiz-Ergebnis & Feedback:** Schick uns dein Quiz-Ergebnis an support@janneke.at oder hinterlass es in den Kommentaren auf Spotify, YouTube oder beim Blogartikel zur Folge. Mich interessiert total, welcher Typ du bist und wie sich Business Mental Load bei dir zeigt. Und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform.

Du hast heute wirklich was weitergebracht. Und abends sitzt du trotzdem am Sofa, und dein Kopf macht einfach weiter. Manchmal reicht Struktur nicht. Du hast deine Aufgabe abgehakt, du darfst Feierabend machen, und trotzdem rennt alles in dir weiter. Genau dafür habe ich mir Annika Schauf geholt. Sie ist Coach für Nervensystemregulierung und erklärt, warum der Kopf nicht aufhört, solange der Körper nicht mitkommt. **Du erfährst:** - Warum dein Kopf abends weiterrast, obwohl du alles erledigt hast - Was ein Reh auf der Wiese besser macht als wir - Warum Meditation bei vielen nicht funktioniert, und was vorher dran ist - Wie du in zwei Minuten aus der Anspannung kommst, auch mitten im Arbeitstag - Warum du bei Anfragen von außen leicht Nein sagst, bei deinen eigenen Ideen aber nicht - Was hinter dem Drang steckt, ständig was Neues anzufangen **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - Geführter Braindump, gratis: https://www.blogyourthing.com/lm-braindump - Annika Schauf im Netz: https://annikaschauf.de - Annikas Programm „Feierabend im Kopf": https://annikaschauf.de/coaching/ - Annika auf Instagram: https://www.instagram.com/annika.schauf/ - Annikas „No Burnout Podcast" mit den Grundlagen zum Nervensystem: - „Endlich entspannen mit Hilfe von Nervensystemregulierung": https://open.spotify.com/episode/3G0A0dg6MI2haj2ko617yl - „Verstehe dein autonomes Nervensystem": https://open.spotify.com/episode/010ddjj9kWoiDXcKkSlx4p **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

Kann es sein, dass du deine Business-Planung deshalb nicht einhalten kannst, weil du dich selbst betrügst? Das klingt harsch, ich weiß. Aber ich habe das Muster in den letzten Q&A-Calls von Projekt: Fokus! immer wieder gehört, und zwar bei Frauen, die alles richtig machen. Ich habe alle vier Arten selbst schon gemacht. Bei einer habe ich mich diese Woche gerade noch erwischt, als der Stundenplan meiner Kinder auf dem Tisch gelegen ist. **Du erfährst:** - Warum die Rechnung für deine Woche schon vor dem Montag nicht aufgeht - Was passiert, wenn du die Fahrzeit wieder rausstreichst, damit es sich ausgeht - Warum dein Zukunfts-Ich der bequemste Mitarbeiter ist, den du je haben wirst - Was eine KI zu einer Aufgabe gesagt hat, für die sich eine Kundin eine Woche gesetzt hat - Den Preis, den du zahlst, wenn du einen Rechenfehler als Charakterfehler verbuchst - Die zwei Dinge, mit denen deine Planung ab nächster Woche hält **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - **Planungs-Assessment:** 45 Minuten live via Zoom. Du zeigst mir, wie du planst, ich sage dir, wo du dich selbst betrügst und was du stattdessen machst. Danach bekommst du die Aufzeichnung und eine Zusammenfassung mit deinen nächsten Schritten. 69 € netto, aktuell noch 3 von 4 Plätzen frei: https://tidycal.com/blogyourthing/planungs-call - **Prioritäten Kompass** (gratis herunterladen): https://www.blogyourthing.com/prio-kompass/ **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

Ich war immer die Frau fürs Bloggen. Nach zehn Jahren lasse ich diesen Namen jetzt los. Anfang des Monats habe ich in meinem Newsletter angekündigt, was mich wahnsinnig viel Überwindung gekostet hat: Blog Your Thing wird janneke.at, und ich trete in Zukunft unter meinem eigenen Namen auf, Janneke Duijnmaijer. Heute erzähle ich dir die ganze Geschichte dahinter. Wie lange das in mir herangereift ist, welche Gedanken mich jahrelang aufgehalten haben und was am Ende den Ausschlag gegeben hat.

Jeden Morgen aufs Neue überlegen, womit du eigentlich anfängst? Das kostet dich mehr Kraft als die Arbeit selbst. Bei mir fällt dieses Überlegen weg. Ich klappe den Laptop auf, schaue in Asana und weiß, was dran ist. Dahinter stecken Routinen, also Abläufe, die feststehen und über die ich nicht mehr nachdenken muss. 7,5 von meinen 20 Wochenstunden gehen für solche Routineaufgaben drauf. Ganz ehrlich, die Zahl hat mich selbst überrascht. Ich nehme dich mit in meine eigenen Routinen. Welche täglich, wöchentlich und monatlich laufen, wo mittlerweile die KI mitarbeitet und wo ich sie ganz bewusst draußen lasse. **Du erfährst:** - Woran du erkennst, ob eine Aufgabe wirklich eine Routineaufgabe ist - Was mir die Zahl 7,5 von 20 Stunden über meine Woche gezeigt hat - Der größte Fehler, den ich bei Routineaufgaben immer wieder sehe - Wie du deine eigenen Routinen in ein paar Tagen sichtbar machst - Meine wichtigsten Routinen im Detail: Morgenblock, Wochenplanung, Inspo-Triage und Content-Meeting - Wo die KI bei mir mitarbeitet und wo sie nichts verloren hat **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - Meine Liste mit allen Routinen: https://www.blogyourthing.com/cu-routinen-onlinebusiness/ -> oder schreib mir auf Instagram, dann schicke ich sie dir zu → https://www.instagram.com/janneke.at/ - Blogartikel: Wochenplanung für Selbstständige → https://www.blogyourthing.com/wochenplanung-fuer-selbststandige/ - Blogartikel: Was ist ein SOP? → https://www.blogyourthing.com/was-ist-sop/ - Warteliste Projekt: Fokus! → https://www.blogyourthing.com/projekt-fokus/ - VIP-Tag „Fokus-Workshop": schreib mir auf Instagram oder an support@janneke.at, dann erkläre ich dir, wie der Tag abläuft **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@janneke.at

Stell dir vor, du hast dir ein Business aufgebaut, das richtig läuft. Kleines Team, treue Kunden. Und dann ist von einem Tag auf den anderen alles anders. Genau das ist Candy Schwedler passiert: In der Corona-Pandemie bricht ihr Team weg, und kurz darauf brennt sie aus. Zu Hause, bei ihren Kindern. In dieser Folge erzählt sie ehrlich, wie sie da wieder rausgefunden hat und wann für sie der richtige Zeitpunkt gekommen ist, mit etwas Eigenem neu zu starten. Eine bewegende Geschichte, und gleichzeitig voller handfester Lektionen für alle, die Familie und Selbstständigkeit unter einen Hut bringen. **Du erfährst:** - Wie Candys Business ausgeschaut hat, bevor Corona alles auf den Kopf gestellt hat - Warum sie ihre Angebote immer nacheinander aufgebaut hat und woran sie entschieden hat, was gehen darf - Wie sich das Mama-Burnout angekündigt hat und warum es lange niemand gemerkt hat - Warum der Anstoß für ihren Neustart von außen gekommen ist - Wie sie heute ihre freie Zeit zuerst plant und ihr Business drumherum **Über Candy:** Candy Schwedler ist Unternehmerin und zweifache Mama. In ihrem „Marketing Mama Business Podcast" spricht sie übers Gründen und Marketing für selbstständige Mütter. Du findest sie auf Instagram unter @candy.schwedler. **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - Prioritäten Kompass: https://www.blogyourthing.com/prio-kompass/ - Candys „Marketing Mama Business Podcast" **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

Fühlst du dich schlecht, wenn du im Urlaub kurz in deine Mails schaust? Ich habe mich jahrelang wie die Versagerin gefühlt: die Selbstständige, die es nicht schafft, im Urlaub die Finger stillzuhalten. Bis ich gemerkt habe, dass die beste Vorbereitung nichts bringt, solange das Kopfkino läuft. Und dass ich mir diese Regel selber auferlegt habe. **Du erfährst:** - Warum dein Kopf im Urlaub trotz perfekter Vorbereitung nicht zur Ruhe kommt - Was passiert, wenn du morgens als Erstes ins Postfach schaust (und warum ich genau das mache) - Weshalb Feierabend Punkt 17 Uhr für viele Selbstständige gar nicht funktioniert - Wie ich meine Arbeit rund um Kindertermine und Ausflüge plane, statt umgekehrt - Der Unterschied zwischen „mehr arbeiten" und „bewusst entscheiden, wann" - Die eine Reflexionsfrage, die dich diese Woche weiterbringt **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - Du willst vor dem Urlaub alles aus dem Kopf rauskriegen? Der Geführte Braindump (Audio) hilft dir dabei: https://www.blogyourthing.com/lm-braindump - Die Folge zur Not-To-Do-Liste: https://www.blogyourthing.com/not-todo-liste/ - Die Folge zum 4-Kalender-System: https://www.blogyourthing.com/kalendersystem-selbststandige/ - Projekt: Fokus! https://www.blogyourthing.com/projekt-fokus/ **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

23:27 Uhr, du sitzt noch am Laptop. Morgen früh klingelt um sechs der Wecker. Kommt dir bekannt vor? Stress raubt dir den Schlaf, und schlechter Schlaf macht den nächsten Tag noch anstrengender. Ein Teufelskreis, in dem ich selbst oft genug gefangen war. Deshalb hab ich mir Sabrina Lenz eingeladen: Gesundheitsberaterin für Schlaf, Stress und Ernährung. Sie erklärt, warum du Stress nicht wegatmest, solange du schlecht schläfst, und was im Alltag mit Kindern wirklich hilft. **Du erfährst:** - Warum To-do-Listen und Mindset-Arbeit deinen Stress allein nicht senken - Was Sabrinas Bild „mit dem Löffel gegen einen Tsunami" mit deinem Schlaf zu tun hat - Welche Abendroutine deinem Gehirn signalisiert: Jetzt ist Ruhezeit - Den Coffee-Nap-Trick für den Tag nach einer schlechten Nacht - Warum „5 Stunden reichen" deinem Körper schadet, statt dich produktiver zu machen - Wie Tageslicht und dein Chronotyp deinen Schlafrhythmus steuern **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - Sabrina Lenz, Website: https://www.sabrinalenz.com/ - Sabrinas Stresstest (kostenloses Freebie): https://www.sabrinalenz.com/stresstest - Warteliste „Destress Yourself" (Sabrinas Programm): https://www.sabrinalenz.com/destress-yourself - Mein kostenloses Fokus-Training: https://www.blogyourthing.com/fokus-training/?utm_campaign=pf-juli-webinar&utm_medium=podcast&utm_content=87-Stress **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

Es gibt nichts Besseres als die Erlaubnis, Dinge einfach nicht zu tun. Und das Schöne: Du brauchst dafür niemanden von außen. Du kannst dir diese Erlaubnis selber geben, mit einer Not-To-Do-Liste. In dieser Folge zeig ich dir, was das genau ist, wie du sie festlegst und wie du dich auch wirklich daran hältst, ohne dass du dir damit jede gute Idee verbietest.

KI spart sooo viel Zeit. Sagen alle. Ich hab in den letzten Wochen extrem viel Zeit in KI investiert. An Feierabenden, als Spaßprojekt. Heute erzähle ich dir meinen aktuellen Zwischenstand: Was bei mir läuft, was ich aufgegeben hab und wo die Augenauswischerei anfängt. Wenn du grad das Gefühl hast, du musst endlich auf den KI-Zug aufspringen und gleichzeitig denkst „ich hab eh schon zu wenig Zeit", dann ist diese Folge für dich. Du erfährst: - Welche 7 KI-Workflows bei mir mittlerweile wirklich laufen - Warum „du musst nur einen Knopf drücken" eine Lüge ist - Was dir auf Instagram niemand über KI erzählt - Worauf du achten solltest, bevor du einen KI-Kurs kaufst - Was du zuerst klären musst, bevor du dich überhaupt an die KI setzt Ressourcen & Erwähnungen: - Warteliste Projekt: Fokus (nächster Start im Sommer): https://www.blogyourthing.com/projekt-fokus/

Du sitzt an einer Aufgabe, du willst dich fokussieren – und trotzdem läuft im Hintergrund die Liste weiter. Ein Posting, das noch raus muss. Die Idee, die du nicht vergessen darfst. Die Kundin, der du noch schreiben wolltest. Alles Dinge, die jetzt nicht dran sind – aber trotzdem Kopfkapazität fressen. Ich kenn das aus dem eigenen Business, ich seh's bei meinen Kundinnen, und ich kann dir sagen: Es gibt eine Lösung dafür. Sie heißt Brain Dump. Ich nutze sie seit Jahren, ich liebe sie, und in dieser Folge nehm ich dich richtig mit rein: Was ein Brain Dump ist, wann ich ihn mache und wie du danach nicht mit einer riesigen Liste dasitzt, sondern wirklich weiterkommst. **Du erfährst:** - Was ein Brain Dump ist – und was ihn vom Brainstorming unterscheidet - Die 4 Momente, in denen er am meisten bringt - Warum Papier und Stift manchmal mehr leisten als jede App - Wie du nach dem Dump nicht paralysiert bist, sondern konkret weitergehst - Was ich jede Woche mit meiner laufenden Braindump-Spalte in Asana mache **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - Geführter Brain Dump (kostenlos): https://www.blogyourthing.com/lm-braindump/ - Wochenplanung für Selbstständige: https://www.blogyourthing.com/wochenplanung-fuer-selbststaendige/ **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

Du planst, und trotzdem läuft nie etwas nach Plan? Ich habe gerade gelauncht. Challenge mit über 400 Leuten, an 2 Tagen kaum gearbeitet – und trotzdem alles geschafft. Nicht weil ich besonders diszipliniert bin, sondern weil ich aufgehört habe, so zu planen wie früher. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein echtes Planungssystem – und erkläre, warum detaillierte Pläne oft das Problem sind, nicht die Lösung. **Du erfährst:** - Warum Timeboxing auf dem Papier gut klingt – und im echten Leben regelmäßig scheitert - Was passiert, wenn man Timeboxing sogar mit KI versucht (ich hab's getestet, ich kann es dir sagen) - Die eine Frage, die meine Planung komplett verändert hat - Warum ich mir pro Tag nur *eine* Fokusaufgabe vornehme – und was das mit einem Launch zu tun hat - Wie dein Plan auch dann hält, wenn das Kind krank ist oder der Termin einfach dazwischenkommt **📎 Ressourcen & Erwähnungen:** - [Projekt: Fokus! Warteliste](https://www.blogyourthing.com/projekt-fokus/) - [Prio-Kompass (kostenlos)](https://www.blogyourthing.com/prio-kompass/) - [Buch: "Die Timeboxing-Methode" von Marc Zao-Sanders](https://amzn.eu/d/08rHld0g) **💬 Feedback & Kontakt:** Dein Feedback ist Gold wert! Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Hast du Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an support@blogyourthing.com

Wer macht eigentlich die Arbeit in deinem Business, wenn du nicht da bist? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Online-Business und zeige dir mein digitales Team – also die Tools und Systeme, die für mich arbeiten, auch wenn ich im Urlaub bin, schlafe oder mit meinen Kids unterwegs bin. Spoiler: Es sind nicht die, die du vielleicht erwarten würdest.

Bei einer Keyword-Recherche bin ich letzte Woche auf einen Begriff gestoßen und dachte sofort: Das kenne ich doch. Genau dafür habe ich schon längst eine Lösung gefunden – ich hatte nur keinen Namen dafür. Der Begriff heißt Zeigarnik-Effekt. Und er erklärt, warum du nicht aufhören kannst, an bestimmte Aufgaben zu denken – auch wenn du längst Feierabend machen wolltest.

Nach einem Launch kommt das schwarze Loch. Die Energie fällt ab, und der erste Gedanke ist meistens: Das war's jetzt? In dieser Folge zeige ich dir meinen Post-Launch-Prozess – 5 Schritte, mit denen ich aus diesem Tief rauskomme und die dafür sorgen, dass mein nächster Launch noch besser wird. Das Projekt muss übrigens kein klassischer Launch sein. Es könnte auch der Verkauf deines ersten Coaching-Pakets sein, ein neues Freebie oder eine Content-Offensive, bei der du 30 Tage am Stück gepostet hast.

In der letzten Folge haben wir über die sechs Anzeichen gesprochen, die zeigen, dass du dich in deinem Business verzettelst. Am Ende habe ich gesagt: Das Problem liegt nicht an deiner Organisation. Heute gehen wir einen Schritt weiter. Ich zeige dir den häufigsten Denkfehler, den fast alle von uns haben – egal ob sie 20, 40 oder 80 Stunden pro Woche arbeiten: „Ich brauche mehr Zeit." Klingt vertraut? Warum das aber gar nicht stimmt, besprechen wir in dieser Folge.

Du arbeitest viel. Schaffst aber gefühlt nichts. Dein Kopf ist auch abends nie wirklich ruhig. Und deine To-do-Liste wird immer länger. Heute zeige ich dir sechs klare Anzeichen dafür, dass du dich in deinem Business verzettelst. Damit du nicht so lange brauchst wie ich, um das zu erkennen. Spoiler: Als ich all diese Anzeichen bei mir gesehen habe, habe ich 80+ Stunden pro Woche gearbeitet. Jetzt gibt es sie nicht mehr – und ich arbeite maximal 20 Stunden.

Wir haben Mitte Jänner und die meisten sind noch top motiviert, an ihren Zielen zu arbeiten. Aber die Wahrheit ist: Die meisten Ziele, die sich Selbstständige setzen, sind zum Scheitern verurteilt. Nicht, weil sie nicht motiviert genug sind. Sondern weil das, was sie sich als Ziele setzen, gar keine echten Ziele sind, sondern Wünsche: "Ich möchte sichtbarer werden.", "Ich will mehr Reichweite.", ... Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Ziele setzt, die tatsächlich funktionieren. Und noch wichtiger: wie du im Alltag dranbleibst.

Eigentlich wollte ich einen Jahresrückblick machen. Aber 2025 war nicht mein Jahr – weder beruflich noch privat noch gesundheitlich. Und statt darüber zu jammern, teile ich heute lieber etwas, das mich durch dieses schwierige Jahr getragen hat: mein Kalendersystem. Vier Kalender klingt erstmal nach viel. Aber jeder hat seine Funktion – und zusammen sorgen sie dafür, dass ich nicht den Überblick verliere über Business, Kinder, Haushalt und Content.

In der letzten Folge habe ich euch von meinem Coworking-Space-Experiment erzählt – und dass es für mich nicht funktioniert hat. Ich bin ein Home-Office-Mensch. Seit zehn Jahren arbeite ich von zu Hause. Homeoffice klingt nach Freiheit. Aber die Realität? Du sitzt abends auf der Couch und denkst: "Ich müsste eigentlich noch…" Das Problem bist nicht du. Es sind die fehlende Struktur und vor allem: das fehlende Ende.

In dieser Folge teile ich etwas, das ich in 10 Jahren Selbstständigkeit noch nie ausprobiert habe: Arbeiten im Coworking Space. Vier Monate lang habe ich mein Homeoffice gegen einen Schreibtisch „auswärts“ getauscht – und jetzt, wo der Space schließt, ziehe ich ein ehrliches Fazit.

Ich liebe Tools – aber zu viele davon können dich eher bremsen als produktiver machen. In dieser Folge teile ich die 20 Blogging-Tools, die ich wirklich nutze, um regelmäßig Blogartikel zu schreiben, meine Abläufe zu vereinfachen und dabei Zeit zu sparen. Keine überladene Liste, sondern ein ehrlicher Blick auf die Tools, die dir beim Bloggen wirklich helfen, wenn du deinen Blog als Marketingkanal nutzen willst.

Nach fünf Monaten Blog- Podcast- und Social Media Pause teile ich, warum ich mich zurückgezogen habe, was ich im Hintergrund gemacht habe – und warum Klarheit der Schlüssel für strategisches Bloggen ist.

Das mache ich morgen. Wirklich? Wir alle haben eine (oder mehrere) Aufgaben, die wir vor uns herschieben. Sei es eeendlich den eigenen Blog zu starten, das neue Angebot zu vermarkten, einen Newsletter zu starten... Aber woran liegt das eigentlich? Das klären wir in dieser Folge - und ich gebe dir meinen 5-Schritte-Plan, wie du doch noch in die Umsetzung kommst.

Wenn du gedacht hast, Teil 1 war schon spannend – warte ab, was jetzt kommt 😅! Im zweiten Teil meines Business-Rückblicks geht’s ans Eingemachte: große Aha-Momente, echte Gamechanger und ein Blick hinter die Kulissen, wie es 2025 weitergeht. Denn Spoiler: Nach der Babypause war nichts mehr wie vorher. Und das ist gut so 💥

Hol die Sektflaschen raus, denn wir haben was zu feiern 🍾 🥂! Unglaublich, aber wahr: im März darf ich 10 Jahre Blog Your Thing feiern 🎉 . Und weil ich meine Business-Geschichte noch nie von vorne bis hinten erzählt habe, nehme ich das zum Anlass. Um dir zu zeigen, wie viele Fehler ich gemacht habe 🤣. Aber keine Angst, das wird keine langweilige "Und dann ist das passiert" - Geschichte. Sondern ich habe aus jedem Jahr (mindestens) einen Meilenstein oder eine Erkenntnis mitgebracht, von der auch du profitierst.

Fast jede:r Selbstständige im Online-Business kommt früher oder später damit in Kontakt: Content Burnout. Ja, es ist wichtig regelmäßig Content zu erstellen, um sichtbar zu sein und Kund:innen zu gewinnen. Aber musst du dafür wirklich rund um die Uhr ackern? Nein! Die heutige Podcast-Folge habe ich mit einem Augenzwinkern aufgenommen und als Dr. Janneke meine 4 Therapie-Maßnahmen aka Prozesse gegen Überforderung im Content-Marketing aufgenommen.

Führst du dein Business noch nach Bauchgefühl? 😬 Dann wird’s Zeit für einen Gamechanger: Zahlen! In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache, aber entscheidende Kennzahlen, die dir verraten: ✅ Ob dein Content wirklich Kund:innen bringt ✅ Woran du arbeiten solltest – und was Zeitverschwendung ist ✅ Wie du dein Business gezielt skalierst, ohne dich zu überarbeiten 💡 Fun Fact: Ich habe Mathe früher gehasst – heute liebe ich Zahlen, weil sie mir Klarheit geben und mein Business planbar machen! ✨ Außerdem bekommst du einen exklusiven Einblick in mein Mentoring-Programm, das am 1. April wieder startet. Hier kannst du einen unverbindlichen Info-Call mit mir buchen: https://tidycal.com/blogyourthing/bb-mentoring

Ich habe im Jänner mit nur 2.500 Besuchern am Blog 440 neue Newsletter-Abonnenten gewonnen und knapp 18.000 Euro Umsatz gemacht. Und das bei durchschnittlich 18 Arbeitsstunden pro Woche und ohne Social Media. Das zeigt: du brauchst nicht 10.000e Besucher, sondern die richtige Strategie. Wenn du auch regelmäßig Content erstellst aber trotzdem noch keine oder kaum Kundinnen gewinnst, dann ist diese Folge für dich. Ich verrate dir 5 häufige Fehler die ich sehe, die dafür sorgen dass dein Blog (noch) nicht dein bester Mitarbeiter ist.

2,5 Monat ist es her, dass ich einen Podcast veröffentlicht habe. Denn mein 2024 ist ziemlich turbulent zu Ende gegangen und ich habe all meine Ressourcen auf mein Privatleben konzentriert. Jetzt bin ich aber wieder da und habe einen etwas anderen Jahresrückblick mitgebracht: meinen R.E.P.O.R.T von 2024.

139 Verkaufsgespräche in 6 Monaten - das ist eine ganze Menge. Und man sollte meinen, dass so viele Termine nur unproduktiv machen können. Aber ganz im Gegenteil: die Erkenntnisse, die dich dadurch gewonnen haben, helfen mir jeden Tag um noch produktiver und fokussierter zu arbeiten. Welche das sind, teile ich in dieser Episode mit dir.

"Ich habe keine Zeit für Planung, ich mach mich lieber an die Arbeit." - das ist der wahrscheinlich schlechteste Gedanke, den du jemals haben kannst. Warum Planung so wichtig ist, wenn du entspannt und ohne Stress arbeiten willst. Und wie du es schafft, große Projekte wie einen Launch zu planen, zeigt Janneke in dieser Folge: Sie nimmt dich mit hinter die Kulissen ihres nächsten Webinar-Launches.

Das letzte Quartal des Jahres startet und neben einem Endspurt und der Jahresplanung ist es auch Zeit zu hinterfragen, ob du mit deinem Business am richtigen Weg bist. Unterstützt es den Lifestyle, den du gerne hättest? Oder schränkt es dich ein? Ich zeige dir, was du ändern kannst und habe jede Menge Beispiele und Einblicke aus meiner Vergangenheit mitgebracht!

"Wie, du nutzt gar kein Papier in deinem Büro?" Nope. Und das spart mir jede Menge Zeit, Kosten und das schlechte Gewissen, dass ich unserer Umwelt noch mehr zusetze. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich den Übergang von Zettelbergen zu Papierlos geschafft habe und welche Apps & Tools ich dafür nutze.

Das Business und das Familienleben hängen untrennbar miteinander zusammen. Wenn Wutanfälle und das organisieren der Kinderaktivitäten deinen Alltag beherrschen, hast du keine Kapazitäten mehr um an deinem Business zu arbeiten. Dabei kann man das (zugegebenermaßen) unplanbare Familienleben genauso in den Griff bekommen, wie ein Business. Vereinbarkeitsmentorin Carolin Habekost verrät uns mit ihrer Kopf-frei-Methode, wie das funktioniert.

"Mama, kannst du das googeln"? hört man bei uns zu Hause momentan ständig. Aber es gibt Dinge, die kann man einfach nicht bei Google nachlesen - auch im Business. Dafür braucht man eine:n Mentor:in. In dieser Folge verrate ich dir, ob du bereit dafür bist, was die Vorteile sind und ob vielleicht mein Blog & Business Mentoring das Richtige für dich wäre.

Egal in welcher Branche du unterwegs bist, was du anbietest und wer deine Kund:innen sind. Eines haben wir alle gemeinsam: wir müssen verkaufen. Wie du es schaffst, das Verkaufen in deinen Alltag zu integrieren ohne täglich Stunden damit verbringen zu müssen, erklärt uns Salescoach Gretel Niemeyer im Interview.

15 Minuten pro Woche - länger brauche ich nicht für meine Wochenplanung. Aber dafür spare ich in der kommenden Woche mehrere Stunden. Welche 5 Schritte ich jeden Freitag wiederhole und wie ich es schaffe nicht mehr als 1 Fokus-Aufgabe pro Tag einzuplanen, verrate ich in dieser Episode.

Stell dir vor, du stehst vor einem gut bestückten Buffet... Nein, wir sprechen nicht wirklich übers Essen, sondern übers Prioritäten setzen. Denn das ist für die meisten ein schwieriges Thema: Die einen wollen es nicht, die anderen können es nicht. Und trotzdem ist es unbedingt notwendig, damit dein Kopf bei all den Möglichkeiten nicht explodiert. In dieser Folge nähern wir uns dem Thema über einen etwas anderen Zugang.

Hast du schon mal eine Entscheidung getroffen, die von außen absolut unlogisch erschien? Ein erfolgreiches Produkt abgesetzt, eine Konferenz verschoben, deinen Brotjob gekündigt, ein Projekt immer und immer wieder nach hinten verschoben? Wenn ja, dann weißt du, dass es bis dort hin oft ein langer Weg ist - denn wir müssen uns selbst die Erlaubnis dazu geben. Warum und wie wir das viel öfter tun sollten, erzählt heute mein Interviewgast Yvonne Partes.

Das vergangene Quartal ist gefühlt im Schneckentempo vorangegangen. Im Fokus stand vor allem die Umstellung meines Blogging-Programms auf einen Evergreen Funnel und mein neues Mentoring Programm. Und im Zuge dessen gab es jede Menge Fragen, Pleiten und Gelegenheiten bei denen ich am liebsten aufgegeben hätte. Aber: Ende gut, alles gut!

Vor allem wenn es mal stressig her geht, verzichten wir zu allererst auf eines: die Pausen. Dass das nicht gesund ist, wissen wir theoretisch. Und trotzdem kommen sie im Alltag oft zu kurz... Mein Gast Kirsten Sautmann verrät mir, was eine Pause haben muss um wirklich erholsam zu sein und wie man sie ganz nebenbei in den Arbeitsalltag einbauen kann.

Wer kann einem Quiz schon widerstehen? Ich nicht und ich weiß, dass es ganz, ganz vielen Leuten so geht. Was auf den ersten Augenblick wie ein netter Zeitvertreib aussieht, kann aber ein mächtiges Werkzeug sein, um mit Struktur und viel Personalisierung neue Kund:innen zu gewinnen. Warum und wie das genau funktioniert - damit spreche ich mit IT Mentorin Jenny Hotz.

Wir alle träumen vom Urlaub, aber die Rückkehr ist oft ein Albtraum: Bergeweise Arbeit, die sich anhäuft und permanent das schlechte Gewissen, weil man mal ein paar Tage frei gemacht hat. Heute bekommst du Jannekes Checkliste für die 2 Wochen vor dem Urlaub. Damit du so gut vorbereitet bist, dass die Erholung auch nach deiner Rückkehr an den Schreibtisch noch anhält.

Stress kennen wir alle im Business. Aber wie schaffen wir es, den zu reduzieren bzw. gut damit umzugehen? Na klar, mit Fokus - aber auch mit Resilienz. Was das genau ist, wie man sie aufbaut und was die eigene Persönlichkeit damit zu tun hat, verrät mir mein Interviewgast Bettina Bergmann.

In den letzten Wochen habe ich viele Marktforschungsgespräche für mein neues Mentoring-Programm geführt. Eine Frage, die mir am Ende total oft gestellt wurde: "Wie schaffst du es, neben Business und Kindern mit einer 20-Stunden-Woche regelmäßig Content zu erstellen?" Hier kommt die Antwort.

Auf der Suche nach mehr Produktivität hat Janneke mit Angelique Dujic gesprochen - Expertin für Teamaufbau und Teamführung. Sie besprechen, ob man wirklich ein Team braucht, um produktiver zu sein. Was "Team" eigentlich heißt und worauf man bei der Auswahl seiner VAs, Freelancer, ... NICHT achten sollte (und natürlich auch, worauf schon).

Dein Business ist nicht dein Baby. Oder sollte es zumindest nicht sein. Denn Babys bringen ganz schön viel Arbeit mit sich - aber wir haben uns doch selbstständig gemacht, um endlich mehr Freiheit zu haben, oder? In dieser Folge verrate ich dir, warum ich mein Business nicht (mehr) als mein Baby bezeichne, was die Alternative ist und wie du es schaffst, dass dein Business für dich arbeitet.

Sie gehören zu den Zeitfressern schlechthin: E-Mails. Ich bin zwar weit entfernt von einer Inbox Zero, aber spare mit meinen 4 Productivity-Prinzipien trotzdem jede Woche Stunden bei der Bearbeitung. In dieser Folge teile ich sie mit dir.