Equipar. Que arte é essa que nos possibilita escalar da base ao topo de uma via em segurança? É um processo criativo? Que responsabilidades acarreta? Está ao alcance de todos? Quais os perigos? E, claro, a ética. Existe uma? Talhar, não talhar. Sikar, não sikar. Quais os limites? Quem os define? Lançamos o desafio. O Filipe Costa e Silva, o Nuno Pinheiro e o Tiago Martins não hesitaram. Uma conversa sem filtros que promete continuar…

LINKS

Casal Pianos https://climbingportugal.blogspot.com/2013/05/casal-pinos-magoito.html 

Cabo Espichel https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/lisbon-area/area/4699977165 

Cabo da Roca https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/lisbon-area/area/5224658712

Fenda - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fenda 

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho.

Nascido e criado no reino dos Algarves, David Rodrigues, também conhecido no mundo da escalada como “Chibo”, é o verdadeiro sommelier de medronho. Fundador e atual presidente da Associação de Montanha e Escalada do Algarve, o David é um dos principais impulsionadores da modalidade na região. Ao sabor do melhor medronho algarvio, navegamos pela história da Rocha da Pena, Sagres e outros segredos da região. 

LINKS

AMEA https://www.amea.pt/

Blogue Pessoal https://algarviomarafado.blogspot.com/

Sagres https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/ponta-de-sagres 

Rocha da Pena https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/rocca-pena

Peixe Porco https://vimeo.com/117499590

Amin Brakk https://vimeo.com/400940037

Fenda https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fenda

Rodellar https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/rodellar  

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho. 

Neste episódio “viajamos” até à cidade Invicta. Quais as principais falésias? Os melhores setores para blocar? E a comunidade escaladora do Porto está de boa saúde? A nossa curiosidade era enorme. E, ninguém melhor que o Oldemiro Lima para saciar a nossa sede. O Miro - como é conhecido na comunidade - começou a escalar na serra do Pilar, “no tempo em que ainda se escalava de sapatilhas”. Anos mais tarde, integrou o famoso colectivo Nortebouldering abrindo vários blocos na região. Actualmente, está a finalizar o seu grande (e bastante aguardado) projecto: o Guia de Escalada do Porto. 

Outra novidade é o facto de termos um entrevistador externo: Martinho Costa, co-fundador do projecto Climbyard e profundo conhecedor da realidade da Invicta, que com Eduardo conduz esta conversa. 

Ps: pelos motivos anteriormente mencionados, o episódio de hoje foi gravado à distância. Acreditamos que a qualidade do som continua bastante aceitável. Se sentires o contrário, pfv, dá-nos esse feedback.

Links

Climbyard https://www.climbyard.eu/

Norte Bouldering https://nortebouldering.wordpress.com/ 

Senhora do Salto https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/area/2662542954

Serra de Valongo https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/valongo

Lavadores https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/area/5332848507

Praia do Facho https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/area/5737001784

São Paio https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/area/5696783187

Serra do Pilar https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/area/2662542900

Oldemiro Lima https://www.oldemirolima.com/index 

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Bem-vindos à terceira temporada do Projecto Medronho.

Depois das bolas de berlim da silly season estamos de volta com muita conversa, escalada, partilha e vida.

E arrancamos com um convidado de peso. Para muitos o melhor escalador português de todos os tempos, o André Neres é, sem dúvida, uma figura incontornável na nossa comunidade. Ora vejamos: detém o maior registo de vitórias em campeonatos nacionais de Dificuldade e Boulder; cerca de 100 vias de oitavo grau encadeadas à vista (incluindo seis 8b) e três vias de 9a encadeadas. Também tem o melhor registo por um português em competições internacionais. Atualmente, aos 38 anos de idade é o detentor dos títulos de Campeão Nacional do circuito de Boulder e Campeão Nacional de Dificuldade. Mas, a carreira do André vai muito além de números e recordes. Route setter, designer de volumes, comentador, equipador e, claro, uma das vozes mais presentes e ativas na comunidade. Qual o segredo para o sucesso? A sua paixão pelo Cabo Espichel. 9b é um objetivo? O futuro da escalada em Portugal ou a “corrida” pelo primeiro 9a português são apenas alguns dos temas desta episódio.

Links

The R9ad, Estado Critico - https://vimeo.com/80941121 

Peixe Porco, André Neres - https://vimeo.com/240456132

Filipinos - https://www.8a.nu/news/filipinos-9a-fa-by-andre-neres

André Neres no Meio Mango - https://www.youtube.com/watch?v=evz3K38H2WM

Ethan Pringle no Meio Mango - https://www.youtube.com/watch?v=2sRmzBCehSY

Céuse - https://27crags.com/crags/ceus

Esperanza, Albarracin https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/valencia-cuenca-area/albarracin/route/287385732

Pena Perpétua, Sintra - https://www.youtube.com/watch?v=gs3uAn-j_DE

Red River Gorge - https://www.thecrag.com/en/climbing/united-states/red-river-gorge

Biographie - https://www.desnivel.com/escalada-roca/biographie-una-via-con-todos-los-ingredientes-para-la-historia/

Rambla - https://gripped.com/profiles/30-climbers-have-sent-la-rambla-5-15a-heres-who/

Papi chulo - https://www.youtube.com/watch?v=QtTblK-4GJ4 

Pure imagination - https://www.youtube.com/watch?v=dSb0mfvoDd4

Era Velha - https://www.youtube.com/watch?v=NJh4kL-QNk4

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Pela primeira vez no Projecto Medronho temos um episódio familiar. What?!? Isso, mesmo!

O Paulo e o Pedro Pato, pai e filho, são dois nomes conhecidos na comunidade, sobretudo, pelo seu enorme contributo no panorama do route setting. Porém, a paixão dos Patos pela escalada vai muito além da arte de desenhar linhas no plástico. 

Paulo, o pai, teve o seu primeiro contacto com a escalada numa via de multi-largos. E que bela maneira de se iniciar…em Montserrat. Mais tarde, o Paulo levou o Pedro, o filho, a experimentar a sua nova paixão. Amor à primeira vista? 

Vizinhos do Vertigo rapidamente tornam-se assíduos no rocódromo de Marvila. Com naturalidade, primeiro o pai, mais tarde o filho, passam de clientes a route setters. Pelo caminho o Pedro destaca-se como atleta no plástico, mas também na rocha, tornando-se na altura o português mais novo a encadear 8a com 16 anos de idade.

Mas afinal, o que define um bom route setting? Como funciona o processo criativo? É um trabalho em equipa ou solitário? Os rocódromos em Portugal estão de boa saúde? Qual o futuro da modalidade? Uma conversa cheia de parafusos, formas, cores, conquistas no plástico e na rocha e, claro, sobre a especial influência da escalada na relação pai-filho. 

 Links

Walltopia - https://walltopia.com/

Trouble makers - https://www.instagram.com/trouble.makers.routesetting/

Vertigo - https://www.instagram.com/vertigoclimbing/

Fenda - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fenda

Meio Mango - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/sesimbra 

Rodellar - https://www.youtube.com/watch?v=dMMX_mYCACQ&ab_channel=rumblr.

Céuse - https://27crags.com/crags/ceuse

El Chorro - https://27crags.com/areas/el-chorro#topo

Montserrat - https://27crags.com/crags/montserrat

Rocklands - https://27crags.com/areas/rocklands

Catalunha - https://www.youtube.com/watch?v=4ms-2sG1giY&ab_channel=mellow

Red River Gorge - https://www.redrivergorge.com/adventures/climbing/

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Qual o impacto da escalada na natureza? Serão os escaladores um problema ou parte da solução? Como mitigar a nossa pegada nas falésias? Neste episódio, conversamos com biólogo, conservacionista e, claro, escalador fanático Tiago Zoeten . Responsável por um projeto de conservação no Cabo Espichel que envolve a comunidade escaladora local, o Tiago acredita que “a maioria dos escaladores têm uma consciência ambiental acima da média”. A sua paixão pelo meio natural e pela escalada já o levaram a Madagáscar, Jordânia, Escócia, Bósnia entre tantos outros lugares. Recentemente mudou-se para a sua van, onde concilia trabalho remoto, viagens e escaladas. Um episódio obrigatório para todos os que se preocupam com a sustentabilidade do planeta.

Links

Mossy Earth

https://www.mossy.earth/ 

Projeto Conservação no Cabo Espichel

https://www.youtube.com/watch?v=umjWYXBRmYs&t=5s  

NECA

https://www.instagram.com/neca.espeleologia.arrabida/ 

Wadi Rum, Jordânia

https://www.thecrag.com/en/climbing/jordan/wadi-rum 

Poema Rocha, Azóia

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/lisbon-area/area/2664514560 

Murcielago, Albarracin

https://27crags.com/videos/21779 

Bafo do Dragão, Sintra

https://27crags.com/videos/39206 

El Palmero, La Pedriza

https://27crags.com/videos/43705 

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Descobriu a escalada num ginásio de Brasília. Foi amor à primeira vista. Do plástico à rocha foi um tiro. Belchior e Cocal tornaram-se a sua segunda casa. Mas para a “cigana da América Latina”, como se auto-intitula,  o estado de Goiás era demasiado pequeno. Começou a viajar em busca de novos desafios. Dos boulders de Cocalzinho às big walls da Cordillera Blanca, das duras vias desportivas chilenas às desafiantes condições do maciço do Fitz Roy, na Patagónia, a Julia Nogueira explorou todas as vertentes da escalada. “Pra mim, um escalador é melhor quanto mais géneros de escalada domina”. Mais tarde, cruza o Atlântico para concretizar o sonho de escalar em Rodellar. “Vivi o sonho, e voltei pra vida real. Ser imigrante em Portugal”. Por cá, apaixona-se pela Fenda, torna-se presença assídua nos pódios de competição e cria uma relação amor-ódio com o granito de Sintra. “O granito faz você vestir as sandálias da humildade”. Hoje, inspira-se e encontra motivação no movimento feminista brasileiro e nas suas alunas.

LINKS

Femme Rank

https://www.instagram.com/femmerankingbr/ 

O beta das gajas

https://www.instagram.com/obetadasgajas/ 

Cocalzinho, Brasil

https://www.8a.nu/areas/brazil/cocalzinho/gallery 

Albarracin, Espanha

https://27crags.com/areas/albarracin 

Rocklands, África do Sul 

https://27crags.com/areas/rocklands 

Aguja Guillaumet, Patagónia

https://www.pataclimb.com/climbingareas/chalten/fitzgroup/guillaumet.html 

La Esfinge, Perú

https://www.wikiexplora.com/La_Esfinge 

Rodellar

https://www.ukclimbing.com/articles/destinations/rodellar_-_the_land_of_lactic-2521 

Crimptonite 

https://www.youtube.com/watch?v=gG4vZTayNZU 

Mito, Sintra

https://www.youtube.com/watch?si=1Wif52Me5_orXslX&v=oKW4xCynTCQ&feature=youtu.be 

Buenos Aires, Pedra do Cavalo

https://27crags.com/videos/39191 

Auroras, Chapada Diamantina

https://www.youtube.com/watch?v=mucTTxiZg6w 

Canalha, Fenda

https://www.instagram.com/p/C0KUlGosA32/ 

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“Era completamente obcecado. Se não podia escalar, ia equipar. Uma vez, tive 11 dias de férias e nesse período equipei 33 vias sozinho”. As palavras são de Nuno Pinheiro, um dos mais influentes escaladores da última década. Devoto da desportiva foi na clássica que encontrou os desafios mais emocionantes. Calcorreou o mundo em busca da linha perfeita. De Yosemite à Colômbia, de Indian Creek aos Tepuis venezuelanos, onde escalou com Chris Sharma. Por cá, o seu legado é incontornável com a abertura de novos setores como Corgas, Azóia, Meio Mango no Cabo Espichel. Em clássica liberou várias vias no Cabo da Roca, assim como na Serra da Estrela. Também dedicou longos dias (e noites) a destapar grande parte das fissuras mais desafiantes de Casal Pianos. Para o Nuno, “a descoberta da escalada foi um momento de liberação”. Talvez, por isso continue a associar o conceito de liberdade à rocha.

LINKS

Capa do Guia de Escalada Portugal

https://desnivel.pt/product/guia-de-escalada-em-rocha-portugal/ 

Espinhaço

https://equipadores.blogspot.com/2011/03/croqui-espinhaco.html 

Iron man, Buttermilk 

https://www.mountainproject.com/route/105936763/iron-man-traverse 

Outer Limits, Yosemite 

https://www.mountainproject.com/route/105874465/outer-limits 

King Lines - Filme

https://www.redbull.com/fr-fr/episodes/king-lines-part-ii-reel-rock-s01-e13 

La Azulita, Caracas

https://www.thecrag.com/pt/escalando/venezuela/azulita 

The Last Tepui - Filme 

https://www.youtube.com/watch?v=CVWYE-xf_3k 

Meio Mango

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/sesimbra 

Corgas, Sagres

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/ponta-de-sagres/area/4365587085 

Azóia

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/lisbon-area/area/2569025784 

Casal Pianos

https://climbingportugal.blogspot.com/2013/05/casal-pinos-magoito.html 

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Ciclista de sofá, a Ana Ferraria descobriu a escalada por acaso. A nova vida fê-la apreciar o granito, o vento norte e o verde. Encontrou no desconforto dos blocos de Sintra um lar e na kilter board um parque de diversões. Tem viajado em busca de blocos e passos, mas continua com medo de alturas. Albarracín, Hoyamoros ou Magic Wood já conhecem as suas impressões digitais. Em 2022, com um grupo de amigas, dá o mote para “O Beta das Gajas”, uma plataforma que pretende “levar mais raparigas à rocha”. Para a Ana, mais do que pisar o topo do bloco, é a superação do movimento “impossível” que a apaixona.

Links

O beta das Gajas

https://www.instagram.com/obetadasgajas/ 

Boulder Sintra

https://www.instagram.com/bouldersintra/ 

Hoyamoros, Espanha

https://27crags.com/areas/hoyamoros-18737 

Albarracín, Espanha

https://27crags.com/areas/albarracin 

Fontainebleau, França

https://27crags.com/areas/fontainebleau 

Magic Wood, Suiça 

https://27crags.com/crags/magic-wood 

Rocklands, África do Sul 

https://27crags.com/areas/rocklands 

Sortelha 

https://www.youtube.com/watch?v=rf00k1Gk8f4&t=125s 

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Nome incontornável da escalada alfacinha, o Filipe descobriu a escalada aos 20 anos. Em pouco mais de seis meses escalou o seu primeiro 7c, em Cascais. “Na altura era a via mais dura da Guia”. Desde então está intimamente associado à evolução da escalada desportiva portuguesa estando ligado à abertura e equipamento de muitas vias, sobretudo nas falésias ao redor de Lisboa. No seu curriculum conta com o encadeno do primeiro 8a+ em terras lusitanas, vias de 8b+ trabalhado e 8a+ à vista. No entanto, os seus olhos brilham mais quando recorda os dias de “fanatismo” a explorar as texturas da Fenda ou da Atlântida. Na sua visão particular, a escalada é uma experiência pessoal e cada um deve vivê-la à sua maneira. “O sentido da escalada é a experiência interior, a invisível poesia da acção”.  

Contamos com o vosso follow no Spotify e no Instagram, onde iremos partilhar várias surpresas.

https://www.instagram.com/projectomedronho 

E não se esqueçam, esses copos bem cheios de medronho! 

Links

Guia

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/guia 

Fenda

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fenda 

Bambi 

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fenda/area/1867517010 

Rebolt Fenda Party

https://equipadores.blogspot.com/2013/09/fenda-rebolted-party-em-grande.html 

Espinhaço

https://equipadores.blogspot.com/2011/03/croqui-espinhaco.html 

Meio Mango

https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/sesimbra 

Seb Bouin no Cabo Espichel

https://www.planetmountain.com/en/news/climbing/seb-bouin-makes-first-ascent-rei-de-bering-hardest-sport-climb-portugal.html 

Capa do Guia de Escalada Lisboa

https://desnivel.pt/product/lisbon-climbing-guidebook/ 

El Fustigador

https://www.thecrag.com/en/climbing/spain/margalef/raco-de-lafinestra/route/26400744 

Tomatada 

https://3.bp.blogspot.com/--qEa5thcqwE/TXe4p8fqJKI/AAAAAAAAAcY/8FM2WGE3FrU/s1600/Espinhaco_croqui_vsea.jpg 

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Bem-vindos à segunda temporada do Projecto Medronho!

Depois de umas longas férias estamos de volta com muita conversa, escalada, partilha e vida.

Com o passar dos dias a equipa cresceu e o Eduardo, a Maria Inês e o Ricardo juntaram-se ao Projecto.

Nesta nova temporada, prometemos a nós mesmos levarmo-nos mais a sério, beber mais água que medronho, e tentar alimentar assiduamente a publicação do podcast e das redes sociais.

Vamos andar por aqui com a expectativa que nos ouçam e desfrutem das conversas maravilhosas com convidados para todos os gostos.

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E não se esqueçam, esses copos bem cheios de medronho!

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho. Cresceu em terras de Viriato, ali para os lados de Viseu, mas é em Lisboa que se apaixona pela escalada. Neste episódio, sentamo-nos à mesa com Filipe Ascensão, conhecido como o “rei dos knee bars” e fanático da escalada de dificuldade. Em 2023, a obsessão do Filipe levou-o a tirar um ano sabático para viajar e encadear o seu primeiro 8c. O que resultou dessa aventura? A sua recente paixão pela “esquecida” falésia do Reguengo ou a sua disciplina de treino são alguns dos temas de uma conversa cheia de truques de joelhos, emoções fortes e, claro, algum medronho à mistura. 

Links

Reguengo do Fetal https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/reguengo-do-fetal 

Saint-Léger du Ventoux https://www.thecrag.com/pt/escalando/france/saint-leger-gorges 

Arco https://www.thecrag.com/pt/escalando/italy/arco 

Rodellar https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/rodellar 

Masriudoms  https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/costa-daurada/area/410745486 

Crux https://www.cruxclimbing.pt/ 

Marvin Winkler  https://www.instagram.com/dr.marvin.winkler/ 

Fanatic Climbing https://www.instagram.com/fanatic.climbing/

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"Gostava muito de voltar a escalar uma via que escalei há muito tempo atrás, queres alinhar nisso?"

Foi assim que tudo começou. O Carlos perguntou-me se queria acompanhá-lo e, sem perceber muito bem do que se tratava, disse que sim. "Que bela aventura que isto pode ser", foi o que eu pensei.

Era fim de tarde naquela bela varanda da estrela na sempre bonita Serra da Estrela.

Os dois encostados e, nem sei se de cerveja na mão mas quase de certeza que sim, o Carlos olhou para o Hugo e voltou a olhar para mim, “achas que o Hugo alinha nisto também?”.

Os meus olhos devem ter brilhando, o sim era mais que óbvio. 

Uns fins-de-semana depois estávamos a sair de Lisboa em direção à Serra da Estrela e foi assim que tudo começou.

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Começou a escalar na década de noventa quando ainda era raro ver mulheres na falésia. Fez competição por cá e lá fora, com a seleção nacional de escalada. Mas sempre foi na natureza que encontrou o seu habitat natural, apaixonada pela escalada em rocha procurou sempre superar-se em termos de dificuldade. As maiores aventuras viveu-as na escalada clássica e nas viagens que a levaram a escalar aos 4 cantos do mundo. 

Na incessante vontade em escalar e conhecer o nosso mundo pegou nas cordas, pés de gato e escalou em sítios como :

o Taghia em Marrocos, o Totem Pole na Tâsmania, Patagónia, fez o coast-to-coast nos EUA com a corda às costas, escalou nas tufas de Kalymnos, as agulhas dos Alpes, down under na Austrália e tantos outros sítios.

Abriu a via “Into the Wild Grass” com o Nico Favresse no Douro Internacional em livre.

Escreveu vários nos artigos sobre escalada em revistas como a Climbing, Campo Base, entre outras. Organizou o maior encontro de escalada, o “Girls Petzl Rock Trip”, totalmente dedicado à escalada feminina e a sua dinamização. 

Hoje divide mais o seu tempo entre a bicicleta e a corrida de trail.

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Este é o episódio zero do Projecto Medronho, onde damos a conhecer o nosso podcast.

Não percam os próximos episódios onde recebemos os nossos convidados para divagar sobre a vida e a escalada.

Contamos com o vosso follow no Spotify bem como no Instagram.

https://www.instagram.com/projectomedronho/

E não se esqueçam, esses copos bem cheios de medronho!

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho.

Com apenas 26 anos de idade, Eduardo Lacerda é um dos escaladores portugueses mais versáteis da atualidade. Das desafiantes vias no Cabo Espichel à escalada de fissuras de Cadarese, passando pelos infinitos multi-largos das Dolomitas ou pelas fendas e cascatas de gelo austríacas, o Eduardo destaca-se pelo seu compromisso e constante boa disposição. Uma conversa cheia de gargalhadas, sonhos e vida.

Links

Innsbruck https://www.innsbruck.info/en/sport/climbing.html

Kletterzentrum https://www.kletterzentrum-innsbruck.at/

Céuse - https://27crags.com/crags/ceuse

Palácio da Lua https://climbingportugal.blogspot.com/2013/05/espinhaco-cabo-da-roca.html

Grand Capucin https://www.planetmountain.com/en/routes/swiss-route-grand-capucin.html

Cadarese https://www.thecrag.com/pt/escalando/italy/val-dossola/cadarese

Le Miracle https://www.youtube.com/watch?v=t7vk0GIZnBo&ab_channel=RedBull

Gelbe mauer https://www.planetmountain.com/en/routes/gelbe-mauer-cima-piccola-di-lavaredo-dolomites.html 

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho.

Neste episódio, sentamo-nos à mesa com o primo mais famoso da escalada portuguesa, Pedro Nogueira. Natural da vila operária da Baixa da Banheira, desde cedo encarnou o espírito do associativismo. Não é por isso de estranhar o seu percurso no panorama da escalada. Atual vice-presidente da FPME e co-fundador da SEA-GDUA, o Primo vive a escalada como um ato coletivo. Qual o papel do associativismo na escalada? A guerra entre as duas federações pela tutela da modalidade. E, claro, muitas aventuras (e desventuras) na vertical são o mote para uma conversa divertida e sem papas na língua com o primo de todos nós. 

Links

Fenda - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fenda

Fenda Rebolted Party https://equipadores.blogspot.com/2013/09/fenda-rebolted-party-em-grande.html

Fojo https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fojo-dos-morcegos

SEA-GDUA - https://www.instagram.com/seccaoescaladaazoia/

FPME https://www.fpme.org/webpu/

FCMP https://www.fcmportugal.com/

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Bem-vindos à quarta temporada do Projecto Medronho. Depois de uma breve hibernação, estamos de volta com muita conversa, escalada, partilha e vida. Neste episódio, sentamo-nos à mesa com uma figura muito querida na comunidade, Miguel Catita ou simplesmente Catita.  Fanático, hippie, o tuga de Rodellar. São vários os cognomes que o perseguem. Mas, afinal quem é o Miguel? Numa conversa animada, por vezes filosófica, acompanhamos a história do Miguel desde a serra de Sintra até ao Pirineo Aragonés, onde vive atualmente. Esperemos que gostem!

Links

Rodellar - https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/rodellar

Siurana - https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/siurana

Margalef https://margalefclimb.com/

Montserrat- https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/montserrat

Flickr Catita https://www.flickr.com/photos/jandiro/

King Lines - https://www.redbull.com/fr-fr/episodes/king-lines-part-ii-reel-rock-s01-e13 

El Chalten, Patagónia https://www.pataclimb.com/index.html

Miguel que camina https://www.youtube.com/@MiguelQUECAMINA

Musica Original  https://www.youtube.com/@MicaDeLaSierra 

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho.

Presas aplatadas, desequilíbrios, route setting, spray walls, fingerboards, o futuro da escalada de competição. Neste episódio sentamo-nos à mesa com Pedro Alves, selecionador nacional, route setter, dono de um ginásio de escalada e uma das pessoas mais dedicadas ao desenvolvimento do treino em Portugal. Qual o estado do route setting em Portugal? A Janja portuguesa já anda por aí? Quais as rotinas de treino indispensáveis para um escalador comum? Descobre a resposta a estas perguntas e muitos outros temas no novo episódio do Projecto Medronho.

Esperemos que gostem!

Links

Gravity  https://www.98gravity.pt/

GMES https://www.gmesintra.com/

FPME https://fpme.org/webpu/

Lattice Training https://latticetraining.com/

Gorges du Todgha - https://www.climb-todra.com/climbing.php

Meio Mango - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/sesimbra

Bope Sentado https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Yp205xkXNCk

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho. Neste episódio, o Eduardo e o Ricardo conversam com uma das figuras mais acarinhadas pela comunidade de Lisboa. Pedro Martinho, mais conhecido por Flau, começou a escalar nos anos 80, numa época em que o equipamento era escasso levando os escaladores ao ferro-velho mais próximo em busca de peças para improvisar proteções e até arneses. Entre outros feitos, Flau é conhecido por ter equipado a primeira via na Fenda (Un-dó-li-tá). Na Guia, equipou as famosas Kind of Magic, Over the Top, Striptease, Pinóquio, entre tantas outras. Atualmente, é treinador no Crux e no Vertigo, onde continua a inspirar dezenas de escaladores. Uma conversa bem regada de memórias, escalada e vida. 

Esperemos que gostem!

Links

Guia -  https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/guia

Penedo da Amizade https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/lisbon-area/area/1225566669

Encosta dos bêbados https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/lisbon-area/area/7575510960

Viaduto A5 https://www.youtube.com/watch?v=pwPLQkuIrVs&ab_channel=rastafart

Fenda - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/fenda

Fenda Rebolted Party https://equipadores.blogspot.com/2013/09/fenda-rebolted-party-em-grande.html

Vertigo - https://vertigoclimbing.pt/en/home/

Crux - https://www.cruxclimbing.pt/

Climb Up - https://www.climbup.pt/

Siurana - https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/siurana

Céuse - https://27crags.com/crags/ceuse

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho.

Neste episódio, sentamo-nos à mesa com a uma figura incontornável na escalada de competição nacional. Recordista de campeonatos nacionais no feminino, dez deles consecutivos. Porém, os feitos de Olga extravasam o plástico. Na rocha, Olga é também uma máquina de recordes, sendo atualmente a única portuguesa com 8b (Pangeia Titânio, em 2016). Olga Fedyuk nasceu na Ucrânia, mas foi em Espinho que descobriu a escalada. Ou terá sido a escalada a encontrá-la? Vamos querer saber! Uma conversa sobre conquistas, frustrações, ambições pessoais para o futuro e o futuro da escalada no feminino.

Links

Buracas do Casmilo - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/cagimil

Naranjo de Bulnes - https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/naranjo-de-bulnes

Meio Mango - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/sesimbra

Senhora do Salto - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/area/2662542954

Reguengo do Fetal - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/reguengo-do-fetal

Vale de Poios - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/vale-de-poios

Gorges du Todgha - https://www.climb-todra.com/climbing.php 

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Bem-vindos a mais um episódio do Projecto Medronho.

Neste episódio, recebemos o convidado “mais jovem de sempre” a sentar-se à mesa do Projecto Medronho.

Aos 19 anos de idade, Gustavo Cunha é o atual campeão nacional sénior e um dos mais promissores escaladores no panorama nacional.

Aos 14 anos saca o seu primeiro 8a e torna-se o português mais jovem de sempre a alcançar o 8ºgrau.

Natural de Tondela, a paixão da família pelo outdoor terá tido um papel fundamental no seu crescimento como escalador.

Será? Vamos querer saber isso e muito mais, num episódio com os olhos postos no futuro.

Links

Buracas do Casmilo - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/cagimil

Breithorn - https://www.zermatt.ch/en/Media/Planning-hikes-tours/Breithorn-Ascent

Naranjo de Bulnes - https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/naranjo-de-bulnes

Torreon de Los Galayos - https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/los-galayos

Meio Mango - https://www.thecrag.com/pt/escalando/portugal/sesimbra

Rodellar - https://www.thecrag.com/pt/escalando/spain/rodellar

Céuse - https://27crags.com/crags/ceuse

Les Gorges du Verdon - https://www.thecrag.com/pt/escalando/france/le-verdon 

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