Arbeitest du täglich deine ToDos ab und hast am Ende des Abends aber trotzdem das Gefühl, als hättest du nicht wirklich etwas geschafft? Dann ist diese Folge für dich.

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Meine Fortbildung „Digital organisiert als Lehrkraft“ ist nun öffentlich. Mit dem Code „Yasemin5“ bekommst du die Fortbildung 5€ günstiger! Wenn du dir nur den Teaser dafür anschauen möchtest, kannst du gerne das 90-minütige Webinar dazu ansehen. Zusätzlich dazu gibt es nun die neue Fortbildung "Digitale Tools im Spanischunterricht".

Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse doch gerne eine Bewertung bei Spotify oder über Apple Podcasts mit deinem Handy – danke!

Hast du eine für dich funktionierende Morgenroutine? Warum eine Morgenroutine eigentlich am Abend anfängt, das erkläre ich dir in dieser Episode.

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In dieser Episode meines Podcasts möchte ich vier Zitate an die Hand geben, die mir in den letzten Wochen, Monaten, immer wieder über den Weg gelaufen sind. Ich sage dir, was ich persönlich mit ihnen verbinde, und lade dich ein, einmal darüber nachzudenken, was sie mit dir machen.

In dieser Episode meines Podcasts möchte ich dir eine Atemtechnik beibringen, die dir helfen wird, deinen Stresslevel zu senken. Höre unbedingt aufmerksam zu und setze die Übung gleich um.

In dieser Episode meines Podcasts möchte ich dir eine Geschichte vorlesen. Eine Geschichte, die ich wichtig und wertvoll finde. Höre sie dir gerne mehrfach an und überlege dir: Was ist die Moral der Geschichte für dich?

Jup, noch eine Folge zum Wochenrückblick. Dieses Mal zeige ich dir, wie ich seit neuerdings meinen Wochenrückblick durchführe. Minimalistisch, aber nicht weniger effektiv.

Jaja, Routinen. Wir kennen sie alle: Gesund essen, regelmäßig Sport treiben,... Es gibt ganz viele gute Gewohnheiten, die wir etablieren sollten. Auch, wenn wir wissen, dass sie uns gut tun, so scheitern wir doch oft daran, sie umzusetzen. Mit der Methode "Two Day Rule" von Matt D'Avella wirst du deine Routinen leichter aufbauen können als ohne. Trotzdem ist es ein Stück Arbeit, aber mit dieser Methode deutlich leichter!

Achtsamkeit wird mir persönlich immer wichtiger. Ich habe etliche Bücher und Studien gelesen, das halbe Internet durchforstet und implementiere einiges in meinen Alltag aktuell. Einiges habe ich aber bereits konsequent in meinen Alltag integriert. Ich meditiere. Meditation gibt mir unheimlich viel Energie zurück. Es beruhigt mich. Es bringt meinen Puls auch wieder runter. Stress macht mir nicht mehr so viel aus, aber man muss regelmäßig meditieren und darf nicht aufhören damit. Aber heute soll es nicht um Meditation gehen, sondern um zwei Apps, die meinen Alltag entschleunigen: DayOne und Stoic.

Christine aus Hamburg ist Grundschullehrerin. Und sie bekommt, so wie ich, täglich viele E-Mails. Doch nicht nur E-Mails, die sie einmal anfassen und archivieren kann. Nein. Sie bekommt E-Mails, die Informationen enthalten, auf die sie immer und immer wieder zurückgreifen muss – und das am besten zeiteffizient. In dieser Folge starte ich eine neue Serie, die ich gerne FAQ nennen möchte. Ich bekomme immer wieder Fragen; Fragen, die sicherlich auch dich interessieren! Daher teile ich die Antworten hier mit dir, damit du auch davon profitieren kannst. Vielleicht hast du ja auch weitere Tipps oder Ideen.

Mein Wochenrückblick sieht aktuell ein wenig anders aus. Ich habe einiges verändert und möchte dir das gerne mitteilen, weil ich finde, dass du davon auf jeden Fall profitieren kannst.

Folge 72 – Eine Abendroutine mit dem 10/10/5/5-Prinzip

Wie priorisiere ich eigentlich richtig? Welche Methoden gibt es? Leider gibt es ziemlich viele Methoden, daher erkläre ich dir, wie ich mit diesen einfachen drei Schritten meist alle Aufgaben priorisiert bekomme.

Prokrastination hat viele Gesichter wie wir letzte Woche gelernt haben. Doch heute soll es um einen Plan gegen Prokrastination gehen. Mit diesen fünf Schritten kannst du gegen Prokrastination angehen.

In dieser Folge erzähle ich dir, was ich dagegen tue und was dir eventuell auch helfen kann. Und warum wir alle ungern die Steuererklärung machen.

Jeder Mensch hat Ziele. An der Zielfindung scheitert es nie. Problematisch wird es, wenn man seine Ziele nicht umgesetzt bekommt. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Ziele auf jeden Fall erreichen kannst.

Newsletter begleiten uns täglich. Sie können nützliche Quelle für Unterhaltung und Inspiration sein, doch manchmal können sie einen auch nerven. Wie ich damit umgehe, damit Newsletter wieder Spaß machen, erfährst du hier in der neuen Episode.

Die PARA-Methode von Tiago Forte erleichtert mir aktuell sehr mein Leben. Ich muss nicht mehr überlegen und suchen, wie ich meine Notizen speichere und vor allem wo, sondern habe nun ein gut funktionierendes System, was mir hilft und meine Arbeit erleichtert.

Notion und mich verband immer eine Hass-Liebe. Nun habe ich mich endgültig von Notion getrennt. Warum das so ist und wer mein Herz jetzt schon länger erobert hat, das erfährst du in dieser Episode.

Fällt es dir schwer, Ziele zu setzen? Mit der 5-4-3-2-1-Methode wird es dir auf jeden Fall einfacher fallen. Höre die Folge bis zum Ende an und stelle dir die drei wichtigen Fragen, die ich am Ende verrate.

Ich möchte gerne ein neues Format mit dir testen und plaudere ein wenig aus dem Nähkästchen. Du bekommst von mir am Ende aber drei Learnings, die ich persönlich aus dieser Folge mitgenommen habe.

Das Pareto-Prinzip ist in aller Munde, doch in meinem Podcast tauchte es noch gar nicht auf. Hier erkläre ich dir ganz kurz, was das Pareto-Prinzip ist und welche Vor- und Nachteile es hat.

Ich habe eine eigene Produktivitäts-Methode. Sie besteht aus drei Säulen: Organisation. Priorisierung. Fokus. Und jetzt ergänze ich eine vierte Säule, Regeneration. Warum ich diese vierte Säule ergänze und was sie bedeutet, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

Wenn du eine ToDo-Liste hast, ist das bereits ein super wichtiger Schritt. Jetzt geht es daran, die Aufgaben auch zu priorisieren. Denn ohne Priorisierung kein Fokus. Heute habe ich eine weitere Methode für dich! Ich freue mich, wenn du meinen Podcast auf Spotify und Apple Podcast mit fünf Sternen bewertest. Abonniere auch den Newsletter für noch mehr Input!

Wer lenkt uns eigentlich immer ab? Und wie kann ich diese Störungen minimieren? Das erfährst du in der heutigen Folge.

Was mache ich gegen ein Tief während des Tages? Wie schaffe ich es, dass mein Körper zwischendurch auch einmal zur Ruhe kommt? Das verrate ich dir in dieser Episode und gebe dir noch Tipps & Tricks an die Hand, wie es bei dir klappen kann.

Warum möchtest du produktiv(er) sein? Möchtest du noch mehr in weniger schaffen, um dann noch mehr zu schaffen? Oder hast du einen anderen Grund? Ich möchte dir erklären, warum mehr nicht immer mehr ist und warum gesunde Produktivität wichtiger ist als alles andere. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast auf Spotify und Apple Podcast mit fünf Sternen bewertest.

in dieser Podcast-Folge, in der ich dir die Gründe nenne, warum eine digitale ToDo-Liste besser ist als eine analoge.

Im Urlaub gelten andere Gesetze und Routinen. Wie gehe ich mit meiner ToDo-App, damit sie mich im Urlaub nicht belastet?

Oft werde ich gefragt, was man tun sollte, wen man den Überblick verloren hat und im Chaos versinkt. Mit meinen sieben Schritten kommst du wieder in die richtige Spur und kannst deinen Geist und dein Gehirn entlasten. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast auf Spotify und Apple Podcast mit fünf Sternen bewertest.

Ich habe seit einem Jahr jeden Mittwoch eine neue Podcastfolge veröffentlicht. Was ich auf der Reise gelernt habe und wie es weitergeht, erfährst du in dieser besonderen Folge. ⭐️ Ich freue mich, wenn du meinen Podcast auf Spotify bewertest!

🎙 Fällt es dir schwer, zu priorisieren? Mit dieser Methode wird es dir leicht ergehen! Auch ich sortiere meine ToDos nach diesem Prinzip und muss sagen, dass ich das wirklich einfach finde nun.

🎙 Hast du mal einen schlechten Tag? Kommst du alleine nicht mehr aus deinem Loch heraus? Dann kann dir dieser Trick helfen.

In der heutigen Episode geht es um das Tagebuchschreiben. Welche Vorteile hat es? Welche Regeln gibt es dabei? Und wie kannst du die Gewohnheit direkt etablieren? Alle Antworten heute in der Episode! Wenn du die Folge gehört hast, vergiss‘ nicht, meinen Podcast zu abonnieren. Ich freue mich, wenn du meinen Podcast auf Spotify bewertest!

🎙 Folge 49 – Einmal Bullet Journal (BuJo) & zurück [analog vs. digital?]

🎙 Warum solltest du alles aufschreiben? Und wie macht man das in bestimmten Situationen? Hier erfährst du die Antwort! 👉 Wenn du die Folge gehört hast, vergiss‘ nicht, meinen Podcast zu abonnieren. Ich freue mich übrigens, wenn du meinen Podcast auf Spotify bewertest! 

Kennst du deine Energielevel? Weißt du, wann du am fokussiertesten bist? Wann hast du meistens ein Tief?

In der heutigen Folge geht es um GTD – Getting Things Done. Wie die Methode funktioniert und warum du sie einsetzen solltest. findest du in dieser Episode. Viel Spaß dabei!

🎙Folge 45 – Die Hemmschwelle gering halten für maximale Produktivität [Wie du deinen inneren Schweinehund besiegst]

🎙 In der heutigen Folge geht es um die Never-Ending-To-Do-Liste & was ich dagegen nun unternehmen werde und was du dagegen tun kannst.

🎙 In der heutigen Folge geht es um meine persönliche Produktivitätsmethode, bestehend aus drei Schritten. Befolge sie und du wirst produktiver als je zuvor!

🎙 In der heutigen Folge geht es um Meditation. Und zwar ausführlich. Warum du meditieren solltest, welche positive Effekte es haben kann, wie du einsteigen kannst und wie ich meditiere, das erfährst du alles in der heutigen Episode – viel Spaß!

In der heutigen Folge geht es um meine unfreiwillige Erfahrung, als ich 24 Stunden lang ohne Handy war. Überraschenderweise habe ich ein paar Erkenntnisse daraus gezogen, die ich dir gerne mitteilen möchte. Natürlich gibt es auch direkt Tipps für dich, wie du von meinen Learnings profitieren kannst.

🎙 In der heutigen Folge geht es um lästige Aufgaben, die man trotzdem erledigen muss. Ich verrate dir zwei Methoden, die bei mir Wunder wirken und die mir helfen.

🎙 In der heutigen Folge geht es um meine fünf Ziele für das Jahr 2022. Welche Ziele hast du dir für 2022 gesetzt?

🎙 In der heutigen Folge geht es um 15 Learnings, die ich im Jahr 2021 gelernt habe. Was hast du dieses Jahr alles gelernt?

🎙Trailer 2.0

🎙 In der heutigen Folge geht es um den Jahresrückblick. Warum du einen unbedingt machen solltest und wie ich ihn mache, das verrate ich dir in der heutigen Episode.

🎙 In der heutigen Folge geht es um Meditation. Warum ich regelmäßig meditiere und welche positiven Effekte es hat, das erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

🎙 In der heutigen Folge geht es um die Fünf-Warum-Methode. Warum du mit ihr den Grund für deine Prokrastination und viele weitere Dinge finden kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In der heutigen Folge geht es um Pausen. Warum solltest du Pausen machen? Und wie lange sollten sie sein? Das erfährst du in dieser Folge.