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Le sommeil accompagne chacune de nos journées, souvent sans que l’on mesure vraiment son impact. Lorsqu’il se fragilise, les conséquences peuvent être nombreuses : fatigue, difficultés de concentration, irritabilité, baisse d’énergie ou sentiment d’épuisement. Pour certaines personnes, ces difficultés restent ponctuelles. Pour d’autres, elles s’installent durablement et traduisent de véritables troubles du sommeil.

Dans cette discussion avec Docteur Sylvie Royant-Parola, psychiatre et spécialiste des troubles du sommeil, nous explorons les liens entre nos nuits et nos journées, les effets du manque de sommeil sur la vie quotidienne et professionnelle, ainsi que les nombreux facteurs qui peuvent venir perturber notre repos. Habitudes de vie, charge mentale, stress, rythme de travail ou troubles installés : cet échange apporte des repères, ouvre des pistes de réflexion et invite à porter un regard plus nuancé sur le sommeil, sans simplifier à l’excès ni promettre de solution unique.

Dernier ouvrage : ROYANT-PAROLA, Sylvie. Notre sommeil, une urgence absolue : manifeste pour une écologie du sommeil. Paris : Odile Jacob, 2024.

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Il y a des échanges qui déplacent subtilement notre regard. Celui-ci en fait partie. Dans cet épisode, Katia DIR, psychologue du travail chez Prevlink, nous aide à mieux comprendre une facette essentielle de la santé mentale, celle qui se joue dans nos vies professionnelles.

Dans cet instant partagé, on s’accorde un moment pour regarder autrement la santé mentale au travail. Katia y déploie son regard de psychologue du travail, raconte ce que signifie exercer ce métier, ce qu’il implique d’écoute, de précision et de présence auprès des salariés. Un cheminement qui avance avec douceur, éclaire sans tout dévoiler et permet d’approcher plus finement la réalité de son rôle.

Un épisode qui invite surtout à réfléchir à ce qui, dans nos environnements de travail, façonne nos équilibres intérieurs et influence notre façon d’être aux autres. Un pas de côté pour mieux saisir ce qui nous traverse au quotidien.

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Dans nos entreprises, les générations se croisent, parfois se frôlent, parfois se heurtent. Les plus jeunes apportent leur énergie, leurs attentes et leur regard neuf, tandis que les plus expérimentés transmettent savoir-faire, prudence et repères. Et si ces différences, plutôt que de créer des incompréhensions, devenaient une véritable force ?

Dans cet épisode, nous accueillons Laurent TYLSKI, coach de dirigeants, pour parler du transgénérationnel en entreprise. Ensemble, nous explorons comment favoriser le dialogue, révéler les complémentarités et construire une culture où chacun se sent reconnu et à sa place. Nous abordons les leviers managériaux, la posture des leaders et les pratiques qui rapprochent plutôt qui divisent.

Un échange inspirant, où la richesse des expériences et des perspectives se transforme en opportunités pour tisser des équipes plus soudées et ouvrir le dialogue.

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Le télémanagement bouscule nos façons de travailler, de diriger, de rester liés. Derrière l’écran, c’est tout un jeu d’équilibres qui se dessine, parfois fragile : maintenir la cohésion, préserver la chaleur du lien humain, veiller à la santé mentale de chacun.

Pour inaugurer ce podcast, nous avons le plaisir de recevoir le Docteur Olfa JOUINI, médecin du travail chez Prevlink. Avec elle, nous ouvrons un dialogue sur ce que signifie manager et être managé à distance, sur les risques d’isolement, de surcharge ou de perte de repères, mais aussi sur les ressources à cultiver pour mieux traverser ces transformations.

Au fil de l’échange, des conseils concrets se tissent avec des pistes de réflexion plus larges, offrant à chacun des clés pour vivre le télétravail avec davantage de sérénité, d’équilibre et, surtout, d’humanité.

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