Niemand ist so wie du. Du bist einzigartig. Und genauso einzigartig ist dein Dharma, dein Soul Purpose oder anders gesagt: deine Mission in diesem Leben. Aber was heißt es eigentlich eine Mission zu haben? Und wie kannst du herausfinden was diese einzigartige Mission ist? In dieser Folge geht es genau darum. Ich zeige dir was es bedeutet eine Mission im Leben zu haben und wie sich das auf deine Gesundheit auswirken kann.

Außerdem gebe ich dir mit auf den Weg, wie du in 3 Schritten herauszufinden kannst, was deine Mission ist und wie du sie verfolgen kannst.

Du möchtest ein sinnerfülltes Leben führen in dem du dein volles Potential ausschöpfen kannst? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine!

Du brauchst individuelle Unterstützung um deine Mission zu finden? Um deine (beruflichen) Wünsche und Ziele im Leben zu identifizieren? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter

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Ich freue mich von dir zu hören!

Erwähnte Studien zum Thema "Mission im Leben":

• Sense of Mission and Subsequent Health and Well-Being Among Young Adults: An Outcome-Wide Analysis (Chen et al., Am J Epidemiol 2019)
• Purpose in Life and Its Relationship to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events: A Meta-Analysis (Cohen et al., Psych Med 2016)

So erreichst du mich:

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Wir sind alle ständig gestresst. Aber was ist Stress? Wie äußert sich Stress bei dir? Und was kannst du tun um langfristig besser mit Stress umzugehen? In dieser Folge geht's genau darum. Ich gebe ich dir unter anderem Einblicke zu folgende Themen:

• externe und interne "Gefahren" die bei dir Stress auslösen
• "guter" vs. "schlechter" Stress und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit die Bedeutung deines Nervensystems in der Regulierung von Stress

Außerdem gebe ich dir 3 praktische Tipps und Herangehensweisen mit an die Hand, die dir in Echtzeit - also direkt! - und langfristig dabei helfen, Stress besser zu meistern.

Du fühlst dich die ganze Zeit gestresst und möchtest daran etwas ändern? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine! Du brauchst individuelle Unterstützung um Unruhe und Stress zu meistern? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Gespräch mit mir unter

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Ich freue mich von dir zu hören!

Mehr Infos und Literatur zum Thema "Stress":

• Stress and Health - A Review of Psychobiological Processes (O'Connor et al., Annu Rev Psychol 2021)
• Benefits from one session of deep and slow breathing on vagal tone and anxiety in young and older adults (Magnon et al., Sci Rep. 2021)
• Brief structured respiration practices enhance mood and reduce physiological arousal (Balban et al., Sci Rep. 2023)
• The effects of social isolation stress and discrimination on mental health (Brandt et al., Transl Psychiatry. 2022)
• Social Isolation Co-opts Fear and Aggression Circuits (Rodriguez-Romaguera & Stuber, Cell 2018)

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In dieser Folge teile ich mit dir was Spiritualität für mich bedeutet, worin ich die Verbindung zwischen Spiritualität und Wissenschaft sehe und zu welchem spannenden Thema die Wissenschaft (noch) nicht alle Antworten kennt...

Bist du Wissenschaftler:in und interessiert an Spiritualität? An mehr als dem, was du messen, beweisen, sehen kannst? Du bist nicht alleine! Du kannst sowohl an Wissenschaft als auch an Spiritualität "glauben"! Teile deine Geschichte mit mir! Ich freue mich von dir zu hören!

Mehr Infos und Literatur zum Thema "Bewusstsein":

• Max Planck: "...denn die Materie bestünde ohne den Geist überhaupt nicht."

• The Philosopher Wins: There’s No Consciousness Spot in the Brain
• Thinking about consciousness (Konen & Zirlinger, Neuron 2024)

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Wie kannst du eigentlich du selbst sein? Was bedeutet es authentisch zu sein? Und was hält dich davon ab? In der zweiten Folge meines Podcasts geht es genau darum: Authentisch sein. Du selbst sein. Ich teile mit dir meine Reise zu mehr Authentizität. Ich zeige dir was dich wirklich davon abhält du selbst zu sein und was du tun kannst um richtig "dazuzugehören".

Hast du Angst davor du selbst zu sein? Weißt du eigentlich gar nicht wer du bist und was du in diesem Leben machen möchtest? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine! Deine Geschichte zählt! Du zählst! Teile deine Geschichte mit mir! Ich freue mich von dir zu hören!

Erwähnte Namen und mehr Infos zum Thema "Authentisch sein":

• The Power of Vulnerability - Die Macht der Verletzlichkeit (TED Talk von Brené Brown)
• Meine Buchempfehlung: "The gifts of imperfection" bzw. auf deutsch "Die Gaben der Unvollkommenheit" von Brené Brown

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Hi! Schön, dass du eingeschaltet hast! Ich bin Sabrina, dein Host von Present Soul - dem Spiritualitäts- und Wissenschafts-Podcast für Körper, Geist und Seele. Ich bin Wissenschaftlerin geworden, da ich verstehen wollte wie unsere Welt funktioniert und was wir tun können um ein gesundes Leben zu führen. Doch was ist wenn die Wissenschaft uns nicht alle Antworten geben kann? Und manche Antworten die wir suchen bereits da sind? Begleite mich und lass dich inspirieren von spannenden Themen rund um moderne Spiritualität, wissenschaftlich-fundierten Tools und finde heraus wie du deinen inneren Kompass nutzen kannst um ein gesundes und sinnerfülltes Leben im Hier und Jetzt zu führen.

In der allerersten Folge meines Podcasts teile ich mit dir meine Reise. Eine Reise die geprägt war von tiefer Trauer und Leid ausgelöst durch die Krankheit und den frühen Tod meines geliebten Papas. Eine Reise die mich dazu bewegt hat, die Welt und mich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen zu wollen. Eine Reise die mich zu mir und meiner Mission - meinem Soul Purpose - geführt hat.

Ich erzähle dir was "Die Zeit heilt alle Wunden" aus wissenschaftlicher Sicht bedeuten kann, was Trauer mit Erwartungen, Bindung und Lernen zu tun hat und wie du Leid in etwas verwandeln kannst, was dir dient und dich zu einer höheren Version von dir macht.

Hast du auch tiefe Trauer und großes Leid erlebt? Oder bist du gerade in einer schweren Phase in deinem Leben und auf der Suche nach Antworten? Dann ist diese Folge für dich! Denn du bist nicht alleine! Deine Geschichte zählt! Du zählst! Teile deine Geschichte mit mir! Ich freue mich von dir zu hören!

** Lieber Papa,

diese Folge ist dir gewidmet. Was bleibt, ist deine Liebe!

R.I.P. Wilfried Satzinger, 05.01.1964 - 17.12.2016. **

Mehr Infos und Literatur zum Thema "Trauer":

How do our brains handle grief? (TED Talk von Mary-Frances O'Connor)

Grieving as a Form of Learning: Insights from Neuroscience Applied to Grief and Loss (O'Connor & Seeley, Curr Opin Psychol 2022) So erreichst du mich:

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